Trasformare la paura in Energie efficaci

Dalla paura all'appagamento

introduzione
L'approccio strutturale per dominare la paura
Questo libro e questo corso di studi che si trovano tra le sue pagine non è per tutti. Noi l'abbiamo
progettato per coloro che riconoscono che la paura in qualche forma (terrore, apprensione,
preoccupazione, paura, timidezza, stress, ecc.) può avere una parte troppo grande della loro vita. E,
in quanto tale, questo corso di studi è per coloro che sono disposti a fare qualunque cosa ci
vuole per affrontare le loro paure. Se vuoi semplicemente dare un’occhiata al corso, questo è una
cosa. Ma se vuoi leggere questo libro per fare davvero grandi trasformazioni e cambiare la tua vita
per passare dalla paura al coraggio, dalla paura alla fede, dalla paura alla fiducia in se stessi, dalla
paura all'ottimismo, ecc., allora vogliamo che tu sappia fin dall'inizio che questo cambierà la tua
vita.
Non abbiamo il minimo dubbio che questo funzionerà e funzionerà meravigliosamente per te.
Abbiamo usato questi principi e processi per troppi anni e anche troppo con molte
persone. Sappiamo che questa roba funziona. O meglio, sappiamo che funzionerà tu se lo lavori. La
semplice lettura del materiale non sarà sufficiente. Semplicemente un libro o frequentare un corso
di formazione non lo farà funzionare. Per farlo funzionare, devi lavoralo . Possiamo mostrarti il
percorso, possiamo indicarti la porta, ma tu devi camminarci attraverso.
Cosa significa questo?
Per lo più significa sviluppare la volontà di seguire il processo, e effettivamente fare gli
“Esperimenti di pensiero” all'interno di questo corso di studi, e fidarsi del processo. Significa
entrare nel libro con una mente aperta e sospendendo i tuoi dubbi e le tue preoccupazioni finchè
comprendi e sperimenti abbastanza degli schemi per gestire il tuo proprio cervello da iniziare ad
avere la "conoscenza" interiore che tu sei qualcosa di meraviglioso. Il tempo delle prove e delle
domande arriverà alla fine del tuo studio. A quel punto, infatti, ti chiederemo di tornare ai vecchi
stati di paura che minavano la tua efficacia e che sabotavano il tuo successo. Ti chiederemmo che
tu sospenda tutti i giudizi fino a quel momento.
Vogliamo che tu sappia che questo libro adotta un approccio strutturale al mastering delle paure
paure. Che cosa significa? Vuol dire che questo non è un libro sul “buttarlo fuori", "affrontare la
paura" e "resistere". Non si tratta di “affrontare l’emozione."
Usando la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) e la Neuro-Semantica, questo libro è sul
cambiare le strutture di livello superiore nella tua mente- frameworks che creano la paura al primo
posto. Si tratta di cambiare il software mentale che "gestisce" i programmi della paura in
primis. Questo rende questo approccio molto facile e delicato. Infatti, spesso ti sveglierai per
scoprire che qualche programma di "paura" è cambiato, e che non avevi nemmeno notato come o
quando fosse cambiato. PNL e la Neuro-Semantica tende a funzionare in questo modo, motivo per
cui usiamo gli aggettivi “magico” e “magico” per descrivere questi modelli.
Questo è lo stesso tipo di "magia" che accade quando inserisci un nuovo pezzo di software nel tuo
computer. Improvvisamente tutto è diverso. Lo schermo sembra diverso, le chiavi fanno cose
diverse, l'intero "mondo dei computer" che tu stai utilizzando è diverso. È come per magia. In
realtà, non è affatto magico. Deriva dai framework integrati nel software. In questo senso, tutto
prende un senso perfetto.
Quindi, con la personalità umana, tutto prende un senso. Come scoprirete presto, il modo in cui
“lavorate” in questo momento, il modo in cui funzionano la vostra mente-emozioni e il vostro corpo
nel creare "paura" in tutto il tuo corpo funzionano alla perfezione. Tu "corri"/funzioni/gestisci quel
programma regolarmente, in modo coerente e affidabile. Non c'è niente di sbagliato in te, affatto! 
Quel vecchio pensiero, tuttavia, potrebbe non servirti più molto bene. La PNL e la Neuro-Semantica
riguardano te nello scegliere quale Pensiero vuoi far correre e dominare il tuo sistema mente-corpo.
Puoi optare per la "paura" se vuoi; oppure puoi optare per la fede, l'audacia, il coraggio, fiducia,
calma, ecc.

