EUROPE

Rappresentante ad alte prestazioni

VfL Wolfsburg: Ai vertici delle loro performance 24
ALTRI ARTICOLI IN
QUESTO NUMERO

Consulente del Benessere

Una goccia di speranza 10 Salute e fitness
La routine della felicità di Daniela Huelsen 18
08 Scienza:
In cerca di pace: Adaptiv™

Rappresentante ad alte Salute e fitness:

24 prestazioni
VfL Wolfsburg: Ai vertici
18 La routine della felicità
di Daniela Huelsen 20 Speciale bambini:
Come divertirsi in casa
delle loro performance

Altri articoli in questo numero

04 Approfondimento sulla
provenienza:
Nella Valle delle rose
26 dōTERRA Healing Hands™:
Dopo il soccorso: effetto domino

10 Consulente del Benessere:

Una goccia di speranza 30 Bellezza:
Benessere a ogni età

12 Casa:
Vivere al meglio 34 dōTERRA™
Inizia il tuo viaggio

16 Casa:
Porta bottigliette Fai da Te

17
Salute e fitness:
Trova la motivazione con l’aiuto
dei tuoi amici

dōTERRA Sede nel Regno Unito, Altius House, 1 North Fourth Street, Milton Keynes, MK9 1DG, Regno Unito
© 2021 dōTERRA Holdings, LLC, 389 S 1300 W St. Pleasant Grove, UT 84062 • dōTERRA.com
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doterra.com
Approfondimento sulla provenienza

Nella Valle
delle rose
Il sole del mattino sorge sui campi ricoperti di rugiada che
circondano Kazanlak, in Bulgaria, svelando file e file di arbusti di
rose. Accovacciate tra una fila e l’altra, si scorgono persone intente
a raccogliere con cura i fiori. È il 5 maggio, il primo giorno della
raccolta, e i lavoratori si trovano nei campi dalle 04:00: è proprio
prima dell’alba che la fragranza è al suo picco. Come da lunga
tradizione, molti hanno una rosa tra i capelli, la prima che hanno
raccolto quel giorno.

EUROPE LIVING MAGAZINE

Perché la Bulgaria? La raccolta delle rose

La Valle delle rose, nella parte centrale della Bulgaria, In natura esistono oltre 100 specie di rosa, ma
si estende a sud dell’imponente catena montuosa quella coltivata e distillata in Bulgaria è la rosa di
dei Balcani, che da millenni protegge questa placida Damasco, o rosa damascena, con cui si produce
valle dalle invasioni. Data la sua posizione, ancora l’olio essenziale di Rosa dōTERRA™. La rosa
oggi passano di qui pochi veicoli e ciò ha contribuito damascena fu introdotta per la prima volta in
a mantenere i terreni privi di contaminanti. Situata Bulgaria nel XVII secolo ed è da molti considerata la
vicino al Mar Nero, la valle ha un clima soleggiato e varietà che produce l’olio della qualità più elevata.
un terreno sabbioso e ben drenato che, combinati,
Per diverse settimane a partire dai primi di maggio,
offrono le condizioni ideali per la coltivazione delle
il panorama sociale ed economico della valle è
rose. Oltre a questo, le rose necessitano anche
dominato dalla raccolta delle rose. Intere famiglie
di abbondanti piogge e, anche in questo caso, la
si spostano nei campi per aiutare nella raccolta
geografia dell’area offre proprio le condizioni perfette,
annuale: più di 50.000 persone vengono infatti
grazie all’influenza dei vicini monti Balcani. La brezza
assunte per raccogliere le rose in questo breve
leggera spinge l’aria umida proveniente dal Mar Nero
lasso di tempo in cui il volume di olio essenziale
nell’entroterra e verso nord. Quando quest’aria umida
è al suo massimo. Sebbene la tecnologia abbia
incontra le montagne che circondano la Valle delle
rivoluzionato il modo in cui molte colture vengono
rose, viene spinta sempre più in alto, dove si raffredda
raccolte, la raccolta delle rose avviene pressoché
e si condensa, formando nuvole che, intrappolate tra
nello stesso modo in cui veniva effettuata
le cime montuose, diventano sempre più grandi fino a
centinaia di anni fa, cioè a mano, raccogliendo
dar luogo a precipitazioni.
un fiore alla volta.
È proprio la combinazione di inverni miti, terreni
Il momento migliore per la raccolta è non appena i
sabbiosi e abbondanti piogge primaverili a rendere
petali iniziano ad aprirsi. Si inizia prima dell’alba e si
questa valle uno dei luoghi migliori al mondo per
procede per tutta la mattina a raccogliere i delicati
la coltivazione delle rose. Non c’è da meravigliarsi,
fiori, facendo attenzione a non romperli. La quantità
quindi, che la rosa sia il fiore nazionale della Bulgaria.
di olio è al suo picco nelle prime ore del mattino e
Questo è anche il motivo per cui dōTERRA ha
diminuisce man mano che il sole diventa più alto.
scelto di reperire il suo olio essenziale di Rosa in
Poiché i petali di rosa sono estremamente delicati, è
questa regione.
necessario distillarli in corrente di vapore nello stesso
giorno in cui vengono raccolti, Se si aspetta troppo
tempo, si perde il prezioso olio essenziale.

doterra.com 5
Approfondimento sulla provenienza

Esistono più di 100 specie

di rosa. L’olio di Rosa
dōTERRA si ricava dalla
rosa damascena, nota anche
come rosa di Damasco.

Per produrre l’olio nella maniera più efficiente possibile e

assicurare che gli agricoltori ricevano pagamenti equi e
puntuali, di recente dōTERRA ha costruito una distilleria
a Kazanlak chiamata Terra Roza, annessa a dōTERRA
Esseterre con sede centrale a Dobrich, sempre in Bulgaria.
La struttura ha iniziato l’attività a maggio dell’anno scorso,
giusto in tempo per il raccolto del 2020.

“La Bulgaria ha una lunga tradizione nella produzione del

prezioso olio di rosa damascena. È un grande privilegio
avere un’altra distilleria Esseterre posseduta e gestita da
dōTERRA, che lavora con i piccoli agricoltori per produrre
il più pregiato tra gli oli essenziali della Bulgaria” afferma
Tim Valentiner, Vice President of Global Strategic Sourcing
presso dōTERRA. Rosa è davvero la “regina degli oli” ed è
più che giusto che questo magnifico fiore abbia ora la
sua distilleria dōTERRA dedicata nel cuore della sua
capitale mondiale.

Il Festival delle rose

La cosa che forse esprime al meglio l’amore profondo che
la regione nutre per questi fiori è rappresentata dal Festival
delle rose. Tenutosi ogni anno fin dal 1903, il festival inizia
la prima domenica di giugno e accoglie oltre 150.000
visitatori, che giungono nella regione per scoprire la storia
e le tradizioni della valle e prendere parte alla raccolta e
ad altre attività divertenti.
Gli eventi clou del festival sono senza dubbio la parata
e l’incoronazione della Regina delle rose, che viene
eletta ogni anno dalla comunità e presiede a molte
delle celebrazioni.
L’intera stagione della raccolta culmina a Kazanlak
con la più grande parata della Bulgaria, che vede la
partecipazione di 3.000 persone e include balli, musica e
arte della tradizione. Le strade della città, adorne di festoni
e ghirlande di rose, si animano di canti e balli folkoristici,
mentre i bambini distribuiscono fiori tra la folla.
Al termine della parata, quando tutti se ne saranno
tornati a casa, un tappeto di petali e boccioli di rosa
ricopre le vie della città.
Il prossimo raccolto
Mentre il sole di giugno tramonta sui campi di
rose, i suoi ultimi raggi illuminano ettari ed ettari
di arbusti ormai spogli: tutti i fiori sono stati
raccolti e distillati in puro olio di rosa. In uno sforzo
congiunto, gli agricoltori, i raccoglitori e i distillatori
nella Valle delle rose hanno creato circa due
tonnellate di puro olio di Rosa nel giro di
qualche settimana.
Presto sarà ora di potare gli arbusti e iniziare a
preparare al prossimo raccolto queste
piante di altissima qualità. Questo
processo va avanti da 340 anni e, a dire
delle persone che vivono nella valle, sarà
così anche per i secoli a venire.

Scannerizza

EUROPE LIVING MAGAZINE

 Olio essenziale
In evidenza

Rosa
Rosa damascena

Metodo di distillazione: distillazione in corrente di vapore Come utilizzare l’olio essenziale

Descrizione aromatica: floreale, dolce e terroso di Rosa
Parte della pianta: fiore
+ Aggiungi due gocce a una piccola
Conosciuto come "la regina degli oli", l'olio essenziale di Rosa quantità di crema idratante nel palmo
è uno dei più preziosi al mondo. I petali di rosa producono un della mano e applica delicatamente su
aroma dolce e floreale, rinomato nel settore dei profumi e viso, collo e décolleté.
degli oli essenziali. + Per minimizzare gli inestetismi cutanei,
applica una goccia direttamente sulla
L’olio di Rosa dōTERRA si ricava dalla rosa damascena, un
zona interessata due volte al giorno.
arbusto originario di Damasco, la capitale della Siria, e ora
coltivato in Bulgaria. I delicati petali di rosa damascena (decine di + Aggiungilo alla tua routine di bellezza
migliaia) vengono distillati per produrre il prezioso olio essenziale serale per aiutare a riequilibrare i livelli
di Rosa. Questo processo laborioso richiede molta pazienza e di idratazione della pelle.
dedizione: una vera e propria missione per portare la “regina degli + Utilizzalo come fragranza personale.
oli” in ogni parte del mondo. Applicalo sul collo e i polsi
per apprezzare il suo profumo
meraviglioso nel corso della giornata.
Curiosità
Ci vogliono circa 10.000 fiori per produrre un
flacone da 5 ml di olio essenziale di Rosa!*
*Varia in base alla stagione, alla regione, all’anno e ad altri fattori.
In cerca di pace:

dōTERRA Adaptiv™
e l’importanza della
mindfulness
Dimostrare attenzione verso il proprio benessere mentale aiuta a raggiungere
la pace interiore e ad adattarsi alle situazioni. Questo aspetto trova ora un
fondamento scientifico nella pratica della mindfulness.
Che cos’è la mindfulness?
La mindfulness è una pratica volta a migliorare la propria consapevolezza, rivolgendo l’attenzione al momento
presente. Aiuta a vivere appieno il presente, ad acquisire un'acuita consapevolezza del proprio ambiente e
delle proprie azioni, mantenendo al contempo la capacità di reagire a ciò che ci circonda. Tutti possono praticare
la mindfulness, ma ci vuole molta costanza! Esistono comunque dei modi per aiutarti a coltivare la tua abilità
di vivere il presente.

