Qualidade de vida na terceira idade: uma proposta multidisciplinar.

Relato de experincia
UnB, Brasilia-DF (Brasil)

Marisete Peralta Safons

mari7@unb.br

Resumo Este trabalho apresenta o relato de experincia que versa sobre o projeto de pesquisa e extenso intitulado "Qualidade de vida na terceira idade: uma proposta multidisciplinar", desenvolvido na Faculdade de Educao Fsica da Universidade de Braslia. A proposta deste projeto ofertar programas de atividades multidisciplinares que tem como objetivo ofertar comunidade de pessoas acima dos 60 anos de idade, a oportunidade de cuidar de sua sade bio-psico-social, atravs da participao em um ou mais grupos de atividades multidisciplinares. O programa oferece (tai-chi-chuan, ioga, dana de salo, Musculao, cursos de ingls, francs e espanhol, grupo teraputico, msica, artes plsticas) entre outras atividades. A equipe de profissionais que atuam composta por professores de educao fsica, professores de lnguas estrangeiras, psiclogos, professores de msica, artes plsticas, e equipe administrativa. O programa recebe em mdia 150 alunos por semestre, matriculados nas mais variadas atividades. Apresentamos tambm, alguns resultados interessantes com relao ao perfil dos freqentadores deste projeto. Qualidade de vida oferece todos os indicativos para intervir de forma multidisciplinar nesta faixa etria da populao, articulando aes que viabilizem um resgate produtivo do ser, trabalhando o mesmo de forma global, valorizando os aspectos individuais do idoso. Unitermos: Projeto. Multidisciplinar. Terceira idade. Summary This work presents the experience of the research project 'Quality of Life in old age: a multidisciplinary proposal', carried out at the Physical Education Faculty of the University of Brasilia. The proposal in this project is to offer multidisciplinary activity programs to people over sixty years of age providing them with the opportunity of looking after their psycho-social health by taking part in one or more multidisciplinary activity groups. The program offers (tai-chi-chuan, yoga, dancing, gym, English, French and Spanish lessons, group psychotherapy, music and the arts, amongst other activities. The professional staff hired is composed of physical education instructors, foreign language teachers, psychologists, music and arts teachers as well as the administrative support team. The program has an average of 150 students registered every term in the most varied activities. Some interesting results regarding features of some of the students attending the project are also presented. The Life Quality project offers all indicatives to intervene in this age group in a multidisciplinary way, organizing activities that rescue productivity in a global way, valuing individual aspects of old age people. Keywords: Project. Multidisciplinary. Old age. http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 9 - N 64 - Septiembre de 2003

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"H um incio e um fim, mas tudo vida" disse uma aluna, quando questionada sobre seu entendimento sobre o processo de envelhecimento.

Introduo e justificativa
O crescimento da populao de idosos, em nmeros absolutos e relativos, um fenmeno mundial. Em 1950 eram cerca de 204 milhes de idosos no mundo e, j em 1998, quase cinco dcadas depois, este contingente alcanava 579 milhes de pessoas, um crescimento de quase 8 milhes de idosos por ano. Segundo projees estatsticas, em 2050, a populao idosa ser de 1,9 bilho de pessoas montante equivalente populao infantil de 0 a 14 anos de idade, ou um quinto da populao mundial. Uma das explicaes o aumento, verificado desde 1950, de 19 anos na esperana de vida ao nascer em todo o mundo. Os nmeros mostram que, atualmente, uma em cada dez pessoas tem 60 anos de idade ou mais e, para 2050, estima-se que a relao ser de uma para cinco em todo o mundo, e de uma para trs nos pases desenvolvidos. As conseqncias do crescente nmero de idosos implicam em aumento das demandas sociais, e passam a representar um grande desafio poltico, social e econmico. Desta forma, o tema envelhecimento antes pertencente aos domnios da geriatria e da gerontologia, comeou a ganhar espaos em outras reas do conhecimento. Apesar dos avanos tecnolgicos na rea mdica da geriatria, tudo que se consegue at o momento retardar alguns dos efeitos do envelhecimento em nosso organismo. De tal sorte que o declnio fsico e muitas vezes intelectual, como conseqncia do envelhecimento continua sendo um grande desafio para a cincia e uma preocupao constante em diferentes reas de estudo. O envelhecimento populacional, aliado falta de polticas pblicas voltadas a essa nova realidade mundial, vem preocupando todos os segmentos da sociedade.