Siccome stai per intraprendere un viaggio emozionante verso la fiducia, la fede, calma,
potenziamento personale, presa in carico del proprio cervello e corsa secondo i valori e le
convinzioni che vuoi mettere in carica, ecco qui alcune domande su cui riflettere:
• Quando consideri di dominare tutte le paure della tua vita, in che modo questo influirà sulla tua
immagine di sé e autodefinizione?
• Chi diventerai quando sarai orientato dalla fede, dalla speranza e dalla visione piuttosto che per
paura?
• Quali saranno le tre “paure” più critiche che vorresti completamente padroneggiare attraverso
questo studio? (Vedi Appendice C)
• In che modo dominare queste paure influenzerà la tua vita? La tua vita professionale e la tua vita
personale e privata?
• In che modo questo sarà prezioso per te?
• Quando pensi al “tu” per il quale le vecchie paure non sono più un problema, quali sono gli aspetti
più eccitanti e significativi di questo nuovo tu?
• Chi sarà il più colpito nella tua vita da questa padronanza di queste paure?
• Quando entri completamente nel luogo in cui hai dominato le paure, in che stato d'animo sarai?

Parte I
Il gioco della cornice Di paura Come uno stile di vita

Capitolo 1
Il gioco della paura
Come lo giochi?
Come emozione, la paura è tua amica. Dalle il benvenuto. Abbracciala. Ragionevole e appropriata
la paura ti dà grandi informazioni su come rispondere più efficacemente mentre ti muovi nel
mondo. Quando incontriamo orsi, pistole, serpenti, sabbie mobili, fiumi rapidi, droghe, automobili,
cavi elettrici e mille altre cose nella vita, cose che potrebbero minacciarci o metterci in
pericolo,abbiamo bisogno di consapevolezza, cautela appropriata e intelligenza.

Come un’emozione, la paura riconosce il pericolo e ci rende capaci di  prendere le adeguate
precauzioni . La paura non è il nostro nemico. La paura della nostra paura: questa è il nostro
nemico. Paura della nostra rabbia, paura della nostra capacità di legare e
connetterci, paura dell’intimità, sessualità, cura, impegno, risolutezza, assertività, conflitto,
emozioni negative, perdita, invecchiare, essere giocosi, commettere errori, essere criticato, sembrare
uno sciocco, ecc. - queste paure di livello superiore sono i nostri nemici.

Come mai? Come?
Ci mettono in contrasto con noi stessi.

Quando temiamo un evento o una situazione "là fuori", ci riferiamo al mondo e sul come navigare
attraverso di esso. Quando temiamo i nostri pensieri, i nostri sentimenti,
i nostri stati, le nostre convinzioni, ecc., siamo in riferimento a noi stessi . Questo imposta molto
diverso tipo di cornice, una che essenzialmente dice,
“Non mi fido di me stesso... dei miei pensieri, delle mie emozioni, delle mie esperienze.”
"Non accetto né voglio pensare, sentire o sapere questo o quello."
E quando costruisci quel tipo di mappa mentale , essenzialmente trasformi il tuo sensitivo
(mentali, emotive, personali, spirituali, fisiche) contro te stesso .
A quale gioco della paura giochi?
(Gioco esterno/Gioco interiore)
Come giochi al Game of Fear a cui giochi?
Qual è la qualità di questo gioco?
(Sano, Malsano; Pieno di risorse/ Senza risorse)
Qualunque sia lo schema di riferimento e/o lo stato d'animo che sviluppi e porti al tuo
l'esperienza emotiva di "paura" (o qualsiasi emozione per quella materia) determina "il
Game” che giocherai. Qualunque sia il gioco che giochi nella vita intorno alla paura arriva
da e riflette su qualche Frame che hai accettato, acquistato o in cui sei stato
venduto. Insieme, cornice e gioco costituiscono i Frame Games a cui giochi.
Gioco di frame "Sono solo una persona paurosa".

