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Introduzione

Prima di iniziare con Ie esercitazioni, desideriamo complimentarci con te per la decisione di partecipare al corso SPEED READING, decisione che ti portera in breve tempo ad aumentare considerevolmente il rendimento di lettura, fattore estremamente importante per progredire con successo negli studi od in qualunque attivita professionale. AI giomo d'oggi in effetti I'infonnazione e diventata una delle risorse primarie per eccellere a qualunque livello, eel una solida cultura non si costruisce certo attraverso radio e televisione. In ogni settore lavorativo, tanto a Iivello aziendale quanta personale, l'aggiomamento sistematico sta in effetti diventando una esigenza insopprimibile permantenersi ad un livello di competitivita accettabile, esigenza che spesso tuttavia collide con carenza di tempo e scadenze sempre piu pressanti.

II corso SPEED READING nasce proprio per rispondere a queste esigenze consentendo non solo di risparmiare tempo per mezzo dell' aumento di velocita della lettura, rna anche di aumentare la comprensione e la ritenzione del materiale trattato.

Un altro vantaggio che si acquisisce imparando tecniche di lettura veloce e inoltre I 'abilita di gestire in maniera diversa infonnazioni diverse, acquisendo vari "stili" di lettura: e infatti molto diverse leggere un quotidiano, un periodico, un romanzo 0 un testa di studio, ed e altrettanto differente, in fase di studio, effettuare una supervisione, un ripasso od una lettura integrale, od ancora esaminare della corrispondenza, delle dispense di aggiomamento ecc .. Proprio per questo, poco prima, facevamo riferimento ad un aumento del rendimento di lettura. SPEED READING, nonostante il nome, non e solo un corso per leggere piu velocemente rna un'opportunita per migliorare in tutte Ie sue sfaccettature i risultati che si ottengono dalla lettura di un qualsiasi testa seritto.

Buon lavoro quindi e ... buona lettura.

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Speed Reading -5-

Verifica iniziale

Quali sono i coefficienti attuali della tua lettura? Per poter valutare if progressivo miglioramento della lettura diverua indispensabile calcolare il punto di partenza. ossia i tuoi attuali coefficierui. A tale scopo ti proponiamo un brano da leggere alla stessa velocita a cui Jeggi normalmente. senza rallentare ne accelerare . rna anche senza ripassare piu volte su tratti giG. letti.

Memoria sana in corpore sano. I segreti dello yoga...

Risalgono a circa 6000 anni fa. A quell'epoca gli studiosi datano la nascita dello yoga, insieme di tecniche fisiche, mentali e spirituali assiduamente praticate in India e in Cina. Oggi tuttavia si sa che anche Romani, Greci ed Egiziani oltre che gli Indu avevano sistemi di disciplina mentale grazie ai quali potevano sviluppare perfettamente la Ioro memoria. Gli Indu in particolare, attraverso un apposito tirocinio, preparavano giovani bramini in grade di memorizzare Ia lettura vedica (Rig Veda, Upanishad, Ramayana, Mahabharata; Bahagavat Gita) in modo che, in caso di incendio 0 di perdita dei libri, potessero conservame i testi.

Nelle scritture vediche, buddiste e in quelle che si riferiscono allo yoga, I'ipermnesia (0 sati) e vista come uno stato di coscienza (dharma) in cui infinita sarebbe Ia capacita di ritenere e ripresentare Ie informazioni. Lo yoga con i suoi esercizi psicofisici mirerebbe a perfezionare questo state naturale e universale della coscienza,

Una delle condizioni e it raggiungimento della concentrazione e della calma profonda. Savasana e fra Ie posizioni di risanamento consigliate dallo yoga quell a pill idonea per eliminare la stanchezza fisica e mentale, recuperare energie e sviluppare la capacita di osservazione e di attenzione collegate alIa memoria. Va eseguito alIa mattina appena svegli 0 alIa sera.

Coricati sulla schiena senza aleun cuscino sotto aIla testa, mani con iI palmo rivolto in basso, gam be distese, punte dei piedi allargate, calcagni uniti: rivolgete l'attenzione a tutti i tessuti dalla punta dei piedi alla cima della testa, avvertite la Ieggera tensione e rilassatela. Sentite il movimento dell'inspirazione e dell' espirazione, poi cominciate a controllarla dolcemente facendo in modo che il tempo impiegato nell 'inspirazione sia approssimativarnente uguale a quell 0 dell' espirazione.

Ora rilassate anche Ia mente: Iasciate Ii beri i pensieri osservandoli come fossero

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III

oggetti che volanovia, come nuvole nel cielo, 0 come riflessi su uno specchio. Infine cercate sempre pill di allontanarli da voi, fino a farli scomparire. Restate per qualche minuto in questa rilassamento fisico, sentendo il vostro respiro regolare e la vostra mente vuota di pensieri: vi sentirete riposati come dopo un'intera notte di profondo riposo. Quest'esercizio 10 potete fare parzialmente anche nei momenti liberi (a seuola 0 nel lavoro), rilassando soltanto un gruppo di muscoli: il volto, le braccia, il torace, ecc ..

"Trai risultati si nota un 'aumento dell'eliminazione delletossine, unariduzione della stanchezza fisica e rnentale, un recupero dell' efficienza di tutti i sensi e delle capacita mentali' assicura Carlo Patriani, uno dei pionieri nella diffusione della yoga in ltalia e autore di un libro su questa disciplina. Altri aiuti per laconcentrazione mentale vengono da alcuni esereizi yoga ehe interessano gli occhi.

II Nasagra-Drishti (Nasagra, cioe "punta del naso' e Drishti, cioe "fissare") consiste nel guardare la punta del proprio naso dopo aver alzato il viso verso I' alto. Lo sguardo va tenuto fisso, senza batter ciglio per 10 secondi, aumentando progressivamente questo tempo fino a due, tre minuti.

Una variante di questa esercizio e il Bhrumadhya-Drishti (Bhrumadhya cioe "spazio fra le sopracciglia").Consiste nel guardare pili in alto possibile fissando il punto mediano fra Ie sopracciglia per un tempo uguale a queUo consigliato per I' esercizio precedente, respirando normalmente.

Oltre a favorire Ia concentrazione della mente, questa tecnica elimina il torpore del nervo ottico rinforzando COS! gli occhi e migliorando la vista.

