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26/05/2010

Tecnica dell'onda azzurra

Benvenuto, Visitatore. Per favore, effettua il login o registrati. 26 Maggio 2010, 03:40:48

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IgnotoProfondo.com - Forum | Viaggio A strale | Tecniche | Tecnica dell'onda azzurra

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Autore Francesca
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Topic: Tecnica dell'onda azzurra (Letto 168 volte) Tecnica dell'onda azzurra
il: 17 Novem bre 2009, 15:41:26

Una delle tecniche pi semplici ed efficaci e' quella di immaginare un'onda azzurra che ci pervade a macchia d'olio dai piedi alla testa. Ma andiamo con ordine, prima di tutto bisogna scegliere il luogo adatto, in genere la propria stanza da letto, considerata per la maggiore il luogo pi tranquillo della casa poi accertarsi di non essere disturbati durante l'esercizio; un minimo rumore o preoccupazione, specie le prime volte pu mandare a monte tutto il lavoro svolto sino a quel momento. Una volta scelto il luogo e prese le precauzioni accurate bisogna attenuare la luce dell'ambiente, possibilmente oscurare del tutto la stanza, per chi e' infastidito dal buio non c'e' problema i risultati ci saranno comunque forse con un po' di pazienza in piu' rispetto al buio completo. Sdraiarsi quindi sul letto se il luogo prescelto fosse la propria camera, o su un tappeto o altro di simile nel caso di altre stanze, la posizione deve essere supina, cio completamente distesi a pancia in su con le braccia e le gambe leggermente divaricate; accertarsi di essere ben comodi e di avere la colonna vertebrale completamente diritta, evitare cuscini troppo alti. A questo punto comincia la tecnica vera e propria: chiudere gli occhi e cercare di svuotare la mente dai pensieri, se non ci riuscite perch qualche pensiero prepotentemente vi distrae, non preoccupatevi, lasciatelo scorrere, e passate oltre, lui svanir nel nulla, sfumandosi nel vuoto che state creando........ Cominciate a respirare senza fretta, inspirare, trattenere ed espirare, dapprima normalmente, poi sempre pi ampiamente e facendo una breve pausa tra una fase e l'altra sino ad arrivare al livello di vostro agio visualizzare il vostro corpo sdraiato, immaginatelo il pi completo possibile, adesso soffermate lo sguardo sul vostro piede destro, entrate nei particolari, sulle dita e

