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Dieta para desrdenes en la vescula biliar

Vescula, hgado
Lo mejor para la vescula son los rbanos picantes (el negro, de preferencia). En caso de estreimiento, y para drenar la vesicula, la remolacha es aconsejable. HAy que mezclar una taza de remolacha finamente rallada, 2 cucharadas de aceite de oliva extrav irgen y el jugo de un limn. Tomar una cucharadita cada hora durante 3 dias.

Dieta para la vescula biliar e hgado: Para estimular al intestino y el drenaje de la vescula hacer mezcla de remolacha finamente rallada, 2 cucharadas de aceite de oliva (prensado en fro) y el jugo de medio limn. Tomar cada hora y media una cucharadita durante tres das. Despus 3 veces a la semana durante un mes. En ayunas tambin 2 cucharadas de aceite de oliva y el zumo de un limn.
Los pequeos clculos usualmente pueden ser eliminados con una cura diettica. En casos de inflamacin aguda de la vescula biliar el paciente debe ayunar de 2 a 3 das hasta que la condicin aguda se vaya. Nada excepto agua debe ser tomado durante ste perodo. Luego de la ayuna el paciente debe ingerir jugos de frutas y vegetales por unos das. Zanahorias, remolacha, pomelo, peras, limones o uvas pueden ser ingeridas en la forma de jugos. De all en ms, el paciente debera adoptar una dieta balanceada, con nfasis en vegetales crudos y cocinados, jugos de frutas y vegetales y una moderada cantidad de frutas y semillas. Yogurt, requesn y una cucharada sopera de aceite de oliva dos veces al da deberan tambin ser incluidas en la dieta. El paciente debera evitar carnes, huevos, grasas animales, comida procesada y desnaturalizada, comidas fritas y grasosas, carbohidratos refinados, alcohol, productos hechos con azcar y caf, as como tambin picantes, condimentos y picles. El paciente debera comer frecuentemente pequeas comidas en lugar de tres grandes comidas.

Las piedras se producen por un mal funcionamiento de la vescula. Para evitar que estas se formen o para eliminarlas de manera natural, se puede tener en cuenta ciertos remedios caseros. Estos pueden contener plantas como laremolacha que mejora el metabolismo vesicular, la achicoria que aumenta la secrecin de bilis y mejora el metabolismo, el diente de len que mejora la digestin, el limn que acta como desinfectante y desintoxicante natural y elperejil que acta como depurante natural. Adems de estas plantas, existen otras como el cardo mariano, que facilita la secresin de bilis y elimina las toxinas del organismo. Esta hierba puede consumirse en forma de infusin o cruda en ensaladas. Todos estos remedio paras las piedras pueden ser una alternativa natural que complementen un tratamiento mdico. Pero como mencione en el comienzo, estos remedios caseros no reemplazan la operacin de vescula. Una vescula llena de piedras, si no es tratada a tiempo, puede traer una serie de complicaciones que pueden afectar la salud.

Otros tratamientos para la vescula biliar

Aplicacin de bolsas calientes o fomentacin del rea abdominal superior El dolor de los clicos con clculos puede ser aliviado con la aplicacin de bolsas calientes o la fomentacin del rea abdominal superior. Enema de agua tibia, ejercicio fsico Un enema de agua tibia a temperatura corporal ayudar a eliminar acumulaciones fecales si el paciente est constipado. Ejercicio fsico tambin es esencial. La ciruga se vuelve necesaria si los clculos son muy grandes o en casos donde han estado presentes por mucho tiempo.

Causas de desrdenes de vescula biliar

Dolor agudo e intermitente en el abdomen El principal sntoma de una enfermedad de la vescula biliar es un dolor agudo o intermitente en el abdomen. Indigestin, gases, sentimiento de estar lleno luego de comidas, constipacin y nusea son otros sntomas usuales. Intolerancia a las grasas, mareos, ictericia, anemia, acn y otras lesiones tambin pueden ocurrir. La principal causa de desrdenes de la vescula biliar es la sobre nuticin r resultando en una excesiva ingesta de carbohidratos refinados, especialmente azcar. La sobre nutricin tambin deriva en un aumento de la secrecin de colesterol. Comidas ricas en grasas pueden causar un ataque de dolor de la vescula biliar o clicos con clculos. Otras causas son la constipacin crnica, salud pobre, factores hereditarios y estrs. Los chinos relacionan los desrdenes de la vescula biliar con la emocin del enojo.