••. e della medicina cinese

E forse I'Oriente la "memoria" dell' umanita?

Sono ormai in molti a pensare che sia proprio la Cina a conservare la cultura piu antica del genere umano, un tesoro inesauribile di saggezza che non finisce di stu pi rei e di farci riflettere. "Ad esempio, per la cultura cinese, la memoria non dipende dal cervello, rna dal rene" precisa, lasciandoci sorpresi, Anita Cignolini, medico, esperto di medicina cinese. " II cervello infatti non e altro che una sorta di propaggine del rene: e questultimo I 'organo in cui risiede l'energia essenziale dell'individuo",

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II rene dun que non serve solo alla filtrazione del sangue ed alIa produzione di urine: e un insieme di funzioni tra cui alcune di quelle ipofisarie. le riproduttive, sessuali, di conservazione dell' energia ereditaria ecc .. Per cui se il rene e forte e funziona bene, anche la memoria e forte e funziona bene.

Per la medicina cinese due infatti sono i tipi di memoria:

-memoria profonda (istintiva, inconscia), che dipende esclusivarnente daI rene: e Ia capacita di lasciarsi colpire dalle percezioni e di conservarle;

-ttiemoria verbalizzante (capacita di esprimere verbalmente il ricordo) che dipende, oltre che dal rene, anche dal cuore. Per i Cinesi la mente, intesa come capacita di esprimere concetti logici, alloggia nel cuore e non nel cervello. Per cui se il cuore non funziona bene anche la verbalizzazione del ricordo ne risente negativamente.

Una delle cause di diminuzione della memoria e percio legata alia debolezza del rene 0 ad un suo superlavoro. Ad esempio nell ~ eta pubere il rene e sottoposto ad un aumento della sua attivita in quanta impegnato prevalentemente nella crescita dellindividuo (costruzione delle ossa, sviluppo delle ghiandole sessuali): ecco allora che altre funzioni differenti, come quelle della memoria, ne risentono. Capita ad esempio che il ragazzino delle elementari diventi svogliato nelle medie, 0 che la donna cominci ad avere qualche problema di memoria durante la gravidanza. Sviluppare la memoria corrisponde quindi a rinforzare l'energia del rene. I metodi per farlo sono gli stessi usati dai maestri taoisti per ottenere la longevita;

- if cibo. Un'alimentazione varia e ricca di verdure;

- regolarita della vita. Evitare eccessi di lavoro, dormire bene per un buon numero V

di ore, evitare il freddo cui il rene e particolarmente sensibile, evitare Ie forti emozioni, Ie paure e l'ansia;

-tecniche di rilassamento, di meditazione e di respirazione. Sono quelle utilizzate anche nel Qi Gong (insieme di pratiche per ottenere la longevita) per prolungare la vita attravero I 'equilibrio psicofisico, il mantenimento e 10 sviluppo della propria energia vitale che risiede neI rene. II patrimonio energetico segna infatti la lunghezza della nostra vita: sprecando energia accorciamo la vita. Riacquisire il nostro equilibrio personale e imparare a respirare in modo ritmico e armonioso assicurano un prolungamento della vita;

- l'automassaggio, In Cina e antica tradizione esi impara a scuola. Ai bambini viene insegnato come massaggiare gli occhi per aiutare la vista, rna anche la zona

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dell'orecchio, delle mani e dei piedi per migliorare la funzionalita in generale del rene, che favorisce la memoria. Ci sono anche altri punti dell'agopuntura che tutti imparano a massaggiare (ad esempio all'altezza della vita). La pressione con le dita, o con un oggetto sottile (ad esempio con una matita senza punta aI posto dell' infissione di aghi) su specifici punti del corpo stimola 0 calma l'influsso di energia vitale lungo precisi "meridiani" indicati dall'agopuntura;

- una corretta vita sessuale. Permette di ottenere una perfetta salute e di vivere a lungo. Per i cinesi la pratica sessuale corretta consiste nel protrarre il rap porto sessuale il pill a lungo possibile: questa serve a rinforzare if rene e la psiche, oltre che a gratificare il partner. Una delle cause della perdita di memoria nella donna e infatti avere insoddisfacenti rapporti sessuali, Per la medicina cinese un comportamento sessuale corretto permette un arricchimento reciproco della coppia: 10 scambio d'energia tra l'uomo e la donna arricchisce I'energia del rene, prolunga la vita quindi migliora la memoria;

-un' educazione specijica della memoria. Per i cinesi studiare a memoria e un fatto naturale. I bambini imparano a leggere cantando poesie e filastrocche tratte dai lora classici (il cinese e una lingua tonale e quindi molto vicina al canto);

- fare motoo Camminare, mantenere la schiena eretta, sia stando in piedi che seduti;

-ricorrere ai tonici. Naturalmente quelli che vanno a nutrire il rene: ginseng,

eleuterococco 0 insiemi di pia tonici dosati da grandi esperti in questa campo.

Ma che fare in caso di disturbi della memoria? Quello della perdita 0 della diminuzione della memoria e un sintomo: occorre allora interrogare il paziente per diagnosticare se il sintomo dipende soprattutto dal rene 0 dal cuore. Se ad esempio c'e un'incapacita a ricordare il nome, allora e implicato il cuore e non il rene: e il cuore che non va a pescare Ie parole, rna il rene ha memorizzato. Non si tratta quindi di una vera perdita della memoria. Piu spesso e collegata al sonno, ai sogni, "~ all'inquietudine, a sintomi cioe che occorre analizzare attentamente per stabilime la causa esatta. La perdita della memoria e solo sintomo di carenza, di una mancata funzione che l'agopuntura e in grade di interpretare. "Ad esempio" spiega Anita Cignolini "il bambino che oggi non ha memoria ha una debolezza, un deficit, per cui oggi non ha memoria, rna domani potrebbe soffrire di nefrite, percio occorre impedire che si ammali",

Per la medicina cinese infatti tutto cio che avviene all'intemo delI'individuo

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ha una proiezione air estemo. Ed e possibile agire dall' estemo sull'interno, seguendo Ie Iinee di scorrimento dell'energia rappresentate dai "canali collaterali e dai punti' dell" agopuntura.

