El sistema seo: la infraestructura de nuestro cuerpo Es la armazn, la infraestructura que sostiene nuestro cuerpo con los sistemas que

lo forman. Pero tambin cumple otras funciones, como la de proteger partes vitales del organismo, producir las clulas de la sangre y ser una slida reserva de nutrientes. Como los edificios, puentes, automviles, barcos y muchas cosas ms que forman parte de nuestro mundo, el cuerpo humano tiene un armazn sobre el cual se distribuyen y forman las dems partes que lo integran. Si desarmaras un auto o pudieras ver a travs del cemento de un edificio, observaras que, al igual que nosotros, tambin poseen un esqueleto, necesario para sostener todo lo dems. Claro que sus componentes, como el hierro y el acero, son distintos a los que constituyen el esqueleto humano: los huesos. Sin esta infraestructura, nuestro cuerpo no mantendra su forma y no podramos movernos ni desplazarnos hacia otros lugares. La forma en la que estn dispuestos los huesos, permite la existencia de espacios que protegen de los golpes a rganos importantes y delicados, como el cerebro dentro del crneo, o el corazn y los pulmones al interior del trax. Por otra parte, los huesos van creciendo, especialmente los huesos largos, como los de las piernas y brazos, regulando el crecimiento de todo el cuerpo. Adems tienen otra funcin: en su interior (mdula) se fabrican las clulas de la sangre. Despus de un perodo de maduracin, estas clulas se convierten en:

Glbulos rojos, cuya funcin es transportar oxgeno desde los pulmones a los tejidos. Glbulos blancos, que, transportados por la sangre, nos defienden de las bacterias y virus. Plaquetas, que permiten la coagulacin y la cicatrizacin (ver glosario) de las heridas.

Los huesos del cuerpo humano

El esqueleto El esqueleto humano se divide en dos partes, el esqueleto axial y el esqueleto apendicular. Esqueleto Axial. Lo conforman 80 huesos: Huesos de la Columna Vertebral, 26 huesos: Cervicales (cuello): 7 Torcicos: 12 Lumbares: 5 Sacro: 1 (formado por la fusin de 5 vertebras) Coxis: 1 (formado por la fusin de 4 vertebras) Huesos del Crneo (29) Neurocrneo: 8 Cara: 14 Oido: 6 Hioides: 1 Huesos del Torax (25) Costillas: 24 (12 pares) Esternn: 1 Esqueleto Apendicular. Lo conforman 126 huesos: En los miembros superiores y pectorales: 64 Brazos y manos: 60 Hombros: 2 clavculas y dos escpulas. En los miembros inferiores y plvicos: 62 Piernas y pies: 60 Pelvis: 2 huesos plvicos (formados por la fusin del Ilion, Isquion y Pubis)

El esqueleto humano adulto consiste en 206 huesos. Huesos del crneo: frontal parietal (2) temporal (2) occipital esfenoides etmoides Huesos de la cara: maxilar inferior maxilar superior (2) palatino (2) pmulo (2) hueso propio de la nariz (2) unguis (2) vmer coana inferior nasal (2) Huesos del odo medio (6): martillo (2) yunque (2) estribo (2) Huesos de la garganta (1): hioides Huesos del hombro (4): escpula (2) clavcula (2) Huesos del brazo hmero Huesos del antebrazo cbito radio Huesos de la mueca (carpo) ganchoso pisiforme piramidal semilunar grande escafoides trapecio trapezoide Huesos de la mano Falanges de la mano Huesos del trax (25): esternn costilla (2 x 12) Huesos del tarso astrgalo calcneo

escafoides cuboides cuas Huesos columna vertebral (24): vrtebra cervical (7) incluye atlas y axis vrtebra dorsal (12) vrtebra lumbar (5) Huesos de la pierna (8) fmur (2) rtula (2) tibia (2) peron (2) Huesos del pie (52) calcneo falanges del pie Los nios tienen algunos huesos ms, que se van fusionando: vrtebras sacras (4 o 5), que se fuisonan en el adulto para fromar el sacro vrtebra coxigea (de 3 a 5), que se fusionan en el adulto para fromar el coxis iliaco, isquion y pubis, que se fusionan en el adulto para formar la pelvis. El esqueleto humano est formado por huesos, algunos de ellos articulados entre s, soportados por estructuras complementarias como ligamentos, tendones, msculos y cartlagos. Es el conjunto de huesos de los vertebrados, de los que formamos parte. El esqueleto de un ser humano adulto tiene, aproximadamente, 206 huesos, sin contar las piezas dentarias. Los huesos tienen tres funciones principales sobradamente conocidas: actan como sostn de nuestro cuerpo y permiten que este se mantenga erecto, protegen las vsceras ante cualquier presin o golpe del exterior, como, por ejemplo, las costillas al albergar los pulmones, tan delicados y que precisan de un espacio para ensancharse; y adems, permiten el movimiento de las extremidades, funcionando como puntos de anclaje de los msculos, que si no los tuvieran no podran contraerse.