Cuando se produce un bloqueo de los conductos que transportan la bilis desde el hgado a la vescula y al intestino, se producen sntomas caractersticos como por ejemplo dolor abdominal, pesadez, nuseas, hinchazn etc. Para tratar de contrarrestar estos sntomas se pueden emplear ciertas plantas medicinales y elaborar remedios caseros. La infusin de diente de len puede ser consumida como un remedio natural para reducir la inflamacin de los conductos biliares y mejorar el funcionamiento de la vescula. Por otro lado la manzanilla es un digestivo, descongestivo y antiinflamatorio natural que protege el sistema digestivo en general. Asimismo bebiendo 2 cucharadas de limn por cada media taza de aguaen ayunas por una semana, podras mejorar el metabolismo general y reducir los sntomas propios de tu afeccin. Si la obstruccin se debe a la formacin de clculos biliares, existe un remedio popular a base de zumo de remolacha o betarraga y lechuga. Beber 1 vaso diario disminuira el tamao de los cristales. Todos estos remedios naturales pueden ayudarte a reducir posibles sntomas, pero recuerda que siempre es aconsejable consultar al mdico, ya que no todos los organismos reaccionan de idntica forma.

Remedios caseros para los desrdenes de vescula biliar

Tratamiento de la vescula biliar usando remolacha Jugos frescos de remolacha y los jugos de zanahoria y pepino en cantidades de 100ml cada uno, son uno de los limpiadores ms finos de la vescula biliar. Este jugo combinado ha probado ser benfico en el tratamiento de todos los desrdenes relacionados a ste rgano, y debe ser tomado dos veces al da. Tratamiento de desrdenes de vescula biliar usando peras La pera es otro excelente remedio para los desrdenes de vescula biliar. Esta fruta o su jugo deben ser tomados deliberadamente por el paciente con resultados benficos. Ejercita un efecto de curacin especial en todos los desrdenes de vescula biliar, incluidos los clculos. Causas De la Gastritis

El comer irregular o excesivo La causa ms frecuente de la gastritis es una indiscrecin diettica tal como comer excesivamente; el comer de alimentos gravemente combinados o incorrectamente cocinados; consumo excesivo del t, del caf, o de las bebidas alcohlicas; o uso habitual de cantidades grandes de condimentos y de salsas. Preocupacin, Ansiedad Otras causas incluyen la preocupacin, la ansiedad, la pena, y la tensin prolongada, el uso de ciertas drogas, los cidos fuertes, y las sustancias custicas.

Remedios caseros para la gastritis

Tratamiento de la gastritis usando el coco El agua del coco es un remedio excelente para la gastritis. Da al estmago el descanso necesario y proporciona las vitaminas y los minerales. El estmago se ayuda grandemente en volver a una condicin normal si no se da nada sino el agua del coco durante las primeras veinticuatro horas. Tratamiento de la gastritis usando el arroz Las gachas del arroz son otro remedio excelente para los casos agudos de la gastritis. Una taza de gachas del arroz se recomienda dos veces al da. En casos crnicos donde est pobre el flujo del jugo gstrico, los alimentos que requieren masticacin vigorosa prolongada son beneficiosos pues inducen un mayor flujo del jugo gstrico. Tratamiento de la gastritis usando la patata El jugo de la patata se ha encontrado valioso en aliviar gastritis. La dosis recomendada es mitad de la taza dos o tres veces diarios, media hora antes de comidas. Tratamiento de la gastritis usando la maravilla La hierba de la maravilla tambin se considera beneficiosa en el tratamiento de la gastritis. Una infusin de la hierba en dosis de una cuchara de sopa se puede tomar dos veces al da.

Dieta De la Gastritis
Ayuno, Agua El paciente debe emprender un rpido ayuno para dos tres das o ms, dependiendo de la severidad de la condicin. l debe ser dado solamente el agua caliente como bebida durante este perodo. Esto dar descanso al estmago y permitir la condicin txica que hace la inflamacin desplomarse. Dieta de Todo-fruta Despus de que se desplomen los sntomas agudos, el paciente debe adoptar una dieta de todo fruta para los tres das prximos y tomar las frutas jugosas tales como manzanas, peras, uvas, pomelo, naranjas, pia, melocotones, y melones. Evite el alcohol, tabaco, especias, carne, dulce, tea/caf fuerte El paciente debe evitar el uso del alcohol, del tabaco, de las especias y de los condimentos, de la carne, de la pimienta roja, de alimentos amargos, de salmueras, del t fuerte y del caf. l debe tambin evitar el dulce, pasteles, tortas, y, las aguas aireadas. Tenga la cuajada y requesn Las cuajadas y el requesn se deben utilizar libremente. Muchos diversos alimentos no se deben mezclar tambin en la misma comida. Las comidas se deben tomar por lo menos dos horas antes de irse a la cama en la noche. Ocho a diez vasos de agua deben ser tomados a diario pero el agua no se debe tomar con las comidas porque diluye los jugos digestivos y retrasa la digestin. Sobretodo, la rapidez debe ser evitada mientras que el comer y las comidas se deben servir en una atmsfera agradable y relajada.

