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(QUMICA DO BEM)
PESQUISAS CIENTFICAS
Reportagem publicada no Jornal Gazeta do Povo, de Curitiba, em 25/05/1999 sob o ttulo Pesquisa revela que o perdo faz bem para a sade, diz o seguinte: Pesquisadores do Hope College, em Michigan, garantem que perdoar as ofensas uma forma de manter a sade. Eles compararam os batimentos cardacos, taxa de suor e outras reaes de pessoas que expostas a sofrimento ou raiva que conseguiram ou no perdoar e chegaram a esta concluso. O perdo pode ser at mesmo crucial para a sobrevivncia das espcies. Em um sistema cooperativo, possvel que seu maior rival hoje seja algum de quem voc precisar amanh, diz Frans De Waal, da Universidade Emory. Outra pesquisa que circula nos meios de comunicao sob o ttulo Cincia revela os benefcios do perdo, diz o seguinte: Um estudo feito pela Universidade do Tennessee mostrou que, entre outras coisas, perdoar faz bem sade. O universo da pesquisa envolveu estudantes que haviam sofrido algum tipo de traio. Os que superaram o problema e perdoaram apresentaram maior equilbrio na presso arterial do que os que guardavam mgoas e rancores. At h pouco tempo, falar de amar a si mesmo cabia de forma exclusiva aos religiosos, no entanto, na atualidade, amar-se tem se tornado uma medida de bom senso. Pessoas no religiosas tm descoberto que amar a si e ao prximo teraputico. O Dr. Fred Luskin, diretor do projeto perdo, da Universidade de Stanford, em seu livro O poder do perdo, afirma que carregar a bagagem da amargura muito txico. Nos estudos que realizou com voluntrios, constatou que a ao de perdoar lhes melhorou os nveis de energia, de humor, a qualidade do sono e a vitalidade fsica geral. Nas ocasies em que passamos uma tenso em virtude de uma discusso, um susto, um acidente, o corpo libera os hormnios do estresse adrenalina e cortisol acelerando o corao, a respirao e fazendo a mente disparar. Ao mesmo tempo, a liberao de acar estimula os msculos e os fatores de coagulao aumentam no sangue. Se isso for breve inofensivo, contudo, a raiva e o ressentimento que no tm fim, transformam em toxinas os hormnios que deveriam nos salvar. O efeito depressor do cortisol e da adrenalina no sistema imunolgico est relacionado a doenas graves. Eles esgotam o crebro, causando atrofia celular e perda de memria. Ainda mais, provocam doenas cardacas por elevar a presso sangnea, os nveis de acar no sangue, enrijecendo as artrias. a que entra os bons sentimentos, que parecem interromper a circulao desses hormnios.
O bem estar emocional e espiritual ajuda o corpo a produzir hormnios, anticorpos e vacinas naturais que reforam o sistema imunolgico, combatem a doena e promovem a sade. Guardar ressentimento prejudica a sade, sendo a maior causa de depresso, problemas cardacos, respiratrios, digestivos, presso alta, artrite, clculos renais e at cncer.
Adrenalina
Quando sua ao breve inofensivo, contudo, quando sua ao prolongada transforma-se em toxinas que prejudicam a nossa sade. A adrenalina um hormnio produzido pelas glndulas supra renais e prepara o organismo para realizar atividades fsicas e esforos fsicos. A adrenalina tambm prepara o organismo a enfrentar situaes emotivas como medo ou perigo, a situaes de stress.
Nos momentos de excitao (medo, euforia) ou estresse emocional, uma grande quantidade de adrenalina secretada para atuar sobre determinadas partes do corpo (nervos, msculos, pernas, braos), com o objetivo de prepar-lo para um esforo fsico (correr, pular e movimentos que exigem reflexos de forma rpida). Enquanto que a secreo de adrenalina desempenha papel importante para realizao de atividades fsicas e enfrentar situaes emotivas a sua ao prolongada, pode ter efeitos prejudiciais no funcionamento do organismo fsico. Efeitos da ao prolongada Adrenalina no organismo: Aumenta a freqncia dos batimentos cardacos; Aumenta o volume de sangue por batimento cardaco; Aumenta a freqncia respiratria; Eleva o nvel de acar no sangue; Eleva a presso; Provoca contraes musculares (dor muscular); Aumenta a ansiedade.
Quando estamos bem interiormente, produzimos endorfina, ocitoxina, e serotonina que so os hormnio da alegria, da paz e da felicidade. E se estamos de baixos astral, produzimos adrenalina e cortisol. Enquanto a endorfina 400 vezes mais poderosa que a morfina, a adrenalina e o cortisol em nveis elevados levam a srios distrbios emocionais. lcool, fumo e drogas potencializam a produo de adrenalina e cortisol, ao passo que a cordialidade, o sorriso, o contato humano, o amor resultam na produo de endorfina ocitoxina e serotonina. Resta a cada um optar pelo que considera melhor para sua vida a partir do princpio de que ser feliz depende nica e exclusivamente de atitudes mentais e aes positivas no cotidiano.
ESTABILIDADE EMOCIONAL
importante manter uma atitude positiva perante a vida, procurando sempre ver o lado bom das coisas. Deve-se reservar alguns momentos para reflexo sobre nossas prioridades, naquilo que queremos alcanar de fato na vida. Muitas vezes, nos perdemos em detalhes sem importncia deixando de lado coisas realmente relevantes. Controlar a pressa, a corrida contra o relgio tambm importante, alm disso, se recomenda que a pessoa passe a curtir o processo do "ser", do "existir" em si, em vez de s se preocupar com o "fazer e o ter. O equilbrio humano semelhante estrutura de um prdio, se a presso for superior resistncia, aparecero rachaduras (doenas e leses, por exemplo). Viva feliz fazendo as pessoas que convivem com voc felizes.
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