Viaje en siete etapas

Descubrimiento interior

Un cuaderno de trabajo para transformar tu vida

Daniel Gabarr Berbegal

Sherpa Espiritual Colaborador habitual de prensa y radio en temas de crecimiento personal.

ISBN: 978-84-613-4745-2 Dipsit legal: L.177-2010 Daniel Gabarr i Editorial Boira Disseny i maquetaci: QSM / www.qsm.cat

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Bienvenida
Lo primero que deseo es darte la bienvenida a este viaje en siete etapas. Tengo la certeza de que ser un viaje muy fructfero para ti. Ha sido diseado para que pueda ser llevado a la prctica a lo largo de unas semanas y suponga un cambio importante en tu vida cotidiana.

Beneficios del material

El propsito de Descubrimiento Interior, un viaje en siete etapas es ayudarte a mirar la vida con los ojos nuevos, inocentes y alegres del beb que fuiste al nacer. En realidad no es un curso, ni un material, sino una experiencia de transformacin vital que te ofrezco en forma de material-curso con la posibilidad de tener el acompaamiento y la gua de un seguimiento individual optativo. La propuesta que encontrars en Descubrimiento Interior te guiar, de forma suave y gradual, por una serie de experiencias profundamente sanadoras. El material Descubrimiento Interior es sencillo de usar y busca que cualquier persona adulta, aproximadamente a partir de los veinticinco aos, lo pueda usar con facilidad y aprovechamiento. No debes confundir la sencillez del planteamiento y el carcter introductorio con una ausencia de profundidad. Este material es introductorio nicamente porque para realizar un trabajo profundo necesitaras unos cuatro aos de trabajo serio, continuado y comprometido, con un seguimiento individual. En cambio, este material solamente dura unas semanas. Este material te abrir nuevas perspectivas y te ayudar a impulsar un cambio real en tu vida. Si al acabar el viaje quieres ir al ncleo del trabajo interior podrs hacerlo sin problemas: esta propuesta te prepara para ir ms all, te abre las puertas a tu interior como nunca antes hubieras imaginado. Descubrimiento Interior, un viaje en siete etapas es un material altamente transformador. Despus de recorrer el atajo que este curso te propone habitars tu vida de una forma nueva y autntica. Descubrimiento Interior Descubrimiento Interior marcar un antes y un despus en tu vida personal. As ha sido en la vida de mucha gente que lo ha cursado y as puede ser marcar un antes y un despus tambin en la tuya.

en tu vida personal

Un proceso sanador garantizado

En el caso de que realices este curso con un seguimiento individual, deseo ofrecerte este viaje en siete etapas con una total garanta. S que si lo realizas etapa tras etapa vivirs una transformacin importante en tu vida. S que experimentars unos procesos que marcarn tu experiencia vital. Antes de ofrecer este material a todas las personas interesadas, lo trabaj con un centenar de personas. Ha resultado sanador y til para todas aquellas que lo usaron. Algunas personas han afirmado cosas extraordinariamente positivas del mismo, por ejemplo: Un material que va al grano, directo. Haca aos que buscaba una cosa as, que fuese prctica y que me fuese guiando paso a paso. Nunca la haba encontrado hasta ahora. Es genial, de verdad.
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He avanzado ms con este material en pocos meses, que no con los dos aos que buscaba y no acababa de encontrar. Ha sido un verdadero placer seguir el curso a tu lado, me ha sido de gran utilidad. Es un trabajo diferente a todos, me explico: si vas a una librera no encuentras nada tan prctico, encuentras muchos libros de crecimiento personal, pero sin ejercicios prcticos congruentes de principio a fin.

He avanzado ms con este material en pocos meses, que en los dos aos anteriores

Noto que todava tengo que pulir aspectos en m... pero por primera vez siento que voy por buen camino. He curado heridas, he aprendido a conocerme ms y a profundizar en mi interior, me ha dado herramientas para seguir aprendiendo. Me ha abierto puertas para entrar y desear vivir con plenitud. Es un mapa bsico para hacer un camino espiritual realmente til.

Por este motivo me atrevo a ofrecrtelo con total garanta: si al acabar el curso con el seguimiento individual crees que no has avanzado te devolver el coste del seguimiento. S que no tendr que hacerlo, pero tambin s que decrtelo es una garanta adicional para ti y s que esto te dar seguridad y crear un vnculo de confianza entre nosotros.

