SCHEDA ALLENAMENTO

OGGETTI
DATA 21/01/2022 MESE January GIORNO 21 SEDUTA Venerdì AGGIUNTIVI
Descrizione
● OBIETTIVO TECNICO:
● OBIETTIVO TATTICO INDIVIDUALE POSSESSO:
● OBIETTIVO TATTICO INDIVIDUALE NON POSSESSO:
● OBIETTIVO COORDINATIVO:
● OBIETTIVO CONDIZIONALE:

ATTIVAZIONE ► GIOCATORI ◄

1 vs 1 Testo per disegno

A Lettere giocatori

Sagome
Gesto tecnico allenato: VOLÉE (colpo al volo):
finalizzazione del punto attraverso la volée, una volta di
dritto ed una di rovescio.
Si parte dal fondo AL CENTRO del campo (dietro la linea di
fondo), si sprinta fino a rete per effettuare il colpo e si torna
indietro (camminando indietro mantenendo la posizione e il
contatto visivo con l’avversario fino alla linea di fondo campo).
Da lì si ricomincerà
(SEMPRE AL CENTRO) e si ripete per 5 volte

ATTREZZATURA
CINESINI

GIOCATORE

Capacità fisica allenata: PRECISIONE.

RACCHETTA
Si inserisce dalla parte opposta del campo dei cerchi nei punti
più STRATEGICI della battuta (angoli e punti più difficili per
l’avversario. Si effettuano 10 turni di battuta puntando a PALLINE
centrare con la pallina il centro del cerchio

CERCHI

LEGENDA
Movimento INDIETRO

Movimento AVANTI

NOTE