PROBLEMAS EMOCIONALES EN LOS NIOS EL ESTRS.

Definicin y caractersticas del estrs El estrs se define como la falta de respuesta adecuada a las exigencias de la vida diaria. Las causas que provocan el estrs en la infancia son muchas y variadas, desde el dolor y la enfermedad, Cambiar de profesor o de etapa escolar, mudarse de casa hasta la separacin o divorcio de los padres, la muerte de algn familiar, perdida de una mascota o las actividades extraescolares, si son demasiadas. La razn es que en esta etapa de la vida este mal puede estar producido por cualquier situacin que requiera una nueva adaptacin o cambio (sea este fsico o emocional) situaciones que a menudo causan ansiedad. El Estrs viene de La imposibilidad de dar una respuesta adecuada a las exigencias cotidianas , esto se refleja en los nios con una ansiedad desmesurada El estrs en los nios puede aparecer desde edad temprana, "por el miedo a separarse de su madre cuando va a la guardera, entre los 2 3 aos, o ms adelante, a medida que tiene que cumplir con ms objetivos, como las exigencias en clase entre los 8 y 10 aos". Ms adelante, en la adolescencia, el problema se complica con los cambios de esta etapa, y con sntomas ms cercanos a los del estrs adulto. Los trastornos de ansiedad iniciados en la infancia o adolescencia pueden estar muy relacionados con el estrs infantil, de ah la importancia de no dejar pasar por alto las seales y los sntomas: a. Trastorno de ansiedad de separacin: El que siente el nio al separarse de una persona a la que est vinculado. Suele aparecer cuando el nio debe desplazarse (ir a una excursin, a jugar a casa de un amigo o al colegio), o cuando son los padres quienes se desplazan. El trastorno incluye ideas angustiosas, la sensacin de que ocurrir algo que impedir volver a ver a los seres queridos. b. Trastorno de evitacin: El nio evita de manera excesiva el contacto con personas desconocidas, lo que interfiere en sus relaciones sociales. Se acompaa de una intensificacin del contacto con personas conocidas (familia y amigos ntimos). Son nios inseguros, tmidos, y poco asertivos (no dicen lo que realmente piensan o sienten). c.. Trastorno por ansiedad excesiva: Es una preocupacin injustificada provocada temor anticipatorio. Ocurre, por ejemplo, cuando el nio se preocupa angustiosamente por exmenes futuros, visitas al mdico, cumplir con sus obligaciones, tener accidentes. Pueden aparecer trastornos del sueo y sensacin de inquietud o tensin. Normalmente este trastorno se asocia a fobias especficas (fobia escolar, fobia social...). d.. Trastorno por estrs postraumtico: Es un trastorno debilitante que suele presentarse tras haber vivido un suceso aterrador, que hace que lapersona tenga pensamientos y recuerdos persistentes y aterradores de la experiencia. En los nios generalmente se transforma en un trastorno crnico. e.. Trastorno adaptativo: Es la dificultad de adaptarse a nuevas situaciones y suele llevar aparejado cambios de comportamiento. El nio cambia su pauta de actuacin al producirse un cambio externo como la separacin de los padres, un cambio de colegio, el traslado a un barrio diferente o incluso el cambio de actividad laboral de uno de los padres.Efectos Fsicos: y y y y y y y lceras. Dolores de cabeza. Sarpullidos. Dolores de espalda. Malestares estomacales. Fatiga, falta de aire. Alteraciones de la presin arterial, tensin muscular.

Causas del stress infantil La infancia es un perodo que se caracteriza por cambios y los nios deben hacer frente a los retos que suponen la superacin de las transiciones de una etapa a otra. Son, precisamente, estos retos los que pueden convertirse en acontecimientos estresantes y poner en peligro el proceso normal evolutivo de un nio, desde el nacimiento hasta los 13 aos, aproximadamente.

Junto a estos sucesos normales por los que pasan los nios, existen otros sucesos vitales que acontecen para numerosos nios (aunque no para todos), y otros que son realmente excepcionales. Tanto los padres, profesionales de la salud y profesores, as como las personas que estn presentes en las relaciones del nio, deben acercarse a la compresin del estrs en los nios, para tener un mejor panorama de la salud mental del nio en la familia, relaciones sociales y el funcionamiento escolar. Para acercarnos al estrs en los nios, debemos estar alertas a cuatro aspectos muy importantes que nos orientarn tanto en la observacin de los nios como en las formas de tratar de ayudarlos. Como padres y maestros podemos indagar: y y 1. Los estresores que afectan al nio (qu eventos o estmulos estn estresando al nio?) 2. La percepcin del nio sobre los estresores (el nio cree que no podr hacer frente a los estresores?, qu piensa sobre la posibilidad de controlar lo que le sucede?). 3. El impacto del estrs sobre las reas de funcionamiento del nio: desempeo escolar, relaciones sociales y familiares, salud fsica, interaccincon iguales 4. El comportamiento que adopta el nio para ajustarse al estrs. (El nio estresado reacciona con comportamientos aleatorios?, Qu tipo de patrn de conducta al estrs est adoptando el nio?)