Cmo se forman los huesos? Cuando somos apenas unos embriones dentro del tero materno los cartlagos se encargan de sostener a nuestro cuerpo. Posteriormente, sobre este se va depositando calcio y otras sales que le dan consistencia, transformando el cartlago en hueso. Este proceso se llama osificacin. Desde que nacemos se inicia el proceso de formacin de los huesos. Al comienzo, estos son blandos y estn formados por un tejido muy especial que recibe el nombre de cartlago. Cuando somos apenas unos embriones dentro del tero materno, este cartlago se encarga de sostener a nuestro cuerpo. Posteriormente, sobre este se va

depositando calcio y otras sales que le dan consistencia, transformando el cartlago en hueso. Este proceso se llama osificacin. Despus de nacer, la mayor parte del cartlago se ha transformado en hueso y solo sigue presente en los extremos de este. Es este cartlago, denominado cartlago de crecimiento, el que contina formando hueso, permitiendo que este vaya creciendo y alargndose. Cuando dejamos de crecer, alrededor de los veinte aos, el cartlago de crecimiento desaparece, quedando completamente osificado. Esa es la razn de por qu disminuye la cantidad de huesos, 350 cuando nacemos, a 206 cuando somos adultos. En la edad adulta, solo tenemos cartlago, con su caracterstica consistencia blanda, en algunas partes. Es el caso de las orejas y la punta de la nariz. En el hueso hay dos tipos de clulas. Unas llamadas osteoblastos, que depositan el calcio en los huesos. Las otras son los osteoclastos, que reabsorben el calcio. Cuando se est formando el hueso, dominan los osteoblastos, aunque tambin funcionan los osteoclastos, que al reabsorber el calcio impiden que el hueso aumente su grosor en forma excesiva. El calcio que se necesita para formar el hueso viene en los alimentos, y especialmente en la leche. Por esto es sumamente importante tomar mucha leche durante toda la etapa del crecimiento. El calcio y los osteoblastos son tambin muy necesarios cuando un hueso se quiebra (se fractura), ya que se debe formar tejido seo nuevo para que el hueso se repare. Cuando envejecemos, los huesos van perdiendo calcio porque los osteoclastos comienzan a dominar. Los huesos se vuelven ms frgiles y se hacen quebradizos. Este proceso se llama osteoporosis y es propio de los ancianos y especialmente de las mujeres. Desgraciadamente, en esta etapa ya es muy difcil que se vuelva a depositar calcio, por lo que los huesos permanecen dbiles. La nica forma de prevenir la osteoporosis es acumular suficiente calcio durante los aos de juventud. Esta es otra razn para seguir tomando leche. Mirando al interior de los huesos Los huesos estn constituidos por el tejido seo y la mdula. El tejido seo rodea o envuelve a la mdula, que est en el centro, y tiene dos consistencias. La capa externa es densa y dura, por lo que se llama tejido compacto, la cual est recubierta por una membrana llamada periostio. Ms al interior, el tejido seo se hace poroso y est formado por laminillas muy finas que asemejan una red. Esta zona se denomina tejido esponjoso. Al centro de los huesos, y en mayor cantidad al interior del esternn, est la mdula, la cavidad donde se forman las clulas de la sangre: los glbulos rojos o eritrocitos, los glbulos blancos o leucocitos y las plaquetas, que derivan de los megacariocitos.