Dieta Bien-equilibrada l puede, emprender despus de eso, gradualmente una dieta bien equilibrada que consiste en, las semillas, los granos, los vegetales, y las frutas.

El Otro Tratamiento De la Gastritis

Enema de agua caliente, friccin seca Desde el comienzo del tratamiento, un enema de agua caliente se debe utilizar diariamente por alrededor de una semana para limpiar los intestinos .Al paciente se le debe dar la friccin seca y una esponja diariamente. Uso del calor con una botella de agua caliente o la compresa caliente El uso del calor con una botella de agua caliente o la compresa caliente, dos veces a diario, con el estmago vaco o dos horas despus de comidas, tambin ser beneficioso. Evite el trabajo fsico, mental y las preocupaciones El paciente no debe emprender ningn fsico duro o mental debe evitar preocupaciones y tensin mental. Los ejercicios de respiracin son esenciales l debe, sin embargo, emprender ejercicios de respiracin y otros ejercicios ligeros como caminar, nadar, y el golf.

Causas del dolor de espalda

Tensin muscular, el esfuerzo los empalmes, postura pobre Las causas principales del dolor de espalda y de la espondilosis son tensin muscular, el esfuerzo de los empalmes, postura pobre, y nutricin incorrecta resultando de errores dietticos y de la carencia del ejercicio. Problemas del rin o de la prstata, desrdenes femeninos, gripe Las enfermedades agudas o crnicas del rin o los problemas de la prstata, desrdenes femeninos, gripe, y artritis, pueden tambin conducir al dolor de espalda. Sentndose durante mucho tiempo, talones altos Otras causas incluyen la tensin y stress resultado de sentarse durante mucho tiempo, de la elevacin incorrecta de pesos, de talones altos, y de los problemas emocionales que pueden causar calambres musculares.

Remedios caseros para el dolor de espalda

Tratamiento del dolor de espalda usando el ajo El remedio casero ms importante para el dolor de espalda es el uso del ajo. Dos o tres clavos se deben tomar cada maana para conseguir resultados. Un aceite preparado del ajo y frotado a la voluntad en la parte posterior da un gran alivio. Este aceite es preparado friendo diez clavos de ajo en 60 ml de aceite en una cacerola. Cualquiera de los aceites que se utilizan como rubefacientes, tales como aceite del ssamo, aceite de mostaza, y aceite del coco se pueden utilizar segn su opcin. Deben ser fritos en un fuego lento hasta que son marrones. Despus de que el aceite se haya refrescado, debe ser aplicado vigorosamente en la espalda, y ser permitido permanecer all por tres horas. El paciente puede, tomar despus de eso un bao de agua caliente. Este tratamiento se debe continuar por lo menos quince das. Tratamiento del dolor de espalda usando el limn El limn es otro remedio til para el dolor de espalda. El jugo de un limn se debe mezclar con la sal comn y tomar por el paciente dos veces al da. Dar alivio.

Tratamiento del dolor de espalda usando Chebulic Myroblan El uso de myroblan chebulic es beneficioso en el tratamiento del dolor de espalda. Un pedazo pequeo de esta fruta se debe comer despus de comidas. Esto da alivio rpido. Tratamiento del dolor de espalda usando vitamina C La vitamina C ha probado ser un objeto de valor en caso de dolores de espalda severos cerca de 2.000mg de esta vitamina se debe tomar diariamente para tratar esta condicin. Notara una mejora considerable en el plazo de dos das. Tratamiento del dolor de espalda usando la patata La patata cruda es un remedio casero antiguo para el dolor de espalda, caracterizado por incapacitar el dolor en la regin lumbar, especialmente en la parte ms inferior de la espalda. El uso de la patata cruda en forma de un cataplasma se ha encontrado muy eficaz en esta condicin.

Dieta para el dolor de espalda

Ensalada de vegetales crudos, un montn de frutas La dieta de las personas que sufren de dolor de espalda debe consistir en una ensalada de vegetales crudos tales como tomate, zanahoria, col, pepino, rbano, lechuga, y, por lo menos dos vegetales cocidos al vapor o ligeramente cocinados tales como coliflor, col, zanahoria, espinaca, y un montn de frutas, excepto pltanos. El paciente debe tener cuatro comidas diariamente. La fruta y la leche se aconsejan para el desayuno, los vegetales cocidos al vapor y los wheat tortilla de trigo para el almuerzo; fruta fresca o zumo de fruta por la tarde; y un tazn de fuente de ensalada y de brotes crudos durante cena. Evite los alimentos fritos grasos, picantes y los alimentos procesados El paciente debe evitar los alimentos grasos, picantes, y fritos; cuajada, caramelos y azcar; condimentos; y t y caf. Los alimentos que se han procesado para la preservacin tienen pocos alimentos y se deben tambin eliminar de la dieta.

