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2012

LA PRIMA CATENA ALBERGHIERA PER CICLISTI. I PERCORSI, GLI ITINERARI E GLI ALBERGHI PI ATTREZZATI IN ITALIA. LA PREMIRE CHANE HTELIRE POUR CYCLISTES. LES PARCOURS, LES ITINRAIRES ET LES HTELS LES MIEUX QIPS. ITA | FRA

CiCloturista

CiClista

Natura e relax, cultura ed enogastronomia sono gli ingredienti per la tua vacanza in sella alle due ruote. Per un cicloturista come te non importante arrivare in un luogo, ma godere del piacere del viaggio. Non rilevante la performance atletica, quanto il relax e il benessere lontani dal traffico. La bicicletta ti permette di arrivare dritto allanima di un luogo, di fermarti in antichi borghi, degustare i prodotti tipici o acquistare oggetti di artigianato. Ti piace spostarti con gli amici o con la famiglia, utilizzando anche city bike, e-bike o family bike per condividere la stessa esperienza con i tuoi bambini. LItalia tra le tue mete preferite per la ricchezza e variet dei paesaggi, dei luoghi da visitare, per la tradizione gastronomica.

Asfalto, sfida, passione, misurazione della performance soli o in gruppo: per te la vacanza in sella alla bici un vero stile di vita. La bici da corsa un mezzo essenziale, leggero e aerodinamico e ti consente di raggiungere velocit elevate. Il vero ciclista come te divora le strade, macina pi di 100 km al giorno, segue uno stile alimentare controllato e bilanciato per ottenere sempre performance eccellenti. LItalia ti offre percorsi e itinerari molto vari e adatti a qualsiasi preparazione atletica. Anche la cucina mediterranea il modello alimentare pi vicino a quello dellatleta, per variet dei cibi e qualit delle materie prime, che forniscono i giusti apporti nutritivi prima, durante e dopo una gara.

CyClotouriste
Nature et dtente, culture et nogastronomie sont les ingrdients pour vos vacances sur votre bicyclette. Pour un cyclotouriste comme vous limportant nest pas darriver un endroit mais de savourer le plaisir du voyage. La performance athltique nest pas importante comme la dtente et le bien-tre loin du trafic. La bicyclette vous permet darriver tout droit dans un lieu, de faire une halte dans des anciens bourgs, de dguster des produits typiques ou dacheter des objets dartisanat. Vous avez le plaisir de vous dplacer avec vos amis ou votre famille, en utilisant mme la city-bike, e-bike ou family-bike pour partager la mme exprience avec vos enfants. LItalie est parmi vos destinations prfres pour la richesse et la varit de ses paysages, pour les endroits visiter et pour sa tradition gastronomique.

CyCliste sur route


Route goudronne, dfi, passion, test de la performance seul ou en groupe : pour vous les vacances sur votre bicyclette est un vritable style de vie. Le vlo de course est un moyen essentiel, lger et arodynamique qui vous permet datteindre de grandes vitesses. Un vrai cycliste comme vous dvore les routes, avale plus de 100 km par jour, suit une alimentation contrle et quilibre pour obtenir constamment dexcellentes performances. LItalie vous propose des parcours et des itinraires trs varis et indiqus pour toute prparation athltique. Mme la cuisine mditerranenne est le modle alimentaire le plus proche de celui de lathlte, quant la varit daliments et la qualit des matires premires qui vous fournissent le juste apport nutritionnel avant, pendant et aprs une comptition.

Mountain biker

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Terra, fango, natura e avventura sono gli elementi che ti permettono di fonderti con i boschi, gli sterrati e i bike park. La mountain bike nata per arrampicarsi su pendenze estreme, per sfide continue. Pu anche non essere estremamente tecnica, ma sicuramente sempre sporca di fango! Il mountain biker come te esce in gruppo o in solitario. Le tue passioni sono gli itinerari di cross country con continue salite e discese, e downhill, discese ripide lungo sentieri sconnessi. Se sei tra i pi spericolati e acrobati allora ti diletti in freeride, con cui vai dappertutto, anche dove difficile andare a piedi. Ma non occorre essere dei temerari per godere dei benefici della mountain bike. Un bel paesaggio di montagna ti ripaga per la fatica della pedalata.

Mordus de vlo tout-terrain


Terre, boue, nature et aventure sont les lments qui permettent de vous identifier avec les bois, les chemins de terre et les bike parks. Le vlo tout-terrain est n pour escalader des pentes extrmes et pour des dfis continuels. Il peut aussi tre extrmement technique mais il est certainement toujours plein de boue ! Le vlo tout-terrain vous permet de sortir seul ou en groupe. Vos passions sont les itinraires de cross country avec des grimpes et des descentes qui se succdent, et le downhill, des descentes raides le long de sentiers irrguliers. Si vous tes un casse-cou ou un acrobate, vous adorerez le freeride pour aller partout mme dans les endroits difficiles atteindre pied. Mais il ne faut pas tre des tmraires pour profiter des bnfices du vlo tout-terrain. Un beau paysage de montagne vous fait oublier la fatigue subie.

servizi speCializzati per te

Deposito sicuro Rastrelliere, ganci, armadietti e panche in un ambiente pensato per proteggere la tua bici e cambiarti prima di una escursione. officina e convenzioni Per la manutenzione della tua bici e per piccole riparazioni puoi contare sulla nostra officina. Il danno maggiore? Ti portiamo in centri specializzati convenzionati.

assistenza meDica e fisioterapica Nei casi di necessit, niente paura! Puoi contare sullintervento di un nostro medico e fisioterapista.

lavanDeria Per avere il tuo abbigliamento sportivo sempre pulito e fresco dopo ogni escursione, affidati alla nostra lavanderia specializzata. GuiDe cicloturistiche e bike manaGer Goditi il piacere di ogni escursione con le nostre guide esperte e fatti consigliare sul percorso pi adatto alle tue esigenze.

ristorazione I sapori e i piatti della cucina tipica si mescolano ad una alimentazione quotidiana a misura di sportivo, ad orari flessibili.

itinerari ciclistici In ogni escursione porta con te le nostre mappe dettagliate dei percorsi e del territorio e scaricarli sul tuo GPS!

anGolo fitness e massaGGi Sport e benessere non solo sulle due ruote! Puoi allenarti nella palestra interna o convenzionata e rilassarti con i nostri massaggi.

serviCes spCialiss pour vous


Dpt sr Rteliers, crochets, armoires et bancs dans un milieu pens pour protger votre bicyclette et vous changer avant une excursion. assistance mDicale et physiothrapique En cas de besoin, pas de problme ! Notre mdecin et notre physiothrapeute sont prts intervenir. blanchisserie Pour avoir des vtements sportifs toujours propres aprs chaque excursion, confiez-les notre blanchisserie spcialise. restauration Les saveurs et les plats de la cuisine typique se mlangent une alimentation quotidienne la mesure des sportifs, avec des horaires flexibles.

atelier et conventions Pour lentretien de votre bicyclette et pour des petites rparations, vous pouvez compter sur notre atelier. Le problme est plus srieux ? Nous vous emmnerons dans des centres spcialiss conventionns.

itinraires cyclistes Emportez pour chaque excursion nos plans dtaills des parcours et du territoire ou les tlcharger sur votre GPS !

GuiDes cyclotouristiques et bike manaGer Ayez le plaisir dune excursion avec nos guides qualifis et faites-vous conseiller sur le parcours le plus appropri vos exigences et votre niveau dentranement.

coin fitness et massaGes Sport et bien-tre pas seulement sur votre bicyclette ! Vous pouvez vous entraner dans notre salle de gymnastique ou une salle conventionne et vous dtendre avec nos massages.

e per i tuoi aCCoMpagnatori

www.italybikehotels.it

Mentre tu ti alleni o sei fuori per unescursione, i tuoi amici e famigliari hanno limbarazzo della scelta tra attivit, intrattenimento e svago dentro e fuori lhotel. Tra i servizi interni allhotel puoi trovare: - Attivit sportive di vario genere (tennis, ginnastica, nuoto, acqua gym). - Massaggi e/o trattamenti benessere. - Corsi di bricolage e arte creativa. - Corsi di cucina e gastronomia locale. - Corsi di bicicletta e mountain bike per bambini. - Noleggio bici anche con seggiolino. - Mini club e/o animazione bimbi e adulti.

Tra i servizi del territorio puoi trovare: - Materiale informativo su attrazioni, musei, sagre ed eventi, parchi del territorio. - Ingresso a musei/parchi tematici/parchi naturali. - Visite guidate a piedi e in bicicletta in citt o borghi limitrofi. - Itinerari guidati con degustazione a cantine, frantoi, mulini e aziende agricole. - Escursioni a piedi lungo sentieri di campagna e alpini. - Shopping e visite agli outlet pi fashion del Made in Italy. - Serate a tema.