1. Respira: Per acquisire una maggiore 3. Muoviti: La mindfulness prevede anche

consapevolezza, inizia concentrando l’attenzione
sulle attività più basilari. Respirare è un gesto
innato, ma prestare attenzione a come lo facciamo
non lo è affatto. Uno dei primi passi
per migliorare la mindfulness è
identificare quando si inspira
e poi espirare con decisione.
Concentrare tutta l’attenzione
su una delle funzioni più basilari
dell’essere umano, come
respirare, aiuta a intensificare la
consapevolezza del presente.
2. Medita:Esistono molti metodi di
meditazione, ciascuno con l’obiettivo ultimo
di raggiungere uno stato mentale di calma ed
equilibrio. La chiave è trovarsi in un ambiente
e in una posizione in cui la concentrazione,
l’osservazione e la consapevolezza siano centrali.
Trova un luogo tranquillo in cui sederti, imposta un
limite di tempo, mantieni la concentrazione sulla
respirazione e fai attenzione a quando e dove la
tua mente tende a vagare.
un legame profondo tra mente e corpo.
Combinare consapevolezza elevata ed attività
fisica è uno dei modi più efficaci per sviluppare
un maggiore senso di sé e favorire il benessere
generale. Lo yoga è proprio quello stato di
connessione tra mente e corpo, e studi clinici
hanno infatti dimostrato che praticare yoga
regolarmente può contribuire a migliorare la
qualità della vita dal punto di vista emotivo
e psicosociale 1. Nella transizione da un
movimento all’altro, concentrati sulla
respirazione e sulla connessione tra mente
e corpo. Avverti le tue sensazioni e fai caso
a quando la mente vaga, senza reagire, man
mano che completi ciascuna posizione.

EUROPE LIVING MAGAZINE

La scienza della mindfulness
Lo studio dei benefici derivanti dalla mindfulness
rappresenta una delle aree più diffuse della scienza
moderna. A seconda del database di ricerca, gli studi clinici
riferiti alla mindfulness erano circa una decina nel 1997,
mentre oggi, secondo PubMed, sono quasi 5002. Gli effetti
sul lato psicologico sono profondi e ampiamente studiati.
Uno studio del 2019 ha dimostrato chiaramente i benefici
della mindfulness sugli indicatori di benessere mentale e
qualità della vita nel complesso3.
Curiosamente, le prove dei benefici sulla salute fisica sono
altrettanto significative. Da un recente studio clinico condotto
ad Harvard è emerso che la meditazione può indurre una
potente espressione genica, contribuendo potenzialmente
a modulare una normale risposta infiammatoria, un normale
metabolismo del glucosio e perfino i ritmi circadiani4. Una
ricerca e meta-analisi di test clinici condotta nel 2016 in
relazione alla mindfulness come terapia per il dolore ha
riscontrato prove di effetti positivi, con un rischio
nettamente inferiore di reazioni avverse rispetto
ai trattamenti alternativi5.
studi recenti, l’uso degli oli essenziali potrebbe rappresentare
l’accompagnamento perfetto per la pratica meditativa7.
Come posso aggiungere Adaptiv
nella mia routine di mindfulness?
Adaptiv Miscela rilassante è stata appositamente formulata
per aiutarti a ritrovare la calma nei momenti in cui ne hai
più bisogno. Questa miscela brevettata di oli essenziali,
rinomati per i loro effetti calmanti, è l’alleata perfetta durante
la meditazione. La miscela Adaptiv Touch è ideale per
l’applicazione topica, in un formato da portare sempre con sé.
La linea di prodotti Adaptiv è stata appositamente pensata
per accompagnarti nel tuo viaggio all’insegna della serenità
spirituale. Respira, medita e raggiungi uno stato di benessere
psicofisico duraturo.
3 modi per coltivare la tua abilità
di vivere il presente:

La mindfulness è una pratica estremamente

individuale, ma vi sono alcune cose che possono
aiutarti durante il percorso. Prove cliniche
dimostrano che ascoltare musica può aiutarci Respira Medita Muoviti
a passare alla nostra rete neurale di default ed
essere più in sintonia
con il presente6.
Inoltre, come
dimostrato
da

Fonti
1. Bazzano, A., et al. (2018). Effect of mindfulness and yoga on quality 6. Sridharan, D., et al. (2008). A critical role for the
of life for elementary school students and teachers: Results of a right fronto insular cortex in switching between
randomized controlled school-based study. Psychology Research and central-executive and default mode networks.
Behavior Management, 11, 81–89. Proceedings of the National Academy of
2. Ripreso da: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed. Sciences of the United States of America, 105(34),
12569–12574.
3. Wielgosz, J., et al. (2019). Mindfulness meditation and
psychopathology. Annual Reviews in Clinical Psychology, 15, 285–316. 7. Soto-Vasquez, M., & Alvarado-Garcia, P. (2017).
Aromatherapy with two essential oils from Satureja
4. Bhasin, M., et al. (2018). Specific transcriptome changes associated
genre and mindfulness meditation to reduce
with blood pressure reduction in hypertensive patients after
anxiety in humans. Journal of Traditional and
relaxation response training. Journal of Alternative and
Complementary Medicine, 7(1), 121–125.
Complementary Medicine, 24(5), 486–504.
5. Hilton, L., et al. (2017). Mindfulness meditation for chronic pain:
Systematic review and meta-analysis. Annals of Behavioral
Medicine, 51(2), 199–213.

doterra.com 9
Consulente del Benessere

Una goccia
di speranza
dōTERRA Europe ha
donato al personale
sanitario prodotti per un
valore di 128.500 €
A marzo del 2020, il COVID-19 ha paralizzato
il pianeta. Ospedali e cliniche si sono trovati
a gestire un numero travolgente di pazienti,
ben oltre le capacità a cui ciascuna struttura
era preparata. Per sostenere i Consulenti
del Benessere che lavorano in prima linea,
dōTERRA Europe ha donato prodotti per un
valore di 128.500 € a 322 Consulenti del
Benessere in 13 paesi europei.

Ci auguriamo che questo gesto porti un

po’ di sollievo alle persone la cui vita è
stata influenzata dalla pandemia e rifletta
tutta la nostra riconoscenza per il loro
continuo impegno. Leggi le testimonianze
commoventi di Anja, Hélène e Tina,
tre delle operatrici sanitarie che hanno
beneficiato di questo progetto. Grazie
per essere delle vere eroine!
EUROPE LIVING MAGAZINE
“I miei colleghi conoscevano i prodotti aromatici, ma non gli oli essenziali. Quando abbiamo acceso i
diffusori, sono rimasti sorpresi dalla durata di poche gocce”. Anja e il suo team hanno ricevuto quattro
diffusori e vari oli essenziali, che ora vengono utilizzati ogni giorno nelle loro aree di lavoro.

“Gli oli creano un ambiente confortevole e accogliente: li adoriamo. Sono di grande aiuto per riequilibrare
l’umore in quei pochi minuti di pausa che abbiamo prima di tornare al reparto COVID-19”.

Miscele preferite: Citrus Bliss™ e Island Mint™

Anja Novak, Infermiera caposala
Jesenice, Slovenia

Presso l’ospedale e pronto soccorso di Manchester, è disponibile una “stanza spa” per sostenere il
benessere mentale del personale medico: “È qui che si trovano gli oli, il diffusore e le creme per le mani
dōTERRA. dōTERRA Balance™ è diventata una miscela molto apprezzata; è davvero piacevole entrare
nella stanza e provare quella sensazione. È una piccola fuga dalla frenesia del pronto soccorso”.

Prima di andare al lavoro, Hélène segue anche una routine quotidiana che coinvolge gli oli essenziali:
“Passo la miscela On Guard™ Touch sulla pianta dei piedi, massaggio dōTERRA Air™ sul petto e applico
Balance e dōTERRA Adaptiv™ sulla parte posteriore del collo. Anche dōTERRA Motivate™ è una delle mie
nuove miscele preferite!”

Non posso fare a meno di: Spray purificante per le mani On Guard™
Hélène Svinos, Responsabile medico in medicina d’urgenza
Manchester, Regno Unito

“Il riscontro è stato davvero eccezionale. Ho iniziato subito a usare gli oli e i diffusori nel mio studio e ho
notato come il personale infermieristico e lo staff cambiavano non appena varcavano la nostra soglia.
Tutti sorridevano di più e sembravano più felici. I genitori mi hanno riferito che era la prima volta che
avvertivano un’atmosfera così positiva in uno studio medico”.