Otros tratamientos del dolor de espalda

Evite de fumar y producto del tabaco Fumar o tomar el tabaco en cualquier forma de se debe de dejar. Fomentacin caliente y lavado con esponja La fomentacin caliente, el lavado con esponja, o el dar calor en la espalda tambin dan alivio inmediato. Los asanas de Yoga son tambin tiles Los asanas de Yoga que son beneficiosos en el tratamiento del dolor de espalda son bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana y shavasana. Curacin natural del dolor de cabeza usando la manzana Las manzanas tienen valores en curar todos los tipos de dolores de cabeza. Despus de quitar la corteza superior y la porcin dura interna de una manzana madura, debe ser tomado con una poca sal cada maana en un estmago vaco en tales casos. Esto se debe continuar por alrededor de una semana. Tratamiento del dolor de cabeza usando la mejorana La hierba de la mejorana es beneficiosa en el tratamiento de un dolor de cabeza nervioso. Una infusin de las hojas se toma como t en el tratamiento de este desorden. Tratamiento del dolor de cabeza usando la hierba de romero La hierba del romero se ha encontrado valiosa en dolores de cabeza resultando de fro. Un puado de esta hierba debe ser hervido en un litro de agua y poner en una taza. La cabeza se debe cubrir con una toalla y el vapor inhalado para mientras el paciente puede aguantar. Esto debe ser repetido hasta que se alivia el dolor de cabeza.

Tratamiento de aguas Otras medidas provechosas en el tratamiento de dolores de cabeza son un enema de agua con temperatura del agua en 37 grados C, un paquete fro en la garganta, usos frecuentes de toallas mojadas en agua muy caliente a la parte posterior del cuello, una compresa fra de 4,4 grados C a 15,6 grados C aplicados a la cabeza y a la cara, o una compresa espinal alterna. Las fomentaciones calientes sobre la regin abdominal momentos antes de retirarse alivian los dolores de cabeza causados por trastornos del estmago y del hgado. Bao caliente del pie Los baos calientes del pie son tambin beneficiosos en el tratamiento de dolores de cabeza crnicos. El paciente debe mantener sus piernas en una tina o un cubo lleno de agua caliente en una temperatura de 40 grados C a 45 grados C por quince minutos cada noche antes de retirarse. Este tratamiento se debe continuar por dos o tres semanas. De hecho, muchas personas no se dan cuenta de que tiene clculos biliares, a menos que se observan en algunas de rayos X o un ultrasonido. Sin embargo, estos clculos pueden causar dolor si se quedan atascados en el conducto biliar bloquea el camino de la bilis. Indigestin, flatulencia, nuseas y vmitos tambin pueden ocurrir. El mejor tratamiento de clculos biliares es el cambio a una dieta baja en grasa hasta que los sntomas disminuyen o se eliminan los clculos biliares y perder exceso de peso gradualmente. El remedio clculos biliares casa despus le ayudar a disolver sus clculos biliares de forma natural. Bajar de peso, pero poco a poco - Siendo an un poco de sobrepeso aumenta su riesgo de desarrollar clculos biliares hasta seis pliegues. Incluso una prdida de libras pocos los que pueden aliviar su condicin, sin embarg tener en o cuenta para no perder peso demasiado rpido, ya que va a aumentar el riesgo de desarrollar piedras en la vescula. Tener una dieta baja en grasa y no no en grasa - es importante para reducir al mnimo la cantidad de grasa de su dieta, pero la completa eliminacin de la grasa no es necesario. Muchos investigadores creen que cuando la grasa se corta por completo aumenta el riesgo de formacin de piedras biliares. Por lo que comer con prudencia, se mantenga alejado forma de grasas saturadas y trans, que incluye la mantequilla, carnes de mrmol, los alimentos altamente procesados, los productos que contienen aceite de palma y aceite de coco y productos de panadera. Ir verduras - Tenga porciones de frutas y verduras frescas. Comer alimentos ctricos y las manzanas se considera un remedio vescula biliar buen hogar ya que se cree que la pectina de estas frutas ayudan a combatir el problema. Mantngase activo - El sedentarismo puede ser una causa probable para el desarrollo de clculos biliares. El ejercicio no slo ayudar a disminuir esta posibilidad, sino tambin ayudar a reducir su peso. Beba mucha agua -. Por lo menos 8 a 10 vasos de agua al da Hierbas - Algunas hierbas como el cardo mariano, diente de len romero y ayudar a estimular la produccin de bilis y por lo tanto disminuir su concentracin en la vescula biliar. Pero antes de empezar cualquier suplemento herbario consultar a un profesional de la salud para la orientacin correcta y la recomendacin.