et pour vos aCCoMpagnateurs


Tandis que vous vous entranez ou vous tes dehors pour une excursion, vos amis et votre famille ont lembarras du choix parmi les activits, divertissement et loisirs lintrieur et lextrieur de lhtel. Parmi les services de lhtel vous pouvez trouver : - Diffrentes activits sportives (tennis, gymnastique, natation, aquagym). - Massages et/ou traitements de bien-tre. - Cours de bricolage et dart cratif. - Cours de cuisine et de gastronomie locale. - Cours de bicyclette et de vlo tout-terrain pour enfants. - Location de bicyclettes mme avec sige pour enfants. - Miniclub et/ou animation enfants et adultes. Parmi les services du territoire vous pouvez trouver : - Informations sur les attractions, muses, foires et vnements, parcs du territoire. - Entre aux muses/parcs thme/parcs naturels - Visites guides pied ou en bicyclette aux villes ou bourgs limitrophes. - Itinraires guids avec dgustations dans les caves, pressoirs, moulins et exploitations agricoles. - Excursions pied sur les sentiers de campagne et alpins. - Shopping et visites aux magasins dusine du Made in Italy. - Soires thme.
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itinerari e gps
Girare lItalia in bicicletta unesperienza meravigliosa che consente di entrare in contatto con il cuore pulsante di questo paese, fatto di panorami emozionanti, dal grande interesse geologico, bellezze artistiche conosciute in tutto il mondo e ancora monti, laghi e mari dalle mille sfumature. Il Veneto, con le sue cime rocciose, le pianure rigogliose e una laguna che non ha pari nel mondo, offre una quantit di percorsi straordinari che soddisfano qualsiasi desiderio ciclistico. Il Trentino Alto Adige con le splendide Dolomiti, le numerose piste ciclabili, i sentieri per mountain bike e passi montani rappresentano una vera e propria sfida per i ciclisti da strada. I lunghissimi sentieri sterrati del Piemonte sono ideali per gli appassionati di mountain bike e gli amanti della bici da strada. Anche in Lombardia i ciclisti da strada, cicloturisti o bikers trovano chilom di circuiti su piste ciclabili e affascinanti itinerari lungo il Lago di Garda, Lago di Como e Lago Maggiore. La Liguria offre suggestioni uniche a biker e ciclisti da strada grazie a strade sterrate, piste ciclabili e strade panoramiche che dalla costa si inerpicano sulle fiancate di Alpi e Appennini. LEmilia Romagna la terra del ciclismo. Qui sono nati miti come Coppi e Pantani e ogni anno si disputano gare internazionali come la Nove Colli di Cesenatico. Nel Lazio potete ripercorrere gli antichi Sentieri della Fede o la Via Francigena, i Sentieri del Gusto, la Maremma Laziale, la rustica Tuscia. La Toscana regala al biker centinaia di chilom di aree ciclabili e percorsi in mezzo alla natura tra la Maremma e la bellezza di citt darte come Firenze, Siena, Pisa. Nelle Marche una fitta rete di circuiti, strade panoramiche e sentieri sterrati attraversano luoghi ricchissimi di storia, sapori ed emozioni, come quelli della terra dei Montefeltro. Anche lAbruzzo vanta numerosi percorsi per bikers e ciclisti da strada che percorrono paesi e localit di grande interesse culturale e che raggiungono in pochi chilom le alte vette del Gran Sasso e del Sirente. La Campania il mix perfetto tra panorami, ambienti, tradizioni e culture da scoprire in bicicletta. Citt darte come Sorrento, Amalfi, Capri, Ischia, Napoli con la pi alta concentrazione di beni culturali e ambientali patrimonio Unesco. In Sardegna potrai scoprire i suoi caratteristici nuraghes e un entroterra ricchissimo e variegato pedalando lungo itinerari su strade panoramiche e strade sterrate. In ogni bike hotel trovi una pluralit di percorsi georeferenziati da scaricare sul tuo GPS, per dare il via ad una fantastica avventura su due ruote nel Bel Paese.

itinraires et gps
Visiter lItalie en bicyclette est une merveilleuse exprience qui permet dentrer en contact avec les rac ines de ce pays, faites de panoramas motionnants trs intressants du point de vue gologique, de beauts artistiques connues de par le monde et encore de montagnes, de lacs et de mers aux nuances les plus varies. La Vntie, avec ses sommets rocheux, ses plaines luxuriantes et une lagune sans pareil dans le monde, offre une quantit de parcours extraordinaires en mesure de satisfaire toutes les exigences des cyclistes. Le Trentin Haut-Adige avec les merveilleuses Dolomites, les nombreuses pistes cyclables, les sentiers pour vlo tout-terrain et les cols montagneux reprsentent un vritable dfi pour les cyclistes sur route. Les trs longs sentiers de terre du Pimont sont idaux pour les passionns de vlo tout-terrain et les amateurs de vlo de route. Mme en Lombardie les Cyclistes sur route, les cyclotouristes ou les bikers trouvent des kilom de circuits sur des pistes cyclables et de merveilleux itinraires le long du Lac de Garde, Lac de Cme et le Lac Majeur. La Ligurie propose des suggestions uniques aux cyclistes grce aux chemins de terre, pistes cyclables et routes panoramiques qui de la cte grimpent sur les flancs des Alpes et des Apennins. LEmilie Romagne est la terre du cyclisme o sont ns les mythes comme Coppi et Pantani et o chaque anne se disputent des comptitions internationales comme la Nove Colli de Cesenatico. Vous pourrez au Latium reparcourir les anciens Sentieris de la Fede (Foi) ou la Via Francigena, les sentieri del gusto (sentiers du got), la Maremma Laziale, la rustica Tuscia. La Toscane propose des centaines de kilom de pistes cyclables et de parcours dans la nature entre la Maremme et la beaut de ville dart comme Florence, Sienne et Pise. Dans les Marches un rseau de circuits, de routes panoramiques et de chemins de terre traversent des lieux dbordant dhistoire, de saveurs et dmotions comme dans la terre des Montefeltro. Mme les Abruzzes possdent beaucoup de parcours pour cyclistes sillonnant les villes et les localits de grand intrt culturel et qui atteignent en quelques kilom les hauts sommets du Gran Sasso et du Sirente. La Campanie est le mlange parfait entre les panoramas, les milieux, les traditions et les cultures dcouvrir en bicyclette. Les villes dart comme Sorrente, Amalfi, Capri, Ischia, Naples dbordant littralement de biens culturels et environnementaux patrimoine Unesco. En Sardaigne vous pourrez dcouvrir ses nuraghes si caractristiques et un arrirepays riche et vari en pdalant le long ditinraires panoramiques et de chemins de terre. Dans chaque bike hotel vous trouvez une pluralit de parcours go-rfrencis tlcharger sur votre GPS, pour concevoir une merveilleuse aventure sur deux roues dans notre beau pays.
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italia in biCiCletta, esperienza uniCa

LItalia il paese del sole, dellospitalit e del calore. Vanta la pi alta concentrazione al mondo di siti archeologici, opere e citt darte. attraversata da una variet di paesaggi naturali davvero incantevoli ed bagnata da mari che regalano profumi e colori unici; famosa per la sua gastronomia che conquista il cuore e il palato, per le griffe di alta moda e la sua indiscussa eleganza. Viaggiare con la bici ti permette di godere del fascino e della bellezza di paesaggi attraverso strade sterrate e di campagna, sentieri che costeggiano la spiaggia o lungo semplici piste ciclabili. Attraversare citt e borghi antichi, fermarsi e apprezzare certi particolari. Scoprire la buona tavola delle nostre tradizioni gastronomiche italiane. Tutto con lentezza, assaporando i dettagli, gustando la quiete e il relax da solo o in compagnia di amici e famigliari. Scopri lItalia in bicicletta: davvero unesperienza unica e ogni volta sempre diversa.

LOMBARDIA LOMBARDIE

TRENTINO ALTO ADIGE TRENTIN-HAUT-ADIGE

VENETO VNTIE PIEMONTE PIMONT EMILIA ROMAGNA MILIE-ROMAGNE LIGURIA LIGURIE MARCHE MARCHES ABRUZZO ABRUZZES

TOSCANA TOSCANE

italie en biCyClette, une exprienCe unique


LItalie est le pays du soleil, de lhospitalit et des gens chaleureux. Elle possde le plus grand nombre de sites archologiques, duvres et de villes dart du monde. Elle est traverse par une varit de paysages naturels couper le souffle et est baigne par des mers aux parfums et teintes uniques. Elle est connue pour sa gastronomie qui conquiert le cur et le palais, pour ses marques de haute couture et son lgance sans pareil. Voyager en bicyclette permet de respirer la beaut des paysages sur les chemins de terre et de la campagne, sur les sentiers le long de la plage ou le long des pistes cyclables. Traverser les villes et les anciens bourgs, faire une halte et apprcier certains dtails. Dcouvrir la bonne cuisine de nos traditions gastronomiques italiennes. Procder lentement en savourant les dtails, en respirant la tranquillit et la dtente seul ou en compagnie damis et de parents. Dcouvrez lItalie en bicyclette : cest une exprience unique et toujours diffrente.
SARDEGNA SARDAIGNE

LAZIO LATIUM

CAMPANIA CAMPANIE

aeroporti prinCinCipali

VALDIDENTRO BORMIO BOARIO VARESE bergamo milano torino PRALORMO

PANCHI

prinCipaux aroports
COSTA AZZURRA Nizza ITALIA Orio Al Serio Bergamo G. DAnnunzio Brescia S. Angelo Treviso Torino Caselle Torino G. Marconi Bologna L. Ridolfi Forl C. Colombo Genova F. Fellini Rimini Peretola Firenze G. Galilei Pisa R. Sanzio Ancona P Liberi . Pescara G.B. Pastine Fiumicino-Roma L. Da Vinci Ciampino-Roma Palese Macchia Bari Capodichino Napoli Lamezia Lamezia Terme Olbia C. Smeralda Olbia Falcone-Borsellino Palermo

BARDOLINO verona

treviso venezia

PADOVA

BARDINETO genova FINALE LIGURE SANTO STEFANO AL MARE SAN REMO nizza VIAREGGIO pisa

SALSOMAGGIORE TERME bologna

CERVIA forl CESENATICO rimini RICCIONE CATTOLICA GABICCE MARE firenze SENIGALLIA ancona

MASSA MARITTIMA

GIULIANOVA pescara

Villafranca V. Verona Linate Malpensa Milano Marco Polo Tessera - Venezia

roma PALAU olbia

FIUGGI bari

napoli SAN MAURO LA BUCA

Nella cartina sono indicati gli aeroporti principali e tutte le citt dove puoi trovare gli Italy Bike Hotels.
lamezia terme

La carte montre les principaux aroports et les villes o vous puvez trouver Italy Bike Hotels.

palermo

SPECIALE VOLI
Sul portale www.italybikehotels.it troverai i link sempre aggiornati con offerte e pacchetti speciali, voli last minute e low cost!

