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DEFINIZIONE DI AUTOSTIMA 

L'autostimaè il voto che ci si dà, è la capacità di ciascuno


di noi di valutare e apprezzare se stesso e le proprie azioni. L'autostima nasce dal confronto tra se stesso ed il
mondo circostante ma spesso la percezione che abbiamo di noi stessi è errata e di conseguenza sbagliate sono le
conclusioni a cui si arriva.

COME MIGLIORARE L'AUTOSTIMA 


Che cos'è l'autostima? Come coltivarla per non perderla?
L'autostima è la percezione che abbiamo di noi stessi: a volte è
necessario, però, guardare l'immagine di noi stessi con altri occhi
e alcuni libri possono aiutarci in questo difficile compito. Qui di
seguito consigliamo una serie di libri con i consigli su come
aumentarla, come avere una migliore percezione di sé,
con tanto di esercizi di autostima.

I libri sull'autostima che ti


fanno stare bene
— Fonte: Istock

Un consiglio in più
Leggi i 10 libri sull'amicizia|10 libri degli
youtubers più famosi| 10 libri fantasy| 10 libri
per l'estate| 10 libri per avere successo| 10 libri
di premi Nobel| 10 libri sulla felicità| 10 libri che
hanno ispirato serie tv di successo| 10 biografie
entusiasmanti| 10 libri per allenare la
memoria| 10 libri che devi aver letto a scuola| 10
libri di autori italiani imperdibili| 10 libri
stranieri da leggere assolutamente
LIBRI SU AUTOSTIMA  
Lezioni di autostima. Come imparare a stare
bene con se stessi e con gli altri
Il libro Raffaele Morelli è suddiviso in sette lezioni,
sette messaggi chiave con i quali vuole far riflettere
il lettore, 10 consigli di saggezza da visualizzare e
ripetere come mantra ed infine esercizi pratici da
svolgere.
Imperfetti e felici

Un manuale per imparare ad essere se stessi, a non


preoccuparsi dell’impressione che facciamo sugli
altri, a non disperarsi quando ci si trova davanti a
rifiuti e sconfitte. L’autore Christophe André è un
medico-psichiatra che porta qui tutta la sua
esperienza e che spiega, passo dopo passo, come
liberarsi dal senso di inadeguatezza.
Quaderno d’esercizi per l’autostima

Note e pensieri positivi per avere stima di sé e vivere


in armonia con se stessi e con gli altri.
Più forte dei no. Corso intensivo di fiducia in
sé stessi

Come si trasforma un “no” in un “sì”, ovvero un


rifiuto in una accettazione? Jia Jing è un uomo di
successo che prima di diventarlo ha ricevuto molte
porte in faccia che gli hanno causato grande
sconforto. Ma proprio da queste è ripartito ed in
questo libro racconta il suo personale percorso.
I sei pilastri dell’autostima

Nathaniel Branden dimostra che la stima di sé è


fondamentale per l’equilibrio di ciascuno e per
costruire relazioni positive con gli altri. I sette
pilastri che Branden elenca rappresentano i punti
fermi da cui partire; nel libro sono presenti anche
facili esercizi per aumentare l’efficienza e la
consapevolezza personali.
Corso rapido di autostima

Se il tempo è poco e l’esigenza di dare una svolta alla


propria vita è impellente, la soluzione può essere la
lettura di questo libro dove, in 134 pagine, l’autore
Oliver Hauck insegna ad essere indulgenti verso se
stessi, ad accettarsi e a superare la paura
paralizzante del giudizio altrui.
Innamorati di te. Guida all'auto-
realizzazione. Una storia d'amore con la tua
vita

Sapevi di poter essere felice anche se gli altri non lo


sono? La tua felicità non dipende da loro ne’ dal
giudizio che gli altri possono avere di te. Per dare
una svolta alla tua vita bastano motivazione e
passione e in questo libro, il mental coach Tiberio
Faraci, ti spiega come fare.
Come smettere di farsi le seghe mentali e
godersi la vita

Giulio Cesare Giacobbe, l’autore del libro, nella vita


insegna Fondamenti delle discipline psicologiche
orientali all'Università di Genova e utilizza proprio
le discipline orientali per insegnare a stare meglio,
liberarsi dalle nevrosi e da tutte quelle paure che
impediscono di vivere bene con se stessi e con gli
altri.
Migliorare l’autostima

Come trasformarsi da ranocchio in principe? Silvio


Crosera è uno psicologo che in questo manuale
illustra ai lettori come stimarsi e farsi stimare di più.
I difetti di autostima infatti sono alla base degli
I difetti di autostima, infatti, sono alla base degli
insuccessi e delle insoddisfazioni della propria vita:
se siamo noi i primi a non credere in noi stessi, non
riusciranno a darci fiducia neanche gli altri. Grazie a
questa guida metterai a fuoco i tuoi punti di forza e
riuscirai a comunicarli bene anche agli altriIl segreto
è credere in se stessi.
Il segreto è credere in se stessi

Più si ha fiducia nelle proprie capacità, più si è in grado di inseguire e realizzare i propri sogni. Bryan Tracy
è un esperto di crescita personale e in questo manuale offre consigli e propone esercizi che aiutano a mettere
a fuoco le proprie aspirazioni e a realizzarle, mettendo da parte frustrazioni e complessi. Perché l’autostima,
come i muscoli del corpo, si può allenare con un vero e proprio programma di allenamento.

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