Tina aggiunge: “Le persone nel mio ambiente di lavoro hanno iniziato a
chiedermi informazioni sugli oli e su come utilizzarli. Un’infermiera ha
perfino commentato, entrando nel mio ufficio, che questo (un
diffusore) era esattamente quello che cercava per rendere
la sua casa un luogo più rasserenante dopo una lunga
giornata di lavoro”.

Oli per tutti i giorni: Copaiba e

Yarrow|Pom
Tina Bozicnik, Pediatra
Maribor, Slovenia

doterra.com 11
11
Casa

Vivere
al meglio
Nutri il corpo, la mente e lo spirito
e inizia a vivere la vita che meriti.

Hai mai avuto un’esperienza talmente bella da farti
sentire riconoscente verso la vita? Che cosa ha reso
quel momento o quell’esperienza così importante
per te? Ha forse avuto a che fare con la cura del tuo
corpo, la creazione di relazioni solide o la crescita a
livello mentale? Forse hai provato questa sensazione
ammirando i raggi del sole dopo un’intensa camminata,
mentre mettevi a nanna i bambini dopo una bella
giornata di giochi, o forse quando hai terminato un libro
che ti ha fatto vedere la vita da un’altra prospettiva?
Sono le esperienze come queste a farci vivere al
meglio. Ma allora cosa possiamo fare per far sì che
questi momenti accadano più spesso? Eccoti alcuni
spunti per aiutarti a iniziare a vivere al meglio fin
da oggi.
L’esercizio fisico favorisce la felicità
Adottare uno stile di vita attivo è il primo passo da
intraprendere per vivere al meglio. Anche se potrebbe
sembrarti in fondo alla lista delle cose che vorresti fare,
spesso il tuo corpo ha proprio bisogno di muoversi.
Prenditi cura del tuo corpo attraverso il movimento. Ogni
persona ha la sua attività preferita: per alcune potrebbe
essere praticare yoga, per altre un bel giro in bicicletta
con i bambini. La cosa più importante è ascoltare il
proprio corpo ed evitare di fare confronti. Concentrati
sul fare un po’ di attività fisica ogni giorno, nel modo
che più preferisci.
Se hai bisogno di recuperare dopo un allenamento,
una camminata intensa o una giornata a giocare
con i bambini, usa la Crema Deep Blue™ per un
effetto calmante.

EUROPE LIVING MAGAZINE

Ci lasciamo prendere da
sfide fitness, aumentare la
massa muscolare o perdere
peso, mentre, spesso
dovremmo concentrarci
sul muoverci di più!
Non smettere mai di imparare
Mantenere la mente attiva è importante tanto quanto mantenere
attivo il corpo. Potresti decidere di intraprendere un nuovo
hobby, ad esempio il giardinaggio, oppure imparare una nuova
materia, come l’astronomia! Per vivere al meglio è essenziale
non smettere mai di imparare.
Trova un po’ di tempo per coltivare la mente. Non ci vuole
molto: ti basterà, ad esempio, trovare un libro in biblioteca su
un argomento che vorresti approfondire, oppure potresti
vedere se nella tua zona organizzano delle lezioni su qualcosa
che ti interessa.
Con una breve ricerca su internet potrai trovare video,
articoli e tutorial interessanti su qualsiasi argomento possibile
e immaginabile! Le possibilità per espandere la tua mente
sono infinite.
Usa oli come InTune™ o dōTERRA Thinker™ per creare un
ambiente stimolante che favorisca l'apprendimento.
doterra.com 13
Casa

Dai la priorità alle tue relazioni

Un altro passo importante per cercare di vivere al
meglio è quello di coltivare le relazioni con gli altri.
Fermati un momento e chiediti se sei l’amica, l’amico,
la partner, il partner, la sorella, il fratello, la madre o il
padre che vorresti essere. Potresti fare qualcosa per
rafforzare una relazione? Programma un pranzo con
qualcuno che non vedi da tanto, organizza una serata
speciale con la tua dolce metà o ritagliati del tempo da
dedicare a un progetto insieme ai tuoi figli. Sono i piccoli
momenti che cementano davvero una relazione.

Per contribuire a creare la giusta atmosfera, prova a

usare miscele come dōTERRA Peace™ o dōTERRA
Forgive™, che aiutano a riequilibrare le emozioni e a
incoraggiare un senso di appagamento.

Alimenta il tuo corpo

Per vivere al meglio è essenziale prestare attenzione
a come nutriamo il nostro corpo. Con tutto quello che
si sente su zuccheri, cibi trattati, tossine e quant’altro,
è facile lasciarsi scoraggiare dall’idea di seguire una
dieta sana.

Il segreto è iniziare a piccoli passi. Includi un

arcobaleno di frutta, verdura e alimenti integrali nei
tuoi pasti e snack. Per esempio, aggiungi frutta fresca
e spinaci al tuo frullato mattutino, sgranocchia carote
e sedano come spuntino nel corso della giornata o
mangia una bella arancia a pranzo. Se aggiungi delle
piccole modifiche nella tua alimentazione quotidiana,
noterai una grande differenza nel modo in cui ti senti.

Per completare la tua alimentazione sana, usa

prodotti come dōTERRA Lifelong Vitality Pack™,
Smart & Sassy™, ZenGest TerraZyme™ e ZenGest™
Miscela digestiva.
EUROPE LIVING MAGAZINE
Riposa, Rilassati, Recupera
In un mondo che sembra muoversi e cambiare di i benefici di dōTERRA Serenity Miscela calmante in un
continuo, a volte è essenziale prendersi una pausa. Il pratico formato facile da assumere.
riposo è fondamentale per vivere al meglio. Quando
Vivere al meglio è un vero e proprio viaggio, che sarà
dormi abbastanza, avrai le giuste energie per
diverso per ogni persona. Prenditi del tempo per
dedicarti interamente a ciò che devi o vuoi fare nel
valutare quale sfera della tua vita ha bisogno di un
corso della giornata.
po’ di attenzione, poi definisci degli obiettivi semplici.
Esistono vari modi per dormire meglio la notte. Puoi prendere ispirazione dai nostri consigli oppure
Concediti un bagno caldo per rilassarti al termine pensarne di nuovi: nessuno sa meglio di te di cosa
di una lunga giornata. Prova a ridurre il tempo hai bisogno! Pensa, ad esempio, a definire dei confini
trascorso davanti agli schermi la sera: invece di all'interno delle relazioni oppure ad aggiungere un
passare ore sui social media, prova a leggere un piano alimentare settimanale.
libro o a scrivere un diario. Oppure, se non riesci a
Qualunque siano i tuoi obiettivi, concentrati sul fare
placare i pensieri prima di dormire, prova a fare un
il passo successivo. Man mano che andrai avanti con
po’ di meditazione.
cognizione, saranno sempre più le esperienze che ti
Se dai la giusta priorità al riposo, scoprirai di faranno fermare e pensare: “Ora sto davvero vivendo la
eccellere in altri ambiti e di saper vivere davvero mia vita al meglio.”
nel presente. Se hai bisogno di aiuto per creare un
ambiente riposante, applica dōTERRA Serenity™
Miscela calmante topicamente prima di coricarti per
contribuire a ridurre le preoccupazioni e prepararti a
un sonno ristoratore. Puoi anche provare le Capsule
morbide dōTERRA Serenity per approfittare di tutti

Se dai la giusta
priorità al riposo,
scoprirai di
eccellere in altri
ambiti della tua
vita e di saper
vivere davvero
nel presente.