SPECIAL VOLS
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HotelLO SCOIATTOLO
PIEMONTE PIMONT

Via Poirino, 24 | 10040 Pralormo (TO) Tel. +39.011.9481148 | Fax +39.011.9481481 info@hotelscoiattolo.com | www.hotelscoiattolo.com

Situato in posizione strategica per chi ama la bicicletta, Lo Scoiattolo immerso nel cuore della campagna piemontese, offre a pochi chilom itinerari su strada o in mountain bike. Vieni a scoprire i tour su due ruote organizzati dalle nostre guide, potrai conoscere Langhe, Monfer-

rato e Collina Torinese e al ritorno dalle pedalate avrai a disposizione bike room piscina, vasca idromassaggio, sauna e palestra Technogym che affaccia su un magnifico parco.

Lhtel-restaurant Lo Scoiattolo se trouve dans une position stratgique pour les passionns de bicyclette, il est plong au cur de la campagne pimontaise et propose quelques kilom des itinraires sur route ou en vlo tout-terrain. Venez dcouvrir les tours sur deux roues orga-

niss par nos guides, vous pourrez visiter les Langhe, le Monferrato et la Collina Torinese et votre retour vous aurez disposition un entrept pour bicyclettes, piscine, hydromassage, sauna et salle de gymnastique Technogym donnant sur un merveilleux parc.

grand HotelBAGNI NUOVI


LOMBARDIA LOMBARDIE

Via Bagni Nuovi, 7 | 23038 Valdidentro (SO) Tel. +39.0342.910131 | Fax +39.0342.918511 info@bagnidibormio.it | www.bagnidibormio.it

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Immerso nel parco monumentale il Grand Hotel Bagni Nuovi (5 stelle) offre camere ampie e luminose, quasi tutte dotate di Jacuzzi con acqua termale. Annessi allhotel i centri Termali Bagni Nuovi&Bagni Vecchi, accessibili direttamente dalle camere in costume e accappatoio.

Oltre 70 servizi termali, articolati in percorsi sia interni che allaperto, utilizzabili 12 mesi lanno. Innovativo centro massaggi, palestra Technogym, Bike room attrezzata e video sorvegliata.

Le Grand Htel Bagni Nuovi se trouve dans un beau parc et offre 74 jolies chambres, presque toutes quip de Jacuzzi avec leau thermale.Le deux Spas Bagni Nuovi&Bagni Vecchi, sont accessibles directement des chambres. Plus de 70 services thermaux (baignoires, piscines, saunes,

bains turcs etc) situe lintrieur et lextrieure, utilisables pendant toute lanne. Un nouveau centre massages, une gym bien equip et une salle pour velo equipe et surveill.

HotelFUNIVIA

Via Funivia, 34 | 23032 Bormio (SO) Tel. +39.0342.903242 | Fax +39.0342.905337 info@hotelfunivia.it | www.hotelfunivia.it | www.stelviobikehotel.it

Hotel amico dei ciclisti... campioni e non! cos vogliamo definirci per tutti gli amanti delle due ruote. La nostra passione e pratica del ciclismo ci permette di essere vicini alle vostre esigenze offrendo tanti servizi esclusivi, percorsi, itinerari e tante offerte: potrai trovare guide bike ed informazioni

su percorsi ed itinerari per tutti e visualizzarli direttamente nel Garmin Corner o caricarli nei nostri Garmin GPS per le tue escursioni. Tante offerte per unestate ricca di bici da strada su Stelvio, Gavia e Mortirolo e mountain bike lungo i percorsi dellAltarezia. Bike Rental Pinarello.

Notre Htel est lami des cyclistes champions ou non ! Cest notre prsentation pour tous ceux qui aiment les deux roues. La passion pour le vlo nous permet de connatre vos exigences en vous offrant de nombreux services, parcours et itinraires: vous pouvez trouver des guides bike

et informations sur les parcours. Notre Garmin Corner vous permet de les visualiser ou les charger sur vos Garmin GPS. Profitez de nos offres pour un t riche en aventures: Stelvio, Gavia, Mortirolo et mountain bike sur les parcours Altarezia. Bike Rental Pinarello.

HotelRIZZI & SPA

Via Carducci, 11 | 25047 Boario Terme (BS) Tel. +39.0364.531617 | Fax +39.0364.536135 hotel@rizziaquacharme.it | www.rizziaquacharme.it

LHotel Rizzi Aquacharme, ubicato nel cuore della Valcamonica, il punto di riferimento per ciclisti di tutti i livelli che vogliono percorrere le pi celebri e leggendarie salite del Giro dItalia. Le nostre guide esperte vi accompagneranno lungo le pi emozionanti salite storiche, tra le

quali: Mortirolo, Gavia, Plan di Montecampione, Croce Domini, Presolana, Vivione, Valico S. Cristina. Chi decide di viaggiare da solo pu contare sugli utilissimi consigli delle nostre guide e sulle indicazioni tratte da mappe e schede dettagliate dei percorsi, da noi fornite.

LHtel Rizzi Aquacharme, localis au milieu de la Valle, est le point de rfrence pour les cyclistes de tous les niveaux qui veulent parcourir les plus clbres et historiques montes du Giro dItalia. Nos guides experts vont vous accompagner le long des plus suggestives montes historiques, parmi

lesquelles: Pas Mortirolo Pas Gavia, Plan di Montecampione, Pas Croce Domini, Pas Presolana, Pas Vivione, Pas S.Cristina. Si lon veut voyager seuls, on peut compter sur les conseils utiles de nos guides et sur les indications des cartes et des fiches dtailles des parcours, qui nous donnons directement.

LOMBARDIA LOMBARDIE
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LOMBARDIA LOMBARDIE

Hotel villaggioNEVADA
TRENTINO ALTO ADIGE TRENTIN-HAUT-ADIGE

Via Fontanelle, 47 | 38064 Folgaria (TN) Tel. +39.0464.721495 | Fax +39.0464.720219 info@villaggionevada.it | www.villaggionevada.it

Lhotel unaccogliente e moderno complesso alberghiero con tutte le caratteristiche per rendere piacevole e divertente una vacanza in mezzo alle montagne del Trentino, sia in inverno che in estate.

Laltopiano di Folgaria un autentico paradiso per chi ama la bicicletta. Lhotel dotato di piscina coperta riscaldata e dispone del Centro Benessere Olos: lingresso gratuito per gli ospiti.

Lhtel est un complexe htelier trs accueillant et moderne avec toutes les caractristiques pour rendre agrables et divertissantes des vacances sur les montagnes du Trentin, aussi bien en hiver quen t. Le haut plateau de Folgaria est un vrai

paradis pour les amateurs de vlo. Lhtel dispose aussi dune piscine couverte chauffe et du Centre Bien-tre Olos : lentre est gratuite pour les htes de lhtel.

albergoPANORAMA
TRENTINO ALTO ADIGE TRENTIN-HAUT-ADIGE

Via Templari, 51 | 38030 Panchi (TN) Tel. +39. 0462.813137 | Fax +39.0462.810136 info@albergopanorama.it | www.albergopanorama.com

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Uno dei primi hotel per ciclisti del Trentino, offre la possibilit di pedalare sulle pi belle salite Dolomitiche come: Sella, Pordoi, Marmolada, Pampeago, Manghen e Rolle. La Valle di Fiemme il vero paradiso della bici da strada e della mountain-bike grazie alle innu-

merevoli strade forestali, single-trak e percorsi di downhill. In albergo troverete palestra, zona fitness, vasca idromassaggio allesterno, deposito bici, angolo officina, lavanderia, pullmino 9 posti con carrello bici.

Dans le coeur des Dolomites est situ lHotel Panorama, un des premires htels pour cyclistes du Trentin-Haut-Adige. Il offre la possibilit de pdaler sur les plus belles tapes des Dolomiti comme: Sella, Pordoi, Marmolada. La Valle di Fiemme est un vrais paradis pour le

vlo de course et les VTT grace aux innombrables routes forestires, single-trak et aux parcourses de downhill. Lhotel dispose datelier quip, depo velo, blanchisserie, zone fitness et de 9 voitures vlo.

BHR TREVISOHotel

Via Postumia Castellana, 2 | 31055 Quinto di Treviso (TV) Tel. +39.0422.3730 | Fax +39.0422.373999 info@bassohotels.it | www.bhrtrevisohotel.it

Nuovissima struttura alberghiera caratterizzata da uno stile internazionale e dotata di 133 camere e suite, centro wellness & fitness, DiVino Osteria Trevigiana, Gioja Lounge Bar, Kinder House, deposito e officina per biciclette, garage e servizio navetta. Immerso nel verde della campagna trevi-

giana, BHR Treviso Hotel offre ai ciclisti professionisti e agli appassionati delle vacanze in bicicletta il pacchetto I Love Bike pensato per coloro che desiderano scoprire la Marca Trevigiana attraverso percorsi ciclo-turistici. Offerte speciali e pacchetti sul sito www.bhrtrevisohotel.it.

Lhtel BHR Treviso est un nouvel htel au style international situ Trvise, avec 133 chambres, un centre de bien-tre et de fitness, le restaurant DiVino Osteria Trevigiana, le Gioja Lounge Bar, parking et garage, dpt et atelier pour bicyclettes et service de navette. Situ prs des espaces verts

de la ville et en pleine nature, il propose aux cyclistes professionnels et aux amateurs de vlo loffre I Love Bike, idale pour tous ceux qui souhaitent dcouvrir la rgion de Trvise en sillonnant ses parcours de cyclotourisme. Consultez nos offres spciales sur le site www.bhrtrevisohotel.it.

GARDA BIKEHotel

Via Veronello, 2 | 37011 Bardolino Lago di Garda (VR) Tel. +39.045.6260126 | Fax +39.045.7235756 info@gardabikehotel.com | www.gardabikehotel.com

Lago di Garda, il paradiso per ciclisti da strada, triatleti, mountainbikers e le loro famiglie; GARDABIKEHOTEL unoasi nel verde tra Lazise e Bardolino, a pochi Km da Verona. Oltre 1.000 Km di percorsi per tutti tra pianura,

colline e montagne; le nostre guide ti accompagnano dove da solo non potresti arrivare! Per i triatleti piscina 25x8 m e 4 campi di calcio per la corsa. Servizio transfer dai principali aeroporti del nord Italia.