ALIMENTOS ACONSEJADOS, PERMITIDOS Y LIMITADOS

ALIMENTOS ACONSEJADOS - Leche y lcteos: Productos desnatados. - Carnes, pescado, huevos y sus derivados: Carnes con poca grasa, pescado blanco, huevos revueltos, en tortilla, escalfados o pasados por agua, fiambre de pollo o pavo. - Cereales, patatas y legumbres: Todos salvo los indicados en "alimentos limitados". Evitar la legumbre cocinada entera. - Verduras y hortalizas: Todas salvo las indicadas en "alimentos limitados". Se suelen tolerar mejor cocidas y en pur. - Frutas: Frescas maduras, batidas, asadas, en compota, en pur. - Bebidas: Agua, caldos desgrasados, infusiones suaves, zumos no azucarados (salvo el de naranja),

bebidas sin gas. - Grasas: Aceite de oliva y semillas (girasol, maz, soja), mantequilla o margarina (se toleran mejor en crudo) - Otros productos: Mermeladas en desayunos, con moderacin.

ALIMENTOS PERMITIDOS (consumo moderado y ocasional) - Leche y lcteos: Cuajada y yogur entero, natural, de aromas o con frutas, queso fresco tipo Burgos. - Jamn serrano y jamn york magros - Cereales: Cereales de desayuno azucarados ni integrales, galletas tipo Mara. - Legumbres: Pasadas por el chino o pasapurs para eliminar los "hollejos", probar tolerancia. - Bebidas: Zumos comerciales (no cidos ni de naranja), fruta en almbar sin el jugo. - Grasas: mayonesa light (menos grasa que las convencionales). - Otros productos: Miel (puede dar acidez), bollera y repostera sencillas (las que en composicin ms se parecen al pan: bollo suizo, bizcochos de soletilla), gelatina de frutas.

ALIMENTOS LIMITADOS (consumir de forma espordica o en pequeas cantidades) - Leche y lcteos: Todos, salvo los indicados en alimentos aconsejados y permitidos. - Carnes grasas, productos de charcutera, embutidos grasos, foie gras, pats, vsceras, pescado azul, huevos duros, pescados en escabeche o en salazn (bacalao, arenques...). - Cereales y legumbres: Pan fresco recin horneado tipo baguette y pasta poco cocida (fermentan en el estmago y crean molestias), cereales integrales y legumbres cocinadas con ingredientes grasos (morcilla, tocino...). - Verduras: Flatulentas (col, coliflor, repollo, coles de Bruselas, alcachofas, cebolla y pimiento en crudo) - Frutas: Fruta no madura y cruda, frutas cidas, naranjas, frutas secas y frutas confitadas. - Bebidas: Caf, descafeinado y t fuertes, bebidas con extractos de caf o de guaran, zumo de naranja, bebidas con chocolate, con gas y las alcohlicas. - Grasas: Todas. - Otros productos: Fritos grasos, pastelera y repostera, chocolate y salsas grasas, salsas picantes.

CONOCE ALGO MS PREGUNTAS En caso de clculos de CON colesterol, puede tomarse zumo de RESPUESTA naranja?

Los ctricos, en especial la naranja y su zumo, tomados en ayunas provocan un vaciamiento brusco de la vescula biliar (efecto colagogo), por tanto, en caso de clculos no resulta aconsejable. Es lo mismo tomar jamn de york que fiambre de pavo?

El jamn de york, en contra de lo que piensan muchas personas es incluso ms graso que el serrano. El fiambre de pavo es menos graso que los anteriores, por lo que es ms recomendable en regmenes con control de grasa. Por otro lado, podemos consumir el jamn serrano sin el tocino o bien encontrar en el mercado jamn york y otros fiambres especiales bajos en grasa (3/conoce-algo-mas% de materia grasa), por lo que tambin estara recomendado su consumo (vase etiquetado). DEBATE, HABLAN LOS CIENTFICOS

Los ltimos avances cientficos mencionan que una dieta rica en fibra con moderado aporte graso (de alimentos y condimentos), puede prevenir o reducir el riesgo de formacin de clculos biliares. Las sales biliares se forman en el hgado a partir del colesterol. Se segregan unos 30 gramos del mismo al da en la bilis. La mayor parte de estas sales son reabsorbidas y recicladas. Es la insolubilidad del colesterol cuando se encuentra en altas concentraciones en la bilis, lo que ocasiona la formacin de clculos. La fibra arrastra una porcin de estas sales (y del mismo colesterol, que tambin se segrega en la bilis) para ser excretada a travs de las heces en lugar de ser reabsorbida, dando lugar a una bilis con menos colesterol y por tanto menor riesgo de clculos de colesterol. CMO COCINAR Y CONDIMENTAR?

