EL ATLETISMO

HISTORIA. La palabra atletismo proviene del griego athlon que significa lucha, competencia, combate; nada se
sabe de los primeros torneos deportivos, pero muy bien podría haber comenzado en una carrera pedestre. Durante
más de tres mil años se han efectuado pruebas atléticas, los seres humanos en su proceso de evolución para
satisfacer sus necesidades básicas han corrido, lanzado y saltado, y en las luchas por el poder entre tribus y
naciones han desarrollado también estas habilidades naturales, las mismas que después formaron parte de las
olimpiadas originales que se celebraron en Grecia desde 776 a. de Cristo hasta 394 d. de Cristo. Estas se
celebraban con motivo de la institución de los Juegos Panatenaicos en honor a la Palas de Atenas. La carrera a pie
fue el ejercicio mas practicado por los atletas griegos, quienes a la edad de 12 años comenzaban su preparación en
la pista o en el gimnasio . Las primeras pistas trazadas sobre superficies planas medían 192.27m y estaban
cubiertas de arena gruesa y suelta que dificultaba correr libremente. Consistía en cubrir esa distancia se llamaba
estacional doble vuelta a la pista, diaulio; la prueba de 4500 metros, carrera dórica. El salto de longitud lo
practicaban competidores que llevaban objetos pesados en las manos. El lanzamiento se inicio con discos de
piedra, y posteriormente se utilizó el bronce. Existían dos estilos de lanzamiento: hacia arriba: para calificar el más
alto, de longitud: para calificar la mayor distancia. También la jabalina se lanzaba en dos planos: horizontal y
vertical con objetivos prefijados siendo indispensable que la jabalina clavara su punta de fierro en el blanco; en el
lanzamiento hacia arriba, después de alcanzar su máxima altura debían caer dentro de un circulo dibujado en la
tierra. En el año 776 a. de Cristo, Corebus, originario del pueblo griego de Elis, triunfó en la prueba de carrera y en
otras justas más convirtiéndose en el primer campeón olímpico de la historia. En el 394 a. de Cristo se habían
efectuado 293 juegos olímpicos celebrados rigurosamente cada 4 años en el valle de Olimpia, sitio escogido para
honrar a Zeus. Ni siquiera las frecuentes guerras interferían la celebración de los juegos pues se declaraba para
tales eventos, una tregua que duraba un mes, que era fielmente observada por los enemigos en pugna. Los juegos
atléticos que durante la civilización grecolatina (principalmente en los siglos VI y V a. de Cristo) alcanzaron gran
esplendor y decayeron notablemente durante la edad media. Entre los deportes y juegos practicados en el México
prehispánico durante ciertas festividades religiosas, las carreras a pie eran las de mayor predilección. Las carreras
de distancia y resistencia constituyen todavía, la recreación favorita entre varias comunidades indígenas del país,
entre ellas los tarahumaras y los yaquis. Los primeros, naturales de la sierra del noroeste del estado de
Chihuahua, conservan la costumbre hoy de cazar venados corriendo tras ellos, hasta cansarlos y entonces
apresarlos. A este hecho curioso se debe su fama de ser extraordinarios corredores a campo traviesa. El
resurgimiento del atletismo se produjo en Inglaterra a partir del siglo XV. En 1617, el rey Jacobo I promulgó el
famoso Libro de los Deportes, en el que se autorizaba la practica de ciertos juegos atléticos hasta entonces
prohibidos. Al principio del siglo XIX aparecieron nuevos instrumentos que ayudaron a su difusión: los cronógrafos
de precisión, encargados de regular el tiempo empleado por los corredores. Durante ese periodo se celebró en
Hammersmith, Inglaterra, una de las primeras pruebas verdaderamente importantes del atletismo moderno. A
partir de entonces, este adquirió carta de naturaleza en las más importantes competencias deportivas. En
Cambridge y Oxford se organizaron programas de pista y campo y en 1984 las dos universidades celebraron el
primer encuentro intercolegial de la historia moderna. La practica intensa y reglamentada del atletismo pasó de
Inglaterra a otros países. Fue en los Estados Unidos don cobró el impulso más vigoroso al punto que en 1868 se
fundó el primer club de atletismo que organizó ese mismo año el primer campeonato nacional de pista y campo. El
21 de Septiembre de 1895 es una de las fechas más memorables del atletismo mundial, pues entonces se efectuó
el primer encuentro atlético internacional entre los destacados clubes de Estados Unidos e Inglaterra. Desde la
primera olimpiada moderna (la de Grecia en 1896) el atletismo ha realizado plenamente el lema olímpico Citius,
Altius, Fortius (más rápido, más alto, más fuerte) con tal éxito, que ha avanzado mas en los últimos 70 años que
en los 2500 transcurridos entre la victoria de Corebus y la reanudación de los juegos. El 20 de Agosto de 1913 en
Berlín nació la Asociación Internacional de Atletismo de Aficionados, 16 países fueron los fundadores. Hoy esta
asociación cuenta con mas de 200 países miembros. Gran parte del rápido avance se debe al mejoramiento de las
pistas y a las innovaciones introducidas por el equipo, así como a la mejora de los métodos científicos de
entrenamiento y al apoyo de las otras ciencias.