Estos elementos deben ser considerados puntos clave para la investigacin, la intervencin teraputica y la prevencin. La observacin del nio, sea por un especialista, profesor o padre de familia, debe estar orientada por estos cuatro puntos de referencia. Como detectar si un nio padece de estrs infantil Los nios pueden mostrar ciertos patones en sus reacciones frente a los estresores. adaptativos para ajustarse a las demandas del ambiente estresante. Estas reacciones son intentos

Los nios pueden mostrar, como mencionamos en un prrafo anterior, diferentes estilos de respuesta ante el estrs, reacciones que significan el uso de determinados mecanismos defensa inclusive desde la edad preescolar. La principal fuente de estresores en la edad escolar se ubica en el contexto escolar. Esto lo demostr Madders (1987), quien identific una relacin de eventos estresantes escolares y extraescolares, despus de observar una clase en el nivel primario: y y y y y y y y y y y y y y y y Prdida de algn padre (por fallecimiento o divorcio). Orinarse en clase. Perderse; ser dejado solo. Ser molestado por nios mayores. Ser el ltimo en lograr algo. Ser ridiculizado en clase. Peleas entre los padres. Mudarse a un nuevo colegio o saln. Ir al dentista o al hospital. Quices y exmenes. Llevar a la casa un reporte negativo del colegio. Romper o perder cosas. Ser diferente (en algn aspecto). Un nuevo beb en la familia. Hacer algo ante un pblico. Llegar tarde al colegio.

(Chandler y Maurer, 1996) Los juegos de video, los juegos de PC, la televisin pueden estar afectando el comportamiento de los nios en una forma significativa, el cuerpo responde a los estmulos visuales como si se tratara de "una alerta de peligro real" la cual es interpretada qumicamente. El organismo libera una gran cantidad de adrenalina y cortisol, que son dos hormonas estimulantes a nivel nervioso, El exceso de estas dos hormonas en el cuerpo por untiempo prolongado, hace que los huesos pierdan elementos vitales como el calcio, magnesio y el potasio. Un nivel elevado de cortisol a lo

largo del tiempo hacen adems que se aumenten los niveles de azcar en la sangre e insulina, tambin que se aumente posteriormente el riesgo de colesterol alto.(Colbert,29.) Los niveles crnicamente elevados de cortisol impiden el buen funcionamiento del sistema inmunolgico, tienen repercusiones en la memorizacin y el aprendizaje ya que disminuyen las clulas cerebrales entre otras consecuencias. Los nios y jvenes que son expuestos a muchos estmulos como estos, llegan a desarrollar tambin pueden estar desarrollando mucho estrs y al llegar a ser adultos todas estas implicaciones llegan a ser fatales con el tiempo. Si observa que los sntomas persisten, que afecta en el nio la parte acadmica, nota que los cambios emocionales son constantes y por mucho tiempo, es recomendable la asesora profesional, ya que un estado de estrs que se prolonga por mucho tiempo puede conducir a un trastorno mas significativo incluso una depresin. Que podemos hacer como padres para ayudar a nuestros hijos Es recomendable observar si su hijo o hija presenta algunos Signos o seales que indican que un nio puede estar experimentando es estrs: y y y y y y y y y y y y y y y y y y y Dolor de cabeza Resfriados frecuentes, tos sin flemas ,dolores de estomago. Dolor de cuello, hombros o espalda, Irritabilidad creciente, gritan mucho, hacen ruidos para llamar la atencin. Tristeza, llanto repentino sin un motivo aparente. Pnico o enojo, miedo, ira Estar ms inquieto de lo normal Problemas para relajarse o dormir, hablar de noche, pesadillas Letargo o somnolencia durante el dia. Exceso de energa, demasiada impulsividad. Retroceso en las conductas madurativas( mojar la cama, defecarse en los pantalones si esta jugando etc.) Hbitos nerviosos: comer en exceso en especial carbohidratos( galletas, dulces etc.)morderse las uas, chupar dedo, masticar ropa u objetos (lpices) tocarse frecuentemente sus partes intimas, incluso aparicin de tics . Problemas con sus compaeros, mala conducta en la clase Bajo rendimiento escolar Apretar los dientes en la noche,( rechinarlos) Movimientos motores involuntarios Apego a un miembro de la familia en forma excesiva. Se notan aburridos, decados anmicamente.

