Batido de kiwi y fresas.

Este batido es rico en vitamina E, calcio, magnesio, cobre y hierro, todos ellos excelentes para aliviar el sndrome premenstrual. Ingredientes: 1 kiwi maduro. 1 taza de fresas. 1 taza de leche de soja. 1 cucharadita de miel. Preparacin: Lava las fresas, qutales el tallo y trocalas. Pela el kiwi y crtalo en rodajas. Pon todos los ingredientes en una batidora hasta reducirlos a pur. Sirve el batido fresco, pero no fro. Uso: El sndrome premenstrual puede ir acompaado de estreimiento; por eso esle batido rico en fibra es muy aconsejable en estos casos. Alimentacin: Muchas veces las reglas dolorosas son consecuencia de la falta de magnesio, mineral imprescindible para que las hormonas acten de forma equilibrada y para controlar los movimientos de la musculatura del tero, responsable ltimo del dolor menstrual. Entre los alimentos ricos en magnesio destacan los vegetales de hoja verde, las legumbres, los frutos secos, algunas frutas y el pescado en general. Las mujeres con reglas abundantes deben tomar alimentos con mucho hierro para reponer la prdida de este mineral. Las sardinas, el marisco, las lentejas, las verduras de hoja verde o las almendras aportan gran cantidad de hierro.

Vinagres aromaticos

Prepara tus propios vinagres aromticos. Alargan la vida de los alimentos, son un excelente alio y una base magnfica para las marinadas. Un buen vinagre logra dar un toque diferenciado y personal a nuestros platos. El vinagre se conoce desde tiempos remotos. En la Antigedad se refrescaban con l las heridas e inflamaciones. Los griegos y los romanos le dieron un uso ms refinado al mezclarlo con hierbas y especias, y en la Edad Media ya era un ingrediente habitual en la cocina. Hoy se utiliza para aliar ensaladas, salsas y sopas, en marinadas, para conservar y macerar hortalizas o quesos, etc. Preparar vinagres aromticos en casa es relativamente sencillo; para ello utiliza un buen vinagre de vino, que puedes aromatizar con hierbas, especias o frutas. Te explicamos cmo. Vino agrio Su origen hay que buscarlo en Oriente hace 5.000 aos, aunque fueron los romanos quienes extendieron su consumo por Europa y lo bautizaron como vinum acre (vino agrio). El vinagre es el resultado de una doble fermentacin alcohlica que convierte el contenido etlico en cido actico, responsable de las propiedades antispticas y conservantes del vinagre.

PIEL

Quemaduras: aliviando el dolor, el prurito, disminuyendo la inflamacin, previniendo la necrosis tisular ( ulceracin ), acelerando la recuperacin celular y la cicatrizacin. Se aplica durante las primeras 48 horas, de manera que la piel permanezca hmeda con una gasa mojada con gel, despus seguir aplicando hasta la curacin total. Gracias a su gran poder curativo, desinfectante y regenerador celular, impide que queden cicatrices o que estas sean mnimas.

Traumatismos y cortes: alivian rpidamente el dolor en golpes, luxaciones, esguinces, dolores musculares, reumticos y artrticos. En heridas cortantes, especialmente las ms profundas, los agentes antimicrobianos y bactericidas de la alona disminuyen los procesos tetnicos y gangrenosos, proporcionndoles una rpida recuperacin de los tejidos y la posterior cicatrizacin de manera rpida y efectiva.

Picores por cualquier causa: intoxicacin por alimentos o medicinas, varicela, sarampin, picaduras de insectos o medusas (agua vivas). Acn, psoriasis, lceras en las piernas: aplicar externamente el gel dos veces al da durante varios meses y por va interna tomar dos o tres veces al da una cucharada del zumo.

Desodorante Quita las manchas de la piel. Hongos: cuando aparecen entre las piernas, debajo del pecho, aplicar dos veces al da durante al menos una semana. Recuerda que los hongos aparentemente pueden desaparecer, pero quedan dormidos hasta que tengan otra oportunidad de desarrollarse, por eso los tratamientos para combatirlos deben hacerse hasta mucho tiempo despus de desaparecer. Si los hongos aparecen en los pies, lo que se llama el pie de atleta, habr que mojarlos con su jugo y tenerlos as toda la noche. Si aparecen en la cabeza, cuando se forman crculos porque se cae el pelo, habr que aplicarlo dos veces al da, hasta la total curacin. Si son en la vagina, se limpiar la parte externa de la hoja del aloe y se semicongelar para que este dura, se aplicarn dos hojas sin piel dentro de la vagina dejando un trozo fuera para que cure tambin la parte externa.

Cicatrices: las reduce bastante, til en las de acn, cicatrices quirrgicas, quemaduras, etc. Estras: las previene y las reduce una vez aparecidas por su poderoso efecto astringente. Llagas o aftas dentro de la boca: aplicar el gel dos o tres veces al da. Encas inflamadas o dolorosas: calma el dolor. Herpes. Problemas capilares como cuero cabelludo graso y caspa

APARATO DIGESTIVO

Mejora en gran forma la digestin. Estreimiento: acta regulando el trnsito intestinal, tomar una cucharada a la maana. Gases, clicos con dolor. Colitis. Activa el funcionamiento heptico. Acidez de estmago Gastritis. lcera pptica y duodenal

APARATO CIRCULATORIO

Vrices Tensin alta Depura la sangre Combate la anemia Angina de pecho, infartos, embolias Palpitaciones

APARATO LOCOMOTOR

Calma el dolor en golpes musculares Artrosis Torceduras Molestias seas del crecimiento. Artritis reumatoide

SISTEMA ENDCRINO

Diabetes: estimula la produccin de insulina, por lo que los diabticos aumentan su azcar en la sangre por lo que debern bajar la dosis de las pastillas o la insulina. Tiroides perezoso: lo estimula.

SISTEMA NERVIOSO

Jaquecas: poner el gel en la frente.

Nervios: restablece la sensibilidad en zonas que la tienen perdida por heridas de hace tiempo.

A nivel del sistema nervioso, tambin se reconocen sus propiedades en el tratamiento de epilepsia, depresin y esquizofrenia.

Otros Nombres: Pu Erh

Durante siglos, en China, el T Rojo o Pu Erh fue patrimonio exclusivo de los emperadores. Por esta razn an se lo sigue denominando el t de los emperadores. Desde hace algunos aos podemos encontrarlo en cualquier mercado y es bien conocida su fabulosa propiedad adelgazante. Adems, podemos agregar otras caractersticas como promover la aceleracin del metabolismo del hgado y favorecer la reduccin de la grasa corporal y el colesterol. Tambin es un gran depurador, desintoxicante y hasta un antidepresivo leve. Estimula las secreciones digestivas facilitando la digestin. Se aconseja beber una taza de la infusin luego de cada comida. Para experimentar su propiedad adelgazante se debe respetar una dieta a base de verduras -crudas, cocidas al vapor o hervidas-, y frutas. Se recomienda seguir cualquier dieta siempre bajo la supervisin de un Nutricionista o Dietista. No se recomienda que lo consuman nios, embarazadas y personas sometidas a un tratamiento mdico continuado o con alteraciones del ritmo cardaco. Tampoco se recomienda a pacientes con lcera, anemia, insomnio o nerviosismo. Para preparar una taza de infusin de T Rojo son suficientes 3 gr. a los que se aade agua casi hirviendo, dejndolo reposar durante 2 a 5 minutos. Muchas veces vienen en saquitos o sobrecitos que facilitan este procedimiento.