Ma quali consigli specifici si possono avere per 1 'allenamento della memoria? - incrementarla fin a bambini. Poesie, filastrocche, canzoncine servono moltissimo a questa scopo;

- imparare ad osservare. Uno dei modi per allenarla e quello di guardare attentamente qualcosa, poi chiudere gli occhi e rivedere mental mente nei minimi particolari quanta si e osservato. E un esercizio utile per tutti e non solo per i bambini;

- esercitarsi nella manualitafine. Disegnare, cesellare, ricarnare, modellare, incidere, lavorare illegno: ogni lavoro di precisione fatto con Ie mani aiuta il rene e quindi favorisee 10 sviluppo della memoria;

- verbalizzare quanto si e imparato. In questa modo si sviluppa la memoria in tutta la sua globalita: non solo quella legata al rene (quella che recepisee i dati) rna anche quella legata al euore (che riehiama ed esprime Ie infonnazioni).

- mantenersi in huona salute. La medicina einese e anzitutto una tecnica per raggiungere il benessere psicofisieo, cioe I' equilibrio perfetto di tutte le energie fisiche, mentali, spirituali, emotive, che consente "virtualmente" l'immortalita,

..... di I ttu ~ 10

.I.empo I e ra: •• :. •• ~ •••

Parole testo: 1630

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Domande relative al testo

1- Perche gli indu preparavano i giovani a memorizzare la letteratura vedica?

2- Cos a consiglia di fare 10 yoga per rilassare la mente? _

3- In che cosa consiste I' esercizio yoga della punta del naso? _

4- A cosa mirano gli esercizi psicofisici dello yoga? _

5- Secondo i cinesi a cosa e legata la diminuzione di memoria e perche nell' eta

pubere si possono verificare aIcuni problemi di memoria? _

6- Che cos'e il Dharma? _

7- Perche la lingua cinese e molto vicina al canto? _

8- Come imparano a leggere i bambini cinesi? _

9- Secondo la medicina cinese quali sono i due diversi tipi di memoria? _

10- Chi e Carlo Patriani? _.;;;..._

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Tabella di riscontro

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Punti

1- Perche in caso di incendi 0 di perdita dei libri potevano conservare i testi. 10

2- Vedi testo. 15

3- Vedi testo. 10

4- A perfezionare 10 stato naturale e universale della coscienza. 10

5- Debolezza del rene 0 suo superlavoro; superlavoro del rene in quanta

impegnato nella crescita dell 'individuo. 6- Uno stato di coscienza.

7- Perche e una lingua tonale.

8- Cantando poesie e filastrocche. 9- Profonda e verbalizzante.

10- Vedi testo.

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N° Parole X 60

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Difetti della lettura

lmmaginate una persona che dopa aver imparato a sciare da autodidatta vuole iniziare l' attivita agonistica con un istruttore. 11 primo passo da compiere, prima aneora di affrontare nuovi allenamenti, sara. inevitabilmente, individuare e correggere i difetti. Essendo la lettura un' atti vita in cui siamo tutti autodidatti (pochi, in effetti, hanno ricevuto un insegnamento specifico su come muovere gli oechi e su come addestrare il cervello a leggere efficacemente). prima di affrontare gli e sercrz i per leggere velocemente, individuiamo insieme i principali difetti della lettura e correggiamoli.

Atteggiamento passivo Molte volte cominciamo a leggere con atteggiamento passive 0 addirittura di noia, aspettando, spesso inutilmente, che sia il testo a suscitare interesse. In questo stato mentale non siamo assolutamente pronti a cogliere tutti i significati del testo.

E1T8te abitudini di lettura

Un lettore che legge abituaImente testi di un certo tipo si abituera a quel modello di letnira e tendera a riprodurlo anche in occasioni diverse. Ad esempio uno studente di matematica si abituera probabilmente a riflettere su ogni singola frase di enunciati e teoremi e fara 10 stesso su

articoli di quotidiani, riviste, ecc.. Un buon lettore e cosciente del fatto che bisogna usare tecniche diverse per adattarsi al tipo di testo, COS! come un buon pilota di automobili deve saper procedere a velocita diverse a seconda che si trovi nel traffico urbano oppure in autostrada.

Un altro esempio di errata abitudine e fomito da coloro che leggono Ia sera a Ietto per conciliare il sonno. Questi creane un 'associazione inconscia tra la Iettura e il donnire e, col tempo, inneseato questo riflesso incondizionato, puo accadere che anche di giorno, quando si inizi a leggere, automaticamente, sopraggiunga la sonnolenza.

Aldila di cio, Ie vecehie e radicate abitudini di lettura (v. di seguito la pronuncia mentale) saranno forse il principale ostacolo nell'apprendimento delle tecniche di lettura veloce.

E1T8ta posizione del corpo

Se dovessimo filmare un'irnrnagine, ci preoccuperemmo di metterla in buona posizione, di piazzare con attenzione Ie luci e di curare tutti gli elementi di contomo. Perche allora prima di leggere non ci curiamo di luci, ombre, della posizione del corpo, ecc. ?

Alcuni studenti hanno la pretesa di voler studiare efficacemente sdraiandosi sul letto, magari a pancia in giu,

con Ie braccia alzate, e COSt via. Sono tutte posizioni che inducono alIa distrazione. La posizione onimale e quella che viene normal mente presa dai professionisti 0 dagli studenti esperti. Seduti con il corpo in posizione di rilassamento rna non cosi comoda da permettere I' insorgere della sonnolenza.

Regressione

Consiste nel tornare a rileggere i brani superati, nella speranza di capire meglio l' argomento. Una delle regole prime da apprendere per adottare un buon sistema di lettura e proprio quell a di leggere avanzando, Per correggere questo difetto un buon esercizio puo essere quello di prendere un cartoncino bianco con i1 quale coprire via via il testo appena letto. Noterete pi u volte che il cervello indirizzera gli occhi verso il cartoncino.

Pronuncia meutale

Quandounapersonaimpara a leggere non fa altro che pronunciare a voce alta ogni singolo simbolo grafico. Per lungo tempo l'abitudine della lettura a voce alta viene eonservata e poi, quando smettiamo di artieolare realmente i suoni cominciamo a pronunciare mentalmente. La maggior parte delle persone adotta questo sistema anche in eta adulta, senza rendersi conto di porre COS} dei limiti alIa velocita della propria lettura,

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10 esercizio sulla velocita di spostamento dell' occhio per punti di fissita

Spostare l'occhio do un punto all'altro seguendo le linee ed if ritmo del metronomo.

