- Mobilità Articolare - Torello con ruba posto Utilizzando il cerchio di centrocampo, i giocatori si dispongono sul perimetro della figura ed eseguono un torello con due giocatori all'interno (se faticano anche con un giocatore solo). Il ragazzo dopo aver effettuato il passaggio al compagno dovrà eseguire uno scatto all'esterno del cerchio e prendere il posto del ricevente palla.
SECONDA FASE: ESERCITAZIONE COORDINATIVA CON 1vs1 durata 25 minuti
Esercitazione in cui a coppie, un giocatore senza palla esegue uno skip con doppio tocco negli spazzi tra le 3 paline radenti e esegue un passaggio di interno piede al compagno. Il compagno in posizione passiva si limita a seguire il giocatore attivo ed esegue un passaggio ogni volta che termina il doppio tocco nelle 3 paline. Terminate le 6 ripetizioni (i giocatori invertono i ruoli ogni turno) i due eseguono un 1vs1 con la finalità di segnare nella portina. Doppio tocco prima frontale poi successivamente eseguito lateralmente
TERZA FASE: ESERCITAZIONE POSSESSO PALLA durata 20 minuti
Esercitazione per il possesso palla all'interno di una matrice 5v5 con obiettivo, al perseguimento del quarto passaggio consecutivo, di effettuare un passaggio filtrante all'esterno del quadrato per un compagno.
