Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
book
10trucur
ipent
ru
orel
aţiede
cupl
uPERFECT Ă
Cuprins
I. Căutarea partenerului potrivit şi zorii dragostei...................................................................... 3
1. Nas mare = penis mare? ................................................................................................. 3
2. Chiar şi unghiile unei femei îi dezvăluie caracterul ....................................................... 4
3. Trucuri simple ca să te simţi sexy .................................................................................. 5
4. Cum să ai bărbatul visurilor tale .................................................................................... 6
II. Trecerea la „Faza a II-a” a relaţiei ......................................................................................... 7
5. Şi cum văd bărbaţii sexul? ............................................................................................ 7
6. Lucruri de bază pentru un început mai uşor ................................................................... 8
Orgasmul – un tabu? .......................................................................................................... 8
7. Persoanele cu încredere în sine se bucură mai mult de sex .......................................... 10
III. Cum să menţii o relaţie sănătoasă şi plină de pasiune........................................................ 11
8. Cum să păstrezi pasiunea iniţială? ............................................................................... 11
9. Fii sincer, îmbunătăţeşte comunicarea ......................................................................... 12
10. Cum să păstrezi o relaţie plină de afecţiune şi dragoste eternă? ................................ 14
Primăvara e deja în toi, vara ne bate la uşă, zilele devin mai lungi şi sunt milioane de
motive pentru plimbări prelungite, sărutări la lumina lunii, picnicuri, petreceri în aer
liber, intratul cu picioarele în mare… Flirturile sunt în floare, poveştile de dragoste
ajung pe culmi…
De data asta, broşura 10 Sfaturi pentru sex grozav şi o relaţie plină de afecţiune
dezvăluie toate secretele unei relaţii pline de dragoste şi a aptitudinilor în aşternut,
care îţi vor condimenta cu siguranţă viaţa sexuală. Îţi vom prezenta regulile flirtului şi
unele trucuri pe care deja le poţi folosi de la prima întâlnire.
În continuare, te vom sfătui cum să depăşeşti primele obstacole în pat. În doar câţiva
paşi, vei scăpa de timiditatea iniţială şi vei deveni mai sigur(ă) pe tine. Vei afla cum
văd bărbaţii dragostea şi sexul, iar bărbaţilor li se vor da câteva sfaturi esenţiale
despre cum să recunoască caracterul unei femei dintr-o singură privire la unghiile ei.
Pentru toţi cei care v-aţi găsit deja partenerul, a treia parte a manualului conţine
câteva sfaturi despre cum să întreţii dragostea şi pasiunea în relaţie. Poţi citi de
asemenea despre modurile de îmbunătăţire a comunicării, despre cum să-ţi
condimentezi „activităţile” din pat, precum şi despre elementele de bază din
Kamasutra.
Broşura conţine sfaturi folositoare pentru oricine, deci te invităm să-l citeşti şi să te
bucuri de ea!
2
I. Căutarea partenerului potrivit şi zorii dragostei
Care este cel mai bun factor revelator pentru instinctele sexuale şi
senzualitatea cuiva
În special ochii, buzele, urechile şi nu în ultimul rând nasul indică instinctele sexuale şi senzualitatea
unei persoane. Cunoscând aceste trăsături, putem estima dacă persoana respectivă este un amant
fantastic, bun sau dezastrous.
Buzele
• Buzele „livide” arată un amant călduţ. Acest lucru este valabil si pentru femei. De-asta a fost
inventat rujul şi a devenit un lucru esenţial în geanta fiecărei femei.
• Oamenii cu buza superioară mai subţire decât cea inferioară ajung repede şi destul de uşor la
orgasm.
Ochii
• Un bărbat sau o femeie cu ochii de un verde, albastru sau albastru-verzui intens este o
persoană extrem de creativă în pat şi cu o puternică dorinţă sexuală.
• Ochii care te invită pur şi simplu între cearşafurile de mătase sunt sclipitori, strălucitori, plini de
dorinţă şi irezistibil de atrăgători (de asemenea ochii foarte închişi la culoare, cu sclipiri).
• Chiar şi ochii cu colţurile înclinate în sus dezvăluie senzualitatea. Multe femei încearcă să
obţină un asemenea efect cu ajutorul machiajului.