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26/05/2010

Tecnica dell'onda azzurra poi sul pollice e sull'unghia.... da qui inizierete a notare una macchia (un punto, una linea, un alone) di colore azzurro che comincia ad espandersi sia al di fuori del dito che al di dentro, trapassando i peli la pelle le ossa i tessuti sanguigni; seguitela visivamente mentre pervade il dito pollice passando poi alle altre dita, una ad una, poi al piede e su per la caviglia, il tutto molto lentamente e continuando a respirare profondamente.... Il blu continua a salire e a penetrarvi, passando alla coscia e arrivando al linguine. Ora fate lo stesso procedimento per la gamba sinistra mantenendo sempre viva l'immagine della gamba destra ormai tutta blu, sino a congiungere le due parti nel bacino inferiore.... Notare che man mano che l' onda blu tocca le parti del corpo che visualizzate esse si rilassano dolcemente. Procedete con la visualizzazione del blu che sale dal bacino verso il torace, inglobando stomaco ombellico, costole, reni, vene, pelle e cos via salendo su sino al collo, da qui passate al braccio destro, come per le gambe partire dal dito per espandersi alla mano, al polso, all'avambraccio, al braccio, alla spalla per congiungersi al collo, questo anche per il braccio sinistro. Ogni parte man mano si rilassa, tenete sempre in mente che il vostro corpo adesso e' blu nelle parti coperte dall'onda.... Dal collo passate al mento alla bocca, alle gengive ai denti, alla nuca, al cervello ai capelli, su sino a completare nella parte pi alta della testa..... Adesso ammirate il vostro corpo che e' diventato blu, lasciate andare il respiro, lasciatelo fluire liberamente, man mano si attenuer da solo, non fateci pi caso, rimanete vuoti contemplando il vostro senso di rilassamento; quando vi sentirete pronti cominciate ad immaginare che le parti del corpo si distaccano lievemente, da quelle reali, cio immaginate un doppio del vostro corpo che prende forma dal distaccamento di quello vero, tipo un lieve alone col profilo del vostro corpo nella parte anteriore, lasciatevi andare, non pensate, non esiste pi nulla non esiste il respiro, non esistono le forme, non esistono stimoli.... tutto e' immobile, in una stasi perpetua... quell'alone appena distinto dal corpo siete voi, leggeri e soffici che lentamente vi sollevate verso il soffitto, impercettibilmente voi siete svegli e galleggiate sopra il vostro corpo..... Adesso provate a guardarvi attorno, la luce vi pervade, la trasparenza del vostro corpo azzurro e' sorprendente, provate a guardarvi le mani, provate a muovervi, basta pensare di muoversi e ci avviene... Se e' la prima volta che vi siete sdoppiati non restate fuori a lungo, il vostro corpo fisico non e' ancora abituato ad avervi fuori coscientemente e potrebbe stancarsi troppo, quindi rientrate, basta pensarlo, o addirittura non ne avrete neanche il tempo, vi ritroverete a contatto con il corpo senza neanche accorgervene... le prime volte e' molto difficile rimanere fuori, l'attrazione del corpo e' molto forte!! Per destarsi dalla fase di torpore cominciate a riprendere il respiro, dolcemente, per aumentarne il ritmo lentamente, immaginate nel frattempo un vento rosso, caldo che dalla vostra testa soffia verso i piedi, sfumando l'azzurro che man mano scompare, appena vi sentirete pronti cominciate a muovere le dita dei piedi, poi delle mani, poi i piedi, le mani e cos via, sino a prendere piena coscienza del vostro corpo, infine stiracchiatevi come fareste la mattina cos da riattivare nel modo migliore le funzioni del corpo. 2/5

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26/05/2010

Tecnica dell'onda azzurra


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Rolliana
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Re: Tecnica dell'onda azzurra


Risposta #1 il: 11 Maggio 2010, 14:10:53

prover

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Lilith
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Re: Tecnica dell'onda azzurra


Risposta #2 il: 11 Maggio 2010, 19:32:02

E se poi tutte le operazioni che dobbiamo fare,soprattutto uscire dal proprio corpo,ci illudiamo di riuscirci a farle solo "immaginandole"?? P osts: 113 Non so se mi spiego.
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D-evon
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Re: Tecnica dell'onda azzurra


Risposta #3 il: 12 Maggio 2010, 10:06:02

O ffline P osts: 1058

si si ti spieghi molto esplcitamente. non devi preoccupartene quello solo il super io che ti dice "ma no tutta una sciocchezza" annulla anche quel pensiero e vedrai che riuscirai. l'immaginazione e la visualizzazione sono un dono che non dobbiamo repirmere. ci che c' di vero nella realt, l'unica cosa VERA nella realt la nostra immaginazione perch scaturisce dalla nostra mente. comunque...c' anche il contrario di questa tecnica che serve comunque allo scopo, anzich l'onda blu c' quella rossa...che poi sfuma in quella blu..ma solamente quando siamo gi fuori del nostro corpo...ci sono molte soluzioni per uscire dal corpo e tutte sono efficaci alloo stesso modo...come per il percorso spirituale..ci sono varie strade ma tutte

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26/05/2010

Tecnica dell'onda azzurra portano alla stessa meta.


a scolta il tuo cuore a m plia la tua m e nte Logga to

CERC A IN O GNI TUO P ASSO LA META DEL TUO VIAGGIO

Lilith
Full Me m ber O ffline P osts: 113

Re: Tecnica dell'onda azzurra


Risposta #4 il: 12 Maggio 2010, 21:56:05

Mmm..capito capito.. una tecnica semplicissima,mi piacerebbe riuscirci..

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Tecnica dell'onda azzurra


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