doterra.com 15
Casa
Dai vita alla tua casa
Riempi la tua casa delle cose che ami. Pianta delle
erbe aromatiche o metti delle piante da interni da
coltivare e apprezzare durante tutto l’anno.
Tutti amano stare nella propria casa, ma sta a te decidere
come sarà la tua. Puoi renderla un’oasi in cui rilassarsi
a fine giornata, uno spazio per sbloccare la creatività
ed esprimere la propria personalità, o il luogo in cui la
famiglia si sente protetta e amata. La scelta è tua!
EUROPE LIVING MAGAZINE
Porta
bottigliette
fai da te
Aggiungi i tuoi oli essenziali preferiti
nell'arredamento di casa. Con questo pratico
ed elegante porta bottigliette per oli fai da te
potrai averli sempre a disposizione. Posiziona
il porta bottigliette sul comodino, in bagno o
in cucina per tenere gli oli che usi più spesso
a portata di mano.
Porta bottigliette fai da te
Materiali necessari:
legno*, punte Forstner*, trapano, sega, cassetta per
augnature, carta vetrata, olio per legno
*Legno:
+ P
 er il porta bottigliette per oli essenziali mostrato nella
foto, è stata utilizzata una tavola di legno di noce da
25,4 mm x 76,2 mm tagliata su misura con sega e
cassetta per augnature dopo aver misurato e segnato
i fori per il trapano.
*Punte Forstner:
+ punta Forstner da 31,75 mm per flaconi da 15 ml
+ punta Forstner da 25,4 mm per flaconi da 10 ml o
flacone spray dōTERRA da 30 ml
Istruzioni:
1. Decidi la dimensione desiderata, il numero di fori da
praticare e il punto in cui vuoi posizionare i flaconi di olio
essenziale. Poi segna il punto centrale per ciascun foro.
Quando effettui la misurazione, ricordati di includere la
distanza desiderata tra un foro e l’altro.
2. Tieni fermo il legno sulla superficie con dei morsetti,
regolando la posizione per ciascun foro.
3. Attacca la punta Forstner al trapano, posizionala sul punto
centrale segnato e pratica il foro. Metti del nastro adesivo
sulla punta per assicurarti di praticare dei fori della stessa
profondità. Procedi a intermittenza con il trapano per diverse
volte per mantenere bassa la temperatura di attrito ed
evitare di bruciare il legno o la punta.
4. Dopo aver praticato tutti i fori, scartavetra i bordi e applica
una mano di olio per sigillare il legno.
Consulente del Benessere
Trova la motivazione
con l’aiuto
dei tuoi amici
C’è un motivo se quasi tutti gli articoli che danno
consigli per l’attività fisica dicono la stessa cosa:
“trova un compagno per allenarti”. Non è una frase
che va di moda: funziona per davvero! Studi rivelano
che chi si allena in gruppo o con un compagno
ha maggiori probabilità di aumentare l’intensità
dell’allenamento rispetto a chi pratica attività fisica in
solitudine.
Senza dubbio praticare attività fisica con un’amica o
un amico può aiutarti ad aumentare la motivazione
e mantenere un senso di responsabilità, ma hai mai
pensato che può essere anche un modo per creare
un legame più profondo con qualcuno? Allenarsi
con altre persone può aiutare a consolidare la vostra
amicizia. L’attività di gruppo vi aiuta a superare
sudore e fatica, e a gioire insieme dei risultati. Vi
dà l’opportunità di parlare e di conoscervi. Inoltre,
l’esercizio fisico contribuisce a rilasciare endorfine,
che aiutano a creare connessioni positive. Raggiungere
insieme degli obiettivi e sostenervi a vicenda è la ricetta
ideale per instaurare un’amicizia.
Gli amici rendono l’allenamento più piacevole, non
importa se scegliete il parco o la palestra. Ecco
alcuni spunti:
Yoga al parco. Quando il tempo è bello, prendi il tappetino
da yoga e trascorri un po’ di tempo all’aria aperta con i tuoi
amici. Iscriviti a una lezione o, se non ne trovi una vicino a
te, organizzane una tu.
Crea un gruppo di corsa. Se ti piace correre o hai
bisogno di un po’ di motivazione in più, creare un
gruppo di corsa è un ottimo modo per spronarti. A volte
è difficile trovare la forza di uscire di casa, ma sapere
che c’è un gruppo di amici ad aspettarti al punto di
partenza potrebbe darti la spinta di cui hai bisogno.
Trascorri del tempo all’aria aperta.
Indipendentemente da dove vivi, è sempre bello
allenarsi in mezzo alla natura. L’aria fresca, la bellezza
del paesaggio e la compagnia dei tuoi amici ti faranno
probabilmente dimenticare che ti stai allenando.
Coinvolgi i bambini. Passeggiate nella natura, frisbee,
cacce al tesoro, partite di calcio... Sono tante le attività da
praticare all'aria aperta insieme ai bambini.
doterra.com 17
 Salute e fitness

La routine della
felicità
Di Daniela Huelsen
“Coach per la salute olistica”, “insegnante di yoga” e “felicità-dipendente”. È così che
si descrive Daniela Huelsen, Leader Blue Diamond in Germania. Il percorso
di trasformazione di Daniela è iniziato quando ha deciso di essere “un po’ meno
perfettina, ma libera e felice”. Ora vive la vita che ha sempre sognato. Con il suo sorriso
contagioso, Daniela ci dà qualche spunto per infondere un po’ di felicità nella nostra
routine quotidiana.

PO R RI DG E CON
MAN D ORL E E
CO CCO
Ingredienti:
50 g di fiocchi di avena (senza glutine)
2 cucchiaini di semi di chia
2 datteri a pezzetti
3 cucchiaini di scaglie di cocco
Una manciata di mandorle a pezzetti
250 ml di latte di mandorla o cocco
1 goccia di olio essenziale di Cannella o Cardamomo
Istruzioni:
1. Metti i fiocchi di avena, i semi di chia e il latte di cocco in un
pentolino e lascia cuocere a fuoco lento finché tutto il liquido
non si sarà assorbito. Aggiungi altra acqua se necessario
perché i semi di chia tendono ad assorbire molto liquido.
2. Unisci poi i datteri, le scaglie di cocco, le mandorle e
una goccia di Cardamomo o Cannella per rendere il
tutto più gustoso.
3. Versa il composto in una ciotola e aggiungi i topping che
EUROPE LIVING MAGAZINE
preferisci (frutta, tahina o burro di mandorle). Buon appetito!
 GLI ALLEATI QUOTIDIANI: COPAIBA, INCENSO E ADAPTIV.
RI T UA L E
DEL
MAT T I NO
Inizio la giornata facendo
meditazione e scrivendo sul mio
06:00 A L IM E N TA
diario. Uso oli come Incenso, IL T U O CO RPO
Sandalo e Salubelle™ per Scegli una colazione sana. Mi piace
aumentare la consapevolezza aggiungere oli come Cardamomo
e riconnettermi con il mio e Cannella al porridge oppure
io interiore. preparare un frullato di verdure
08:00
e aggiungere una goccia di olio
essenziale di Semi di sedano,
Curcuma o Pompelmo.

CAM M I NATA
PRO DU T T I VA
Fai una camminata ogni giorno!
Passeggiare all’aria aperta è una delle
mie attività quotidiane. Si tratta di
un esercizio leggero ma comunque
efficace per aumentare il metabolismo
e sentirsi meglio. Durante le mie
passeggiate faccio spesso telefonate
di lavoro e consulenze di benessere:
lo chiamo il mio momento “parla
e cammina”!
10:00
R I T R OVA
L’EQ U I L I BR I O
Siediti e respira: A metà giornata,
15:00 mi prendo sempre cinque minuti
di pausa per fare degli esercizi di
respirazione e riconnettermi con la
mia fonte di energia. Gli oli dōTERRA
Air™, Eucalipto e Abete siberiano mi
aiutano durante questa pratica.
17:00

ST R E TCH I NG
E MOVI M ENTO ESERCIZIO DI
A fine giornata faccio una leggera
sessione di yoga che inizia con il
RESPIRAZIONE
Trova un luogo tranquillo e siediti in una posizione comoda.
movimento e prosegue con lo yin
 trofina delicatamente un olio essenziale a tua scelta sui palmi delle
S
yoga, lo stretching e il rilassamento in mani.
posizione supina per favorire la salute  ppoggia i piedi a terra, raddrizza la schiena, socchiudi gli occhi, o
A
delle giunture e la flessibilità dei meglio, chiudili.
muscoli. Deep Blue™ e Gaultheria  etti le mani davanti al viso e inspira a fondo ma dolcemente per almeno
M
20 secondi.
sono perfetti da usare durante z
Rilassa l’addome e le spalle, lasciando andare ogni tensione.
questi esercizi.
 er i cinque minuti successivi resta in questa posizione, in connessione
P
profonda con le tue radici, e osserva i tuoi pensieri senza esprimere alcun
giudizio.
Ripeti: “Ora mi sto riposando e ricaricando”.
doterra.com 19
Speciale bambini

Come divertirsi
in casa
I bambini sono sempre pronti per fare
qualcosa di divertente... e i genitori devono
spesso ingegnarsi per tenerli occupati!
Abbiamo alcune idee che potrebbero essere
d'aiuto. Per far divertire i bambini, non
serve cercare lontano: queste semplici
ricette fai da te con i tuoi oli essenziali
preferiti faranno proprio al caso tuo.

EUROPE LIVING MAGAZINE

Pongo fatto in casa
Il pongo aiuta a stimolare la creatività e a tenere i
bambini occupati per ore. Fatti aiutare a realizzare del
pongo fai da te con pochi semplici ingredienti. Rendi
l’esperienza ancora più piacevole con l’aggiunta di oli
essenziali: ti permetterà anche di iniziare a insegnare
ai tuoi bambini i loro benefici.
Ingredienti:
250 g di farina
473 ml di acqua, aggiungi del colorante alimentare
se vuoi
273 g di sale
1 cucchiaio di olio d’oliva
1 cucchiaino di cremor tartaro
5 gocce di olio essenziale a scelta
Istruzioni:
1. Metti tutti gli ingredienti, ad eccezione degli oli
essenziali, in una pentola grande e mescola fino a
ottenere un composto omogeneo.
2. Posiziona poi la pentola sul fornello a fuoco
medio. Con una paletta, continua a mescolare
gli ingredienti fino a formare una palla. Nota:
non lasciare troppo sul fuoco altrimenti il pongo
diventerà secco.
3. Togli dal fuoco e lascia raffreddare su della carta
da forno.
4. Una volta raffreddato, aggiungi cinque gocce dei
tuoi oli essenziali preferiti e impasta fino a che non
saranno completamente amalgamati.
Il pongo è pronto! Facilissimo. Ora conservalo in
frigo in un contenitore ermetico e preparati a tante
ore di divertimento.

