No te fumes la vida

Escuela 4-016 Ingeniero Antonio Marcelo Arboit Psicologa Profesora Marcela Pippi Integrantes: Tello, Gabriela; Soto, Alejandra; Lemus, Brbara; Mansilla, Jaquelina. 31 de agosto del 2011 Introduccin
El hbito de fumar histricamente se asocia al placer y hoy en da,lo asocian sistemticamente con el xito, la aventura, la valenta y nos presentan al

cigarrillo como un smbolo de consolidacin de la personalidad. Personalmente pretendemos al menos brindar la informacin necesaria como para evitar que los adolescentes de nuestro entorno no adquieran esta prctica, hacindoles conocer lo difcil que resulta tratar de abandonar cualquier adiccin, en este caso el tabaco y que no existen ni medicamentos, ni mtodos alternativos capaces de hacernos dejar el cigarrillo, que la decisin de abandonarlo debe contar, esencialmente, de mucha fuerza de voluntad, que es intil tratar de que nos convenzan y ayuden para dejar de fumar si no estamos nosotros totalmente convencidos y decididos a auto-ayudarnos. Y que en ocasiones ya puede ser demasiado tarde para abandonarlo. Como en todas las adicciones, en el tabaquismo, la regla de oro de debe ser: nunca hay que "probar"; la "curiosidad" de adolescente se puede transformar en un serio problema de dependencia que pone en riesgo permanente a nuestra salud por las razones que se enumeran precedentemente y que sern desarrolladas ms adelante.

Desarrollo del tema

TABAQUISMO EN LA ADOLESCENCIA Segn las estadsticas, la mayora de fumadores adictos al tabaco empiezan a fumar cuando tienen entre 11 y 14 aos. Muchos adolescentes empiezan a fumar porque lo hacen muchos de sus amigos. En este sentido, es importante ensear a un hijo el valor que tiene saber decir que no a ciertas cosas. A pesar de las primeras tpicas burlas, sus amigos no van a pensar mal de el por el mero hecho de rechazar un cigarrillo. Al contrario, aunque no lo digan en voz alta, muchos le tendrn ms respeto por su decisin. Otros adolescentes empiezan a fumar como forma de rebelarse contra sus padres, la escuela o la sociedad en general. La rebelin forma parte de la adolescencia y en cierto modo es inevitable. La adiccin al tabaco es difcil de superar para un adulto - por eso existen tantos fumadores - pero mucho ms para un adolescente. Sntomas como irritabilidad, tensin, nerviosismo e incluso insomnio pueden influir de forma negativa en su intento de dejar el tabaco. Sntomas De Abstinencia La nicotina es un estimulante y un sedante del sistema nervioso central, que produce sntomas de abstinencia al dejarlo. El ms habitual es el dolor de cabeza, pero suelen aparecer los siguientes: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Ansia de fumar Dolor de cabeza Mareos y vrtigo Irritabilidad Temblor interior Falta de concentracin

7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

Temblor de manos Perdida de apetito Dolor de ojos Nauseas Vmitos Cambios de sabor Ansiedad para comer Contracciones musculares Cansancio Debilitamiento Sudor de manos Hormigueos en la piel

Por qu se fuma?
Fumar no slo es "un hbito", tambin es una drogadiccin, ya que el hecho de fumar tabaco cumple con todos los criterios que definen al consumo de una sustancia como tal: 1. 2. 3. 4. Existencia de tolerancia Dependencia Sndrome de abstinencia en ausencia de la misma Comportamiento compulsivo

El mximo responsable de la dependencia es la nicotina, sustancia con un gran poder de adiccin similar al de otras drogas como la herona o cocana. La forma de dependencia que genera el hbito de fumar es: Dependencia fsica, provocada directamente por la nicotina y es la responsable del sndrome de abstinencia. Dependencia psicolgica, el hbito de fumar se ha convertido en una compaa en todo tipo de situaciones, despus de las comidas, con el caf, al hablar por telfono, etc...., y parece imposible cambiar esta relacin.

Dependencia social, el fumar sigue siendo un acto social, se hace en grupos, en ciertas reuniones de ocio, tras cenas con los amigos, y sobre todo sigue siendo un hbito que distingue a ciertos grupos de adolescentes dndoles un valor social de rebelda y de madurez malentendidos.

