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CIO = Comitato olimpico internazionale (Fondato a Parigi il 23 giugno 1894 da De

Coubertin. Ora ha sede in Losanna (Svizzera))


OMS = Organizzazione mondiale della sanità
SSN = Sistema Nazionale Sanitario. (sistema di strutture e servizi che garantisce
ai cittadini l'ugualianza alla prestazioni sanitarie)
MEDICINA TERRITORIALE = Medico di base (prima era il medico in famiglia)

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OSSA
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Il corpo umano è composto da circa 270 ossa, che si riducono poi a 206 dato che
durante lo sviluppo alcune ossa si uniscono.

ARTICOLAZIONI (3 tipi):
1) MOBILI = quelle degli arti
2) SEMIMOBILI = unicono due o più ossa mediante un tessuto cartilagineo
3) FISSE = Quelle che compongono la scatola cranica

COLONNA VERTEBRALE (33/34)


- CERVICALI (7)
- TORACICHE (12)
- LOMBARI (5)
- SACRO (5)
- COCCIGE (4/5)

OSSA DELLA TESTA


- CRANIO (8)
- FACCIA (14)

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COMUNICAZIONE E MOVIMENTO
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La COMUNICAZIONE può essere di vari tipi: Verbale, emotiva o gesticolata(quindi col
movimento)
Il MOVIMENTO è lo spostamento parziale/totale in una posizione spaziale.
può essere di tre tipi:
1) VOLONTARIO = Un movimento comandato da me
2) CONDIZIONATO (DI RIFLESSI) = è involontario, ad esempio se tocco una cosa che è
bollente, io di istinto tolgo subito la mano perchè scotta
3) AUTOMATICO = cioè, inizialmente è sotto il controllo del sistema nervoso, ma
successivamente, con la ripetizione continua diventa automatico (esempio un
fumatore, inizialmente controlla lui ciò che fa, poi man mano diventa un movimento
automatico, fuma senza rendersene conto)

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BENESSERE E SALUTE
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È uno stato di benessere fisico, psichico e sociale, ed è stato istituito nel 21
luglio 1946 dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Questa espressione
afferma un superamento di una concezione "statica, obsoleta" (dato che prima di
questa data veniva inteso solamente come "assenza di malattia", ovvero chi non
aveva una malattia, era in salute).
Per raggiungere un ottimo stato di salute bisogna avere una corretta alimentazione
e fare attività fisica. I fattori determinanti della salute, come avete detto,
posssiamo dividerli in 4 contenitori:
1) Patrimonio generico non modificabile = (età, sesso, ecc)
2) Ambiente sociale = (fattori socio economici) lavoro, istruzione sociale,
educazione
3) Ambiente fisico = (se un ambiente è poco igienico, non permette uno stile di
vita dignitoso e robe così). Poi anche il territorio, l'inquinamento (es: nola è
più inquinata rispetto ai paesi del nord)
4) Prevenzione e Stile di vita = (corretta alimentazione, attività fisica ecc..)

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LESIONI MUSCOLARI
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LESIONI MUSCOLARI
Le lesioni muscolari sono infortuni a carico della struttura muscolare del nostro
corpo. Generalmente sono dolorose, vengono sia causate da un eccesso di sforzo
(durante la pratica sportiva), sia in altri ambiti della vita quotidiana. Pertanto,
le lesioni si possono suddividere in:
- LESIONI DIRETTE = dove è un'azione diretta a produrre il trauma (tipico di sport
da contatto con avversario).
- LESIONI INDIRETTE = non è colpa nostra, e avvengono di natura

Esistono 3 tipologie di lesioni:


1) CONTRATTURA = indurimento del muscolo a causa di una contrazione involontaria
del muscolo stesso. Dura per breve periodo e si cura massaggiando e allungando il
muscolo e assumendo sali minerali
2) STIRAMENTO = eccessivo allungamento delle fibre muscolari. Dura di solito 2
settimane e si cura con un bendaggio completo e un trattamento di antinfiammatori
3) STRAPPO = rottura delle fibre muscolari.

Gli strappi, a seconda della gravità, possono essere di:


- PRIMO GRADO = Rottura del 5% delle fibre (poche);
- SECONDO GRADO = Rottura parziale di fibre muscolari;
- TERZO GRADO = Rottura totale (o quasi) di un muscolo.
In queste circostanze è bene consultare un medico professionista per intervenire
chirurgicamente alla sutura della lesione.
Uno strappo è visibile grazie alla formazione di un ematoma che assume le
dimensioni proporzionali allo strappo stesso. Nelle lesioni di terzo grado infatti
e molto visibile

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GIOCHI OLIMPICI: BERLINO 1936
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I giochi olimpici di Berlino del 1936 rappresentavano molto di più di un evento
sportivo di importanza mondiale. Essi costituivano un ‘occasione senza precedenti
per la propaganda del nazismo e della sua ideologia, provocando così un intenso
dibattito all’estero. Nonostante la natura discriminatoria di molte delle regole
dei giochi del 1936, molti paesi decisero di parteciparvi. La Germania nazista
gioca i giochi olimpici per fini propagandistici. I nazisti promossero in effetti
l’immagine di una germania nuova e forte, celando allo stesso tempo sia la
persecuzione degli Ebrei sia dei Rom (zingari)

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ENERGIA
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Durante l'allenamento, sforzi fisici e mentali, il nostro corpo produce più
velocemente enrgia. Quest'ultima viene prodotta con l'ATP, ovvero una picola
molecola,
Esistono 4 componenti che sono in grado di produtrre energia:
1) CARBOIDRATI
2) LROTEINE
3) GRASSI
4) ALCOOL