Bolle di sapone
Le bolle di sapone sono sempre molto amate dai Istruzioni:
bambini e sono anche un ottimo modo per farli
1. Unisci tutti gli ingredienti e mescola.
uscire all’aria aperta. Con una spruzzata di Sapone in
2. Crea il tuo bastoncino per le bolle oppure
schiuma per le mani dōTERRA On Guard™, queste
riutilizzane uno che hai già in casa. Ora siete
bolle non solo faranno divertire un sacco i tuoi
pronti a uscire a giocare con le bolle di sapone!
bambini, ma assicureranno anche che le loro mani
siano super pulite.
Conserva il liquido per le bolle di sapone in un
Ingredienti: contenitore ermetico per non più di un mese.
273 ml di acqua distillata tiepida
1 cucchiaio di glicerina vegetale
2 cucchiaini di zucchero
3 cucchiai di Sapone in schiuma per le mani
dōTERRA On Guard™

Esperienze per imparare

Oltre a cercare di far divertire i bambini, ci piace anche trovare dei modi creativi per offrire loro delle esperienze
di apprendimento memorabili. Ci sono tante opzioni semplici ed economiche, come ad esempio creare una serie
di quaderni informativi e divertenti, oppure visitare un acquario, uno zoo o un museo! Esperienze come queste
possono rendere l’apprendimento più piacevole e regalare ricordi indelebili.

Per sostenere i bambini durante l’apprendimento ci vengono in aiuto gli oli essenziali. Le miscele della dōTERRA
Kids Oil Collection come dōTERRA Steady™ e dōTERRA Thinker™ sono pensate per le menti in crescita. Gli oli
di questa collezione sono perfetti da applicare topicamente per favorire un ambiente adatto all’apprendimento,
aiutando i bambini a essere più concentrati e infondendo loro una maggiore sicurezza.

doterra.com 21
Speciale bambini

Prepara degli snack deliziosi

Sia che i tuoi bambini siano fuori a giocare in bicicletta, sia che tu li stia accompagnando a fare una passeggiata
nella natura, qualsiasi attività all'aria aperta sarà ancora più bella se c’è uno snack. Queste semplici ricette
includono deliziosi oli essenziali che piaceranno di sicuro a tutta la famiglia.

Popcorn con dōTERRA On Guard™

Se cerchi lo spuntino ideale per una serata cinema
o per una passeggiata in famiglia, questa sfiziosa
ricetta di popcorn fa proprio al caso tuo.

Ingredienti:
125 g di chicchi di mais 5–6 gocce di On Guard™
per popcorn
2–3 gocce di olio di Corteccia
60 ml di olio di cocco di cannella
non raffinato
Spolvera con cannella in
60 ml di sciroppo polvere e sale
d’acero puro

Istruzioni:

1. Prepara i popcorn e mettili in una ciotola capiente.

2. Sciogli l’olio di cocco. Aggiungi lo sciroppo d’acero e
gli oli essenziali.
3. Versa il composto sui popcorn un po’ alla volta,
continuando a mescolare.
4. Spolvera con cannella in polvere e sale.
5. Mescola bene e... buon appetito!

Granita alla fragola e agrumi

Questa ricetta è rinfrescante, deliziosa e divertente
da preparare. In più, ti consente di tenere sotto
controllo la quantità di zucchero consumata dai tuoi
bambini. È quindi perfetta per te e per loro!

Ingredienti:
500 ml di limonata fresca 4 gocce di olio di Lime
145 g di fragole surgelate 720 g di ghiaccio
Succo di 1 limone 3 cucchiai di zucchero
bianco
4 gocce di olio di Limone
(o ½ cucchiaino di stevia)

Istruzioni:

1. Unisci tutti gli ingredienti in un frullatore.

2. Frulla fino a ottenere la consistenza desiderata.
Nota: Per una consistenza più simile a quella di un
frullato, aggiungi 290 g di fragole e 480 g di ghiaccio.
3. Versa nei bicchieri e gusta.
Consiglio: Per un frullato più dolce, ometti il succo di
limone fresco e aggiungi altro dolcificante.

EUROPE LIVING MAGAZINE

Sandwich alla cannella
con burro di arachidi e granola Crea ricordi
Per un’alternativa più salutare al classico panino con burro di indimenticabili
arachidi e marmellata, prova questo delizioso snack! Non preoccuparti di tenere i
Ingredienti: bambini occupati! Queste ricette
ti aiutano a intrattenerli con l’aiuto
1–2 mele
dei prodotti doTERRA che ami e
120 g di burro di arachidi al naturale di cui ti fidi.
50 g di granola
Con tutti i fantastici oli essenziali
1 goccia di olio di Corteccia di cannella
a disposizione, queste ricette fai
Istruzioni: date sono solo l’inizio! Ti basterà
un po’ di creatività e i tuoi oli
1. Rimuovi il torsolo dalle mele e tagliale in orizzontale per
formare le fette per il sandwich. essenziali preferiti per creare
tanti ricordi indimenticabili.
2. In una ciotola mescola il burro di arachidi, la granola e
l’olio essenziale.
3. Spalma il composto tra due fettine di mela oppure usalo
come intingolo.
Consiglio: Se non consumi il sandwich immediatamente, immergi
le fettine di mela in acqua insieme ad alcune gocce di olio di
Limone per non farle annerire.

doterra.com 23
dōTERRA

VfL Wolfsburg:
AI VERTICI DELLE LORO
PERFORMANCE
Abbiamo intervistato Omar Rüppel e Pia-Sophie Wolter della squadra di
calcio femminile VfL Wolfsburg

Negli ultimi anni la squadra femminile VfL Wolfsburg ha fatto spesso parlare di sé. Con ben
due vittorie ai campionati europei, è infatti considerata una delle migliori squadre di calcio
femminili in Europa. Per poter gareggiare al meglio delle proprie capacità è essenziale che
mente e corpo siano in condizioni ottimali.

Omar Rüppel, capo fisioterapista e coach atletico/di riabilitazione, e Pia-Sophie Wolter,

centrocampista, ci raccontano come mantenere le prestazioni al massimo con l'aiuto degli oli
essenziali e del dōTERRA Lifelong Vitality Pack™.

VfL
Wolfsburg: i successi
della squadra femminile

UEFA Women’s Champions League:

Vittorie: (2) 2012–13, 2013–14
Seconda posizione in classifica: (3) 2015–16,
2017–18, 2019–20

Frauen-Bundesliga (campionato di calcio tedesco):

Vittorie: (6) 2012–13, 2013–14, 2016–17,
2017–18, 2018–19, 2019–20

DFB Pokal (Coppa di Germania):

Vittorie: (7) 2012–13, 2014–15, 2015–
16, 2016–17, 2017–18, 2018–19,
2019–20
DEEP BLUE, DEEP
BLUE, DEEP BLUE
Deep Blue è il prodotto dōTERRA preferito
di Omar e Pia. “In genere usiamo spesso la
Crema Deep Blue™ per scopi riabilitativi.
È un prodotto molto popolare tra le
atlete, soprattutto per via dei suoi effetti
riscaldanti e rinfrescanti”, afferma Omar.
“L’uso di Deep Blue nella nostra routine
quotidiana favorisce il relax e aiuta a fornire
sollievo immediato nelle aree interessate.
Ha un effetto energizzante e rinvigorente”,
aggiunge Pia.
GLI ALLEATI DEL
BENESSERE
Oltre a Deep Blue, Menta
piperita, Lavanda e Serenity
sono gli altri oli essenziali
utilizzati dalle atlete e dal
coach di riabilitazione nella
loro routine quotidiana.
“Oltre a usare gli oli e la crema durante gli
allenamenti e le partite, il mio olio preferito
è Lavanda. Basta aggiungere qualche
goccia sul cuscino o le lenzuola per creare
un ambiente calmante e rilassante che
aiuta a dormire meglio”, consiglia Pia.
“Inoltre, l’olio di Menta piperita ha un
effetto energizzante e rinfrescante che
contribuisce a sostenere le prestazioni
atletiche in modo positivo”, continua.
“Fuori dal campo, le atlete usano Lavanda
o Serenity la sera per aiutarle a riposare
meglio” aggiunge Omar.
L’IMPORTANZA DELLE
ABITUDINI SANE
Chi gioca a livello agonistico deve sempre
avere prestazioni al top e per farlo è
fondamentale mantenere uno stile di vita
sano. Pia ci svela le sue priorità in fatto di
abitudini sane:
“Penso che la cosa più importante per
una buona rigenerazione e per avere
prestazioni ottimali sia dormire a sufficienza
e avere un’alimentazione adeguata. Cerco
di dormire dalle otto alle nove ore a notte
e di consumare una quantità sufficiente
di carboidrati e proteine, a seconda del
carico di allenamento, ma mi assicuro anche
di mangiare alimenti integrali e tanta frutta
e verdura”.
NON PERDERE DI VISTA
GLI OBIETTIVI
Definire degli obiettivi e mantenere la
concentrazione sono due aspetti cruciali per
restare forti e motivate per tutta la stagione
calcistica. “Cerco sempre di avere ben chiari
i miei obiettivi e quelli della mia squadra, così
so verso cosa devo impegnarmi ogni
giorno. Ma la cosa più importante
per me è che mi diverto un sacco
a giocare in campo con la mia
squadra. È questo che rende anche
il lavoro più faticoso molto più
gratificante”, aggiunge Pia.
Pia riflette inoltre sull’importanza
di guardare avanti e cercare il lato
positivo anche se si perde una
partita: “Ogni stagione ha i suoi
periodi difficili. La cosa essenziale
è non perdere la concentrazione.
Dopo aver perso una partita,
sento subito la necessità di
giocare di nuovo per dimostrare
che la squadra può fare di meglio.
Perdere una partita mette anche
in luce le proprie debolezze e
questo è fondamentale per sapere
esattamente su cosa impegnarsi per
migliorare la volta successiva”.
UN CONSIGLIO DAL
COACH
Cerchi dei prodotti per sostenere la tua
attività sportiva? Il coach Omar consiglia
due prodotti dōTERRA in particolare:
“Consiglio senza dubbio la Crema Deep
Blue, che offre un grande sollievo.
Per tutti coloro che hanno a cuore il
proprio benessere, consiglio inoltre il
dōTERRA Lifelong Vitality Pack™. Io lo
uso ogni giorno! Trovo davvero incredibili gli
effetti positivi che ha sui livelli di energia, la
vitalità e il benessere in generale”.
doterra.com 25
dōTERRA Healing Hands™

Dopo il soccorso:

effetto domino
Quando Maria* ha varcato il cancello del rifugio Rapha International, non
sapeva cosa le avrebbe riservato il futuro. Ne aveva passate tante: era stata
allontanata dalla famiglia e dalla comunità, privata dei diritti umani più
basilari e sfruttata a scopo sessuale. Finora, nessuno le aveva mai chiesto
cosa desiderasse dalla vita. Dopo essere stata salvata dalla schiavitù sessuale
ed essere entrata in una struttura di assistenza, Maria ha scoperto di avere
una voce e di poter decidere cosa fare della sua vita.