Lendroit idal pour des vacances inoubliables au bord du Lac de Garde ; situ entre Lazise et Bardolino, au bord du Lac de Garde et quelques kilom de Vrone. Plus de 1.000 Km de parcours entre la plaine, les collines et les montagnes ; nos guides professionnels vous accompagneront aussi aux

plus belles courses de Grand fond et de Triathlon. Pour les athltes de Triathlon dune piscine de 25x8 m et de 50.000 m2 de zone verdoyante pour le jogging. Service transfert depuis les principaux aroports dItalie du Nord.
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VENETO VNTIE

VENETO VNTIE

HotelFLORENZ

Via Brunenghi, 124 | 17024 Finale Ligure (SV) Tel. +39.019.695667 | Fax +39.019.6816769 info@florenzhotel.it | www.florenzhotel.it

LIGURIA LIGURIE

Situato in posizione tranquilla a soli 900 m dal mare, lhotel sorge dalla trasformazione di un complesso ecclesiastico ottocentesco. Le camere sono dotate di bagno privato, telefono, Tv e minibar (in alcune aria condizionata). Il ristorante offre una cucina ricca di piatti e vini tipici.

Ampio giardino con piscina e parcheggio privato. Servizio navetta e noleggio biciclette assicurano un veloce collegamento alla spiaggia; servizio transfer da/per gli aeroporti. Rimessa video-sorvegliata e officina per piccole riparazioni. Tour giornalieri x-country e su strada.

Situ dans un site tranquille seulement 900 m de la mer, lhtel est n de la transformation dun ensemble ecclsiastique du XIX Sicle. Les chambres sont quipes avec salle de bain, tlphone, Tv et minibar, (chambres climatises sur demande). Le restaurant offre une cuisine

riche de plats et vins typiques. Jardin, piscine et parking priv. Service navette et location de vlos assurent une liaison rapide avec la plage. Transfert de/pour aroports; garage vido-surveill et atelier pour les petites rparations. Des tours guids sont proposs quotidiennement.

HotelMEDUSA

Lungomare di via Concezione | 17024 Finale Ligure (SV) Tel. +39.019.692545 | Fax +39.019.695679 mail@medusahotel.it | www.medusahotel.it

LIGURIA LIGURIE

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Lhotel, nel centro storico di Finalmarina a pochi passi dalla spiaggia, ideale per vacanze al mare e per gli amanti di sport outdoor. Grazie al clima eccellente, cicloturismo, MTB, trekking e free-climbing sono praticabili tutto lanno. Nellentroterra possibile percorrere itinerari dai

panorami mozzafiato con le migliori guide messe a disposizione dallhotel. Possibilit di dowload percorsi per GPS, materiale cartografico a disposizione, shuttle e carrello per discese free-ride a richiesta. Camere dotate di aria condizionata ed ogni comfort. Cucina tipica della Riviera Ligure.

LHtel, situ dans le centre historique de Finalmarina, juste cot de la plage, est lidal pour des vacances la mer et pour les amateurs des sports en plein air. Grce au climat doux, cyclotourisme, VTT, trekking et escalade libre peuvent tre pratiqus toute lanne. Vous pourrez parcourir les itinraires

panoramiques de larrire-pays avec les meilleures guides fournies par lHtel. Possibilit de tlcharger des parcours pour votre GPS, cartes des routes, bike shuttle et chariot pour free-ride sur demande. Chambres climatises et avec tous les conforts. Excellente cuisine traditionnelle de la Ligurie.

HotelSAN GIUSEPPE

Via Silla, 8 | 17024 Finale Ligure (SV) Tel. +39.019.6816195 | Fax +39.019.694348 info@hotelsangiuseppe.com | www.hotelsangiuseppe.com

Lhotel, convento ristrutturato, si trova in una posizione tranquilla distante solo 300 m dal mare; offre camere dotate di ogni comfort, parcheggio privato gratuito, piscina con idromassaggio (dal 01.05 al 30.09), cucina regionale e internazionale, spazio lavaggio bici e lavanderia self service.

Wi-Fi gratuito e in inverno piscina coperta e riscaldata. Tour organizzati con guide e shuttle su richiesta per godersi mare e montagna allo stesso tempo. Ideale punto di partenza anche per il trekking e per il free climbing. Servizio transfert per gli aeroporti.

Lhtel, un couvent restructur, se trouve dans un endroit paisible seulement 300 m de la mer; les chambres disposent de tous les conforts, parking priv gratuit, piscine avec hydromassage (du 01.05 au 30.09), cuisine rgionale et internationale, point lavage vlos et blanchis-

serie self-service. Free Wi-Fi, En hiver piscine interieure chauffe. Tours organiss avec des guides et des minibus sur demande pour jouir de la mer et de la montagne. Point de dpart idal pour le trekking et le free climbing. Service de transfert pour les aroports.

HotelNYALA SUITE

Via Solaro, 134 | 18038 Sanremo (IM) Tel. +39.0184.667668 | Fax +39.0184.666059 bike@nyalahotel.com | www.nyalahotel.com

Il Nyala Suite Hotel, ristrutturato nel 2011, offre una sistemazione moderna ed elegante, a due passi dalla Costa Azzurra e da un entroterra incontaminato. Cucina raffinata e genuina, splendido parco tropicale e piscina allaperto, depo-

sito sicuro per le biciclette, officina attrezzata, spogliatoio, servizio lavanderia, guide esperte per itinerari su strada e mountain bike, e su richiesta, fisioterapista per massaggi defaticanti.

Le Nyala Suite Htel, rnov en 2011, propose un logement moderne et lgant, deux pas de la Cte dazur et dun arrire-pays intact. Cuisine raffine et authentique, parc tropical splendide et piscine en plein air, dpt

vlos sr, petit atelier quip, vestiaire, service de blanchisserie, guides expriments pour les itinraires sur routes et en mountain bike, et sur demande, physiothrapeute pour des massages dfatigants.
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LIGURIA LIGURIE

LIGURIA LIGURIE

grand HotelREGINA
EMILIA ROMAGNA MILIE-ROMAGNE

Largo Roma, 3 | 43039 Salsomaggiore Terme (PR) Tel. +39.0524.571611 | Fax +39.0524.576941 info@ghregina.it | www.ghregina.it

Salsomaggiore Terme la localit ideale per gli amanti delle 2 ruote: si possono seguire gli itinerari gustosi della Strada dei Vini e dei Sapori, visitare borghi medievali, rocche e fortezze, oppure ci si pu inerpicare per le strade silenziose che fiancheggiano lAppennino. Alla fine della giornata

il Centro Termale del Grand Hotel Regina vi ritemprer dalle fatiche e il ristorante vi tenter con le ricette della cucina emiliana tradizionale: pasta fatta in casa e sapori genuini per una vacanza tutta sport e benessere.

Salsomaggiore Terme est la localit idal pour tous les passions des deux-roues: on peut y suivre les itinraires charmantes de la Route du Vin et des Saveurs, visiter des villageois mdievaux et des fortresses, ou grimper dans les rues silenceuses le long des flancs de lAppennin. Au

terme de chaque journe le Centre Thermal vous trempera aprs vos fatigues et le restaurant vous tenteras avec les recettes de la cuisine traditionnelle de lEmilie: ptes fraches maison et saveurs authentiques pour une vacance ddie au sport et au bien-tre.

HotelROMA
EMILIA ROMAGNA MILIE-ROMAGNE

Viale Roma, 102 | 48015 Cervia (RA) Tel. +39.0544.971058 | Fax +39.0544.971492 info@hotelromacervia.com | www.hotelromacervia.com

LHotel Roma di Cervia il luogo ideale per ciclisti. Vi aspettiamo con palestra Technogym, centro benessere Le Coccole con Sauna, Idromassaggio, piscina (aperta da Maggio a Settembre), sale massaggi; inoltre un ampio e sicuro
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deposito bici, unofficina attrezzata, noleggio bici da corsa, servizio lavanderia sportiva, ricche colazioni e uno staff di guide capeggiate dal mitico Giancarlo. Diverse tipologie di camere per ogni esigenza.

LHtel Roma de Cervia est le lieu idal pour les cyclistes. Nous vous attendons avec notre salle Tecnogym, le centre bien-tre Le Coccole avec Sauna, Hydromassage, piscine (ouverte de Mai Septembre), salles massages, de plus,

un grand garage, un atelier quip, location de vlos de course, blanchisserie sportive, riche petit djeuner et une quipe de guides dont Giancarlo en est le chef. Diffrents types de chambres pour toutes les exigences.

HotelACACIA

P.zza Volta, 6 | 47042 Cesenatico (FC) Tel. +39.0547.86286 | Fax +39.0547.86804 info@hotelacacia.it | www.hotelacacia.it

LHotel Acacia con Fabio, Antonella e il loro staff ti offre un ambiente familiare, disponibile e ricco di servizi per le tue esigenze. Prima di partire in bicicletta ti aspetta un super breakfast con tante golosit dolci e salate, puoi prelevare la tua bicicletta nel nostro deposito e farle unultima revisione.

Le piantine ti aiuteranno ad avventurarti nelle nostre colline, oppure potrai scegliere se farti accompagnare dalla guida gratuita. Al ritorno dallescursione puoi recuperare le energie con il buffet post-allenamento, il massaggiatore e la sauna con angolo relax, piscina, palestra, vasca idromassaggio.

Fabio, Antonella et le staff de lhtel vous proposent une ambiance familiale caractrise par une vaste gamme de services pour toutes vos exigences. Un copieux petit djeuner sal/sucr vous attend avant de prendre le vlo dans le dept aprs lavoir contrl. Vous aurez le choix de vous aventurer

seul dans les collines avec plans ou de vous faire accompagner gratuitement par une guide experte. Aprs lexcursion, vous pourrez rcuprer vos forces avec le buffet aprs-entranement, ou profiter du masseur et vous renvigorer dans la sauna avec coin dtente, piscine, gymnase et hydromassage.

HotelBEAU SOLEIL

Via Mosca, 43 | 47042 Cesenatico Zadina Pineta (FC) Tel. +39.0547.82209 | Fax +39.0547.82069 info@hotelbeausoleil.it | www.hotelbeausoleil.it

LHotel Beau Soleil, situato sul mare, dispone di ampie sale soggiorno climatizzate, American Bar, ascensore, sauna, parcheggio auto, internet point. Camere recentemente ristrutturate, dotate di ogni comfort. Servizio Wi-Fi gratuito in tutte le camere e in tutte le aree dellhotel.

