Eu não malho...

Eu treino

Seu corpo é um espelho. Ele reflete suas ações...

Ele é a imagem do que você come...
Ele é a imagem de como você treina...
Ele reflete a sua disciplina...
Ele reflete o seu estilo de vida...

Você já deve ter lido ou escutado alguém pronunciar a frase: “Eu não malho... eu treino!”
Sim, é uma frase bem comum no meio dos praticantes de musculação. Porém, sempre
observei que as pessoas ainda tinham dúvidas com relação ao que seria malhar e treinar, e
com isso a mesma pergunta era feita:
Qual a diferença entre quem “malha” e quem “treina”?
Vou tentar responder essa questão, pois envolve vários pontos. No geral, posso dizer que as
principais diferenças entre um e outro seriam as seguintes:
Quem malha tem uma visão com relação à musculação como uma atividade a mais no seu
dia-a-dia. Pode ir todo dia à academia. Porém, o fato da pessoa comparecer à academia para
malhar não necessariamente significa que ela leve aquilo mais a sério ou tenha um
comprometimento maior com a musculação.
Muitos vão à academia apenas para “cumprir tabela”, outros vão com um peso de uma
"obrigação" por estarem pagando a mensalidade, ou porque está na moda fazer exercícios,
ou porque querem um corpo bonito e por aí vai... No geral, a maioria das pessoas tem um
envolvimento superficial com a musculação.
Existem variados motivos que levam uma pessoa a fazer musculação. Mesmo aqueles que
procuram aumento de massa muscular — e outras melhorias estéticas — e vão
rigorosamente malhar todo o santo dia podem ser enquadrados no grupo dos que "malham".

A grande questão é que quem malha faz sua série de musculação e pronto! Tudo começa e
termina dentro da academia. Do lado de fora dela, o estilo de vida que levam não tem
comprometimento com a musculação e muito menos ajudam nos seus objetivos. Na maioria
das vezes, até atrapalham seus resultados. Muitas noites de sono perdidas, constante
consumo de bebidas alcoólicas e por aí vai...

Não estou discriminando de forma alguma essas pessoas. Cada um faz o que quer e leva
sua vida da forma que melhor lhe convém. Ninguém é igual. Tem gente que ama correr,
outros odeiam. Tem gente que ama jogar futebol, outros não levam jeito para a coisa. Com
a musculação é o mesmo.
A musculação começa na mente do indivíduo. O corpo vem com o tempo. Você não precisa
ser gigante para falar que treina. Basta que sua mente esteja direcionada a treinar e não a
“malhar”.
Quem treina leva a musculação bem a sério e tem seu estilo de vida ligado a ela. São
pessoas que têm o comprometimento dentro e principalmente fora da academia. Seu
envolvimento com a musculação é completo.
As pessoas que treinam procuram sempre trocar idéias, pesquisar e obter informações sobre
alimentação, suplementação e treinamento. O tempo todo procuram melhorar seu
desempenho e resultados. Sua alimentação é regrada, o descanso e principalmente o seu
treino são sagrados.
Quem treina está sempre de olho nos pequenos detalhes, até mesmo com relação à
execução dos exercícios. Treinam focados no que estão fazendo e não visando aparecer
com altas cargas para a platéia da academia. O objetivo é priorizado sempre. Eles têm
metas e estão sempre procurando maximizar seus resultados. São pessoas que procuram ter
consciência do que é bom e do que é ruim para a conquista de seus objetivos. Superação
seria a definição de quem treina. É como se cada dia de treino fosse um único dia e não
"mais um dia". A alimentação ao longo do dia não é feita pensando "estou com fome, tenho
que comer algo", mas sim como um cronograma traçado, que ajude ao seu atual objetivo de
acordo com a rotina que seu dia terá.
Tudo é mais ou menos esquematizado de acordo com as possibilidades de cada um. Mas o
principal é a consciência que se tem do próprio corpo e das necessidades que ele tem no
pré-treino, no pós-treino e nos diversos horários do dia. Existe também a preocupação com
o descanso.
Mas veja bem, quem treina também sai e se diverte! O ponto que existe é uma consciência
de que quanto maior a freqüência desse comportamento, mais prejudicados estarão os seus
resultados.
Uma vez escrevi um trecho que engloba bem o estilo de vida de quem treina:

"Somos doentes, somos insanos, por querer nosso DIA DE TREINO.

Somos doentes, somos insanos, por preferir uma noite de sono a sair para festas e
baladas.
Somos doentes, somos insanos, por deixar de beber enquanto nossos amigos enchem a
cara.
Somos os errados, somos os bitolados, somos taxados de tudo quanto é tipo de
estereótipo por aqueles que não conseguem resultados ou se incomodam com nosso
ESTILO DE VIDA.
Musculação não é verão...
Musculação não é praia...
Musculação não é carnaval...
Musculação é algo que está no sangue, é algo que está na veia, é algo que ninguém
pode tirar de nós, pois AMAMOS ESSE ESPORTE. "

Lembre-se de que a musculação não se resume somente ao que fazemos dentro da sala de
musculação. A musculação é um conjunto, e não um único item isolado. Muita gente acha
que musculação é somente “fazer sua série”, bater um prato de pião no almoço, ou até
mesmo tomar um suplemento e pronto, missão cumprida.
Musculação é muito mais que isso...

Fonte: http://www.treinohardcore.com