ESERCIZI SPIRITUALI, Piccolo Manuale Di Auto-Aiuto (Guida Pratica Per IMPARARE Ad Imparare A Prendersi Cura Di Sé)

16/4/2016 ♥:
ESERCIZI SPIRITUALI , Piccolo Manuale di AutoAiuto [Guida Pratica per IMPARARE ad imparare a prendersi cura di sé]
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PERSONAGGI FAMOSI (Guru e Anti‐Guru) LEZIONI DI VITA MENSILI
ESERCIZI SPIRITUALI , Piccolo Manuale di AutoAiuto
[Guida Pratica per IMPARARE ad imparare a prendersi cura
di sé]
Pubblicato da ASTROANIMA giovedì 10 gennaio 2013 a 20:51
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Così come il passeggiare, camminare e correre sono esercizi corporali, alla stessa maniera ogni
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modo di preparare e disporre l'anima [...] si chiamano Esercizi Spirituali (I. Loyola)
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LO SPIRITO E' COME L'ATLETICA: SE NON LO SI ESERCITA OGNI GIORNO, SI INDEBOLISCE METTITI ALL'OPERA
IN POCO TEMPO LA CAPACITA' PERCETTIVA, SI AFFIEVOLISCE LA VOLONTA' E SI PERDE
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16/4/2016 ♥: ESERCIZI SPIRITUALI , Piccolo Manuale di AutoAiuto [Guida Pratica per IMPARARE ad imparare a prendersi cura di sé]
Fare il proprio volo ogni giorno! Almeno un momento che può essere breve purché sia intenso. Ogni
giorno un "esercizio spirituale", da solo o in compagnia di una persona che vuole parimenti
migliorare. Esercizi Spirituali per Uscire dalla durata, Eternarsi superandosi. Sforzarsi di spogliarsi
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delle proprie passioni, delle vanità, del desiderio di rumore intorno al proprio nome (che di tanto in
tanto prude come un male cronico). Fuggire le maldicenze. Deporre la pietà e l'odio. Amare tutti gli
uomini liberi. (G. Friedmann) UNISCITI AL GRUPPO
Stampate o copiate i contenuti essenziali su un quadernino, su un file, l'ipad,
etc...
Ricordatevi di consultare questo manualetto quando avete voglia di esercitarvi o
sentite l'esigenza di riflettere, rilassarvi, stare meglio , mettervi alla prova...
Nel complesso vi ho fornito una bozza, uno schema generale, una specie di
coreografia mentale per far fronte alle tensioni e agli stati d'animo che emergono ROUTINE MATTUTINA
nel quotidiano. Mano a mano che interpretate questa coreografia adattatela al
vostro stile, ricordandovi che potete sempre scegliere la variante migliore.
[Naturalmente potete arricchire il testo con altre brevi indicazioni personali...]
L'elenco degli esercizi potrebbe subire aggiunte o modifiche nel tempo (vedi
QUI) ... Per adesso è così spartito in 4 sezioni:

1) SEZIONE INIZIALE
FOGLIO DEGLI OBIETTIVI
DEDICATI ALLA TUA PULIZIA Articoli Consigliati ai Nuovi Visitatori
LASCIA ANDARE IL BISOGNO DI ...

Il Buongiorno si vede dal Mattino
L'EFFETTO DOMINO INTERIORE
PADRONEGGIA L'INVISIBILE TRANSLATE
LIBERATI DAL CARCERIERE DEL TEMPO
IL GIOCO DELLA RICREAZIONE UNIVERSALE
BUSSOLA INTERIORE
SDRAMMATIZZA E RIDUCI L'IMPORTANZA CERCA (Autori,
IL POTERE DELLA GRATITUDINE
CENTRO DI GRAVITA' PERMANENTE
Aforismi, Citazioni,
CUSTODISCI L'ENERGIA Argomenti, ecc..)
TAGLIA LE CORDE ETERICHE
Caricamento in corso...
IMPREGNA L'ANIMA
FOLLIA CONTROLLATA
Dominio del Volere
ALLENTA LA PRESA
Modifica il DIALOGO INTERIORE:
OGNI ELEVAZIONE E' UNA CONQUISTA AUDIO‐RILASSAMENTI
DISIDENTIFICAZIONE DALLE MASCHERE

VIDEO per il RISVEGLIO
2) SEZIONE INTERMEDIA

CONOSCEREVOLEREOSARETACERE
DONWLOAD CONSAPEVOLEZZA
DIGIUNA UN PAIO DI VOLTE AL MESE
ESERCITA LA MEMORIA UMORISMO
CIRCOSCRIVI IL PRESENTE
TIROCINIO DELLA MORTE
PREFIGURAZIONE CIRCOSTANZE INATTESE
TRASFORMAZIONE DELLO SGUARDO
SCOMPOSIZIONE DEI MOMENTI
SOSPENSIONE DEL PENSIERO LOGORROICO POESIE

3) IMPUT PER LE VOSTRE NEUROTROFINE

NEUROBICA MENSILE
Post più popolari di
DOMANDE DI QUALITA' PRODUCONO VITA DI QUALITA' sempre
CONNESSIONE ALLA SORGENTE
AGIRE "COME SE" FRASI CELEBRI di JIM MORRISON
AMPLIARE LA MAPPA PERCETTIVA (James Douglas Morrison)
SCOMPONI RICOMPONI LO SPAZIO TEMPO Le migliori frasi di Georges Ivanovic
SARÒ FELICE QUANDO… ? ORA !!!! GURDJIEFF + INCONTRI A PARIGI (
SANTE FATICHE > SUPER SFORZI CONSAPEVOLI verbali di venti incontri inediti trascritti su
IL POTERE DEL FOCUS MENTALE richiesta del maestro Gurdjieff stesso)
INTERRUTTORE PSICHICO
FAR PIAZZA PULITA DI TUTTI I PARASSITI AFORISMI SULL'ANIMA
RIVISITAZIONE ONIRICA PERLE DI SAGGEZZA DI LAO TZU +
SVILUPPA L'AUTOCONTROLLO libro Tao Te Ching
DIARIO MAGICO
AFORISMI DI RUMI .... L'ALBERO
MUOVITI CON LA MENTE E PENSA CON IL CORPO
DELLA VITA AFFONDA LE SUE RADICI
RIVISITAZIONE del Libro della Vita
NEL TUO STESSO CUORE
GESTIONE del TEMPO
SCOLORARE LE EFFIGI MENTALI ESERCIZI SPIRITUALI , Piccolo
FARSI CONDURRE DA UNA VISION STIMOLANTE Manuale di AutoAiuto [Guida Pratica per
IMPARA A DIRTI "IO SONO NESSUNO" IMPARARE ad imparare a prendersi
DISFATI DEI RETAGGI COGNITIVI cura di sé]
SEI ESERCIZI dall'Enciclopedia Anticrisi (FREENOTING + IMAGE MORPHING + LIBERE ASSOCIAZIONI +
STRAVOLGIMENTI + INIEZIONE DI FIDUCIA ) Frasi di Richard Bach + Il gabbiano
LASCIA PARLARE LE ESPERIENZE Jonathan Livingston + Illusioni + Il Libro
IL RESET EMOZIONALE Ritrovato + Straniero Alla Terra + Alla
L'ARTE DEGLI SCARABOCCHI Ricerca Dell'Ispirazione + Saper Perdere
PROBLEM REVERSAL (ROVESCIO) AFORISMI SULLA LIBERTà
LISTA DI OSBORN
RISVEGLIA L'OSSERVATORE INTERIORE 666 , DAL NUMERO DELLA BESTIA AL
RAPIDI SUGGERIMENTI DI CIRCOSTANZA NUMERO DELL'UOMO (CARBONIO
12)
AFORISMI DEL CINICO

4) APPENDICE
SITI AMICI
BREVI FORMULE
PROMEMORIA BUDDHISTA
PROMEMORIA TAOISTA
INDUZIONE RELAX AUTOIPNOTICO
VOCABOLARIO TRASFORMAZIONALE ARCHIVIO
AFFERMAZIONI SULLA LIBERTA' SPIRITUALE
► 16 (15)
AFFERMAZIONI SULLA PACE INTERIORE
AFFERMAZIONI SU CREATIVITA' E PROSPERITA' ► 15 (218)
FRASI MEDITATIVE
MANTRA ► 14 (172)
INVOCAZIONI E INNI SACRI
▼ 13 (467)

► dic (59)

► nov (87)

► ott (47)

► set (19)

► ago (29)
► lug (26)
► giu (49)
SEZIONE INIZIALE ► mag (61)
► apr (15)
► mar (22)
► feb (19)
Il quotidiano (la vita di tutti i giorni) in realtà è un'immensa "PALESTRA"
▼ gen (34)
per l'uomo consapevole, fondamentale terreno di prova per forgiare la
FORME D'AMORE
capacità di migrare / sopravvivere al di fuori della "palestra".
CONOSCI LE TUE PAURE E
VINCILE
AFORISMI DEL CINICO
La Vera Conoscenza è una continua Trasmutazione.
Applicati come, dove, quando puoi / vuoi ! AFORISMI ONIRICI
Fai della Conoscenza un costante esercizio spirituale. AFORISMI DI FRIEDRICH
Tieni conto dei tuoi Progressi! NIETZSCHE
Un importante requisito è la capacità di scegliere sempre l' UNITA' DI BASE più TORNA A VIBRARE
FUNZIONALE, ovverso l'abilità di sapersi regolare a seconda delle varie
ETIMOLOGIA DEL DESIDERIO
circostanze.
Non leggere ciò che segue tutto d'un fiato, ma ritagliati quotidianamente una GUARDA IL SOGNO con Andrea
piccola fetta di tempo: dieci minuti oggi, cinque domani, venti la prossima Bertoni
settimana. Così facendo consenti alle informazioni che stai leggendo di MANTIENI VIVA LA FIAMMA
depositarsi GRADUALMENTE e comodamente nel tuo inconscio; IL RISO UCCIDE LA PAURA
l'apprendimento è un processo che richiede le giuste pause di riflessione.
POESIE SUFI
Spezzetta la tua lettura in modo che tra un concetto e l'altro ci sia sempre una
tua personale elaborazione di idee e l'assimilazione di nuove sensazioni. Tu mi bocci, e io SBOCCIO
SEMPLIFICARE E' PIU'
Buon Divertimento ! DIFFICILE... PER TOGLIERE
B...
PASSEGGIARE CON LA MENTE
E IL CUORE
DILEMMA DEL PORCOSPINO
(Schopenhauer)
LEZIONI DI VITA di Dicembre '12
SORRISO DISARMANTE
LASCIA EMERGERE CHI SEI
VERAMENTE
NON ARRESTARE I BATTITI DEL
TUO SOGNO
Hacker = qualcuno che smonta un
sistema per trovar...
ARTICOLI PIU' LETTI NEL 2012
IL VERO MAESTRO E' COLUI
CHE INSEGNA A NON...
TOC TOC... LA VITA STA
BUSSANDO AL TUO CUORE,
GLI...
PROSTITUZIONE
INTELLETTUALE E
SENTIMENTALE
ESERCIZI SPIRITUALI , Piccolo
Manuale di AutoAi...
Gibì e Doppiaw Simpatiche
Vignette sul Senso de...

RIASSORBIMENTO NEL SE'
HOMO IMBRATTATUS
FOGLIO DEGLI OBIETTIVI E DEGLI ESERCIZI PICCOLE COSE CHE RENDONO
PERSONALI FELICI SENZA SAPERLO
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POSTURE
DIO COME NON L'AVETE MAI
VISTO
CAMBIA MUSICA MENTALE
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proprie convinzion...
SI PUO' DARE DI PIU'
► 12 (659)
► 11 (338)
► 10 (223)
► 09 (63)
ADERISCI
Copiate su un foglio questa tabella e schematizzate il modo in cui desiderate SCARICATE Le IMMAGINI > QUI< oppure
> QUI<
raggiungere i vostri scopi: partite da iniziative semplici, da poter ripetere
REGOLARMENTE durante un giorno qualunque. Ad esempio potete scegliere
specifici esercizi proposti in questo manuale, inserendo prima quelli principali (i
più facili o piacevoli) poi i secondari (più impegnativi), i terziari (quelli che
richiedono maggior tempo).
Fissate i fogli su cui avete formulato i vostri obiettivi e le rispettive indicazioni
pratiche in luoghi dove passate la maggior parte del vostro tempo (ufficio,
specchio del bagno, cucina...). Altrimenti salvateli sul cellulare, Iphone, Ipad...
Ciò servirà a ricordarvi di fare ogni giorno qualcosa per i vostri obiettivi; lo
"spuntare" i passi che avete già compiuto vi regalerà una buona sensazione,
concedendovi delle ricompense inaspettate.
Col passare del tempo e della vostra maggiore dimestichezza, vedrete che
anche la distanza dalle Grandi Mete sarà più breve di quanto avevate
immaginato .
Cercate di MANTENERE LA FIAMMA PILOTA SEMPRE ACCESA !
Non è necessario dedicare troppe ore alla propria PRATICA: all'inizio uno può
dedicare dieci minuti, un quarto d'ora, al massimo mezz'ora, e già questo basta
per tenere sempre la fiamma pilota sotto... Quella stessa fiamma pilota genera
dei grossi cambiamenti e le conseguenti trasformazioni. In seguito potrai
scegliere se mantenere un regime graduale oppure incrementarlo, cercando di
raggiungere risultati in modo più rapido, sapendo però che più si velocizza il
percorso e più le controindicazioni aumentano.

BUDDHISMO
DEDICATI ALLA TUA PULIZIA AFORISMI
ESERCIZI
Reality TRANSURFING
DEVI PREDISPORRE LE CONDIZIONI FAVOREVOLI per mantenerti serenamente
motivato, anche di fronte alle difficoltà !
SEGHE MENTALI

Cura il tuo TEMPIO interiore (corpo, mente, spirito), esteriore (luoghi, persone,
routineabitudini). LEGGE DELL'ATTRAZIONE
Lettori fissi
1) PULIZIA INTERIORE
> Ricerca la bruttezza/negatività e trasformala in bellezzapositività
> Sciogli le Contrazioni e i Blocchi PsicoFisici, Trascendi i vecchi Limiti dei Pensieri
restrittivipunitivi, le emozioni corrosive e invalidanti....
> Ogni giorno sta ATTENTO a quello che SEMINI e RENDI GRAZIE A CIO' CHE
RACCOGLI.
Lasciati guidare interiormente da pensieri nobili, parole preziose;
Lasciati andare esteriormente con piccole e buone azioni.
Le gocce d'acqua (i tuoi atti), cadendo una ad una, riempiono l'intero vaso (il tuo
organismo).
2) PULIZIA ESTERIORE

Prendersi cura del > Clima Ambientale + Alimentazione + Esposizione a Fonti Rigeneranti (Contatto
con le Sorgenti Naturali, Sole, fioripianteanimali...)
+ Frequentazioni sociali (amici, parenti, colleghi scontrosi (da evitare)
+ Cultura (Espandere le conoscenze in diversi campi arte, logica, zen, scienza, poesia...)
+ Coltivare ComportamentiAbitudini Potenzianti...
Quando senti che l'ambiente in cui ti trovi emana energie destabilizzanti o
invadenti, ALLONTANATI, ripulisciti e ricompatta il tuo spazio
personale. Liberati da ciò che frena e mina il tuo benessere, siano essi
pensieri, oggetti o persone.
“Favorisci i PENSIERI DISTILLATI = Pensieri RIPULITI dagli
elementi insignificanti e fuorvianti”

LASCIA ANDARE IL BISOGNO DI :