Les siete etapas del quaderno

Este curso te ayudar a abordar diferentes apartados de la realidad de una manera sistemtica y sencilla a travs de siete pasos. Para que tengas una visin general de este material, te describo las siete etapas que realizars durante este viaje. primera etapa: tomar el control del timn Esta primera etapa es una introduccin suave al trabajo. Te animar a tomar el control del timn de tu vida y a dar a tu inconsciente el mensaje de que a partir de ahora sers t quien llevar conscientemente las riendas de tu vida. Tambin te ayudar a mirar la realidad desde un punto de vista objetivo. Durante esta primera escala introductoria tambin interiorizars las pautas de trabajo que se mantendrn durante el resto de las semanas hasta concluir el proceso. segunda etapa: partir de la realidad Durante esta segunda escala aprenders a mirar la realidad que vives sin edulcorarla, sin engaarte. Se trata de ver la realidad tal como es y de entender que slo mirndola, sin querer manipularla, podrs relacionarte con ella sin aadir problemas. Se trata de saber escuchar los vientos y las corrientes marinas de nuestra vida para entender qu mensaje nos quieren transmitir y actuar en consecuencia. Ningn viento, ni ninguna corriente son negativos por ellos mismos, as como tampoco lo son en ninguna travesa vital.

Descubrimiento Interior te conducir de forma suave y graduada por una serie de experiencias profundamente sanadoras

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tercera etapa: sanar la infancia En esta tercera etapa del viaje mirars atrs para curar tu pasado infantil, para curar a la nia o al nio que fuiste y que todava eres. Se trata de asegurarte de que tienes bien cicatrizadas las heridas infantiles que inevitablemente te hiciste a lo largo de los aos. Esta semana acostumbra a ser emocionalmente intensa y tierna, y es una oportunidad para reconciliarse con tu parte ms inocente. cuarta etapa: reconciliarte tu linaje Provienes de una familia que te ha transmitido una determinada manera de mirar el mundo y, juntamente con esta manera de mirar, tambin te ha transmitido una serie de limitaciones y obligaciones que te atrapan intilmente. Durante el tiempo que dure esta escala observars y trabajars las limitaciones que tu padre y tu madre te transmitieron. Al reconciliarte con tu padre y tu madre, t eres quien recupera, de forma definitiva, su libertad. Esta tambin es una etapa emocionalmente intensa. quinta etapa: los ataques personales no existen A lo largo del tiempo que dedicars a esta escala comprenders que la vida tiene su propia lgica: nacimiento, crecimiento, relacin y muerte. Nada de esto es personal, sino el funcionamiento de la vida tal como es. Quejarse de la ley de la gravedad, de las estaciones, de la muerte o de la enfermedad, por poner slo unos ejemplos, no tiene ningn sentido. Ningn ataque es personal: las cosas suceden y t ests all. Nada es un ataque personal: sucedan antes de que t existieras y seguirn sucediendo despus de tu muerte. El objetivo de esta escala ser vivir esto con una actitud consciente. sexta etapa: tu personaje, tu prisin Cada persona tiene un mapa propio y personal que sigue para comprender el mundo y relacionarse con l. Pero ningn mapa es el territorio y, a menudo, los mapas son obstculos para ver la realidad tal como es. En este punto del trabajo descubrirs tus lmites, tu mapa, tu personaje o tu ego, porque ste es tu verdadera prisin. Descubrir la forma concreta de tu prisin ser un primer paso para buscar una salida. No te liberars de la prisin durante esta etapa (recuerda que este curso slo es un curso introductorio), pero sers consciente de su existencia y esto te impulsar a busca la salida, a liberarte lo antes posible. Sin esta escala seras inconsciente de su existencia y de sus mltiples caras. sptima etapa: volver a puerto El trabajo que has realizado hasta ahora, aunque haya sido una propuesta introductoria y suave, te debe haber dotado de ms comprensin, amor y energa en algunos aspectos de tu vida. En este punto del trabajo ya debes haber abordado, aunque sea de forma parcial, algunos temas fundamentales. Ahora ser el momento de adoptar algunas acciones concretas para cambiar tu cotidianidad, especialmente en el mbito familiar y profesional. Durante el tiempo que trabajars en esta ltima escala irs incorporando cambios concretos en tu vida que significarn una transformacin prctica de tu da a da. Al cerrar el proceso y mirar hacia atrs vers como tu vida se ha transformado y sanado en muchas reas: el trabajo habr sido intenso y til.

