315/23, 1:10AM. Come non perders tempo: 10 case da fare @ non fare @ MARINA OSNAGHI nies! AM. HAFPSIGERAEMEBINAPSNAGH.COM/CHI-SIAMOD DOVE SIAMO BUSINESSODAOADERAGHCOM/DOVE-SIAMO/) | MIEI CORSI (HTTPS://WWWMARINAOSNAGHICOM/ACCOUNT/) HOME (https:/www.marinaosnaghi.com/) _DIGITAL SCHOOL (https://www.marinaosnaghi.com/digital-school/) COACHING (https://www.marinaosnaghi.com/coaching/) Come non perdere tempo: 10 cose da fare (e non fare’ ‘SCUOLA D1 COACHING (https://www.marinaosnaghi.com/scuola-di-coaching/) ff Home (https://www.marinaosnaghi.com) > Come non perdere tempo: 10 cose da fare (e non fare) ‘COACHING AZIENDALE (https://www.marinaosnaghi.com/coaching-aziendale/) Corea Articoli recenti im ‘Come evitare relazioni tossiche nel lavoro e rella-vita/) Come non perdere tempo: 10 cose da fare (e non fare) Effetto Redazione (Hitps:/fwww.Marinaosnaghi.com/Aauthor/Silvia-artana/) | ‘sono i fal i 16 Ottobre 2022 (https:ifwww.marinaosnaghi.com/come-non-perdere-tempo-10-cose-da-fare- coe e-non-tarel falsiricorai) | Consigli (https://www.marinaosnaghi.com/consigli/) Py Probabilmente capita anche a voi. E pil spesso di quanto vorreste. Le giornate volano e (ago della bilancia tra cose fatte © cose da fare pende sempre verso le ea tice (hteps://www.marinaosna, time. Ma dawero @ una questione di tempo che non basta? O for time. Ma dawero @ una questione di tempo che non basta? O forse, heeps:fwor mar correttamente, il problema riguarda come viene impiegato? La-verita & che non mancano ore all’appello, bens! vengono spese in attivita che non geerano valve Ma eter prdee tempo dpoestate Scoprte quitocame AY da fare (e non fare) per essere pili produttivi. Cos’é lo Shadow « Ps pis Pr Coaching, & +39 02 56816307 (tel:+390256816307) hitps:wwnsmarinaosnaghi.comicome-non-perdere-tempo-10-cose-da-fare-e-nom-fare! wr8123, 1:10AM Come non perders tempo: 10 case da fare # non fare (nttps://www.marinaosnay lo-shadow-coaching/) ey (hon onaracsnanandsnmni/“edemireaiogD (psn marnsonaesoa ERB) Riscoprire Tumilta 1. Stabilite gli obiettivi rspeufweieerinaanna, © seapelliae’ tpi Ste insrinasEnagne coi coshinghet® Chiat© Cosa dovete fare? Molto spesso (per non dire sempre), il tempo non @ abbastanza perché si vivono le é giornate senza avere reale consapevolezza di sé e della realta intorno. In certi ttps://www.marinaosnaghi.com/) momenti ci si affanna tra impegni, progetti e desiderata come criceti sulla ruota Coste ta piramide di Maslow 6 come aluta in snsaiiAdbsaraactune tt /paoouastiringisneghi.com/scuola-di-coaching/) per le prorita (heeps:/www.marinaosnay la-piramide-di- Per evitare che i minut e le ore sfuggano al controllo, dovete fermarvi e fare it mastow-e-coms punto sui vostri o ORANG ARHN BALA CARES AminvoRAUaRRaAHD-OR™ PRM ARIN PS OFCRAIANE eli obiettivi della settimana e continuate fino ad avere chiaro il traguardo che volete 7 ttivi, Iniziate a identificare quelli della giornata (per esempio, tagliare, Sapere dove si vuole arivare e quando A CEREE ROAEATRE Qaapaeowsemarineacangntcom/Blog-Eoachingh™ * "Primo © Velocemente’7 zion! fondamentale paso por Non perdere tempo. pert ven reaore 2. Definite le priorita peerusereny zene cou SEARHERN /enoN RPP gePnAgM ba NSATEBLE hanno La stessa priorita. Non lasciatevi prendere dalla frenesia del “fare” e valutate quali impegni richiedono la vostra attenzione subito e quali possono essere gestiti in un secondo momento... 