Boletín de Salud No 271

Indice de Masa
Corporal (IMC)

Definición De esta manera, si aplicamos la fórmula a una

Tanto el bajo peso como la obesidad son considerados persona de 74Kg y 1.72 m. obtendremos que su
problemas de malnutrición. Ambos son muy frecuentes. IMC es de 25, como figura en el ejemplo:
La obesidad se asocia con enfermedades
cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial, IMC = 74Kg = 74 = 25
accidentes cerebrovasculares, grasas en sangre, 1.72 x 1.72 mts 2.96
osteoartrosis, apnea del sueño y algunos tipos de cáncer.
La mortalidad aumenta de dos a tres veces para los Es mejor redondear las fracciones, por lo que en
hombres y mujeres obesos. Su médico debe evaluarlo caso de obtener hasta 25.4 como resultado,
para detallar la causa en cada caso. Podemos identificar deberemos considerarlo como 25 y a partir de
obesidad abdominal cuando la circunferencia de cintura 25.5 valorar como 26.
es mayor a 102 cm. en hombres y a 88 cm. en mujeres,
siendo esta una manera de prevenir factores de riesgo y ¿Cómo se interpreta el IMC?
morbilidad. Clasificación IMC Riesgo para
su salud Control de peso

De moderado Sería conveniente una evaluación médica para identificar causa y

Bajo Peso Menor de 18,5
a alto consejos dietéticos para mantener un cuerpo sano.

¿Cómo se previene? Peso Normal 18,5 - 24,9 Bajo Mantengase así, con alimentación sana y realice
ejercicios en caso no lo haga.
Se recomienda modificar los patrones alimentarios, con Sobrepeso 25,0 - 29,9 De moderado Dieta baja en calorías y aumento de la actividad
física para mantener un peso moderado.
a alto
una dieta baja en grasas y calorías, así como incrementar Obesidad 30,0 - 39,9 De alto a Modificación de conducta alimenticia, ejercicios, observar
muy alto tendencia familiar. El esfuerzo para bajar de peso
la actividad física aeróbica (30 a 45 minutos, 3 a 5 veces debe ser mayor y se puede necesitar ayuda especializada.

Obesidad Extremadamente Tratamiento médico.

por semana). Acuda a su médico en casos necesarios. Severa Mayor de 40
alto

Para saber si una persona es obesa o no, se debe medir

su índice de masa corporal (IMC) que es una manera fácil
y práctica de conocer su estado nutricional. Existe una
sencilla fórmula que consiste en dividir su peso en
kilogramos entre su altura en metros al cuadrado, de la
siguiente manera:
IMC = Peso (Kg.)
Altura (m)2
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