EUROPE LIVING MAGAZINE *Il nome è stato cambiato.

Durante il tempo trascorso presso Rapha International,
Maria ha potuto creare un piano per il suo futuro con l’aiuto
di un’assistente sociale, una psicologa e un’insegnante. Lo
scopo principale era aiutare Maria a comprendere i suoi diritti
ed avere informazioni in merito all’azione legale intentata
contro la persona che l’aveva venduta, il quale era una
persona estremamente pericolosa e la causa contro di lui
aveva generato molto interesse da parte dei media. Maria
ha addirittura ricevuto minacce di morte. “Il nostro staff ha
dimostrato un grande coraggio e ha fatto il possibile per
proteggere Maria” ricorda Stephanie Freed, co-fondatrice di
Rapha International. “Non appena abbiamo iniziato la battaglia
giudiziaria, la sicurezza è diventata cruciale”.

Rapha International
Fondato nel 2003, Rapha International è un importante
centro di assistenza per i minori vittima dello sfruttamento
sessuale. L’associazione collabora con gli enti locali, la polizia
e le organizzazioni sociali per fornire assistenza a bambine
e ragazze e sostenere le comunità nella lotta contro lo
sfruttamento sessuale. Al momento, Rapha si avvale di quattro
strutture situate in Thailandia, in Cambogia e ad Haiti. Ogni
centro è in grado di assistere fino a 50 tra bambine e ragazze
alla volta. Solo nell’ultimo anno, lo staff ha fornito oltre 1,1 milioni
di ore di assistenza alle vittime dello sfruttamento sessuale.

Quando una bambina o una ragazza entra in un centro Rapha

International, farebbe piacere pensare che per lei quello
sia un giorno felice, ma la realtà, purtroppo, è ben diversa.
“Molte bambine e ragazze sono terrorizzate quando arrivano
da noi” spiega Stephanie. “Non sanno più fidarsi di nessuno,
quindi cerchiamo di guadagnarci questa fiducia piano piano,
mostrando loro come ce ne prenderemo cura. Mostriamo
loro dove mangeranno, indipendentemente da come si
comportano, dove dormiranno, rassicurandole che il letto
è solo per dormire, non per “lavorare”, e diamo loro vestiti e
scarpe. Molte arrivano qui senza niente e noi le aiutiamo a
capire che abbiamo a cuore le loro esigenze; andremo sempre
incontro ai loro bisogni, senza volere niente in cambio”.

Curare le ferite del cuore

L’obiettivo di Rapha International è aiutare le bambine e le
ragazze a reinserirsi nella comunità in sicurezza e vivere
in modo libero e sostenibile. Per riuscirci, l’associazione si
concentra su quattro aspetti centrali:

1. Sicurezza e assistenza di base

Molte bambine e ragazze arrivano seriamente malnutrite e in
cattiva salute. Il primo passo è ovviare ai loro bisogni principali.
Inoltre, è essenziale mantenerle al sicuro poiché molte delle
persone che abusano di loro sono ancora in libertà. Abbiamo
in loco degli addetti alla sicurezza altamente qualificati, che
presiedono i nostri centri tutto il giorno, tutti i giorni.

2. Assistenza medica e psicologica

Rapha International si impegna al massimo per prendersi
cura delle esigenze fisiche ed emotive di queste bambine
e ragazze. Come spiega Stephanie: “Quelle che varcano la
nostra soglia sono giovani ferite nel cuore e nel corpo”.

doterra.com 27
dōTERRA Healing Hands™
3. Istruzione e formazione
Rapha International sa che fornendo alle bambine e alle
ragazze istruzione e formazione professionale le aiuterà
a spezzare il ciclo della povertà generazionale, sia per sé
stesse che per le loro famiglie.
4. Assistenza sociale e legale
Se Rapha International può aiutare a perseguire un'azione
legale, si impegnerà a farlo. “Vogliamo che le bambine
e le ragazze sappiano che vale la pena battersi per loro”,
afferma Stephanie. “E vogliamo dimostrare che ci sono
conseguenze per l’abuso dei minori”.
Rapha International mira a fornire un’assistenza della
massima qualità a ogni livello. Tutti, dagli insegnanti agli
addetti alla sicurezza, sono specializzati nel gestire persone
che hanno subito traumi. Quando una bambina o una
ragazza agisce in modo poco appropriato a causa di quello
che ha vissuto, tutto lo staff è in grado di capire e di aiutarla
ad affrontare i suoi problemi emotivi. Nessun minore è
troppo difficile e nessun caso è troppo complicato.
La dottoressa Anne Wairepo, Executive Director della
dōTERRA Healing Hands Foundation** spiega perché
Rapha International è un’organizzazione così importante:
“Posso dire con certezza che in tutti i centri Rapha, ogni
bambina e ragazza è amata e rispettata per le sue qualità
individuali. Questi centri aiutano le minori che hanno subito
traumi indicibili a comprendere quanto valgono e a vivere
in sicurezza e libertà. Fanno una differenza reale e duratura
per queste giovani sfruttate dalla società. La dōTERRA
Healing Hands Foundation è onorata di poter contribuire
EUROPE LIVING MAGAZINE
all’incredibile lavoro che si sta svolgendo in questi paesi”.
Guarire con l’aiuto di dōTERRA
Un passo importante per aiutare queste bambine e ragazze
a superare il trauma subito è consentire loro di esprimerlo.
Per molte è però difficile; spesso sono talmente giovani e il
trauma è di tale entità che trovare le parole per descrivere il
loro stato emotivo è semplicemente impossibile. Anche se
volessero parlarne, non ci riuscirebbero. Per aiutare queste
bambine e ragazze a esteriorizzare il proprio stato d’animo
e iniziare il processo di guarigione Rapha International e
la dōTERRA Healings Hands Foundation hanno creato un
centro di terapia artistica presso la struttura di assistenza in
Thailandia. Questo splendido spazio è un luogo sicuro in cui
le bambine e le ragazze possono raccontare la loro storia
tramite il disegno, la recitazione o altre forme d’arte che le
aiutino ad aprirsi. Quando riescono a farlo, iniziano a guarire.
Dall’apertura del centro artistico, centinaia di bambine e
ragazze hanno potuto esprimere il loro dolore, la loro rabbia
e la loro speranza.
Le ripercussioni del cambiamento
“Il fine ultimo della dōTERRA Healing Hands Foundation è
mettere fine alla sofferenza e portare speranza e guarigione
alle persone che ne hanno più bisogno”, spiega Mark
Wolfert, dōTERRA Founding Executive. Questa missione
si allinea perfettamente a quella di Rapha International.
Ogni bambina e ragazza che entra in uno di questi centri di
assistenza inizia il suo recupero e uscirà con gli strumenti
per cambiare non solo la propria vita, ma anche quella di
tante altre persone.
“Siamo davvero molto grati alla dōTERRA Healing Hands
Foundation. Occorre lanciare il sasso perché le cose
accadano”, afferma Stephanie. “A volte mi chiedo se i
Consulenti del Benessere sanno davvero quanto il loro
contributo sia importante per queste bambine e ragazze.
Vorrei dire a tutti loro che lo è davvero tanto”. Le bambine
e le ragazze assistite da Rapha International saranno
artefici di grandi cambiamenti e contribuiranno attivamente
a difendere il benessere e la sicurezza dei minori delle
generazioni future.
Il loro è un futuro di speranza. Non solo la speranza di
vivere in libertà, ma anche di avere un impatto sul mondo.
L’effetto domino portato da queste giovani non può essere
misurato e tutto quanto investito su di loro verrà ripagato
centinaia di volte.
Guardando al futuro
Quando Maria è arrivata per la prima volta nel centro
Rapha International, non sapeva di poter scegliere il suo
futuro. Ci è voluto tempo e pazienza per farle capire
appieno che aveva il controllo della sua vita. E, quando lo
ha capito, è stato subito chiaro cosa volesse fare: diventare
avvocato e battersi per la sicurezza e la libertà dei bambini
del suo paese.
Oggi Maria sta per iniziare l’università e realizzare il
suo sogno.
*Il nome è stato cambiato.
**dōTERRA Healing Hands Foundation è una
fondazione statunitense.
La dōTERRA Healing Hands Foundation festeggia
10 anni di cambiamenti positivi!
Fin dall’inizio, volevamo che dōTERRA
creasse al suo interno delle opportunità
per fare del bene in modo costante e
significativo, e la dōTERRA Healing
Hands Foundation ha dato una risposta a
quel desiderio. Nulla di quanto abbiamo
realizzato negli ultimi 10 anni sarebbe
stato possibile senza la generosità dei
nostri Consulenti del Benessere, clienti
e dipendenti che si sono impegnati
attivamente nella missione della
Fondazione per portare un cambiamento
positivo. La vostra fedeltà e la vostra fiducia
in questa missione hanno contribuito a
generare un impatto incredibile. Ogni
gesto di bontà aiuta a cambiare il mondo
una goccia, una persona, una comunità
alla volta.
—Mark Wolfert, dōTERRA Founding Executive
doterra.com 29
Bellezza

Benessere
a ogni età
Il corpo umano è straordinario. Ad ogni età, ci accompagna tra le gioie e i dolori della
vita, attraverso benessere, perdita, cambiamento e crescita. Dimostra al tuo corpo un
po’ di gratitudine, dandogli tutto l’amore e l’attenzione che merita. Amare e aiutare
gli altri diventa più facile se sappiamo amare e aiutare noi stessi.

