MANDALAS

Mandala uma palavra snscrita que significa crculo, centro ou circunferncia. um smbolo usado freqentemente na meditao e outras prticas culturais. Para Jung, na Teoria Analtica da Personalidade a mandala simboliza o processo de individuao, da busca da autorealizao Atravs da criao das mandalas, podemos dar maior ateno e buscar compreender a linguagem de nossa essncia, cujo dinamismo reside no inconsciente. As mandalas contm e organizam energias do inconsciente numa forma que pode ser assimilada pela conscincia. Jung estimulava seus pacientes a criar mandalas e a dar asas imaginao de modo espontneo A utilizao das mandalas tem seus aspectos ritualsticos e religiosos e tambm pode ser empregada como um modo de auto-descoberta e de busca profundo do ser que habita em cada um de ns Quando criamos uma mandala, podemos compreender, por meio de seus smbolos, a nossa identidade num determinado momento de nossas vidas. Por meio da expresso grfica, percebemos que no crculo desenhado expressam-se conflitos internos que podem emergir por meio da mandala, produzindo uma descarga de tenso, que pode vir a gerar no indivduo um efeito tranqilizante, efeito que tambm pode ser experimentado pelo simples fato de traar um crculo, dando pessoa a impresso de que esse crculo lhe outorga um lugar no espao, trazendo uma sensao de estar protegido. Para Jung quando o self, considerado o centro da personalidade ou essncia do ser, encontra expresso nesses desenhos, o inconsciente reage reforando uma atitude de devoo vida. Ao trabalhar com a mandala, podemos vivenciar momentos de grande expresso inconsciente que buscam o equilbrio na conscincia e experimentam uma realidade mais harmnica e significativa. Com a interpretao das mandalas possvel conhecer a personalidade da pessoa que foi expressa por meio das linhas, cores, desenhos e disposies utilizadas em sua elaborao Por tratar de uma forma projetiva de expresso, os contedos podem revelar aspectos da personalidade mais profundos e menos sujeito ao controle por parte de quem executa a mandala. O uso da mandala no relaxamento A mandala pode ser utilizada como forma de conhecimento, de expresso de aspectos profundos do inconsciente, segundo a teoria analtica de Carl Gustav Jung, como forma de analisar projetivamente a personalidade O uso das mandalas tambm pode contribuir na tcnica de relaxamento, de forma que o desenho e as figuras transmitem estmulos que permitem a concentrao em pensamentos espontneos e agradveis ingressando a pessoa em um estado de conscincia relaxado e tranqilo Como utilizar: Use uma ou mais mandalas e apresente a imagem pessoa. Com a imagem escolhida, pea para que focalize o centro da configurao e com um tom de voz calma e pausada fale que sua mente pode excluir pensamentos indesejveis e buscar um estado relaxado e tranqilo Continue focalizando o centro da figura e no deixe que sua mente divague por pensamentos que no fazem parte desse relaxamento Experimente essas imagens e deixem que sua intuio o dirija para um estado de conscincia relaxado e livre de conflitos Em alguns minutos sua mente se tornar mais calma, mais relaxada e capaz de perceber o quanto pode aproveitar esse momento para entrar em contato com sua essncia num agradvel estado de tranqilidade Voce pode sentir e deixar espontaneamente que as formas e as cores se transformem em um smbolo que representa uma imagem completa e significativa pra voce Idias e intuies lhe vm facilmente mente e voc pode experimentar essa sensao agradvel e confiante. Voce pode deixar-se penetrar por essas sensaes e experimentar esse estado de esprito. Voce pode alcanar um estado mental superior, livre de conflitos e ganhar energia para restabelecer o equilbrio necessrio para fica forte e sadio Voce pode ter o domnio dessa situao e trazer aos poucos para a realidade, voltando de forma mais forte, mais equilibrada e confiante de que sempre que quiser pode experimentar novamente esse estado A mandala lhe permite abrir um caminho para esse equilbrio, e isso voce pode visualizar usando a imagem desta mandala ou em sua imaginao lembrando dessa experincia.