Bărbia
• Oamenii cu partea interioară a bărbiei plină pun pe primul loc jocurile sexuale. Ei se tem mai
mult decât alţi de faptul că relaţiile se pot termina. Şi „Don Juanii” au asemenea bărbii. Teama
3
că relaţia se va destrăma îi face să schimbe partenerii foarte frecvent, evitând astfel o relaţie
serioasă.
Nasul
• Un nas mic arată o dorinţă sexuală scăzută. Un nas mare arată exact opusul.
• Cei cu nasul curbat în jos sunt senzuali, dar în acelaşi timp meschini şi egoişti; adesea
nerăbdători, tind să suprime propria dorinţă, şi pe aceea a partenerilor lor.
• Cei cu nasul curbat în sus se abandonează pasiunii cu tot trupul şi sufletul lor.
Urechile
• Oamenii cu lobi mici au instincte sexuale puternice, dar se pare că vor să-şi satisfacă în primul
rând partenerul, şi prin urmare adesea nu se pot relaxa şi nu pot simţi ei plăcere.
• Oamenii cu lobi mari sunt senzuali din fire şi nişte amanţi foarte pasionali.
Dacă nu eşti în stare să recunoşti caracterul unei femei după trăsăturile faciale, uită-te mai bine la
unghiile ei. Mâinile unei femei îţi dezvăluie mai multe decât crezi.
Scurte şi îngrijite
Femeia respectivă are grijă de ea. Uneori, înlocuieşte lacul de unghii transparent cu unul roşu închis,
şi când vrea să fie mai oficială, se hotărăşte la o manichiură franţuzească. Pentru tine asta este cheia,
dovedindu-ţi că ea poate deveni prietena ta.
Super-lungi
4
Artificiale
Indiferent dacă arată minunat şi are o personalitate grozavă, ea este relativ superficială şi vrea să fie
ceva ce nu este de fapt. Pregăteşte-te pentru gelozie, schimbări emoţionale bruşte şi izbucniri de furie
atunci când lucrurile nu merg aşa cum ar vrea ea.
Ai grijă, unghiile artificiale sunt doar începutul. Sâni artificiali, buze artificiale... cine ştie ce va mai
urma. Cum recunoşti unghiile artificiale? Acestea sunt mai groase decât cele naturale şi arată ca
plasticul.
Unghiile negre
O asemenea femeie este rebelă şi sălbatică. Slujba ta stresantă păleşte când ai prin preajmă energia
şi dorinţa ei de acţiune. Asta nu e valabil pentru femeile care-şi dau unghiile cu ojă neagră de dragul
modei. În acest caz, s-ar putea să te trezeşti prins într-o capcană.
Acum că ai învăţat să recunoşti primele trăsături de caracter uitându-te la forma feţei sau la unghii,
trebuie să te pregăteşti pentru prima întâlnire (şi poate chiar pentru prima noapte împreună).
Dacă nu ai destulă încredere în tine sau pur şi simplu nu poţi scăpa de senzaţia că nu ai un corp
perfect pentru seducţie, permite-ne să-ţi dezvăluim nişte trucuri simple care te vor ajuta să te relaxezi
şi să ai mai multă încredere în tine.
Fă tot ce-ţi stă în puteri ca să-ţi faci înfăţişarea cât mai atrăgătoare (şi nu ne referim la chirurgie
plastică).
Este adevărat că este vorba de nişte trucuri cosmetice, dar sunt anumite lucruri care te pot ajuta să te
simţi mai bine în pielea ta, ceea ce te va face să arăţi mai atrăgător.