TIPOS DE PRUEBAS: En el atletismo existen dos tipos de pruebas: - de pista - de campo.

PRUEBAS DE PISTA: Las pruebas de pista se realizan en pistas ovaladas compuestas de dos tramos rectos,
unidos con dos secciones curvas y todas las existentes en la actualidad al aire miden 400 m. Muchas se señalaban
simplemente en la hierba de los campos de cultivos; pero después fueron especialmente preparadas y se destinan
solo a carreras en su construcción se emplea tierra, arcilla, ceniza, ladrillo machacado, materiales plásticos
especiales, etc. Las de asfalto y goma empezaron a utilizarse en la década de 1950; las de materiales pláticas
aparecieron en la de 1960. Estas clases de pistas no requieren cuidados especiales ni sufren los efectos del clima.
La zona interior del campo se utiliza para la realización de pruebas de saltos y lanzamientos.

CARRERAS DE VELOCIDAD: CARRERAS DE 100 M. Estas carreras se corren solo en línea recta. Los competidores
se colocan detrás de la línea de partida, para realizar una salida con propiedades se tiene que hacer uso del
llamado “bloque de salida” que consiste en un artefacto de madera o metal clavado o fijado a la superficie de la
pista, que le ayudará a conseguir una salida más eficaz. Para la salida se utilizan tres voces de mando que son: 1-
corredores a sus marcas 2-listos 3-fuera .- disparo A continuación mencionaré los principales puntos del
reglamento al que se tiene que realizar la carrera de 100 m. y son los siguientes: El competidor será objeto de
descalificación, cuando: - efectúe dos salidas en falso - invada otro carril que no sea el suyo y obtenga ventajas -
empuje u obstruya el paso de un contrario Asimismo se llevan a cabo carreras de 200 y 400 m. Planos las mismas
que son realizadas utilizando una y dos curvas respectivamente. Las características principales de un estilo
eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevación de rodillas, movimientos libres de los brazos
y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados. Los corredores pueden usar diversas estrategias
durante las carreras. En una carrera de 400 m, por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máxima
durante los primeros 200 m, relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m, para finalizar de nuevo con
otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales. Otros corredores prefieren correr 200 o 300 m a la máxima
velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera. Cuando el corredor aminora la marcha, lo hace para
conservar energía, que utilizará en el momento en que efectúe de nuevo un esfuerzo máximo.

CARRERAS DE RELEVOS: Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro participantes, en las que
un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testimonio
poste o testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. Hay dos pruebas olímpicas
de esta clase. En una cada participante corre 100 m. antes de entregar el testimonio a un compañero en otra cada
uno cubre 200 m. La rapidez y la soltura en la entrega del testigo son factores fundamentales. Así, cuatro buenos
atletas que lo hagan bien, pueden ganar fácilmente a cuatro más rápidos que ejecuten mal la operación. El testigo
debe cambiar de mano dentro de una zona de 20 m. el equipo que no lo realice queda descalificado.

CARRERA DE MEDIO FONDO: Las carreras que cubren entre 800 m, 1.500 m y 3.000 metros;
los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse exhaustos; algunos cambian
de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros mantienen el mismo toda la prueba. La forma de
correr más apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de velocidad. La
acción de rodillas es mucho menos pronunciada, la zancada es más corta y el ángulo hacia adelante del cuerpo es
menos acusado.