Consecuencias del Tabaquismo

El fumar puede ser el causante de varias enfermedades, como el cncer de pulmn, la bronquitis tipo R2, el enfisema pulmonar (perforacin de los pulmones), y un tipo de gripe daina por la cual el cerebro puede absorber el agua que ingerimos.

El tabaquismo es reconocido desde hace varios aos como un problema de salud pblica, debido a que los daos a la salud asociados al consumo del tabaco causan ms de medio milln de muertes en el continente americano. El fumar es la causa ms frecuente de muertes que pueden evitarse. Segn los ltimos informes, cientos de miles de personas mueren anualmente de forma prematura debido al tabaco. Estudios recientes indican que la exposicin al humo de los cigarrillos fumados por otra gente y otros productos del tabaco, producen al ao la muerte de miles de personas que no fuman Pese a estas estadsticas y a numerosos avisos sobre los peligros de fumar, millones de adultos y adolescentes siguen fumando. De todos modos se estn haciendo progresos: cada da son ms las personas que dejan de fumar. En el ao 2004, la Organizacin Mundial de la Salud estimaba en 4,9 millones el nmero de muertes anuales relacionadas con el consumo de tabaco. Pese a existir una probada relacin entre tabaco y salud, esto no impide que sea uno de los productos de consumo legal que puede matar al consumidor asiduo. Fumar un slo cigarrillo da lugar a una elevacin del ritmo cardaco, la frecuencia respiratoria y la tensin arterial. El humo produce una reaccin irritante en las vas respiratorias. La produccin de moco y la dificultad de eliminarlo es la causa de la tos. Debido a la inflamacin continua se produce bronquitis crnica. Tambin produce una disminucin de la capacidad pulmonar, produciendo al fumador mayor cansancio y disminucin de resistencia en relacin a un ejercicio fsico.

CANCER: Determinadas sustancias cancergenas del humo del tabaco que pasan a la sangre inducen cncer en varios rganos, principalmente en los pulmones, la laringe y la boca. Se ha demostrado que ms de 40 productos qumicos contenidos en el tabaco causan cncer. Los fumadores tienen una probabilidad unas 20 veces ms alta de sufrir cncer

de pulmn que los no fumadores. El tabaco es la causa de cerca del 90% de nuevos casos de cncer de pulmn. Estudios recientes sugieren que fumar intensamente puede favorecer el cncer de mama. CATARATAS: Se considera que el tabaco causa o agrava varias afecciones de los ojos. Las cataratas (opacidad del cristalino) es un 40% mayor en los fumadores y sucede por dos mecanismos; por la irritacin directa de los ojos y la liberacin en los pulmones de sustancias qumicas que llegan a los ojos a travs de la sangre. ARRUGAS: El tabaco provoca un envejecimiento prematuro de la piel debido al desgaste de las protenas que le dan elasticidad y la reduccin del riego sanguneo que sufre el tejido. Los fumadores tienen una piel seca, spera y surcada por arrugas diminutas sobre todo alrededor de los ojos PRDIDA DEL OIDO: El tabaco hace que se formen placas en las paredes de los vasos sanguneos, con la consiguiente reduccin del riego del odo interno. Por ello, los fumadores pueden perder odo a edades ms tempranas que los no fumadores y son ms vulnerables a esa complicacin en caso de infeccin del odo o exposicin a ruidos intensos. DETERIORO DE LA DENTADURA: El tabaco favorece que se forme con mayor frecuencia el sarro, tie los dientes de amarillo y tiene mal aliento ENFISEMA: Adems del cncer de pulmn, el tabaco causa enfisema y reduce la capacidad pulmonar de captar oxgeno y expulsar dixido de carbono. En casos extremos, el paciente no puede respirar sin la ayuda de un respirador aL padecer infecciones del odo medio. LCERA GSTRICA: El consumo de tabaco altera el comportamiento de las bacterias que causan las lceras del estmago y reduce la capacidad de ste para neutralizar el cido despus de las comidas. Las lceras de los fumadores responden peor al tratamiento y tienden a recidivar ms a menudo. CNCER EN LA MUJER Y ABORTO: Adems de aumentar el riesgo de cncer cervicouterino, trae problemas de infertilidad en las mujeres y provoca complicaciones durante el embarazo y el parto. El aborto espontneo es entre dos y tres veces ms frecuente entre las fumadoras, al igual que la muerte prenatal, debido a la privacin de oxgeno que sufre el feto y las anomalas que afectan a la placenta como consecuencia del monxido de carbono y la nicotina del humo de los cigarrillos. El sndrome de muerte sbita del lactante tambin se asocia al consumo de