Femeile:
• Depilaţi-vă bine picioarele, subsuorile şi zona bikinilor
• Faceţi-vă manichiura şi pedichiura
• Faceţi un duş şi spălaţi-vă pe cap
• Daţi-vă cu o cremă hidratantă pe tot corpul
• Nu uitaţi de respiraţia proaspătă
• Nu exageraţi cu parfumul – dacă vă simţiţi propriul parfum, aţi folosit
prea mult
• Folosiţi doar atâta machiaj cât să vă facă să vă simţiţi atrăgătoare (sfat:
mai puţin e mai bine); concentraţi-vă asupra părţilor voastre atrăgătoare
(ochii, buzele sau genele)
• Alegeţi lenjerie intimă atrăgătoare – care să vă avantajeze corpul
Bărbaţii:
• Duşul e obligatoriu
• Spălaţi-vă pe cap
• Împrospătaţi-vă respiraţia
• Bărbieriţi-vă bine
5
• Sfat pentru cei curajoşi: încercaţi să vă radeţi în zona intimă, dar să nu vă mire dacă
„bijuteriile” voastre par brusc mai mari
• Hidrataţi-vă pielea cu loţiune de corp
• Folosiţi parfum, dar nu exageraţi
• Asiguraţi-vă că purtaţi o lenjerie curată şi atrăgătoare (dacă nu sunteţi 100% siguri, evitaţi
lenjeria exotică)
• Ţine-ţi pe tine neglijeul sexy până când ajungi între cearceafuri, sau dacă eşti bărbat şi ai o
burtă mai proeminentă, nu-ţi da tricoul jos de la bun început.
• Aprinde lumânări în locul becurilor, deoarece vor crea o atmosferă intimă (iar corpul tău va
arăta mai bine la lumina lumânărilor).
• Adaugă un strop de erotism încăperii cu ajutorul unor arome de mosc, iasomie, scorţişoară
sau salvie. Dar nu exagera, altfel parfumul va fi iritant.
• Mătasea rămâne prima pe lista celor mai erotice lucruri, aşa că nu renunţa la ea.
• Rupe tăcerea stingheritoare cu ajutorul unei muzici de fundal plăcute (sfat: dacă nu ai nici o
idee, poţi folosi clasici testaţi – de exemplu, Boleroul lui Maurice Ravel).
• Când stai jos sau în picioare, îndreaptă-ţi umerii, trage burta înăuntru şi scoate sânii în afară –
aşa vei arata imediat mai înaltă şi mai zveltă.
• Atingerile uşoare ale părţilor celor mai sensibile (încheieturi, genunchi, gât...) fac minuni.
• Un sărut rămâne campion – nu te poţi săruta niciodată destul (foloseşte-ţi imaginaţia şi pune-
te pe descoperiri).
Dacă nu l-ai sedus de la prima întâlnire, nu trebuie să renunţi. În ciuda oricărui lucru, atracţia nu poate
fi creată. Atracţia fie există, fie nu, şi asta-i tot. Dar o putem spori. Aşa că, ce face o femeie să fie
specială în ochii unui bărbat?
Fiecare femeie este specială. Dar ceea ce o face şi mai specială decât
alte femei este atracţia şi energia pe care le emană. Dacă această
atracţie nu există, e imposibil s-o creezi în mod „artificial”. Deci nu te
preface, fii ceea ce eşti, sau prefă-te numai cât să-ţi acoperi punctele
slabe.
6
Putem spori sau distruge atracţia
În ciuda faptului de a fi atrăgătoare fizic, femeia încă nu este suficient de specială pentru un bărbat.
Atracţia fizică este un mod bun de a duce mai departe o relaţie, dar aceasta nu va ajunge neapărat la
un alt nivel. În acest moment, un bărbat poate crede că este cu femeia visurilor sale, dar timpul va
arăta cât de multe simte el pentru ea când va ajunge s-o cunoască mai bine.
7
niciodată dacă iubitele lor i-ar sfătui din când în când ce să facă pentru a deveni nişte amanţi mai buni,
prin efort, dedicare şi practică reciprocă – pentru plăcerea ambilor.
Orgasmul – un tabu?
Orgasmele sunt încă un subiect tabu pentru unii oameni, ceva despre care nu vorbim cu oricine, sau
chiar cu nimeni. Fals, real, minunat sau doar o amintire nostalgică a ceva ce există numai în filme?
Orgasmele fac multe relaţii să aibă de suferit, dar şi fac alte relaţii mai puternice. Orgasmele chiar au
puterea de a ne înălţa la cer sau de a ne împinge în iad?
Ce este orgasmul
Ce nu este orgasmul?