Scervellarvi in imprese "donchisciottesche" per solleticare la vostra
misera vanità
PIACERE AGLI ALTRI + Impressionare gli altri >
Affascinare, DIMOSTRARE, attrarre, sbalordire, incantare,
LODARE, nascondere l'irritazione, l'ansia, il nervosismo,
la tensione
> Dover vivere una vita all’altezza delle aspettative
altrui
Richiamare l'Attenzione, Elemosinare il riconoscimento,
la considerazione altrui
Dover "insegnare agli altri come stanno le cose",
"metterli sulla strada giusta", convincersi di sapere
qual è il corretto "modo di fare, praticare, essere" >
EsortareConsigliarePersuadereApprovare
Avere sempre ragione (Razionalizzare troppe cose, fatti o
persone) Criticare Correggere gli altri, operare
noiose distinzioni, farsi ossessionare da etichette,
tassonomie, attributi psicologici.
Avere tutto sotto controllo
PERFEZIONISMOESIBIZIONISMO > Imporsi di fare carriera a
tutti i costi, progettare ogni cosa nei minimi dettagli,
non accettare la sconfitta con la scusa di non arrendersi
mai, fissarsi con la Puntualità, possedere la massima
padronanzacompetenzaaudacia, sorriso forzato,... +
Voler essere sempre attivi, pieni di energia, rapidi,
innovativi, ...
DOVER ESSERE SEMPRE RASSICURATI > Paura di perdere il
rispetto, la propria posizione, il potere, la fiducia,
l'amore o l'entusiasmo del momento + Paura di venir
DISAPPROVATI, RIFIUTATI, insultati, sgridati, derisi,
detestati
RIMUGINARE > Avvilirsi e ripensare continuamente allo
stesso eventopersonaemozione
Resistere al cambiamento, NON ACCETTARTI così come sei,
Sentirti inadeguato, fuori luogo, inutile, incapace pieno
di difettierrori
Nutrire chiacchiere mentali controproducenti
[Giustificarti , lamentarti e inventare scuse]
Assecondare credenze limitanti
Etichettare qualunque cosapersona
Trovare sempre un colpevole
Nutrire Paure irrazionali
Ancorarti al Passato > Attaccamenti fittizi
Smettila di far PROSTITUIRE la tua mente e i tuoi sentimenti alle
Autorità Esterne.
Permettiti di scegliere ciò che ti aggrada, senza dover ogni volta prendere
troppo in considerazione il tornaconto o il giudizio del magnaccio psicologico
di turno.
" IL VERO CONFLITTO AVVIENE DENTRO DI TE: Quando entri in
conflitto con un'altra persona, immagina che tale conflitto si stia
verificando con un tuo alter ego, con una parte di te stesso, con
l'immagine speculare del tuo io. Alla fine chiediti:
Perché sto lottando contro me stesso?
Perché me la sto prendendo tanto con una mia proiezione
mentale?"
"Fintanto che ti preoccupi di quello che gli altri pensano di te, appartieni a
loro" (N. Walsh)

Il Buongiorno si vede dal Mattino
... IL MATTINO è ORO
... IL POMERIGGIO ARGENTO
... LA SERA PIOMBO
Se scali l’Everest al mattino, il resto della giornata sarà in discesa.
Crea delle piacevoli routine mattutine.
Realizza che hai a disposizione 86.400 secondi per rendere stupenda la tua
nuova giornata.
Devi investire ogni secondo nel migliore dei modi !
Approfittando del fatto che all'inizio della giornata la MENTE SOTTILE è più
ATTIVA e malleabile, potrai instaurare abitudini edificanti, introdurre rituali
potenzianti di qualunque genere:
Concentrarsi o formulare dei buoni propositi (vedi Appendice)
Meditare
Uscire per una Passeggiata;
Ripetere 15 addominali o 10 piegamenti sulle braccia;
Correre;
Fare 10 min. di yoga (5 tibetani)
+ qi gong (respirazione profonda)
+ stretching (distensione muscolare)
Visualizzare qualcosa di curioso e divertente o focalizzarsi per 5 minuti su
pensieri costruttivi.
Ascoltare canzoni galvanizzanti (per darti la carica) o suoni rilassanti (per
amplificare le sensazioni piacevoli)
Bere un caffé sfogliando un libro
Farsi una doccia
Adotta questo motto: “La mattina, prima di iniziare a correre per gli altri,
preferisco correre per me stesso.”

SFRUTTA L'EFFETTO DOMINO INTERIORE
Ogni pensiero possiede una sua frequenza.
Tu sei una radio ricetrasmittente di Frequenze (Pensieri), ne trasmetti
approssimativamente 60.000 al giorno e ne ricevi altrettanti.
Il pensiero è una sorta di estensione "fisica" di te stesso/a, come le tue mani, con cui
puoi raggiungere e "catturare" ciò di cui necessiti in questo illimitato oceano di energie.
In sostanza, ciascun pensiero (parola, gesto, emozione) è come un singolo tassello del
domino.
Basta una minuscola spintarella per far scattare una grande reazione a catena.
Una volta innescato l'effetto domino tutto prende forma, assume nuovi colori, sapori,
profumi, sensazioni che pervadono la tua mente, il tuo corpo, la tua vita.
In pochi attimi si può essere travolti dalla reazione a catena generata da una piccola idea
(similia similibus curantur).
Ogni cosa, in ogni momento della tua giornata, può contribuire all'effetto domino
portando pace e serenità oppure accumulando ulteriore stress e malessere.
La mente, con i suoi 60'000 pensieri al giorno è spesso sovraccaricata da troppi
pensieri ingombranti, che si alimentano a vicenda innescando altri stimoli
irritanti.
FAI ATTENZIONE A COME PENSI (O NON PENSI) !
Allenando la tua mente ad avere pensieri (e quindi emozionisensazioni)
edificanti, otterrai un doppio vantaggio:
1 Ti rafforzerai progressivamente, giorno dopo giorno.
2 Ti proteggerai dall'inquinamento dei pensieri malsani.
FONDITI CON I TUOI INTENTI
I pensieri sono una tua estensione: se emani pensieri creativi e propositivi, il
tuo presente e futuro saranno radiosi.

I pensieri sono i nostri figli, a volte li mandiamo a dormire, a volte li richiamiamo
per svilupparne le idee, ma sono sempre il dito che indica la Luna, NOI SIAMO
LA LUNA.

PADRONEGGIA L'INVISIBILE
SCRUTA IL RECONDITO INOSSERVATO
INTRAVEDI I FILI OCCULTATI
PERCEPISCI L'INESPRESSO, L'INAVVERTITO, IL SOTTACIUTO

("Non c'è nulla di più visibile del nascosto")
L'ESSENZIALE SI CELA OLTRE LE PAROLE !
Non tutte le cose si possono rivelare, la maggior parte di un messaggio (pensieri
e sentimenti) resta nel non detto, al di là delle parole.
Applica il Defocusing > SPOSTARSI SUL NON OSSERVABILE
> Riflettere semplicemente sulle cose che non si possono vedere, ma che
esistono o potrebbero comunque esistere.
Rimpiazzare IL NOTO (i vecchi modelli, NORMALI ASPETTATIVE,simulacri ,
guru, idoli, verità preconfezionate) con L'IGNOTO (L'INASPETTATO,
L'IMPREVISTO, Nuove ed Infinite Possibilità)
La vita è una continua ESPLORAZIONE di nuovi orizzonti:
Vivi da ESPLORATORE dell'IGNOTO
Padroneggia le cose invisibili :
i pensieri, le parole
gli stati d'animo, le emozioni
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LIBERATI DAL CARCERIERE CHIAMATO TEMPO
Fluisci con le trasformazioni della vita. Non restare intrappolato in un
tempo che non esiste più !
FARE (azione frenetica) = TEMPO = STRESS
NON FARE (O AGIRE DISINTERESSATO, IMPERSONALE ) = NON TEMPO
(eternità) = PACE INTERIORE

Il Tempo è soggettivo e dipende dalle tue ASSOCIAZIONI.
Più ti concentri sul PROCESSO (quello che accade realmente) più il tempo
sembra volare via velocemente, poiché hai prodotto pochissime Associazioni
(pensieri, sentimenti, fantasticherie, illusioni) e sei totalmente immerso nel flusso
del momento. In questo modo il tempo è come se si fermasse e concedesse
all'anima di gustare qualche istante di Beatitudine.
Non "Divorare" il futuro o seppellirti nel Passatto.
Fa' una cosa alla volta, con attenzione chirurgica e profonda concentrazione.

> Esci dalla finta prigione abitudinaria programmata dalle lancette mentali

> COMPLETA la seguente TRANSIZIONE:

1) > da Kronos (tempo lineare, sequenziale, quantitativo, cronometro, scorrere
dei minuti, mania della puntualità, routine, precisione meccanica)
2) > a Kairos (Sincronia, Tempo provvidenziale, discrezionale, sacro, qualitativo,
soggettivo, fluido, momento opportuno, istanti decisivicreativi, artistici, magici,
profetici)
3) > fino ad Aion (ETERNITA', Pienezza, Maestosa Beatitudine)

GODITI IL GIOCO DELLA RICREAZIONE UNIVERSALE
Evita di proiettare in anticipo una "Necessità" o un'Aspettativa" qualsiasi !
Ciò che deve accadere, accadrà, che ti piaccia o meno.
CERCA DI OTTENERE RISULTATI INVECE DI FARE SUPPOSIZIONI !
Se valuti sempre in anticipo le situazioni, con ogni probabilità non
sperimenterai nulla di interessante.
Preoccupati delle pagliuzze e le travi si arrangeranno da sole.
Nell'istante in cui non te ne CURI più, la questione X SPARISCE e la soluzione
Y SI MANIFESTA , (o se sei sfortunato appare un X + n... ad ogni modo ciò che
si deve verificare, si verificherà in ogni caso, indipendentemente dal tuo
disappunto)

BUSSOLA INTERIORE
Spesso la nostra bussola interiore è parecchio sballata e ci dimentichiamo che
dovremmo lasciare più spazio allo spazio e tempo al tempo, affinché essi si
dispongano come meglio è per tutti.
Durante gli alti e bassi della vita, ricorda questa massima di Rumi:
LA MOLTITUDINE GIRA DISORIENTATA PER IL MONDO A CERCARE IL
TESORO CHE AVEVA GIA' IN CASA
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Dice Mencio: La VIA è in voi e la cercate lontano, sta nelle cose facili e la
cercate nelle difficili !
Prima di agire, il saggio, si pone delle valide ALTERNATIVE e in seguito osserva
l'INCLINAZIONE delle circostanze per adottare la posizione migliore.
Fa procedere la sua spontanea propensione secondo il suo flusso naturale
delle cose, lasciando che ogni risorsa trovi i propri canali espressivi.
Il suo alloggio mentale non è rigido, ma flessibile e mobile. Prende in prestito
una Posizione Provvisoria; non si fissa rigidamente su un unico punto di vista,
ma lo rinnova in ogni istante.

SDRAMMATIZZA, RIDUCI L'IMPORTANZA di TUTTO e
TUTTI
« Non ti stupire di nulla »
« Non affliggerti di nulla »
Se vuoi goderti la vita, prenditi un po' meno sul serio.
Non farti prendere dall’ansia dei risultati.
Sii più autoironico, non darti troppa importanza.
Accogli serenamente qualsiasi risultato, senza creati false aspettative.
Quando scoprirai chi Sei, RIDERAI di ciò che hai creduto di essere!
[ Un uomo è ricco in proporzione al numero di cose a cui può permettersi
di rinunciare...]

Prendi l'abitudine "idiota" di gioire degli insuccessi, ridere delle paure,
delle preoccupazioni, delle SOFFERENZE, del PASSATO, delle tue
STORIE, dei guai, degli intoppi, dei nemici...

Smetti di prendere tutto e tutti "DANNATAMENTE SUL SERIO" o di
metterla sempre sul personale

SDRAMMATIZZA di più, mal che vada ti sei fatto una risata.

IMPARA A DESTRUTTURARE LE DESCRIZIONI ORDINARIE DEL
MONDO, ossia quei MODELLI che pretendono di importi regole rigide e verità
assolute.
Nessuna delle cose umane merita che le si attribuisca grande
importanza Platone
Se si riduce l'importanza, gli ostacoli si eliminano da soli.
Se l'ostacolo non si lascia smuovere, non occorre affrontarlo ma
semplicemente aggirarlo (V. Zeland)

IL POTERE DELLA GRATITUDINE
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Sacralizza tutti i momenti della giornata.
Goditi la Bellezza IRRIPETIBILE di OGNI ISTANTE.
Considera la tua intera esistenza come un incessante processo di purificazione.
CHE TUTTA LA TUA VITA SIA UNA FESTA CELESTIALE.
Celebra una festa (in tuo onore) ogni giorno.
PROVA A DIRE CONTINUAMENTE "GRAZIE" DALLA MATTINA ALLA SERA,
QUALSIASI COSA TI ACCADA , BELLA O BRUTTA, E INIZIERANNO A MANIFESTARSI INCREDIBLI
SORPRESE !
Rimanere in uno stato di GRATITUDINE è così potente che la maggior parte degli esseri
umani non ne ha alcuna consapevolezza.
Prima di coricarti o di alzarti dal letto, inizia a dire GRAZIE anzichè lamentarti delle tue
disgrazie.
Cerca di non farti trascinare dal pensiero invadente che tenta di sminuirti o di farti
credere che la felicità sia in un altro punto o in momento diverso dal qui ed ora.
Benedici silenziosamente tutto e tutti !
Rispetta il bisogno degli altri di giungere alla verità a modo loro, con i loro tempi.
Cambia il tuo stato d'animmo, ADESSO !!!
Impara a creare stati d’animo più piacevoli in ogni momento della giornata, a comando…
Comincia usando il tuo corpo: raddrizza la tua postura e respira profondamente. Sorridi più spesso !!!
Esercita la tua volontà per cambiare i contenuti su cui poni l'attenzione.
Richiama qualche ricordo gioioso: Ingrandisci quello che vedi, alza il volume e SENTITI BENE !!!
Hai soltanto una vita, per cui rendila grandiosa, attimo dopo attimo!
Festeggia qualsiasi passo del tuo cammino, esulta anche per i risultati più piccoli! Congratulati con te
stesso/a.
Goditi quello che hai a tua disposizione.
Gioisci e divertiti mentre vivi le tue esperienze !
Essere grati favorisce il benessere naturale di corpomente; ciò avviene con il sostegno del tuo stesso
cervello, il quale di fronte al semplice dire grazie secernerà sempre più ormoni e neurotrasmettitori
benefici.
Proietta vibrazioni dal cuore alle persone con cui stai conversando o all'ambiente in cui ti
trovi e vedrai che la tua comunicazione sarà molto più efficace e piacevole.
Hai mai riflettutto sulle piccole fortune della vita di tutti i giorni che siamo soliti trascurare ? Ti sei mai
alzato ringraziando per ciò che la vita ti ha donato ?
Un corpo dotato di incredibili interfacce sensoriali che permettono di vedere magnifici colori, sentire suoni
e voci, parlare, cantare, abbracciare una persona cara, correre all'aria aperta...
Tutte attività che diamo per scontato, come fossero banalità, ma che ad un'attenta osservazione si
rivelano come privilegi davvero preziosi ! Ci sono persone che tutto questo non lo potranno mai
sperimentare: sii grato di ciò che sei e per ciò che hai !
Coltiva Compassione, calma, pazienza, gentilezza.
La temperanza, la discrezione sono il vero antidoto a qualsiasi gesto irritante: Reagisci in modo
garbato e gli altri saranno garbati con te. Se rimangono irritati, tu sorridi e passa oltre con
scioltezza.
PERDONA te stesso/a , gli altri, il tuo passato e qualunque altra cosa ti disturbi
emotivamente.
Frena la collera e chiedi scusa [anche se è troppo tardi, non tirarti mai indietro
per orgoglio] ... Costruisci la fortezza del tuo carattere con tutti i mattoni che ti
hanno tirato addosso.
“Come avete ricevuto gratuitamente, così date gratuitamente” (Matteo 10,8)

INDIVIDUA IL TUO CENTRO DI GRAVITA' PERMANENTE
Al centro di tutto c'è sempre l'ESSERE.
" Esercitatevi nella nonintenzionalità, e lasciate agire l'Essere. Questa
Via è inesauribile, senza fine "

CUSTODISCI LE TUE ENERGIE COME FOSSERO ORO
Nella vita incontrerai due categorie di persone:
1) individui che sanno sprigionare un'intensa energia
2) altri che sanno solo SPRECARLA.
I primi è come se al loro interno contenessero dei Centri
Magnetici il cui nucleo (punti rossi) racchiude un'essenza
vitale completamente libera.
Tu devi unirti a loro e soprattutto agire come loro !
Una loro peculiarità è l'uso dei loro centri magnetici: essi
sono in grado di servirsi del filo invisibile che li unisce per
accordare, modulare il loro allineamento; a differenza delle
altre sfere, non si disperdono nel marasma generale.
Esteriormente sono come gli altri ma interiormente hanno un
nucleo che (assieme al relativo campo energetico)
conservano accuratamente lontano da occhi e mani
indiscrete.
Se vuoi fare come loro allora CUSTODISCI LE TUE ENERGIE COME
FOSSERO ORO: Non buttare le tue Perle ai porci.
Evita di farti contaminare dall'impuro.
Mobilita le tue energie verso l'alto, cioè rendile più raffinate, OPERA DELLE
CONTINUE SUBLIMAZIONI.