Por qu son importantes nuestros huesos? Te has puesto a pensar cmo seras t si no tuvieras huesos? Pareceras una masa homognea, que se desplomara sin forma alguna y se acomodara en suelo de acuerdo al relieve que este tuviera. Quienes permiten que lo anterior no suceda son los huesos, que forman el andamiaje de tu cuerpo. Los huesos te permiten ponerte de pie, caminar, correr, doblarte y realizar una gran cantidad de actividades. Sabes cuntos son?, cmo funcionan?, para qu sirve cada uno de ellos? Es lo que te contaremos en este captulo dedicado exclusivamente al sistema seo, su estructura y sus enfermedades. El cuerpo humano est compuesto por 208 huesos articulados, que lo sostienen y conservan su forma, protegiendo cada uno de los rganos que tienes en tu interior.Los ms pequeos tienen un centmetro, y los ms grandes alcanzan, en algunos casos, los 30. El conjunto de todos ellos se llama esqueleto. El esqueleto consta de varias partes, todas unidas entre s. Esta unin de dos o ms huesos es lo que conocemos como articulaciones. Las articulaciones pueden ser blandas o duras; muy movibles (en el caso de los hombros), o estticas y rgidas (en el caso del crneo de un adulto). Trastornos seos: Debilitamiento de los huesos A lo largo de la vida, la dureza y estructura de los huesos se va desgastando por mltiples razones, lo que hace que aparezcan enfermedades. Al pasar los aos, los huesos comienzan a verse afectados por trastornos nutricionales, hormonales, congnitos, entre otros. As es como van apareciendo algunas enfermedades, entre ellas estn las osteoarticulares: - Una enfermedad degenerativa muy comn es la artrosis (ver recuadro).

- La artritis reumatoide, es una enfermedad autoinmune que inflama las articulaciones, las cuales llegan a ponerse rgidas y deformes. - Las artropatas por cristales, que atacan tanto al cartlago como al tejido sinovial (por donde corre el lquido sinovial), son provocadas por pequeos cristales (cido rico, pirofosfato de calcio) que no han sido bien asimilados por el organismo. Si estos llegan al cartlago, lo endurecen y originan una artrosis secundaria. En cambio, si estos van al tejido sinovial, lo hinchan y provocan artritis. El cuadro ms comn es el depsito de cristales de cido rico, conocido como gota. Esta enfermedad se puede manejar mediante cambios en la dieta alimentaria, disminuyendo las protenas. - El cncer es una enfermedad maligna que puede afectar tambin a los huesos. Si se origina en un hueso, se le conoce como primario. Este es frecuente en personas jvenes y el tipo ms comn es el osteosarcoma (tumor que se aloja en los huesos largos, como el fmur). Con frecuencia, el tumor maligno del hueso es el resultado de la extensin de las clulas cancergenas procedentes de otras partes del cuerpo. Si este cncer ms tarde empieza a desarrollarse en lugares diferentes, se le conoce como metstasis o cncer secundario. Este es corriente en las personas mayores y las zonas afectadas ms comunes son el crneo, pelvis, vrtebras, costillas, esternn y hmero. - Otras dolencias son la enfermedad de Paget u osteitis deformante, un mal de origen desconocido que se caracteriza por alterar la formacin normal de un hueso, y el lupus, una afeccin inflamatoria crnica que puede afectar varias partes del cuerpo, especialmente articulaciones, piel, sangre y riones.

Los huesos tambin se enferman Aunque no lo parezca, los huesos son tambin susceptibles de sufrir enfermedades como las dems partes de nuestro organismo. Muchas de ellas se deben a problemas nutricionales, hormonales, congnitos (presentes desde el nacimiento) o, simplemente, a la vejez.

La infraestructura adelgaza Los huesos de nuestro cuerpo se destruyen y reconstruyen permanentemente, para facilitar el crecimiento y la reparacin. En los jvenes, el ritmo de formacin sea es mayor que el de reabsorcin de clulas; es decir, se construye ms que lo que se destruye. Sin embargo, este proceso se revierte en la edad adulta, por lo que la generacin de huesos es menor que su descomposicin. Esto provoca un debilitamiento de la estructura sea, porque se hace cada vez ms frgil y ligera. Como habamos mencionado anteriormente, este fenmeno se llama osteoporosis, y afecta principalmente a las mujeres de raza blanca en edad adulta. Los huesos afectados se vuelven ms porosos y se fracturan con ms facilidad que el hueso normal. Con frecuencia se producen fracturas de mueca, vrtebras y cadera, aunque puede suceder en cualquier hueso. Otros factores de riesgo son la falta de calcio, poca actividad fsica, ciertos medicamentos o antecedentes familiares de osteoporosis. El reumatismo Con seguridad, en ms de una conversacin entre abuelitos has escuchado ese trmino: que sufren de reuma y en realidad no lo pasan muy bien. Sin embargo, el reuma o reumatismo no es una enfermedad en s misma, sino que una serie de sntomas de algunas enfermedades que afectan a las articulaciones, los huesos y msculos, y que se traducen en diferentes trastornos caracterizados por dolor, rigidez e hipersensibilidad. Existen tres grandes grupos de complicaciones que provocan la respuesta reumtica: uno abarca a las enfermedades degenerativas; otro, a las infecciones e inflamaciones, y el tercero, a las de origen metablico o derivadas de insuficiencias alimentarias. En el primer grupo est la artrosis, que es uno de los males reumticos ms comunes. Es una enfermedad producida por el desgaste de la articulacin que lesiona los cartlagos, y sin la amortiguacin que ellos nos garantizan, los huesos se rozan con el consecuente dolor y deformacin. La artritis reumatoide, perteneciente al segundo grupo, es una extraa enfermedad, ya que es el propio sistema inmunolgico (encargado de las defensas en el organismo) el que empieza a atacar los tejidos del cuerpo que se supone debe proteger. Este trastorno, del tipo autoinmune, inflama las articulaciones, que se ponen rgidas, se hinchan y se deforman. Muchas de las articulaciones pequeas se ven afectadas simtricamente. Las manos y los pies, por ejemplo, se daan en el mismo grado en ambos lados. Por lo general, la rigidez es peor por la maana, aunque mejora durante el da. Cuando la artritis es grave, los espacios articulares desaparecen y cambia el ngulo de las extremidades como consecuencia de la laxitud (ausencia de tensin) de los ligamentos. Las extremidades se