Orgasmul n-ar trebui să fie niciodată scopul raporturilor sexuale. Te poţi simţi grozav cu partenerul
tău, te poţi simţi iubită, intimă, senzuală, excitată şi în ciuda acestor lucruri nu se întâmplă neapărat să
8
ai orgasm. E ceva în neregulă cu tine? Câtuşi de puţin! Raporturile sexuale sunt grozave şi fără
orgasm. Nu poţi forţa pe nimeni să aibă orgasm. Ce poţi face pentru partenerul tău în afară de
stimularea fizică este să-i creezi un mediu sigur, confortabil şi plin de afecţiune, în care orgasmul se
poate produce. Orgasmul nu este limitat doar la organele genitale: unii oameni îl pot simţi şi fără să-şi
atingă organele genitale (sexul tantric).
Calitate, nu cantitate
Uneori se pare că societatea îşi face prea multe probleme în legătură cu orgasmele. Intensitatea unui
orgasm nu este revelatorie pentru satisfacţia sexuală. Dacă vrei să ai un orgasm puternic, poţi să-l
provoci chiar tu. Dacă vrei să ai raporturi sexuale bune, vei avea nevoie de mult mai mult decât un
orgasm excelent.
Regula 2-6-2
În terapiile psiho-sexuale, regula 2-6-2 capătă din ce în ce mai multă importanţă. Ea este următoarea:
• Din 10 raporturi sexuale, 2 vor fi fantastice, de neuitat, tăindu-ţi răsuflarea şi făcând pământul
să se cutremure,
• 6 vor fi în regulă, dar fără nimic special,
• şi nu te-ar deranja dacă 2 dintre ele nu s-ar fi petrecut niciodată.
Scara intimităţii
Poţi hotărî împreună cu partenerul tău să aveţi propria voastră scară a intimităţii şi să vă evaluaţi
raporturile sexuale. 1 poate fi ok, iar 10 un orgasm.
9
7. Persoanele cu încredere în sine se bucură mai mult de sex
Încrederea în sine este unul dintre cei mai importanţi factori ai sexului de calitate. Cei cărora le
lipseşte încrederea în sine se bucură mult mai puţin când fac sex, şi este o realitate că o părere
pozitivă despre sine contribuie la o viaţă sexuală mai bună. Dacă crezi că-ţi lipseşte încrederea în tine,
citeşte despre cei patru 4 paşi către o plăcere incredibilă.
Atât bărbaţii cât şi femeile vor să arate perfect în timpul sexului. De-asta ne facem de multe ori (în
mod inutil) griji despre felul în care arătăm în timpul sexului. Dar nu lăsa asemenea lucruri mărunte să-
ţi strice şansa unui sex perfect! Poate fi vorba despre abdomen, sâni, fund, penis, celulită, vergeturi
sau părul de pe corp… Indiferent ce nu-ţi place la corpul tău, aminteşte-ţi că nu eşti singurul om
nemulţumit. De fapt, mulţi oameni din toată lumea (bărbaţi şi femei) nu sunt satisfăcuţi de cel puţin o
parte a corpului lor. Deci nu e de mirare că nu suntem relaxaţi când devenim intimi.
Starul Jennifer Lopez, care a fost aleasă cea mai sexy femeie, spune că înfăţişarea este irelevantă.
Ceea ce o face să fie cea mai sexy, în opinia ei, este imaginea sa pozitivă despre sine însăşi şi
încrederea în sine. Ai să te plângi probabil că este uşor pentru ea, care arată atât de bine. Dar
gândeşte-te, oare fundul ei faimos chiar are măsurile ideale? Nici pe departe. Dar fundul ei plin a
devenit atuul ei.
Deci Jennifer are până la urmă dreptate când spune că felul în care arată n-
are mare legătură cu atracţia sexuală pe care o exercită. Dacă te simţi rău,
vei şi arăta rău. Dar dacă te simţi bine în pielea ta, şi alţii te vor vedea cum te
vezi tu. Şi vei deveni irezistibil. Aşa că, atunci când eşti în pat, concentrează-
te asupra părţilor corpului care-ţi plac. Gândeşte-te care sunt acestea. E vorba de părul tău, ochii,
gura, mâinile, vocea ta…? Fii conştient de atuurile tale, fii mândru de ele, arată-le şi, desigur, acceptă
complimente.