0 eliminati dalla vostra agenda. Linsicurezza, il bisogno di ricevere 'approvazione degli altri (https:#/www.marinaosnaghi.com/la-preoccupazione-di-dover-piacere-agli-altri- sul-lavoro/) il senso di colpa portano spesso e volentieri ad accollarsi attivita che non sono necessarie, non generano valore e prosciugano tempo ed energia, Non abbiate paura di dire di “no” (https://www.marinaosnaghi.com/come-dire-di- no-al-capo-e-guadagnare-il-suo-rispetto/), lasciate perdere il perfezionismo e non intestarditevi a portare avanti un progetto, una pratica o una situazione che chiaramente non funziona. Almeno, non nel modo che avete messo in pratica fino ‘a quel momento. 3. Semplicemente... iniziate! Non iniziare @ il modo pili diffuso di perdere tempo. Sembra banale, addirittura lapalissiano, Ma la (non) azione di rimandare si insinua trai pensieri ei gesti di ogni giorno in maniera cosi melliflua che si finisce per non accorgersene. Prendere i caffe con i colleghi appena si arriva in ufficio, guardare i social quando si accende i computer, non fare una telefonata non sono comportamenti sbagliati in assoluto (httpsif/www.marinaosnaghi.com/quando-procrastinare-e-sbagliato-e-quando- o/), ma possono essere un segnale d’allarme, & +39 02 56816307 (tel:+390256816307) hitps:wwnsmarinaosnaghi.comicome-non-perdere-tempo-10-cose-da-fare-e-nom-fare! an8123, 1:10AM Come non perders tempo: 10 case da fare # non fare MARINA OSNA GET ipa imeiyyaetl, bos ‘asi come non c’é niente di male se rimandate qualcosa perché non & venga. urgente. Ma se tergiversate per evitare un problema, vi ritroverete con uno pill HOME (https://www.marinagsnaghi.com/) DIGITAL SCHOOL (https://www.marinaosnaghi.com/digital-school/) groseo. Non solo clo che Vi assitfa hon sparira, ma finira per diventare un elemento pervasivo della vostra vita e vi fara perdere un sacco di tempo, com/coaching/) Sons ttn ©) httpsi/mwu:marinaosnaghi.com/prodotto/decision-making/) (msetate bt CoAcHiNnG tips souk marinaosnaghlicom/ocuolacl-coaching/) 4. Affrontate subito le cose pili inpegnative “Via il dente, via il dolore’. Limmagine & cruenta, ma esprime bene il concetto AF FOREN ATIENBALS A BREYinpepreeleaperReDker av enahinsr aveedale ai pensieri ed emozioni che le accompagna e di (ri)trovare leggerezza e attenzione per gestire quelle dopo. Ed essere lucidi e concentrati significa agire con maggiore ofigigaza int wamumparingosnash com/qualg\csignigasa-di-eficacia-ed- BLOG CORCHING (https! //wwwmaritiaosnagh!.com/Blog- coaching) efficienza-ecco-la-vera-differenza/). In altre parole, vuol dire ottimizzar tempo ed Un jal RE RCe ASRS RAPRSUING AM LBADCAMARA#e eli impegni che “pesano” di pid é i fatto di affrontarli con la massima carica mentale e fisica. Nel corso della giornata, le varie attivita consumano la scorta quotidiana di energia. A lasciare le cose pit faticose alla fine, correte il rischio di non avere le risorse necessarie per gestirle. La conseguenza @ un probabile fallimento (https://www.marinaosnaghi.com/come- superare-e-cosa-imparare-da-una-sconfitta/), che richiedera una nuova strategia di azione e ulteriore tempo per pianificarla 5. Programmate e organizzate Avete stabilito gli obiettivi e identificato le priorita. Il passo successivo consiste nel fare il check dei mezzi a vostra disposizione e nel decidere il percorso per artivare a destinazione. in altre parole, dovete programmare i vostri impegni organizzare le vostre attivita per raggiungere il traguardo, Un buon modo per non “perdere la bussola” (https:l/www.marinaosnaghi.com/come-essere-produttivi-dawero/) consiste nello sembrare eccessivo, ma soprattutto allinizio é un ottimo esercizio per restare concentrati e avere un riscontro su cosa non funziona e “correggere la rotta’. 