Ampia scelta di men della cucina romagnola anche con piatti vegetariani e per celiaci. Ideale per allenamenti di triathlon con piscina riscaldata semi-olimpica, percorsi straordinari per la corsa in pineta ed escursioni in bicicletta nellentroterra romagnolo.

LHtel Beau Soleil, situ au bord de la mer, dispose de grandes salles de sjour climatises, American Bar, ascenseur, sauna, parking auto, point internet. Chambres rcemment rnoves, quipes de tous les conforts. Accs sans fil (Wi-Fi) disponible dans tout lhtel et les cham-

bres. Vaste choix de menus de la cuisine romagnole mme avec des plats vgtariens et pour les cliaques. Idal pour les entranements du triathlon avec piscine chauffe, semi-olympique, parcours extraordinaires dans la pinde et excursions en vlo dans larrire-pays romagnol.

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HotelGALLIA
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Viale Mengoni, 19 | 47042 Valverde di Cesenatico (FC) Tel. +39.0547.86312 | Fax +39.0547.86319 bike@hgallia.it | www.hgallia.it

Ideale per gli sportivi. All Inclusive con bevande ai pasti, colazione energetica, snack e acqua per le borracce, pranzo fino alle 17, cena con ricco buffet, piscina riscaldata, palestra Technogym, sauna, idromassaggio, morbidi teli di spugna, deposito bici, officina, lavaggio abbigliamento

sportivo, carte dei percorsi e guide, spiaggia privata, internet point e wireless, possibilit noleggio bici e massaggi sportivi, parcheggio auto e bus. Aperto da Marzo a Ottobre. Offerte particolari per gruppi.

Cest lidal pour les sportifs. Tout compris avec boissons aux repas, petit djeuner nergtique, snack et eau pour vos gourdes, djeuner jusqu 17h, dner avec un riche buffet, piscine chauffe, gymnase Technogym, sauna, hydromassage, moelleuses serviettes, garage pour vlos, atelier,

lavage vtements sportifs, plans des parcours et guides, plage prive, internet point et wireless, possibilit de laver vos vlos et davoir des massages sportifs, parking pour voitures et autobus. Ouvert de Mars Octobre. Offres spciales pour groupes.

HotelLUNGOMARE
EMILIA ROMAGNA MILIE-ROMAGNE

Lungomare Carducci, 299 | 47042 Cesenatico (FC) Tel. +39.0547.680666 | Fax +39.0547.680782 hotel@hlungomare.com | www.hlungomare.com

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Sul mare, ideale per triathleti e famiglie. Bellissime suite! Genitori divertitevi in bici, i bimbi si divertiranno con noi! Programma accompagnatori non sportivi. Transfert per aeroporti. Noleggio bici. Buffet post allenamento. Men vegetariani e per celiaci. Piscine e idromassaggio riscaldati

da marzo. Pista di atletica allo stadio. Sauna, palestra, massaggi. guide professioniste, merende in collina. Mappe, parcheggi anche per bus, servizio recupero bici. Aperto Marzo/Ottobre. Affittasi appartamenti.

Sur la mer, idal pour triathltes et familles. Suites magnifiques ! Les parents font du vlo, les enfants vont samuser avec nous. Programmes pour accompagnants non-sportifs. Transfers de/par aeroports. Vlos a louer. Buffet aprs entrainement. Menus sans gluten et pour vgtariens. Piscine et

hydromassage chauffes partir de mars. Utilisation de la piste dathltisme. Sauna, salle de gym, massages. Guides de vlo professionistes, Snacks dans agritourismes. Garage pour vlo. Plans, parking pour bus. Service de rcuperation de vlos. Ouvert de Mars Octobre. Apartements louer.

HotelTRIDENTUM

Via Michelangelo 25 | 47042 Cesenatico (FC) Tel. +39.0547.86287 | Fax +39.0547.87522 tridentum@michaelhotels.com | www.michaelhotels.com

Lhotel Tridentum emblema della tradizionale ospitalit romagnola a Cesenatico, il paese del grande Pantani. Gestito direttamente dalla famiglia Pollarini da pi di 35 anni, vanta unesperienza ventennale nellospitalit ciclistica. Situato in bella posizione vicino al mare an-

che lideale punto di partenza della Nove colli. La variet dei percorsi sulle colline romagnole permette una formazione efficace, inoltre i servizi offerti dall hotel garantiscono una vacanza a misura di ciclista. 20 byke years.

Lhtel Tridentum est symbole de lhospitalit traditionnelle de la Romagne a Cesenatico, le pays clbre pour grand Pantani. Lhtel est proprit de la famille Pollarini dans plus de 35 ans et a 20 ans dexprience dans accueillir les cyclists. Lhtel est situ dans une bonne posi-

tion prs de la mer et est aussi lexcellente point de depart pour la race Neuf Collines. La varit des routes a collines de Romagne permettent une formation efficace et les services lhtel offrent des vacances idal pour les cyclistes. 20 byke years.

HotelVALVERDE & RESIDENZA

Lungomare Carducci, 278 | 47042 Cesenatico (FC) Tel. +39.0547.86043 | Fax +39.0547.87500 hotelvalverde@riccihotels.it | www.riccihotels.it

Direttamente sul lungomare, in posizione privilegiata a fianco del Parco di Levante, unarea di verde attrezzato. Design, grandi spazi e servizi di primordine. Il complesso ha solo suite e appartamenti a partire da 25 m2, tutti con vista sul mare. Grande parco piscina (350 m2) con idromas-

saggio e piscina riscaldata. Un campo da tennis regolamentare, un campo da volley/minitennis, parcheggio interno e garage. Spiaggia privata. Ricca colazione a buffet, pranzo e cena serviti ai tavoli con specialit del territorio, men speciali per sportivi. Marchio di qualit ospita lit italiana.

Au bord de la mer, dans une position privilgie ct du Parc di Levante, une zone verdoyante bien quipe. Design, pices spacieuses et services top niveau. Il dispose mais de suites et dappartements partir de 25 m2 donnant tous sur la mer. Grand parc piscine (350 m2 deau) avec hydromassage

et piscine chauffe. 1 terrain de tennis rglementaire, 1 terrain de volley/mini tennis, parking et garage. Plage prive. Copieux petit djeuner buffet, djeuner et dner servis aux tables avec des spcialits du terroir, menus spciaux pour les sportifs. Marque de qualit hospitalit italienne.

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HotelFERRETTI
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Viale Regina Elena 32 | 47921 Rimini (RN) Tel. +39.0541.38155 | Fax +39.0541.391788 info@ferrettibeach.it | www.ferrettibeach.it

Rimini meta ideale per gli amanti della bicicletta per il bellissimo paesaggio collinare dove numerosi percorsi di diverse difficolt, sia per bicicletta che per mountain bike, stimoleranno la vostra voglia di pedalare e vi faranno scoprire le

meraviglie del territorio. Meta ideale anche per gli accompagnatori, che potranno rilassarsi sulla spiaggia o in centro benessere, visitare luoghi di alto interesse storico/culturale che caratterizzano la Romagna.

Rimini est une destination idale pour tous les amoureux du vlo : sillonn de parcours conus aussi bien pour la promenade que pour lexercice physique, bicyclette comme sur mountain bike, son paysage vallonn na pas son pareil pour stimuler le plaisir du sport et de lmerveillement

gographique. Rimini possde galement tout ce quil faut pour combler les amateurs de vacances reposantes, familiales ou entre amis, grce ses magnifiques plages de sable fin, ses centres de bien-tre et son patrimoine historique et culturel, fleuron de la tradition romagnole.

HotelESTATE
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Viale San Salvador, 87 | 47922 Torre Pedrera (RN) Tel. +39.0541.720168 | Fax +39.0541.724084 info@hotelestate.it | www.hotelestate.it

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Per chi ama la vacanza attiva e vuol ritrovare equilibrio e vigore insieme a benessere fisico e mentale. Unoasi di tranquillit sul mare, un ambiente famigliare e accogliente che ti offre la possibilit di trascorrere un soggiorno rilassante di benessere e sport. Situato direttamente sulla

spiaggia privata in una zona tranquilla a Torre Pedrera offre ai propri ospiti sportivi benessere, relax e armonia. Cucina curatissima, itinerari ciclistici, guide per percorsi semplici o impegnativi. Zona Relax per massaggi, sauna e idromassaggio. Piscina e SPA.

Directement sur la mer et sur sa plage prive, est idal pour les passionns de vlos dsirant se lancer dans les fantastiques parcours montagneux ou les excursions en vlos dans larrire pays. Chambres confortables, junior suite et suites lgantes et tranquilles avec balcon sur la

mer. Vous aurez a disposition zone relax et bien tre, avec sauna, hydro massage, masseur sportif, piscine avec SPA -parking, dpt a vlos, guides, service de lavage de lhabillement sportif. Cuisine traditionnelle et typiquement romagnole.

HotelZEUS

Via Porto Palos, 1 | 47022 Viserba di Rimini (RN) Tel. +39.0541.738410 | Fax +39.0541.733452 info@hotelzeus.net | www.hotelzeus.net

Direttamente sul mare, il punto di riferimento da dove partire per favolose escursioni lungo la costa e lentroterra! Dotato di tutti i comfort moderni, personale qualificato, pronto a soddisfare le esigenze dei ciclisti: guide professioniste, ampio deposito bici, ristorante aperto in base alle

esigenze degli ospiti. Ricca colazione a buffet allamericana, cena con men a scelta. Nuovo centro benessere con vasca idromassaggio, sauna, bagno turco. Garage e parcheggio coperto e sorvegliato. Connessione Wi-Fi gratuito in tutte le camere.

