Associao de Futebol de Coimbra

Curso de Treinadores de Futebol - Nvel I

Relatrio de Estgio Observao de Microciclo

Caldas Sport Clube Infantis Sub-13

Formando: Dcio Miguel Ribeiro Benedito

Coimbra, 18 de Maio de 2009

Associao de Futebol de Coimbra Relatrio de estgio - Observao de Microciclo

ndice
I Introduo .................................................................................................................. 3 II Organizao Desportiva/Entidade Acolhedora ....................................................... 4
2.1. Funes ............................................................................................................................. 4 2.2. A Equipa ........................................................................................................................... 4
2.2.1. Recursos, infra-estruturas e material do clube ......................................................................... 4 2.2.2. Hora e Local dos Treinos Semanais ......................................................................................... 5

III Plano Semanal Microciclo, Planos de treino e relatrios .................................. 6 IV- Relatrio de Jogo .................................................................................................... 16 V- Concluso.................................................................................................................. 20

Dcio Benedito Treinador Principal Infantis Sub13 Caldas Sport Clube

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I Introduo
Este documento visa descrever toda uma semana de treino (microciclo) de uma equipa de Futebol 7 no escalo de Infantis Sub-13 do Caldas Sport Clube. A escolha desta equipa para a realizao deste relatrio deveu-se ao facto de ser eu mesmo o Treinador Principal. Seria obviamente mais enriquecedor observar uma outra equipa e um outro colega de profisso, porque a experiencia seria outra e poderia ter proveitos em ver outros mtodos de trabalho, mas devido ao calendrio apertado do curso de treinadores com sucessivas viagens at Coimbra e tambm ao facto de esta equipa estar a disputar a fase final de campeonato, fez com que a minha disponibilidade tambm fosse reduzida para outro tipo de trabalho. Este relatrio ser composto por 3 planos de treino, plano de microciclo e ficha de jogo do respectivo microciclo. Farei tambm uma breve abordagem do clube e escalo em questo, pois entendo ser importante ter uma ideia geral das condies de trabalho dirias.

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II Organizao Desportiva/Entidade Acolhedora

2.1. Funes
Treinador Principal de Infantis Sub13;

2.2. A Equipa
Composto por 18 elementos (3 Guarda-Redes);

2.2.1. Recursos, infra-estruturas e material do clube

O Caldas Sport Clube possui trs locais espalhados pela cidade onde as suas equipas efectuam os treinos. A equipa Snior realiza os seus treinos e jogos no Campo da Mata, em que o piso relvado natural. As equipas do Futebol Juvenil dividem-se um pouco pelos outros dois campos existentes. Assim, o Campo Municipal da Quinta da Boneca a principal referncia para o futebol juvenil para treinos e jogos, campo este que possui relvado sinttico. No entanto devido s muitas equipas que o Caldas Sport Clube possui, necessria a utilizao de um terceiro campo de terra batida.

Quanto ao material existente, a maior parte do material nos escales de futebol de 7 utilizado em conjunto pelas equipas que treinam no mesmo horrio. Assim o escalo de Infantis Sub-13 em conjunto com os Sub-12 tem direito utilizao do seguinte material:

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20 Bolas de tamanho 4; 3 Conjuntos de sinalizadores; 16 Pinos; 8 Varas; 5 Bolas de tamanho 4 exclusivas para as competies; 2 Jogos de coletes (8 amarelos e 8 vermelhos)

2.2.2. Hora e Local dos Treinos Semanais

Segunda-feira 19h 20h30 Qt. Da Boneca (relvado sinttico)

Tera-feira 19h 20h30 Qt. Da Boneca (relvado sinttico)

Quarta-feira

Quinta-feira 19h 20:15 Campo da Mata (relvado natural)

Sexta-feira

Folga

Folga

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III Plano Semanal Microciclo, Planos de treino e relatrios

Competio: Campeonato Distrital de Infantis Sub-13 2 Fase Unidades de Treino: 59 a 61 Microciclo: 22 Competitivo Mesociclo: 5

Data: 16/02/09 a 22/02/09 Perodo: Competitivo

Data

2 FEIRA 16/02/09

3 FEIRA 17/02/09

4 FEIRA 18/02/09

5 FEIRA 19/02/09

6 FEIRA 20/02/09

SBADO 21/02/09

DOMINGO 22/02/09

Horas Local Treino Volume

19h30-21h15 Campo da Mata 59 90

- Instruo inicial: jogo anterior e posterior; - Conteno e desarme. - Exerccio de fase II com o objectivo de transio ataque - defesa; - Exerccio de fase III com o objectivo anterior.