CARRERA DE FONDO: Las carreras cuya distancia es superior a los 3.000 m se denominan pruebas de fondo o
larga distancia. Estas carreras son muy populares en Europa, donde se celebran con frecuencia carreras de 5.000 y
10.000 metros. Entre las carreras de fondo más agotadoras están las de cross y la de maratón. A diferencia de
otras carreras de larga distancia, que se corren sobre pistas de composición variada, las de a campo traviesa o
cross se disputan en escenarios naturales, generalmente accidentados. Debido a la variedad de condiciones y
lugares en que tienen lugar, resulta difícil homologar récords en este tipo de carreras. Las carreras de maratón se
corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos. Los corredores de ambas disciplinas deben
aprender a ascender desniveles con zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni
descontrolar el paso y ritmos adecuados. Es esencial un paso uniforme y mantenido. Las carreras de a campo
traviesa exceden normalmente de 14,5 kilómetros. La distancia de la prueba de maratón es de 42,195 kilómetros.

CARRERA DE VALLAS: Las pruebas de vallas son carreras de velocidad y destreza en las que los competidores
deben superar una serie de diez obstáculos de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas; la más corta
para hombres es de 110 m. tiene 10 vallas de 1.07 m. de altura cada una, uniformemente espaciadas a lo largo de
la pista, generalmente se denominan vallas altas. La prueba más larga es la de 400 m vallas (con vallas
intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas). Las vallas altas miden 107 cm de altura, las intermedias 91 y
las bajas 76. En todas las distancias, hasta los 110 m inclusive, la primera valla está a 13,72 m de la línea de
salida y el resto de las vallas están separadas 9,14 m; la distancia desde la última valla hasta la meta es
14,02 metros. En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200, la primera valla está a 18 m de la
salida y el resto están separadas 18 metros. En los 400 m, la primera valla está a 45 m y el resto están separadas
35 m, quedando 43 m desde la última valla hasta la meta. En la prueba femenina de 110 m vallas, la primera está
a 13 m de la salida y la separación entre ellas es de 8,5 m, quedando 10,5 m desde la última valla hasta la meta.

CARRERA DE OBSTÁCULOS: Es una prueba agotadora. El atleta tiene que correr 3000m y saltar 35 obstáculos
de 91cm de altura cada uno. Siete de ellos son saltados de ría, (poza de agua) en los cuales una barrera muy
firmemente sujeta al suelo por 3 puntos, va seguida por una balsa de agua de 3.7cm de ancho.

LA MARCHA ATLETICA: La regla principal de este tipo de carreras es que el talón del pie delantero debe
permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo. La
regla está diseñada para evitar que los participantes corran. La marcha es llevada a cabo por las damas en
distancia de 20 Km y los varones compiten en 20 Km y 50 Km. Las pruebas de 20 Km. son desarrolladas en la
pista atlética y/o en circuitos con una extensión máxima de 2.5 Km. y una mínima de 2.0 Km. Las pruebas de 50
Km. son llevadas a cabo solamente en circuitos.

PRUEBAS DE CAMPO: Se reconocen 8 pruebas de campo, 4 de salto y 4 de lanzamiento. Todas requieren

grandes dosis de pericia, fuerza y equilibrio, y necesitan de equipos especiales que incluyen espacios llenos de
material amortigüante para las pruebas de saltos y círculos enrejados para los lanzamientos, actualmente son
realizados por las damas y varones y diferenciándose en los lanzamientos por el peso de los artefactos lanzados.

PRUEBAS DE SALTO:

SALTO DE ALTURA: El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listón) que
se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a
tres intentos para superar una misma altura, si falla queda eliminado. El listón se eleva a un nivel previamente
acordado después de cada turno. Gana el atleta que supere la mayor altura. La mayoría de los saltadores de hoy
en día usan el estilo denominado Fosbury flop, denominado así en homenaje a su inventor, el saltador
estadounidense Dick Fosbury, quien lo utilizó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1968. Para ejecutar el
salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la
cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros. El Fosbury flop dejó en el
olvido el anterior estilo, denominado rodillo ventral.
SALTO DE PERTIGA: Su objetivo al igual que el anterior es superar la mayor altura posible por encima del listón.
El atleta se ayuda de una larga y fina pértiga normalmente de 4 a 5 m de longitud, de fibra de vidrio y otros
materiales desarrollados en la actualidad. El atleta agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma,
corre por la pista hacia donde se encuentra el listón, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso o agujero que
está situado en el suelo, salta ayudado por el impulso proporcionado por la pértiga, cruza el listón con los pies por
delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe. Los participantes tienen tres intentos
para cada altura. Tres fallos en una altura determinada descalifican al saltador. Al competidor se le concede
entonces como marca personal la última altura superada durante la prueba. Se considera fallido el salto cuando el
atleta: derriba el listón, pasa por debajo, coloca la pértiga más lejos de donde se encuentra el punto de impulso,
cambia las manos en el agarre de la pértiga o mueve la mano de arriba durante el salto. El salto de pértiga
requiere una buena velocidad de carrera, fuerte musculación y una auténtica condición gimnástica.