Situ au bord de la mer, cest le point plus indiqu pour partir et faire des excursions le long la cte et dans larrire - pays. Il est equip de tous les conforts modernes, toute lequipe de lhtel est qualifi et peut satisfaire vos exigences de sportifs: guide cycliste qui vous accompagne

gratuitement, garage sr pour vos vlos. Un copieux petit djeuner lamericaine, souper avec la possibilit de choisir les plats. Nouvelle zone bien-tre avec hydromassage, sauna, bain turc. Garage couvert et surveill. Accs sans fil (Wi-Fi) disponible dans tout lhotel et les chambres.

HotelADLON

Viale DAnnunzio, 104 | 47838 Riccione (RN) Tel. +39.0541.643550 | Fax +39.0541.644314 info@adlon.it | www.adlon.it

Prova il nostro centro professionale di noleggio bici direttamente in hotel con offerte speciali per tutti i ciclisti. Bici da corsa e mtb SPECIALIZED con la migliore assistenza tecnica curata dal nostro staff. - Oasi del Benessere panoramica.

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HotelBALTIC
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P.le San Martino, 1 | 47838 Riccione (RN) Tel. +39.0541.600966 | Fax +39.0541.601978 info@hotelbaltic.net | www.hotelbaltic.net

LHotel Baltic sorge sul nuovo lungomare di Riccione, a due passi da viale Ceccarini. Camere con vista mare e un servizio sempre impeccabile. Deposito per le biciclette video sorvegliato, officina super attrezzata, guide

espertissime, ricchi spuntini e snack a base di frutta e integratori. I programmi settimanali sono ricchi di escursioni nei luoghi pi caratteristici dellentroterra con punti di ristoro gratuiti e serate a tema in hotel.

LHtel Baltic se dresse sur le nouveau rivage de Riccione. Chambres avec vue sur la mer et un service toujours impeccable. Garage vidosurveill pour les bicyclettes, atelier trs quip, guides expriments, riche en casse-crotes et

snacks base de fruits et dintgrateurs. Les programmes hebdomadaires proposent des excursions dans les endroits les plus caractristiques de larrire-pays avec des points de restauration gratuits et des soires thme lhtel.

HotelBELVEDERE
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Viale Gramsci, 95 | 47838 Riccione (RN) Tel. +39.0541.601506 | Fax +39.0541.691394 bike@belvederericcione.com | www.belvederericcione.com

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HotelDORY

Via Puccini, 4 | 47838 Riccione (RN) Tel. +39.0541.642896 | Fax +39.0541.644588 booking@hoteldory.it | www.hoteldory.it

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nuove, angoli nascosti, castelli, borghi medievali, curiosit, prodotti e sapori unici e condividerli. Per questo, non ci occupiamo solo dei ciclisti pi allenati, ma anche di quelli che amano scoprire con gioia quanto bella la nostra Romagna. Leggi su Tripadvisor le opinioni di chi gi stato.

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HotelFEDORA

Viale DAnnunzio, 112 | 47838 Riccione (RN) Tel. +39.0541.646492 | Fax +39.0541.643869 info@hotelfedora.it | www.hotelfedora.it

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gies dquipes pour mieux identifier le niveau de prparation. Sjour en super-demi pension, entre au Centre de bien-etre Areastone, le service de secours immdiat de rcupration du Vlos en cas de rupture ou chute et tous les services exclusifs de lHotel Fedora

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HotelGAMBRINUS
EMILIA ROMAGNA MILIE-ROMAGNE

Via Zandonai, 8 | 47838 Riccione (RN) Tel. +39.0541.645170 | Fax +39.0541.646774 info@hotelgambrinus.com | www.hotelgambrinus.com
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HotelMILANO HELVETIA
EMILIA ROMAGNA MILIE-ROMAGNE

Viale Milano, 2 | 47838 Riccione (RN) Tel. +39.0541.605410 | Fax +39.0541.600754 bike@hotelmilano.net | www.hotelmilano.net

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cielo: dopo un tonificante massaggio potrete crogiolarvi nella sauna o nella piscina interna riscaldata con idromassaggio, per concludere con una corroborante doccia polisensoriale; voi avete nel cuore il ciclismo, noi lospitalit!

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cielo: aprs un massage tonifiant, vous pouvez vous relaxer dans le sauna ou la piscine intrieure chauffe avec hydromassage, et conclure par une douche polysensorielle; votre passion est le cyclisme, lhospitalit est la ntre!

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HotelEUROPA MONETTI

Via Curiel, 39 | 47042 Cattolica (RN) Tel. +39.0541.9541592 | Fax +39.0541.958176 info@europamonetti.com | www.europamonetti.com

Cattolica, crocevia tra Romagna, Marche, Toscana e Repubblica di San Marino; 1.200 Km di percorsi tra pianure, colline, montagna e mare. 16 diversi itinerari da 50 a 120 Km, accompagnati dalle nostre guide esperte. Hotel 70 camere, piscine riscaldate, spiaggia

privata, centro benessere, palestra Technogym, deposito custodito con officina, meccanico, noleggio bici in carbonio. Alimentazione no problem! Super breakfast dolce/salato e bike brunch disponibile fino alle 16,30: pasta, insalate, pizze, dolci e tante specialit del territorio!

Cattolica, carrefour entre la Romagne, les Marches, la Toscane et la Rpublique de Saint Marin; 1.200 Km de parcours parmi les plaines, les collines, la montagne et la mer. 16 diffrents itinraires de 50 120 Km, accompagns de notre guide qualifi.

Htel 70 chambres, piscines chauffes, plage prive, centre bien-tre, salle de gymnastique Technogym, location de vlo en carbone. Alimentation sans problme ! Super petit djeuner sucr/sal et bike brunch disponible jusqu 16,30H avec beaucoup de spcialits du terroir !

Hotel ReSIDeNCeESPLANADE

Piazza Puccini, 18 | 55049 Viareggio (LU) Tel. +39.0584.54321 | Fax +39.0584.53638 info@hotelresidenceesplanade.it | www.hotelresidenceesplanade.it

Lhotel si trova sul lungomare di Viareggio punto di partenza ideale per gli amanti della bicicletta. Splendidi panorami, dal lungomare alle colline fino a raggiungere le vette delle Alpi Apuane da cui si ha una vista mozzafiato. Camere standard, confortevoli suite alcune delle

quali con angolo cottura. Accurati servizi dedicati agli amanti delle due ruote: guide professioniste, ampio deposito bici con piccola officina, ricca colazione a buffet, merende pomeridiane. Programmi anche per accompagnatori non ciclisti.

Lhtel est situ sur le front de la mer de Viareggio, point de dpart idal pour les cyclistes, avec une vue superbe depuis le front de mer pour remonter les collines pour atteindre les sommets des Alpi Apuane, do on a une vue couper le souffle. Notre htel dispose de chambres standard et suites,

pratique et confortable, certaines avec kitchenettes. On offre services prcis ddi aux passionns des deux roues: guides professionnels, local vlos avec une petite boutique, un buffet petit djeuner complet, collations laprs-midi. Programmes pour les accompagnants non-cyclistes.

TOSCANA TOSCANE
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EMILIA ROMAgNA MILIE-ROMAgNE

podereMASSA VECCHIA
TOSCANA TOSCANE

Localit Massa Marittima | 58024 (GR) Tel. +39.0566.903885 | Fax +39.0566.901838 info@massavecchia.it | www.massavecchia.it

Massa Vecchia un podere immerso nella splendida campagna maremmana, tra ulivi, alberi da frutta, vigneti. Camere accoglienti, alcune con piano cottura. Piscina, sauna, idromassaggio, beach volley, campo sportivo, sala

Tv, palestra, pista bmx e freeride. Tour guidati in MTB nei paesaggi della Maremma e attraverso 20 percorsi illustrati con cartina per bici da strada, selezionati da Ernst Hutmacher.

Massa Vecchia est un domaine immerg dans la splendide campagne de la Maremme, au milieu des oliviers, des arbres fruitiers, des vignes. Chambres accueillantes, certaines avec une kitchenette. Piscine, sauna, hydromassage, beach volley, terrain de jeux, salle Tv, gymnase,

piste bmx et freeride. Tour guid en mountain bike dans les paysages de la Maremme et au travers de 20 parcours illustrs par des cartes pour vlos de route, slectionns par Ernst Hutmacher.

HotelBEL SIT

Via Dei Cappuccini, 15 | 60010 Scapezzano di Senigallia (AN) Tel. +39.071.660032 | Fax +39.071.6608335 info@belsit.net | www.belsit.net

MARCHE MARCHES

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Sul Balcone di Senigallia, a 4 Km dalla Spiaggia di Velluto, lHotel Bel Sit unaffascinante Villa, ex convento, completamente ristrutturata, immersa nel verde del suo parco secolare. Offre un ampio ambiente dedicato ai ciclisti con deposito bici videosorvegliato e officina attrezzata, oltre

alla sala fitness ed al centro benessere con Jacuzzi, sauna, bagno turco e massaggi. Allaperto una splendida piscina panoramica tra gli olivi e due campi da tennis in erba sintetica. Il ristorante propone gustose specialit locali e nazionali a base di carne, pesce e vegetariane.

Perch sur le balcon de Senigallia, 4 Km de la mer, lHtel Bel Sit, une charmante villa et ancien monastre, est entour de parcs avec vue imprenable sur les collines et la mer. Notre tablissement compte une salle tlsurveille pour cyclistes avec dpt de vlos, ainsi quun atelier

de mcanique. On y trouve aussi une salle de fitness, un spa avec jacuzzi, hammam, sauna et massothrapie, une piscine (22 x 10 m) parmi les oliviers et deux terrains de tennis en gazon synthtique. Lexcellente cuisine propose des spcialits locales, nationales et vgtariennes.

HotelBOLOGNA

Lungomare Mameli, 57 | 60019 Senigallia (AN) Tel. +39.071.7923590 | Fax +39.071.7921212 info@hbologna.net | www.italybikeholidays.com

Benvenuti in Italia, il paese dei ciclisti! Vivere la vacanza nelle Marche significa scoprire tutta lItalia in una regione: mare, colline e montagne. In bicicletta si possono attraversare paesaggi incantevoli, scoprire borghi medievali e gustare la cucina tradizionale. Lhotel vi aspetta per una vera vacanza

su due ruote. Ecco il programma ciclistico 2012. Per un allenamento in vista di gare o competizioni: mappe e percorsi dettagliati con descrizioni tecniche e altime. Per giri in bicicletta: splendide colline dove scoprire paesaggi nuovi. Tariffe e promozioni di gruppo: per vacanze insieme a tanti amici.

