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GIULIA PEDROTTI

CIBO VITALE
DALLA SPESA ALLA TAVOLA
PASSANDO PER L'ORGANISMO

ABC
di cucina
vibrazionale
GIULIA PEDROTTI

Ho una laurea in antropologia della medicina ("Donne che


curano") e dal 2008 insegno nell'ambito delle discipline
olistiche per il benessere.
Sono kinesiologa, naturopata, insegnante yoga e creatrice del
mio metodo Body Vibes che coniuga oltre 100 discipline
olistiche. Mi occupo anche di massaggi e cosmesi naturale,
meditazione olografica, cinque ferite emozionali e
alimentazione vibrazionale olistica.

Insegnare ad amarsi è la mia missione nella vita, che ho


scoperto ancora ragazzina su quella magica isola dove ho
trascorso oltre trenta estati: l'isola di Vulcano.
Puoi approfondire tramite il mio sito e i miei canali socials
INDICE

01 PREMESSA 02 CIBI RISORSA 03 CIBI KILLER

04 CIBI WOW 05 LA CUCINA DEL 06 BODY VIBES


CUORE E LE YOGA... E
RICETTE SVOLTA MOLTO ALTRO!

FOLLOW ME!

@bodyvibesyoga
© Giulia Pedrotti 2020 | All rights reserved
bodyvibesyoga.com | bodyvibesyoga@gmail.com
Cibo Vitale è una piccola guida introduttiva di alimentazione
vibrazionale olistica (A.V.O.), ovvero il frutto delle ricerche con la
kinesiologia quantistica, la naturopatia, le cinque forze vitali, la
medicina tradizionale cinese, lo yoga, le cinque ferite emotive, lo
Human Design e molto altro.

Un ABC essenziale con ispirazioni di base proprio perchè non


esiste un'alimentazione uguale per tutti: ognuno di noi è un
mondo unico, proprio come uniche sono le impronte digitali (il
dna). Ed è proprio il dna che invia alle nostre cellule frequenze di
compatibilità o meno verso certi cibi.

E' fondamentale quindi imparare a SENTIRE l'energia del cibo


(frequenze o onde elettromagnetiche) poichè anche esso è
vibrazione ed è collegato non solo al corpo fisico ma anche agli
stati d'animo, ai chakra, ai meridiani, alla missione nella vita, etc.

Nel mio metodo integro l'alimentazione con la kinesiologia


quantistica e lo yoga perchè ho visto i risultati usando un
approccio corporeo, integrato e vibrazionale, che agisce in maniera
unica sui reali sogni e bisogni della persona. Ciò permette di
diventare autonomi e sentirsi belli e vitali, senza dover contare
calorie o pesare il cibo sulla bilancia. Una vera libertà!

La vita (e il cibo) sono fatti di questa realtà vibrazionale


che ci permea e ci collega "magicamente" alla natura, al
nostro pianeta Terra e a tutto l'Universo.

D.ssa Giulia Pedrotti

BODYVIBESYOGA.COM
CIBO VITALE

02- CIBI RISORSA


I cibi risorsa forniscono all'organismo ciò che serve per prosperare.
Sono una risorsa per le cinque forze vitali e in linea generale sono ottimi
per crearsi un migliore stile di vita. Se di alta qualità e non ne sei allergico
hanno il 100% di energia vitale (v. medicina tradizionale cinese)

GLI "IN-DISPENSA-BILI" CHE L'ORGANISMO AMA


(DA TENERE IN DISPENSA!)

zucchero integrale di canna scuro tipo MASCOBADO


latte di avena senza olii e zuccheri aggiunti
farina di farro o grani antichi bio (ovviamente se non sei celiaco)
nocciole, mandorle, pistacchi tostati col guscio
semi oleosi (sesamo tostato, zucca, girasole, papavero)
spezie essicate (zenzero, pepe verde, cannella, cardamomo, etc)
erbe aromatiche essicate (timo, origano, maggiorana,...)
jogurt intero, bianco e senza zucchero (es. Vipiteno)
olio e.v.o. di ottima qualità
uova bio
CIBO VITALE

