Por eso EFT o tapping es una tcnica milenaria basada en la acupuntura y en dar sencillos golpecitos con el dedo en los

puntos clave donde las tensiones emocionales suelen quedar trabadas.La ventaja es que es discreto de usar, no requiere emplear fuerza como en el masaje normal y corriente y sobre todo causa efecto en pocos minutos. Esta tcnica va bien para el insomnio, miedos y fobias, alergias, obsesiones, dislexia, pena y perdida, depresi n, adicciones Cmo funciona? Se trata de dar leves golpecitos con cualquier dedo en 14 puntos relacionados con los principales meridianos que es como se llama a los distintos canales energticos en acupuntura y tai chi-. No est dems conocerlos y usarlos todos porque de esa forma potenciamos al mximo sus beneficios, pero si la situacin no da para ms con emplear los de la cara y el pecho es ms que suficiente. Sugerimos el siguiente orden: -Inicio de la ceja -Lado del ojo, lateralmente en el hueso -Bajo el ojo, en el hueso -Bajo la nariz -Bajo la boca -Inicio de la clavcula, un par de dedos a un lado de la base del hueco de la garganta, en la unin de la clavcula y el externon. -Bajo el pecho, en la vertical del pezn unos 4 dedos sobre el arco del diafragma. -Bajo el brazo, unos 4 dedos bajo la axila sobre las costillas -En los dedos, en la base de la ua, en la esquina ms cercana de nosotros. -En el borde de la mano, en el punto donde daramos un golpe de karate. -En el dorso de la mano, en el punto que hara un triangulo equiltero con los nudillos del meique y el anular. Cmo emplear el tapping? Se recomienda estar entre 6 o 7 segundos, ms tiempo si notamos que el punto est especialmente tenso. No te preocupes con no dar en el punto, la yema del dedo es relativamente grande para dar con los pequeos puntos de los meridianos, as que aunque sea aproximadamente seguro que acertis. La zona dolorosa, que es la que aparece resaltada en el dibujo en el pecho bajo la clavcula, llamada as porque al presionar con los dedos puede resultar algo molesta por la congestin linftica es DONDE NO HAREMOS TAPPING, sino que la masajearemos circularmente. Siguiendo este proceso generalmente con una vez al da basta- debera ayudar a hacer desaparecer los dolores y la ansiedad rpidamente.