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Esercizio di scrematura

CASA BELLEZZA FONOOTINTA

Marchingegno, commensale, fondotinta, silenzio, mastice, topo, giradischi, entrata, inglese, casa, finestra, pianola, bellezza, etnico, prisma, tigre, piacevole, associato.

PRANZO FARINA VELOCE

Carboidrati, pane, meccanica, parlamento, lento, calcio, frenesia, yankee, pranzo, lampo, controllo, maglione, veloce, segnaletica, pantografo, universita, farina, uva,

INTELLIGENTE COMPASSO SIESTA

Messico, disegnare, pizza, compasso, estate, favole, rosa, intelligente, giornale, armadio, cravatta, siesta, antichita, ridicolo, problema, raffreddore, buffo, pisolino, ufo.

BARCHEITA PICCOLO SPORT

Ritmo, olimpiadi, vacanza, bambino, mangiare, bellezza, enorme, cena, insensato, paradigma, barchetta, delfino, piccolezza, laboratorio, sportivo, portentoso, atletismo.

CUCCIOLO COMPUTER MINIMO

Cuccia, litografia, acidita, massimo, Luca, platano, hotel, computer, sensuale, fumetti, onomatopeico, chi, minimo, masticazione, bonta, montagna, ape, cucciolo, tigrato.

ACUSTICO TEST BIRRA

Acustico, cartellina, blocco, poliziotto, roccia, alcolico, bar, alfabeto, stop, memoria, regionale, moneta, mare,

birra, volontario, Cina, imbarcazione, test, stoicismo. •

ANTICAMERA MACCHINA TELEVISIONE

Moneta, vogatore, orizzontale, anti stante , automobile, estero, portafoglio, parallelepipedo, Borneo, elicottero, anticamera, successo, macchina, lattina, aritmia, antenna.

PENTOLA FORZA DISCOTECA

New-York, forza,nostalgia, discografia, pentola, equino, manierismo, brain-storming, olio, marito, ali, letto, ente, monografia, discoteca, presti to, amicizia, antipasto.

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10 esercizio sull' ampliamento del

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campo VlSIVO

Coprire La figura con lin cartoncino, Scoprire lma riga alia volta e, mantenendo I'occhio fisso al centro della riga, sforzarsi di riconoscere La maggior quanlila possibile di caratteri contenuti in essa.

corsa codice quanto non dire f orse non t . sanno che

la macchina on puc andare

cadere dall'alt puc fare male

cosl come la ve sotto al sole

non esistono piu le mezze stagioni

discoteca con luci . musica molto forte

ora leggi questa ettera e dimmi se

aneggiamento entale positivo

agganeiato al personecome

lui e molto i ,pe~to pero

11 p'anettone sw tavolo e

11 detersi lava male

. re meglio ei amico r gioco ire no

SI soli

ete

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su comm ia lunga mare p 0 nel suo

nebbia a chi obell 0

non vestirti i bianco se il mago ha Ipito ancora

bisogna farsi . co delle tue

non conoscev altro modo per code a Barberi 0 del Mugello e

di lettura capi .poco benche loro

si stava meglio q do si stava peggio

un violinista suona a sua musica perche

affacciati alla fmes solo per un momento

correre per -le strade de . a citta dove si vive ogni

11° esercizio sulla velocita di spostamento dell' occhio per punti di fissita

Spostare l'occhio do 1111 punto all'altro seguendo le linee ed if ritmo de/ metronomo,

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Speed Reading • J 1.

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110 eserciziosull'ampliamento del campo visivo

Leggere venicalmenie tuna La colonna di sinistra. poi quella di destra, e sucessivamente ripetere l'esercizio fissando 10 sguardo alternativameme a sinistra e a destra per tuna La figura.

Grande passo v . ni dietro che non Dimmi quando ~ rocia e serenita

si possono veri care chiesa e Dio andranno a passeg '0 uno il mondo e

giusto per copi re soliti e diversi rotondo poehi pas i e sei buona una

esci dal nueleo ai che ci sei quasi selezione della buo a fede della gente

se notevole im egno mettesse si troppo caos uno aIl~ volta nella fossa

correggimi qu ndo sbaglio via non credere di aver finito lavare ora

cortina di fum e negli occhi blu per finire sei sta • degna di questa

sempre fuori to giacche superi loro creane novita gni giorno nuovo

creativita come] ai non breve rna e un nuovo giomo la vita non torna

solo tu puoi dire e remare e buono Ie opportunita non si sciupano mai

per la salute ra edine di una che eh se mordi e scapp cosa vuoi fare se

dal letto non si pill mossa dopo la banana e una mao una pera non

mutevoli aspen della vita di una 10 sapremo solo p r chi non c'e pill

uomo non si dir bbe aItrettanto di sei sicuro di farcela e ti muovi adesso

anche se tu to assi non intendo non 10 perdi e arri i in tempo e cosa

cantare pill tre olte non bene tre dire dei migliori c e sono sempre i

attenzione ai tel nati e ai caravan pri ad andarsen ? Sempre detto.

Per velocizzare ul eriormente il proces di lettura e necessario allenare 1'0 chio a compiere il aggior numero di spostamenti nel I inor tempo possibi . n bulbo oculare viene mosso da u ; serie di muscoli ch se aIlenati con una serie di esercizi, ssono facilmente i bustirsi e permettergli di muoversi a grande velocita.L' sercizio piu comune per ottenere 0 imi risultati consiste nel disegnare su un foglio, tre colonn I distanziate l'una dall'altra di circa otto em, e. successiv: ente, fissare l'occhio su un punto, il successive e cos. via sempre pill velocernente, sino a

raggiungere velo 'ita insostenibili. I

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-18- Speed Reading

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Percorso ottico

Riproducete il percorso ottico qui disegnato (0 simile) su un foglio bianco formato A3 tracciando la linea curva con un pennarello blu 0 verde ed eseguendo i disegni con colori diversi. Partendo dal punto indicato dalla freccia nera, seguite quindi con l'occhio la linea, soffermandovi sui punti rappresentati dalle figure. Ripetete I'esercizio due 0 tre volte consecutive, ogni 30 minuti di lettura circa.

Come tutti i muscoli del nostro corpo, anche quelli dell'occhio necessitano di riposo e scioglimento durante i periodi di sforzo prolungato; percio, ogni volta che

~~ vi accingete a leggere, tenete a portata di mane il vostro percorso ottico: stancherete molto me no i vostri occhi e perfezionerete il vostro metodo di lettura.