tabaco. Por ltimo, el tabaco puede reducir el nivel de estrgenos, y adelantar as la menopausia. DEDOS: El alquitrn que contiene el humo del tabaco se acumula en los dedos y las uas y los tie de un color pardo amarillento. ESPERMATOZOIDES: El tabaco puede alterar la morfologa de los espermatozoides y daar su ADN, lo que aumenta el riesgo de aborto espontneo y defectos congnitos. Segn algunos estudios, los hombres fumadores tienen ms probabilidades de engendrar un nio que padezca cncer. El tabaco tambin reduce el nmero de espermatozoides y dificulta el riego sanguneo del pene, lo que puede provocar impotencia. La esterilidad es ms frecuente entre los fumadores. APARATO CIRCULATORIO: Los efectos del tabaco aumentan la aparicin de arteriosclerosis, favoreciendo el desarrollo de trastornos vasculares, cerebrales y cardacos. Tambin afecta a los miembros inferiores y puede aparecer la enfermedad vascular perifrica.

Dependencia fsica de la nicotina

No existe hoy da una opinin unnime acerca de la importancia de la dependencia fsica a la nicotina como mayor o nico componente de la adiccin. Allen Carr, creador de un conocido mtodo para dejar de fumar, afirmaba que aunque la ansiedad provocada por la retirada de la nicotina es fsicamente real, es mucho ms leve de lo que aparenta. Por tanto, esta ansiedad, aunque existente, podra estar multiplicada en la mente del fumador por factores sociales, situaciones de estrs o sus propios temores, lo que, de ser cierto, agregara un componente psicolgico muy importante a la adiccin fsica.

Los efectos de la nicotina, son inmediatos. Ya que esta acta en el sistema nervioso autnomo. Slo con ello, se vuelve un componente altamente peligroso, para la vida de los seres humanos. Asimismo, la nicotina puede llegar a producir graves trastornos en las vas respiratorias, e incluso ocasionar paros respiratorios, por medio de la formacin de enfisemas pulmonares. Asimismo, puede provocar bajas o altas de presin y taquicardia.

Mejoras al dejar de fumar:

A los 20 minutos: 1. 2.
3.

La presin arterial baja a su nivel normal. El ritmo cardaco desciende a la cifra normal. La temperatura de los pies y de las manos aumenta a su punto

normal. Pasadas 8 horas: 1. La concentracin de monxido de carbono en la sangre baja a su nivel normal. 2. La concentracin de oxgeno en la sangre sube a su nivel normal. A las 24 horas:
1.

Disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardaco.

Una vez cumplidas las primeras 48 horas. 1. 2. 3. Las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse. Aumenta la agudeza del olfato y del gusto. Caminar se vuelve ms fcil

De 2 a 3 semanas: 1. Mejora la circulacin.

2.

La funcin pulmonar aumenta hasta en 30%.

De 1 a 9 meses: 1. Disminuyen la tos, la congestin nasal, la fatiga y la falta de aliento. 2. Vuelven a crecer cilios en los pulmones, lo que aumenta la capacidad para arrojar flemas y resistir a las infecciones. Un ao despus, el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es 50% menor que el de un fumador.

Prevencin
La mejor manera de prevenir el tabaquismo es evitar que las personas se inicien en el consumo de cigarrillos. Los jvenes deben ser crticos y tomar conciencia de la trascendencia que sus comportamientos tendrn para el futuro de su salud. La mayora de ellos, sin embargo, sin darse cuenta pueden estar imitando comportamientos de maestros, padres, hermanos mayores, por tener estos una importante funcin modlica y educadora. Desgraciadamente, muchos docentes, mdicos, enfermeros y otros profesionales de la salud son el grupo que ms fuma, y en numerosas ocasiones ponen resistencia a ejecutar polticas de prevencin del tabaquismo. Llama la atencin cmo en las familias de padres fumadores los hijos, en general, tambin lo son y los padres no tienen fuerza moral para aconsejar a sus hijos de que no fumen, al igual que los docentes quienes a pesar de las disposiciones legales que rigen en las escuelas, fuman en las salas de maestros.