19h00-20h00 Campo da Mata 60 60

- Exerccio de jogo reduzido com o objectivo de aquecimento e marcao zona: - Exerccio com o objectivo de aperfeioar lateralidade e largura de jogo associado a transio ataque defesa com principal ateno cobertura defensiva dos alas no 2 poste por vagas; - Situao de jogo formal Gr+6x6+Gr com o objectivo anterior

19h00-20h15 Qt. Da Boneca 61 75

- Situao de exerccio complementar com objectivo de velocidade em competio c/bola - Circulaes tcticas com combinaes rpidas pelo corredor central e lateral em 2 estaes - Jogo com o objectivo de organizao ofensiva: - Esquemas tcticos Cantos

11h00 C. Rainha 2 Fase 2 Jornada

Objectivos Principais

CALDAS SC Folga Alcobaa Concentrao s 10h00 Folga

Folga

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Relatrio do Microciclo

Campeonato distrital de infantis sub-13 2 Fase poca 2008/2009

Mesociclo: 5

Microciclo: 22

Perodo: Competitivo

Data: 16 de Fevereiro a 22 de Fevereiro de 2009

Questes Gerais: Este microciclo contou com a realizao de trs unidades de treino; Realizou-se a 2 Jornada da 2 Fase contra a equipa do Alcobaa; De realar a assiduidade dos atletas nesta semana de treinos; Foi uma semana em que tentamos motivar os atletas devido ao resultado negativo da primeira jornada da segunda fase;

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Questes Tcnicas: Penso que se deve repetir alguns contedos abordados pois em alguns exerccios nota-mos que existem algumas aces tcnicotcticas que precisam de ser melhoradas; De um modo geral as unidades correram de acordo com o planeado no havendo necessidade de alterar nada; Questes Pedaggicas: Foi uma semana em que no houve grandes desperdcios de tempo na explicao dos exerccios; Houve alguns casos em que os atletas no estavam com os ndices de concentrao elevados, mas que rapidamente alteraram a sua atitude; Questes Disciplinares: Em termos de disciplina no houve nada a realar;

Comentrio Final:

No futuro devemos repetir e aplicar exerccios que trabalhem os aspectos individuais do jogo, pois notou-se ao longo deste microciclo que muitos jogadores no estavam a realizar bem a conteno;

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Plano de treino Infantis Sub-13 - poca 2008/2009 CSC

Treinador Principal - Dcio Benedito Treinador Adjunto Joo Rodrigues Mesociclo n: 5 Microciclo n: 22 UT n:59 Perodo: Competitivo Data: 16/2/2009 Local: Campo da Mata Hora: 19h 30 Tempo Total: 85 2 3 4 5 6 S D Material: Cones, Varas, Coletes, Sinalizadores, Bolas X Objectivo (s) Principal (s): Organizao dos exerccios Esquemas TP TT Fase inicial
Parte Inicial do Treino no balnerio, conversa com os jogadores sobre aspectos relacionados com a equipa.

15

15

Fase Fundamental
1 Exerccio Forma: Complementar com direccionalidade Espao: Campo de 7 Intensidade: Mdia-Alta N de Jogadores: 14 Jogadores Objectivo Principal: Preparar os atletas para a parte Fundamental; Desenvolvimento da conteno e desarme; Objectivo Complementar: Recriao dos jogadores com bola; Orgnica: Grupos de 2 jogadores com uma bola. O jogador com bola faz progresso fazendo algumas fintas e o outro jogador treina a conteno e o desarme; ao sinal do treinador os atletas trocam de funes; Critrios de xito: os atletas devem manter os apoios de forma correcta ao fazerem a conteno; 2 Exerccio Forma: Complementar Espao: Campo de futebol 7 Intensidade: alta N de Jogadores: 14 Objectivo Principal: Transies rpidas; Objectivo Complementar: Lateralidade, mudana do flanco de jogo; Critrios de xito: os jogadores devem fazer uma boa manuteno da posse de bola e boas movimentaes para se desmarcarem para poderem passar com a bola pelos cones; o ponta de lana deve fazer a movimentao consoante a movimentao da equipa; Orgnica: posse de bola na zona do meio campo e os jogadores tem que passar com a bola controlada pelos cones; a equipa contraria deve recuperar rapidamente para que a outra equipa no consiga chegar rpido a baliza;