Să crezi şi să accepţi întotdeauna complimentele prietenului tău intim. Nu vorbi despre cât de mult îţi
urăşti corpul şi despre ce e în neregulă cu el. Reţine –faptul că el sau ea vrea să aibă în pat un corp
perfect este un clişeu creat artificial de industria modei. Când suntem tineri, imaginaţia ne este aţâţată,
desigur, de sex-simboluri faimoase. Dar nici un fel de cercetări n-au arătat încă faptul că femeile ar
vrea un bărbat cu corp perfect, şi foarte puţini bărbaţi au definit dimensiunile specifice ale sânilor
10
ideali; jumătate dintre ei s-au decis în favoarea sânilor mari, iar cealaltă jumătate în favoarea sânilor
mici. Să ştii că, înainte de a ajunge la sex, el te-a măsurat şi te-a atins deja suficient ca să-şi facă o
idee destul de precisă despre dimensiunile tale, şi la fel şi ea. Şi ce să vezi, el/ea încă mai vrea să se
culce cu tine! Crede asta: intimitatea emoţiilor şi a atingerilor face ca sânii tăi prea mici şi abdomenul
prea mare să fie unele dintre cele mai frumoase lucruri de pe lume.
Sugestia nr. 1:
Surprinde-ti partenerul
Sugestia nr. 2:
Sugestia nr. 3:
Ud, ud, ud
Pregăteşte-i o surpriză udă: sari în duş cu hainele pe tine ca să te alături partenerului tău. Rutina
zilnică a duşului va căpăta astfel noi dimensiuni. Hainele ude, strâmte vor avea un efect sexy asupra
corpului tău. Duşul e un loc grozav pentru sex oral. Jucaţi-vă cu jeturile de apă, daţi cu săpun unul pe
altul şi şamponaţi-vă părul unul celuilalt. Mişcările lente din timpul spălării vor avea efectul unei
stimulări irezistibile pentru amândoi.
11
Sugestia nr. 4:
Fii tu stăpânul
Jocul legării şi masturbării este numit jocul lui Tantal, în care poţi privi, dar nu poţi atinge. Este un joc
al tachinării, al provocării, al mângâierii intenţionate a celor mai sensibile puncte ale partenerului tău…
Bărbaţii ar trebui să se concentreze asupra gurii, sânilor şi clitorisului partenerei, iar femeile, asupra
gurii şi penisului lui cu mâinile, sânii şi atingerile cu tot corpul. Apucă-l de păr şi sărută-i organele
genitale. Va fi la dispoziţia ta.
Sugestia nr. 5:
Luaţi un picnic erotic cu mâncarea ta preferată şi cu cel mai bun desert. Dacă-ţi plac dulciurile,
pregăteşte multă frişcă, îngheţată, sirop de ciocolată etc. Pune-le pe partenerul tău şi apoi „mănâncă-
l” încet. Încearcă să nu-ţi foloseşti mâinile. Şi nu uita să-ţi hrăneşti şi partenerul. Fructele, bucăţelele
de ciocolată sau fructele de mare, care au reputaţie de afrodiziac, sunt şi ele potrivite.
Sugestia nr. 6:
Există tot atâtea jocuri erotice câte pot născoci imaginaţia şi sentimentele tale. Uită-te la un film erotic
cu partenerul tău, seduceţi-vă unul pe altul în timp ce dansaţi într-un club, folosiţi jucării erotice, luaţi
Kamasutra şi încercaţi ce citiţi în ea… Nu există limite!
Dacă eşti mulţumit de latura intimă a relaţiei, trebuie să ai grijă să te înţelegi bine cu celălalt şi pe alte
planuri. Este bine să aveţi încredere unul în celălalt şi să vorbiţi despre probleme. Dar cu toţii ne
confruntăm în fiecare zi cu o decizie dificilă – dacă să spunem ce gândim cu adevărat sau mai
degrabă să păstrăm tăcerea. Gândeşte-te doar de câte ori ţi-ai dorit să fii cu adevărat sincer cu
cineva, dar n-ai făcut-o din teama de a nu intra într-un conflict cu acea persoană.
De fapt, nu putem evita conflictele în relaţiile interumane. Cea mai răspândită concepţie greşită este
că certurile şubrezesc sau înrăutăţesc relaţiile. Din contra, comunicarea sinceră şi nonviolentă îl poate
face pe celălalt să accepte punctul tău de vedere şi să facă relaţia chiar mai profundă şi mai bună.