TAGLIA LE CORDE ETERICHE NOCIVE,
RIMUOVI LE EFFIGI MENTALI E LE SCORIE EMOTIVE
> IMPARA A RICONOSCERE LE IMPRESSIONI come sostanze della
mente, intese come qualcosa di vibrante, immateriale, impalpabile, ma diffuso e
pervasivo con cui veniamo condizionati o ci nutriamo quotidianamente [entrano
attraverso i canali sensoriali e si riproducono nelle periferie sinaptiche].
Fai in modo di SUBLIMARE tali impressioni nocive in INSPIRAZIONI (pneuma,
sottile sostanza raffinata, più elevata rispetto alla fantasia spiccia degli slogan
New Age )
Non sperperare le tue energie psichiche nutrendo forme pensiero viziate, larve
eteriche, vampiri energetici, spettri e facoltà mentali immaginarie (Maestri
Ascesi, Gerarchie interdimensionali, gossip complottistici...)
Se noti che qualcosa comincia a puzzare di marcio, taglia corto e passa subito
ad altro.
Poniti sempre dubbi e domande, ma al tempo stesso accresci l'autostima
sforzandoti di superare certi limiti (scavalca una barriera dopo l'altra, PROCEDI
PER GRADI, senza essere troppo impulsivo, cominciando con le piccole cose)

IMPREGNA L'ANIMA DELL'INTUIZIONE
FONDAMENTALE
(esempio di intuizione fondamentale > "Sono consapevole che ad ogni
Azione, ogni opera, ogni parola lo Spirito [Dio, il Sé, etc.] è presente come
testimone e custode")

> RIATTIVA IL REALE NUCLEO PERCETTIVO

> RIPULISCI I CENTRI DI CONSAPEVOLEZZA

> FILTRA TUTTI I DATI CHE ENTRANO IN TE
(Non infangare il tuo Essere,
Nel tuo Paradiso non deve entrare neppure un
grammo di inferno)
Ogni giorno, sempre alla stessa ora, dedica un po' di tempo a coltivare una
sana abitudine (innesta un'idea meravigliosa nel tuo inconscio), un rituale
benefico (evoca un'immagine mentale, regola l'atto respiratorio, ripeti
un'affermazione, un mantra, un esercizio ginnico, formula un'invocazione, una
preghiera, recita un salmo, etc... Vedi APPENDICE)

FOLLIA CONTROLLATA / CONSAPEVOLE /
VOLONTARIA (+ NON AGIRE)
L'azione libera / disinteressata (il non agire, l'agire senza scopo / ricompensa /
aspettativa) assomiglia a quella di un artigiano che fabbrica con la stessa cura,
attenzione e precisione tanto l'oggetto che verrà esposto quanto quello che
finirà nel buio della cantina
TENDI DEGLI AGGUATI AI TUOI SCHEMI ABITUDINARI

PRENDITI IN CONTROPIEDE, di soppiatto, alla sprovvista, così da disarmare
quelle tendenze automatiche e le movenze logoranti inconsce, che operano a
tua insaputa.
ESEGUI AZIONI INSIGNIFICANTI, INUTILI, INSENSATE
cioè prive di Necessità, partecipazione emotiva, un obiettivo, un fine particolare, uno scopo
prestabilito, un desiderio, un bisogno, un'urgenza... Ciò è un'anteprima di azioni veramente LIBERE e
SPONTANEE, ossia non causate o giustificate da un movente esterno, dalla volontà altrui...
Queste azioni disinteressate possono suscitare un sentimento di libertà, di liberazione dai pesi
quotidiani...
Quando rompiamo gli automatismi, si perde la meccanicità dei propri gesti e ciò porta a una
maggiore padronanza di se stessi, dei propri pensieri, della propria volontà.
Questo atteggiamento simboleggia l' Agire senza Agire.
Esempi:
Scegliere un dato momento della giornata, una data ora, es. le 9 del mattino e
compiere un'azione che di solito non viene mai richiesta, quindi un'azione
completamente inutile, stupida, insensata o irragionevole come toccarsi la
caviglia, decidere di disegnare su un foglio un fiore, oppure di prendere una
scala, salire e toccare il soffitto e rimettarla a posto; o ancora decidere di andare
in garage aprire lo sportello della macchina e richiuderlo.
Sembrano azioni inutili ma ci accorgeremo che quando compiamo quell'azione in
realtà essa è veramente l'unica azione "libera" che compiamo durante il giorno:
l'unica azione che possiamo dire che abbiamo deciso noi, con la nostra volontà,
senza spinte di desideri, pensieri estranei, preoccupazioni.
Oppure:
Rispondere in maniera volutamente ambigua o provocatoria,
Usare la mano sinistra per scrivere, lavarti i denti, stringere la mano a un
ospite.
Camminare all'indietro,
Prendere una via a caso, la prima che capita, seguire una direzione
sconosciuta,
Fare qualcosa a occhi chiusi (vestirsi, muoversi, bere, mangiare...),
Perdere volontariamente del tempo osservandosi intorno, fare qualcosa di
stravagante disinteressandosi delle altre opinioni.
LASCIA FILTRARE PIU' CASUALITA' nella preparazione /
esecuzione di qualche attività, così da renderla appunto IMPREVEDIBILE...
Ciò ti aiuterà ad aggirare l'impulso al controllo, la resistenza alle novità, il
desiderio di trovare sempre il risultato sperato, rimuovere tutte le barriere
che ostacolano il processo creativo.
Quando Pasteur affermò che il caso favorisce le persone preparate, intendeva
dire che non bisogna cercare quotidianamente di particolare, ma è necessario
lavorare sodo per lasciare che la contingenza entri nel nostro raggio d’azione.
Significa anche esporsi all'involucro della serendipità, ossia quella fonte
d'incertezza positiva che aumenta la probabilità di coincidenze significative.
https://fbcdnsphotosga.akamaihd.net/hphotosak
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Non fare troppo: intrattieniti con poche, semplici ma essenziali
conoscenze.
Non fare troppo poco: mantieni sempre l'essenziale lucidità della mente e
la preziosa armonia del cuore.
Seguendo queste brevi indicazioni percepirai meglio lo scorrere del flusso
vitale.

Dominio del Volere
Eseguire azioni che di solito rimandiamo o che ci risultano fastidiose.
Sforzati di agire nel luogo e nel tempo voluto.
Se dobbiamo fare una cosa, invece di dire "la faccio dopo", diciamoci "la
faccio subito!".
Può essere utile anche decidere di smettere di pronunciare una data
parola, rinunciare a un piccolo vizio, non bere in un certo momento,
cercare di mutare la nostra postura, stare più eretti, osservarci come
stiamo seduti, innaffiare a una certa ora... Imporsi una qualche attività
sportiva e così via.
CHIEDITI:
"Cosa farei nella giornata di oggi, di diverso da quello che faccio
usualmente, IMMAGINANDO CHE IL MIO PROBLEMA SIA
COMPLETAMENTE SCOMPARSO"
E fra tutte le cose che ti vengono in mente e che potresti fare, scegli la più
piccola, la più minimale e mettila in pratica. La prossima volta estenderai
la lista delle cose che hai fatto...
Ogni mattina, quando ti lavi, ti vesti, ti prepari, pensa a come ti
comporteresti se fossi sempre stato un ragazzino deciso e non fossi mai
stato insicuro e poi fra tutte le cose che ti vengono in mente, scegli la più
semplice ma concreta e mettila in pratica. Ogni giorno fai (o almeno
PENSA) qualcosa di diverso, innovativo, sensazionale o paradossale.
L'AGIRE (fare qualunque cosa) ci RENDE FELICI perché tiene il
corpo in attività e allo stesso tempo ci distoglie dal ronzio mentale

ALLENTA LA PRESA
"Quello a cui si RESISTE, PERSISTE"
"Quello a cui tenti di aggrapparti, se la svigna"
"Ciò che legherete sulla terra sarà legato anche in Cielo, ciò che
slegherete sulla terra sarà slegato anche in Cielo" (Mt. 18,1535).
LEGARE = stringere, fissare, fermare, non lasciar scorrere, arrestare,

bloccare, limitare (Stop) = leggi, convinzioni, indottrinamenti (scuole, religioni,
dogmi, culti), imposizioni, abitudini, rituali (ORARI), regole/convenzioni sociali,
attaccamenti, vincoli.
SLEGARE = liberare dalle costrizioni forzate, REGALARE, lasciar muovere,
sciogliere i nodi, lasciar andare, non fissare = libertà, fluidità, scorrevolezza,
possibilità di cambiamenti, sviluppo, dinamismo... Allargare i confini del tuo
essere!
Nella vita non c'è niente da OTTENERE e RAGGIUNGERE, dobbiamo
solamente smettere di STRATIFICARE, ostacolare, RESISTERE...
Noi siamo (e saremo) sempre esseri vulnerabili , con o senza maschera, scudo
e armatura. Ciò però non deve essere motivo di astio o timore bensì di maggior
umiltà e accettazione incondizionata di noi stessi e del mondo. La vulnerabilità
consapevole è in realtà segno di forza e saggezza. Adesso molla lo scudo, la
lancia e l'armatura dell'ego con cui sei stato condizionato e hai resistito a tutto e
tutti. Accetta te stesso così come sei e gli altri così come sono.
E' tempo che Don Chisciotte deponga le sue armi e abbandoni la sua battaglia
immaginaria contro i mulini a vento.
Lo sforzo che impieghiamo per resistere ci prosciuga la vitalità. Quando
permettiamo alle sensazioni di essere quel che sono, scorrono via.
Seguire la “Via della Cedevolezza” non significa rimanere inattivo, ma
seguire il flusso e sferrare il tuo attacco al momento opportuno.
Percorri le linee di minor resistenza.
Sappi che il corpo non può sorregge tutti gli sforzi che vengono imposti
dal sistema; non fare la fine di Atlante costringendoti a dover sostenere
sulle tue spalle il peso insopportabile della volta celeste... Lascia andare la
presa, ALLENTA la MORSA con cui la tua mente si avvinghia su ogni cosa.
Bada a non attaccarti a una posizione fissa, sii flessibile!
Non arenarti su un'idea, non immobilizzarti su un punto di vista particolare. Non
lasciarti rinchiudere in una certa visione delle cose (neppure la tua personale)
senza più poterne uscire e modificarla.
Ogni tanto, durante la giornata, rifletti sulla tua CONDIZIONE INTERIORE IN
RAPPORTO AL CICLO UNIVERSALE del PIACERE/SOFFERENZA
SOFFERENZA > TENSIONE + CARICO (pesantezza/spossatezza)
PIACERE > SCARICO (leggerezza, abbandono) + RILASSATO
Sai bene che tutto PULSA seguendo il ritmo della natura... la felicità sta nel
completare con successo il ciclo, o corso naturale delle cose, senza
interruzioni/blocchi sinonimi di inibizioni / malattie / disagi / paure / limiti.
Un normale ciclo inizia con la tensione di un carico (fisico o mentale) e
termina con il sollievo (rilassatezza) di uno scarico (emozionale), a cui può
seguire una RICARICA ENERGETICA.
Chiarito ciò, abituati a chiederti:
In questo momento mi sento teso, rilassato, sovraccarico o scarico?
Tieni conto che possono esistere tipologie di individui in base a queste 4 fasi:
1. il tipo troppo teso che non riesce mai a rilassarsi;
2. quello troppo rilassato che non prende mai iniziative;
3. il tipo sempre carico che non si scarica, cioè non butta fuori ciò che prova,
non esprime ciò che sente, non libera la rabbia repressa e finisce per
scoppiare;
4. all'inverso, quello molto scarico è talmente spompato da non riuscire neppure
a rilassarsi...
Naturalmente tutto sta nel trovare la giusta misura.
Sotto un certo punto di vista anche i pensieri (o le emozioni ad essi
associate) rappresentano delle tensioni o delle forme di resistenza, poiché
sono vere e proprie scariche neuroelettrochimiche prodotte
ininterrottamente dal nostro cervello. In ciò non c'è ovviamente niente di male
(anche perché sarebbe impossibile azzerare tale tensione o vivere in loro totale
assenza), ma indubbiamente ridurre la quantità di lavorio mentale può apportare
molto sollievo, soprattutto se si tratta di pensieri logoranti, irritanti, di cui
potremmo benissimo fare a meno.
E' quindi importante favorire una pulizia mentale che interrompa , o per lo meno
riduca, alcuni meccanismi di autosabotaggio.
Tra questi meccanismi c'è quello dell'EVASIONE dalla REALTA' ATTUALE. Si
tratta di quei castelli in aria che costruiamo per eludere il qui ed ora, deformare o
alterare l'evidenza dei fatti, fuggire il momento presente.
Mentre la tua mente vive nell' ERA MEGLIO CHE..., nell' AVREI DOVUTO... , nel
DOMANI SARO' o SPERO CHE...
Tralascia un dettaglio non da poco:
LA VITA PUO' ESISTERE SONO NEL PRESENTE
E indovina un po' il paradosso ?
Proprio quando credi che la tua mente sia assente poiché smette di confabulare
su ciò che dovrebbe accadere, in quell'esatto momento, la Vita è Presente e ti
Attraversa...
Nel preciso istante in cui interrompi il travaglio mentale inizi a vivere
veramente...
Ciò che E' include ciò che DOVREBBE essere.
La Realtà va accettata "Così com'è" e non come "Dovrebbe Essere" secondo il
proprio sistema di preconcetti.
Economizza le tue risorse mentali: quel Dovrebbe trasformalo in un "E' Così !"
Accettazione
Dovrebbe Essere Così > E' Così
RICONNETTITI CON OGNI ISTANTE e APPREZZALO PER CIO' CHE E'
Non accettare le cose come stanno significa creare un conflitto tra ciò che ci si
immagina e ciò che è realmente.
Un conflitto costa energia, tempo, risorse e blocca il processo di sviluppo,
ostacola la fruizione di soluzioni alternative.
Accettando le cose come stanno gli si permette di fluire liberamente, passando
da una metamorfosi all'altra.
Spogliarsi di tutto ciò che ci si porta faticosamente appresso e rimanere
senza baldacchino, senza protezione, appoggio, punti di riferimento;
Azzittire ogni garbuglio interiore, disattivare ogni tensione nell'interrogare la
realtà per pretendere conferme immediate, risposte chiare e precise.
Questo ritrovarsi in esilio, senza patria, senza geografia né storia è come un
morire rispetto al troppo pieno di sé; E' un fare vuoto per situarsi in uno spazio
sconfinato, dove poter bere la luce sfavillante dell'essere.
Lavorare a fare vuoto è opera mai compiuta, poiché deve fare i conti con la
tendenza della mente a operare continui riempimenti che noi scambiamo per
azioni vitali, non avvertendo l'ingombro crescente in cui l'Essere non trova più
luogo. Di spossessamento in spossessamento bisogna arrivare ad essere
soltanto ciò che non si può né lasciare né perdere...
Non crucciarti se il mondo non è come te lo sei immaginato (se quella persona
ha delle caratteristiche divergenti dalle tue, vuol dire che la natura ha decretato
a modo suo delle qualità peculiari per ogni creatura). C'è chi comincia da x e
arriva a y , chi inizia dalla fine (o da sinistra) e arriva all'inizio (a destra), e chi
non privilegia né x né y e parte da k...
La vita sarebbe insopportabilmente piatta se non avessimo dei degni
avversari e sane opposizioni per i quali sprecare fatiche ed energie.
Sarebbe di una noia mortale se non venissimo stuzzicati da brevi intervalli
di antagonismo ed incertezza. N. Taleb
Se te ne freghi di tutto, ti fidi di te stesso e ti abbandoni al corso degli
eventi, entri senza sforzo in sintonia con l'energia universale, la
coscienza universale. Così facendo, oltre a sentirti al meglio, inizi ad
attrarre miracoli nella tua vita
Piccola Digressione:
Esistono tantissime forme di resistenza.
Sotto una certa angolazione noi NON POSSIAMO NON RESISTERE.
Il nostro corpo, la nostra mente non possono non resistere perché qualsiasi grandezza fisica presente
in natura [per mantenersi in vita] manifesta una tensione, un attrito, una forza [elettromagnetica,
gravità, di attrazione, di repulsione, etc.] in corrispondenza di determinati legami biochimici, condizioni
termiche, passaggi di corrente...
Vedila così: nel nostro corpo ci sono sempre muscoli che si contraggono come il cuore e altri muscoli
involontari, che producono 24ore al giorno energia necessaria per gli sforzi quotidiani, come il semplice
camminare, respirare, digerire, dissipare calorie, etc..
Il rilassamento fisico è un riposo muscolare "Apparente", in quanto è sempre presente una leggera
contrazione detta "tono muscolare", che è uno stato permanente ed involontario di "tensione attiva".

 

Modifica il DIALOGO INTERIORE

La maggior parte del "pensare" ha luogo a livello inconscio
Padroneggia e rendi coerente il discorso interno, il linguaggio interiore,
ordinandolo a partire da un principio semplice e universale, come la
distinzione tra ciò che dipende e non dipende da noi, tra la libertà
dell'uomo e quella della natura...
SMETTILA DI CORRERE DIETRO A TUTTI I TUOI PENSIERI, SPARSI
DISORDINATAMENTE NELLA TUA MENTE...

Il modo migliore per creare nuove esperienze consiste nel modificare la tua
reazione a ciò che accade; in base alla naturale legge di causaeffetto, la nuova
reazione produrrà nuovi risultati, che poi sperimenterai come una nuova realtà.
La tua reazione (ciò che scegli di vedere, cioè la tua interpretazione degli eventi)
determina le tue future esperienze.

L'atteggiamento mentale da adottare è il seguente: "QUALSIASI COSA MI
ACCADA E' LA MIGLIORE CHE POSSA CAPITARMI" "Dietro ogni svantaggio
c'è sempre un VANTAGGIO".
Agisci come se ciò che ti accade fosse la cosa migliore che possa capitarti

Le tue azioni creano un "vortice di energia" che attira i necessari elementi per il
tuo sviluppo e per il raggiungimento di Nuovi risultati = Divertimento, Felicità,
Soddisfazione.