Il tuo corpo è saggio: vuole sentirsi al meglio. Agevola
il processo innato del tuo corpo includendo
prodotti di alta qualità nella tua routine di bellezza
quotidiana. Scegli la Linea per la cura della
pelle Veráge™ per nutrire la pelle e attenuare gli
inestetismi cutanei. Usa Yarrow|Pom ogni giorno;
l’olio essenziale di achillea e l’olio dei semi di
melagrana spremuto a freddo in esso contenuti
aiutano a favorire una pelle dall'aspetto più sano.
Questa miscela brevettata e sapientemente realizzata
migliora l'aspetto della pelle attenuando gli inestetismi
cutanei. Applica anche un leggero strato di Salubelle™
Miscela di bellezza per contribuire a donare alla pelle
un aspetto più giovanile.
Mantenere la giusta idratazione cutanea non solo renderà
l’incarnato più luminoso, ma aiuterà anche ad attenuare
le imperfezioni. Ogni giorno, massaggia questo burro
montato per il corpo sulla pelle ruvida e screpolata,
concentrandoti su talloni e gomiti.

EUROPE LIVING MAGAZINE

Burro montato
per il corpo
Ingredienti:
118 ml di burro di karité

118 ml di burro di cacao

118 ml di olio di cocco

118 ml di Olio di cocco frazionato

30 gocce di oli essenziali dōTERRA™

(Sandalo, Incenso, Geranio e Lavanda
sono un’ottima combinazione)

Istruzioni:
1. In una ciotola di vetro, combina il burro di karité,
il burro di cacao, l’olio di cocco e l’olio di cocco
frazionato. Posiziona la ciotola su una pentola di
acqua calda e fai sciogliere a bagnomaria.

2. Continua a mescolare finché gli ingredienti non si

saranno completamente sciolti e mischiati (10–15
minuti circa).

3. Togli dal fuoco e lascia raffreddare il composto

per 10 minuti, poi aggiungi gli oli essenziali
che preferisci.

4. Lascia riposare il composto in un luogo fresco (ad

esempio in frigorifero) finché non si sarà addensato.

5. Dopodiché, toglilo dal frigo e montalo con un

frullatore, aumentando gradualmente la velocità
finché la crema non diventerà leggera e spumosa
(3-5 minuti circa).

Nota: Trasferisci il composto in un contenitore di vetro

e conservalo in un luogo fresco. Se necessario, rimonta
il composto con il frullatore per renderlo più spumoso.

Gli oli di agrumi possono causare fotosensibilità per cui ne

sconsigliamo l’uso topico quando si prevede l’esposizione
diretta alla luce solare o ai raggi UV.

doterra.com 31
Bellezza

Stress e preoccupazioni possono infierire notevolmente

sulla salute complessiva, indipendentemente dall’età. Prenditi del tempo
per fare le cose che
Prenditi del tempo per fare le cose che ami: concediti un
bagno, leggi un libro, fai una passeggiata, telefona a una
persona cara, cucina qualcosa di buono o medita. Prova
ad applicare Adaptiv™ o Copaiba topicamente per
apprezzarne l’aroma rilassante. Questi semplici gesti di ami: concediti un
bagno, leggi un libro,
cura personale renderanno le tue giornate più serene e
ti aiuteranno ad alleviare la tensione e i pensieri negativi.

fai una passeggiata,

Prenditi cura dei capelli adattando la routine di bellezza
in base alla tua età. I cambiamenti ormonali, dovuti a
qualunque motivo, possono rendere i capelli fragili
e sfibrati. Prenditi qualche minuto in più per nutrirli e
idratarli a fondo. telefona a una
È umano paragonarsi agli altri e desiderare di tornare
indietro nel tempo. Resisti alla tentazione di rimuginare persona cara, cucina
qualcosa di buono
sui tuoi difetti e ripetiti delle frasi di autoaffermazione
per mostrare gratitudine verso il tuo corpo e tutti i
suoi punti di forza. Se i pensieri negativi prendono il
sopravvento, ripeti frasi quali “merito amore e felicità”
oppure “amo e accetto i miei difetti”. Applica dōTERRA o medita.
Balance™ su polsi, collo e parte bassa della schiena per
incoraggiare una sensazione di equilibrio e tranquillità.
Avere un’opinione positiva di sé è uno strumento
potente per migliorarsi.

EUROPE LIVING MAGAZINE

 Olio
essenziale
In evidenza

dōTERRA

Balance ™

dōTERRA Balance e
Saponetta SPA Balance

L’aroma fresco e legnoso di dōTERRA Balance

è ideale quando hai bisogno di portare un po' di
Curiosità
armonia nella tua vita. Questa miscela infonde
una sensazione di tranquillità ed equilibrio. Molti degli oli essenziali contenuti in questa
miscela vengono utilizzati da migliaia di anni
Gli oli essenziali di Abete, Legno di Ho, per suscitare un senso generale di armonia.
Incenso, Tanaceto blu e Camomilla blu sono
perfettamente miscelati con olio di cocco
frazionato per offrire una fragranza invitante
che, se applicata topicamente, favorisce una Come utilizzare dōTERRA Balance
sensazione di calma, relax e benessere.
+ Applicalo la mattina sulla pianta dei piedi.
La nuovissima Saponetta SPA Balance dōTERRA + Usa Balance per creare un ambiente rilassante
porta queste proprietà straordinarie nel tuo durante la meditazione o lo yoga.
rituale di bellezza quotidiano. Oltre ad oli
+ Applicalo topicamente prima di andare a letto per
essenziali lenitivi per la pelle, la saponetta di
aiutarti a ritrovare la stabilità.
sapone nero africano comprende anche burro di
karité, olio di cocco, olio di palmisto e bucce di Come utilizzare la Saponetta SPA Balance
cacao. Il risultato è una saponetta che lascia la
dōTERRA
pelle pulita, morbida e fresca.
+ Crea una schiuma ricca nella doccia per iniziare la
Questa miscela include gli oli giornata con un’esperienza unica, da vero centro
essenziali di: benessere, anche a casa.
foglie di abete, foglie di legno di Ho, resina di + Rivestila di feltro e crea una saponetta "infeltrita"
incenso, fiori di tanaceto blu, fiori di camomilla fai da te.
blu e fiori di osmanto
 dōTERRA
Inizia il tuo viaggio
all’insegna del benessere

EUROPE LIVING MAGAZINE

Non sai da dove cominciare? Ecco alcuni prodotti
per aiutarti a iniziare.
Oli essenziali
Lavanda
Olio Essenziale Puro
Lavandula angustifolia | 15 ml
• Applica alcune gocce di
Lavanda per incoraggiare una
sensazione di calma e relax
• Utilizzane una goccia durante
la tua routine di bellezza per
contribuire a mantenere la
pelle sana
• Applica alcune gocce di
Lavanda su cuscini e lenzuola
per favorire il rilassamento
Tea Tree (Melaleuca)
Olio Essenziale Puro
Melaleuca alternifolia | 15 ml
• Per le irritazioni cutanee
occasionali, applica 1–2 gocce di
olio essenziale di Tea Tree sulla
zona interessata
• Applica sulle unghie di mani e
piedi dopo la doccia per
purificarle e mantenerle sane
• Combinalo all'olio di Cedro rosso
e applicali sul viso dopo la
rasatura come dopobarba
dall'effetto tonificante
Deep Blue™
Miscela lenitiva
15 ml
• Usa Deep Blue per il massaggio e
approfitta delle sue proprietà
rinfrescanti e distensive
• Diluisci Deep Blue con l'olio di
cocco frazionato e massaggialo
sulle gambe dei bambini
• Applica su piedi e ginocchia
prima e dopo l'attività fisica per un
effetto rinvigorente e rinfrescante
ZenGest™
Miscela digestiva
15 ml
• Aggiungi 1-2 gocce all'acqua o al
tè dopo un pasto abbondante
• Aggiungi 1-2 gocce in un
bicchiere d'acqua o una tisana
prima di un volo o di un viaggio
in auto
Limone
Olio Essenziale Puro
Citrus limon | 15 ml
• Aggiungi l'olio di Limone all'acqua
per un gusto rinfrescante o
come alternativa alle bibite
gassate e zuccherate
• Aggiungi l'olio essenziale di
Limone ai dolci per una nota
dolce e pungente
Origano
Olio Essenziale Puro
Origanum vulgare | 15 ml
• Sostituisci un cucchiaio di
origano secco con una
goccia di olio di Origano
nelle tue ricette
• Aggiungi una goccia di olio al
posto dell'origano secco in
sughi, salsa per la pizza e arrosti
On Guard™
Miscela di oli essenziali
15 ml
• Ha un aroma energizzante e
rinvigorente
• Aggiunge un tocco agrumato
e speziato alle bevande calde
e ai dolci
• Metti a bagno delle fette di mela in
una ciotola con dell'acqua e una
goccia di On Guard per uno
spuntino salutare
• Aggiungi una goccia di On Guard
all'acqua o al tè
dōTERRA Adaptiv™
Miscela rilassante
15 ml
• Aiuta a migliorare l’umore se
applicato sulla pelle
• Ha proprietà emollienti per
la pelle
• Concediti un bagno rilassante
aggiungendo all'acqua della
vasca tre o quattro gocce di
Adaptiv insieme ai sali di Epsom
• Mischia tre gocce con l'olio
di cocco frazionato per un
massaggio rilassante
Menta piperita
Olio Essenziale Puro
Mentha piperita | 15 ml
• Prova ad aggiungere una goccia
di Menta piperita al tuo frullato
mattutino per iniziare la giornata
con la giusta carica
• Mischia una goccia di olio di
Menta piperita e una di olio
essenziale di Limone in un
bicchiere d'acqua e sciacqua la
bocca per un effetto rinfrescante
Incenso
Olio Essenziale Puro
Boswellia Carterii, frereana, sacra
e papyrifera | 15 ml
• Aggiungi due gocce alla crema
idratante per contribuire ad
attenuare gli inestetismi cutanei
e favorire la rigenerazione
della pelle
• Massaggialo sulla pelle per
favorire una sensazione di relax
e per riequilibrare l'umore
dōTERRA Air™
Miscela di oli essenziali
15 ml
• Calma i sensi
• Aiuta a mantenere libere le
vie respiratorie
• Aggiungi Air e i sali di Epsom
a un bagno caldo e rilassante
• Versane tre gocce sul piatto
doccia
• Usala topicamente prima delle
attività all'aperto
dōTERRA Balance™
Miscela equilibrante
15 ml
• Usa Balance per creare un
ambiente rilassante durante la
meditazione o lo yoga
• Applica sulla pianta dei piedi per
favorire una sensazione di
equilibro nel corso della giornata
• Applica topicamente prima di
andare a letto per ristabilizzarti e
favorire un sonno riposante
doterra.com 35
 Kit e collezioni