12
mai târziu un conflict şi mai mare, cu consecinţe negative. În loc să insistăm într-o minciună, ar trebui
să insistăm asupra adevărului şi să acceptăm eventualele consecinţe. Vei vedea că oamenii vor
începe să-ţi respecte sinceritatea, şi prin urmare te vor respecta pe tine.
Nu fi răutăcios, căci îl vei răni pe celălalt şi vei avea o influenţă negativă asupra orgoliului său, ceea ce
va provoca resentimente şi necooperare.
Când încerci să fii sincer, ar trebui să arăţi ce anume aştepţi de la acea persoană şi ce nu.
5. Nu generaliza greşelile
Concentrează-te asupra problemei şi nu aduce în discuţie alte probleme care nu au o legătură directă
cu cea pe care voiai să o subliniezi.
Nu-ţi fie teamă să vorbeşti despre sentimentele şi emoţiile tale. Reţine că nu există emoţii negative, ci
numai emoţii neplăcute. Toate sunt permise; trebuie doar să le exprimi într-un mod acceptabil.
Oamenii sunt diferiţi unii de alţii, prin urmare este irelevant să încerci să stabileşti cine are dreptate şi
cine nu.
Asta înseamnă că atunci când cealaltă persoană impune o limită şi-şi exprimă cu sinceritate părerea,
el sau ea face acest lucru exact ca şi tine – din nevoia sa de a se exprima în mod sincer.
Imaginează-ţi numai cât de plictisitor ar fi dacă am avea toţi aceleaşi păreri despre orice.
10. Ascultă-i pe cei cu care vorbeşti şi fă-i să vadă că sentimentele lor contează pentru tine.
13
Formula pentru o comunicare sinceră, fără conflicte negative:
Trebuie să accepţi faptul că noi înşine decidem cum vom comunica – minţim,
suntem agresivi, tăcuţi… sau suntem pur şi simplu sinceri. Aminteşte-ţi că tu
însuţi eşti responsabil pentru comportamentul tău, iar comportamentul altora
este grija lor, nu a ta. Când vei înţelege asta te vei simţi liber şi îţi va fi mult mai
uşor să comunici ceea ce simţi şi gândeşti, fără teama de a provoca un conflict
negativ şi de a ameninţa relaţia.
Patima iniţială s-a dus şi ai intrat într-o relaţie cu partenerul respectiv, care va necesita muncă şi efort.
Ştim cu toţii că lucrurile nu sunt mereu numai lapte şi miere în dragoste, dar ce putem face ca să
păstrăm relaţia plină de afecţiune, sau chiar să o îmbunătăţim?
Dacă se adună nori negri pe cerul relaţiei voastre, urmează următoarele sfaturi ca s-o consolidezi şi s-
o îmbogăţeşti, şi vei stârni iarăşi acea scânteie specială.
Dacă te gândeşti că n-ai nimic interesant de spus, sporovăiala despre mărunţişurile zilnice, retrăirea
poveştii voastre împreună etc. vor fi de ajuns. Este de asemenea foarte bine să vă împărtăşiţi planurile
pentru săptămâna viitoare. Astfel vă veţi simţi mai conectaţi şi totodată vă veţi planifica timpul mai bine
dacă o faceţi împreună.
Fii capabil să-ţi recunoşti propriile greşeli şi participă activ la comunicare, nu doar ca vorbitor, ci mai
ales ca ascultător activ.
14
8. Păstrează-ţi independenţa financiară
9. Distrează-te şi relaxează-te
Faceţi ceva ce n-aţi mai făcut până acum, ceva nou şi entuziasmant.
Asta crează sentimentul că sunteţi conectaţi şi doriţi, ceea ce este important în special pentru sexul
frumos.
Umorul este cel mai bun tratament împotriva monotonei şi pentru anihilarea tensiunilor, aşa că ai
grijă să nu-ţi pierzi simţul umorului.
Auzim atât de des, mai în glumă, mai în serios, următoarele: „Nu poţi trăi cu ei/ele, nu poţi trăi fără
ei/ele”… Da, bărbaţii şi femeile sunt diferiţi unii faţă de ceilalţi, aşa că simplifică lucrurile şi ia în
considerare următoarele:
15