03- CIBI KILLER


CIBI CHE L'ORGANISMO NON AMA!
0% ENERGIA VITALE

zuccheri raffinati: bianco, di canna grezzo, stevia, fruttosio, eritritolo,


maltodestrine, glucosio, maltosio, destrosio contenuti anche nei salati!.
PS: NEL 1957 LO ZUCCHERO BIANCO E' STATO CLASSIFICATO VELENO!
alcool e bevande colorate
olii di semi: di palma, semi vari, arachidi, girasole, mais, etc
mais  e derivati
soia e derivati, anche fermentati
carne, uova e latticini NON biologici
formaggi semistagionati (ok molto freschi o molto stagionati)
cibi conservati, in lattina e alluminio (ok vetro)
dolci, caramelle e chewingum
gallette e cereali soffiati  (prova con le fette di segale tipo Wasa)
cibi " light", "fit", "senza lattosio". Per renderli tali sono stati processati
con sostanze di dubbia compatibilità energetica
cioccolato, tè, caffè (in alternativa: cacao El Ceibo, tè Rooibos, caffè
Altromercato confezione verde e bianca)
sale comune raffinato e sale rosa (prova invece il sale integrale)
il “finto integrale”: prodotti raffinati con aggiunta di crusca e malto
acqua e limone (può essere incompatibile a nostra insaputa!)
cibo crudo (sempre meglio cuocerlo o scottarlo)
cibi OGM (prediligere cibi biologici veri, al di là dell'etichetta)
CIBO VITALE

04- CIBI WOW

CIBI POTENZIANTI INDIVIDUALI

Sono cibi meravigliosi (io li chiamo wow) ricchi di energia vitale e che
spesso ritroviamo negli integratori.
Anche il burro o lo jogurt possono essere un cibo potenziante quando
serve! Per favore, non guardate la moda del momento e informatevi.

Ognuno di noi ha i suoi cibi potenzianti!


Per conoscere i tuoi chiedimi una sessione individuale

Esempi di cibi wow sono:

alga spirulina in polvere


bacche e frutti rossi
avocado a crudo
burro bio a crudo
germe di grano e germogli
jogurt bianco intero senza zucchero
CIBO VITALE

5.1.- LA CUCINA DEL CUORE


NUTRIRSI, NON MANGIARE!

1. evitare pentole e contenitori di alluminio, lattine e plastica. Preferire


invece: acciaio, vetro, pietra, carta, carta forno
2. evitare piastra a induzione e forno a microonde
3. bere acqua prima di mangiare. il tipo di acqua è soggettiva (ph >7,45)
4. al posto degli alcolici prepara un cocktail vitale: con acqua
effervescente naturale, scorza di limone bio, sale e pepe rosa
5. cena leggera e preferibilmente entro le ore 20.30
6. un discorso a parte va fatto su: metodi di cottura, attrezzi per
cucinare, stagioni alimentari, combinazioni vibrazionali, pratica del
digiuno e uso di integratori alimentari (non in questa sede)
7. trasformare le 5 ferite emotive (rifiuto, tradimento, abbandono,
umiliazione, ingiustizia) attraverso l'assunzione di cibi specifici
associati a queste 5 costituzioni. Esse, infatti, sono il ponte tra noi e il
cibo da un punto di vista corporeo ed emozionale

Puoi consultare le mie ricette nel blog e nel mio libro IL MONDO
E' PICCOLO PERCHE' IL CUORE E' GRANDE. Inoltre il lavoro con
le BODY VIBES aiuta ad ottenere di più e di meglio dal cibo.
CIBO VITALE

5.2- IL CORPO SA TUTTO


IL NUTRIMENTO SECONDO LA KINESIOLOGIA

Secondo la Kinesiologia quantistica, la persona può sviluppare


compatibilità o incompatibilità per uno o più cibi.

Si stabilisce la compatibilità dei cibi con il test del muscolo deltoide


anteriore (biofeedback) e soprattutto con potenti procedure che
permettono di "viaggiare" nell'organismo.

CON LA KINESIOLOGIA NEL METODO BODY VIBES PUOI:

1. scoprire eventuali (in)compatibilità a cibi, ricette, stili alimentari


2. testare eventuali integratori prendere e con che modalità
3. riequilibrare stress alimentari, associati alle 5 ferite emotive
4. trovare le ricette migliori per la vita
5. allenare l'intuito (cosa, quanto, come mangiare)
6. conoscerti e amarti, sapendo finalmente chi sei

Ogni persona è unica, e la kinesiologia la rispetta.

Scopri di più sul mio blog. L'articolo si chiama "Cos'è l'Alimentazione


Vibrazionale Olistica"
CIBO VITALE

5.3- SISTEMI DI CREDENZA


LIBERARSI DAI FALSI MITI

SISTEMI DI CREDENZA LIMITANTI


1. bisogna mangiare almeno 3 volte al giorno con spuntini
2. bisogna mangiare tanta frutta
3. mangiare zuppe per dimagrire
4. bere latte di mucca "perchè fa bene alle ossa"
5. usare il sale rosa invece di quello marino
6. il cioccolato fa bene
7. bere acqua e limone al mattino
8. il lievito di birra fa male
9. mangiare jogurt greco (o peggio: greco 0%)
10. mangiare cibi light o magri
11. tutti i latticini fanno male/ il glutine fa male
12. bere solo acque con basso residuo fisso
13. vegano è più sano
14. il miele e l'eritritolo fanno bene
15. iniziare il pasto con verdure crude è ok