5 + 5

25

30

55

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3 Exerccio Forma: Fundamental - GR+6x6+GR Intensidade: Alta N de Jogadores: 14 Objectivo Principal: Aplicar os objectivos dos exerccios anteriores; Orgnica:

20

75

Fase Final
Hidratao e Alongamentos;

10 Relatrio de Treino:

85

mbito Geral A UT comeou a hora prevista; A UT uma vez mais contou com todos os jogadores;

mbito Tcnico De uma forma geral os exerccios correram bem; De realar que o segundo exerccio muitos dos atletas no estavam a realizar bem a conteno o que levou a que os treinadores dessem muitos feedbacks individuais; Os exerccios correram de uma forma bastante dinmica nomeadamente o exerccio das transies;

mbito Pedaggico A organizao e a explicao dos exerccios foram bastante rpidas e simples pois os exerccios no eram muito complexos; A transio entre os exerccios foi feita de forma rpida e organizada pois os exerccios j se encontravam montados quando da mudana de exerccio; mbito Disciplinar Os atletas estavam algo desconcentrados durante a sesso do treino o que levou a que houvesse algumas chamadas de ateno por parte dos treinadores;

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Plano de treino Infantis Sub-13 - poca 2008/2009 CSC

Treinador Principal - Dcio Benedito Treinador Adjunto Joo Rodrigues Mesociclo n: 5 Data: 17/2/2009 2 Perodo: Competitivo Microciclo n: 22 UT n: 60 Local: Campo da Hora: 19h Tempo Total: 60 Mata 6 S D Material: Cones, Varas, Coletes, Sinalizadores, Bolas

3 4 5 X Objectivo (s) Principal (s): Organizao dos exerccios Parte inicial

Esquemas

TP

TT

Parte Inicial do Treino no balnerio, conversa com os jogadores sobre aspectos relacionados com a equipa.

Parte Principal
1 Exerccio Forma: Fundamental Espao: Grande rea de Futebol 7 Intensidade: Mdia-alta N de Jogadores: 14 Objectivo Principal: Aquecimento para a parte fundamental; Objectivo Complementar: Presso sobre o portador da bola Orgnica: jogo reduzido com 4x4; Critrios de xito: os atletas devem pressionar o portador da bola na tentativa de recupera-la mais rapidamente possvel;

5 + 5

15

2 Exerccio Forma: Fundamental Intensidade: Alta N de Jogadores: 14 Objectivo Principal: Desenvolvimento da lateralidade e largura de jogo, com transies rpidas; Objectivo Complementar: Manuteno da posse de bola; Critrios de xito: As equipas devem defender bem as duas balizas movimentando se consoante a outra equipa, e a atacar devem variar o centro de jogo; Orgnica: 3 equipas; exerccios por vagas; quando a equipa perde a posse de bola ou sofre golo sai e entra a outra equipa;

15

30

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3 Exerccio Forma: Fundamental Espao: Campo de 7 Intensidade: Alta N de Jogadores: GR+6x6+GR Objectivo Principal: Jogo Formal com o objectivo dos exerccios anteriores;

25

55

Parte Final
Hidratao e Alongamentos

5
Relatrio de Treino:

60

mbito Geral A UT comeou a hora prevista; A UT contou com todos os jogadores;

mbito Tcnico De uma forma geral os exerccios correram bem pois no eram muito complexos; De realar que os guarda-redes estavam a treinar a parte com o Treinador de guarda-redes, sendo chamados sempre que necessrio;

mbito Pedaggico A organizao e a explicao dos exerccios foi bastante rpida e simples o que permitiu que no se perdesse muito tempo; No segundo exerccio, tivemos que parar o exerccio pois os atletas no tinham percebido bem como funcionava dai o exerccio no ter durado o tempo previsto; Durante o jogo, houve muitas pausas para explicar mos aos atletas aquilo que se pretendia, pois como era jogo muitas vezes esqueciam se dos objectivos propostos; mbito Disciplinar Em termos de disciplina os atletas tiveram bastante concentrados e empenhados durante a sesso de treino; A excepo de dois atletas que se encontravam algo apticos no treino, o que levou a que fossem chamados a ateno no sentido de melhorarem os seus ndices de concentrao;
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Plano de treino Infantis Sub-13 - poca 2008/2009 CSC

Treinador Principal - Dcio Benedito Treinador Adjunto Joo Rodrigues Mesociclo n: 5 Data: 19/2/2009 2 3 4 Microciclo n: 22 UT n: 61 Perodo: Competitivo Local: Quinta da Hora: 19h Tempo Total: 75 Boneca 6 S D Material: Cones, Varas, Coletes, Sinalizadores, Bolas

5 X Objectivo (s) Principal (s): Circulaes tcticas; organizao ofensiva; Velocidade de reaco e de acelerao; Organizao dos exerccios Esquemas TP TT Parte inicial
Parte Inicial do Treino no balnerio, conversa com os jogadores sobre aspectos relacionados com a equipa.