Non dare priorità e urgenza a ciò che non lo merita !
SCALA LA MARCIA, RALLENTA, sorridi e goditi AL RALLENTATORE ogni
attimo, PROLUNGA gli istanti di INTENSA bellezza.
Osserva e CATTURA OGNI MOMENTO ESSENZIALE !
Vivi IN DIRETTA le gioie della vita,
trasmettendo le futilità IN DIFFERITA, lasciandole scorrere e DISSOLVERE
SULLO SFONDO...
Con il dialogo ordinato con te stesso e gli altri anche scrivendo riuscirai
a condurre lucidamente i tuoi pensieri, approdando a una trasformazione
totale della tua rappresentazione del mondo, della tua atmosfera interiore e
del tuo comportamento esteriore.
A ciò si aggiunga il potere terapeutico del pensiero o della parola giusta
espressa al momento giusto > il potere delle parole:
Una parola incauta, crudele può far divampare un conflitto, ferire, instillare odio,
devastare una vita.
Una parola gioiosa, cortese, dolce, tempestiva, può aprire molte porte, illuminare
una giornata, curare il corpo e l’anima, può ridurre l’ansia.

AMPLIARE il proprio VOCABOLARIO TRASFORMAZIONALE
I pensieri e le parole sono degli INCANTESIMI.
Ci coinvolgono e ci condizionano in positivo o negativo a seconda di come
li esprimiamo.
Le nostre parole ci ipnotizzano, per questo è bene ampliare il proprio
vocabolario, usare un Vocabolario Trasformazionale cioè ampliare il nostro
linguaggio abituale, integrare nuovi termini (emozionalmente edificanti),
sbarazzandosi di quelli ingombranti e perniciosi.
E' bene servirsi spesso della nuova terminologia (è sufficiente memorizzare
poche ma buone parole per sentirsi ispirati e percepire una notevole differenza
nella qualità della propria vita).
SELEZIONA con CONSAPEVOLEZZA le PAROLE che utilizzi:
OGNI ESPRESSIONE HA UNA SUA FREQUENZA, una sua INTENSITA'
EMOTIVA, che a sua volta può INNALZARE o ABBASSARE LA TUA
VIBRAZIONE INTERIORE [RISONANZA].
Entrare in risonanza con vibrazioni devastanti, devasterà la tua vita!
In sintesi, ricorda la regola delle 5 P:
Parole
Poco
Pensate
Portano
Pentimento
 

OGNI ELEVAZIONE E' UNA CONQUISTA
Osservati con meraviglia via via ascendendo
[Se vuole spiccare il volo, la colombra deve prima dibattersi ogni istante contro il
villano pieno di piombo in corpo]
Non vorrai fermarti al primo gradino, vero !?
Caro mio, così è troppo comodo...
Datti la spinta ricordandoti che:
OGNI SOFFITTO RAGGIUNTO DIVENTA PAVIMENTO!
Se cadi in una difficoltà corri svelto in un altro punto dello spaziomente... Non
ricodurre sempre il pensiero a te stesso, ma lascia che la tua mente prenda il
volo nell'aria, che il PENSIERO SI SLANCI VERSO cose "Elevate"... Lascia il
suolo per librarti nello spazio puro dell'infinito.
“ La mia visione è più alta del cielo, ma la mia attenzione alle azioni
e ai risultati è più profonda del pavimento” Dudjom Rinpoche
 

DISIDENTIFICAZIONE DALLE MASCHERE
Siamo tremendamente INTRAPPOLATI, attaccati, IDENTIFICATI con la nostra
STORIA PERSONALE
ESCI DAL CIRCOLO VIZIOSO DELL'EGOSTRESS

Ma allo stesso tempo cerca di avere una precisa coscienza delle tue risorse e dei tuoi
limiti (fisici, energetici, mentali, ecc...); non uscirne mai in misura eccessiva (eccedere
laddove non è più tua competenza ti causerebbe solo inutile stress).

Non farti soggiogare dalle subpersonalità, cioè dalle autoimmagini o
rappresentazioni di sé con cui ognuno di noi, chi in un modo e chi in un
altro, mostra la vanità del proprio Ego.

CANCELLA LA TUA STORIA PERSONALE e SVINCOLATI DAL PASSATO
> Tu non sei la tua storia, il tuo passato,
TU SEI QUALCOSA DI INDESCRIVIBILE e INCOMMENSURABILE,
non c'è storiella personale che regga il tuo autentico Essere, il quale è
appunto IMPERSONALE.
Lo Spirito Libero non parteggia per nessuno: Sii uno spirito IMPERSONALE !
Il tuo io non esiste, o meglio esiste ma muta continuamente con l'avanzare del
tempo. Tu non sei la stessa persona di un attimo fa, il tuo essere si rinnova
attimo dopo attimo.
Prima c'era un io numero 1, ora c'è un io num. 2, poi ci sarà un io n°3, io 4
... io (n) , e così via all'infinito.
Ogni anno, mese, giorno, minuto, secondo, istante, tu sei "un iopersona
individuo" differente, che muta senza sosta, incessantemente.

 
 
 
 
 
 

SEZIONE INTERMEDIA
Conoscenza (SAPERE)
+
Volontà (POTERE)
+
Coraggio (OSARE)
+
Silenzio (TACERE)

[Sul tacere sappi che non appena confidi i segreti degli autentici insegnamenti a
dei PROFANI, ATTIRI su di te l'ostilità e la SVENTURA.]

NON DISCUTERE DI QUESTIONI NUMINOSE IN
ASSENZA DI LUCE
 

DOWNLOAD CONSAPEVOLEZZA
ACCERTATI DI FARE OGNI GIORNO IL PIENO DI
CONSAPEVOLEZZA.
IL TUO ORGANISMO è COME UN ENORME RECETTORE
BIOELETTRICO INTERATTIVO.
QUANDO SARAI SUFFICIENTEMENTE PRONTO E RICETTIVO, SARAI IN
GRADO DI SCARICARE DIRETTAMENTE DAL COSMO UNA MAREA DI
INFORMAZIONI A CUI PROBABILMENTE ORA NON HAI ACCESSO.

Le nostre rappresentazioni (costruzioni) mentali dipendono dal flusso di
informazioni a cui abbiamo accesso, ovvero dal modo in cui riusciamo a disporre
e sviluppare le risorse presenti nell'ambiente in cui siamo inseriti.
Immagina che sia possibile scaricare flussi di informazioni proprio come scarichi
i file (filmati, canzoni, libri) da internet o o SINCRONIZZI gli mp3 del tuo itunes
/ ipod.
Riflettici un attimo.
Credi ci sia differenza tra i comuni file multimediali e quei pacchetti di
informazione definiti "immagini mentali, pensieri, ricordi, visioni, esperienze
oniriche, deja vu..."?
No, non c'è alcuna differenza: si tratta in entrambi i casi di segnali elettrici
rielaborati da un processore esterno [computer] oppure interno (cervello... da
non confondere con la mente, la quale invece è un entità non riducibile o
localizzabile, è quel canale comunicativo onnipresente tramite cui vengono
trasferite le nostre appercezioni, che a loro volta s'imprimono in noi così da
fornirci l'ipseità "coscienza dell'io o del sé").
Pensate alla scena di Matrix in cui Neo viene addestrato "virtualmente" tramite
dei sofisticati programmi di simulazione in grado di riprodurre qualsiasi
componente del mondo reale per poi ristrutturarlo nella mente umana.
" DEVI LASCIARTI TUTTO DIETRO, PAURA , DUBBIO, SCETTICISMO...
SGOMBRA LA TUA MENTE "
matrix
Portrait
image
for from www.animelibera.net
www.animelibera.net
01:09
Gli stessi videogiochi, servendosi di tecnologie di "realtà aumentata", sviluppano
il principio dell'apprendimento virtuale di nuove abilità.
L'assimilazione di tali abilità è paragonabile al caricamento di un software o di
un'applicazione sul vostro computer. Naturalmente l'interiorizzazione
consapevole di nuove conoscenze richiede dei prerequisiti che andrebbero
affrontati in un'altra sede.
Ma tornando in tema, senza complicarci troppo la vita con interfacce
interdimensionali, prendiamo in considerazione i più semplici passaggi di
comunicazione a nostra disposizione: i cinque sensi.
Attraverso i nostri sensi entrano costantemente miriadi di contenuti, senza che
noi ce ne rendiamo conto veniamo bombardati da stimoli di ogni genere. Il primo
modo per "scaricare" consapevolezza consiste nell'incanalare diversamente i
flussi di energia attraverso i sensi. Un esempio banale è immaginare che i
biofotoni dei raggi solari, colpendo i nostri occhi, la pelle, il plesso solare, ci
forniscano messaggi , dei codici che verrano decifrati (il modo ora non ci
interessa) dalle cellule del nostro organismo. E' sufficiente alzarsi all'alba e
fingere di "scaricare" per un paio di minuti contenuti dei biofotoni all'interno del
proprio "sistema operativo organico".
Oppure, semplificando ulteriormente, immaginare di essere una pila che viene
ricaricata di "consapevolezza" per mezzo dei sogni (apportatori di immense
miniere d'oro), della meditazione, dell'immaginazione attiva (visualizzazione
creativa)... Ci si può sbizzarrire come si vuole.
Se qualcuno lo no desidera, può fingere di assorbire informazioni grazie al
contatto con qualsiasi piattaforma (libro, filmato, discussione, conferenza) o con
qualunque forma di energia (organica o meno, reale o immaginaria).
Sta al singolo affinare la sua abilità nell'entrare in comunione d'intenti con la
Grande Sorgente.
Un consiglio rapido può essere questo:
Terminata una particolare esperienza di transizione (qualunque esperienza
psicoemotiva) esprimi con fermezza il TRASFERIMENTO COMPLETO di quella
memoria (o ricordo transitorio) alla Consapevolezza fisica, come se l'essenza di
quell'esperienza si impiantasse dentro di te incrementando il tuo livello attuale di
Coscienza.

CLICK E TORNA SU
 

DIGIUNA PER UN GIORNO, ALMENO UN PAIO DI VOLTE AL MESE
(se possibile digiunare una settimana intera ogni 5 o 6 mesi)

 

ESERCITA LA MEMORIA, ALLENA LE FACOLTA'
VOLITIVE

Alla mattina, prima di alzarti dal letto, richiama alla mente gli eventi del giorno
precedente, cercando di ripeterli mentalmente, in ordine cronologico (Cosa hai
detto, chi hai incontrato, cos'hai mangiato, ecc...)
[Se hai abbastanza tempo prova a ripetere le azionifrasi che hai compiuto
pronunciato]
Oppure:
Al mattino, si esaminerà in anticipo ciò che si deve fare nel corso della giornata,
e si fisseranno in anticipo i principi che dirigeranno e ispireranno le azioni.
Alla sera il soggetto si esaminerà nuovamente, per rendersi conto dei progressi
compiuti.
Si esamineranno anche i propri sogni.
[ ... Zenone pensava che, grazie ai propri sogni, ognuno potesse avere coscienza dei progressi che faceva.
Questi progressi sarebbero reali quando l'individuo non si vede più vinto, umiliato, tormentato in sogno da
qualche paura o passione vergognosa, oppure se non è più consenziete ad alcunché di violento e malvagio.
Ma se le facoltà dell'anima risplendono come un oceano diafano di serenità significa che stiamo facendo buoni
progressi, che ci stiamo purificando]
 

CIRCOSCRIVI IL PRESENTE

Circoscrivi il momento attuale, delimita il presente, cerca di intravvedere
quanto sia infinitesimo l'istante in cui il futuro diventa passato.
Immergiti nella STANZA DELL'ETERNO PRESENTE.
Isolati dal vortice caotico della vita mondana.
Circoscrivere il presente ricordava M. Aurelio significa liberare
l'immaginazione dalle rappresentazioni passionali del rimpianto e della speranza,
dalle inquietudini o preoccupazioni superflue... E' un autentico esercizio di
"Presenza", rinnovando ogni istante il consenso della nostra volontà alla
volontà Universale.
 

TIROCINIO DELLA MORTE
MORIRE al MONDO , per RINASCERE in Sè STESSI

Significa ESERCITARSI A MORIRE all'individualità, al Passato, alle
passioni, agli instinti, alla parte ferina e selvaggia del nostro essere per aprirsi,
rinascere e vedere le cose nella prospettiva dell'Univiersalità, della Totalità...
entrare nell'interiorità della coscienza.
AGISCI "COME SE" fosse l'ULTIMA ORA della tua VITA sulla TERRA
Perdi il tuo io teatrale per Ritrovare il vero Sé > Dissoluzione delle
componenti vili e sublimazione di quelle virtuose > dissociazione
progressiva degli elementi più bassi del composto umano dagli elementi più
elevati.

Di notte, prima di dormire, immagina di:
1) Celebrare metaforicamente la morte dell'Ego, del Corpo e degli Attaccamenti
Fisici.
Immagina che una parte di te, quella illusoria, perisca.
Fai finta che gli aspetti puramente ornamentali e superficiali del tuo autentico
essere muoiano e svaniscano.
2) In secondo luogo immagina che la tua Essenza, la tua parte Eterna (Anima) ,
nel momento in cui ti addormenti si possa librare ovunque desideri.
Svincolata dagli impedimenti diurni, se ne andrà spensierata per i fatti suoi.
3) Infine al mattino, appena sveglio, l'anima ritorna ad animare il corpo e tu
ritorni a vivere.
Vedila come una sorta di Risurrezione!
Per il momento fallo per gioco, poi, quando avrai imparato ad educare le
componenti del tuo Essere, diventerà qualcos'altro.

Per gli stoici il tirocinio della morte è il tirocinio della libertà
Per Seneca, "Chi ha imparato a morire ha disimparato a servire"
" Mentre si attende di vivere [come si vorrebbe], la vita ci passa davanti
[indisturbata alle nostre pretese]"
Per gli stoici, l'unica cosa che dipende da noi, dalla nostra volontà è la Virtù e il
vizio , quelle erano in nostro potere, ma tutto il resto, vita, morte, ricchezza,
povertà, piacere, dolore, sofferenza, fama, non dipendono da noi, accadono
indifferentemente [e accidentalmente] ai buoni e ai cattivi, in virtù della decisione
iniziale della Provvidenza o della concatenazione necessaria delle cause.
Per altri ricercatori, il pensiero (corretto) della morte trasforma il tono e il livello
della vita interiore:
"Che la morte ti sia davanti agli occhi ogni giorno dice Epitteto e non
avrai mai alcun pensiero basso né alcun desiderio eccessivo."
Per Marco Aurelio si deve: "Agire, parlare, pensare sempre come qualcuno
che possa essere in punto di morte"
Per Atansio , occorreva svegliarsi pensando che forse non si arriverà fino a sera,
addormentarsi pensando che forse non ci si sveglierà.
Lettera ai corinzi (15, 31): "Io muoio ogni giorno"
"Vivi come se tu dovessi morire subito, pensa come se tu non dovessi morire
mai.” Giorgio Almirante
Questo tema si ricollega a quello del valore infinito del momento presente che
occorre vivere come se fosse insieme il primo e l'ultimo.
Dice Epicuro: "Supponi che ogni giorno che brilla sia per te l'ultimo; sarà
allora con gratitudine che riceverai ogni ora insperata".
Per Heiddeger, l'autenticità dell'esistenza sta nella lucida anticipazione della
morte: a ciascuno la scelta tra lucidità e miopia.
Per altri, come Platone, l'esercizio della morte è inteso come separazione
dell'anima (puro intelletto) dal corpo (bassifondi dell'ego), consiste nel
cambiare prospettiva e passare da una visione dominata dalle passioni carnali
individuali a una rappresentazione del mondo governata dall'universalità e dalla
sensibilità, eternità e acutezza dell'intelligenza. E' una conversione che si
realizza con la totalità dell'anima verso l'Intelletto, il Cosmo, l'Uno.
Trionfare sulle Passioni > MORTIFICARE LA PROPRIA VOLUTTA' >
Attenersi ai propri propositi di rettitudine > ESPORSI alle tentazioni e ai
SENTIMENTI, SENZA ESSERNE SUCCUBE
Quando ti serve un incitamento per esprimere un'azione o una parola, riproponiti
questo passo Sufi:
Il mio tempo è prezioso, poiché è la MORTE A CERCARMI,
Non posso permettermi di sprecarlo !
In questa nuova prospettiva del pensiero depurato, le cose "umane, troppo
umane", appaiono ben piccole.
"Bisogna abituare sempre l'anima a medicare e a raddrizzare con la
massima prontezza ciò che è malato e decaduto, e a eliminare i piagnistei
con l'applicazione del rimedio migliore...
[...] Il saggio, elevando il pensiero fino alla prospettiva del tutto lo libera dalle illusioni dell'individualità.
In un'esplosione totale dell'individualità, diventa identico con l'Uno.
Spoglia l'anima di ogni forma particolare o di ogni pensiero determinato, scarta tutte le cose. Allora si compie,
in un attimo fuggevole, la METAMORFOSI: in quell'istante non ti distingui più dall'oggetto che guardi, non ti
senti più separato, in qualche modo sei diventato altro, non sei più te stesso né altro da te stesso, ma uno con
l'UNO, come il centro di un cerchio coincide con un altro centro."
(Plotino)
DAVANTI ALL'ETERNO (istante della morte)
da "il canto del derviscio" di Rumi:
[...] In quell'istante non pensavo più a nulla. Mi trovavo in uno stato alterato di coscienza. Il mondo, le cose, gli
uomini mi apparivano come fantasmi. Sublimi, sicuramente, ma vuoti e inconsistenti... In quell'istante non
esistevo più, e al contempo vedevo tutti dentro la mia persona... Ora, scampato all'estremo momento, sono
tornato sulla terra a condividere i timori degli uomini... E come loro, assegno nomi alle cose, e parlo di "Bontà,
Misericordia, Compassione" e così via. Mentre la realtà è unica, come ho capito in quel breve istante,
Splendido istante.
Se il sovrano mi avesse ucciso, allora, mi avrebbe dato l'eternità, non la punizione.
"Capisci ora perché deploro l'uomo che mi ha strappato dal Paradiso di quell'attimo?"

