Universidad Tecnolgica de Tabasco

Programa Virtual de Valores y Actitudes III

Materia: Programa de Valores y Modalidad: Virtual Actitudes Unidad 3. Los Hbitos de la Gente Altamente Efectiva Tema: Concepto de Hbitos

Fragmento del libro de Carl Rogers, El Proceso de convertirse en persona, Edt. Paids. En mi relacin con las personas he aprendido que, en definitiva, que no me resulta beneficioso comportarme como si yo fuera distinto de lo que soy. Soy ms eficaz cuando puedo escucharme con tolerancia y ser yo mismo puedo reconocer que estoy enojado o que experimento rechazo hacia esta persona, que siento calidez y afecto hacia ese individuo, que estoy aburrido y no me interesa lo que est pasando, estoy ansioso por comprender a este individuo creo que soy ms capaz de permitirme ser lo que soy cuando me acepto como soy, puedo modificarme, no podemos dejar de ser lo que somos, en tanto no nos aceptemos tal y como somos. Una vez que nos aceptemos, el cambio parece llegar casi sin que se lo advierta.

on una serie de costumbres, de prcticas que se forman en general, cuando una persona hace algo de la misma manera y en el mismo lugar una y otra vez hasta que lo realiza automticamente sin esfuerzo o planeacin. Por qu es necesario tener hbitos? Refuerza sus aprendizajes. Aprende a esforzarse. Desarrolla una actitud positiva al trabajo: Aprende a terminar trabajos y a prepararse para trabajar. Asume responsabilidades. Desarrolla su atencin y concentracin

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Adquiere diferentes formas de organizarse para trabajar y aprender

Hay hbitos de pensamientos, de higiene, fsica y mental En todo hbito existe un condicionamiento o sea que se subordina el acto a una percepcin seal, que sustituye la causa primitiva del acto (un ejemplo el hambre con relacin al horario). Un hbito positivo consiste en generar algo, en tanto uno negativo se refiere a la supresin de reacciones anteriores a ciertas percepciones. La sustitucin de estmulos es el aspecto positivo del hbito Un acto se vuelve automtico y autnomo cuando se libera cada vez mas de los estmulos exteriores y contiene las percepciones reguladoras necesarias. El aprendizaje del hbito es por medio del adiestramiento mientras que el mtodo de aprendizaje instintivo es a travs del ensayo y error. Cada adquisicin, se refuerza mediante la repeticin, facilitando los primeros que se logran, el aprendizaje de los siguientes. Mientras que en las especies inferiores cada dificultad se resuelve mediante una accin exitosa, en el hombre queda un aprendizaje de la va de resolucin a travs de la memoria, tal como lo enunciaba en clases anteriores. Dentro de las condiciones para formar lo hbitos, se hallan las externas, en tanto la percepcin debi preceder inmediatamente a la accin del estimulo normal y las internas, como las tendencias afectivas, la voluntad, o la motivacin Los hbitos son cosas que hacemos repetidamente. Algunos hbitos son buenos, otros son malos y hasta hay unos que no tienen importancia. Veamos algunos ejemplos. Un buen hbito es hacer ejercicio regularmente. Un mal hbito es no hacernos responsables de nuestros errores y culpar a los dems. Un hbito que no tiene importancia es comerse la pizza de la orilla hacia el centro. Yo creo que es muy importante que nos autoanalicemos y nos demos cuenta de cules son los hbitos que tenemos, especialmente los malos, porque con un poco de esfuerzo podemos corregirlos y ser mejores personas.

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Todos queremos ser mejores, o no? Pues sta es la clave para lograrlo. Intntalo y vas a ver que cuando logres cambiar tus malos hbitos por buenos, las personas te van a admirar y vas a ser un ejemplo a seguir.

oa la vez a la vez un mal hbito qu tengas o pdele a alguien de tu confianza si te ha observado algn mal hbito y lo comparta a un mal hbito qu tengas o pdele a alguien de tu confianza si te ha observado algn mal hbito y lo comparta