ELEMENTOS BSICOS DE LA TCNICA EN EL PRIMER AO DE PRCTICA DE VOLEIBOL

FederacinMadrileadeVoleibol DireccinTcnica Autor:MarioPrezCarretero

CONSIDERACIONES

T C N I C A
El objetivo en esta etapa es que los jvenes jugadores/as aprendan las posiciones y ejecuciones bsicas de manera correcta, evitando malos hbitos. Deben aprender de una manera amena y divertida. Es mejor ensear poco, pero bien que mucho y mal. La progresin de aprendizaje es individual y cada nio tiene la suya. La base del trabajo debe ser que los jugadores/as adquieran un bagaje motor amplio. El trabajo de las cualidades de coordinacin y flexibilidad nos ayudar a la hora de asimilar estos conceptos tcnicos.

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ELEMENTOS TCNICOS

T C N I C A

Recepcin: Pase de antebrazos o de mano baja. Colocacin: Toque de dedos. Ataque: Remate. Saque: De abajo y altos (de tenis). Bloqueo: Pasos aadidos y cruzados.

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RECEPCIN

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RECEPCIN

T C
1.

GESTO

Toque de antebrazos o pase de mano baja.

Aspectos a tener en cuenta

Formacin plataforma de contacto. Colocacin segmentos corporales (tronco, piernas, cabeza..). Contacto con el baln.

N
2.

I
3.

C A

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RECEPCIN

T C N I C A

1. Formacin de la plataforma de contacto:

Dedos: se cruzan y se colocan unos encima de otros. Los dedos pulgares se colocan paralelos, simtricos y juntos. Muecas: empujan hacia abajo para ofrecer mayor superficie de contacto. Antebrazos: se encuentran estirados, con los codos rgidos en extensin y ofreciendo la cara anterior de los mismos. Hombros: elevados.

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RECEPCIN

T C N I C A 2. Colocacin de segmentos corporales:

Cabeza: se encuentra metida entre los hombros. Tronco: Ligeramente inclinado Fuente: neboint hacia delante. Piernas: las rodillas se encuentran ligeramente flexionadas. Pies: el apoyo se realiza sobre las puntas para favorecer la reaccin ante un remate, saque... Separados entre si ms o menos la anchura de los hombros. Las puntas de los pies se mantienen paralelas y en direccin al sacador.

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RECEPCIN
3. Contacto con el baln:
Se contacta el baln con la cara anterior de los antebrazos, en su mitad. Para ello ofreceremos la mayor superficie de contacto llevando las muecas hacia abajo. Seguimiento visual continuo del baln.

T C N I C A

Fuente: Foppapedretti Bergamo

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COLOCACIN

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COLOCACIN

T C
1.

GESTO

Toque de dedos.

Aspectos a tener en cuenta

Plataforma de contacto. Colocacin segmentos corporales (tronco, piernas, cabeza..). Contacto con el baln.

N
2.

I C A

3.

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COLOCACIN
1. Plataforma de contacto:
El contacto se realiza con los dedos de ambas manos, siendo el contacto con las palmas mnimo o nulo. Para iniciacin se permite un contacto ms amplio. Los dedos pulgares e ndices de ambas manos se colocan en forma de tringulo, separados unos 5 centmetros. Las palmas de las manos adoptan forma cncava, para recibir el baln. Los dedos estn extendidos. Los brazos estn flexionados, dejando las manos por encima y por delante de la cabeza y ojos del jugador/a. Los codos estn en Ligera flexin y abiertos.

T C N I C A

Fuente: Rfevb

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COLOCACIN

T C N I C A 2. Colocacin de segmentos corporales:

Cabeza: se encuentra recta y mirando en todo el momento el baln. Tronco: vertical o ligeramente inclinado hacia delante. Piernas: las rodillas se encuentran ligeramente flexionadas. Pies: el apoyo se realiza sobre las puntas para favorecer el desplazamiento.Separados entre si ms o menos la anchura de los hombros. Las puntas de los pies se mantienen paralelas y en direccin al lugar del pase de colocacin..

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COLOCACIN

T 3. Contacto con el baln: C N I C A

El toque es de una sola vez, con ambas manos al mismo tiempo y en el menor tiempo posible. Las muecas y los dedos impulsan el baln, a la vez que los codos se extienden. En iniciacin, la accin de extensin de piernas en el momento del pase ayuda a obtener ms distancia de pase.
Fuente: Foppapedretti Bergamo

En iniciacin se permite una ligera retencin en el toque.

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ATAQUE

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ATAQUE

T C N I
4. 1. 2. 3.

GESTO

Remate.

Aspectos a tener en cuenta

Carrera de aproximacin. Batida. Fase area o de suspensin. Golpeo del baln. Cada equilibrada.

C
5.