Queste sono solo alcune frasi che sento spesso. Ma quante volte ci
imbattiamo in queste convinzioni senza chiedere prima al nostro
organismo!?! Il mio metodo con la Kinesiologia, ad esempio, supera
questi limiti indagando la reale compatibilità vibrazionale dei cibi.
CIBO VITALE

5.4- RICETTE SVOLTA

Il cibo è' come un magnete (v. legge dell'attrazione) a causa


della sua natura quantica e olografica.
Grazie alle RICETTE SVOLTA impariamo ad unire gusto ed
energia per attrarre prosperità e bellezza.
Sono ricette vitali, facili, veloci, versatili, economiche ed eco.

Ti svoltano la vita!

#RICETTESVOLTA
COTTA RICOTTA
a livello vibrazionale nutre la femminilità

Usare una ricotta bella soda per poterla fare a fette.


Cuocere le fette sulla piastra e cospargere di olio evo, semi di
sesamo tostato, timo essicato e semi di finocchio.
E' ottima come secondo piatto, per farcire una piadina, per condire
la pasta o ancora come finger food.
6.1 BODY VIBES YOGA
BODY VIBES YOGA è un metodo originale che si basa sulla kinesiologia e
serve per riattivare le CINQUE FORZE VITALI (forza strutturale,
nutrizionale, emozionale, della missione nella vita, elettrica)

UNA BODY VIBES PER TE:


ENERGIA DAL CIBO


1. esegui una serie di movimenti del collo (1 min)
2. esegui le posizioni gatto-mucca (1 min)
3. esegui la posizione del ponte allungato (1 min)
4. mantieni questi due "finger modes" sdraiata o seduta: una mano tiene
il polpastrello del dito medio a contatto con quello del pollice, mentre il
palmo dell'altra mano poggia sull'ombelico (3-5 min)

PUOI FARLA OGNI GIORNO O AL BISOGNO (OTTIMA DOPO I PASTI!)


GUARDA IL VIDEO SU INSTAGRAM (IGTV) E YOUTUBE:
"BODY VIBES: ENERGIA DAL CIBO"
6.2 LE 5 FERITE "EMOTIVE"

Le Cinque Forze Vitali sono anche associate alle 5 ferite emotive:

1. INGIUSTIZIA connessa alla CALMA E ALLA RABBIA

2. ABBANDONO connessa alla FORZA E ALLE PAURE

3. RIFIUTO connessa alla GIOIA E ALL'ANSIA

4. TRADIMENTO connessa alla FIDUCIA E ALLA TRISTEZZA

5. UMILIAZIONE connessa all'AZIONE E ALLA RIMUGINAZIONE

Durante i corsi e le consulenze le scopriamo!

PUOI TRASFORMARE LE FERITE IN RISORSE


ATTRAVERSO IL CIBO GIUSTO PER TE!
CIBO VITALE

"Ci nutriamo di frequenze


prima ancora delle
molecole"
giulia pedrotti
CIBO VITALE

IL TUO PROGRAMMA
PERSONALE

fai un promemoria scritto con i cibi, le ricette, le bevande e


le Body vibes da fare durante la settimana

fai una lista della spesa divisa tra supermercato bio e non
  
divertiti in cucina ed evita di contare grammi e calorie:
segui l'intuito e ciò che hai imparato qui!
  
stampa questo file + salvalo sul cellulare così potrai
consultarlo ogni volta che vorrai!

prenota una sessione o un corso con me per conoscere i


tuoi CIBI RISORSA, le RICETTE e i RITUALI DEL BENESSERE
 

"Le meraviglie accadono quando impariamo a vedere il cibo sano


come un piacere quotidiano"
Se vuoi seguire la mia ricerca
culinaria, cerca queste parole
chiave:

#ricettesvolta
#alimentazionevibrazionaleolistica
#alimentazionevibrazionale
COSA POSSO FARE PER TE

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ALIMENTAZIONE VIBRAZIONALE,
YOGA E MEDITAZIONE
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ALIMENTAZIONE VIBRAZIONALE
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CINQUE FERITE EMOTIVE
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PERCHE' IL CUORE E' GRANDE"
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Disclaimer
 
Le metodiche esposte in questa guida sono presentate e utilizzabili
esclusivamente a scopo di ricerca e informazione.
L’autrice non dispensa, in alcuna forma, prescrizioni, diagnosi o
consulenze di natura medica, psicologica o di altro genere
professionale. Chiunque utilizzi questa guida lo fa per propria scelta a
scopo di crescita personale.
 
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Questa guida è opera dell'essere umano e come tale non vuole
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