Qualificao dos Profissionais da Administrao Pblica Local

Mdulo 14

Preven Ergonomia na Preveno de M Esquel Leses Msculo - Esquelticas

Formadora - Magda Sousa

DEFINIO
Ergonomia uma disciplina cientfica centrada na compreenso das interaces entre o ser humano e outros elementos de um sistema, e, ao mesmo tempo, a profisso que aplica teorias, princpios, dados e mtodos na concepo, de forma a optimizar o bem estar humano e o desempenho global dos sistemas.

Internacional Ergonomics Association (IEA, 2000)

OBJECTIVOS
Proporcionar um design de solues para um melhor desempenho; Tornar tarefas e equipamentos mais seguros e confortveis para o utilizador; Organizar o trabalho para o tornar compatvel s caractersticas do ser humano; Acrescentar ao trabalho, eficincia, maior produtividade e conforto; Evitar situaes constrangedoras ao nvel postural; Eliminar ou minimizar o risco de adquirir doenas e leses msculoesquelticas na prtica de qualquer actividade fsica.

Qualidade/Competitividade

Produtividade

Objectivo Principal da Ergonomia

Eficincia

ADEQUAR O TRABALHO AO HOMEM

Reduo do n. de leses, baixas e acidentes

OBJECTIVOS
Reduo / Minimizao de LMERTs (Leses Msculo-

Esquelticas relacionadas com o Trabalho) LMERTs mais comuns:

Tendinites; Sndroma do Canal Crpico; Lombalgias; Hrnias discais; Deformaes da coluna vertebral (lordose, cifose e escoliose); Sndrome de Raynaud ou Sndrome dos dedos brancos.

CAMPO DE ACTUAO
Dimensionamento / Concepo de Postos de Trabalho dimenso de objectos, ferramentas, equipamentos, mquinas, painis de controle, etc. existentes nos postos de trabalho (Antropometria); Projeco de Postos de Trabalho relativamente a agentes fsicos (calor, frio, iluminncia, rudo, etc.) e agentes qumicos (vapores, gases, partculas, etc.); Posturas e Movimentos adoptados movimentos; Movimentao Manual de Cargas avaliao da manipulao manual de cargas. - avaliao de posturas e

IMPORTNCIA DE ACTUAR

Factores Psicossociais Factores Econmicos

Confiana Satisfao Bem-estar Motivao Produtividade Eficincia Reduo do n. de baixas e acidentes Qualidade / Competitividade

Leses Msculo-Esquelticas relacionadas com o Trabalho

So estados patolgicos do sistema msculo-esqueltico, tico resultantes do efeito cumulativo do desequilbrio entre as

solicitaes repetidas, podendo envolver sobrecargas ou posturas inadequadas, durante a actividade laboral e as capacidades de adaptao da zona do corpo atingida, ao longo de um perodo em o tempo para a recuperao da fadiga foi insuficiente.

Leses Msculo-Esquelticas relacionadas com o Trabalho

Localizam-se, geralmente, nos membros superiores e na se coluna vertebral (zona cervical e lombar), mas podem ocorrer noutras reas, nomeadamente joelhos e tornozelos, dependendo da actividade desenvolvida.

Leses Msculo-Esquelticas relacionadas com o Trabalho

Principais sintomas deste tipo de patologia:

Dor localizada, mas que pode irradiar para reas corporais; Sensao de dormncia ou formigueiro na rea afectada ou em rea prxima; Sensao de peso; Fadiga ou desconforto localizado; Rigidez articular; Perda de fora; Perda de coordenao; Inchao na zona lesada; Descolorao da pele e ainda, alterao da temperatura corporal

LMERTS presentes no Decreto Regulamentar n. 76/2007, de 17 de Julho

Doen Decreto Regulamentar n. 76/2007, de 17 de Julho Lista das Doenas Profissionais

Cdigo

Factores de Risco

Doenas ou outras Manifestaes Clnicas

44.01

Vibraes mecnicas Vibra

(membros superiores)

Artrose do cotovelo Sndrome de Raynaud

44.02

Vibraes mecnicas
(corpo inteiro)

Radicalgia

LMERTS presentes no Decreto Regulamentar n. 76/2007, de 17 de Julho

Cdigo

Factores de Risco

Doenas ou outras Manifestaes Clnicas

Bursite uma inflamao da bursa, que so coxins gordurosos espalhados em vrias articulaes do nosso corpo. Podemos ter Bursite nos joelhos, nos cotovelos

45.01

Presso sobre as bolsas sinoviais, devido posio ou atitude de trabalho.

