### MAPPA ###

● progetto Google Earth

● percorso gpx

### SEGMENTI ###

1. Strathcarron to Kinlochewe, 37 km, 1100 mt+, 15-16
2. Kinlochewe to Strath na Sealga, 27 km, 724 mt+, 17
3. Strath na Sealga to Inverlael, 18 km, 735 mt+, 18
a. Inverlael to Oykel Bridge, 33 km, 850 mt+, 19
4. Oykel Bridge to Inchnadamph, 30 km, 670 mt+, 20
5. Inchnadamph to Glendhu, 19 km, 895 mt+, 21
6. Glendhu to Rhiconich, 36 km, 890 mt+, 22
7. Rhiconich to Sandwood Bay, 16 km, 350 mt+, 23
8. Sandwood Bay to Cape Wrath, 13 km, 330 mt+, 24

### PUNTI ACQUISTO CIBO

● [1] Spar Locharron: 3, A86, Lochcarron, Strathcarron IV54 8YB, Regno Unito
● [1] Torridon Stores and Cafe: Torridon, Achnasheen IV22 2EZ, Regno Unito
● [2] Kinlochewe Post Office: Kinlochewe, Achnasheen IV22 2PA, Regno Unito
● [3] Ullapool: vari
● [6] Unapool: vari
● [8] The Old School Restaurant & Rooms: B801, Inshegra, Lairg IV27 4RJ, Regno
Unito
● [8] Spar: Unit 1a5, Kinlochbervie, Lairg IV27 4RE, Regno Unito

### COSE DA PORTARE

● gas x2
● fornello
● gavetta, posate
● tenda
● telo plastica tenda
● saccoapelo 5 gradi
● coprizaino
● kit pronto soccorso: cerotti, antinfiammatori, punti, garze, disinfettante/h2o2, coperta
termica, nastro, compeed, repellente insetti, fermenti lattici, pinzette
● olio iperico
● carta culo
● filtro acqua
● sapone
● Bastoncini
● Sandali
● Frontali + batterie
● bussola
 ### TRASPORTO ###

ANDATA

DAY PARTENZA H ARRIVO H VETTORE €

14/06 TORINO 21.05 EDINBURGO 22.30 RYANAIR - 71,96

volo: FR5929
prenotaz: IENHTD
check-in: 13/06

15/06 EDINBURGO 6.35 STRATHCARRON 12.50 SCOTRAIL 82

prenotaz: 868801849609

RITORNO

DAY PARTENZA H ARRIVO H VETTORE €

22/06 CAPE WRATH ?? DURNESS ?? JAMES / TRAGHETTO ??

23/06

23/06 DURNESS 8.05 INVERNESS 12.48 ?? ??

24/06

?? INVERNESS ?? EDINBURGO ?? ?? ??

26/06 EDINBURGO 18.00 BERGAMO 22.30 RYANAIR 232,20

volo: FR5834
prenotaz: N92EQF

26/06 BERGAMO 23.35 TORINO 2.25 FLIXBUS 72

N405

● bagaglio stiva ryanair: 20kg, 119 x 119 x 81 cm

● orari navetta torino-caselle: https://arriva.it/app/uploads/sites/4/2020/07/000268.pdf

### TAGLI BUS

● ullapool-inchnadamp lun-gio 10.00 e 15.40, ven 10.00 13.30 e 16.40, sabato 10.00 e
16.40

### PUNTI DI FUGA ###

https://www.travelinescotland.com/
visitcapewrath.com
● durness: linee 805 e 806, dal mercoledì a sabato alle ore 8.00
● kinlochbervie: 805-806 dal mercoledi a sabato 8.55
● richonic: 805-806 dal mercoledi a sabato 9.02
 ● inchnadamp-ullapool-inverness: linea 809, dal mercoledi a sabato 8.05 e 12.42
● kinlochewe to inverness, linea 711, 10.02 in settimana

### NOTE ###

● https://www.pipesdrums.com/article/inverness-announces-return-of-2022-european-c
hampionships-on-june-25th/
● https://rspba.org/calendar/
● https://guidemedope.com/weed-in-edinburgh/
● Amazon Hub Counter - LochBroom amazon hub ullapool
● https://www.blacks.co.uk/stores/inverness
● parcheggio torino: via nino bixio 46 oppure piazzale sucai (via d’annunzio)
● Meteo
https://forecast.weather.gov/MapClick.php?lat=40.4526&lon=-92.1471&unit=0&lg=en
glish&FcstType=graphical

### TO-DO
● chiamare post office durness conferma bus
● verificare linea 711 via di fuga da kinlochewe
● approfondire bus per pensare di andare verso destra verso oykel bridge come da
● guida (altri tipi di paesaggi)
● acquistare gavetta, filtro acqua, sapone
### CIBO (fra)
link calcolo peso
● 1 kg riso basmati integrale (o 2 kg?)
● [1 kg pasta]
● 0,5 kg lenticchie
● 1 vasetto di pesto
● 1 vasetto di miele
● 50 g sale
● 0,75 l olio di oliva
● spezie
● 200 g carne essiccata
● formaggio?
● 4 pacchi cracker
● 300 g mix frutta secca
● bustine di the
● 20 barrette energetiche
● 300 g avena

kcal kcal carbo carbo proteine proteine

g 100g 100g TOT 100g TOT 100g TOT
riso basmati
integrale 1000 10 459 4.590 0 0
pasta 1000 10 130 1.300 0 0
pesto a lunga
conservazione 360 3,6 679 2.444 0 0
lenticchie 500 5 291 1.455 0 0
barrette 300 3 300 900 0 0
cioccolata 250 2,5 550 1.375 0 0
frutta secca 300 3 650 1.950 0 0
sale 50 0,5 0 - 0 0
olio 75 0,75 884 663 0 0
carne secca 200 2 270 540 0 59 118
miele 250 2,5 304 760 0 0
formaggio 300 3 400 1.200 0 0
 0 - 0 0
0 - 0 0
0 - 0 0
0 - 0 0
TOTALE 4.585 46 375 17.177 - - 3 118