Memento Mori (Ricordati che sei mortale)

PREFIGURAZIONE DELLE CIRCOSTANZE INATTESE
Ci si rappresenti in anticipo le difficoltà della vita: separazione, perdita, povertà,
sofferenza, morte... Le si guardi in faccia, ricordando come non siano dei mali
(perenni), poiché non dipendono da noi; si fissi nella propria memoria le
incitazioni sui processi della vita ("niente dura per sempre, tutto muta e si
trasforma"). Tali esortazioni, giunto il momento critico, ci aiuteranno ad accettare
quegli eventi che fanno parte del corso naturale dell'Universo.

TRASFORMAZIONE dello SGUARDO
Trasformare lo sguardo vuol dire guardare l'effimera realtà con occhi disillusi.
Significa vedere con spietata imparzialità la corrente caotica che trasporta i
fenomeni impermanenti. Implica la fermezza e il vigore per assestare un colpo di
spugna al manto di frivolezza che ricopriva i nostri occhi addormentati.
Bisogna trasformare lo sguardo languido, rassegnato, ingenuo, illuso in uno
sguardo consapevole, disincantato, distaccato (immune al buonismo di bassa
lega e ai puerili sentimentalismi) ma anche ricettivo (in grado di cogliere ogni
dettaglio), pienamente presente, conscio sia delle risorse sia delle lacune.
Questo sguardo va allenato tutti i giorni poiché è più che probabile l'assenza di
capacità discriminatoria nella maggior parte degli esseri umani, i quali è come se
indossassero una pellicola oculare che deforma la prospettiva visiva,
ingigantendo, rimpicciolendo o dipingendo le impressioni di rosa o di grigio.
Per trasformare lo sguardo non bastano qualche settimana di auto
osservazione, servono mesi e mesi, in molti casi sono necessari degli interi anni,
per cui non prendete sotto gamba questo processo.
"Un immenso campo si schiuderà davanti a te, poiché tu col pensiero abbracci la totalità
dell'universo, percorri l'eternità della durata, consideri la veloce metamorfosi di ogni cosa individuale,
quanto sia breve il tempo dalla nascita alla dissoluzione, infinita al contrario l'età precedente la
nascita come quella che seguirà la dissoluzione... Cosicché lo sguardo dell'anima venga a coincidere
con quello divino della natura universale. " (M. Aurelio)

SCOMPOSIZIONE DEI MOMENTI
Il metodo della scomposizione consiste nell'esaminare con metodo e buon senso
ognuno degli oggetti che si presentano nel corso della vita.
Consiste nell'isolare col pensiero un dato momento/aspetto di un continuum
spazio temporale, e poi ricavarne un'osservazione significativa: es. un canto è
un insieme di note, la vita è una successione di istanti fuggevoli, di
sensazioni piacevoli o sgradevoli, e così via.
Separare le componenti, aiuta a prendere coscienza e distinguere ciò che dipende da noi (il presente) da ciò
che non dipende da noi (passatofuturo immaginario). Inoltre, il dividere in piccoli pezzi qualcosa di più grande
che potrebbe turbarci per la sua dimensione come dividere e ridurre una difficoltà o un'iniziativa
apparentemente insormontabile in piccoli punti di vista e piccole iniziative, ci fornisce una spinta vitale che non
avremmo mai avuto se ci fossimo lasciati spaventare o scoraggiare dalla rappresentazione generale di tutte le
situazioni fastidiose della vita.
Considera quante cose si producono all'interno di noi, in un istante infinitesimale, sia nel campo fisico che
psichico. Allora non ti sorprenderai se un numero di cose di gran lunga maggiore, anzi se tutti gli effetti della
natura, si producono simultaneamente in quest'unità e totalità che chiamiamo cosmo.
L'altro tipo di divisione consiste nel distinguere tra le componenti costitutive o
essenziali e quelle superflue. Di fronte a una persona o un oggetto ci si chieda:
"Qual è l'elemento fondamentale?
Qual è la causa ?
Qual è il suo rapporto con il cosmo, con il resto della realtà ?
Qual è la sua durata naturale ? "
Queste domande hanno l'effetto di situare l'evento o l'oggetto in una prospettiva
ben definita, in una cornice a noi più comprensibile.
Se eseguo bene l'analisi mi accorgerò che ogni parte dell'oggetto osservato si
trasformerà in qualche altra parte più piccola [o grande] dell'universo e questa
muterà in un'altra ancora e così via all'infinito.
In questa prospettiva, la nascita e la morte dell'individuo diventano momenti
dell'universale metamorfosi di cui si compiace la natura.
La visione del fiume impetuoso, ricolmo di sostanza universale e del tempo
indefinito che porta seco le vite umane, si ricollega alla capacità di carpire la
concatenazione necessaria e naturale degli eventi, avvertirne gli intrecci e di
valutare le circostanze sotto un'altra angolazione, scevra dai meschini pregiudizi
umani, non gonfiata da ingannevoli opinioni o rappresentazioni artificiali.
Definire o dividere l'oggetto di studio equivale a togliergli quel falso valore che
l'opinione pubblica gli attribuiva. Significa farlo passare dalla sfera banale e
misera degli interessi umani alla sfera ineluttabile dell'ordine naturale,
misurare non più con la ridotta scala umana ma con quella della natura
universale.
Ti dissuaderai da canti seducenti e danze conturbanti, se dividerai la voce armoniosa in ciascuno
dei suoni che la costituiscono, e per ognuno di essi, chiederai a te medesimo:
"E' questo che mi trascina?" allora te ne ravvederai. E farai lo stesso riguardo ad altro. E così, ogni
cosa, tranne per la virtù , rammentati di giungere al più presto alle parti considerate in se stesse, e
di arrivare a rivalutarle, con la divisione che fai di esse. Trasferisci anche questo metodo all'insieme
della vita.
Non lasciarti turbare dalle gigantografie, dalle rappresentazioni generali della tua vita intera." (M.
Aurelio)
Come è un'illusione immaginare che un canto sia qualcosa di diverso da una successione di note, che la danza
non sia una serie di figure successive, che un film non sia una rapidissima sequenza di fotogrammi, così è un
errore funesto lasciarsi turbare dalla rappresentazione globale di tutta la propria vita, dall'accumulazione di tutte
le prove o difficoltà parziali che ci attendono. Come ogni processo, anche la propria vita svanisce
all'improvviso, quando meno ce lo aspettiamo, ma non collassa l'esistenza nella sua totalità.

SOSPENSIONE DEL PENSIERO LOGORROICO

Escludendo i classici strumenti spirituali [meditazioni, yoga visualizzazioni, training autogeno...], esistono
rapidissimi accorgimenti quotidiani , alla portata di tutti, che consentono di permanere in uno stato di quiete in
cui i pensieri si arrestano, come dissolti e sospesi in un sottile stato di coscienza.
E' come se a d'un tratto ti accorgessi di poter arrestare facilmente, con un click, il logorante pensiero
frammentario, il borbottio mentale.
Chiunque può individuare, da sé, a modo suo, degli accorgimenti personali così da "ritrovarsi" in quel
particolare stato di acquietamento [senza mezzi o tecniche complicate]... Anche tu puoi (e devi) farlo!
Non ti dirò "come" fare, [e ti sconsiglio di chiederlo o fidarti del primo istruttore che capita], perché l'effetto di
quell'accorgimento è influenzato direttamente dalla tua pura, sensibile e personale capacità attentiva.
Procedi per tentativi, prove ed errori. Solo così lo troverai... anzi, sarà "Quello
stato di quiete" che troverà te!
Il tuo compito è trovare questo INGRESSO e perseverare nei suoi dintorni.
Una volta impossessatoti di un'escamotage semplice, rapido, "personale",
efficace, per APRIRTI IL PASSAGGIO, cioè sospendere il chiacchericcio
mentale , cerca di applicarlo quotidianamente, così da prolungare gradualmente
la durata di quello stato interiore. [Prima per qualche secondo, poi pochi minuti e
progredire via via, di settimana in settimana]
Quando sarai più esperto riuscirai ad ENTRARE e USCIRE DALLA FESSURA
FRA I DUE MONDI con la stessa semplicità con cui ATTRAVERSI UNA
NORMALE PORTA.

IMPUT PER LE VOSTRE NEUROTROFINE
[ Crea Nuove NEUROCONNESSIONI e RIPROGRAMMA il tuo sistema nervoso!!!)
Ogni cellula , sulla propria parete, può avere milioni di recettori che possono legarsi con diversi tipi di ligandi: i
neurotrasmettitori (8%), gli steroidi (2%) e i peptidi (90%). Il tipo di sostanza chimica prodotta è determinato principalmente
da ciò che pensiamo o sentiamo.
Noi siamo come un vasto Recettore.
I neuropeptidi si agganciano alle cellule e creano fenomeni fisiologici infinitesimali che possono
tradursi in "grandi cambiamenti nel comportamento, nell'attività psicofisica, persino nell'umore;
queste sostanze chimiche svolgono un ruolo importante nella regolazione di quasi tutti i processi
vitali. Quando i peptidi si legano ai recettori, assumono il controllo delle attività cellulari; se rimanete
depressi per un'ora, avrete prodotto circa 18 miliardi di nuove cellule con un numero sempre
crescente di recettori che attirano peptidi "deprimenti". E' come se trilioni di recettori gridassero:
"Mandami più depressione!". In breve, i pensieri tetri creano un organismo che avrà più facilità a

APPENDICE
(Brevi formule, invocazioni, frasi propiziatorie)
BREVI FORMULE
[Queste formule sono talmente concise che potete ripeterle quotidianamente, selezionado naturalmente quelle
che si adattano meglio a voi stessi]
IL MIO INTENTO E' DI NUTRIRE L'ANIMA,
TESSERE IL MIO ABITO DI LUCE GLORIOSA CON IL SACRO FUOCO
DELLO SPIRITO
Lascio emergere CHI SONO VERAMENTE e mi lascio ESSERE. Solo così
posso assolvere al mio scopo in QUESTA vita. TUTTO PARTE DA QUI...
In me dimora l'irrivelata voce dell'ineffabile, la cui forza, potenza creatrice è
stata plasmata nel ritmo perenne della vita dell'Universo
Sono consapevole che ad ogni Azione, ogni opera, ogni parola lo Spirito [Dio,
il Sé, etc.] è presente come testimone e custode
DIVINA PRESENZA IN ME, Possa la tua saggezza guidare i miei pensieri;
Possa il tuo amore dirigere le mie azioni; Possa la mia mente sfociare nel tuo
immenso oceano e placare gli affanni del corpo; Possa il mio cuore (e la mia
Anima) fondersi nel tuo Spirito; Possa la tua luce illuminare il mio sentiero;
Avvolgimi nella tua radiosa presenza, ora e per sempre !
L'Universo, in tutti i suoi molteplici aspetti, sorge da me, in me tuttavia riposa
e scompare senza che vi resti essere alcuno.
Possa la mia ANIMA FLUTTUARE liberamente come ENERGIA ALLO
STATO PURO
Il mio occhio non vedrebbe il Sole se non fosse della stessa sostanza del
Sole... Io sono un Essere Solare che irradia energia luminosa.

PROMEMORIA BUDDHISTA
AVENDO COMPRESO LA NATURA DI TUTTI I LEGAMI E DEI VINCOLI CONTINGENTI
E NON BRAMANDONE PIù ALCUNO
SPOGLIATO DALLE FORME CONTURBANTI DELL'EGO E DAI SUOI ABITI MENTALI
LIBERO DAL DESIDERIO SMODATO , DAGLI AFFANNI E DALL'AGITAZIONE DEL CORPO
DOTATO DI AUTODOMINIO
SALDO NEL CARATTERE
SUPERATA OGNI CONFUSIONE MENTALE
AVENDO CHIARA VISIONE DEI FENOMENI
ASTENENDOMI DAGLI ORNAMENTI E DELLA CONCUPISCENZA DEI SENSI
CON MENTE COSI’ PRONTA, RICETTIVA, PURIFICATA, AGILE, MALLEABILE, SALDA E
IMPERTURBABILE
NON ABBRACCIO PIU’ ALCUNA OPINIONE
IMMUNE DA CUPIDIGIA, IRA E GELOSIA
RISOLUTO E INTENTO AL SOMMO BENE
AVENDO RICONOSCIUTO CHE TUTTO QUESTO MONDO E’ IRREALE
AVENDO SPERIMENTATO LA VANITà DELLE VARIE FORME DI ESISTENZA ED ESSENDO ANDATO
OLTRE AD ESSE
HO RACCOLTO E RIORDINATO I MIEI SPARSI PENSIERI
DISSOLTO I VELENI E PLACATO GLI AFFANNI
CONSEGUITA LA PURA CALMA DELLO SPIRITO
NON VI E’ PIU’ ALCUN ASTIO NEL MIO CUORE
DISINTERESSATO, A NULLA ASPIRO
SALDO NEI PERICOLI, INTREPIDO DI FRONTE ALLA MORTE, LIBERO DA INQUINAMENTI MENTALI
HO COSI’ RAGGIUNTO L'OPPOSTA RIVA ... DELLA PACE IMPERITURA)
PROCEDO LIBERO E SERENO PER LA VIA DEL CIELO

PROMEMORIA TAOISTA
Come i Sommi Saggi, anch'io mi appoggio ad un pilastro che non viene mai
scosso, percorro una strada che non viene mai bloccata, utilizzo un'energia che
non si esaurisce mai, imparo da un maestro che non muore mai.
Qualunque cosa io faccia o accada, accetto il mio destino e vado avanti senza
confusione.
I messaggi subliminali non condizionano la mia mente; io non mi faccio
ammaliare dalla transizione dei miraggi ; non sono mosso dai meccanismi
accidentali.
Mi tengo vicino alla fonte, contemplo la sorgente, mi attengo alla semplicità del
Tutto e rimango al centro dell'essenza.
Vedo senza guardare; Conosco senza studiare; Riesco senza sforzarmi;
Distinguo senza paragonare.
Considero mille vite come un'unica evoluzione, guardo le diecimila creature con
un unico Creatore; per me ogni cosa è misteriosamente la stessa cosa, niente è
sbagliato, niente è giusto.
Quando incontro delle opposizioni resto vuoto e aperto, lucido e calmo, così
esse scompaiono.
Ho energia vitale ma non la consumo; ho Spirito ma non lo avvilisco.
Senza staccarmi o legarmi a nessuno, trascorro una vita in placida serenità.
Utilizzo il non essere per rispondere all'essere, il vuoto per ricevere il pieno, così
trovo sempre la misura. Non cerco un altro, ma me stesso.
Stando seduto o camminando, rimango indifferente a ciò che faccio o al luogo in
cui sono diretto: le mie azioni sono disinteressate, per questo sgravate da
fardelli.
La mia conoscenza è incommensurabile, la mia azione informe, la mia quiete
incorporea e impalpabile.
Quando sono presente è come se fossi assente, quando sono vivo è come se
fossi morto. Posso apparire e scomparire istantaneamente.
Mi elevo, facendo in modo che la vitalità e lo spirito si espandano in tutta la loro
efficacia senza perdere il contatto con la mia Fonte.
In tal modo Produco e Armonizzo le stagioni del mio Cuore.