SALTO DE LONGITUD: Es una de las más simples pruebas de campo. El atleta corre rápidamente por una pista
lisa, y salta lo más lejos que puede dentro de un espacio lleno de arena. Tiene que elevarse desde un borde blanco
de 20cm de ancho. La longitud del salto se mide desde él hasta la marca más próxima, hecha en la arena por
cualquier parte del cuerpo. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor
salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres
saltos.

SALTO TRIPLE: Es una difícil prueba compuesta de un brinco, un paso y un salto. El objetivo en el triple salto es
cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta
desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto,
toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se
efectúa en el salto de longitud.

PRUEBAS DE LANZAMIENTO: Existen 4 pruebas de lanzamiento:

LANZAMIENTO DE LA BALA Consiste en una esfera metálica, lanzada con firmeza desde un lugar situado entre
la barbilla y el hombro. El que utiliza los hombres pesa 7.265 kg, el empleado por las mujeres 4.00 kg. La acción
del lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,1 m de diámetro.
En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro, poniendo la
bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá
a su lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el
peso hacia el aire en la dirección adecuada. El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede
llevar el peso detrás del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la
siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectúan desde el borde interno de la
circunferencia del área de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de
acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del círculo, el lanzamiento es nulo.

LANZAMIENTO DE DISCO: Esta es la más antigua de las pruebas de lanzamiento. Tuvo importancia capital en
los juegos antiguos de la antigua Grecia. El disco tiene forma de platillo volante de 20 cm de diámetro. El lanzador
gira alrededor de sí mismo una vez y media para ganar velocidad y dispara el aparato con el brazo extendido con
rápido movimiento o circular. El disco es lanzado desde un círculo señalado en el campo, los competidores tienen
derecho a seis lanzamientos de los cuales se contabilizará el mejor para la determinación del ganador. Cuando los
competidores son más de 8 se realizan los primeros tres lanzamientos y los 8 mejores tiene oportunidad de
realizar los 3 lanzamientos restantes, todas las marcas obtenidas son consideradas para el resultado final. El
círculo donde el atleta realiza el lanzamiento, tiene un diámetro interior de 2.505 metros, marcado por una banda
metálica de lo menos seis milímetros de ancho, colocada a nivel del suelo y pintada de blanco. La superficie debe
ser de asfalto, concreto o cualquier material firme y estar entre 1.4 a 2.6 centímetros por debajo del borde
superior de la banda metálica; a partir de este círculo, se marcan dos líneas de 75 centímetros una frente a otra en
el borde exterior del círculo. El área a la que el disco es lanzado, está delimitada por dos líneas de por lo menos 50
metros de largo, formando un ángulo que sale del centro del círculo, de 40 grados, cuyos extremos se señalan con
banderas. Para impedir que un disco lanzado fuera del área pueda herir a espectadores o jueces, él circulo debe
estar rodeado en tres cuartos de su circunferencia, por una red de cuatro metros de altura, lo bastante fuerte
como para detener a un disco de dos kilos de peso lanzado a una velocidad de 25 metros por segundo. El disco
esta fabricado en madera o una aleación de metales que cumplan con el peso y especificaciones regulares, y está
bordeado de un borde metálico redondeado. El disco para hombres debe pesar por lo menos dos kilos y tener un
diámetro de entre 219 y 221 milímetros, así como un espesor de entre 44 y 46 milímetros en el área central plana.
El disco para las mujeres debe pesar al menos un kilo y su diámetro debe ser de 180 a 182 milímetros, con un
espesor en el centro de 37 a 39 milímetros. Se considera un lanzamiento inválido si durante el movimiento, el
competidor toca la banda que delimita el círculo, o si el disco cae fuera del área determinada. Después de cada
lanzamiento, se mide inmediatamente del círculo a la primera marca dejada por el disco; el competidor que logre
el lanzamiento mas largo de todos, ganara la competencia.

