Quanto ne sai di alimentazione e salute?

1. Saltare un pasto è
  Ottimo per dimagrire
  Ininfluente, basta
mangiare il doppio in quello successivo
  Un danno per
l'organismo

2. Mangiare pesce due volte alla settimana è utile perché…

  Previene i disturbi
digestivi
  Riduce il rischio
cardiovascolare
  Migliora insonnia e
stanchezza mentale

3. Quanta acqua bisogna bere ogni giorno?

  1,5 - 2 litri
  5 bicchieri
  3 - 4 litri

4. Quale di questi alimenti è più ricco in fibre?

  mele
  pasta
  fagioli borlotti

5. Per non soffrire di acidità di stomaco, dopo mangiato, bisogna…

  Bere un bicchierino di
superalcolico
  Bere due caffè dopo
ogni pasto
  Fare pasti leggeri
masticando lentamente

6. Perché sono importanti le vitamine del gruppo B?

  Mantengono efficiente
la vista, soprattutto per chi è in là con gli anni
  Trasformano il cibo in
energia
  Ringiovaniscono pelle
e capelli
7. Il cioccolato fa spuntare i brufoli?
  Si
  No
  Soltanto quello al
latte

8. Birra chiara e vino rosso: quale dei due fa più ingrassare?

  La birra chiara
  Il vino rosso
  Contengono la stessa
quantità di calorie

9. Quanta frutta e verdura bisogna mangiare ogni giorno?

  Tre porzioni, una a
pasto
  Cinque porzioni
  Sette porzioni

10. Tra i grassi alimentari, i più dannosi per la salute sono:

  I grassi saturi della
carne
  I grassi insaturi del
pesce
  I grassi vegetali,
tipo olio o margarina

COGNOME NOME ______mattia iamonico______________________________

CLASSE__5g___________--