EDUCAZIONE FISICA

L'educazione fisica è una disciplina che si concentra su diversi movimenti del corpo per
migliorare, controllare e mantenere la salute mentale e fisica dell'essere umano.
Questa disciplina può essere vista come un'attività terapeutica, educativa, ricreativa o
competitiva che incoraggia la convivenza, il divertimento e la compagnia tra i partecipanti.

L'educazione fisica è un'attività obbligatoria sia nella scuola primaria che in quella secondaria.
Questa disciplina è diretta da un professionista istruito in un corso di educazione fisica superiore
con conoscenze in scienze biologiche, salute e corpo umano.

L'educazione fisica si riferisce anche a un insieme di attività ludiche che aiutano l'individuo a
connettersi con l'ambiente che lo circonda, aiutandolo a conoscere il suo ambiente sociale. In
questo senso, la pratica di attività come la danza, l'allenamento funzionale e lo yoga, tra le altre,
è incoraggiata al fine di migliorare l'espressione corporea e incoraggiare la partecipazione
dell'individuo nella propria comunità.

L'educazione fisica non solo aiuta a mantenere la salute, ma implica anche altri vantaggi che la
rendono una disciplina importante per lo sviluppo integrale degli individui, per questo è
considerata parte essenziale della formazione educativa. Tra i benefici più importanti
dell'educazione fisica ci sono:

o Combattere lo stile di vita sedentario

o Spingere a una vita attiva
o Insegnare a sfruttare il tempo libero
o Migliorare l'autostima
o Stimolare il lavoro di squadra
o Aumentare la creatività e la capacità affettiva
o Diminuire l'ansia, lo stress, l'aggressività e la depressione.

Inoltre, insegna a sviluppare alcuni valori come la tolleranza, il rispetto, la solidarietà e la

responsabilità.

Educazione fisica e salute

L'educazione fisica è fondamentale per la salute in quanto aiuta a correggere la postura, oltre
che a mantenere il controllo e l'equilibrio del corpo.

A sua volta, la pratica fisica aiuta a prevenire o ridurre l'incidenza di problemi di salute legati al
cuore, alla regolazione del metabolismo e del peso, e ai problemi muscolari, contribuendo a
migliorare la qualità della vita.

Nella Carta di Ottawa firmata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 1996, è
considerato della massima importanza promuovere la salute nelle strutture educative, lavorative
e ricreative nella vita quotidiana, garantendo così che l'intera società ne goda i benefici.

Educazione fisica e sport

L'educazione fisica può essere vista come un allenamento complementare per attività ad alte
prestazioni, come atletica, calcio, nuoto, hockey, basket, tra gli altri.

Per questo motivo è di vitale importanza avvicinare gli studenti alle diverse discipline sportive, in
modo che possano trovare quella in cui sviluppare il proprio potenziale fisico e, una volta
individuati, affidarsi all'educazione fisica per affinare le proprie capacità agonistiche.