Parte Principal
1 Exerccio Forma: Complementar Intensidade: Alta N de Jogadores: 12 Objectivo Principal: Aquecimento, mobilizao articular; Preparao para a parte fundamental do treino; Velocidade de reaco e de acelerao; Orgnica: 3 colunas os atletas fazem aquecimento normal para jogo, mobilizao articular; Aps este aquecimento os atletas comeam com Skipping e reagem ao estmulo dado pelo treinador partindo em velocidade ate ao cone;

10

15

2 Exerccio Forma: Fundamental Espao: Meio-campo de Futebol de 7 Intensidade: Alta N de Jogadores: 14 Objectivo Principal: Velocidade em competio com bola; Orgnica: O treinador lana a bola e os atletas partem em velocidade, o primeiro a chegar a bola finaliza;

10

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3 Exerccio Forma: Fundamental Espao: 2 Meio-campo de Futebol de 7 Intensidade: Alta N de Jogadores: 14 Objectivo Principal: Circulaes tcticas; combinaes rpidas com cruzamento e finalizao; Orgnica: a bola sai de um dos mdios ala para o avanado que recebe a bola e coloca no mdio centro; o mdio centro devolve para o ala que iniciou a jogada para este fazer o cruzamento; o avanado movimenta-se para o primeiro poste, o ala contrario vai ao segundo poste enquanto o mdio centro desloca-se para o meio; Funciona nos dois meio-campo;

15

40

4 Exerccio Forma: Fundamental Intensidade: Alta N de Jogadores: 14 Objectivo Principal: Aplicar os objectivos dos exerccios anteriores; Orgnica: GR+6x6+GR

25

65

Parte Final
Hidratao e Alongamentos; Divulgao da convocatria;

10

75

Relatrio de Treino:
mbito Geral A UT comeou com um atraso de 10 minutos, que foram compensados no final do treino, pois foi possvel ficarmos l mais tempo; A UT contou com todos os jogadores;

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mbito Tcnico De uma forma geral os exerccios correram bem; Os exerccios correram de uma forma bastante dinmica nomeadamente o terceiro exerccio, visto ser um exerccio que os atletas j tinham realizado varias vezes; Os guarda-redes tiverem treino especifico com o treinador de guarda-redes, sendo chamados a participar nos exerccios sempre que necessrio;

mbito Pedaggico A organizao e a explicao dos exerccios foram bastante rpidas e simples pois os exerccios no eram muito complexos; A transio entre os exerccios foi feita de forma rpida e organizada pois os exerccios j se encontravam montados quando da mudana de exerccio;

mbito Disciplinar Em termos de disciplina os atletas tiveram empenhados durante a sesso de treino pois quiseram aproveitar o treino para mostrar aos treinadores que mereciam entrar na convocatria;

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IV- Relatrio de Jogo

FICHA DE JOGO - INFANTIS SUB 13 CAMPEONATO DISTRITAL DE INFANTIS Caldas SC 3 Alcobaa

Data: 21-022009 ATLETA Micha Joo Cruz Tiago Silva Dennis David Faria Rafael Pedro Sousa Rodrigo Reis Fernando Francisco Filipe Miguel Verdugo 28 36 51 60 Jornada: 2 Fase: 2 Hora:

3
11H

GOLOS

ADV

EXP ENTRA 0 0 0 0 0 0 0 SAI 60 60 60 28 41 60 17

SUBSTITUIES ENTRA SAI ENTRA SAI

TEMPO TOTAL 60 60 60

36

60

52 41 60

34

60

43 0 0

17

34

41

51

27 0 17

ANDAMENTO DO RESULTADO 1-0 1-1 1-2 2-2 3-2 3-3

Treinador Treinador Adjunto

Dcio Benedito Joo Rodrigues

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Anlise Qualitativa
Sistema de Jogo Caldas Sport Clube GR+2+3+1 Equipa Inicial:

Dinmica de jogo
GR Durante todo o jogo deve obter elevados nveis de concentrao. Deve ser uma voz de comando em processo defensivo. DC Durante o processo defensivo, marcao do avanado quando este cair na sua rea, enquanto o outro defesa centro faz cobertura. Devem sair a jogar durante o processo ofensivo. AD/AE Constantes combinaes com o mdio centro e com o ponta de lana, criando situaes para este finalizar e criando condies para tambm eles finalizarem. Manter o equilbrio quando a bola circula pelo corredor oposto apoiando no meio. Ajuda a defender recuando no corredor e d cobertura defensiva aos DC. MC Deve criar situaes de finalizao com os alas atravs de combinaes. Sempre que possvel deve jogar no PL, e em caso de recuperao de bola do adversrio deve recuperar rpido ajudando no processo defensivo. Deve apoiar mais os companheiros com posse de bola para criar linhas de passe e ser ele prprio a organizar o jogo da equipa.

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PL Comemos com um avanado mais esttico que gosta de jogar mais com a bola no p. Este deve fazer combinaes com os alas e movimentar-se para a rea. Defensivamente no deve deixar a equipa adversaria sair a jogar cortando as linhas de passe para o mdio centro contrario.

Balano do Jogo
No foi o melhor jogo do Caldas. Marcamos primeiro numa altura em que o Alcobaa parecia melhor. O que veio a verificar-se, pois ao intervalo o Alcobaa vencia por 1-2. O intervalo porm fez-nos bem j que viemos com muita vontade de dar a volta ao resultado. Com muita justia isso veio a acontecer. O Alcobaa chega ao empate atravs de um pontap de canto batido curto. A defesa reagiu tarde e possibilitou que o atacante entrasse na rea solto de marcao e rematasse baliza. O Micha (GR) defende mas deixa a bola fugir no sentido da baliza e agarra novamente a bola. A dvida que ficou foi se a bola teria entrado ou no. O que interessa que o rbitro validou e o resultado acabou com um empate. Apesar de tudo os atletas tiveram uma boa segunda parte, tendo porem conscincia que poderamos ter sado deste jogo com outro resultado. Preocupaes a reter: Posse de bola e sada com bola do meio campo defensivo; transio ataque - defesa

Equipa Adversria

Sistema de Jogo do Alcobaa GR+2+3+1 Processo Defensivo

Mtodo de Jogo O mtodo de jogo defensivo era defesa individual;

Processo Ofensivo
Mtodo de jogo Mtodo de jogo ofensivo era preferencialmente o ataque rpido; Outras observaes: o jogador n8, que actuava como mdio centro, possua excelente tcnica e uma boa estrutura fsica. Era o nico jogador que desequilibrava, especialmente devido a sua corporalidade. Jogador a ter especial ateno no prximo jogo, pois anulando este, a equipa perde um forte pilar.

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Preleco
Preleco antes do jogo:
Foi dito o que se pretendia para o jogo; Relembrou-se algumas aces individuais e colectivas da equipa; Motivou-se os atletas para o jogo, pois sabamos que era importante para os atletas alcanarem um bom resultado;

Preleco ao intervalo:
Aps primeira parte menos conseguida, referimos alguns aspectos que os atletas deveriam melhorar; Tentamos que os atletas pelo facto de aps uma primeira parte com algumas ocasies de golo no concretizadas, estes no desmotivassem; Conversa individual com o mdio centro (Rafael Pereira), no sentido de este apoiar mais os seus companheiros e criar mais linhas de passe no sentido de ser a ele a construir o jogo;

Aces aps o jogo:

Verificou-se se havia atletas lesionados; Verificar o estado anmico dos jogadores; Acalmamos os atletas pois estavam muito insatisfeitos e nervosos devido ao resultado, e tambm porque sentiram que no mereciam perder o que motivou algumas discusses relativamente a arbitragem; Foi dito aos atletas que apesar do resultado a equipa obteve uma boa exibio na segunda parte; Demos os parabns e motivamos os atletas;

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V- Concluso
Visto este documento ser um relatrio, tentei descrever todos os pormenores que de alguma forma so importantes para o produto final Rendimento desportivo. Foi realizada uma sntese de cada momento da semana, ou seja, um relatrio aps cada treino, um relatrio de microciclo e um relatrio de jogo. Assim podemos ficar com uma ideia mais generalizada dos acontecimentos. Novamente devo realar que seria mais proveitosa uma observao a uma outra equipa e treinador de forma a vivenciar e aprender com uma outro mtodo de trabalho, mas como disse na introduo a este documento, a disponibilidade horria era curta e esta foi a melhor soluo.

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