LMERTS presentes no Decreto Regulamentar n. 76/2007, de 17 de Julho

Cdigo

Factores de Risco

Doenas ou outras Manifestaes Clnicas

Tendinite Tenossinovite Epicondilite

Sobrecarga sobre bainhas tendinosas, tecidos peritendinosos, inseres tendinosas ou musculares, devido ao ritmo dos movimentos, fora aplicada e posio ou atitude de trabalho.

45.02

LMERTS presentes no Decreto Regulamentar n. 76/2007, de 17 de Julho

Cdigo
45.03

Factores de Risco
Presso sobre nervos ou plexos nervosos devida fora aplicada, posio, ritmo, atitude de trabalho ou utilizao de utenslios ou ferrametas.

Doenas ou outras Manifestaes Clnicas

Sndrome do Tnel Crpico Sndrome do Canal Guyon Sndrome do Canal Radial

Posturas e Movimentos Perigosos para a Coluna Dorsal

Elevao de cargas acima da cintura com um s movimento; Realizao de movimentos forados com o tronco inclinado ou em rotao; Manuteno de determinadas posturas (sentado ou de p) durante perodos longos;

Posturas e Movimentos Perigosos para a Coluna Dorsal Elevar objectos por cima de uma barreira; Elevar objectos com os braos estendidos para a frente; Localizao da carga relativamente coluna quanto mais afastada estiver, maior a carga a suportar pela musculatura lombar. No elevar cargas acima da cabea. Deve-se elevar,

preferencialmente, at ao nvel dos ombros.

No

No No No

PRINC SEGURAN ELEVA PRINCPIOS GERAIS DE SEGURANA PARA UMA CORRECTA ELEVAO/ TRANSPORTE DE CARGA

1. Manter os ps afastados um do outro e equilibrar o corpo; 2. Manter a coluna recta e usar os msculos das pernas; 3. Separe os ps por uma distncia aproximada de 50 cm; 4. Manter a carga perto do corpo e o pescoo e as costas direitas; 5. Segurar o peso com as duas mos, na medida do possvel;

PRINC SEGURAN ELEVA PRINCPIOS GERAIS DE SEGURANA PARA UMA CORRECTA ELEVAO/ TRANSPORTE DE CARGA

6. Utilizar a reaco dos objectos; 7. Utilizar os braos estendidos e o mais junto possvel do corpo; 8. Coordenar os seus esforos com um parceiro; 9. A carga deve estar 40 cm acima do solo. Caso contrrio, coloque-a primeiro sobre a plataforma e depois proceda elevao definitiva; 10. Antes de manipular uma carga, remova todos os obstculos que possam atrapalhar os movimentos.

Exemplos de Melhorias nos Postos de Trabalho

Alterao do lay-out (evitar a rotao acentuada do tronco e privilegiar aces nas tarefas mais exigentes ao nvel da

biomecnica ocupacional); Alterao / Ajuste dos mtodos de organizao do trabalho; Redimensionamento do posto de trabalho eliminar ou minimizar posturas desadequadas, pelo ajustamento dos alcances funcionais;

Exemplos de Melhorias nos Postos de Trabalho

Implementao de um plano de rotatividade e pausas; pausas Implementao de um plano de ginstica laboral;

Exemplos de Melhorias nos Postos de Trabalho

Adopo de meios mecnicos auxiliares, tais como: guindastes, pontes rolantes, diferenciais, empilhadores, porta-paletes, tapetes rolantes e ainda, carros transportadores com possibilidade de elevao.

Exemplos de Melhorias nos Postos de Trabalho Minimizao do peso das ferramentas; Utilizao de ferramentas adequadas para a execuo da tarefa; Proteco do trabalhador (EPIS); Formao e informao regras de manipulao manual de cargas, posturas correctas a adoptar durante a tarefa e utilizao dos equipamentos em geral).

ENQUADRAMENTO LEGAL

Decreto-Lei n. 330/93, de 25 de Setembro Prescries mnimas de segurana e sade na movimentao manual de cargas. Decreto Regulamentar n. 76/2007, de 17 de Julho Lista de Doenas Profissionais. Decreto-Lei 352/2007, de 23 de Outubro Tabela Nacional de Incapacidades por Acidentes de Trabalho (TNI).

OBRIGADA PELA VOSSA ATENO!