INDUZIONE RELAX AUTOIPNOTICO
Nel profondo di me stesso so' che sono qui per un Grande Scopo; sono qui per fare qualcosa di
straordinario con la mia Esistenza.
Lascio lavorare la luce per [attraverso di] me
Ora mi rilasso profondamente: lascio da parte tutte le preoccupazioni e accantono tutti i problemi.
Sento crescere in me il desiderio di lasciarmi andare al raccoglimento interiore.
Mi sento perfettamente calmo, in stato di assoluto riposo.
Anche la mia mente è disponibile e accetta di lasciarsi condurre da queste sensazioni, senza opporre
resistenze, senza alcun timore, mantenendosi distaccata e lasciandosi guidare dal corpo.
Il mio respiro (calmo, regolare e naturale) unifica la mente, il corpo e lo spirito
Il mio mondo interiore è in armonia con il mondo esterno
Il flusso di energia vitale rivitalizza e rigenera ogni cellula del mio corpo
Mi sono liberato da ogni tensione, lascio che il benessere si manifesti secondo le potenzialità gli sono
proprie. Senza intervenire, senza nulla volere.Mi lascio cullare da questa sensazione, in uno stato di
essenza di pensieri, assenza di desideri e di aspettative. La mia mente si mantiene distaccata, distesa,
passiva... Si lascia guidare dolcemente da questa calma totale, immensa, che mi fa sprofondare sempre più
nel rilassamento.
... la mia mente si mantiene distesa, priva di tensione.
Quando provo un particolare stato d'animo, la mente ne tiene una registrazione psicofisiologica, così
poi quando ne sento l'esigenza, posso riprodurre di nuovo quello stato d'animo
Quanta più attenzione metto, tanto più ottengo...
Mi concentro sempre di più a entrare e restare in uno stato d'animo di serenità, quiete, allegria, così
l'abbondanza scorrerà in tutto ciò che farò con interesse... Ogni volta che metto in pratica questo
stato di abbondanza rinforzo e potenzio i percorsi neuronali.
Più dettagli positivi noterò , più profondamente queste sensazioni si incideranno nel mio organismo.
Lascio che una parte importante della mia mente (animacuore) mi nutra...
La mia mente sta diventando più sensibile ai mutamenti interiori/esteriori
La mente va avanti a pensare da sola e io posso lasciarmi andare...
La mente inventerà strade creative per superare gli ostacoli, utilizzerà il suo Genio per trovare nuove
soluzioni e per far sì che accada ciò che è più utile alla mia crescita.
La mente può sintonizzarsi coi miei Piani Alti, ricorrendo ad esperienze ed informazioni salienti come
un aereo che aggiusta la rotta per arrivare a destinazione.
La Vita (l'Universo) mi sostiene.
I Cambiamenti mi piacciono perché mi rendono più dotato, forte e coraggioso.
Tengo le soluzioni prote, sempre a portata di mano!
Sono circondato da un campo di energia che mi permette di ottenere con fiducia vantaggi da
qualsiasi situazione; da quella consapevolezza discende la mia forza!
Mi riempio di desiderio di riuscire, lo sento in ogni fibra del mio essere, lascio che questa sensazione
positiva mi carichi d'inflessibile passione, sprigionandosi in me come inchiostro su su un foglio di carta
assorbente.
Esco dal mio vecchio io ed entro nel mio io ideale, come se indossassi un vestito nuovo...
Mi vedo come una persona piena di risorse.
Richiamando alla memoria i ricordi felici, Rilascio endorfine (sostanze oppiacee di
benessere) ... Guardo attraverso gli occhi di quel momento, sento attraverso i sensi di quei
magnifici istanti, riprovo le stesse sensazioni di gioia e benessere.
Ogni giorno creerò a livello mentale e fisico condizioni ricche di risorse (amore, fiducia, entusiasmo,
umorismo, abbondanza)
Mi diverto ad esplorare il mio mondo ideale e a ripercorrere mentalmente il mio giorno ideale.
Ora lascio libera la mente inconscia di cercare e di riportare alla memoria momenti nei quali mi sono
sentito importante, ispirato, valoroso, intuitivo... Mi identifico con questi momenti, comprendendo
come ho fatto a sentirmi così... Questi momenti d'ora in poi si ripeteranno sempre più spesso, ogni
giorno, si verificheranno in automatico, mi riusciranno con naturalezza, sempre più intensamente.
Lascio il mondo alle mie spalle / Vengo trasportato/cullato tra le braccia
della natura / Lascio che l'Universo si occupi di me

VOCABOLARIO TRASFORMAZIONALE
Elenco di parole psicoemotivamente potenzianti. Tenendo conto che nell'arco di 24 ore la mente elicita
all'incirca 70.000 messaggeri interiori (pensieri), per cui fa in modo che essi siano forieri di buone novelle!
ALLENTO LA PRESA (Non c'è nulla da difendere)
(Scintilla d') ENERGIA STELLARE
RISATA COSMICA
SOLE INTERIORE SPLENDENTE (irradiante raggi di chiara luce bianca)
CIELO INTERIORE = REGNO CELESTE
RIPRISTINO COERENZA INTERNA
(Sintonizzo) BIOFOTONI (particelle di luce)
ALLINEAMENTEO / SUPREMA ARMONIA
LEGGEREZZA / CHIAREZZA / Semplicità spontanea / GRAZIA
Quieta letizia / Perfetto Agio
Grande Compassione
DISINCANTO / Scoloratezza
SIA QUEL CHE SIA
Spettatore Attivo / Osservatore Distaccato
IO SONO L'INCREATO, INCONDIZIONATO, INTANGIBILE, INDIFFERENZIATO, SENZA FORMA,
IMPERSONALE
IDEE IN AZIONE
BAGNO BEATITUDINE OCEANICA
VUOTA LUMINOSITA'
FOLGORE
"SONO ARRIVATO, SONO A CASA, DIMORO NELL'ETERNITA'"

AFFERMAZIONI SULLA LIBERTA' SPIRITUALE E LA
CRESCITA INTERIORE:

Io sono un'onda all'interno della struttura del Cosmo: L'essenza del mio essere è la realtà ultima, la radice
e il sostegno dell'Universo; la fonte di tutto quello che esiste
IO SONO UNO SPIRITO LIBERO... LA MIA VITA NON HA MAI AVUTO INIZIO E NON AVRA' MAI
FINE... IO MERITO LA COMPAGNIA DEGLI SPRITI LIBERI "COMPASSIONEVOLI" DELL'UNIVERSO...
VIVO NELLA CHIARA LUCE DELLA FELICITA', DELLA CONOSCENZA E DELL'AMORE ETERNO
SENZA CONDIZIONI

Riscopro il mio vero "io" illimitato attraverso lo specchio delle relazioni: Io
vedo gli altri in me stesso e me stesso negli occhi altrui

Domino le turbolenze emozionali: Sono emozionalmente libero
Ogni giorno celebro la danza del Cosmo: Do alla luce la Dea e il Dio che albergano nel mio Cuore!
Essi esprimono tutte le loro qualità divine attraverso di me
IO SONO UN ESSERE DIVINO, AUTORIZZO ME STESSO AD ACCETTARE L'ABBONDANZA, LA
RICCHEZZA E LA SALUTE CHE MERITO... LASCIO SCORRERE LIBERAMENTE L'ENERGIA VITALE
IN TUTTE LE CELLULE DEL MIO CORPO...IO PROGRAMMO ME STESSO A RISOLVERE
POSITIVAMENTE TUTTI I MIEI PROBLEMI
Io domino il mio dialogo interiore: il dialogo interiore riflette il fuoco della mia
anima
IO HO IL CORAGGIO DI CONOSCERE ME STESSO... CHI CONOSCE SE STESSO CONOSCE
L'UNIVERSO... IO ASCOLTO CON ATTENZIONE ME STESSO E GLI ALTRI... MI LASCIO GUIDARE
DAL MIO INTUITO NATURALE

Attraverso le mie autentiche Intenzioni manifesto la rete dell'Universo: le mie
Intenzioni hanno un infinito potere creativo

Inizio a comprendere la trama di Coincidenze dell'Universo: Sto attento a tutte
le coincidenze della mia vita; esse rappresentano dei messaggi di Dio.
Attraverso questi messaggi io fluttuo sincronicamente alla Danza Cosmica

IO CONOSCO E RISPETTO IL POTERE DELLE PAROLE E DELLE VIBRAZIONI SONORE. VOGLIO
ESPRIMERE LIBERAMENTE I MIEI PENSIERI E LE MIE EMOZIONI: LIBERTA', AMORE, ARMONIA,
PACE, SAGGEZZA, CONDIVISIONE, GIOIA INFINITA

IO RESPIRO CONSAPEVOLMENTE, ASSORBO CON AMORE L'ENERGIA DELL'UNIVERSO... IO
SCELGO DI ESSERE ONESTO E SINCERO CON ME STESSO... IL CASO NON ESISTE.. OGNI
PERSONA CHE INCONTRO HA UN MESSAGGIO PER ME... MANDO IL MIO AMORE E LA MIA BUONA
ENERGIA A TUTTI GLI ESSERE VIVENTI DEL PIANETA TERRA

Il mio compito è congiungermi con la parte più alta di me stesso (Sé,
Coscienza, Chiara Luce, Spirito, etc...), cioè traslarla nell'io ordinario, giorno
dopo giorno, partendo dalla contemplazione delle piccole cose

Possa il Fulgore Supremo illuminare la mia coscienza col suo splendore
divino
POSSANO TUTTI GLI ESSERI SENZIENTI ESSRE FELICI, LIBERI DALLA SOFFERENZA E
DIMORARE NELLA SERENITA'
Con il merito che proviene da tutti i miei atti di bene, voglio lenire la sofferenza delle altre creature... La mia
vita, con tutte le mie rinascite, i miei possessi, i meriti che ho acquisito o che acquisirò, tutto questo io
lascio senza volerne trarre guadagno per me stesso, perché ne sia favorita la salvezza di tutti gli esseri.
Voglio ispirare le persone a scavalcare la loro educazione, il loro passato, la
loro cultura, i loro dogmi, per diventare residenti del mondo invece di
continuare a stare nella casta del gretto nazionalismo o nella cerchia
dell'aristocrazia della falsità...
Voglio fare la differenza in questo mondo, voglio avere un'influenza positiva
su molte vite, donando la mia conoscenza ed esperienza a chi vuole o può
accoglierla...
Voglio continuare a creare e a ispirare me stesso e gli altri, ogni anno. Finché
vivrò voglio portare avanti il mio ruolo di promotore nell'incoraggiare le
persone a diventare più grandi di ciò che pensano di poter essere...

IO SONO IL CENTRO DI TUTTO !!
Mi allineo al MIO tempo, ai MIEI ritmi, ai MIEI spazi, al MIO ambiente, ai MIEI valori, ai MIEI
obiettivi, al MIO scopo, al MIO intento, ai MIEI sogni, alla MIA creatività, alla MIA serenità, alla
MIa semplicità, al MIO mondo, a ciò che Amo !
MI ALLINEO SIA AL CUORE SIA ALLA MENTE!
Resto centrato, stabile, equilibrato... Solo così potrò vivere in armonia con l'Essenza del mio
Essere!
AFFERMAZIONI SULL'AMORE E LA PACE INTERIORE:
Decido di vedere l'unità della pace e dell'amore anziché i frammenti della
paura e dell'odio.

Lo scopo della mia vita è quello di dare e ricevere amore, facendo del mio
meglio per rendere il mondo più felice e gioioso, con la consapevolezza che
ogni giorno posso fare la differenza per me e per gli altri.
Adesso invio Amore con tutta la mia mente, con tutto il mio cuore, con tutta la
mia anima e con tutta la mia forza, perché possa abbracciare il mondo intero.
Il mio amore e la mia passione sono contagiosi! Trasmetto energia positiva a
chi mi circonda! Trasferirò il mio entusiasmo a queste persone e sarò lo
strumento per il loro cambiamento!
La solitudine è una menzogna poichè io e l'Universo con tutte le sue Creature
viviamo di medesima vita e l'Amore che costantemente ricevo voglio
condividerlo in maniera da annullare le interferenze negative che si
oppongono alla felicità che ci appartiene da sempre.
Faccio del mio meglio per trasformare i pensieri positivi in azioni d'amore, per
essere paziente con chi non mi capisce. Sono fortemente determinato a
trasformare la negatività in positività, ad affrontare con amore le persone che
cercano di ingannarmi e a vedere la bontà in tutti a prescindere dal loro
comportamento
Ogni giorno, in ogni modo, lascio che l'Amore cresca e si espanda dentro di
me > Sento Amore in ogni cellula e atomo del mio essere > Con ogni mio
respiro assorbo sempre più Amore > L'Amore dentro di me rilascia un
potere infinito > Mi apro completamente all'esperienza dell'Amore > Lascio
che l'Amore sia la mia guida

AFFERMAZIONI SULLA CREATIVITA' E LA
PROSPERITA'
La mia disposizione mentale è importante perché essa trasforma il cervello in
un'elettrocalamita che attira le cose corrispondenti alla qualità dei miei
pensieri, scopi e obiettivi dominanti.
Qualsiasi cosa mi accada è la migliore che possa capitarmi
Faccio tutto con facilità, scioltezza e disinvoltura
Ogni nuova conoscenza acquisita è un salto di qualità, perciò le tutte le mie
esperienza rappresentano delle preziose lezioni di vita, utili all'espansione
della mia consapevolezza
Padroneggio il mio potere creativo e conosco gli strumenti della creazione:
immagini, emozioni, pensieri, parole e azioni... Li uso con consapevolezza,
responsabilità e onestà, per rispondere al desiderio del mio cuore e al servizio
del bene comune
Le mie idee sono energia che risuona e che mi elargisce la facoltà di
dominare/sviluppare altre idee, altra salute, altro benessere.
Mi godo la Bellezza irripetibile di ogni istante.
Mi accerto che gli obiettivi siano in armonia con me stesso, così saranno più
facili da raggiungere
Grandi ricchezze mi inondano naturalmente, senza sforzo.

Il mio corpo è il tempio della mia anima. Io decido di mantenere questo tempio
in ottime condizioni, forte, pulito e maestoso

La mia mente è potentissima: essa è in grado di immaginare, fantasticare,
ambire, desiderare, entusiasmarsi e produrre autonomamente qualsiasi
nuova idea creativa sul mio passato, presente e futuro.
I miei pensieri modificano le mie reti neurali > Qualunque idea
cullata,coltivata e sviluppata dalla mente umana non perde tempo a rivestirsi
della forma fisica più appropriata che sia disponibile > Ogni pensiero
genera un proprio percorso emotivo, come un treno a vapore che viaggiando
produce getti e nuvole di vapore, il proprio trenino mentale genera getti e
nuvole di emozioni. > La realtà che vivo è l'effetto dell'interazione tra le
proiezioni invisibili dei miei pensieri con la trama invisibile della realtà
circostante > Rinforzando le mie reti neurali con pensieri di vitalità, armonia
e salute miglioro la mia identità e la qualità della mia vita.

I pensieri sono magnetici e sono dotati di frequenza. Mentre penso, i miei
pensieri vengono proiettati nell'Universo e attraggono magneticamente tutte le
cose simili che si trovano sulla medesima frequenza. Tutto quello che viene
emesso fa ritorno alla sorgente. E quella sorgente sono IO.

Imparo a riconoscere e ad abbandonare il seme del pensiero negativo,
evitando così la creazione di atteggiamenti nefasti

Io imprimo forza ai miei pensieri e impeto alle mie azioni, sviluppando la
saggezza e la determinazione per vivere bene con me stesso e gli altri

Sono l'immagine vivente della prosperità e la ricchezza fluisce liberamente
nella mia vita
Secondo il principio dell'immaginazione creativa ogni idea ha la tendenza a
materializzarsi nella realtà: Io accetto questo principio e scelgo di manifestare
idee intuitive e motivanti.
Tutti i miei comportamenti sono prodotti da un'intenzione positiva, quindi porterò a termine rapidamente e
senza sforzo ogni mia attività. In questo modo so che posso avere un atteggiamento più sereno e
rilassato. Sento che non devo più assillare me stesso o gli altri per le azioni che vengono compiute.
Il mio corpo guarisce naturalmente e in fretta > * Il mio corpo è flessibile e i
miei pensieri sono duttili
Considero le brutte esperienze del passato come se fossero fotogrammi di un vecchio film in bianco e
nero, da lasciare là dove sono perché è inutile continuare a rivedere lo stesso film quando posso produrne
di nuovi, più belli, colorati, felici e utili per il mio presente e il mio futuro.
Ogni momento che passa, divento sempre più forte, più felice e più sano
Il mio corpo è formato da trilioni di cellule, ognuna delle quali produce migliaia di sostanze chimiche. Tra
queste vi sono anche i neuropeptidi, proteine che veicolano quelle che vivo come emozioni. I neuropeptidi
possono essere associati alla felicità oppure alla tristezza. Io scelgo di produrre i neuropeptidi del
benessere, dell'entusiasmo e dell'estasi della gioia!