Tcnicas para ayudar a nios y nias con estrs 10 consejos que podemos poner en practica y 1. Contacto fsico: los abrazos ayudan a los nios a relajarse y acrecentar su autoestima, caricias suaves, besos, mimos, 2. Escchelos: pregnteles cmo se sienten. 3. Alintelos: ayude a los nios a encontrar algo que hagan bien y dgales cun orgulloso se encuentra de ellos. 4. Honestidad y apertura: hable a los nios y alintelos a expresar sus sentimientos alegra tristeza, enojo. Si son nios pequeos ni les es fcil reconocer sentimientos y expresarlos, muchos de ellos lo expresan atravez del dibujo, propicie espacios para ello. 5. Seguridad: trate de ser consistente, proporcinele actividades recreativas tanto dentro como fuera de casa. 6. Ejercicio fsico: el ejercicio y las actividades al aire libre ayuda a quemar sentimientos estresantes, activan las endorfinas y proveen una sencacion de libertad. 7. Humor: ayuda al nio a ver el lado gracioso de las cosas. Juegue con el, hgale cosquillas por ejemplo, 8. Silencio: permita a los nios un tiempo para estar en tranquilidad y silencio.

y y y

y y

y y

y y

9. Proporcione espacios de relajacin: msica suave, baos , juego con agua masaje infantil 10. Dieta balanceada: ayude a los nios a tener una dieta balanceada, tomar agua, consumir mas verduras o frutas, evitar muchos dulces y comida " Chatarra"

Ensee a los nios a reconocer lo sntomas del estrs y los cambios que sienten en ellos mismos, por ejemplo: los latidos del corazn, sudoracin de las palmas, respiracin rpida, dolores de cabeza, resfriados, msculos tensos, sentimientos nerviosos y de pnico. Por las caractersticas de los nios pequeos, una de las mejores maneras de ensearles a externar sentimientos es a travs del juego. Los tteres pueden ser de mucha ayuda para que el nio exprese que siente sin sentirse " cohibido" a expresarlos como se sentiran tal vez con la presencia de un adulto. El arte es otra via de " escape" para esos sentimientos que el nio no puede expresar con las palabras, proporcinele materiales para que pinte, incluso para que molde( masa,harina, plasticina, arcilla). Si el nio es de edad escolar, animelo a que escriba lo que piensa, lo que siente. Llevelo mediante preguntas dirigidas a encontrarse y ponerse en contacto con lo que estn sintiendo. Permitale llorar si es necesario, reir incluso si esta enojado, puede sacar esa"ira" pegndole a un almohadn eso le ayudara a descargar la energa reprimida que siente. y Es importante que el nio tenga amigos y juegue, que se relacione y no pase el da ocupado en actividades extraescolares.

Concepcin Etiens Cruzado seala que la prevencin es difcil, e incluso existen muchos nios que presentan la sintomatologa de estrs y no estn diagnosticados ni tratados. Lo habitual -incide la experta- es recurrir al psiclogo cuando ya hay un trastorno claro que produce problemas al nio, la familia y el entorno escolar. Adems, aclara que existen pruebas de diagnstico de estrs infantil, aunque suelen realizarse cuando ya se sospecha su existencia, no de manera preventiva. 5. Una vez diagnosticado, qu puede hacerse? El problema no slo lo aborda el psiclogo y el nio, toda la familia debe participar, ya que cuando las dificultades se presentan en la niez "es necesario contar con los padres, tanto para entender lo que est viviendo y sufriendo su hijo, como para que puedan formar parte de la solucin". Concepcin Etiens coincide en que muchas veces la terapia con el nio debe combinarse con terapia de familia, en la que se da consejos los padres sobre cmo tratar al nio y qu exigirle. Asimismo, el psiclogo debe valorar el tipo de ansiedad y el grado de depresin que tiene el menor para poder actuar sobre los sntomas con diversas tcnicas, que en este caso suelen ser: a.. Relajacin b.. Auto instrucciones c.. Reestructuracin cognitiva Es necesario llegar a la causa del estrs y evaluar de qu modo interpreta el nio los problemas para poder darle soluciones. evolucin suele ser muy buena, y en pocas sesiones se consigue eliminar los sntomas y manejar las tcnicas para prevenir el estrs.