Faz-se necessrio, uma concentrao de esforos nas diferentes reas profissionais, objetivando um maior conhecimento sobre o fenmeno do envelhecimento, e principalmente como envelhecer de forma saudvel priorizando esses esforos na manuteno da independncia e autonomia do indivduo. Sabe-se que a inatividade o elemento que mais compromete a qualidade de vida na terceira idade. Particularizando-se, suscita-se a discusso do assunto na rea da Educao Fsica, onde estudos sobre a atividade fsica para a terceira idade j alcanam algum destaque e j existe um consenso no reconhecimento dos benefcios tanto em seus aspectos psicossociais como fisiolgicos advindos da prtica regular de exerccios fsicos. Segundo SPIRDUSO (1995), o sedentarismo no idoso, advm muitas vezes de imposies scio-culturais, mais do que de uma incapacidade funcional. Os comportamentos atribudos aos idosos, referem-se passividade e imobilidade, com reduzido nvel de atividade fsica. No entanto sabe-se que muito das alteraes fisiolgicas e funcionais observadas nos idosos so resultado da inexistncia de estmulos do que alteraes atribudas ao envelhecimento (BARRY e EATHORNE, 1994). Estudos tm demonstrado as contribuies positivas de programas de atividade fsica na melhoria geral da aptido fsica e funcional dos idosos (MOTA et al., 1995). A universidade, como plo capacitador, oferece todos os indicativos para intervir de forma multidisciplinar nesta faixa etria da populao, articulando aes que viabilizem um resgate produtivo do ser, trabalhando o mesmo de forma global, valorizando os aspectos individuais do idoso. Pensando nisso, criou-se um projeto de pesquisa e extenso, intitulado "Qualidade de vida na Terceira Idade: uma proposta multidisciplinar", desenvolvido na Faculdade de Educao Fsica da Universidade de Braslia e que justifica-se pelas razes que se seguem: Tm a inteno de oferecer comunidade de pessoas acima dos 60 anos, atividades fsicas, artsticas e culturais, de carter diversificado, que objetivem a manuteno da sade, bio-psicosocial, e conseqente melhoria da qualidade de vida dos indivduos. Tem uma proposta aberta, no sentido de oferecer espao para pesquisa e ensino, a todas reas do conhecimento, que demonstrem interesse pelos estudos sobre o envelhecimento humano. Tem carter tico este programa, no sentido de buscar o consentimento livre e esclarecido, das pessoas envolvidas em atividades de pesquisa.

Objetivos Gerais Ofertar comunidade de idosos do Distrito Federal (Braslia), a oportunidade de cuidar de sua sade bio-psico-social, atravs da participao em um ou mais grupos de atividades multidisciplinares. Oportunizar a comunidade acadmica um espao plural para discusses e pesquisas sobre o envelhecimento humano. Ofertar ao corpo discente das universidades e escolas de educao superior, mais um espao para prtica de ensino/ estgio supervisionado. Validar o conjunto de conhecimentos terico/metodolgico do programa multidisciplinar, como uma proposta de atividades regulares e sistemticas para pessoas acima dos 60 anos de idade. Conceituar o entendimento do grupo sobre o tema qualidade de vida, para subsidiar ofertas futuras de programas e atividades que visem atender esta faixa etria da populao. Oferece um campo de estudos voltado para a reintegrao humanidade-natureza, atravs de prticas especficas ao ar livres, desenvolvidas a partir da experincia pessoal de cada um.

Especficos Do ponto de vista da atividade fsica Desenvolver mtodos e procedimentos adequados para o trabalho de atividade fsica com idosos. Determinar cargas idneas para manter e/ou melhorar o estado de sade fsica de idosos. Elaborar e publicar planos de exerccio para idosos.

Observar o comportamento das variveis antropomtricas, neuromotoras e metablicas de indivduos praticantes de um programa regular de atividade fsica.

Do ponto de vista da psicologia A Psicologia desenvolve atividades de grupo teraputico, visando oferecer um espao de discusso, que leve em conta as experincias de cada integrante, trabalhando as emoes e motivaes, de forma a resgatar a auto-estima, auto-imagem e autoconceito de cada um.

Do ponto de vista das artes plsticas e da msica Para as artes plsticas, oficinas de cermica e papel reciclado, as aes estaro voltadas ao desenvolvimento da sensibilidade criativa, utilizando entre outros, materiais da natureza e oriundos de reciclagem. O trabalho de msica desenvolvido por meio de oficinas de musicalizao, e consolidado atravs da formao de um coral ou grupo cantante como chamado pelos seus pares.