- Preferir aquellas tcnicas culinarias que menos grasa aportan a los alimentos: al agua -cocido, hervido, al vapor o escalfado-, rehogado, a la plancha, al horno y papillote. Evitar: Para que la fritos, comida vinagre rebozados, resulte de empanados, se o pueden guisos emplear y estofados .

ms apetitosa manzana

diversos

condimentos: de limn.

cidos:

vino,

zumo

- Aliceos: evitar los carminativos que estimulan las secreciones digestivas -ajo, cebolla, chalota, puerrosegn tolerancia individual - Hierbas aromticas: Ayudan a la digestin el estragn, eneldo, laurel, tomillo, romero... - Evitar las especias fuertes: pimienta (negra, blanca, cayena y verde), pimentn, guindilla. ADEMS... (no todo es comer)

Se recomienda hacer diariamente ejercicio suave (pasear, gimnasia de mantenimiento) sin realizar grandes esfuerzos.

Principales Fuentes de Magnesio

En orden de prioridad estn:

y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y las algas marinas el salvado del trigo el germen del trigo las almendras los anacardos la melaza la levadura de cerveza las nueces del Brasil las avellanas el man el millo el trigo entero las nueces de nogal el centeno el tofu el coco seco la soya cocida la espinaca el arroz integral los higos secos

y y y y y y y y y y y y y y y y y y y

los albaricoques secos los dtiles el aguacate el queso Cheddar el perejil las ciruelas las semillas de girasol los frijoles la cebada el diente de len el ajo las pasas los guisantes verdes frescos la papa con cscara el pltano la coliflor las zanahorias el apio los esprragos

Como Saber si Usted Tiene un Dficit de Magnesio

El siguiente test indica si usted es deficiente en magnesio. Sume el valor de cada sntoma que presente. Si totaliza entre 30-50, usted probablemente tiene el magnesio bajo. Por encima de 50 con seguridad usted tiene el magnesio en un nivel bajo.
Permanece bajo excesiva tensin emocional. Es irritable, o se encoleriza fcilmente. Es inquieto, o hiperactivo Se sobresalta fcilmente por ruidos o luces. Tiene dificultad para dormir. Presenta dolores de cabeza crnicos o migraas. Presenta convulsiones Tiene temblor o inestabilidad en sus manos Espasmos musculares alrededor de sus ojos, cara, u otras zonas del cuerpo. Calambres musculares. Espasmos musculares en manos o pies. Espasmos del esfago. Asma o dificultad para respirar. Enfisema, bronquitis crnica, o respiracin difcil. Osteoporosis. Ha tenido clculos renales. Sufre de una enfermedad renal crnica. Padece de diabetes. Tiene aumento de la actividad de la tiroides o de la paratiroides. Padece de hipertensin. Presenta prolapso de la vlvula mitral. Presenta latidos del corazn muy rpidos, irregulares o arritmias. Toma Digital (Lanitop). Toma algn diurtico. Ha tenido terapia con radiacin o exposicin a ella. Bebe mas de 7 copas semanalmente. Ha tenido problemas por el alcohol en su vida? Toma diariamente ms de 3 tazas de caf. Toma alimentos con azcar diariamente. Desea comer carbohidratos (harinas) o chocolates. Tiene deseo anormal por la sal. Su comida es altamente procesada / (comidas rpidas). Su dieta es pobre en verduras, semillas y / o frutas. Su dieta es pobre en protenas. Presenta comida no digerida o grasa en las deposiciones. Padece colitis ulcerativa o de intestino irritable. Presenta diarrea frecuente o estreimiento. Padece de sndrome premenstrual o de calambres menstruales. Est embarazada o lo ha estado recientemente. Tuvo hipertensin o pre-eclampsia en un embarazo anterior. Padece de fatiga crnica. Tiene debilidad muscular. Presenta manos o pies fros. Ansiedad. Depresin crnica sin razn clara. Presenta desorientacin de tiempo o lugar. Nota que su personalidad es fija o mecnica. Alucinaciones. 2 3 2 4 2 3 3 3 3 3 3 4 3 2 5 3 2 4 3 3 4 3 3 5 5 4 3 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 2 4 2 2 2 3 2 2 2 2

Tiene ideas persecutorias. Presenta la cara plida o abotagada. Tiene prdida considerable de su energa sexual. Su medico le ha dicho que su nivel de calcio en sangre es bajo. Su medico le ha dicho que su nivel de potasio en sangre es bajo. Toma suplementos regulares de calcio sin magnesio. Toma suplementos regulares de hierro o zinc sin magnesio. Ha tenido exposicin crnica a fluoruros. Usa con frecuencia antibiticos, esteroides, anticonceptivos, antiinflamatorios o estrgenos sintticos.

