Cmo tener sueos lcidos

Qu son los sueos lcidos? Los sueos lcidos son los sueos en los que el soador se despierta durante el sueo y se da cuenta que est soando, y por lo tanto puede hacer lo que quiera sabiendo que es un sueo y nada puede pasarle. Los sueos son experiencias multisensoriales Lo que la mayora de la gente no sabe es que durante los sueos lcidos, nuestros sentidos, al menos algunos, se encuentran totalmente alerta. Durante el sueo lcido se puede oler, sentir, probar, ver y oir. Las texturas de las cosas en realidad se sienten con nuestras manos as como el olor de ciertas partes de nuestro sueo. Cuando uno despierta dentro de un sueo, la experiencia es increblemente real, casi como si fuera un juego de realidad virtual. Usos de los sueos lcidos Las ventajas son que podemos hacer cualquier cosa que queramos, aunque como advertencia, es mejor que hagamos cosas que sepamos que no van a afectar nuestra psque en nuestra realidad de despiertos, ya que la experiencia es sorprendentemente real. Algunas personas los utilizan para ensayar cosas que van a hacer en el mundo de despiertos o probar alguna situacin como alguna confrontacin o cosa que se quiera hacer que implique cierto riesgo, ya que al ser un sueo no se corre el riesgo de las consecuencias y puede ser un gran ensayo del como nos sentiramos si, por ejemplo, pidiramos un aumento o alguna otra situacin cotidiana que pudiera ser tensa o desafiante.

Cmo tener sueos lcidos Se dice que la mayora de las personas tiene al menos uno o dos sueos lcidos durante la vida. Sin embargo, hay ciertas cosas que podemos hacer para mejorar nuestras posibilidades de tener un sueo lcido:

1. Hacer pruebas de realidad. Durante el da se realizan acciones para comprobar si la realidad es un sueo o es real. Lo crean o no, durante el sueo, la realidad temporal que vivimos, se siente incuestionablemente real (es por eso que no nos damos cuenta que estamos soando). Dentro de las pruebas de realidad ms conocidas se encuentran:
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Ver la hora en un reloj digital. Cuando vemos la hora en un reloj digital en un sueo, generalmente no est en el formato de hora sino que hay smbolos extraos o letras. Taparse las fosas nasales. A lo largo del da se cuestiona la realidad al taparse las fosas nasales con los dedos y si se puede respirar, se comprueba que est soando. Intentar volar. Volar en un sueo es tan fcil como dar un simple salto. Al saltar, generalmente o se queda uno en el aire flotando y se cae con cierta lenta suavidad, seal de que se est soando. Verse las manos. Debido a que las manos son la principal parte del cuerpo para manipular el mundo que nos rodea, tienen un simbolismo extra que pesa durante el sueo, de manera que al verlas durante el sueo, el sueo se vuelve ms real y nos volvemos conscientes de que estamos soando. Cuestionar seriamente la realidad que nos rodea. A menudo, lo que debemos hacer, es echar un vistazo a nuestro alrededor y cuestionarnos seriamente si lo que se est viviendo es un sueo. La mayor parte del tiempo smplemente aceptamos que lo que estamos viviendo es real. Esta prueba funciona mejor si la hacemos cuando vemos algo que no sea comn en nuestra vida diaria. Tratar de jalar nuestros dedos. Al tratar de hacerlo en el sueo, nos encontraremos con la sorpresa de que se vuelve ms largo. Tratar de hacer pasar un dedo a travs de la mano. Durante el sueo, es posible que el dedo traspasar la mano. Prender y apagar la luz. Durante el sueo los interruptores no funcionan correctamente en ocasiones. Si aunado a esto nos cuestionamos si estamos soando o no, nos servir para saber si lo que estamos experimentando es un sueo o no. Leer un texto y volverlo a leer segundos despus. En los sueos, con frecuencia los textos aparecen con faltas de ortografa o con letras volteadas al revs o con errores. Esto en s mismo puede ser una prueba de realidad, pero si adems leemos un pequeo enunciado volteamos a otro lado y segundos despus lo vemos de nuevo, este habr cambiado.

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2. WBTB (Wake Back to Bed Despierta y vuelve a dormir). Esta tcnica consiste en interrumpir el flujo de sueo en la madrugada. Nos despertamos 1 o 2 horas antes de lo que normalmente lo haramos y durante ese tiempo vemos algo que nos motive a tener el sueo lcido, como ver alguna pelcula donde los protagonistas vuelen o aparezcan cosas. Tiene que ser algo que nos emocione acerca de lo que podemos hacer en un sueo lcido. Despus se vuelve a la cama a dormir y las probabilidades de tener un sueo lcido aumentan en un 50% por ciento aproximadamente. Claro que requiere cierta prctica y de preferencia acostumbrarse a hacer pruebas de la realidad. Es importante estar enfocado y tener la seguridad de que se va a tener un sueo lcido.

3. WILD (Wake Induced Lucid Dreaming Sueo lcido inducido despierto) . En esta tcnica se intenta pasar al sueo sin pasar por ningn tipo de inconciencia. Se va directamente del estado despierto al sueo, pasando por una etapa de alucionaciones hipnaggicas y sonoras, inofensivas, ya que son creaciones de la mente. Hasta que poco a poco nuestro cuerpo de ensueo es creado y de pronto estamos inmersos en el mundo del sueo, para movernos lbremente. Esta tcnica generalmente es lograda con xito por gente que ya ha tenido varios sueos lcidos. La meditacin ayuda. Adems que es aconsejable intentarla con WBTB. Los sueos lcidos son reales y reconocidos por la ciencia Los sueos lcidos son un fenmeno reconocido y estudiado por la ciencia. Esto es real y no es algo que tenga que ver con ciencias ocultas o algn tab, al menos ya no y cada vez menos. Actualmente hay foros muy activos de orinorautas (exploradores del mundo ornico) que con toda tranquilidad y entusiasmo comparten sus experiencias en el mundo de los sueos. Debido a que exige cierto compromiso, el sueo lcido an est en proceso de ser practicado por un amplio sector de la poblacin, sin embargo, debido a la realidad de la actividad, reconocimiento cientfico e impulso por parte de aquellas personas que lo practican cotidianamente y llegan a progresar en ello, estoy seguro que de a poco, cada vez ser ms comn encontrarnos con este tipo de experiencias. Estamos seguros durante el sueo Es tambin muy til saber que nada puede pasarnos durante nuestros sueos mientras nosotros sepamos que tenemos el control ya que es nuestro sueo. Parlisis del sueo Algunas veces algunos orinorautas experimentan parlisis del sueo, lo cul es un fenmeno perfectamente normal al cul todos nos sometemos cada vez que dormimos slo que no estamos despiertos mientras sucede y en ocasiones esto puede darse, sin embargo, slo es cuestin de esperar un cierto tiempo en lo que este efecto se normaliza y podremos movernos nuevamente. Particularmente he encontrado que el adoptar una actitud de mando y de querer moverse, al sentir todo nuestro cuerpo al mismo tiempo con fuerza, rompe la parlisis del sueo con gran rapidez.