Qu dificulta la prevencin?
Es importante saber que todas nuestras acciones contra el tabaquismo se enfrentan con el poder econmico de las tabacaleras a travs del cual logran: * Publicidad muy atractiva * Publicidad encubierta, como patrocinios de eventos deportivos y promociones. * Las enfermedades que genera aparecen a largo plazo. * Genera placer inmediato. * Est socialmente aceptado. * Est bien visto fumar en grupo. * Es de fcil acceso. Los venden en todos los kioscos, hasta por unidades. * Es muy barato fumar.

Qu actuaciones debemos ejecutar para prevenir la iniciacin en el consumo?

Est demostrado que no sirven acciones aisladas, muchas veces, hay un gran esfuerzo personal que desgasta y hasta desalienta a seguir en esta lucha. Por lo tanto se deben incluir: * Acciones de gobierno: ** Proteger a los no fumadores. ** Hacer menos accesible el tabaco a los jvenes con aumento de precio. ** Prohibir totalmente la publicidad del tabaco. * Investigar ms acerca del consumo y prevalencia del tabaquismo en la poblacin. * Crear programas de prevencin y educacin tan atractivos como los que utilizan las tabacaleras. * Promover la cesacin tabquica con programas efectivos y calificados aconsejando y apoyando a todos aquellos fumadores que deseen o deban dejar de fumar. * Crear un ambiente social negativo para el hbito del tabaco, que sea socialmente un mal hbito e inaceptable. La educacin es un refuerzo importante de todas las medidas que puedan tomarse desde el gobierno y las instituciones. Es un pilar para el refuerzo positivo de actitudes saludables para la vida. Los programas deben desarrollarse a partir del 1 nivel de la escuela ya que a stas edades se incorporan fcilmente los patrones de conducta. En cuanto a los jvenes ya pueden y deben luchar contra el tabaquismo, al igual que los adultos. Entienden la importancia de crear espacios libres de humo. Deben apoyar a sus educadores en las medidas que se adopten contra el consumo y si los profesores son fumadores exigirles el cumplimiento de las leyes y no facilitar el consumo de tabaco, con el fin de revertir lo cmodo y placentero de fumar. Conclusin Personalmente creemos que ante una adiccin de tamaa magnitud noxal, como lo es el tabaquismo, lo esencial es llevar a cabo una clara y sistemtica campaa de prevencin que debe tener como principales destinatarios a los nios y adolescentes. El cigarrillo, si bien es una inmensa entrada de dinero al Estado a travs del impuesto a su consumo-, tambin representa para el presupuesto en salud, un enorme gasto en el tratamiento de las enfermedades que provoca. Claro est que en este aspecto no cuenta solamente la avidez de recaudar por parte del Estado sino tambin las enormes presiones que las multinacionales tabacaleras ejercen sobre los diferentes gobiernos a travs de sus capitales y sobre los fumadores y potenciales fumadores a travs de costosas

publicidades. Pensar en desterrar una adiccin tan arraigada en nuestra sociedad es por el momento algo utpico, quedarnos inmviles ante los estragos que causa, es egosta y casi criminal.

Referencias consultadas
P. 2008. Tabaquismo causas y consecuencias... <http://www.taringa.net/posts/info/1417014/Tabaquismo-causas-yconsecuencias___.html> Adolescentes y el consumo de tabaco<http://www.euroresidentes.com/adolescentes/adolescentestabaco.htm> Zanutto. A.M. 2009. Como prevenir la adiccin al tabaco. <http://dejardefumar2.blogspot.com/2009/10/como-prevenir-la-adiccion-altabaco.html> Glavinovich, N. 2001. POR QU SE FUMA <http://www.monografias.com/trabajos11/tabac/tabac.shtml>