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Propiedades del limn

y Para enfermedades del hgado y de la vescula biliar ya que estimula las secreciones biliares. Notamos su eficacia cuando vemos que nos ayuda a digerir los alimentos grasos. Una cucharada sopera de aceite de oliva virgen con un chorrito de limn en ayunas (ensalivar lentamente) tienen un efecto sorprendente sobre hgado y vescula. No olvidis tomarlo en primavera ya que es cuando el Hgado necesita un empujn. El limn es muy conveniente cuando tenemos colesterol ya que facilita su eliminacin. Ideal en verano (en forma de limonada) ya que tiene un efecto refrescante y remineralizante. Sustituye tranquilamente las bebidas refrescantes del verano. El limn es ideal para combatir la hipertensin arterial ya que contiene un elevado nivel de potasio y un bajo contenido en sodio. Si hemos de evitar la sal, el limn nos puede servir para aderezar carnes, pescados y ensaladas. Su riqueza en vitamina C, su efecto refrescante y su capacidad depurativa del hgado lo hacen muy conveniente ante una fiebre o proceso gripal. Si la persona tiene fiebre pero siente mucho fro conviene tomarlo con agua caliente y miel. Para muchos problemas de encas ya que es antihemorrgico y rico en vitamina C (hacer enjuagues mitad agua mitad limn) Precisamente su riqueza en vitamina C lo han hecho tradicionalmente muy recomendables para evitar el Escorbuto. Mejora las afecciones de garganta (anginas, faringitis, etc.) Tomar limn con agua calentita y miel (tambin hacer grgaras con esta mezcla) Los diabticos se beneficiaran en gran manera bebiendo agua con un chorrito de limn (les depura, remineraliza y estimula al Pncreas y al Hgado) El limn se suele prohibir en personas reumticas ya que se considera muy cido pero realmente tiende a eliminar la acidez del organismo ya que sus cidos son metabolizados durante la digestin para producir carbonato potsico. Eso favorece precisamente la neutralizacin del exceso de cidos en el organismo, pudiendo aliviar los dolores reumticos y artrticos. Puede ser de gran ayuda en algunas congestiones y dolores de cabeza si van relacionados con el hgado (por ejemplo cuando sobrevienen tras una comida grasa o copiosa) Su riqueza en vitamina C y Bioflavonoides es ideal para fortalecer los capilares y evitarla tendencia a alergias, hematomas, venitas en forma de araa (fragilidad capilar)

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Para pieles grasas podemos frotar suavemente la piel con un algodn empapado en zumo de limn y dejarlo secar. Deben evitarlo aquellas personas con tendencia a la acidez o a problemas gstricos o intestinales agudos. Las personas con problemas de esmalte o dientes muy sensibles tambin pueden tomarlo a sorbos con una pajita (caita)

Informacin nutricional del limn (por 100 g.)

y y y 60 caloras. 4 % de protenas. 3 % de fibra. En cuanto a minerales contiene especialmente potasio, calcio, magnesio, fsforo y azufre. Respecto a sus vitaminas destacamos la vitamina C y los Bioflavonoides (abundan en su piel) Lo ideal sera lavarlo y licuarlo con su piel y todo ya que esta es riqusima en nutrientes.

Sabas que el limn...?

Hay muchas personas que lo utilizan (sin diluir) sobre heridas y picaduras ya que desinfecta, corta la hemorragia y facilita la cicatrizacin.

PIEL MANCHADA A
BERRO: Despus de haber lavado muy bien un paquete de berros se procede a licuarlo con 2 tazas de agua. Se le agrega 3 cucharadas de miel y se aplica en el rostro. Se deja reposar en el rostro por 30 minutos. Se quitan los restos de esta mascarilla con un algodn empapado en agua fra. Aplquese 2 veces diarias. Es til para eliminar las manchas, las pecas, etc. LIMON: El limn blanquea la piel. Exprimir un limn y mezclarlo con 2 cucharadas de agua. Con un algodn empapado de esta solucin pasarlo por el rostro donde se encuentren las manchas, para ayudar a que esas desaparezcan. YOGURT: El yogurt se aplica natural sobre el rostro. Asegrese que su rostro este bien limpio antes de aplicarse el yogurt. El limn al igual que el ajo constituye por si solo un farmacia completa y no hay enfermedad en la cual no se haga participe. En los resfros, El Estimula la Es el jugo de limn es indicado en agua caliente.

mejor funcin del

desinfectante. hgado. antisptico.