Do ponto de vista da Educao Ambiental Desenvolver atividades ldicas e de sensibilizao junto a natureza, observando seus ciclos e suas mutaes (florao, frutificao, migrao de pssaros, secas, chuvas, frio, calor, etc.); Trabalhar noes fundamentais de Educao Ambiental, como limpeza, qualidade de vida, cuidado consigo mesmo e cuidado com a natureza,

Outras atividades caracterstica deste programa, seu carter multidisciplinar, oferecendo espao para outras reas do conhecimento, que tenham colaborao a prestar aos indivduos participantes do programa. Promover palestras e debates sobre temas relacionados terceira idade e outros assuntos de interesse dos idosos. Resgatar o potencial individual de cada idoso, no sentido de que passem a ministrar eles prprios, oficinas dos mais variados temas de inte

Objetivos especficos para a Universidade Criar um espao multidisciplinar para o desenvolvimento de pesquisas, e ensino na rea do envelhecimento humano; Aplicar, desenvolver e criar novas tecnologias e conhecimentos para o trabalho com idosos; Atender uma demanda interna e externa universidade com atividades elaboradas especialmente para atendimento desta faixa etria. Ofertar um espao plural para a prtica de estgio supervisionado e/ou prtica de ensino dos mais variados cursos da Universidade.

Para a comunidade Oportunizar a livre escolha dos indivduos em participar de atividades, fsicas, artsticas e culturais; Resgatar o conceito de tempo livre, atravs das atividades propostas pelo programa; Proporcionar um encontro salutar entre as pessoas oportunizando a reinsero social Diminuir a inatividade gerada pala aposentadoria;

Programa de atividades propostas O programa tem como proposta principal a multidisciplinariedade que a Universidade pode oferecer. Partindo deste pressuposto o programa oferece atividades, coordenadas por profissionais com experincia na rea do envelhecimento humano. Trabalhando o homem de forma global favorecendo a percepo do equilbrio mente corpo atravs de atividades fsicas, artsticas e culturais.

Atividades fsicas Musculao Tai-chi-chuan Dana de salo Ioga

Artes plsticas e msica Oficinas Oficinas Oficinas Oficinas de de de de Pintura Cermica papel reciclado musicalizao e coral

Outras oficinas possveis* Oficinas de trabalhos manuais (tric, croch, etc...). Oficina de culinria libanesa e outras Oficina de tortas doces e salgadas Oficina de Ikebana (utilizando tambm materiais do cerrado) Oficina de reciclagem de lixo Oficina de Teatro Palestras sobre temas diversos de interesse dos participantes do programa

* Oficinas oferecidas pelos alunos do programa, o que favorece o resgate do saber do idoso com relao as suas potencialidades pessoais e profissionais.

Lnguas Curso bsico e intermedirio de Espanhol Curso bsico e intermedirio de Ingls Curso bsico e intermedirio de Francs.

Grupo Teraputico A psicologia desenvolve atividades de grupo teraputico, que trabalha basicamente com as demandas de cada um de seus integrantes. O psiclogo um facilitador, objetivando a diluio no prprio grupo dos temas levantados. Utilizam-se tcnicas de dinmicas de grupo focalizando sempre uma temtica, procurando esgotar os conflitos existentes, ou seja, de ordem pessoal, familiar e/ou social. Essencialmente as questes de aposentadoria, luto, perdas e limitaes fsicas so as mais exploradas. Priorizando o ser como sujeito da sua prpria ao, reforamos sua participao e integrao, aproveitando as experincias dos seus pares.

Metodologia de trabalho O procedimento ideal para este trabalho, principalmente para o desenvolvimento das atividades fsicas, uma avaliao mdica, com o objetivo de identificar possveis cardiopatias, pneumopatias e/ou outras doenas que possam limitar o idoso na realizao dos exerccios fsicos. Na impossibilidade desta avaliao, um atestado mdico para a prtica de atividade fsica solicitado a todos participantes do programa. Os idosos que participam de atividades fsicas so submetidos a uma avaliao fsica e funcional para o controle e correta prescrio das atividades fsicas.

