Luni

Pranz Cina cina

Omleta din 200G cod tras in 10 g unt
2 oua 200 g dovlecei in 10 ml
10 g unt ulei masline
40 G cascaval Usturoi oregano
100 g almette pe
150 g ardei capia
30 g migdale
 Marti

Mic dejun Pranz Cina cina

Tartine din 200G ceafa de porc la grill 150 g pulpa de pui la
150 g castraveti felii 100 G muraturi grill
50 g philadelphia 150 g pastai verzi sotate
50 g prosciutto in 10 g unt
 Miercuri

Mic dejun Pranz Cina cina

1 Iaurt grecesc 150G ceafa de porc la grill 1 portie piure de conopida
50 G zmeura 100 G muraturi 150 g somon la grill
Joi

mic dejun Pranz Cina cina

Salata bulgareasca 150G file pastrav in 10 g 120 g cotlet de porc la
50 g salata verde unt grill
150 g castraveti 200G dovlecei la grill 1 Portie goacamole
70 g ardei gras
50 g masline
50 g fetea
1 ou fiert
Ulei sare
Vineri

Pranz Cina cina

1 Omleta din 150G carnati de porc la
2 Oua grill
10 g unt 100G salata verde
40 G cascaval 2 fire ceapa verde
100G almette 50 g ridichi
150 g ardei capia Ulei sare
Sambata

Pranz Cina cina

2 Oua fierte Salata din
50 g gorgonzola 300 g felii de dovlecei la
40 g masline verzi grill
100 g rosii cherry 100 g feta
Ulei sare oregano Usturoi
Oregano
1 lingura ulei masline
Duminica

Pranz Cina cina

100G muschi crud uscat 150 g cotlet de porc la
fara zahar sau grill
prosciutto 100G salata verde
100 G avocado Ulei sare
100 g almette
120 G rosii