6. Andate oltre le abitudi “Abbiamo sempre fatto cosi. “Eppure ha sempre funzionato’ “La procedura & questa’. Le abitudini sono una comfort zone e abbandonarle @ difficile. Ma motte volte & necessario. Soprattutto in termini di time management. Insistere a seguire uno schema che si & dimostrato fallimentare & uno dei modi pitl classici di perdere bo senza rendersene contote +39 02 56816307 (tel:+390256816307) hitps:wwnsmarinaosnaghi.comicome-non-perdere-tempo-10-cose-da-fare-e-nom-fare! ar21829, 40M Coma ron pardera tempo: 10 cose da fare @ non are MARINKOSNAGHI iy rwmarisosnaehicony nn RRR SRCHEHRE Hiysebolezza © SEMIS ns Nuova stfads CHOU escluda La decisione di cambiare non & garanzia di successo e potreste dover effettuare pil di un tentativo. Ma il eempo utilizzato in questo caso non & perso, perché vi HOME (https:/www.marinaosnaghicom/) ‘DIGITAL SCHOOL (https://www.marinaosnaghi.com/digital-school/) porta'a stabilire una nuova ie vincente (https://www.marinaosnaghi.com/quali-sono-| -abitudini-vincenti/). com/coaching/) VUOI SAPERNE DI PIU? (0) (https:l/www.marinaosnaghi.com/prodotto/decision-makin ‘SCUOLA DI COACHING (https://\www.marinaosnaghi.com/scuola-di-coaching/) 7. Lasciate perdere Ci avete provato in tutti | modi e non funziona? Lasciate perdere. Non si tratta di rinGRORHEN FACE NMMeREaNera HUH VERE PIREBRERLE UPC PATOL pEleanrertare o gestire qualcosa. A volte si portano avanti attivita o situazioni che non si desiderano dawero o per le quali non si & portati con un inutile dispendio di RPS EEORUENS Spe. Tuoiiond rte del casi con risultati fallimentari. ;aosnaghi-com/blog-coaching/). Fermatevi a riflettere su chi siete e cosa volete per voi, cosa sapete fare bene & cosa vi fa stare bene e prendete il coraggio di lasciare perdere cid che non ‘isngrele alla weaben.onallth seh eslneasteelispecesso Per sviluppare consapevolezza i 56 (https://www.marinaosnaghi.com/cose-lautoconsapevolezza- svilupparta/)é \ungo richiede impegno e pazienza, ma é fondamentale per imparare a vivere ogni glorno in pienezza e senza perdere te po. 8. Sviluppate il time management C’é un aspetto molto pratico nel problema del “perdere tempo" ed é rappresentato dist 1a a che fare ogni gi parole, il telefono, la posta elettronica, i social, la pausa caffé, la famiglia e la dalla mole di imoli no. In altre televisione (quando si lavora da casa (https://ww.narinaosnaghi.com/come- lavorare-da-casa-in-modo-produttivo-e-resiliente/) € non solo) ¢ tutta una serie di cose ed eventi che “accadono” sono un continuo attentato alla concentrazione. E quando si perde il filo, riannodarlo non & facile. ‘Se @ qualcosa con cui ave a che fare (anche voi, come praticamer tutti), pud ajutarvi una pratica di time management. Per esempio, la tecnica del pomodoro (https://www.marinaosnaghi.com/imparare-a-gestire-il-tempo-con-la-tecnica-del- pomodoro/) & una strategia semplice ed efficacie che insegna a evitare le insidie delle distrazioni del quotidiano e permette di acquisire un metodo di lavoro. 9. Fate il punto Stabilire gli obiettivi e le priori ta, programmare e organizzare le attivita é Vossatura, essenziale di una strategia volta a impiegare al meglio tempo ed energie. Manon significa che sia perfetta (https://www.marinaosnaghi.com/superare-la-resistenza~ & +39 02 56816307 (tel:+390256816307) hitps:wwnsmarinaosnaghi.comicome-non-perdere-tempo-10-cose-da-fare-e-nom-fare! ar315/23, 1:10AM Come non perders tempo: 10 case da fare # non fare i re in discussione Vefficacia del processo RAVINE CORA oe (ene gree loee inutilmente. BURN ea rene ene RARASHGERE Pare ik BUPEBIUERY UAL SEH! wanEarTQROsnadhi-com/aital-achool/) ripensare