Bienvenus en Italie, le pays des cyclistes! Passez vos vacances en Italie et dcouvrez-le dans une rgion, les Marches: la mer, collines, montagnes. Ici on peut se promener dans des paysages merveilleux, des villages mdivaux et dcouvrir la cuisine traditionnelle. Lhtel vous attend pour de vraies

vacances. Pour entranements en vue de courses ou de comptitions : cartes et parcours dtaills avec descriptions techniques et altimtrie; pour excursion en vlo dans les splendides collines pour dcouvrire des paysages. Tarifs et promotions de groupe pour vous, passions de la byciclette.

HotelMARINELLA

Via Vittorio Veneto, 127 | 61011 Gabicce Mare (PU) Tel. +39.0541.954571 | Fax +39.0541.950426 info@hotel-marinella.it | www.hotel-marinella.it

LHotel Marinella sorge direttamente sul mare dellincantevole golfo di Gabicce. Ambiente solare e raffinato, camere confortevoli e una ristorazione di prima classe. Lhotel dispone di servizi

esclusivi per gli amanti delle due ruote, fra cui guide per le escursioni speciali con pranzo in trattorie, castelli e monasteri, e un servizio ammiraglia per le escursioni pi impegnative.

LHtel Marinella se situe directement sur la mer dans le golf enchanteur de Gabicce. Ambiance ensoleille et raffine, chambres confortables et restauration de premire classe. Lhtel dispose de services exclusifs pour les amateurs

des deux roues, parmi lesquels des guides pour les excursions spciales avec djeuner dans des trattorie (restaurants), chteaux et monastres, et un service de voitures suiveuses pour les excursions les plus difficiles.

MARCHE MARCHES
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MARCHE MARCHES

HotelSILVA SPLENDID

Corso Nuova Italia, 40 | 03014 Fiuggi (FR) Tel. +39.0775.515791 | Fax +39.0775.506546 silvasplendid@silvasplendid.it | www.silvasplendid.it

LAZIO LATIUM

Lhotel, immerso nel verde e vicino al centro termale, offre camere con ogni comfort. Deposito sicuro, officina, lavanderia per abbigliamento tecnico, guide esperte e cartine con tutti i percorsi scaricabili su Gps. Vini e gastronomia locali, servizio transfer gratis dallaeroporto di Ciampino

e di Fiumicino, servizio di soccorso, noleggio bici e assistenza medica, piscina esterna riscaldata con percorso idro, sala fitness, giardino, un centro benessere di 1.000 m2 con piscina interna riscaldata e percorso idro, biosauna, sauna finlandese, frigidarium e tanto altro da scoprire

Situ en plein coeur de la ville thermale de Fiuggi, lhotel se baigne dans un cadre de bien-tre verdoyant. Il dispose de chambres tout confort, dpt scuris, atelier, guides professionnels et plans avec tous les parcours dchargeables sur Gps. Vins et gastronomie typique, service transfert gratuit de/

vers les aroports, service de secours, location de vlo, piscine extrieure chauffe avec parcours hydro, salle fitness, jardin, un centre Spa de 1.000 m2 avec une piscine intrieure chauffe et parcours hydro, biosauna, sauna finlandaise, frigidarium et beaucoup dautres choses dcouvrir

HotelBALTIC
ABRUZZO ABRUZZES

Lungomare Zara | 64021 Giulianova Lido (TE) Tel. +39.085.8008241 | Fax +39.085.8008241 info@hotelbaltic.com | www.hotelbaltic.com

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Natura, sport, arte, cultura e gastronomia: ingredienti unici della vacanza in bici in Abruzzo. Siamo un family hotel a Giulianova, di fronte al mare, immerso in una pineta di 3.000 m2. Spiaggia privata, piscina riscaldata, oasi benessere, parcheggio, programma sportivo, animazione, serate eno-

gastronomiche. A soli 10 minuti dal mare ecco le prime colline, paesaggi mozzafiato e borghi medievali, fin sulle vette pi alte dellAppennino. Percorsi differenziati per livelli di allenamento, tutti i servizi per i ciclisti e speciale programma accompagnatori.

Nature, sport, art, culture et gastronomie: des ingrdients uniques pour des vacances vlo. Nous sommes un htel pour familles, face la mer, entour par un bosquet de 3.000 m2. Plage prive, piscine, espace bien-tre, parking, programme de sports, divertissement, dner enogastronomique.

10 minutes de la mer voil les premires collines, villes mdivales et paysages couper le souffle jusquaux plus hauts sommets des Apennins. Parcours pour diffrents niveaux de entranement, toutes les facilits pour les cyclistes et programmes spciaux pour les accompagnateurs.

agriturisMoIL FORNO ANTICO

San Mauro La Bruca / Palinuro | 84070 Contrada Forno (SA) Tel. +39.0974.974203 | Fax +39.0974.974203 fornoantico@virgilio.it | www.ilfornoantico.it

Il Forno Antico una bellissima struttura rurale nel cuore del Cilento, terra di dolci colline, ricoperte da distese di ulivi che si specchiano sul mare. Le camere sono sobrie ed essenziali, inoltre disponiamo di ristorante, pizzeria, bar, quattro piscine, un country hotel del 1626, campo da tennis e maneg-

gio e tutti i servizi dedicati agli amanti della vacanza in bicicletta. LAuditorium dellagriturismo nel Parco Nazionale del Cilento, ospita concerti di musica classica e piano bar, e numerosi corsi fra cui cucina, yoga, bridge e corsi dagricoltura biologica.

Forno Antico est une merveilleuse structure rurale situe au coeur du Cilento, terre des douces collines, couvertes doliviers que se refltent dans leau de la mer. Nos chambres sont simples, en outre disposition un restaurant, pizzeria, caf, quatre piscines, un country htel, court de tennis, mange

et tous les services dedies aux passionns des vacances vel. LAuditorium de lagritourisme dans le parc National du Cilento, hte concerts de musique classique et piano-bar, cours de cuisine, yoga, bridge et cours dagriculture biologique.

park HotelCALA DI LEPRE

Loc. Cala di Lepre | 07020 Palau (OT) Tel. + 39 0789.702142 | Fax +39.0789.702127 www.delphina.it | bike@delphina.it

Lhotel gode di una posizione panoramica strategica. Di fronte alla Costa Smeralda e ai confini del Parco Nazionale Marino dellarcipelago di La Maddalena. situato nellaffascinante localit Capo dOrso, a 3 Km da Palau e a 38 Km a Nord di Olbia, su di una collina che digrada fino al mare, immerso

in una natura ricca di macchia mediterranea. Da noi i ciclisti sono i benvenuti: un territorio ricco e sempre vario vi accoglier per unintensa seduta di allenamento cos come per una facile escursione alla scoperta di un ambiente naturale incontaminato e di ricche vestigia archeologiche.

Lhtel jouit dune position panoramique et stratgique. Face la Costa Smeralda et limitrophe du Parc National Marin de larchipel de La Maddalena. il est situ dans la fascinante localit de Capo dOrso, 3 Km de palau et 38 Km au nord dOlbia, sur une colline en pente douce ju-

squ la mer, tous les cyclistes sont les bienvenus dans le bike hotel Cala di Lepre Delphina. Que ce soit pour un entrainement intense ou pour une petite excursion, vous parcourrez un territoire riche et vari alliant beaut s sauvages et vestiges archologiques.

SARDEGNA SARDAIGNE
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CAMPANIA CAMPANIE

internet, booking online e FaCebook: la CoMuniCazione si Fa globale

Abbiamo creato un portale come lo vuoi tu. Una finestra aperta sulle tre dimensioni del ciclismo: su strada se ami la velocit, mountain bike se lavventura la tua passione, o cicloturismo per scoprire il piacere di una passeggiata in bici in compagnia di nuovi amici. A quale gruppo appartieni? Con noi puoi viaggiare e spaziare tra i migliori itinerari dItalia, quelli pi adatti alla tua preparazione atletica, alla tua voglia di avventura, al tuo desiderio di scoperta. Puoi conoscere come trascorrere il tuo tempo libero nei nostri hotel assieme ai tuoi amici o alla tua famiglia. Perch, oltre ad avere servizi per ogni esigenza sportiva ti proponiamo intrattenimento e iniziative che arricchiscono la tua vacanza e di chi viaggia con te. Visita il nostro portale! Trovi le migliori offerte speciali pensate per te e i tuoi accompagnatori.

Prenotare la tua vacanza semplice, sicuro e senza intermediari grazie al nostro sistema di prenotazione online! Nessuna commissione sulla prenotazione, rapidit e possibilit di costruire la tua vacanza con i servizi pi adatti a te. Se non sei ancora iscritto a Facebook, diventa nostro fan per essere sempre aggiornato sulle novit e condividere con nuovi amici la tua passione. www.facebook.com/italybikehotels Tanti come te gi lo fanno scambiandosi foto e video delle proprie vacanze, idee, consigli ed esperienze di soggiorno a centinaia di chilom di distanza!

internet, rservation en ligne et FaCebook : la CoMMuniCation devient globale


Nous avons cr un portail comme vous le dsirez. Une fentre ouverte sur les trois dimensions du cyclisme : sur route si vous aimez la vitesse, tout-terrain si laventure est votre passion, ou cyclotourisme pour dcouvrir le plaisir dune promenade en bicyclette en compagnie de nouveaux amis. A quel groupe appartenez-vous ? Avec nous, vous pouvez voyager sur les meilleurs itinraires dItalie, qui sont les plus appropris votre prparation athltique, votre envie daventure et votre dsir de dcouverte. Vous pouvez connatre comment passer votre temps libre dans nos htels avec vos amis ou votre famille. Parce quen plus davoir des services pour chaque exprience sportive, nous vous proposons du divertissement et des initiatives qui enrichissent vos vacances et qui voyagent avec vous. Visitez notre portail ! Trouvez les meilleures offres spciales penses pour vous et vos accompagnateurs. Rservez vos vacances est simple, sr et sans intermdiaires grce notre systme de rservation en ligne ! Pas de commission sur la rservation, rapidit et possibilit de construire vos vacances avec les services qui vous conviennent le mieux. Si vous ntes pas encore inscrit Facebook, devenez notre fan pour tre toujours au courant des nouveauts et partager votre passion avec de nouveaux amis. www.facebook.com/italybikehotels Beaucoup de personnes lont dj fait et schangent des photos et des vidos de leurs vacances, des ides, des conseils et des expriences de sjour des centaines de kilom de distance !