A
Fuente: Rfevb

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ATAQUE
1. Carrera de aproximacin:
Se puede realizar en uno o varios pasos, pero acabando el ltimo paso con el pie contrario al brazo ejecutor en el suelo. Puede ser oblicua o recta.

T C N I C A

2. Batida:
Se trata de un doble paso rpido, primero con apoyo del pie del brazo ejecutor y luego el contrario, que queda ligeramente adelantado. Los brazos van en movimiento pendular de atrs hacia delante. La velocidad horizontal se transforma en vertical (altura) por medio de una extensin de piernas ayudado por los brazos en su balanceo.

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ATAQUE

T C N

3. Fase area:
Los pies se alejan del suelo y los brazos se elevan hasta quedar verticales hacia arriba para prepararse para el golpeo.

4. Golpeo del baln: I C A

Fuente: FIVB

Se realiza lo ms alto posible, por encima y por delante del brazo ejecutor. El contacto es con la palma de la mano en la parte antero-superior del baln, lo que le confiere un movimiento rotatorio al mismo.

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ATAQUE

T C N I C A

5. Cada:
Debe ser relajada y servir de amortiguacin. Se contacta en primer lugar con las puntas de los pies y el peso repartido en ambas piernas. Las piernas separadas a la anchura de los hombros. Se realiza una flexin de tobillos, rodillas y caderas. La cada no debe ser muy adelantada con respecto al punto de batida.

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SAQUE

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SAQUE
De abajo GESTOS De tenis

T C N I C A 1. De abajo:

Pies separados a la anchura de los hombros. Piernas flexionadas. Pie contrario al brazo ejecutor adelantado. Brazo ejecutor realiza movimiento pendular de atrs a delante. Golpeo con mano abierta, contacto con palma. Cambio de peso hacia la pierna adelantada (extensin de piernas).

Jugadores principiantes
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SAQUE

T C N I C A 2. De tenis:
Hombros paralelos al lugar de saque. Pie contrario al brazo ejecutor adelantado. Lanzamiento del baln delante y arriba del brazo ejecutor. Brazo ejecutor lleva el hombro hacia atrs, elevando el codo y llevando la mano hacia la espalda. Se deshace este movimiento y se golpea el baln lo ms alto posible con el codo extendido. Contacto con la palma de la mano. Brazo ejecutor continua el movimiento por el mismo lado.

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BLOQUEO

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BLOQUEO

T
1.

Aspectos a tener en cuenta

Posicin de partida. Desplazamiento (aadidos y cruzados). Fase area. Contacto con el baln. Cada equilibrada.
Fuente: FIVB

C
2.

N
3.

I C A

4. 5.

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BLOQUEO

T C N I C A

1. Posicin de partida:
Brazos: Elevados por encima de la cabeza. Las manos miran al campo contrario. Piernas: ligeramente flexionadas. Peso en la punta de los pies. Separados la anchura de los hombros.

2. Desplazamiento:
Pasos aadidos: el pie exterior comienza el movimiento hacia el lado del desplazamiento, el pie interior comienza el movimiento para unirse al interior. Son pasos rasantes, no Pasos cruzados: el pie exterior se desplaza hacia el lado del movimiento y ligeramente hacia atrs, el pie interior cruza por delante del exterior. Seguidamente el exterior se coloca de nuevo paralelo al interior.

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BLOQUEO
3. Fase area: T C N 4. Contacto con el baln: I C A
Puede ser con manos o antebrazos. En el momento del contacto hay que dirigir el baln hacia el campo contrario.
Fuente: Asociacin Yacuibea de Voleibol.

Las piernas se extienden a la vez que los brazos para alcanzar la mayor altura posible. Los brazos invaden el campo contrario. Las muecas y manos estn rgidas con los dedos abiertos y los brazos ligeramente separados.

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BLOQUEO

T C N I C A

5. Cada:
Debe ser relajada y servir de amortiguacin. Se contacta en primer lugar con las puntas de los pies y el peso repartido en ambas piernas. Las piernas separadas a la anchura de los hombros. Se realiza una flexin de tobillos, rodillas y caderas.

Lo ms importante de este gesto en esta etapa del desarrollo son los desplazamientos!!!

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CONCLUSIONES

T C N I C A
Son solamente los aspectos ms bsicos de la tcnica de voleibol. Se puede profundizar mucho en cada gesto, pero es tarea para jugadores/as ms experimentadas. Los aspectos tcnicos aplicados a la tctica no se han tratado en este tema. El objetivo de este trabajo es que los jvenes jugadores/as de voleibol se formen con hbitos correctos desde su iniciacin.

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BIBLIOGRAFA

T C N I C A
Pittera, C. y Riva, D. Voleibol, a travs del movimiento. Ed. Tringle. Roma. 1982. Apuntes INEF, 1999. Manual del Preparador de Voleibol Nivel I.

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