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¿QUÉ ES ACROSPORT?
¿ACROSPORT = DEPORTE?
ELEMENTOS
Se trata de una actividad en la que se integran tres elementos fundamentales:
– Construcción de figuras que requieren fuerza, flexibilidad y
equilibrio.
– Acrobacia en el suelo para las transiciones de unas figuras a otras.
– Música que acompaña al componente coreográfico y realza la
expresividad.
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ROLES
• En este deporte se establecen tres roles:
El ágil, más pequeño y ligero, flexible y con gran sentido del equilibrio,
culmina las figuras con volteos, posiciones de equilibrio o fuerza.
El ayudante, su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición
estética en la postura final.
AYUDAS
Pueden ser:
Ayudas materiales, para dar seguridad y favorecer el aprendizaje (colchonetas, bancos, plintos,
etc).
Ayuda preventiva para tener en cuenta en el caso de que se produzca alguna caída. Los portores
en sus posiciones para que los vigiles puedan caer en lugares libres con seguridad. Cualquier ejecutante que
caiga, nunca deberá agarrar a otro compañero en su caída y deberá confiar en la ayuda manual de otros
compañeros colocados estratégicamente en los lugares de peligro.
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PRESAS
Las presas son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y
estabilidad a las pirámides y cada una de ellas tiene una función específica.
Presa mano a mano, presa de pinza y mano-muñeca. Se utiliza para empujar y/o
sostener en las diferentes formaciones.
SEGURIDAD Y AYUDAS
Las bases y los portadores deberán conseguir una buena estabilidad para poder soportar el peso y ofrecer
seguridad a los compañeros y compañeras.
* Todas las acciones que realices deben estar acompañadas de una comunicación con tus compañeros
para que sepan en todo momento que vas a hacer y así evitar lesiones.
* No subas, ni desciendas, saltando bajo ningún concepto, ya que podemos lastimar a las bases.
* Antes de subir sobre las bases:
Comprobaremos si éstas son estables.
Analizaremos cómo y por dónde subir.
Avisaremos a las bases de que nos disponemos a subir.
Durante la subida o el equilibrio hay que avisar al resto de los componentes, por si algo
va mal.
Observaremos en qué zona realizamos los apoyos. Las más adecuadas son la zona de los hombros y la zona de
la cadera.
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En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a otro compañero y si fuera necesario nos colocaremos
cerca de las espalderas para trabajar.
Debes colocar la espalda recta manteniendo el tono muscular en todo momento y no relajarte.
FORMACIONES
FASES
Debemos comenzar la construcción del centro a los extremos. De esta manera, además de conseguir un
efecto visual más estético, permite a los ejecutantes realizar la construcción de manera más segura y fluida. Si
los extremos se ensamblan en primer lugar, puede que nos encontremos con un espacio insuficiente para la
formación central.
Es muy importante la comunicación verbal entre los compañeros.
Los ágiles durante la trepa, deben subir lo más pegados posible a la base evitando realizar los empujes
en dirección lateral para no desequilibrar a los portores.
Una vez conseguida la formación de la pirámide, ésta se deberá mantener durante tres segundos.
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Tercera fase: Desenlace
Debe realizarse siempre en sentido inverso a la construcción, comenzando por los ágiles, que deberán ir
bajando de la pirámide hacia adelante o de forma lateral componentes.
COMPOSICIONES
A la hora de preparar una composición debemos tener en cuenta la sincronización de los participantes,
la armonía de las construcciones y el ritmo y la creatividad apoyados por la música.
Balanzas. Son posiciones de equilibrio sobre un solo apoyo. Las más sencillas son sobre un pie.
Contrabalanceos.
Son posiciones de equilibrio en las que el centro de gravedad de la persona cae fuera
de la base de sustentación por lo que necesitamos el contrapeso de otro sujeto.
Apoyos invertidos. La posición natural de la persona se encuentra invertida: parte superior del cuerpo abajo y
parte inferior arriba.
PORTOR
TENDIDO
SUPINO
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PORTOR DOS APOYOS
Música
1.- La música deberá tener una duración mínima de 3 minutos.
Enlaces
1.- Deberá haber siempre enlaces de una figura a otra, mediante acrobacias, pasos de baile o movimientos.
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Ayudas
1.- Todas las figuras en las que haya altura o dificultad deberán tener ayuda tanto para subir, como para
colocarse y bajar.
2.- Los alumnos que realizan las ayudas también participarán en la figura, bien acoplándose a la misma más
tarde, bien realizando elementos que decoren dicha figura o bien realizando otras figuras.
Figuras
1.- Se os dan una serie de figuras básicas, en fichas, que podéis utilizar, pero se valora la creatividad.
2.- Todas las figuras una vez terminadas deben mantenerse al menos 3 segundos.
3.- Se tendrá muy en cuenta, la limpieza y elegancia de las formaciones, la posición del cuerpo de cada uno de
los integrantes de la figura, los tipos de pinzas, y si se incumplen las normas de seguridad.
Vestuario e historia
2.- También se tendrá en cuenta positivamente el que haya una historia que
gire en torno a la presentación.