Speed Reading ·19-

Forza brutale diario forato controllato lentezza est palazzo alto investigatore mago turco est europeo foresta nera sonagliera bonta divina magia nera Los Angeles esse-o-esse benzina cara carta giocata mixer caldo malaria grave monarca lui ladro astuto forza dai hop eccoci arri vo Fantozzi help fruttivendolo mastrantonio Svizzera est l'uomo ragno lei non c'e piu serpente boa agricol tore hai cenato? sky-lift pieno calendario cravatta pois albero blu fumo Londra stupidamente troppo poco mare e terra

-20- Speed Reading

Ricerca di parole

alpino uomo loro capacita college buio il mio papa iniettore gray stimoli nuovi ufficiale blu treno ritardo alpino penna cornice viola affinche lui Torino citta possi bi Ii ta arumoumano colgo il fato eternita nOI avessimo la memonauno nonostante gli organi di mangiare non maternita di scienzato di cio non hai abbiamo noi vista intensa udito stimoli cane feroce Blue Chips noi musicisti lasciare casa traccia vedo Grazie alIa festa paese ltalia nostra mente acuta ritmo ballo ritenzione tua cerebrale lei

paese mro memoria no siamo sicuri vecchi saggi stimoli veri casa nostra Tutto subito rendimento implicazione capacita ho old England buio pesto filastrocca apprendista se non "ado orto botanico noi qualcosa espenenza precedenza raffreddore vittoria non patate verdi ripetente niente 0 nulla qualunquista Stanley & C.

. .

accmgersi a

vecchio frac lotta libera facilmente polmonite spada guerra toro deserto conservante possibilista perdita grave motivi rabbia Og Mandino preoccupo 10

scodella mai samurai Jap rarissimi casi i programmi odio feroce prevedere la studiare aiuta processarli ! m e n t a l i t a ho fortuna TV francese raramente e didattica OK insegnante metodi sleali specifici per marina forza massiore eta

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chi sei tu?

s e m p l i c i ta atteggiarsi a comunita El.l fumare mal Ie capacita est-sud-est e in effetti il abbaglianti suo passivo cavalli parco fatalista nero quando non addi ri ttura ne gare fatti capacita date ricordando viene subito come faccio? qualita vere nata libera

quasi un dono un privilegio spesso capita destinazione eta tramonto rosa scarlatta causa-effetto associazione venti estremi stresslavoro mai dire no casual mente mio armco capitano e su involontaria val Ciruz! stimolo vita percepire nel passato buio tanto basta il pesce da Pino emergenza dall'oblio senza pero laboratorio piegare alla forza dieci volontanera quindi basta singolare dono gradito Max Kent suo archivio della nostra Cina oscura senti to dire imparare a ripetente nero di seppia

Applicazione pratica

Nel seguire Juesta linea

compiono u infinita di

contrariame

infatti la Ie ra e del tutto come vengojo in sintesi interpretare ualsiasi

rna in PiCCOIJ pause

Nessuno e hno ad ora

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complica~ processo;

i raggi lUminLi riflessi

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limpida fineJn naturale,

piccolo foro L centro

. ~ I . di

e messi a 1 uoco pnma

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si rorma un'immagine.che

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e l'interpretazione delle

modi, ma il Jervello riesce Solo un esseL umano e in

i

susseguono lungo questa

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particolari informazioni.

I

non e abbasJnza: occorre I

I

stampata, v', accorgerete

movimenti : pereettibili.

I I

che potreste credere, non si I

caratterizza da una serie

definiti in Ii

successione . segni grafici, i

consecuti~e tra un

riuscito a flrnire una tutt'al pio 1, pub venir

I

dalle pagiJe stampate

nota sotto il n~me di cornea. delI'iride, 11 pupilla, da

raggiungere la retina. AI

verra immediatamente appositi cent cerc:brali. E immagini. Ai volte non tutto

I

ad ovviare a tali !j

d d· .1 .

gra 0 1 nconoscere 1

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. r d I' f

nga, raggru pan 0 1 ra

che impariat a leggere

,

che i vo~tri occhi

Tali mo~imenti,

succedonoo~ogeneamente: di "stop-sta~-stop-start", La facoltA!i capire ed non si realiJa muovendosi,

movimelto e I'altro. spiegazione ~cientifica del descritto in Juesti termini: filtrano attralerso quell a

Es . .t ..

Sl sono poncostrettr 10 un

Ii .•

dove verranno convogliati

j

momento stesso del contatto

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trasmessa al nervo ottico,

, h h l~ 1 ..

qw c e a 1 go a visione

avviene nel migliore dei

inconvenienf superandoli. simboli grafici che si

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di loro ed estraendone

bene.

possa appan lusinghiero,

Speed Reading ·21·

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Esercizio sui campo di percezione

Fissare l'occhio sui punti percependo le parole. Prima verticalmente e poi orizzomalmente.

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valvola tombola
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cal col atri ce cartiera
• •
sciarpa disciplina
• •
disco stereo
• •
pacchetto cucina
• • c.
erba etica
• •
neve morosita
• •
combusti bile falange
• •
macrobiotico stampante
• •
chiave inglese superbia
• •
filo tavolo
• •
impavido cultura
• •
corruzione reattivita
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pagma matricola
• •
feritoia condanna G
• •
incendio vacanza
• •
montagna compagna
• •
pianta forte
• •
fi umiciattolo vendi tore
• •
portiere buono
• •
I divano lper
• •
mental ita frastuono
•
\..;(
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-22- Speed Reading Lettura concentrata

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Cercare quante volte si ripetono i seguenti numeri: 98- 21- 24 - 64- 845- 6U - 9247- 8763

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Test finale della prima lezione

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Mancini per vincere

Leonardo, Michelangelo, Picasso, Paul Klee, Raffaello ... Anziche artisti di straordinario valore quali furono, potevano diventare grandi campioni di tennis, di scherma 0 di ping pong? Secondo Ie piu recenti teorie neurologiche sl, perche tutti loro erano anche mancini.

Basta infatti dare uno sguardo aile statistiche per scoprire che cinque dei 25 tennisti in testa alIa classifica mondiale sono mancini, e COS! pure quattro su dieci tra i migliori giocatori di ping pong europei e sette su sedici schermitori mondiali. Tra tutti i campioni nelle discipline sportive individuali si cal cola che da1 20 al 40 per cento siano mancini, mentre nella vita comune 10 e solo il 10 per cento della popolazione mondiale.