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Estructura de cada una de las siete etapas

Este material te propone un trabajo serio, asequible y fcil de llevar a la prctica, que no interfiera con tu vida diaria y que te introduzca con seriedad al trabajo interior. Por este motivo tiene una estructura clara que se repite en cada etapa y que te permitir profundizar semana tras semana, potenciando el proceso. La estructura propuesta para el trabajo es la siguiente: I. Textos. Su misin es darte una nueva perspectiva de la realidad, ms espiritual y realista que la habitual. Es imprescindible que los leas con atencin. Generalmente son breves e incisivos.

II. Acciones. En general, estn ntimamente relacionadas con la vida cotidiana, pero no interfieren con ella. El objetivo es hacer los aprendizajes del curso de forma prctica para que se integren en tu vida cotidiana y la transformen. III. Ritual o sueo inverso. Es una accin simblica que te ayudar a conectar con tu inconsciente y para que tambin en l se incorporen los aprendizajes. Estas acciones son discretas y tampoco interfieren en la vida cotidiana. IV. Meditacin. Se te pide que dediques un rato diario a meditar, en unos formatos determinados que se explican oportunamente. Se sugieren dos bloques de quince minutos cada uno. No es una obligacin, sino un espacio de introspeccin y reencuentro amoroso con tu propia esencia. V. Recordatorio. Un pequeo resumen en pocas lneas de los puntos claves para poder llevarlos encima. De este modo puedes consultarlo en slo unos segundos a lo largo del da en cualquier parte: en el trabajo, en el autobs...

Descubrimiento Interior no es solamente un curso, sino una experiencia vital en formato de cuaderno con opcin a un seguimiento individual

VI. Diario. Un espacio de escritura para elaborar las vivencias relacionadas con el viaje de una forma que te ayude a verlo desde otra perspectiva. Incrementa tu conciencia y, por tanto, el fruto que obtendrs del proceso.

Observaciones prcticas
Viaja a tu ritmo. Este viaje est pensado para que dediques un tiempo aproximado de una semana o diez das para cada una de las etapas del mismo. Sin embargo, para de acabar de asimilar una experiencia determinada puedes alargar el tiempo si lo crees necesario. De la misma forma, para adaptarlo a tu ritmo, tambin puedes reducir ligeramente el tiempo. Sin perfeccionismos. Uno de los obstculos ms peligrosos que existen es detenerse en una etapa para hacerla totalmente perfecta. Te aconsejo que trabajes cada tema con inters, pero sin pararte demasiadas semanas en una sola etapa. Tres semanas seran el tiempo mximo que deberas permitirte y excepcionalmente en una etapa. Repetir el trabajo. Al acabar las siete etapas puedes tomarte unas semanas de descanso para que todos los aprendizajes se vayan integrando. Pasado este tiempo, puedes volver a repetir por tu cuenta todo el proceso. De esta manera, podrs te ser an ms provechoso, especialmente si crees que alguna etapa te conmueve especialmente. Tener esta idea clara te permitir avanzar de una etapa a otra, aunque pienses que no la has realizado a la perfeccin. Recuerda que siempre podrs volver en una segunda ronda cuando termines todo el proceso.