vuelven speras y alrededor de ellas se forman ndulos; la piel se ve delgada y frgil, lo que finalmente restringe el movimiento. En el tercer lugar de las enfermedades osteoarticulares figuran las artropatas, que atacan tanto al cartlago como al tejido sinovial (por donde circula el lquido sinovial). Son provocadas por pequeos cristales que no han sido bien asimilados o integrados por el organismo. Si estos microcristales van al cartlago, lo endurecen y le originan una artrosis. Si, por el contrario, se dirigen al tejido sinovial, lo inflaman y provocan una artritis.

Huesos lesionados Las lesiones ms comunes son las fracturas y los esguinces. No hay que engaarse porque nuestros huesos sean duros, pues tambin estn expuestos a sufrir golpes o impactos que los pueden daar. No se trata de evitar correr, saltar, jugar con tus amigos o practicar deportes, ya que tu esqueleto est preparado para eso; pero l agradecera que lo comprendieras y rehuyeras los movimientos bruscos y violentos, que no solo afectaran a tus huesos, sino que tambin a tus ligamentos y tendones. Las lesiones ms comunes son las fracturas y los esguinces. Frecuentemente se producen dentro del hogar, en el colegio, en la calle y lugares de trabajo, mientras realizamos las actividades que forman parte de nuestra rutina diaria, por lo que siempre hay que estar prevenidos. Cuando un hueso se rompe La rotura de un hueso se llama fractura y puede involucrar a uno o ms de estos, dependiendo de su magnitud. Suceden generalmente por cadas o golpes, que con frecuencia afectan alguna parte de las extremidades superiores. Sin embargo, las extremidades inferiores tampoco estn libres de sufrir fracturas, como la tibia y peron, por ejemplo. Incluso las costillas pueden romperse. En la mayora de las fracturas son suficientes el yeso (cuando corresponde) y el reposo, pues quien se preocupa de reparar la fractura es el propio hueso. Te acuerdas de los

osteoblastos? Pues bien, ellos empiezan a actuar fabricando tejido seo esponjoso, estimulados por el aporte extra de oxgeno que llevan los glbulos rojos atrados por el cogulo que se forma en la parte rota del hueso. Existen diferentes tipos de fracturas: incompleta, en la cual el hueso no est completamente roto; completa, en la que el hueso s est totalmente quebrado; cerrada, es aquella que no est expuesta, como en la abierta, en que uno de los fragmentos ha rasgado los tejidos cercanos y ha abierto una herida en la piel. La fractura abierta es la ms grave, porque corre el peligro de que se infecte. Esguinces: efecto en cadena Seguramente has odo hablar de los esguinces o, por desgracia, los has experimentado. Lo que sucede es que, ante un esfuerzo violento, el hueso tiende a salirse de su posicin habitual, pero no lo hace. Esto provoca un brusco estiramiento de los msculos, tendones, ligamentos y vasos sanguneos que rodean la articulacin, producindose a veces la ruptura de alguno de ellos. Los sntomas de los esguinces son: dolor, hinchazn y moretn en la zona afectada. Los esguinces ms comunes son los de mueca y tobillo. Para tratar este tipo de lesiones te recomendamos utilizar almohadas y elevar as la articulacin daada. Adems, debes colocar bolsas de hielo o compresas fras sobre la lesin por unos 30 minutos, como una forma de disminuir el dolor, e inmovilizar la zona afectada y concurrir a un centro mdico. Fugas seas Cuando un hueso se sale de su articulacin, por lo general por un golpe o cada, se habla de luxacin o dislocacin. De manera similar al esguince, perjudica a los ligamentos, tejidos blandos y a la propia articulacin. Tambin causa dolor, desfiguracin, hinchazn, imposibilidad de mover la zona afectada y aparicin de un moretn despus de horas de producido el accidente. El tratamiento recomendado para este tipo de traumatismo incluye inmovilizar la zona afectada, reposo, aplicar compresas fras y concurrir al mdico para un tratamiento definitivo. Si sufres alguna luxacin, no debes tratar de reducirla (es decir, devolver el hueso a su posicin normal) si no tienes los conocimientos y prctica en este tipo de traumatismos, porque al intentar hacerlo puedes provocar un dao mucho mayor.