a quello che si @ fatto, in che modo e con quali risultati aluta a Individuare le criticita e porta a cercare nuove soluzioni, Se avete iniziato da poco = riniinte RNR Aavaass apna sMlagye Um check quotisiano & i modo migliore per non perdere la bussola. Ma pid! in generale, é sempre utile fermarsi raccogliere le idee a fine giornata. jaosnaghi.com/scuola-di-coaching/) Tran ttaiO) PRR ENING KERNBRRE REPS MaReaarinoan 10. Date valore al tempo libero C’é una proverbio che recita: “Chi ha tempo, non aspetti tempo”. E ha senza dubbio ragibRS: SRAGHINSLASP BANE SPREE OPRANUGPE ELE ABR BEP sprecare ore © giorni e perdere occasion’. Ma questo non vuole dire che non si debbano mai prendere dei momenti per sé. Anzi. Il tempo libero @ una componente essenziale di ‘unagguntidlanli ea Abeta Yay RL aBIVa NASR! (httpsil/www.marinaosnaghi.com/essere-feli Samm RSHhg-aiendate/) -sereni-nella-vita-come-riuscirci/), In altre parole, se tra il lavoro e i impegni “necessari" non avete spazio per voi, ne avete poco e/o di cattiva qualita, significa che c'é qualcosa che non va. Il tempo Libero non solo serve a ricaricare energie fisiche ¢ mentali, ma @ una parte fondamentale deltesistenza perché & dove date voce al vostro io pits vero.e profondo. Quando programmate le vostre giornate, conteggiate sempre il tempo per voi e non mancate di viverlo (httos:/vww.marinaosnaghi.com/alla-ricerca- dellikigai-il-senso-dellesistenza/). Acura di: Patrizia Saolini Photo cover credits: Adobe Stock Condividt: (htsosi/www facebook com/sharerphp?u=https:/iwww.marinaosnaghi.com/come-non- perdere-tempo-10-cose-da-fare-e-non-fare/) in (netps://wwwilinkedin.com/sharedrticle?uri=https://www.marinaosnaghi.com/come-non- perdere-tempo-10-cose-da-fare-e-non-fare/) & +39 02 56816307 (tel:+390256816307) hitps:wwn.marinaosnaghi.comicome-non-perdere-tempo-10-cose-da-fare-e-nom-fare! sr8123, 1:10AM Come non perders tempo: 10 case da fare @ non fare Mins SNAGHI eis:e-cewncintancen yen? DAY MARINAOSNAGH BUSINESS COACHING /w.marinaosnaghi.com/digital-school/) Formazione e coaching per aziende e professionisti che ambiscono a dare il megtio di sé. Sedi COACHING (https://www.marinaosnaghi.com/coaching/) Operativa: Via Spallanzani, 16 ~ 20129 (Ml) @ Legale: Corso Italia, 50 ~ 20122 (MI) +29 02 36609747 (tel:+39%2002%2036609747) SCUOLA D1 COACHING {otis wmrmarinaoanagh] com/scuolacdi-coachi gee ee ) Articoli recenti CORRE EMINRE ALFERRLE (REEMA MOR AMAIA Se REIT ROTR CORA UMN eMRREH 205" Eh /-com/come-evitare-relazioni- tossiche-nel-lavoro-e-nella-vita/) Effetto Mandela: cosa sono / falsi ricordi (https://www.marinaosnaghi.com/effetto-mandela-cosa-sono-i-falsi- TlegEB@ concHine (https://wwv.marinaosnaghi.com/blog-coaching/) Larte della maieutica (https://www.marinaosnaghi.com/larte-della-maieutica/) Cosi lo Shadow Coaching (https://mww.marinaosnaghi.com/cose-lo-shadow-coachin (ip afavivcmarinadisagh somvenreatany sosnaenicor"/ @) Riscoprire Ctumilta (https://www.marinaosnaghi.com/riscoprire-lumilta/) Newsletter Iscriviti alla newsletter per essere sempre aggiornato sui nostri corsi Inserisci la tua email Inserisei il tuo nome Autorizzo il trattamento dei dati personali secondo linformativa sulla privacy (httpsil/wwwiubenda.com/privacy- policy/25739692) resa ai sensi del regolamento UE 2016/679 (GDPR) iscriviti Coaching & Coaching s.r. ~ PIVA 10034830967 - Professional Coaching School by Marina Osnaghi ©2009-2020 - Privacy Policy (htps://www.marinaosnaghi.com/informativa-privacy/) ~ -condizioni) Termini ¢ Condizion! 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