Da cosa deriva questa particolare anitudine dei mancini all'attivita sportiva? «La risposta e nella Ioro testa», sostiene il dottor Guy Azernar, ricercatore in neurologia presso I' Istituto nazionale di sport ed educazione fisica di Parigi. Azemar ha appena ultimato uno studio suI mancinismo in relazione allo sport. Premessa fondamentale delle sue osservazioni e che il nostro cervello e diviso in due emisferi, che si spartiscono Ie principali funzioni cognitive e motorie. II controllo di tali funzioni e incrociato e quindi, in coloro che usano in prevalenza la mane destra, e I'emisfero sinistro del cervello che sovrintende al linguaggio e ai gesti mentre I 'emisfero destro govema la gestione delle spazio.

Nel cervello dei mancini, invece, queste funzioni non sono esattamente rovesciate, rna distribuite in maniera diversa: COS! accade che la gestione dello spazio e il controllo della gestualita siano govemati entrambi dall 'emisfero destro. Questo significa, nel caso di un tennista 0 di un giocatore di ping pong, per esempio, che le due attivita di vedere la palla in arrivo e poi di colpirla sono gestite dal medesimo emisfero cerebrale, il destro, che e quello in diretto contatto con la mane sinistra.

I destrimani, al contrario, una volta vista la palla, devono trasmettere 1 'informazione all' emisfero sinistro, che "guida" i gesti della mane destra. E tale operazione, secondo gli studi di Azemar richiede loro un tempo aggiunto di 30 millesimi di secondo.

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-u Speed Reading

Questa differenza pUO sembrare a prima vista davvero minima, rna non e COS! in sport individuali e che si svoIgono a distanza ravvicinata, come appunto il tennis, il ping pong, la scherma, il pugilato: in queste discipline i tempi di reazione dell'atleta sono infatti fondamentali. «Nel tennis la presa di una volee a rete» spiega Azemar «richiede un tempo di reazione che va dai 300 ai 500 millesimi di secondo, e pressapoco uguale e anche il tempo di reazione nella scherma». E evidente quindi come in questi sport anche un breve vantaggio come questa sull'avversario possa diventare importante.

Ma il giocatore mancino, sempre per la sua configurazione cerebrale, possiede anche un altro beneficio rispetto al destrimane: una visione di gioco "grandangolata",

j,_j che gli consente di registrare non solo la traiettoria della palla, rna anche la posizione e I'atteggiamento dell'avversario. Sara quindi piu facile, per lui, anticipare la risposta e reagire in maniera automatica a colpi come if dritto e la volee, Non a caso dunque i rnancini si esprimono bene, nel tennis, sui terreni rapidi. E 10 fanno infatti COS! bene cbe, dal1975 all992, contro tre sole vittorie "mancine" su terra battuta al torneo parigino di tennis del Roland Garros (I 'ultima, iI 6 giugno scorso, della jugoslava Monica Seles), ne figurano ben dodici suI cementa del tomeo americano di Rushing Meadow. Per non parlare dei numerosi trionfi di Martina Navratilova e di John McEnroe sull'erba di Wimbledon, in assoluto il terreno piu veloce e congeniale per tennisti mancini come loro.

C'e di piu, Sempre secondo il dottor Azemar, per un giocatore mancino parlare durante una partita (si pensi all'aggressivita verbale di McEnroe) puo favorire la concentrazione e quindi il rendimento sportivo: questa perche il linguaggio e controllato dall' emisfero sinistro del suo cervello, e dunque il destro, che controlla invece, come abbiamo visto, l'attivita di gioco, non viene minimamente disturbato. Anzi, il livello di attenzione del giocatore mancino puo addirittura aumentare, perche I' espressione verbaIe funziona in questa caso come un doping naturale. Non cOSI per il destrimane, che invece deve coordinare il gioco attraverso I 'uso di entrambi gli emisferi cerebrali: per lui parlare diventa un'attivita cerebrale di troppo, che nuoce alle altre, anziche favorirle.

Quella del doping verbale, allo stato attuale degli studi, e tuttavia ancora una semplice ipotesi, mentre invece la teoria di fondo e confennata da piu voci: «Se uno sportivo mancino e valido, puo essere effettivamente piu valida di un destrimane»

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sostienelaprofessoressat)drianaGuareschi,direttricedell'IstitutodiNeuropsichiatria dell 'Universita di Milano. «I suoi due emisferi cerebrali, infatti, se non lavorano in competizione I 'uno con I 'altro, si rafforzano entrambi e quindi le loro funzioni diventano pili allargate. Bisogna poi anche considerare che i mancini, essendo inferiori per numero, sono pili abituati ad affrontare destrimani e quindi ad impostare il gioco in loro funzione. E I'esercizio conta moltissimo».

Dunque, per vincere suI campo e importante anche I' abitudine a confrontarsi con un'impostazione di gioco diversa dalia propria, il che equivale in sostanza a saper ben sfruttare la propria diversita, Nel pugilato, per esempio, e la posizione stessa del mancino a consentirgli di dominare. La sua "falsa guardia" infatti (con il pugno destro in avanti) spiazza completamente I 'avversario.

Ma tra gli studi autorevoli sui mancinismo, c' en' e uno che ha addirittura suscitato scalpore, perche ha completamente ribaltato i luoghi comuni del passato sulla presunta inferiorita dei mancini: Sandra Witelson, dell 'universita canadese di Hamilton, e arrivata all' opposto a dichiarare la loro totale superiorita intellettuale. E giunta a questa conclusione qualche anno fa, dopo aver sottoposto a esame 42 cervelli umani e aver scoperto che quelli appartenuti a rnancini rivelavano una maggior consistenza del corpo calloso (ossia la parte fibrosa che coli ega i due emisferi cerebrali).

Una secca smentita e tuttavia arrivata da uno studioso italiano, il professor Luciano Micacci, docente di tecniche di ricerca psicologica all 'Universita di Roma. Micacci ha contestato in primo luogo il metodo, sostenendo che non si possono trarre conclusioni COSl radicali dall'esame di cervelli rnorti. ~E vero cornunque che i mancini sono favoriti non solo nella sport, rna anche nell'arte, cioe in genere nelle attivita in cui si possa sfruttare la relazione diretta tra ernisfero destro del cervello e mana sinistra», ha invece confermato.

