Tema 5: La motivacin en el deporte. INDICE: 1QU ES LA MOTIVACIN?: Pg. 3 2TEORIAS MOTIVACIONALES: Pg. 3 2.

1 TEORIA DE LA NECESIDAD (MOTIVACION) DE LOGRO 2.2 TEORIA ATRIBUCION 2.3 TEORIA DE LAS METAS DE LOGRO O TEORIA DE LAS PERSPECTIVAS DE LAS METAS 3INSTRUMENTOS DE MEDIDA: Pg. 7 4IMPLICACIONES PRCTICAS: Pg. 7 5VALORACION PERSONAL ..Pg. 8 6BIBLIOGRAFIA Pg. 8 1 QU ES LA MOTIVACIN? Una comprensin profunda de la motivacin, requiere tambin la comprensin de los factores que influyen en ella, as como los mtodos para su mejora. La motivacin puede definirse simplemente como la direccin e intensidad del esfuerzo. La direccin del esfuerzo se refiere a lo que el individuo busca o a las situaciones por las que se siente atrado; y la intensidad se refiere a la cantidad de empeo que la persona emplea en una situacin determinada. Tambin la podemos definir como la fuerza que activa y dirige el comportamiento. En la motivacin influyen tanto factores de personalidad, como variables sociales y de pensamientos, que interrelacionados entre si que conforman la motivacin; los cuales aparecen cuando una persona realiza una tarea sobre la que es evaluada, o compite con otros, o intenta lograr algn nivel de xito. Hay diversos motivos por los que los deportistas hacen un determinado deporte, pero las podemos clasificar en internos (placer) y externos (paga). La motivacin influye sobre:

El aprendizaje de los deportistas reforzndolo y aumentndolo. EL rendimiento, ya que el deportista motivado pondr todo su empeo y aumentara su rendimiento. La satisfaccin del deportista que estar contento con la labor que lleva a cabo. La eleccin de la actividad, ya que el deportista elegir las actividades que mas le motiven. La persistencia, intensidad y frecuencia del entrenamiento del deportista, ya que si este esta motivado ser mas persistente y pondr mas intensidad para lograr nuevos retos, e incluso a pesar de la adversidad. El esfuerzo que emplee el deportista se vera muy afectado por su motivacin, ya que si esta es alta aumentara mucho su esfuerzo. 2TEORIAS MOTIVACIONALES: Existen tres teoras motivacionales que explican lo que motiva a la gente a actuar, o lo que es lo mismo, lo que motiva al deportista a llevar a cabo diferentes deportes: 1 La teora de la necesidad de logro, o motivacin de logro (McClelland, Atkinson) 2 La teora de la atribucin (Weiner) 3 La teora de las metas de logro o de las perspectivas de metas (Maerh, Nicholls, Duda) 2.1 TEORIA DE LA NECESIDAD (MOTIVACION) DE LOGRO: Esta teora considera que tanto los factores personales como los situacionales son importantes para predecir la conducta del individuo, los cuales interactan entre si creando as la motivacin del individuo hacia esa conducta. Los factores de personalidad son el motivo para conseguir el xito y el motivo para evitar el fracaso, que son muy diferentes segn la persona que sea (independientes), adems suelen perdurar en el tiempo ya que no suelen cambiar (estables). Los factores situacionales son la probabilidad que tiene el sujeto de conseguir el xito o el fracaso, y consisten en una evaluacin de la dificultad de la tarea 2.2 TEORIA ATRIBUCION: (VER TEMA 2) Esta teora esta en el tema 2 explicada. 2.3 TEORIA DE LAS METAS DE LOGRO O TEORIA DE LAS PERSPECTIVAS DE LAS METAS: Esta teora centra su estudia en que existen dos metas u objetivos principales que tienen los deportistas en su motivacin por la realizacin de una tarea, y estn relacionadas con la forma en que los individuos evalan subjetivamente su nivel de competencia dentro del contexto deportivo. Estas son las metas orientadas a la tarea y las metas orientadas al ego. Hay dos tipos de metas pero estn no son incompatibles, sino que pueden darse a la vez. 1Metas orientadas a la tarea o de maestra:

 Tienen como objetivo demostrar el aprendizaje y lograr maestra sobre la tarea. Sienten que han tenido xito cuando alcanzan mejoras en la ejecucin de la tarea, fijndose en si acto con maestra o mejoro en la tarea, y no si son mas hbiles que los dems. Creen que han mejorado su habilidad cuando han mejorado el aprendizaje o se han esforzado mas en su tarea. La percepcin de los objetivos de deporte tienen un punto de vista prosocial e intrnseco del deporte. El deporte debera aumentar las habilidades cooperativas La orientacin a la tarea est relacionada con mayores niveles de diversin, satisfaccin e inters, y con estados de nimo ms positivos. Los motivos de participacin en la actividad deportiva son intrnsecos y cooperativos (desarrollar destrezas, formar parte de un equipo, etc.) Las creencias sobre las causas del xito consisten en que trabajar duro, entrenar y un esfuerzo apropiado conducen al xito. La orientacin a la tarea fomenta las percepciones de competencia Hacen nfasis en las atribuciones de esfuerzo. Tienen mayor persistencia. Adquieren conductas de afrontamiento como solucin de problemas e incremento del esfuerzo. El tcnico reforzar el esfuerzo y los deportistas sentirn que todos son importantes y que los errores forman parte del aprendizaje. Tiene relacin positiva con: * La diversin, la satisfaccin y el inters por la actividad deportiva. * Actitudes positivas hacia la actividad. * La preferencia por tareas desafiantes. * La habilidad/competencia percibida. * La creencia de que la motivacin y el esfuerzo conducen al xito deportivo * El esfuerzo. * Reacciones afectivas ms positivas hacia sus entrenadores y padres. 2Metas orientadas al ego o de competitividad: Tienen como objetivo demostrar su habilidad y compararla con los dems. Sienten que han tenido xito cuando muestran que son superiores a sus rivales y sienten que han fracasado 3