FRASI MEDITATIVE
Il seguente rituale consiste nel ripetere delle parola durante l'inspirazione e
l'espirazione. Ad es. mentre inspiro penso alla parola "beatitudine" e mentre
espiro penso alla parola "sublime".
Inspirando [pensa] io sono solare e sereno , espirando (pensa) io risplendo in
ogni direzione [solare, risplendo]
Inspirando calmo il mio corpo, espirando sorrido [calmo, sorrido]

• ins. dimoro nel momento presente , esp. so che è meraviglioso
[presente, meraviglioso]
•
• ins. sono sereno e solare , esp. risplendo in ogni direzione [sereno e
solare, risplendo]
•
• ins. il mio cuore è in pace, esp. nasce il sorriso sulle mie labbra [cuore in
pace, sorriso]
•
• ins. realizzo l'unione di mente e corpo, esp. resto in contatto col momento
presente [unione mente corpo, presenza]
•
• ins. sono luce, esp. sono amore [luce, amore]
•
 
•  
ins. sono consapevole del mio corpo, esp. comprendo l'impermanenza del
 
mio corpo [corpo, impermanente] 
• ins. sono consapevole della mia anima, esp. comprendo l'eternità della mia
anima [anima, eterna]   

 
• ins. mi vedo come spirito, esp. mi sento libero [spirito, libero] 
 
• ins. mi vedo come un bambino, esp. sorrido [bambino, sorrido] 
• ins. mi vedo come uno specchio d'acqua , esp. rifletto tutto ciò che è
 
[specchio d'acqua , rifletto] 
 
• ins. tutto è stupendo, esp. tutto è meraviglioso [stupendo, meraviglioso] 
• ins. vivo in uno stato di beatitudine, esp. contemplo la mia bellezza
[beatitudine, bellezza]   
 
• ins. vivo senza confini, esp. mi sento leggero [senza confini, leggero] 
• inspiro chiarezza mentale, espiro rilassamento e distensione muscolare
[chiarezza mentale, rilassamento]   
 
• ins. mi rifugio dentro me stesso, esp. mi sento al sicuro [rifugio, sicuro] 
 
• ins. mi sento a casa, esp. sono arrivato [sono a casa, sono arrivato] 
• inspirando sono libero, espirando abito lo spazio sconfinato [libero,
sconfinato] 
•  
inspirando provo la gioia di essere vivo , espirando lascio andare le
tensioni dal mio corpo/mente [ gioisco , lascio andare] 

• inspirando Mente e corpo dimorano totalmente nel qui e ora, espirando il mio
corpo è calmo, in pace, pienamente ancorato nella presenza mentale e libero
dalla distrazione [ dimoro nel qui ed ora, corpo calmo ] 

•  
inspirando, vedo il mio cuore come un fiore, espirando lascio che il mio
cuore si apra come un fiore [cuore fiorito, sboccia] 

•  
Inspirando, torno a me stesso... Espirando, prendo rifugio nella mia isola
... [ritorno, la mia isola ] 

•  
ins. il mio respiro si fa lento, esp. il mio respiro si fa profondo [lento,
profondo]

MANTRA
Om mani padme hum
Om Namah Shivaya
Om tare tuttare ture swaha
Om gam ganapataye namaha sharanam ganesha
Om Ah Hum Vajra Guru Padma Siddhi Hum
Aum Bhur Bhuvah Swah, Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi,
Dhiyo Yo Nah Prachodayat

INVOCAZIONI E INNI SACRI
Questi testi non vanno presi né troppo seriamente e neppure troppo alla leggera.
La loro precipua funzione è quella di infondere in voi una maggior cognizione
della sacralità cosmica, commutando i vostri stati d'animo verso una rinnovata
sublimazione.
Stabilite una cadenza in base alle vostre disponibilità: selezionate gli inni per voi
più significativi e leggeteli un paio di volte alla settimana, quattro volte al mese,
o addirittura ogni giorno.
A voi la scelta.
Impostare tale lettura come rituale settimanale o mensile serve a stimolare in
voi un continuo senso di contemplazione... Dopo qualche mese ne farete
benissimo a meno poiché avrete acquisito l'abitudine di riconsiderare le svariate
sfaccettature del Sacro Divenire.
LA GRANDE AFFERMAZIONE UNIVERSALE (di Stefano Senni)
(ex Grande Invocazione di Alice Bailey)
DALLA MENTE UNIVERSALE LA LUCE AFFLUISCE NELLA MENTE DEGLI ESSERI UMANI, QUI E ORA
DAL CUORE UNIVERSALE L’AMORE AFFLUISCE NEL CUORE DEGLI ESSERI UMANI, QUI E ORA
DALLA FORZA UNIVERSALE LA POTENZA AFFLUISCE NEGLI ESSERI UMANI, QUI E ORA
QUI E ORA, IL GENERE UMANO MANIFESTA L’AMORE, LA LUCE E LA FORZA UNIVERSALE
QUI E ORA, LUCE AMORE E POTENZA SONO MANIFESTI SULLA TERRA
COSI’ SIA, COSI’ E’ E COSI’ SARÀ
N.B.
In questo Nuovo Tempo la forma sta perdendo la sua importanza in favore della sostanza.
Ciò che ci viene chiesto è di non attaccarci alle parole, ma entrate nell'essenza, nella vibrazione, di
questa affermazione.
Oggi l'energia principale non sta più nel simbolo esteriore della parola, ma sta nell'espressione
dell'Essere.
I Maestri amano che esprimiate l'Essenza con le vostre parole, con la vostra maestria creativa.
Non c'è in realtà una parola giusta o sbagliata, attraversate il "cancello" che quest'affermazione aprirà
per voi ed esprimete il vostro Sé più alto.. a beneficio di tutti gli Esseri viventi.
Namastè

INNO GENERICO:
Signore, voglio liberarmi dai lacci della materia, per percorrere i Tuoi Spazi infiniti, il Tuo Mondo Spirituale.
Voglio andare oltre il mondo concreto, materiale, per saturarmi di eternità!
Svelami Angelo , tutti i Segreti racchiusi nella Tua Divina profondità, perché io possa trasmetterli alla Società
dei miei fratelli Umani.
Illumina, Signore, i miei centri di percezione spirituale, perché io possa rivelare e mostrare ai miei fratelli i
tesori nascosti, addormentati nelle profondità del mio e del loro essere. E a quel punto, concedimi la grazia di
portare a buon fine la mia esistenza, perché la mia riuscita sarà anche la Tua e quella del Creatore e Signore
dell’Universo, per il sommo Bene di tutti.
Essenza Angelica: Percezione rivelatrice Con l’apparecchio fotografico istantaneo divino, ho preso il negativo
dei miei diversi corpi. L’immagine appare a poco a poco: che cosa mi rivelerà? Attraverso un procedimento
magico, essa fa risaltare brillanti le mie qualità, e fa apparire in rosso i difetti. Con il tuo aiuto, Signore,
scopro la mia attuale personalità. Noto insospettati doni scintillanti e difetti profondamente nascosti. Ora so
come agire, fisicamente, emozionalmente e mentalmente, per cancellare tutto quel rosso e far sì che le mie
prossime foto brillino d’amore e di qualità. Voglio che il mio riflesso sia luminoso, Signore, perché serva da
specchio nel futuro palazzo dell’Età dell’Oro.
Voglio essere Fuoco del Tuo Fuoco, Luce della Tua Luce.
Riempi della tua essenza il mio serbatoio interiore, affinché la tua energia sia il mio propellente. Pianta in me il
tuo Seme Divino, perché io sia il vettore della tua potente volontà d’amore. Infondi in me, ogni giorno l’audacia
di spingere la mia intelligenza sempre oltre! Signore, libera la mia memoria (inconscia e cosciente) da tutti gli
elementi inquinanti. Allontana dai miei sogni le immagini spaventose, mostruose o libidinose, e fà che le mie
visioni abbiano un senso

INVOCAZIONI ANTICO EGITTO
Conosco i nomi segreti... Io sono la grande parola animatrice della materia, il Verbo Creatore !
I miei pensieri sono gli incantesimi emanati dalla mia anima.
Che io Possa vedere le creature non con gli occhi fisici, ma con le energie spirituali che scendono dall'alto.
Possa regnare Armonia nel cielo e nella terra, nella matrice e fuori da essa, nell'infinito Spazio circostante.

Oh Padre / Madre Celeste, Armonia e Numero di tutti gli ordini, conservatemi, guidatemi, proteggetemi e
siatemi propizi.
Ecco, mi sono appropriato di questa potenza magica in ogni luogo in cui si trova
Viaggiando nel cielo (al cospetto degli astri) , mi sono nutrito dello spirito degli antichi Dei, ho bevuto il nettare
vitale, ho acquisito le potenze spirituali
Mescolandomi agli Dei non vi è più alcuna differenza tra me e loro. Il mio corpo è quello di Phat [il Creatore]
per l'eternità.
Nessun membro in me è privo di Dio; Thot è la protezione di tutte le mie membra.
Né uomini, né Dei, né demoni potrebbero impadronirsi di me.
Che le protezioni degli Dei si estendano al mio corpo, alla mia casa, alla mia vita.
Che io abbia accesso al territorio sacro.
Che io faccia ciò che mi piace nei due mondi.
Che il mio cuore sia rigenerato.
Che il mio spirito sia purificato e sublimato.. Che soffi in me lo Spirito dall'alto [Spirito dammi ciò che vuoi, fa
ciò che vuoi, nel modo che vuoi]
Io sono Ra di ogni nuovo giorno...
Grazie al Grande Sole Assoluto, tramuto la morte (notte/tenebre) in vita (giorno/luce).
Le porte del cielo sono spalancate, le porte del tempio sono disserrate, la casa è aperta al Padrone: possa egli
uscire quando vuole uscire ed entrare quando vuole entrare !
Principe del cielo, ristora il mio cuore con la tua acqua corrente !
Fa che io possa avere potere sull'acqua ( e sul fuoco)... Dammi l'acqua (e il fuoco) primordiale, che esisteva
prima degli dei, poiché io sono venuto all'esistenza il primo giorno!
Vieni a me tu che sei l'Acqua/il Fuoco del rinnovamento !
Possa tu ristorare ogni giorno il mio cuore con Acqua fresca beatitudine e Fuoco di vibrante passione!
Possa tu concedere che io abbia la potenza dell'Acqua e del Fuoco !

SALMO 91
Tenendo conto della funzione apotropaica di questo salmo, si consiglia di
recitarlo prevalentemente nei casi in cui si volesse allontanare la presenza di
forze oscure o di energia sgradevoli che contaminano l'ambiente in cui ci
troviamo. Ad ogni modo può essere recitato anche in condizioni di assoluta
normalità, per invocare semplicemente una protezione dall'alto...
1 Chi dimora nel riparo dell'Altissimo, riposa all'ombra dell'Onnipotente.
2 dico all'Eterno: "Tu sei il mio rifugio e la mia fortezza, il mio DIO, in cui confido".
3 Certo egli ti libererà dal laccio dell'uccellatore e dalla peste mortifera.
4 Egli ti coprirà con le sue penne e sotto le sue ali troverai rifugio; la sua fedeltà ti sarà scudo e
corazza.
5 Tu non temerai lo spavento notturno, né la freccia che vola di giorno,
6 né la peste che vaga nelle tenebre, né lo sterminio che imperversa a mezzodì.
7 Mille cadranno al tuo fianco e diecimila alla tua destra, ma a te non si accosterà.
8 Basta che tu osservi con gli occhi; e vedrai la retribuzione degli empi.
9 Poiché tu hai detto: "O Eterno, tu sei il mio rifugio", e hai fatto dell'Altissimo il tuo riparo,
10 non ti accadrà alcun male, né piaga alcuna si accosterà alla tua tenda.
11 Poiché egli comanderà ai suoi Angeli di custodirti in tutte le tue vie.
12 Essi ti porteranno nelle loro mani, perché il tuo piede non inciampi in alcuna pietra.
13 Tu camminerai sul leone e sull'aspide, calpesterai il leoncello e il dragone.
14 Poiché egli ha riposto in me il suo amore io lo libererò e lo leverò in alto al sicuro perché conosce
il mio nome.
15 Egli mi invocherà e io gli risponderò; sarò con lui nell'avversità; lo libererò e lo glorificherò.
16 Lo sazierò di lunga vita e gli farò vedere la mia salvezza.
SALMO 91 (in latino 90)
1 Qui habitat in protectione Altissimi, sub umbra Omnipotentis commorabitur.
2 Dicet Domino: “ Refugium meum et fortitudo mea, Deus meus, sperabo in eum ”.
3 Quoniam ipse liberabit te de laqueo venantium et a verbo maligno.
4 Alis suis obumbrabit tibi, et sub pennas eius confugies; scutum et lorica veritas eius.
5 Non timebis a timore nocturno, a sagitta volante in die,
6 a peste perambulante in tenebris, ab exterminio vastante in meridie.
7 Cadent a latere tuo mille et decem milia a dextris tuis; ad te autem non appropinquabit.
8 Verumtamen oculis tuis considerabis et retributionem peccatorum videbis.
9 Quoniam tu es, Domine, refugium meum. Altissimum posuisti habitaculum tuum.
10 Non accedet ad te malum, et flagellum non appropinquabit tabernaculo tuo,
11 quoniam angelis suis mandabit de te, ut custodiant te in omnibus viis tuis.
12 In manibus portabunt te, ne forte offendas ad lapidem pedem tuum.
13 Super aspidem et basiliscum ambulabis et conculcabis leonem et draconem.
14 Quoniam mihi adhaesit, liberabo eum; suscipiam eum, quoniam cognovit nomen meum.
15 Clamabit ad me, et ego exaudiam eum; cum ipso sum in tribulatione; eripiam eum et glorificabo eum.
16 Longitudine dierum replebo eum et ostendam illi salutare meum.

SALMO in ebraico
91:1 yoshêbh besêther èlyon betsêl shadday yithlonân
91:2 'omarlayhvh(adonai) machsiy umetsudhâthiy 'elohay 'ebhthachbo
91:3 kiy hu' yatsiyl(k)hamippach yâqush middebher havvoth
91:4 be'ebhrâtho yâsekh lâkh vetha(c)hathkenâphâyv techseh tsinnâh vesochêrâh 'amitto
91:5 lo'thiyrâ' mippachadhlâyelâh mêchêts yâùph yomâm
91:6 middebher bâ'ophel yahalokh miqqethebh yâshudh tsohorâyim
91:7 yippol mitsiddekha 'eleph urebhâbhâh miymiynekha' êleykha lo' yiggâsh
91:8 raq be`êyneykha thabbiyth veshillumath reshâìymtir'eh
91:9 kiy'attâh Adonay machsiy èlyon samtâ meònekha
91:10 lo'the'unneh 'êleykha râ`âh venegha` lo'yiqrabh be'oholekha
91:11 kiymal'âkhâyv yetsavvehlâkh lishmârkha bekholderâkheykha
91:12 àlkappayim yisâ'unekha pentiggoph bâ'ebhen raghlekha
91:13 àlshachalvâphethen tidhrokh tirmos kephiyr vethanniyn
91:14 kiy bhiy châshaqva'aphallethêhu 'asaggebhêhu kiyyâdha` shemiy
91:15 yiqrâ'êniyve'eènêhu ìmmo'ânokhiy bhetsârâh 'achalletsêhu va'akhabbedhêhu
91:16 'orekh yâmiym 'asbiy`êhu ve'ar'êhu biyshu`âthiy

Invocazione ad AGNI
Portami, o Agni, alla ricchezza per la strada giusta... risparmiami l'errore che mi fa smarrire; risparmiami le
malattie. Proteggimi sempre con i tuoi custodi instancabili. Non mi lasciare in balia del malvagio, del
distruttore, del mentitore, né in preda alla sfortuna
Inno orfico a Hermes
Ascoltami, Hermes, messaggero di Zeus, figlio di Maia dal cuore indomabile. Ascoltami, giudice nelle
gare, signore dei mortali, benevolo, scaltro, messaggero dall’agile passo e dai calzari alati, amico degli
uomini, araldo per i mortali. Ascoltami, tu che gioisci degli esercizi ginnici e dei sottili inganni; tu
che porti i serpenti e rechi ogni annuncio e proteggi i guadagni; tu, liberatore dall’angoscia, che hai nelle
mani le armi irreprensibili della pace. Ascoltami, dio del Corico, beato, provvido, eloquente, aiuto nelle
opere, amico dei mortali nelle necessità: tu, arma terribile e veneranda per gli uomini, ascolta la mia
supplica e concedimi in sorte un alto compimento della vita nelle azioni, nelle grazie del discorso e nel
ricordo.

