Calisthenics

Il SUPER ALLENAMENTO per tutto il corpo. Unisce attività aerobica e anaerobica, garantendo
risultati rapidi nonostante l’assenza di attrezzi specifici.

Dal greco kalos, bello e stenos, forte, questo allenamento che arriva dal passato, dall’antica
Grecia, è di gran moda ora, in palestra ma anche a casa o all’aria aperta.

Il calisthenics è un fitness funzionale che, attraverso il peso del proprio corpo, permette di
rafforzare i muscoli guadagnando forza e agilità. Questo allenamento si è diffuso sempre più
negli ultimi anni poiché combina attività aerobiche ed anaerobiche, ideali per bruciare
calorie e, al contempo, fortificare il corpo.

Il tutto si traduce in una sostanziale diminuzione della massa grassa e in un aumento di

quella magra.

Ecco perché si dice che l’allenamento calistenico abbia la funzione di renderci non solo più forti
ma anche più belli.

Per info: Marco Mazzesi?

Ti aspettiamo in sala ogni…
Ballet Fitness
Rimettiti in forma e divertiti con il nuovo training che unisce fitness, danza classica e cardio.

La nuova tendenza per scolpire il corpo e ottenere la grazia di una ballerina classica: si
chiama Ballet Fitness ed è un’attività fisica brucia calorie che viene dalla California.

Il principio è semplice: combinare esercizi di fitness, danza classica e cardio con un vivace
sottofondo pop, rock e elettronico.

Risultato: esplosivo! Addio stress e tensioni, benvenuto fisico snello e tonico.

Da gennaio, riprendono le lezioni di Ballet Fitness presso la La Torre Ravenna. Vieni a provare
qualche sequenza come quella che vedi nei video per scolpire il tuo corpo.

Per info: Valentina Poggi?

Ti aspettiamo in sala ogni…