Pagina 9
Capitolo 1
Il gioco della paura
9
“Devi stare attento; il mondo intero è un posto pericoloso” Frame
Gioco
"So che non dovrei avere paura, ma non posso farci niente!" Gioco di cornici
“È solo un'emozione da cui imparare” Frame Game
Gioco di cornici "La paura è mia amica".
Eccetera.
In tutto questo libro rileveremo e riconosceremo la nostra relazione con la paura
sia come emozione che come concetto. Questo ci consentirà di stanare il Frame
Giochi che giochiamo e ci danno la consapevolezza di scegliere i Frame Games
che preferiremmo giocare. Una volta identificati i Frame o i Giochi, lo farai
essere in grado di tornare indietro ai "programmi" o al software mentale che esegui nel tuo
testa che imposta il Frame Game. Useremo la ricchezza e l'eleganza di
PNL e Neuro-Semantica per poi farsi carico, per "gestire il nostro cervello" e per
gestire tutti i livelli superiori della nostra mente. Dal momento che non siamo venuti con un utente
Manuale per il cervello su come relazionarsi e padroneggiare efficacemente la paura, lo useremo
questi modelli all'avanguardia per fornirtelo.
Le buone notizie
La buona notizia è che qualunque relazione tu abbia sviluppato riguardo alla paura,
l'hai imparato. E se l'hai imparato, puoi disimparare mentre impari molto di più
efficace Frame Game. La buona notizia è che il tuo modo di rapportarti alla paura lo ha fatto
sviluppato da come hai mappato le tue esperienze e comprensioni.
Ripetutamente in tutto questo libro diremo,
“È solo una mappa; non è reale; non è il territorio».
Questa comprensione è fondamentale. Certo è "reale" nella tua mente e nel tuo corpo. Quello è
cosa intendiamo con i nostri stati mente-corpo, cioè con i nostri stati “neurolinguistici”.
coscienza. Una volta creato il software mentale nella tua testa
qualcosa, diventa il tuo modo di pensare e sentire quella cosa. Tuo
carta geografica. E qualunque cosa tu mappi nella tua testa, poi governa il tuo corpo e
emozioni. Quindi "dentro" è "reale". Eppure quella "realtà" è reale solo come credi
essere.
La “realtà” interna è interamente governata dalla mappa.
Questo sarà chiaro nelle pagine che seguono. E questo è il tuo biglietto da prendere
pieno controllo sui tuoi stati mente-corpo . Se pensi o credi (una mappa stessa!) Questo
il mondo esterno ti “fa” pensare e sentire come te; in tal modo rinunci al tuo
potere personale, scelta, libertà, responsabilità e intraprendenza personale.
Allora non imparerai mai a far funzionare il tuo cervello.
 Pagina 10
Capitolo 1
Il gioco della paura
10
La tua esperienza con la paura è solo un Gioco... e scaturisce da, e ha senso
dai frame che hai in testa. Questa è la buona notizia perché
ti invita a viaggiare nel dominio della vera padronanza di tutte le paure .
I giochi di Fear Frame che Justin ha giocato
Sconfiggere gli attacchi di panico
Un caso di studio con Justin
Justin è un maschio single di 19 anni. È venuto a trovarmi (BB) a causa di due anni-
antico disturbo di panico. Stava assumendo i farmaci prescritti dal suo medico per il
attacchi di panico con scarsi risultati positivi. Nel contesto del caso di studio, utilizzo
Le credenze cristiane di Giustino come risorse. Come praticante di PNL, utilizziamo sempre
le risorse che un determinato client porta nella sessione. Piuttosto che giudicare il
risorse della persona, noi le usiamo.
Prima sessione 25/5/00 – 2 ore
L'attacco di panico di Justin si era spostato espressamente nella cinestetica (sentimenti). È stato
avere dolore al petto; si sentiva euforico, stordito e debole. Avrebbe assaggiato
sangue/ferro/”metallico” (termine di Justin per “duro”) in bocca appena prima di avere il panico
attacco.
Justin, “Quando sono euforico sono in uno stato di sogno. La mia percezione è spenta. Come non lo
sono io
davvero lì”.
Mi chiedevo se stesse avendo un flashback di LSD. Sapevo dalla raccolta della sua storia
che aveva una storia di uso di droghe incluso l'LSD.
Justin, "Ho avuto un brutto attacco di panico la scorsa notte e ho chiamato un'ambulanza". di
Giustino
il medico gli disse che era ansia.
Ieri sera è andato a prendere sua madre. Era a letto Lui aveva paura. È stato
sperimentando la pesantezza nel suo cuore.
Justin, “Ho paura di avere un aneurisma. Ho paura di morire".
Bob, "Da quanto tempo hai paura della morte?"
J: "Dal 1998."
B: "Cosa stava succedendo due anni fa?"
J: “Due anni fa ero con le persone sbagliate che facevano cose sbagliate. ero su
droghe, LSD, Marijuana e talvolta cocaina”.
B: "Parlami".

