COACHING ONLINE IBS

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 IMPROVEBYSTRENGTH

#Improvebystrength è un team di esperti del movimento e appassionati dello

strength training.
IBS nasce con l’intento di trasmettere la nostra passione per l’allenamento della
forza e la sua importanza nella vita di tutti i giorni.

-IL NOSTRO METODO: IBSMETHOD

Siamo forti sostenitori dello strength training e del suo potenziale nel
raggiungimento di un’ampia varietà di obiettivi.
Il nostro metodo quindi si basa sull’utilizzo dello strength training come mezzo
essenziale al miglioramento estetico e di prestazione.

-A CHI E’ RIVOLTO IL NOSTRO COACHING?

IBSMETHOD è per chiunque creda e sia cosciente dell’importanza della forza
come metodo per raggiungere i propri obiettivi.
Che tu sia un powerlifter un powerbuilder o un semplice amatore dello strength
training questo servizio fa per te!

-I REQUISITI PER ACCEDERE AL NOSTRO PROGRAMMA

I requisiti sono pochi ma essenziali.
-Essere motivati nel raggiungere i tuoi obiettivo.
-Fiducia e rispetto nelle scelte del coach.
-Vogliosi di uscire dalla propria zona di confort!
-Avere un minimo di esperienza nel mondo dell’allenamento (preferibilmente
almeno 1 anno) e conoscenza degli esercizi base dello strength training.

Se hai i requisiti giusti non potrai che beneficiare dal nostro metodo.
Che aspetti? Inizia il percorso insieme a uno dei nostri coach!

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I NOSTRI SERVIZI

MENSILE
-PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
INDIVIDUALIZZATO (FORMATO PDF, DURATA
MEDIA 4 SETTIMANE).
-“DIARIO DI ALLENAMENTO” (CONDIVISO E
EDITABILE TRAMITE GOOGLE DRIVE)
-NUMERO PERSONALE DEL COACH

PREZZO: 80€

TRIMESTRALE
-PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
INDIVIDUALIZZATO (FORMATO PDF, DURATA
MEDIA 4 SETTIMANE).
-“DIARIO DI ALLENAMENTO” (CONDIVISO E
EDITABILE TRAMITE GOOGLE DRIVE)
-NUMERO PERSONALE DEL COACH

PREZZO: 210€ (-30€)

COACHING CALL: 45€ (Consigliato per i nuovi clienti)

Potrai avere la tua prima COACHING CALL a soli 20€
con l’acquisto di un qualsiasi pacchetto coaching online.
Il coaching call è una chiamata live con il tuo coach della durata di un’ora nella quale:
1)Ti verranno fatte delle domande per strutturare al meglio il tuo percorso di coaching e il tuo
programma di allenamento che sarà cucito in base alle tue esigenze.
2)Potrai fare tutte le domande che vuoi al tuo coach inerenti al tuo percorso e su eventuali
problematiche che hai in determinati esercizi.
3)Ti saranno dati consigli relativi all’allenamento.

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COME SI STRUTTURA IL PERCORSO…

UNA VOLTA LETTO QUESTO DOCUMENTO E DECISO DI INTRAPRENDERE UN
PERCORSO DI COACHING INVIERAI I SEGUENTI DATI ALLA MAIL DEL TUO
COACH DI RIFERMIMENTO (PAG.5):
1)OGGETTO: RICHIESTA COACHING ONLINE
2)NOME COGNOME. (Dato per fattura)
3)LUOGO DI RESIDENZA, VIA, PROVINCIA, CAP. (Dato per fattura)
4)CODICE FISCALE (Dato per fattura)
5)TIPOLOGIA DI SERVIZIO SCELTO.(PAG.2)

1) Una volta acquistato il servizio e verificato il pagamento tramite ricevuta del

bonifico inviata alla mail del tuo coach, riceverai un messaggio via
WhatsApp del tuo coach con scritto un’ipotetica data di invio del nuovo
protocollo in formato PDF.
Il percorso indipendentemente dal tipo di servizio scelto (PAG.3), prevede
anche la compilazione di un questionario anamnestico inviato tramite
email e valido per una fase di programmazione, alla fine di ogni fase
riceverai un nuovo questionario anamnestico utile alla preparazione della
nuova fase.
Una volta compilato il questionario ti potrebbero essere richiesti dei video
esecutivi di esercizi o delle foto in base a quale obiettivo vuoi raggiungere. (i
video o le foto richieste servono per individualizzare l’allenamento e il
programma sarà progettato una volta che avrai inviato sia il questionario che
i video/foto).
2) COME FUNZIONA IL CONTATTO TELEFONICO?
Potrai mantenerti in contatto con il tuo coach tramite il contatto telefonico
(orari apertura presenti su WhatsApp), potrai quindi chiedere qualsiasi
informazione relativa al programma, problematiche varie e inoltre invierai
le esecuzioni degli esercizi tramite video (PAG.6), in modo tale che il tuo
coach tramite messaggio vocale potrà darti consigli o se necessario file su
come migliorare e correggere le tue esecuzioni.
3) Il documento “Diario di Allenamento” è un documento dove andrai a
inserire le serie, ripetizioni e il carico utilizzato nella seduta anche se diverso
da quello programmato in scheda di allenamento per alcuni esercizi.
Il documento sarà modificabile su google drive e sincronizzato con il coach.
Ti chiediamo massima sincerità nel compilare questo documento in quanto
essenziale per programmare futuri protocolli in base ai tuoi feedback!

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I NOSTRI COACH

INFORMAZIONE COACH:
-Email: castellariluca.coach@gmail.com
-P iva: 03827900543 -Cell: +39 388 587 2773

INFORMAZIONE COACH:
-Email: elisabettapompili.coaching@gmail.com
-P iva:
COACHING NON DISPONIBILE

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IL CHECK DELLE ALZATE

-Alcune inquadrature consigliate

-L’inquadratura antero-latelare è fortemente consigliata per

registrare la panca piana, lo stacco da terra e lo squat.
-Nello squat anche l’inquadratura laterale è consigliata per la
valutazione della profondità con ripresa ad altezza pin del rack

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CONDIZIONI:
-Una volta ricevuto il programma non è possibile ricevere il rimborso.
-Il congelamento dell’abbonamento è possibile solo in caso di problematiche
personali o cause esterne che impediscono la continuazione del protocollo di
allenamento.
-Improvebystrength è un metodo, non si sostituisce al tuo medico per cui è
importante consultare il proprio medico in caso di patologie prima di iniziare un
percorso con noi.

Per qualsiasi altra informazione non esitare a contattarci

improvebystrength@gmail.com