UNIVERSIDAD AUTNOMA CHAPINGO DEPARTAMENTO DE PREPARATORIA AGRCOLA DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA COORDINACIN DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS ORGANIZACIN NATACIN.

kilometro 38.5 carretera federal Mxico - Texcoco, Chapingo, Mxico telfono 01595 95 21659 webmaster: http//www.chapingo.mx e-mail:jgarcao@taurus.chapingo.mx

El alumno de la Preparatoria Agrcola que ingrese a la actividad natacin, al finalizar el curso se habr adaptado y familiarizado al medio acutico, manejara los fundamentos tcnicos de la natacin y se desplazara en el agua con una tcnica gruesa de nado de crol y dorso, adems vivenciara la practica de la natacin como una actividad placentera y visualizara los beneficios que el deporte acutico otorga a su salud. El alumno comprender y explicara el proceso sociohistorico de la evolucin del deporte natacin, comprender la importancia del uso de vestimenta deportiva adecuada y explicara las reglas de natacin (nado de crol y dorso) y las reglas de higiene y seguridad que se aplican en una alberca. El alumno manejara informacin concerniente a las relaciones interpersonales y sobre los riesgos que producen las adicciones.

Acumular el 85% de asistencias. Presentarse a las dos evaluaciones de las capacidades fsicas. Presentar los exmenes de tcnica deportiva. Participar activamente en clase. Entregar los trabajos de investigacin por escrito que corresponden a su grado escolar. Utilizar la vestimenta deportiva que se le indique.

GRADO semestre Asistencias Total de horas tericas

Total de horas practicas

PRIMERO 1 45 clases 15 30

SEGUNDO 3 45 clases 15 30

UNIVERSIDAD AUTNOMA CHAPINGO DEPARTAMENTO DE PREPARATORIA AGRCOLA DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA COORDINACIN DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS ORGANIZACIN NATACIN. kilometro 38.5 carretera federal Mxico - Texcoco, Chapingo, Mxico telfono 01595 95 21659 webmaster: http//www.chapingo.mx e-mail:jgarcao@taurus.chapingo.mx

1a unidad 2a unidad

Historia de la natacin Higiene/seguridad deporte en el

Mecnica de los nados de pecho y mariposa. Elementos de la natacin con aletas, la velocidad subacutica y polo acutico. El deporte; edad y sexo. Menstruacin y Deporte.

3a unidad 4a unidad

Reglamento Deportivo FINA, UACh Conducta social; adicciones, y relaciones humanas.

ACTIVIDAD Flotacin durante 15 minutos en la zona de mayor profundidad de la alberca. 30 minutos en la zona de mayor profundidad de la alberca.

NIVEL NATACION

Amarillo Rojo y Azul

Desplazamiento y fluidez : Patada de crol/dorso. Brazada y patada de crol/dorso. Coordinar la tcnica de nado (patada, brazada y respiracin). Amarillo Amarillo Amarillo

Evaluacin pedaggica del dominio tcnico del desplazamiento (ROBIN HOOD) Con impulso de la pared sin propulsin. Con impulso de la pared con propulsin. Amarillo, Rojo y Azul Amarillo, Rojo y Azul

Evaluacin tcnica condicional; Nivel de Desarrollo de la: Resistencia aerbica general 2615m y 100m de nado libre. (TORO DE HIERRO). Resistencia aerbica general 2615m y 200m de nado libre. (TORO DE HIERRO). Resistencia aerbica especifica: (TOUR CAGUAMA). Velocidad de corta y media duracin Amarillo Rojo y Azul Rojo y Azul Amarillo, Rojo y Azul

UNIVERSIDAD AUTNOMA CHAPINGO DEPARTAMENTO DE PREPARATORIA AGRCOLA DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA COORDINACIN DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS ORGANIZACIN NATACIN. kilometro 38.5 carretera federal Mxico - Texcoco, Chapingo, Mxico telfono 01595 95 21659 webmaster: http//www.chapingo.mx e-mail:jgarcao@taurus.chapingo.mx

UNIVERSIDAD AUTNOMA CHAPINGO DEPARTAMENTO DE PREPARATORIA AGRCOLA DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA COORDINACIN DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS ORGANIZACIN NATACIN. kilometro 38.5 carretera federal Mxico - Texcoco, Chapingo, Mxico telfono 01595 95 21659 webmaster: http//www.chapingo.mx e-mail:jgarcao@taurus.chapingo.mx