Tempo di lettura: 1 .. 2.1 ••

Parole testo: 1040

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Domande relative al testo

1) In quale percentuale si riscontrano i mancini nelle discipline sportive individuali?

2) Per quale motivo i mancini eccellono nello sport? _

3) Qual ~ e il vantaggio, in millesimi di secondo, che un tennista mancino ha nei tempi

di reazione rispetto ad un destrimane? _

,~ 4) Qual'e, a livello di visuale, un altro vantaggio dei mancini? _

5) Su quali tipi di superficie eccellono i tennisti mancini? _

6) Perche un giocatore mancino non viene disturbato dal parI are durante una partita?

7) Perche per uno sportivo destrimane e piu complicato affrontare un mancino?_

8) Cosa afferma 10 studio della dott.ssa Sandra Witelson? _

9) Su cosa si basano Ie sue conclusioni? _

10) In quale altra attivita, oltre allo sport, sono favoriti i mancini? _

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Tabella di riscontro

Punti 10 15

1) Da120 al40%.

2) Per una diversa organizzazione del lore cervello per i mancini Ie funzioni visive e motorie degli arti vengono svolte dallo

stesso emisfero cerebrale.

3) 30 rnillesimi di secondo.

4) Visione di gioco "quadrangolata".

5) Cemento ed erba.

6) Perche il linguaggio e controllato daII'emisfero sinistro del cervello, mentre I' attivita di gioco dall' emisfero destro.

7) Per una questione di abitudine, gli avversari mancini sono infatti una minoranza.

8) Che i mancini sono superiori intellettualmente. 10

9) Sullo studio di 42 cervelli morti, notando nei mancini una maggior 10

consistenza del corpo calloso.

10) Nell'arte. 5

10

10

10 15

5

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N° Parole X 60

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I.

Esercitazioni

L'obiettivo di questa prima lezione era quello di valutare i parametri iniziali di lettura ed effettuare tutta la preparazione necessaria per poter affrontare, nella prossima lezione, Ie tecniche di lettura rapida vere e proprie. Abbiamo quindi esercitato i muscoli degli occhi a muoversi piu velocemente e ad allargare il campo visivo: abbiamo inoltre lavorato sull'aumento della rapidita di percezione ed introdotto infine i primi esercizi di lettura senza ripetizione mentale.

Intendiamo ora, in conclusione, ribadire aIcuni concetti:

1) Per poter acquisire efficacemente Ie tecniche di Iettura rapida esercitarsi non solo e importante ma addirittura indispensabile. II lavoro da svolgersi tra una lezione e l'altra e infatti addirittura piu importante di quello svolto durante Ia lezione, In assenza di tale lavoro ti sara infatti pressoche impossibile sviluppare quegli automatismi necessari per un'efficace applicazione delle metodologie apprese.

Ti raccomandiamo quindi di esercitarti quotidianamente fino alIa prossima lezione (almeno 30 rninuti ogni giorno) ricordando Ie indicazioni date durante il corso (tenere il testa alIa giusta distanza e nella corretta posizione al fine di evitare sforzi inutili da parte degli occhi e, soprattutto, mantenere alta la velocita di lettura, cercare di non ripetere mental mente ed ampliare il campo visivo).

2) II lavoro da svolgere entro la prossima lezione dovra prevedere:

a) ripetizione quotidiana di tutti gli esercizi svolti a lezione (particolarmente importanti queIIi di pag. 18 e pag. 23) riservando particolare attenzione a que IIi che ti comportano le maggiori difficolta:

b) esercizio di lettura su vari testi: libri non di studio (romanzi, narrativa od anche libri gia letti, da leggere a due punti di fissita per riga), articoli di quotidiano (un p.d.f. per riga, essendo la colonna particolarmente stretta), riviste, settimanali ed anche fumetti (un p.d.f. per vignetta). Libri di studio solo in fase di ripasso.

Ti ricordiamo infine che in questa prima Iezione abbiamo lavorato solo suUa velocita e sulla preparazione e non sulla comprensione. Non scoraggiarti dunque (e, soprattutto, non rallentare la velocita di lettura!) se Ia comprensione durante Ia settimana non sara altissima rna continua ad allenarti con impegno e fiducia nelle tue possi bilita. Vedrai la prossirna settimana ricompensato il tuo Iavoro.

Buon esercizio e ... buona Iettura!

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Introduzione

Dopo aver dedicato la prima Iezione a svolgere il lavoro preparatorio e "muscolare" (allargamento campo visivo, velocita di movimento degli occhi ecc.), l'obiettivo di questa seconda lezione e invece quello di affrontare la lettura rapida vera e propria, intendendo con cio non tanto una specifica tecnica, rna tutta una serie di possibilita, sia come strategie di spostamento degli occhi, sia come casistiche di testo 0 di necessita,

Se infatti iI necessario approccio della volta scorsa e stato estremamente "rigido" (molti esercizi col metronomo, esercizi statici, righe tracciate), oggi vedremo come invece leggere con strategie di lettura rapida voglia dire essere il pill creativi e f1essibili possibile.

Inizieremo inoltre a svoIgere il lavoro fondamentale sulla comprenslone, lavoro che sara il tuo principaIe compito da svoIgere in vista della prossima e conclusiva lezione.

Prima di iniziare ti raccomandiamo ancora una volta di segoire con attenzione e fiducia Ie indicazioni che tiverranno date, eseguendo gIi esercizi con velocita e concentrazione. Quanto pill riuscirai a lasciarti andare, a svolgere ossia gli esercizi senza preoccuparti eccessivamente del risultato di comprensione finale, tanto pill facile ti sara apprendere il nuovo metodo di lettura.

Bando aile ciance quindi e ... iniziamo a lavorare.

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Esercizi per la velocita dell' occhio con movimenti a zig-zag

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Esercizi per la velocita dell' occhio con movimenti a zig-zag

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Lettura ad un punto di fissita CENNI DI METODOLOGIE DI STUDIO

Talvolta posson sorgere dei dubbi circa il modo che abbiamo d affrontare 10 studio. Le ragioni possono essere olte, dall 'ultimo esame andato male agli sfo impiegati per ottenere risultati di molto inferi ri alle aspettative. Tutto cia rappresenta solo na minima parte degli effetti prodotti da una iva impostazione del lavoro, cattiva impo al fatto che nessuno i ha mai insegnato un valida metodo di stu ·0; il pill delle volte . soluzioni empiriehe, che non sono sicurame te sinonimo di garanzia.