Noi di dōTERRA vogliamo renderti tutto più semplice, offrendoti i prodotti essenziali di cui hai bisogno per
sostenere la tua famiglia, la tua casa e il tuo stile di vita. Che tu sia agli inizi del tuo percorso o che utilizzi gli oli
ormai da tempo, questi kit e collezioni realizzati con cura e attenzione sono il modo più semplice per fornirti
tutti questi prodotti indispensabili!

Kit Family Essentials

Kit di introduzione Include Lavanda (5 ml),
agli oli essenziali Limone (5 ml), Menta piperita (5
Include Lavanda (5 ml), ml), Tea Tree (5 ml), Origano (5
Limone (5 ml) e ml), Incenso (5 ml), Deep Blue™
Menta piperita (5 ml) (5 ml), dōTERRA Air™ (5 ml),
ZenGest™ (5 ml) e dōTERRA On
Guard™ (5 ml)

Kids Collection Kit dōTERRA Essential Aromatics

Include dōTERRA Thinker™ (10 ml), dōTERRA Calmer™ (10 ml), dōTERRA Include dōTERRA Motivate™ (5 ml), dōTERRA Cheer™ (5 ml), dōTERRA
Stronger™ (10 ml), dōTERRA Rescuer™ (10 ml), dōTERRA Steady™ (10 ml), Passion™ (5 ml), dōTERRA Forgive™ (5 ml), dōTERRA Console™ (5 ml) e
dōTERRA Brave™ (10 ml), dōTERRA Tamer™ (10 ml), sette tappi in silicone dōTERRA Peace™ (5 ml)
con moschettoni, schede illustrate e astuccio con moschettone

Kit Home Essentials Kit Natural Solutions*

Include: Incenso (15 ml), Lavanda (15 ml), Limone (15 ml), Tea Tree
(15 ml), Origano (15 ml), Menta piperita (15 ml), dōTERRA Air™ (15 ml),
Deep Blue™ (5 ml), ZenGest™ (15 ml), dōTERRA On Guard™ (15 ml),
diffusore Petal e l’opuscolo dōTERRA Essentials
EUROPE LIVING MAGAZINE
Include: Incenso (15 ml), Lavanda (15 ml), Limone (15 ml), Tea Tree (15
ml), Menta piperita (15 ml), Arancio dolce (15 ml), AromaTouch™ (15 ml),
dōTERRA Balance™ (15 ml), dōTERRA Air™ (15 ml), ZenGest™ (15 ml),
dōTERRA On Guard™ (15 ml), PastTense™ (15 ml), dōTERRA Serenity™ (15
ml), Perline liquide On Guard™, Dentifricio On Guard™, Sapone per le
mani On Guard™ con 2 erogatori, Capsule morbide On Guard™+, dōTERRA
Lifelong Vitality Pack™, ZenGest TerraZyme™, Crema Deep Blue™, Olio di
cocco frazionato (115ml), Diffusore Lumo, Scatola di legno, Stick dōTERRA
Air™, Correct-X™, PB Assist+™, Shampoo protettivo dōTERRA Salon
Essentials™, Balsamo lisciante dōTERRA Salon Essentials™ e l’opuscolo
dōTERRA Essentials
*Questo è un kit di iscrizione Fast Track. Vai a pagina 39 per maggiori dettagli.
*Opzione vegana disponibile.
Vitamine e integratori

Il dōTERRA Lifelong Vitality Pack™ è uno dei prodotti dōTERRA più apprezzati poiché offre tantissimi
benefici per sostenere la vitalità. Fare un primo passo verso una vita all'insegna della vitalità e del benessere ora
è più pratico e conveniente grazie al dōTERRA Lifelong Vitality Pack.

dōTERRA Lifelong Vitality Pack™* dōTERRA Lifelong Vitality Pack™ Vegano*

PROGRAMMA *Disponibili esclusivamente tramite il Programma Fedeltà (LRP) (maggiori dettagli a pagina 38)
F E D E LTÀ

Come è ormai noto, il nostro benessere complessivo è influenzato da fattori biologici, ambientali e fisiologici.
Questo significa che molti di noi richiedono un supporto nutritivo supplementare in alcune aree. Facendo
leva sugli ultimi progressi della scienza, dōTERRA ha creato un modo per fornire un sostegno aggiuntivo con
integratori alimentari specializzati.

xEO Mega vEO Mega Microplex VMz Alpha CRS+

doterra.com 37
 Programma Fedeltà

Il Programma Fedeltà (LRP) consente ai membri di accumulare dei punti da utilizzare per acquistare i prodotti
dōTERRA. Aderendo al Programma Fedeltà, guadagni subito questi Punti Fedeltà validi per gli acquisti. Più
partecipi, più Punti Fedeltà accumuli: fino al 30%! 

Punti Fedeltà

10% 15% 20% 25% 30%

mesi mesi mesi mesi mesi

1-3 4-6 7-9 10-12 13+

Acquista 1 dōTERRA Lifelong Vitality Pack

o dōTERRA Daily Nutrient Pack
PROGRAMMA
F E D E LTÀ

Personalizza o o

e risparmia
Con l’acquisto di un
dōTERRA Lifelong E scegli fino a 2 combinazioni degli articoli elencati
Vitality Pack™ o di di seguito a un prezzo ridotto
un dōTERRA Daily
Nutrient Pack™
attraverso il
Programma Fedeltà,
puoi scegliere altri 2 Deep Blue
integratori ad azione Mito2Max™ Polyphenol
Complex™
mirata e risparmiare
notevolmente.

EUROPE LIVING MAGAZINE

Programma Fast Track

Vuoi usufruire del Fast Track nel Programma Fedeltà? I nuovi Consulenti del Benessere o Clienti che acquistano
uno dei nostri kit di iscrizione Fast Track entro 30 giorni dalla data di iscrizione potranno:
• Ricevere Punti Fedeltà
• Incrementare la loro percentuale LRP

Come faccio a qualificarmi per il Fast Track?

1° mese: acquista un kit di iscrizione idoneo
2° mese: effettua un Ordine Fedeltà di 100 PV (Ordine LRP)
3° mese: effettua un Ordine Fedeltà (Ordine LRP)*

Il giorno 15 del terzo mese di iscrizione, i Punti Fedeltà bonus saranno aggiunti all’account del membro, la nuova
percentuale LRP entrerà in vigore e i Punti Fedeltà dell’Ordine Fedeltà (Ordine LRP) del secondo mese verranno
aggiunti all’account del membro utilizzando la nuova percentuale LRP. I mesi 1-3 devono essere consecutivi.

Kit Fast Track Punti Fedeltà bonus Percentuale LRP iniziale

+100 15%
Kit Natural Solutions

+200 20%
Essential Oil Collection

+400 25%
Kit Business Leader

*Se l’LRP viene annullato prima dello scadere dei 60 giorni (3° mese), il nuovo Consulente del Benessere o Cliente non riceverà i Punti
Fedeltà bonus, né l’incremento della percentuale LRP del kit di iscrizione Fast Track.

doterra.com 39
Quando i doni puri della Terra si uniscono
all'amore puro tra le persone, tutto è possibile.

*60213342*
v7 EU IT 60213342

dōTERRA Sede nel Regno Unito, Altius House, 1 North

Fourth Street, Milton Keynes, MK9 1DG, Regno Unito

(C) 2021 dōTERRA Holidings, LLC, 389 S 1300 W St.

Pleasant Grove, UT 84062 * doterra.com