Traumatismos en las partes duras del cuerpo Si bien tus huesos son fuertes y duros, tambin pueden sufrir complicaciones que, tarde o temprano, te harn pensar que debes cuidarlos mucho. Pueden producirse traumatismos que afectan no solamente a tus huesos, sino a ligamentos y tendones.

Los traumatismos en las partes duras del cuerpo se producen por un contacto violento entre una persona y el medio. Este tipo de lesiones se da muy frecuentemente dentro del hogar, en el colegio, en la calle y lugares de trabajo, ya que la causa forma parte de nuestra rutina diaria. Se pueden distinguir algunos como: Fracturas: un quiebre en el camino Puede afectar a uno o ms huesos, dependiendo de la magnitud de la fractura. Se producen por lo general por cadas o golpes, que con frecuencia afectan alguna parte de las extremidades superiores. Tambin se pueden observar fracturas de las extremidades inferiores, en los huesos de las piernas, como la tibia y peron, por ejemplo. Cuando se produce cualquier fractura, por lo general no se pueden realizar movimientos y se produce una inflamacin. Qu hacer con una persona fracturada?

Es importante no mover al afectado sin antes inmovilizar (entablillar) la zona afectada. Se debe dar un tratamiento adecuado a la fractura, ya que una mala maniobra puede producir daos a los nervios y vasos sanguneos de la zona afectada. Si la manipulacin no es la adecuada, la fractura cerrada puede convertirse en expuesta (cuando el hueso se sale por la herida). Si hay que retirar ropa, esta se debe cortar, para no producir movimientos bruscos, que causaran un dolor innecesario.

Esguinces: cuando el hueso no quiere morir En este caso, el hueso podra salirse, pero tiene la posibilidad de volver a entrar a su articulacin. Esto provoca un violento estiramiento de los msculos, tendones, ligamentos y vasos sanguneos que rodean la articulacin, producindose a veces la ruptura de alguno de ellos. Los sntomas de los esguinces son: dolor, hinchazn y moretn en la zona afectada. Para tratar este tipo de lesiones, te recomendamos utilizar almohadas, para elevar la articulacin, colocando bolsas de hielo o compresas fras sobre la lesin por unos 30 minutos, para lograr reducir el dolor; inmovilizar la zona afectada y concurrir a un centro mdico. Los esguinces ms comunes son los de mueca y tobillo. Luxacin o dislocacin Es la salida de un hueso de su articulacin. Se conoce vulgarmente como zafadura que, generalmente, se produce por cadas o golpes. Se daa la articulacin, ligamentos y tejidos blandos. Si sufres una luxacin sentirs ciertos sntomas, como dolor, deformacin, hinchazn, imposibilidad de mover la zona afectada y aparicin de un moretn despus de horas de producido el accidente. El tratamiento de este tipo de traumatismo incluye inmovilizar la zona afectada, reposo, aplicar compresas fras, y concurrir al mdico para un tratamiento definitivo. Si sufres alguna luxacin, no debes

tratar de reducirla si no tienes los conocimientos y prctica en este tipo de traumatismos, porque al intentar hacerlo puedes provocar un dao.