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Rutina diaria. Si estableces un orden o rutina en la que poder leer diariamente los textos y hacer los ejercicios, todo te ser ms fcil. No piden demasiado tiempo (a excepcin de la meditacin que exige dos ratos de quince minutos cada uno). Tener una rutina establecida es una buena ayuda. Realizar las acciones. Slo si realizas las acciones y ejercicios que el cuaderno propone (y que son sencillos de realizar) podrs gozar de sus beneficios. No es suficiente con leer los textos y las instrucciones, es imprescindible llevarlo a la prctica. Solamente aquello que hemos llevado a la prctica nos transforma porque lo hemos experimentado. Vers que lo que se te pide no es difcil. Hazlo y tu vida ir cambiando a lo largo de las semanas. Evita la tentacin de convertir este trabajo experiencial en una simple lectura, pues no obtendras resultados. Actitud ante ideas nuevas para ti. Es posible que encuentres algunas ideas que te resulten nuevas o que te generen rechazo o sorpresa si las oyes por primera vez. Intenta comprenderlas con el corazn, intenta entender su significado. Pregntame todo aquello que no entiendas o que te sorprenda. Tienes la oportunidad de usar este material como un curso con un seguimiento individual: pregunta por mail lo que necesites si has escogido esta opcin. Dejar salir las emociones. Algunas semanas sern emocionalmente muy intensas. En especial, la tercera y la cuarta. No te extraes si durante la meditacin conectas con emociones profundas y antiguas. No te extraes si a veces lloras: es una forma de liberar antiguas emociones atrapadas. Tambin es posible que revivas algn dolor antiguo o que algunas enfermedades crnicas se alivien a medida que las emociones afloren. No le pasa a todo el mundo, pero algunas personas lo han comprobado al realizar este proceso. Obviamente, si durante el proceso te acatarras o enfermas de cualquier cosa, debes acudir a un mdico y tomarte un descanso mientras te repones. Adptalo a tus necesidades. Si deseas hacer alguna adaptacin en algn ritual, meditacin, accin o similar, consltame antes para que te gue. Pero adaptarlo a tus necesidades me parece una buena opcin. Como este material te ofrece la posibilidad de tener un apoyo individual, puedes aprovecharlo consultndome las adaptaciones que consideres mejores para ti. Si haces el curso sin seguimiento individual es preferible que no realices cambios en las propuestas, para no poner en riesgo el resultado final. Trabaja sobre el material en papel. Aunque hayas comprado el material en PDF y no en papel, te aconsejo que lo imprimas y lo trabajes sobre papel. Vers que est maquetado de manera que el trabajo de reflexin, seguimiento y escritura resulte mucho ms fcil si lo tienes impreso en papel. Aprovechar el seguimiento individual. El material (aunque tambin puedes adquirirlo solo) es el soporte de un seguimiento individual por mi parte. Pregunta aquello que no te quede claro y pide consejo sobre los temas del material. No me pidas consejo sobre temas que no tienen nada que ver, ya que esto excedera la propuesta que te hago. Haz todas las preguntas que necesites. Cuanto ms concretas sean tus consultas, ms fcilmente podr ayudarte. Esta es la manera de obtener el mximo provecho. Garanta. Si haces el curso de manera constante, obtendrs resultados positivos. Es decir, si realizas el curso en un plazo razonable y con constancia unos seis meses como mucho, si realizas las acciones y propuestas que se te plantean y mantienes un contacto conmigo al acabar cada etapa para plantearme dudas, preguntas, impresiones o comentarios, entonces obtendrs resultados positivos. Lo s porque mucha gente ha realizado el curso antes de ofrecerlo pblicamente a todo el mundo como hago ahora. Si no fuese as, te Si realizas el curso de devolvera el dinero del seguimiento individual. Pero estoy totalmente seguro forma constante obtendrs de que acabars el curso con satisfaccin y con ganas de ir todava ms all. Tengo plena confianza y por eso te ofrezco esta garanta. resultados positivos

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Precios y contactar
Quiero ayudarte a que alcances la nica cima que merece la pena conquistar: tu propia vida
El precio del material y del seguimiento individual lo puedes consultar en la pgina web www.boiraeditorial.com. Clicando sobre la bandera espaola vers la pgina web en castellano. En la pestaa Crecimiento Personal encontrars esta informacin. A travs de la misma web o del correo electrnico (dani@danielgabarro. cat), puedes pedir el material y contactar directamente conmigo, as como contratar el seguimiento individualizado. Te contestar dentro de las 72

horas laborales siguientes.

El material est disponible en papel y en PDF. Si quieres conocer otros cursos y seminarios que realizo, puedes visitar www.espiritual.cat y clicar sobre la bandera espaola para ver la informacin en castellano.

