I Benefici dello Sport

Ci deve essere il giusto equilibrio tra attività fisica e riposo per godere appieno dei
benefici dello sport.

Benefici per il Corpo

Ecco alcuni esercizi per rimanere in forma, rinforzare e ottimizzare il tuo corpo:
•Rafforza muscoli ed articolazioni
•Ottimizza il metabolismo
•Aumenta la capacità e l'elasticità dell'apparato respiratorio
•Migliora la capacità contrattile del Cuore e la sua irrorazione coronarica
•Combatte i disturbi dell'umore
•Incremento della forza e della stabilità
•Miglioramento della postura
•Perdita di massa grassa e di metabolismo
•Migliore sistema cardio-vascolare ed immunitario
 Benefici per la Mente

•Calma e rilassa la mente, riducendo ansia, stress e depressione

•Migliora le Performance Cognitive
•Permette di migliorare la qualità del sonno