Diurtico Cura el

es y

la otras

fruta

ms enfermedades

oxidante. artrticas. escorbuto

reumatismo Cura

el

Es un gran remedio para cortar las hemorragias internas de los intestinos y de las hemorroides, tomando frio el limn con un poco agua. En En La En la difteria, el las a a la la piel se piel, y jugo de limn con agua del tonifica estimula de y la es eficaz. corazn. desintoxica. transpiracin. y agua fra.

Normaliza fricciones fricciones diarrea y

palpitaciones la con fortifica, masajes,

disentera

curan

tomando

jugo

limn

El limn con cascara en maceracin con agua, tomando esa agua, mata la tenia, ayunando uno o dos das. Remedio Cura Limpia Un las la anginas garganta y tomando conserva para la para curar las y la haciendo voz curar piel inflamaciones clara. el grgaras En el con asma y de del tubo es la el jugo. especial. sfilis. pecas. digestivo.

gran Limpia

remedio

cncer

especial

En las fiebres infecciosas, ayunando y tomando cada hora el jugo de limn (1/2 limn) en un vaso de agua, es asombroso. Media hora antes de las comidas, tomando jugo de medio limn con agua, limpia el estmago, entona, es aperitivo y facilita la secrecin del jugo gstrico. En Especial En en las indigestiones es neuralgias tomndolo un y con buen detiene agua caliente.

envenenamientos masajes calma las

contraveneno. las calvicies.

Tomando el jugo con t fuerte o con agua fra, tibia o caliente, alivia pronto el dolor de cabeza. Una cucharadita del jugo de limn en una pequea taza de caf alivia el dolor de cabeza bilioso. Para limpiar y remover el sarro de la dentadura, no hay cosa mejor que el limn en un poco de agua, usando un cepillo o un trapito.

 El jugo de limn tomando con agua caliente en ayunas es perfecto para limpiar biliosidades, estomago, hgado y diluir las grasas. Para adelgazar nada hay mejor que el limn, ni ms inofensivo.

Para mejorar el cutis, si tiene el color alga terroso, debe beber por las maana en ayunas, s un vaso de agua fra con el jugo de limn y una cucharada de glicerina pura. Para la caspa, uno de los mejores remedios es frotarse la cabeza por las noches con el jugo de medio limn. El Es limn sirve tambin para mejorar el sumamente til para el aspecto de la s manos y las uas. cutis.

tocador, se usa como

cosmtico

para el

La crema de leche fresca unida al jugo de limn es aplicada como pomada al tiempo de acostarse, con resultados satisfactorios. Un radical remedio para las biliosidades en todos los sentidos y en cualquier dolor que emane de ella, un buen desinfectante y germicida, es el limn. y y y y Para el dolor de cabeza aplicar rodajas de limn sobre la zona dolorida, sustituyndolas por otras a medida que stas se van calentando. Cuando hay dolores musculares, citica, lumbalgia, dolores de piernas y columna masajear con jugo de limn la zona afectada. Para los pies cuando estn cansados o hinchados. Baos de pies con agua y jugo de limn. En casos de indigestin se lo puede combinar con una tisana de manzanilla. Si es un problema heptico se lo combina con boldo o diente de len.

Exfoliante : Para las manos speras y oscurecidas: mezcla limon con azucar granulada y exfoliate las manos. Luego lvalas. Debe usarse una vez por semana.

Mascarilla nocturna para una piel suave: No uses esta mascarilla si tienes piel sensitiva o muy seca. Una banana 10 gotas de jugo de limn o 2 gotas aceite esencial de limn (lemon essential oil) una cucharadita de miel Aplcate la mezcla sobre la piel limpia y djala por unos minutos. Lvala y aplcate humectante

Para Codos y Rodillas Si sientes los codos o las rodillas speros aplcate lo siguiente: una cucharadita de miel 15 gotas de jugo de limn una cucharada de aceite Aplcalo en los codos, rodillas y talones si los sientes speros. Djalo por diez minutos y lvate con agua. No salgas al sol inmediatamente despus de aplicarte este tratamiento.

Un rinse para cabello brillante El limn crea el efecto de rayitos en el pelo. Como es muy fuerte no hay que usarlo frecuentemente pero funciona muy bien: Despus de tu ultimo rinse al lavarte el pelo aplcate una taza de agua mezclada con el jugo de un limn.