Pagina 11
Capitolo 1
Il gioco della paura
11
J: “Due anni fa ho avuto una brutta esperienza. Una volta ho preso LSD e sono impazzito
fuori. Avevo paura di morire. È lì che è iniziato tutto questo”.
“Ho avuto paura di morire. Ho paura di avere un infarto. Ho paura che lo farò
avere un aneurisma e finire a letto. Temo di non essere sano. io sono
paura di avere il cancro. Ho sempre pensato che qualcosa potesse essere sbagliato in me".
Qui Justin inizia a dare fotogrammi di livello superiore (più sui suoi successivi) che
governa il suo panico: paura di morire, paura di avere un infarto, paura di un aneurisma,
paura di perdere la salute e paura che qualcosa non va in lui. In esecuzione
queste cornici linguistiche negative funzionano abbastanza bene nello sviluppo di un attacco di
panico.
B: "Quando l'hai imparato?"
J: “Alle elementari ho imparato a conoscere il corpo e cosa poteva succedergli
e ho avuto paura che sarebbe successo a me. Ho fatto morire due nonni
cancro vicini. Diverse persone nel nostro quartiere sono morte di cancro. io
pensavamo che ci fosse qualcosa nell'acqua e che saremmo tutti morti di cancro".
A questo punto ho disegnato la comunicazione di base della NLP/modello di meta-stato spiegando
come questi frame si sono gestalizzati e collegati alla cornice di panico che aveva lui
creato per se stesso (vedi figura 1:1). Dopo di che ho disegnato lo stesso modello
manifestando con la sua risorsa spirituale di un “Dio onnipotente”, e gli chiese:
“Cosa accadrebbe se portassi avanti la tua fede in un Dio onnipotente
tutte quelle vecchie cornici?" Ha detto che sarebbe scomparso. Ha iniziato a crederci
tipo di lavoro potrebbe eliminare i suoi attacchi di panico.
“Justin, cosa succede alla paura quando porti un 'Dio onnipotente' a sopportare
il timore?"
J: "Va via."
Dato che Justin aveva l'innata capacità di "far sparire una cornice" e basta
scompaiono, ho colto questa come un'opportunità per spiegare che tutte queste affermazioni lo
erano
solo "pensieri", solo "idee". Erano astrazioni della mente e come
"pensieri", hanno solo la realtà che ha dato loro.
B: “Tutto il passato non è reale adesso. Puoi scegliere di pensare alla paura o puoi scegliere di farlo
pensa a un 'Dio onnipotente'”.
J: “A volte quando prego penso che forse Dio può leggere una parte di me che
in realtà non è sincero e ho paura che non mi aiuti”.
“Temo che Dio mi inseguirà”.
"Mi preoccupo che finirò la scuola?"
"Mi preoccupo che la mia ragazza piacerà a me."