cuando son inferiores. Creen que han mejorado su habilidad cuando son superiores a sus rivales en sus habilidades. La percepcin de los objetivos de deporte aporta beneficios extrnsecos, incrementa la autoestima, incrementa el sentimiento de importancia, la competitividad y la popularidad del individuo. Los deportistas con una alta orientacin al ego conceden una mayor aprobacin a las conductas ilegtimas y agresivas. Los motivos de participacin en la actividad deportiva son extrnsecos (ganar estatus y reconocimiento) Las creencias sobre las causas del xito consisten en que hay que poseer una habilidad superior para conseguir el xito. La orientacin al ego incrementa la probabilidad de sentirse incompetente. Hacen nfasis en las atribuciones de capacidad. La orientacin al ego puede perjudicar la ejecucin debido a aspiraciones irreales del individuo, preservar el esfuerzo cuando el fracaso parece inminente, y la ansiedad. Genera mayor ansiedad. El tcnico castigar constantemente a los deportistas por sus errores, reforzando slo a los deportistas ms destacados, fomentando la rivalidad entre compaeros. Tiene relacin positiva con: * Aburrimiento, * Ansiedad. * Creencia de que los factores externos y la habilidad son los precursores del xito deportivo. Cmo crean los tcnicos un clima motivacional determinado? * Por la forma de presentar la informacin. * Por el tipo de recompensas que ofrecen. * Por la estructuracin de las metas (resultado o mejora) * Por las expectativas que se crean. * Por la forma en que se forman los grupos de entrenamiento. * Por la reaccin ante los resultados y los errores de los deportistas. * Por la forma en que el tcnico evala al deportista. 3INSTRUMENTOS DE MEDIDA: 4

Son instrumentos de medida de la teora de metas de logro: 1 Task and Ego Orientation in Sport Questionnaire (TEOSQ) (Duda & Nicholls, 1989) Este cuestionario esta formado por dos factores que miden la orientacin a la tarea y la orientacin al ego (yo). 2 Perceived Motivational Climate in Sport Questionnaire 2 (PMCSQ2) (Newton & Duda, 1993) Este cuestionario esta formado por dos factores denominados competitividad y maestra, y mide la percepcin que los deportistas tienen de lo que es tener xito en el deporte. 4IMPLICACIONES PRACTICAS: Dar importancia al proceso de aprendizaje y al esfuerzo y quitarle importancia a los resultados. Evaluar por el esfuerzo y no por el resultado y la habilidad. Preocuparse de todos los deportistas y no solo de los mejores. Reducir la competicin entre los deportistas para mejorar las relaciones entre ellos. Establecer metas a corto plazo. Ensear a los deportistas a realizar atribuciones centradas en el esfuerzo y la habilidad y no en la suerte o en la dificultad de la tarea. Proponer tareas en las que todos los deportistas puedan incrementar su sentimiento de competencia. Establecer metas duras y difciles, pero factibles. Tcnicas de motivacin: 1 Los incentivos: Se basa en que los factores externos de motivacin impulsan a las personas hacia determinadas tareas. Los incentivos son todos aquellos estmulos externos que sirven para influir en el comportamiento. Sus funciones son: Los incentivos positivos facilitan comportamientos determinados, y los negativos ayudan a eliminar comportamientos no deseados. Aumentan la fuerza e intensidad de un comportamiento. 2 Tcnica del establecimiento de metas: Es una tcnica motivacional que consiste en que cuando los sujetos tenemos definidos y asumidos unos objetivos, nuestra conducta se dirige con mayor fuerza hacia la consecucin de esos objetivos, los cuales actan como reguladores de la accin. Sus funciones son:

 Dirigir la atencin y accin de los individuos. Movilizar la energa y esfuerzo de los individuos. Hace que los individuos creen estrategias para alcanzar el objetivo fijado. 5VALORACION PERSONAL: Este tema de estudio me ha parecido el mas complejo y difcil por su comprensin y dificultad a la hora de recabar informacin. Sobre todo en algunas teoras, hay grandes diferencias que me han ayudado a ver las diferentes formas o mtodos de motivacin y con que finalidad se usan. 6BIBLIOGRAFIA Entrenamiento psicolgico en el deporte Balaguer, I. Fundamentos de psicologa del deporte y el ejercicio fsico Robert S. Weinberg y Daniel Gould 2 Evitacin del fracaso Bsqueda de xito Probabilidad de fracaso Probabilidad de xito Motivos para evitar el fracaso Motivos para conseguir el xito Factores situacionales Factores de personalidad Estabilidad Locus de Control Esfuerzo Suerte Dificultad de la tarea Habilidad

Estable Inestable Interno Externo Estabilidad: Causas Estables o Inestables Locus de Causalidad: Causas Internas o Externas EXPECTATIVAS SENTIMIENTOS