La importancia del calcio en tus huesos El calcio es un mineral esencial muy importante para tener unos huesos y dientes fuertes. La gran pregunta es cmo hacer para que nuestros huesos crezcan sanos y fuertes. Para empezar, lo principal es consumir cierta cantidad de calcio, de acuerdo a tu edad y tamao. La forma ms fcil de hacerlo es tomando leche, ya que una taza aporta 300 miligramos de calcio. Pero si eres de los que no les gusta la leche o de los que sufren intolerancia a la lactosa, an hay otros alimentos que te pueden proveer el calcio que necesitas. Por ejemplo, el yogur, el helado y los quesos duros son alternativas por lo general bien toleradas. Pero si esto an no es de tu agrado, tienes otras opciones como:

Salmn rosado: 85 gr-167 mg Sardinas: 85 gr-372 mg Espinaca (cocida): taza-84 mg Acelga (cocida): taza-178 mg Almendras: 161 gr-300 mg o 2 cdas-50 mg Brcoli: 2 y tazas-300 mg Garbanzos: 1 taza-78 mg Porotos blancos: 1 taza-entre 121 y 128 mg Porotos negros: 1 taza-103 mg Leche de soya fortificada: 1 taza-entre 250 y 300 mg Jugo de naranja fortificado con calcio: 1 vaso-300 mg Coliflor: 4 tazas-300 mg

Los huesos del crneo El crneo cumple una funcin muy importante, ya que se preocupa de contener todo el sistema nervioso central, con excepcin de la mdula.

La cabeza sea est formada bsicamente por dos zonas: el crneo y los huesos de la cara. El crneo cumple una funcin muy importante, ya que se preocupa de contener todo el sistema nervioso central, con excepcin de la mdula. Los huesos de la cara, por su parte, dan soporte a la nariz y a toda la cavidad nasal, a los ojos y al aparato masticador. El crneo seo es prcticamente un rompecabezas. Est compuesto por el hueso frontal, que sirve de base del crneo y se ubica entre los dos parietales y parte de los temporales. Por detrs, est el hueso occipital, que es la nica unin entre la cabeza y la columna vertebral. Por su parte, la cara sea, en su parte superior, est formada por la cara externa y anterior del hueso frontal y, en su parte inferior, por los huesos nasales, los unguis y los dos huesos malares (sobre la enca superior). Luego estn los dos maxilares, superior e inferior, que permiten los movimientos de masticacin, pero solo se mueve el inferior. Y, finalmente, estn las cavidades orbitales (de los ojos) y la cavidad nasal.

Huesos planos, largos y cortos del cuerpo humano. HUESOS LARGOS: su longitud predomina ms que su anchura y grosor. Este tipo de huesos tiene dos extremos y un cuerpo. Los extremos denominados epifisis y el cuerpo diafisis. Ej.: hmero, radio, cbito. HUESOS CORTOS: son huesos pequeos donde su longitud, grosos y anchura son casi iguales entre s. Ej.: huesos del carpo, mueca, tarso o tobillo. HUESOS PLANOS: son aquellos huesos en que el ancho y el largo son predominantes sobre el grosor, son delgados. Ej.: costillas, esternn, omoplato.

HUESOS IRREGULARES: son huesos que no tienen dominio de ninguna de sus dimensiones, por tener formas muy complejas. Ej.: etmoides, esfenoides, vomer, etc. La columna vertebral Es el eje del esqueleto que sostiene nuestro cuerpo. Est compuesta por 24 vrtebras, huesos pequeos situados unos sobre otros, y unidos por msculos y ligamentos. La estructura fundamental de tu cuerpo es la columna vertebral, ya que se encarga de sostener tu cabeza y cuerpo erguidos, y gracias a la cual puedes doblarte y girarte. Est formada por 33 huesos en forma de anillos, llamados vrtebras, unidas por una serie de articulaciones mviles. Entre ellas hay discos de cartlago duro que se comprimen para absorber los choques - que a su vez - se encuentran sometidos a grandes fuerzas durante movimientos determinados. La columna est configurada por tres tipos de vrtebras: cervicales, en el cuello; torcicas, en la parte superior de la espalda; y lumbares, en la parte inferior. Las primeras se encargan de sostener la cabeza y el cuello; las torcicas se preocupan de anclar las costillas; y las lumbares tienen como funcin soportar el peso y estabilizar el movimiento. Un componente vital de nuestro cuerpo es la mdula espinal. De tejido nervioso, se encarga de emitir mensajes entre el cerebro y las diferentes partes del cuerpo, siendo protegido por las 33 vrtebras de la columna dorsal.