IMMAGINARIO SACRIFICIO TIBETANO BUDDHISMOCHOD:
Per periodi di tempo incommensurabili , nel corso di esistenze ripetute, ho io preso in prestito da
esseri innumerevoli a scapito del loro benessere e della loro vita il mio nutrimento, il mio vestiario e
ogni sorta di favori per mantenere il mio corpo in salute, nella gioia e per difenderlo contro la morte.
Oggi pago i miei debiti, offrendo, perché venga distrutto, questo corpo che ho tanto amato e
vezzeggiato.
Do la mia carne a chi ha fame, il mio sangue a chi arde di sete, la mia pelle per coprire gli ignudi, le
mie ossa per rianimare i morenti...
Vergogna a me se indietreggio davanti a questo sacrificio. Vergogna a voi tutti se non osate accettarlo
[Dopo di che immaginandomi nel silenzio come un mucchietto di cenere in mezzo al fango devo
comprendere che il sacrificio non è stato che un'illusione nata dall'orgoglio, poiché non ho niente da
dare perché io sono niente]

Inno Di Nemesi
O Nemesi, ti celebro, dea, somma regina, tutto vedi, osservando la vita dei mortali dalle molti
stirpi; eterna, augusta, che sola ti rallegri di ciò che è giusto, che muti il discorso molto vario,
sempre incerto, che temono tutti i mortali che mettono il giogo al collo: perché a te sempre sta a
cuore il pensiero di tutti, né ti sfugge l’anima che si inorgoglisce con impulso indiscriminato di
parole. Tutto vedi e tutto ascolti, tutto decidi; in te sono i giudizi dei mortali, testimone
supremo. Vieni, beata, santa, agli iniziati sempre soccorritrice: concedi di avere una buona
capacità di riflettere, ponendo fine agli odiosi pensieri empi, arroganti, incostanti.
Inno all'Etere
O tu che hai l’eccelsa forza per sempre indistruttibile di Zeus, parte degli astri, del Sole e della Luna,
che tutto domi, spirante fuoco, scintilla per tutti i viventi, Etere che splendi in alto, elemento ottimo del
cosmo, o germoglio splendente, apportatore di luce, rilucente di stelle, invocando ti supplico di essere
temperato e sereno.
Inno al sole
Ascolta, beato, tu che hai l’eterno occhio che tutto vede, Titano di luce d’oro, Iperione, luce del cielo,
da te stesso generato, instancabile, dolce vista dei viventi, a destra genitore dell’aurora, a sinistra
della notte, che temperi le stagioni, danzando con piedi di quadrupede, buon corridore, sibilante,
fiammeggiante, splendente, auriga, che dirigi il cammino con i giri del rombo infinito, per i pii guida di
cose belle, violento con gli empi, dalla lira d’oro, che trascini la corsa armoniosa del cosmo, che
indichi le azioni buone, fanciullo che nutri le stagioni, signore del cosmo, suonatore di siringa, dalla
corsa di fuoco, ti volgi in cerchio, portatore di luce, dalle forme cangianti, portatore di vita, fecondo
Padre, sempre giovane, incontaminato, padre del tempo, Signore immortale, sereno, luminoso per
tutti, del cosmo l’occhio che tutto circonda, che ti spegni e ti accendi di bei raggi splendenti, indicatore
di rettitudine, che ami i rivi, padrone del cormo, custode della lealtà, sempre supremo, per tutti
d’aiuto, occhio di rettitudine, luce di vita; o tu che spingi i cavalli, che con la sferza sonora guidi la
quadriga: ascolta le parole, e agli iniziati mostra la via soave.
O Sole, radiante Iddio. Padre nostro, Tu che crei le forma e dai con l’ombra rilievo alle cose visibili
nell’onda del Tuo splendore eterno, illumina della Tua Luce Divina me [Nome e Numero] che puro di
mente e di cuore, cerco in questa pratica le leggi per assurgere alla potestà dei Numi; fa che io
intenda, dammi l’umiltà per sapermi ignorante e la virtù di prescindere dalla sorda sensitività della
vita terrena, affinché la voce della Bestia non mi seduca, e senta l’alito del Tuo spirito fecondo. O
Sole, Tu che spazzi le tenebre della Gran Notte dei fantasmi passionali, degli spettri delle
concupiscenze più sfrenate, delle superbe creazioni dell’orgoglio umano, di me illumina l’ignoranza,
io che mondo dai fremiti delle voluttà delle cose temporanee ho sete di verità eterne. O Sole,
sfolgorante Iddio. Tu che solo ai ciechi nascondi la Tua Luce, non negare il Tuo raggio e la Tua
provvidenza a me che cerco la verità, e fa che i tuoi messaggeri di Luce, Angeli alati mi convertano
all’intelligenza della verità delle cose visibili. Sole dei Soli, Occhio di Fuoco, di cui ogni raggio è un
Sole, Tu sei la Forza che muove i mondi. Sole di Fuoco, Tu in alto nell’orbita immensa dell’universo,
sei come in basso, la vita vittoriosa del lupo sul debole agnello, del leone sul lupo, del vento sulla
vela della nave, della nave sull’onda del mare, dei volanti sull’aria e sul vento, della terra sul seme,
dell’anguilla sulla melma. La Tua forza è creatrice e distruttrice, Tu trasformi il ferro in acqua di fuoco,
Tu il fuoco trasformi in pietra. Tu vinci, Tu sei la vittoria perpetua della potenza e della vita. Il Tuo
alito mi dia la vittoria nel passare attraverso gli ostacoli della vita, di abbatterli e di demolirli e di ridurli
in cenere, come l’uragano e la tempesta vince e piega il tenue gambo dell’erba velenosa. La Tua
mano mi conceda il potere di resistere nella lotta contro il male, contro lo spirito cattivo che prende le
sembianze della creatura umana, del figlio della femmina adultera, del serpente mortale col suo
morso dolcissimo. Dammi la più potente delle Tue faville roventi, perché nulla mi seduca che tu non
voglia, annulla l’incertezza nelle decisioni che mi salvano, e fammi come la Tua favilla: incendio di
forza viva e vera per la conquista della Tua Luce. Forza e fonte di ogni forza, Sole dei Soli, dammi la
perseveranza del Tuo potente calore, perché nell’eterno succedersi delle vite io sia il dominatore
delle passioni, il dominatore della illudente incatenazione alla vita senza vita. O Sole, se tu volessi
oscureresti il mondo e la valle della morte sarebbe eterna, ma fa che il mio spirito conosca le sette
stelle del grande albero maestro, e da esso io mangi e tragga frutto sapiente

Inno a Gea
Riconosco l’essenza dell’unica Dea, generatrice di tutte le esistenze; le sue forme sono infinite, Ella
manifesta se stessa nel nostro amore e tutti noi siamo suoi amanti. Tratto tutti gli esseri con rispetto,
poiché la Dea vive in ognuno di essi tanto quanto in me. Tollero tutte le altre religioni e non costringo
nessuno ad unirsi al Cerchio della Dea; la Dea stessa provvede a chiamare coloro che sono pronti ed
essi sentiranno il Suo richiamo. Esprimo la mia adorazione alla Dea ristabilendo l’equilibrio sul suo
pianeta. Mangio principalmente cereali, verdura e frutta, dimodochè il cibo sul pianeta sia sufficiente
per tutti; ogniqualvolta mi nutro rivolgo un ringraziamento alla Dea, fornitrice di tutte le energie; non
rifiuto di mangiare con moderazione carne animale, ma ogniqualvolta lo faccio, rivolgo un
ringraziamento allo spirito dell’animale che mi nutre. Nel Cerchio della Dea creo il consenso per
mezzo del rispetto delle differenti opinioni; riconosco che nel percorso della Dea vi sono molti
percorsi. Nella mia casa creo un luogo sacro per la Dea, in cui pregarla e compiacerla; medito e
rivolgo il mio pensiero alla Dea tre volte al giorno: al mattino, a mezzogiorno e alla sera. La sessualità
è il Suo Sacramento, godo del suo dono e benedico coloro con cui lo condivido con affetto e amore,
ricordando che il sopravvento della gelosia è causa della cessazione del ciclo della rinascita.
Annuncio la Dea al mondo attraverso buone opere, onesto lavoro e semplici atti di bellezza e amore.
Inno a KALI
Hring, O Distruttrice del Tempo, Shring, O Tu Terrifica, Kring, Tu Che sei benefica, Detentrice di tutte
le Arti, Tu sei Kamala, Distruttrice della superbia dell’Era di Kali, Che sei gentile con Lui dai capelli
infeltriti, Divoratrice di Lui Che divora, Madre del Tempo, Che sei brillante come le Fiamme della
Dissoluzione finale, Moglie di Lui dai capelli infeltriti, O Tu dalla formidabile espressione, Oceano di
nettare di compassione, Misericordiosa, Vaso di Grazia, La cui Misericordia è senza limiti, Che sei
raggiungibile solo per la Tua Grazia, Tu Che sei Fuoco, Bruna, Nera di colore, Tu Che accresci la
gioia del Signore della Creazione, Notte di Tenebre, Immagine del Desiderio, Eppure Liberatrice dai
legami del desiderio, Che sei oscura come un banco di Nuvole, E porti la Luna crescente, Distruttrice
del peccato nell’Era di Kali, Tu che ti compiaci dell’adorazione delle vergini, Che sei il Rifugio degli
adoratori delle vergini, Che ti compiaci dell’allegrezza delle vergini, Che Sei l’Immagine della vergine,
Tu Che vaghi nella foresta kadamba, Tu Che sei giovane, Che hai voce sommessa e gentile, La Cui
voce è dolce come il canto di un uccello Chakravaka, Che bevi e sei lieta con il vino kadambari, E la
cui coppa è un cranio, Che indossi una ghirlanda di ossa, Tu Che ti compiaci del Loto, E Che sei
seduta sul Loto, Che dimori nel centro del Loto, Che gradisci la fragranza del Loto, Che ti muovi con
l’oscillante andatura di una Hangsa, Distruttrice della paura, Che assumi tutte le forme a volontà, La
cui dimora è a Kamarupa, Che sempre giochi al Kamapitha, O Magnifica, O Insinuante che induci
ogni desiderio, La cui dimora è nell’oceano di canfora, Che ti rallegri quando sei adorata con il Vija
Hung, Tu Che minacci con il Vija Hung, Incarnazione di Kulachara, Adorata dai Kaulikas, Benefattrice
dei Kaulikas, Osservante di Kulachara, Gioiosa, Rivelatrice del sentiero dei Kaulikas, Regina di Kashi,
Dissipatrice di sofferenze, Tu Che dimori nella montagna d’oro, Che sei come un raggio di Luna
sulla montagna d’oro, Che sei Distruttrice di tutte le inclinazioni malvagie, E delle afflizioni dei
Kaulikas, Signora dei Kaulas, O Tu che per mezzo dei tre Vijas, Kring, Hring, Shring, sei la Distruttrice
della paura della Morte. A Te io m’inchino.
Inno a Osiride
Omaggio a te, Osiride, Signore dell’eternità, Re degli Dei, che hai molteplici nomi, che hai forme
sacre, tu essere di forma occulta nei templi, tu che hai il Ka sacro. Tu sei il governatore di Tattu
(Busiris) e anche potente in Sekhem (Letopolis). Tu sei il Signore verso il quale le preghiere sono
dirette nel nome di Ati, tu sei il Principe del cibo divino in Anu. Tu sei il Signore che è commemorato in
Maati, l’Anima Occulta, il Signore di Qerrt (Elephantine), il supremo Sovrano nel Muro Bianco (Menfi).
Tu sei l’Anima di Ra, il suo proprio corpo, e possiedi il suo luogo di riposo in Henensu (Herakleopolis).
Tu sei colui che è caritatevole e sei pregato in Nart. Tu fai si che la tua anima venga elevata. Tu sei il
Signore della Grande Casa in Khemenu (Hermopolis). Tu sei il potente di vittorie in Shashetep, il
Signore dell’eternità, il Governatore di Abydos. Il cammino del suo trono è in Tatcheser (una parte di
Abydos). Il tuo nome è consolidato nelle bocche degli uomini. Tu sei l’essenza delle Due Terre
(Egitto). Tu sei Tem, colui che nutre Kau (Doubles), il Governatore delle Compagnie degli Dei. Tu sei
lo Spirito caritatevole tra gli spiriti. Il dio dell’Oceano Celeste (Nu) attirava da te le sue acque. Tu
emani il vento del nord al vespro e il respiro dalle tue narici alla soddisfazione del tuo cuore. Il tuo
cuore rinnova la sua giovinezza, tu produci…. Le stalle nelle quote celestiali sono obbedienti verso di
te e le grandi porte del cielo si aprono innanzi a te. Tu sei colui verso il quale le preghiere sono dirette
nel cielo del sud e grazie sono offerte da te nel cielo del nord. Le imperiture stelle sono sotto la tua
sorveglianza e le stelle che non tramontano mai sono i tuoi troni. Offerte appaiono innanzi a te
secondo il decreto di Keb. Le Compagnie degli Dei pregano te e gli dei del Tuat (Altro Mondo)
annusano la terra per renderti omaggio. Le somme parti della terra si inchinano innanzi a te e i limiti
dei cieli ti implorano con suppliche quando ti vedono. Coloro che sono sacri sono sconfitti innanzi a te
e tutto l’Egitto ti ringrazia quando incontra la Tua Maestà. Tu sei lo SpiritoCorpo che sorge, il
governatore degli SpiritiCorpi; il tuo rango è permanente, radicato è il tuo dominio. Tu sei il Sekhem
(Potere) della Compagnia degli Dei, grazioso è il tuo volto e amato da chi lo vede. La paura di te
prevale in tutte le terre a causa del tuo perfetto amore, ed essi gridano il tuo nome rendendolo il
primo dei nomi, e tutta la gente ti fa delle offerte. Tu sei il signore che è commemorato nei cieli e sulla
terra. Tante sono le grida fatte a te alla commemorazione del Uak e con un solo cuore e voce l’Egitto
innalza grida di gioia a te.
“Tu sei il Grande Capo, il primo tra i tuoi fratelli, il Principe della Compagnia degli Dei, l’instauratore
del Giusto e della Verità dovunque nel mondo, il Figlio che è stato posto nel grande trono di suo
padre Keb. Tu sei il diletto di tua madre Nut, il potente di valore, che abbatté il maligno Sebau. Tu
resistetti e scoffissi il tuo nemico, e portasti la paura nel tuo avversario. Tu porti i limiti delle montagne.
Il tuo cuore è fisso, le tue gambe sono ferme. Tu sei l’erede di Keb e della sovranità delle Due Terre
(Egitto). Egli (Keb) ha visto i suoi splendori, egli ha decretato per lui la guida del mondo tramite la sua
mano fino alla fine dei tempi. Tu hai creato questa terra con la tua mano, e le acque, e i venti, e la
vegetazione, e tutto il bestiame, e tutti gli uccelli piumati, e tutti i pesci, e tutte le cose striscianti e di
conseguenza tutti gli animali selvatici. Il deserto è legittimo possedimento del figlio di Nut. Le Due
Terre (Egitto) sono soddisfatte di incoronare te sul trono di tuo padre, al pari di Ra.
“Tu ruoti nell’orizzonte, tu hai illuminato le tenebre, tu emetti aria dalle tue piume, e tu inondi le Due
Terre come il Disco all’alba. La tua corona permea la sommità del cielo, tu sei il compagno delle stelle
e la guida di ogni dio. Tu sei caritatevole nel decretare e parlare, il favorito della Grande Compagnia
degli Dei, e il prediletto della Piccola Compagnia degli Dei.
Sua sorella (Hathor) l’ha protetto, e ha respinto lo spirito maligno e ha sviato le piaghe (del diavolo).
Ella proferisce la formula magica col magico potere della sua bocca. La sua lingua era perfetta e non
ha mai fermato una parola. Caritatevole nel dominio e nella parola era Hathor, la donna dalle parole
magiche, la sostenitrice di suo fratello. Ella lo cerca continuamente, ella vaga tutt’attorno a questa
terra di dolore e non si posa senza averlo trovato. Ella creò la luce con le sue piume, ella creò l’aria
con le sue ali ed emise il lamento di morte per suo fratello. Ella sollevò i membri inattivi i cuori dei
quali erano inerti, ella estrasse da lui la sua essenza, ella fece un erede, ella tirò su il bambino in
solitudine, e il luogo dove non fu conosciuto, e crebbe in forza e statura e la sua mano era potente
nella Casa di Keb. La Compagnia degli Dei gioì, gioì, all’avvento di Horus, il figlio di Osiride, il cuore
del quale era risoluto, il trionfante, il figlio di Hathor, l’erede di Osiride.
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Etichette: attenzione, Dialogo Interiore, energia vitale, Esercizi, iniziazione, Invocazioni, libri gratuiti, morte,
PNL, Rituali, VIGNETTE SPIRITUALI, Visualizzazione, Zewale
2 commenti:
Anonimo ha detto...
Ciao Zewale !!!
Buon anno e grazie 1000 del magnifico regalo !
E' un lavoro meraviglioso, meriterebbe di essere stampato come libro!!! non ci hai pensato?
Sono in un periodo un pò grigio, sono rimasto disoccupato, spero temporaneamente , e
queste informazioni sono ORO per andare avanti!
grazie e ancora
Alex
11 gennaio 2013 14:21
ANIM ALIBE ha detto...
Prego Alex,
Un dono è qualcosa che viene offerto per puro piacere senza aspettarsi ricompense. L'intento
del manuale è sintetizzato nel titolo: IMPARARE ad imparare a prendersi cura di sé.
Chiaramente i risultati dipendono dal singolo lettore.
Esiste anche una versione cartacea ordinabile da lulù (ho appena aggiunto il link sopra).
Ricambio gli auguri.
12 gennaio 2013 13:42
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