LANZAMIENTO DE JABALINA: El lanzamiento de jabalina es otro de los eventos de los Juegos Olímpicos con
más historia, ya que se incluyó por reproducir una de las habilidades más preciadas por las civilizaciones griega y
romana, pues se utilizaba tanto para la guerra como en la cacería. La jabalina se compone de tres partes: -un eje
de madera o metal ligero -una cabeza metálica de punta afiliada -un centro para sujetarla; no debe tener partes
móviles que puedan cambiar su centro de gravedad durante el lanzamiento. La jabalina que utilizan los
competidores varones no debe pesar menos de 800 gramos (o.8 kilos) y tiene entre 2.6 y 2.7 metros de longitud y
un diámetro de 25 a 30 centímetros en su punto más grueso. La cabeza metálica tiene 25 a 33 centímetros de
longitud. La jabalina utilizada por las competidoras de la rama femenil, no debe pesar menos de 600 (o.6 kilos)
gramos y tiene una longitud de entre 2.2 a 2.3 metros y un diámetro de 20 a 25 milímetros en su parte más
gruesa, la cabeza metálica tiene de 25 a 33 centímetros de longitud. El área de competencia se divide en dos: el
recorrido de carrera, en el que el competidor toma impulso para el lanzamiento, tiene cuatro metros de ancho y de
30 a 36.5 metros de largo, marcada por líneas blancas de por lo menos cinco centímetros de ancho. En la parte
frontal del área, se marca el inicio del área a la que se lanza la jabalina, que esta delimitado por dos líneas que
divergen de un punto situado a ocho metros detrás del arco, marcado por una línea de siete centímetros de ancho
pintada de blanco. Los competidores deciden por sorteo el orden de lanzamientos; en la carrera previa al
lanzamiento se pueden colocar marcadores para indicar la distancia faltante a los competidores. Un lanzamiento es
válido si el competidor toca fuera del área de carrera, si lanza la jabalina fuera del área donde debe caer o si la
jabalina no toca primero el suelo con la punta. Cada lanzamiento se mide inmediatamente desde el primer
contacto de la jabalina con el suelo hasta el centro del circulo del que forma parte el ángulo; el resultado se da a
cada competidor y gana aquel que haya conseguido el lanzamiento mas largo.

LANZAMIENTO DE MARTILLO: Es una prueba que estuvo reservada solo para los varones, pero actualmente es
hecho también por las damas. Como el peso y el disco se lanza desde dentro de un circulo especial, consiste en
una esfera metálica de 7.265 Kg. de peso unida a un extremo de alambre de peso. La longitud total es de 119.5cm
El atleta empuña el asa situada en un extremo, hace girar la bola y el alambre alrededor de su cabeza, da vueltas
rápidamente en el círculo y lo lanza. A diferencia del lanzamiento de bala, el lanzamiento de martillo es una de las
pruebas mas recientemente admitidas en el programa olímpico. El martillo se compone de una cabeza o esfera
metálica, fabricada en cualquier metal que no sea mas blando que el latón o en su defecto, el material exterior
debe recubrir un núcleo fabricado de un material fuerte como plomo o acero. La cabeza del martillo tiene un
diámetro de entre 110 a 130 milímetros y el centro de gravedad debe estar a seis milímetros del centro; esta
unida por una cadena o alambre de gran resistencia (no menor de tres milímetros de grueso), a una manivela o
asidero. La manivela regularmente tiene la forma de un triángulo con lados de aproximadamente 11 centímetros
de longitud y tanto el cable como la manivela, deben ser lo suficientemente fuertes y estar bien unidos para
resistir la fuerza del lanzamiento. El martillo entero, debe pesar al menos 7.265 kilos y medir de 1m175 a 1m215
de longitud, desde el interior de la manivela al extremo opuesto de la cabeza. El área de competencia se inicia por
un circulo que en su interior tiene un diámetro de entre 2.13 a 2.14 metros, marcado en el suelo por una banda y
hierro de al menos seis milímetros de ancho hundida en la superficie y pintada de blanco. La superficie del circulo
es de cemento o cualquier material firme, con un desnivel de 14 a 16 milímetros por debajo del borde de hierro
descrito; dos líneas blancas de 50 milímetros de ancho están marcadas al frente del circulo, las cuales se
extienden por lo menos 75m centímetros del borde exterior . El área a la que el martillo es lanzado, esta
delimitada por dos líneas de por lo menos 50 metros de largo, formando un ángulo que sale del centro del circulo,
de 40 grados, cuyos extremos se señalan con banderas. Para impedir que un martillo lanzado fuera del área pueda
herir a espectadores o jueces, el círculo debe estar rodeado en tres cuartos de circunferencia, por una red de
cuatro metros de altura, lo bastante fuerte como para detener el martillo lanzado a gran velocidad. Se considera
un lanzamiento inválido si durante el movimiento, el competidor toca la banda que delimita él circulo, si el martillo
cae fuera del área determinada o si el competidor toca cualquier parte fuera del círculo de lanzamiento. Después
de cada lanzamiento, se mide inmediatamente del círculo a la primera marca dejada por el martillo; el competidor
que logre el lanzamiento más largo de todos gana la competencia.