El seguimiento individual
Personalmente considero importante que tengas mi seguimiento individual para obtener el mximo partido del curso y no caer en autoengaos inconscientes. Todas las personas que han tenido este apoyo lo valoran positivamente, por eso te lo recomiendo. He aqu algunos de los comentarios de las personas que han gozado de este seguimiento individual: Me parece que sin las aclaraciones de Daniel no hubiese entendido algunas cosas (...). Quizs porque parta de cero... pero para m ha resultado decisivo el intercambio con Daniel. Est muy bien el apoyo va mail que he tenido, en todo momento he tenido la impresin de estar acompaada y si he necesitado ayuda, he tenido una respuesta muy rpida y, a mi entender, muy acertada. Realmente se agradece el seguimiento personalizado, como posibilidad me parece, incluso, muy prudente. Se puede seguir sin ayuda, pero poder recibir comentarios resulta muy positivo. No digo que no pueda hacerse de forma autnoma, s que puede hacerse, pero no es lo mismo. Yo personalmente hace dos aos que trabajo con libros de Antonio Blay (...) pero no es lo mismo: pequeas sugerencias tuyas me han ayudado mucho en puntos donde yo me haba quedado encallada (soy alumna de una universidad a distancia... te lo comento porque estoy acostumbrada a sacarme solita las castaas del fuego) y aqu, en cambio, tu ayuda me ha sido de mucha utilidad. Es muy autnomo, pero aparecen dudas, incomprensiones, etc. que va muy bien poder preguntarte y comentarte, aunque sea brevemente. Yo creo que se puede seguir sin apoyo, pero no s si en ese caso avanzas lo suficiente. Si es para un nivel inicial, la gente no tiene suficientes herramientas para interiorizar y, si lo hace, suele ser de forma errnea. Me explico: utilizan el mismo ego o personaje para hacer los ejercicios... y entonces de qu les sirven? Lo digo por experiencia propia y de otras personas (siempre lo ves ms claro en otras personas). Por ejemplo, con esto del trabajo laboral que te pregunt, haca 8 meses que intentaba entender qu me pasaba y no haba forma humana de verlo... y creo que t lo

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adivinaste claramente y me diste pistas hacia donde mirar, a mi nunca se me hubiese ocurrido lo que estaba pasando... Si lo hubiese tenido que hacer yo sola, no lo hubiese mirado, simplemente habra huido del problema... Mi valoracin es que hay momentos en los que si no ests guiado te puedes perder. Tambin ayudan los comentarios sobre los trabajos realizados. Creo que depende mucho del grado de conocimientos previos. En algunas etapas, la ayuda es muy necesaria, porque hay momentos en los que debes entender conceptos para poder seguir avanzando y, en otros momentos, simplemente necesitas saber que vas bien. Hacer el camino solo cuesta un poco. Tus comentarios y las puntualizaciones que me has hecho va mail, me han ayudado bastante. Yo creo que son del todo necesarios... Te invito a contratar el seguimiento individualizado adems de comprar el material. Creo que ser ms provechoso para ti, pero esta es una opcin que dejo en tus manos.

Quin soy?
Me llamo Daniel Gabarr y soy Sherpa Espiritual. Mi oficio es acompaarte en tu crecimiento interior. Aunque todava no estoy al final del camino, he recorrido suficiente trecho como para ayudarte hasta que vivas, cotidianamente, en el estado de presencia y plenitud que es nuestra realidad esencial. Llamndome Sherpa Espiritual quiero remarcar que conozco el mapa y los caminos, que deseo recorrer el sendero a tu lado y que me calzo mis botas de montaa junto a ti. A veces, incluso, puedo ayudarte a soportar el peso de la mochila si el camino se te hace especialmente duro. Tradicionalmente los Sherpas apoyan a las personas que quieren alcanzar las cimas. Ese es mi papel, ayudarte a que llegues a la nica cima que merece la pena ser conquistada: tu propia vida consciente. Aunque me he formado con maestros y maestras diversas, reconozco que las lneas clave que me han ayudado realmente son dos: la lnea de Antonio Blay y la de Anthony de Mello. En ellos se basa, fundamentalmente, el trabajo que propongo. Para las personas que necesitan conocer la formacin acadmica para confiar en alguien, les puedo decir que he sido maestro de escuela durante veintids aos, que he obtenido el magisterio en cinco especialidades distintas, que soy psicopedagogo, licenciado en humanidades, investigador en gnero e igualdad, autor de diversos libros y estudios (sobre educacin, igualdad, masculinidad, PNL, trabajo interior...), diplomado en direccin y organizacin de empresas, experto en PNL desde inicios de los aos noventa... pero que todo ello slo es una base intelectual sin ningn valor comparado con el goce de ser yo mismo y de vivir en plenitud. Estoy feliz de poderte mostrar este camino como Sherpa Espiritual. Vienes?

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