Desenvolvimento do Programa As atividades so desenvolvidas obedecendo ao cronograma de aulas da Universidade de Braslia, que organizado em forma de semestres letivos. As atividades so desenvolvidas de 16 em 16 semanas, com um intervalo de 4 semanas entre estes dois momentos. Cada classe de aula tem a durao de 50 minutos e uma freqncia que varia de uma atividade para outra entre 2 e 3 dias por semana (vide grade de atividades abaixo). A adeso ao programa multidisciplinar foi feita de forma espontnea por parte dos alunos. Inicialmente no houve apoio da mdia para divulgao do programa, sendo feito apenas uma divulgao no campus universitrio atravs de meios internos de comunicao. Porm, a carncia de programas especficos para esta faixa etria, contribuiu, de certa forma, para a disseminao desta informao. Atendemos assim, idosos de toda a regio administrativa do Distrito Federal.

Recursos humanos Uma coordenao Geral Professores de Educao Fsica Psiclogos Professores de Lnguas Estrangeiras Estagirios: Discentes dos cursos de Educao Fsica, Medicina, Artes plsticas, Engenharia florestal, Pedagogia, Psicologia, entre outros cursos que podero solicitar espao para estgio de seus alunos. 01 Auxiliar Administrativo

Grade de atividades

Caractersticas dos participantes deste programa n=100 Antes do incio das atividades do projeto, todos participantes eram submetidos a uma avaliao fsica e funcional (Anexo 01) e respondiam, um questionrio com questes referentes a sua vida pessoal e sua sade em geral (Anexo 02).

Apresentamos a seguir alguns destes dados. Figura 01 - Valores referentes ao sexo

A figura 01 refere-se ao sexo dos participantes, observa-se o nmero elevado de mulheres que costumam participar de programas. Figura 02 - Valores referentes a faixa etria

A figura 02 retrata o nmero de pessoas participantes de acordo com a faixa etria. Apesar do projeto ter como objetivo atender pessoas a partir dos 60 anos de idade, um grupo significativo de pessoas abaixo desta faixa etria, costuma procurar programas para terceira idade. Nossa experincia atribui a esta procura a aposentadoria precoce aliada a falta de programas desta natureza voltados a atender pessoas a partir dos 50 anos entre outros problemas relacionados a sade fsica dos indivduos, ou seja, pessoas na faixa etria abaixo dos 60 anos de idade que apresentam algum tipo de doena crnica, procuram projetos para terceira idade por entenderem ser mais adequados a sua condio de sade. Figura 03 - Valores referentes ao nmero de alunos por estados do Brasil

A figura 03 apresenta uma caracterstica interessante dos grupos de idosos de Braslia. Poderamos dizer que ainda no h idosos de Braslia, pois a cidade tem apenas 42 anos de idade. As pessoas so de diferentes regies do pas, como podemos visualizar na figura acima. Esta caracterstica to prpria da cidade empresta aos grupos uma pluralidade e uma diversidade cultural de extrema importncia e riqueza. Figura 04 - Valores referentes ao nvel de escolaridade dos alunos

A figura 04 apresenta os nveis de escolaridade dos participantes deste projeto, em que a grande maioria das pessoas apresentava o 3 grau completo e ps-graduao. Figura 05 - Valores referentes a situao profissional

A figura 05 apresenta a situao profissional dos participantes do projeto, que em sua maioria era aposentado, sendo que alguns indivduos ainda mantinham uma atividade profissional. Na maioria dos casos deste grupo as pessoas que trabalham, atuam como autnomos. Figura 06 - Valores referentes ao estado civil

A figura 06 apresenta valores referentes ao estado civil das pessoas, sendo que sua maioria de casados. Figura 07 - Valores referentes a problemas de sade.

A figura 07 apresenta o nmero de pessoas que declarou ter algum tipo de problema de sade. Sendo que apesar do nmero elevado de pessoas que apresentam algum problema de sade, esta condio no impede sua participao nas atividades propostas pelo projeto. Figura 08 - Valores referentes a queixa de dores no corpo

A figura 08 apresenta valores referentes aos locais de queixa de dores no corpo. Mesmo aquelas pessoas que relataram no ter problemas de sade, apresentaram queixas de dores no corpo, pode-se atribuir estas dores ao desuso de suas capacidades funcionais. Figura 09 - Valores referentes a prtica de atividade fsica

A figura 09 apresenta o nmero de pessoas que mantinha algum hbito com relao a atividade fsica. Observa-se que 38 pessoas costumavam caminhar com certa regularidade e 12 faziam hidroginstica. Sendo que 43 pessoas no praticavam nenhum tipo de atividade fsica.