PRUEBAS COMBINADAS: DECATLON Y HEPTATLON Son las dos pruebas atléticas más extraordinarias. Están
destinadas a elegir los más completos atletas de pista y de campo. El decatlón actualmente para hombres, se
compone de 10 pruebas en que los competidores se enfrentan en dos días sucesivos desarrollando el primer día
100 m, salto de longitud, lanzamiento de la bala, salto de altura y 400 m. El segundo día 110 con vallas,
lanzamiento del disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y 1500 m planos. El Heptatlón realizado solo por
las damas consiste en siete pruebas, que se efectuarán en dos días consecutivos y en el orden siguiente: Primer
día: 100 m con vallas, salto de altura, impulsión de la bala y 200 m. Segundo día: Salto de longitud, lanzamiento
de jabalina y 800m Tanto en el Decatlón como en el Heptatlón se adjudican puntos en cada resultado obtenido en
la prueba desarrollada según la tabla internacional de puntuación, al final vence el atleta que totaliza más puntos.

ESTADIO DE ATLETISMO Un estadio de atletismo completo es el que dispone de instalaciones en las que se
pueden llevar a cabo todo tipo de pruebas, tanto de pista, como de lanzamiento y saltos. De hecho, las modernas
pistas de atletismo tratan de reproducir las condiciones que encontraron los primeros héroes olímpicos: un área de
forma redonda u ovalada en la que se pudieran realizar todas las pruebas, lo que la tecnología moderna ha
aportado son las superficies sintéticas que facilitan las evoluciones de los atletas. Sin embargo, también son
aceptadas las superficies de arcilla o asfalto para ciertas competencias; la máxima inclinación permitida en la pista
es del uno por ciento en la dirección lateral y de una milésima en hacia abajo en el sentido de las carreras. En la
recta principal de la pista es donde se llevan a cabo las competencias de máxima velocidad: los 100 metros planos
así como los 100 y 110 metros con vallas y la recta es dividida en ocho carriles de 1.22 metros de ancho cada uno.
En el circuito completo se realizan las pruebas mas largas a partir de los 200 metros planos y también es dividida
en carrilles de 1.22 metros de ancho para poder realizar pruebas como las de 200, 400 y 800 metros planos, en
las que se necesita que cada corredor parta en su carril. Los eventos que se llevan a cabo en una pista atlética
completa son todas las carreras, desde los 100 metros planos hasta los 10000 metros, los 110 metros con vallas y
los 3000 metros con obstáculos. En el interior del campo se deben contar con áreas como el foso para la prueba de
tres mil metros con obstáculos, el área de salto de altura, de salto con garrocha, de salto triple y salto de longitud.
El campo interior debe tener instalaciones semicirculares para realizar las pruebas de lanzamiento de disco,
jabalina, bala y martillo. Cada una de estas instalaciones debe a su vez, ser capaz de alojar las pruebas
combinadas, el decatlón para competidores varones y heptatlón para las competidoras de rama femenil y que
buscan al atleta más completo de las competencias.
EL ATLETISMO EN EL PERU El atletismo peruano, oficialmente, data del año 1918 en que fue fundada la
Federación Peruana de Atletismo con el nombre de Federación Atlética Peruana. Pero la evolución de sus récords
empieza a regir desde 1922. Y en el ámbito internacional, Perú inicia su participación con motivo del IV
Campeonato Sudamericano, realizado en la ciudad de Montevideo, en 1926. Pero antiguos aficionados coinciden en
manifestar que las competencias atléticas en nuestro medio se iniciaron en 1887 en la cancha Meiggs y
prosiguieron en el campo de fútbol Santa Beatriz donde, años más tarde, se construyó el primer Hipódromo. El
primer campeonato atlético se denominó Santa Sofía y fue entre integrantes de la Colonia Británica. El