Las articulaciones: Unin de los huesos Aunque los huesos sean duros y rgidos, deben moverse y por eso casi todos estn unidos por partes flexibles llamadas articulaciones. Si no fuera por las articulaciones, los huesos no podran tener movilidad, as gracias a ellas se pueden doblar las distintas extremidades del cuerpo. Existen tres tres tipos de articulaciones. - Mviles: tambin llamadas diartrosis o sinoviales, son las articulaciones que tienen mayor amplitud de movimientos. Son las que unen huesos de las extremidades con el

tronco, los hombros o las caderas. - Semimviles: tambin llamadas anfiartrosis, son las que realizan movimientos limitados, como las articulaciones entre las vrtebras. - Fijas: conocidas tambin como sinartrosis, la mayora se encuentra en el crneo y no necesita movimientos, porque la funcin principal es proteger los rganos internos. Las ms comunes, las sinoviales, se caracterizan, por tener algunos elementos en comn, estos son: - Superficies seas, que son los extremos de los huesos involucrados en una articulacin determinada. - Cartlago articular, tejido suave y liso, compuesto por colgeno, que permite un buen deslizamiento entre los extremos seos. - Membrana sinovial, capa que recubre internamente toda la articulacin y que secreta el lquido sinovial, lubricante de la articulacin. - Meniscos, estructuras aplanadas con forma de semiluna, con la funcin de amortiguacin y proteccin del cartlago, entre otras. - Medios de unin, conformados por fibras de colgeno, dispuestas a modo de envoltorio llamado cpsula articular y a modo de refuerzos llamados ligamentos. Tipos de uniones sinoviales Estos segn el tipo de movimiento especfico que realicen las articulaciones: - Articulacin esfricas: la cabeza de un hueso encaja en la cavidad cncava del otro. Se encuentran las caderas y en los hombros. - Articulacin en silla de montar: solo existe en la base de los pulgares y permite el movimiento en dos direcciones (adelante y atrs y de lado a lado). - Articulaciones en bisagra: como las del codo y de los dedos, son menos mviles y permiten el movimiento en solo una direccin. - Articulacin pivotal: es aquella en que un cilindro seo gira en torno a su propio eje, estando en contacto con otra superfi cie que le forma un anillo (parte hueso, parte ligamento) como la articulacin, radio-cubital superior (antebrazo). - Articulacin elptica: en el extremo de un hueso con forma de ovoide (huevo) se mueve en una cavidad elptica. Se encuentran en el radio del antebrazo y el hueso escafoides de la mano. - Articulacin deslizante: algunas superficies de huesos son casi planas y se deslizan una sobre otra. Se encuentran en algunas articulaciones de manos y pies.

la columna vertebral Es el eje del esqueleto que sostiene nuestro cuerpo. Est compuesta por 24 vrtebras, huesos pequeos situados unos sobre otros, y unidos por msculos y ligamentos.

La estructura fundamental de tu cuerpo es la columna vertebral, ya que se encarga de sostener tu cabeza y cuerpo erguidos, y gracias a la cual puedes doblarte y girarte. Est formada por 33 huesos en forma de anillos, llamados vrtebras, unidas por una serie de articulaciones mviles. Entre ellas hay discos de cartlago duro que se comprimen para absorber los choques - que a su vez - se encuentran sometidos a grandes fuerzas durante movimientos determinados. La columna est configurada por tres tipos de vrtebras: cervicales, en el cuello; torcicas, en la parte superior de la espalda; y lumbares, en la parte inferior. Las primeras se encargan de sostener la cabeza y el cuello; las torcicas se preocupan de anclar las costillas; y las lumbares tienen como funcin soportar el peso y estabilizar el movimiento. La columna vertebral Un componente vital de nuestro cuerpo es la mdula espinal. De tejido nervioso, se encarga de emitir mensajes entre el cerebro y las diferentes partes del cuerpo, siendo protegido por las 33 vrtebras de la columna dorsal.

Cundo est sana tu columna?

Tu columna estar sana si tiene tres curvas suaves que ayudan a hacerla resistente y aseguran un centro de gravedad equilibrado; las secciones cervical y lumbar se curvan ligeramente hacia adelante, mientras que la seccin torcica se curva hacia atrs. Las curvas exageradas o anormales pueden deberse a un defecto congnito, una mala postura, msculos abdominales dbiles o enfermedades debilitadoras de los huesos.

Caja torcica Es aquella limitada por las costillas, la columna vertebral y el esternn. Se la denomina tambin cavidad torcica o simplemente trax.