Reglamento
Tomar una ducha con agua y jabn, sin traje de bao, enjuagndose bien antes de entrar a la piscina. Una vez que haya tomado la ducha queda prohibido caminar por el pasto. No expectorar en la piscina, en los corredores y jardines que rodean la alberca. No entrar a la piscina con heridas abiertas o infecciones en los odos, ojos o nariz. No se permite la entrada a la piscina a personas con vendajes o cintas adhesivas en el cuerpo. S prohbe entrar con alimentos. No se permite fumar a los espectadores No usar joyas, relojes, anillos, aretes, pulseras, alfileres, rizadores, durante la actividad en la alberca. Es obligatorio el uso de gorra para natacin. (ltex o lycra). Una vez que termine la clase, todo el material utilizado deber ser colocado en su lugar. Esta prohibida toda clase de juegos bruscos, como empujar y correr. Solo se podr hacer uso de la instalacin, estando un profesor responsable presente. El acceso a la alberca ser cerrado cuando no se encuentre el profesor. El profesor y el personal de mantenimiento son la autoridad en la alberca. Su autoridad es absoluta. Cuando alguna persona se zambulla en el agua, deber cuidarse de los que nadan; en caso de accidente el responsable es el que se zambulle. Todas las reglas de salud, seguridad y sanidad de la piscina deben ser observadas estrictamente, en caso contrario se negara el uso de la piscina. Prohibido introducir a la zona de la alberca recipientes de cristal, o de cualquier material punzo cortante. Los alumnos de la materia cocurricular natacin debern utilizar el siguiente vestuario. Traje de bao de una pieza color azul rey. (No utilizar ropa interior). Es obligatorio el uso de la gorra para natacin de color: iniciacin a la natacin Amarillo entrenamiento de base Rojo especializacin deportiva Azul rey Seleccin UACh Blanco

Si ha ingerido alimentos, deber esperar hasta 3 horas, antes de practicar natacin.

UNIVERSIDAD AUTNOMA CHAPINGO DEPARTAMENTO DE PREPARATORIA AGRCOLA DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA COORDINACIN DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS ORGANIZACIN NATACIN. kilometro 38.5 carretera federal Mxico - Texcoco, Chapingo, Mxico telfono 01595 95 21659 webmaster: http//www.chapingo.mx e-mail:jgarcao@taurus.chapingo.mx

Queda prohibido ingerir bebidas alcohlicas, en el rea de la alberca, as como practicar en estado de ebriedad o con aliento alcohlico. Toda aquella falta de disciplina o de respeto ser reportada al departamento disciplinario de la UACh.

UNIVERSIDAD AUTNOMA CHAPINGO DEPARTAMENTO DE PREPARATORIA AGRCOLA DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA COORDINACIN DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS ORGANIZACIN NATACIN. kilometro 38.5 carretera federal Mxico - Texcoco, Chapingo, Mxico telfono 01595 95 21659 webmaster: http//www.chapingo.mx e-mail:jgarcao@taurus.chapingo.mx

Requisitos para poder participar en la actividad deportiva natacin Presentar examen medico reciente, autorizando la practica de la natacin. Presentar solicitud de ingreso en la que se indiquen las causas por las que se quiere practicar natacin. Asistir con puntualidad segn el horario fijado con los profesores y entrenadores Cumplir con l numero de sesiones que le correspondan por semana. Presentarse limpio, con la ropa adecuada para practicar deporte, es necesario que el alumno vista, uniforme deportivo (pants y chamarra), playera, ropa interior, calcetas y zapatos deportivos para poder hacer ejercicios de calentamiento y de acondicionamiento fsico en seco (fuera del agua). Una vez que termine el trabajo fuera del agua, los alumnos debern baarse con agua y jabn, cambiarse de ropa, utilizar traje de bao, sandalias y gorra para natacin. Cumplir con el reglamento de la instalacin, y aquel que rige la vida de la universidad. Material para trabajar en clase Cuaderno de 100 hojas cuadricula chica. (bitcora de clase). Que deber ser presentada semanalmente al entrenador, en ella se debern anotar las actividades realizadas en clase y las tareas que se soliciten. Pluma de tinta negra, Una regla de 30cm de largo, Una barra de Pegamento blanco. Entregar durante la primera quincena del mes de agosto una tarjeta blanca de 20cm de largo por 12cm de alto, en el extremo superior izquierdo (a un centmetro de cada lado) debern pegar una fotografa tamao infantil, y anotar con letra clara los siguientes datos: Nombre completo, numero de matricula, grado, especialidad y lugar de procedencia. Una pieza de madera (palo de escoba de 30cm de largo pintado de color rojo, un tornillo de 2 pulgadas de largo con tuerca y 15 rondanas, pintados de diferentes colores. Diez globos del numero 5 al 7. 3 metros de piola (cordn para cortineros). Un aro de plstico de color fosforescente con radio de 50 a 70cm. Una bolsa de yute.