Dr. Luis Gálvez Chipoco, que fuera en vida una verdadera Biblia del atletismo peruano y sudamericano, dio cuenta
en sus relatos de la novedad que, allá por el año 1894, un peruano había campeonato en los 100 y 400 metros
planos en las competencias universitarias de parís. Se trataba de Ricardo Ortiz de Zevallos . Poco después,
rodeado de la admiración de todos los limeños, retornó al país. Y pletórico de entusiasmo organizó una reunión
atlética en la cancha Meiggs. Se realizó en dos fechas 20 y 30 de Septiembre- y fue todo un éxito. Porque, aparte
del gran número de participantes, acudió también numeroso público. En aquella época no había clubes deportivos,
fuera de los ingleses y del Unión Cricket, por lo que el torneo fue libre para cualquier competidor. La mayoría eran
jóvenes salidos de los colegios de instrucción media, con pocas nociones técnicas de atletismo pero con muy
buenas condiciones físicas. Y las marcas fueron buenas para entonces. Don Celso Ríos, cuarenta años después,
escribió una nota en el Diario “El Callao” Y decía lo siguiente: “Juzgo de buenos los resultados del torneo –
considerando la falta adecuada de preparación y lo pesado de la pista- porque yo no era de los mancos ya que,
meses antes en un pequeño colegio de Inglaterra, obtuve el campeonato escolar del año. Y sin embargo ... no
gané ni un solo premio. Luego agrega: Tomé parte, llevado por mi entusiasmo, en todas las pruebas. Y, por qué no
confesarlo, con pretensiones de ganar algunas de ellas. Pero fracasé. Tuve, no obstante, bastante gusto de haber
sido derrotado por mejores atletas, lo que prueba que ya se iniciaba el atletismo en nuestra juventud. Se
distinguieron en ese torneo, Ortiz de Zevallos en los 100 metros , Noriega en Salto Alto, Rospigliosi y Vigil en Salto
Largo y Simón Ballén en lanzamiento de Bala. También se efectuaron competencias de 110 vallas y La Milla
(equivalente a 1,609 metros) que fueron ganadas por un joven apellidado Vásquez. Posteriormente, en 1899, el
Dr. Gálvez Chipoco organizó los Juegos Universitarios que se prolongaron, ininterrumpidamente, hasta 1914. Los
atletas más destacados de aquellos tiempos, entre otros, fueron Aljovín, César Sáchez Aizcorbe y Juan Bautista
Lavalle. Previamente colaboró con Miguel Grau y Cavero –hijo del héroe- en la formación de la Liga Colegial
Deportiva que organizó su primer campeonato en 1898.

FUNDACIÓN DE LA FEDERACIÓN PERUANA DE ATLETISMO La Federación Peruana de Atletismo fue la

segunda institución deportiva oficial que se constituyó en Sudamérica –después de la de Chile- ya que su
fundación data del 22 de noviembre de 1918 con el nombre de Federación Atlética Peruana, bajo la presidencia de
Alfredo Benavides Canseco. Integraron la directiva, Federico Fernandini, Manuel Prado Ugarteche, Felipe Chueca,
Manuel Nicolini, Rodolfo Acevedo y Felipe Valdivia. Sin embargo, sólo asume el control exclusivo del atletismo,
después de concurrir al IV Campeonato Sudamericano de Atletismo, realizado en Montevideo del 11 al 13 de Abril
de 1926. El 12 de mayo del mismo año, el Comité Olímpico Peruano, máxima autoridad del deporte nacional en la
época, nombró la primera Comisión autónoma de Atletismo, integrada por Pedro Villanueva (Presidente), Evaristo
Gómez Sánchez Salazar (Vicepresidente), Franck Cintrón (Tesorero), Evaristo Gómez Sánchez García (Secretario),
René May Coven (Secretario de Actas) y Nicanor Villavicencio, Julio Vargas, Bravo Arenas, Carlos Pro y Eduardo
Carvajal (Vocales). El acto de instalación –según la misma fuente- fue presidido por el Capitán de Fragata Tomás
Pizarro, en representación del Comité Olímpico Peruano. Pero la versión oficial, de acuerdo a la Resolución que
otorga el reconocimiento a la Federación Peruana de Atletismo, indica que la instalación recién se produjo el 15 de
Febrero de 1927.