Por lo general, cuando respiras e inhalas aire profundamente, ves que sobre el estmago se marcan varios huesos arqueados: esas son tus costillas, huesos largos y curvos formados por una porcin sea posterior y una cartilaginosa (cartlago costal) anterior. Si realizas este ejercicio nuevamente, podrs sentir cada una de ellas y te dars cuenta de que son 12, articuladas en su parte posterior con dos cuerpos vertebrales, aunque solo las siete primeras se unen directamente al esternn por medio de los cartlagos costales; la 8, 9 y 10 se unen entre s antes de hacerlo al esternn, y la 11 y 12 quedan libres en los msculos abdominales. Estos huesos arqueados tambin pueden sufrir

fracturas, que se producen por traumatismo directo, pero se sueldan espontneamente en seis semanas, lo que significa que no se debe utilizar ningn tipo de vendaje, solo analgsicos. Su riesgo principal deriva de la falta de movilidad torcica por el dolor, lo cual retiene secreciones y puede facilitar infecciones, como la neumona. Las fracturas costales mltiples pueden producir sangrado a la cavidad torcica (hemotrax), entrada de aire por lesin pulmonar (neumotrax) o desequilibrio de movimientos respiratorios (trax volante).

Extremidades superiores La mano es una parte del brazo de un ser humano o de otro primate, y est situada donde termina dicho apndice. La mano se utiliza para agarrar y sujetar cosas. Son la porcin terminal de los brazos o extremidades superiores de tu cuerpo. A veces, en otros mamferos y formas inferiores de animales, este tipo de apndices tambin se llaman manos, para distinguirlos de los pies o miembros inferiores; pero las manos verdaderas solo aparecen en los primates. Si las observas, podrs ver que constan -cada una- de una palma ancha unida al antebrazo mediante una articulacin denominada mueca. La principal diferencia entre las manos de los seres humanos y las de los otros primates consiste en que sus pulgares no pueden colocarse enfrente de los otros dedos, como s podemos hacerlo nosotros. Aunque no lo creas, los huesos de tu mano son 27: ocho en el carpo o mueca, colocados en dos filas de cuatro huesos; cinco en el metacarpo o palma, uno para cada dedo, y los catorce huesos digitales o falanges, dos en el pulgar y tres en cada uno del resto de los dedos. Los movimientos de la mano se llevan a cabo mediante la participacin de dos grupos de msculos y tendones: los flexores, para flexionar los cinco dedos, y los extensores, para extenderlos. Los msculos flexores estn localizados en la cara inferior del antebrazo, y estn unidos a las falanges de los dedos por los tendones. Los extensores se encuentran en la parte posterior del antebrazo y se unen de forma similar. La articulacin de nuestras manos es mucho ms compleja y delicada que la de los rganos comparables de cualquier otro animal. Y precisamente a esta articulacin se debe el que solo nosotros, es decir, los seres humanos, seamos capaces de utilizar y manipular una gran variedad de herramientas y utensilios.

Extremidades inferiores Las partes de las extremidades inferiores de tu cuerpo son el fmur, la rtula, la tibia, el peron y los huesos del pie, formadas cada una por huesos y articulaciones que se unen entre s. Dejando atrs las manos y bajando por la columna vertebral, te encontrars con la pelvis, que es una estructura sea sostenida por las extremidades inferiores. Por la parte de atrs, la forman el cccix y el sacro, y por delante, los huesos coxales. Hacia los lados se encuentran tus caderas, que se articulan con ella a travs de los coxales, y a

travs de la cabeza del fmur -el hueso ms largo de nuestro cuerpo, que forma el muslo- con las extremidades. Las partes de las extremidades inferiores de tu cuerpo son el fmur, la rtula, la tibia, el peron y los huesos del pie, formadas cada una por huesos y articulaciones que se unen entre s. La rodilla es la articulacin del muslo con la pierna, formada por tres huesos. El extremo inferior del fmur (el hueso del muslo) forma los cndilos femorales, que son dos eminencias voluminosas del extremo inferior del fmur, que se articulan con el extremo superior de la tibia formando la rodilla. El extremo superior de la tibia, las mesetas tibiales externa e interna, tienen forma de bandejas planas unidas por el centro, sobre las que se apoyan, giran, se deslizan y rotan los cndilos femorales, extendiendo (cuando ests de pie) o flexionando (cuando ests en cuclillas) la rodilla. Por su parte, la rtula es un hueso con forma de disco que se apoya sobre la cara anterior de los cndilos femorales, deslizndose hacia arriba y abajo al extender y flexionar la rodilla. La pierna est formada por la tibia, un hueso muy importante ya que soporta los mayores esfuerzos que realizan tus piernas, y el peron, que tiene la funcin de articular la pierna con el pie, de manera que puedas caminar y correr libremente. El pie, por su parte, lo forman los huesos del tarso, con los metatarsianos y las tres hileras de falanges del pie. Los huesos que componen las extremidades inferiores soportan todo el peso de tu cuerpo.