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CasCo italy bike Hotels: 25 anni di innovazione FirMati liMar


Dalla partnership con Limar, prestigiosa azienda italiana specializzata nella produzione di caschi per ciclisti dal 1986, nato lesclusivo casco Italy Bike Hotels. Un casco tricolore, che richiama e valorizza leccellenza italiana anche in questo settore, dalle particolari prestazioni ed estremamente leggero, come solo Limar sa fare. Un prodotto unico non solo per la leggerezza ma anche per il comfort, con un design accattivante e soluzioni strutturali che lo rendono decisamente allavanguardia, curato nel dettaglio per rispondere perfettamente alle necessit del ciclista pi esigente. Si tratta del 777 road: casco ergonomico per biker, estremamente leggero (pesa solo 200 gr nella tg M, poco pi nella tg L!) e decisamente resistente agli urti grazie allinnovativa tecnologia monoshell In-Mould; prese daria disegnate ad hoc, come su ogni modello Limar, per permettere una ventilazione ottimale in ogni condizione; un nuovo sistema di microregolazione della taglia, per una vestibilit perfetta; interni e sottogola in tessuto lavabile ed anallergico; rete frontale anti insetti, inserita direttamente nella calotta in EPS. Tutti i nostri ospiti da oggi troveranno il casco brandizzato Italy Bike Hotels negli hotel della catena e potranno provare la massima qualit, sicurezza e comfort durante le loro escursioni in bici. Perch Italy Bike Hotels sceglie solo il meglio per i suoi biker e Limar da 25 anni realizza solo prodotti davanguardia ed eccellenza con seriet, passione e attenzione ad ogni minimo particolare. Sulla scia degli inconfondibili valori Very Limar.

Casque italy bike Hotels : 25 ans dinnovation liMar


Du partenariat avec Limar, la prestigieuse entreprise qui fte cette anne 25 ans de spcialisation dans la production de casques pour sportifs, est n le nouveau casque Italy Bike Hotels. Un casque tricolore, qui rappelle et valorise lexcellence du made in Italy. Un casque trs performant et extrmement lger, comme seulement Limar sait faire. Un produit unique quant la lgret et confort, avec un design captivant et une technologie qui rend le casque trs confortable, soign dans les moindres dtails pour satisfaire aux besoins des cyclistes les plus exigeants. Il sagit du 777 road : un casque ergonomique pour cyclistes pesant seulement 200 g avec technologie monoshell In-Mould pour un maximum de scurit et rsistance aux chocs. Prises dair dessines ad hoc, comme sur chaque modle Limar, pour un aration optimale dans toutes les conditions. Nouveau systme de microrglage de la taille pour tenir parfaitement. Un vrai casque au confort unique et avec les meilleures performances. Vous trouverez ds aujourdhui le casque Italy Bike Hotels dans les htels de la chaine et vous pourrez sentir la grande qualit, la scurit et le confort pendant vos excursions en bicyclette. Parce que Italy Bike Hotels choisit seulement le meilleur pour ses cyclistes et Limar depuis 25 ans fabrique uniquement des produits dexcellence avec srieux, passion et attention pour les dtails en suivant les valeurs Very Limar.

www.limar.com

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le buone regole aliMentari dellatleta


INTERVISTA AL DOTT. TULLIO VALERIO MAzzA medico di medicina generale e docente CONI Le buone regole alimentari da seguire per uno stile di vita sano e performance sempre eccellenti. Esistono alimenti pi importanti di altri per latleta? Non ci sono alimenti pi importanti di altri. Ci che varia rispetto ad altre categorie il ritmo di assunzione degli stessi. Il ciclista professionista solitamente si allena 5-6 ore al giorno, dalle 9.00 alle 14.00/15.00 del pomeriggio, un allenamento ripetitivo in cui soggetto ad orari particolari. La vita di un atleta , quindi, commisurata su spazi diversi rispetto, ad esempio, a quelli di un impiegato o uno studente. Prima di un itinerario anche il cicloturista necessita di un particolare tipo di alimentazione al pari del professionista? Non ci sono differenze di alimentazione tra un cicloturista e un ciclista professionista. Lunica differenza sta nello sforzo che compiono entrambi. I due possono effettuare lo stesso percorso, ad esempio, ma variano i tempi, pi lunghi per il cicloturista e lentit dello sforzo, maggiore nel caso del ciclista professionista. Quali effetti si manifestano in un atleta che non segue un corretto stile alimentare? Chiunque segua uno stile alimentare inadeguato nei ritmi, nella qualit e nella quantit avr come giudice unico di una dieta sbagliata lago della bilancia e anche lo scadimento delle performance. Questo vale per tutti, anche per un ciclista. Quali bevande sono pi adatte allo sportivo? In assoluto lacqua. Meglio ancora acqua debolmente mineralizzata, poich favorisce lassimilazione calorica dei cibi. Quali sono gli integratori giusti in una corretta dieta dello sportivo? Non si parla di integratori ma di reintegratori. Non di sostanze da aggiungere, ma di sostanze preesistenti che lorganismo ha consumato e adesso deve reintegrare, reimmettere nel corpo. Queste sono le vitamine. Lunica sostanza al mondo che il ciclista non pu sintetizzare e deve assumere attraverso gli alimenti. E consigliabile assumere cibi durante una prestazione tipo gara o itinerario impegnativo in bici? Se prendiamo il caso di un ciclista che deve svolgere una gara di 5-6 ore, dopo circa 1 ora dallinizio necessario assuma liquidi per reidratarsi e cibi per nutrirsi. Un ciclista ha bisogno di molte energie nel pre-work e nello stesso tempo ha anche bisogno di integrare nel work out. Quali sono i cibi migliori da assumere prima e dopo un itinerario o una gara in bicicletta? Prendendo sempre il caso di una competizione di 5-6 ore, prima dello sforzo il ciclista deve assumere carboidrati, che cedono energia nel lungo periodo, mentre subito dopo passati di verdura e di legumi, che reintegrano sali minerali, proteine e sostanze consumate durante lo sforzo.
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les bonnes rgles aliMentaires de latHlte


INTERVIEw AU DOCTEUR TULLIO VALERIO MAzzA mdecin gnraliste et enseignant CONI Les bonnes rgles alimentaires suivre pour un style de vie sain et dexcellentes performances. Y a -t-il des aliments plus importants que dautres pour lathlte ? Les aliments ont tous la mme importance. Ce qui varie est le rythme avec lequel lathlte les ingre. Le cycliste professionnel sentrane gnralement 5-6 heures par jour, de 9.00H 14.00/15.00H de laprs-midi, un entranement rptitif avec des horaires particuliers. La vie dun athlte est certainement diffrente de celle dun employ ou dun tudiant. Est-ce quun cyclotouriste comme le cycliste professionnel a besoin dun certain type dalimentation avant un itinraire ? Il ny a pas de diffrences dalimentation entre un cyclotouriste et un cycliste professionnel. La seule diffrence drive de leffort quils accomplissent. Ils peuvent tous deux, par exemple, effectuer le mme parcours mais les temps sont plus longs tandis que leffort sera plus important pour le cycliste professionnel. Quels effets se manifestent chez un athlte qui ne suit pas un style alimentaire correct ? Qui suit un style alimentaire inadquat dans les rythmes, dans la qualit et dans la quantit aura comme seul juge dun mauvais rgime alimentaire laiguille de la balance. Ceci vaut pour tous, mme pour les cyclistes. Quelles boissons sont les plus indiques aux sportifs ? Leau ! Encore meilleure si elle est peu minralise car elle favorise lassimilation des calories des aliments. Quels sont les meilleurs intgrateurs dans un rgime alimentaire correct pour les sportifs ? On ne parle pas dintgrateurs mais de rintgrateurs. Ce ne sont pas des substances ajouter mais des substances prexistantes que lorganisme a consommes et quil doit rintgrer et rintroduire dans le corps. Ce sont les vitamines. La seule substance au monde que le cycliste ne peut synthtiser et doit ingrer travers les aliments. Est-il conseill dingrer des aliments durant une comptition ou itinraire fatigant en vlo ? Si nous prenons le cas dun cycliste qui a une comptition de 5-6 heures, aprs environ 1 heure du dbut, il doit boire pour se rhydrater et manger pour se nourrir. Un cycliste a besoin de beaucoup dnergie en pr-work et a besoin dintgrer en work out. Quels sont les meilleurs aliments prendre avant et aprs un itinraire ou une comptition en vlo ? En considrant une comptition de 5-6 heures, avant leffort le cycliste doit prendre des glucides qui donnent de lnergie pendant une longue priode, tandis quimmdiatement aprs il doit manger des soupes de lgumes et de lgumes secs pour rintgrer les sels minraux, les protines et les substances consommes pendant leffort.

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Via Macanno, 38/Q | 47923 Rimini (RN) Italy | fax +39.0541.390029 | info@italybikehotels.it | www.italybikehotels.it

I.P.

Colophon

Concept idea: Topteammedia - Rimini Graphic project: Topteammedia - Rimini Editing: Hospitality Marketing - Rimini Photographer: L.Bussola - M.Capp - A.Gallo Print: Lithos - Villa Verucchio End printed: August 2011

> I testi del presente catalogo si ritengono validi salvo errori e/o refusi di stampa. > Les textes de ce catalogue sont valables sauf inconvnients occasionns par des erreurs dimprime et/ou des omissions.

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