Consideraes finais
Toda proposta, por mais fundamentada que possa estar, trs uma srie de surpresas que s nos deparamos no dia a dia do processo. Para entender, este universo, reunies semanais, com toda a equipe de trabalho so de fundamental importncia para analisar e avaliar o desenvolvimento do programa. Importante destacar que tudo com relao ao trabalho de cada profissional deve ser claramente colocado e exaustivamente analisado e discutido por todos os membros da equipe.

Acreditamos que parte do xito de nosso trabalho ocorreu, devido a adoo de uma proposta pedaggica norteadora do programa multidisciplinar, em que inclumos o aluno/idoso como sujeito igualmente responsvel pela construo e consolidao da proposta. Oferecemos algumas possibilidades ao mesmo tempo em que abrimos espaos para que eles mesmos coordenassem outras atividades de seu interesse. Assim, o "velho indivduo" passou a sujeito, pois saiu da condio de participante para a condio de "pertencente". Observamos que dentro da oferta multidisciplinar, as atividades fsicas destacam-se de forma significativa no que tange o desenvolvimento de hbitos saudveis com relao a sade bio-psico-social de idosos. Acreditamos que uma das maiores contribuies da educao fsica com relao a estes estudos, o destaque ao processo pedaggico, que deve permear os planejamentos de atividades fsicas para idosos. A atividade fsica como experincia pedaggica possibilita s pessoas vivenciarem uma atividade didaticamente organizada. (FARIA JNIOR, 1997). A Atividade Fsica atingir os objetivos a que se propem, se for regular, sistemtica e com orientao profissional especializada. As prticas espordicas, irregulares e sem orientao adequada, podem ser fatores desencadeadores de problemas de toda ordem. Isto significa dizer, que se no obedecermos estes preceitos, talvez seja melhor no ingressar num programa de atividade fsica. E isto vale para qualquer faixa etria, chamamos mais ateno obviamente para o trabalho com idosos. Fao este alerta, por acreditar, que participar de um programa de atividades fsicas envolve uma srie de decises de ordem pessoal, que desencadeia o processo de aceitao e adaptao a programas desta natureza. Ao longo dos anos vamos construindo nossa forma fsica de estar no mundo, uma forma fsica de relacionarmos uns com os outros, uma forma fsica de existir e de transitar pela vida. Fazer atividade fsica significa: olhar-se mais, perceber-se mais, sentir-se mais, expor-se mais, etc. A prtica de atividade fsica proporciona ao indivduo o reencontro com sua corporeidade, e a possibilidade de voltar a amarrar o cordo do sapato, cortar unhas, pentear o cabelo, sair de casa, pegar um nibus, conhecer novas pessoas, fazer amigos, entre outras coisas. Incorporar o movimento a sua vida, significa dar novos rumos a sua existncia, significa em outras palavras, passar a cuidar mais de si mesmo. No meu entender, restou educao fsica o melhor lado desta histria. Programas multidisciplinares oferecem uma variedade de estmulos, que contribuem de forma significativa para garantir uma vida autnoma e com qualidade. Sabe-se tambm, que no mbito da pesquisa cientfica, estes programas oferecem um universo de possibilidades de investigaes, em cada uma das reas ofertadas. Finalizando, tomamos como referncia os conhecimentos adquiridos nesta proposta multidisciplinar e sugerimos investimentos em programas desta natureza, no sentido de oportunizar a um nmero maior de pessoas a oportunidade de experimentar um passar do tempo com mais qualidade de vida e autonomia.

ANEXO 01
UNIVERSIDADE DE BRASLIA FACULDADE DE EDUCAO FSICA Projeto: "Qualidade de vida na terceira idade: uma proposta multidisciplinar"

ANEXO 02
PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE: uma proposta multidisciplinar

Referncias bibliogrficas BARRY H. C.; EATHORNE, S.W. 1994. Exercise and aging. Issues for the practitioner. Medical Clinics North America, 357-375. Atividades Fsicas para a Terceira Idade/Alfredo G. de Faria Junior...[etal.] - Braslia: Sesi-DN, 1997 MOTA, J.; PAIVA, P.; SILVA, S. 1995. Effects of a 6 month programme of nom specific physical activity on physical capacity of aged sedentary women. Journal of Human Movements Studies, 243-254. SPIRDUSO, W.W. 1995. Physical Dimensions of Aging. Human Kinetics Publishers, Champaign, Illinois. Outro artigos em Portugus

http://www.efdeportes.com/efd64/tidade.htm