Certamente esis one svariati metodi di sicura efficacia, pure e ne venga fatto uso

sara contemplata piu di una soluzione, per q to sol tanto una di esse verra illustrata esa raccomandazione e gradualmente l'appre dimento del metodo, o luogo delusioni 0

scoraggiamenti.

L' aspetto parad per quanto assurdo po sa apparire, sta proprio nell' atteggiamento a sunto dallo studente stesso, che, pur parte 0 con buoni propositi, non riesce in molti , per pigrizia 0 altro, a superare la fase cosid etta di addestramento. Vi e un aspetto riley te che occorre tener presente a partire da a esso: prescindendo da ogni tecnica possibile immaginabile, cia che pi u conta ai fmi di una uona riuscita e la voglia di apprendere 0, se vog iamo, I'entusiasmo che accompagna I 'ap rendimento. Molti personaggi appartenen al mondo della scienza

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e della cui tum in gene e sono diventati famosi ui si sottoposero pur di raggiungere la piu vas conoscenza possibile nel loro settore di cerca. Una domanda pertinente potrebbe es re questa: "E possibile che si riesca a perseg re i1 proprio scopo pur essendo privi di qu sta enonne forza di volonta?". La risposta sicuramente sl, perche perfino un piccolissim successo ha la proprieta lonta, uno stimolo che vorare ancora piu soda se necessario. In esta analisi di una metodologia di studi partiremo da aleuni i il controllo degli stati

emotivi e I' organi one dei tempi di studio.

Si presuppone c gil nutriate un discreto interesse per il vostro 0 getto di studio tuttavia, anche se cia non dov se essere vero, potrete ugualmente constatar dei progressi in virtu della nuova e piu e . ente organizzazione. Come ultima conside . one va detto cbe un rendimento pin alto all'acquisizione di un maggior fiducia nella vostra persona e fara voi degli individui pin sicuri di se stessi e dei propri mezzi,

re

buona cosa spendere q che minuto meditando sui titolo del testa e sui

m090 riuscirete infatti

eompleta dellibro. Edward Gibbon, il

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adottava sempre que tecnica, concedendosi una Iunga passeggiata, ppure chiudendosi nel suo studio per far af orare alla mente ogni particolare di sua c all' argomento trattato IIi bro che si accingeva a Ieggere. Oitre amos e un grande interesse per il soggetto orga izzava saldamente i presupposti per memo . re efficacemente il tutto attraverso una seri di associazioni di idee pertinenti.

Molti studenti ri

o a questa problema

programma!" Tuttavi Ieggere Ia prefazione vale sicuramente tutto tempo speso per farlo. . 1 'unica opportunita che ha l'autore di pre entarsi sotto una veste umana, di spiegare il ontenuto del testa con parole comuni, 0 perl eno piu semplici. delle informazioni

- qual' e il sogge 0 e cosa rappresenta;

- in cosa si diffe nzia questo libro dagli

altri e come;

servono per affrontare

I' argomento:

- quale la stru tura organizzativa da seguire.

Grazie a ques e poche e semplici indicazioni riuscirete a dedurre una vera e propria strategia di inda . ne, nonche un numero elevatissimo di inform . oni di grande utilita,

Esaminare Il capi

J J'--__/

Questo passaggi e noto sotto vari nomi.

AIcuni scrittori 10 defi iscono "supervisione",

altri "preview", rna si gli uni che gli altri si riferiscono ad una v utazione generale del contenuto del capitol fatta a priori. Benche questa operazione sia ccomandata da piu di un esperto, sono poe . ssimi gli studenti che agiscono di conse "vaIutation" uno spr

La prima cosa c dovrete fare e leggere il capitolo abbastanza a trame subito le i Appena terminata que ta lettura, impegnatevi a definire quali idee 5 0 state espresse, quaIi problemi sono sorti e uali domande poste.

Se volete approf ndire un'idea espressa in alcuni paragrafi, an te a leggere il primo e l'ultimo periodo di ci un paragrafo, in essi infatti si reperisco 0 general mente gli argomenti princip li trattati. Dovete di passare ai capitoli

successivi prima di e ben capito il contenu troppo diffusa I 'abi

ervi assicurati di aver dei precedenti. E fin ine di far scorrere 10

e senza preoccuparsi eccessivamente dell'id che I' autore ha voluto esprimere.

In un testa e q asi sempre necessario capire le idee che stan 0 "dietro aIle parole", fra le righe; non ba ta cioe limitarsi alla comprensione di una uona traccia.

Alcuni consigl per otten ere questi risultati: provate a co siderare ogni singolo paragrafo come se si tr ttasse di un argomento che dovrete poi insegn re voi stessi, e ponetevi la seguente domanda: "Quali sono in questa argomento i punti ess . ali che devo conoscere affinche gli aItri capis no perfettamente cio

.che ho letto?".

Con questa dom nda bene espressa, con le dovute pause aIla fin di ogni paragrafo 0 alla

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fine di pia paragrafi mtSi insieme, col vostro commento all'idea principale espressa dall'autore, effettua con parole vostre, dimostrerete onestam nte a voi stessi di aver capito.

Frase per frase

Come in tutte Ie cose anche nella esistono aIcune eccezioni; a oIte infatti si rende necessaria una lettura rase per frase", Se mai vi dovesse capitar di utilizzare ritmi estremamente rallenta a causa di difficolta di

comprensione sara spiegazioni sui testo prima di agire in tal

bene cbe chiediate d un esperto; tuttavia, nso, provate almeno a

chiedervi: "Che cos' e c e non riesco a capire?". 11 presidente Co on affermava divertito che "una volta che 10 s dente fa luce su 00 che non riesce a capire, av • gil capito".

Per capire megli cio che state leggendo utilizzate delle idee ganizzative in questa izia con "da un 1ato ... ". andate subito alla . erca dell'inevitabile .. daIl'altro ....... il qual vi aiutera a capire Ia totalita dell'idea espre sa. Ponete mol ta attenzione a tune quel e particelle ed avverbi apparentemente insi . icanti tipo: "da, perche, nonostante, ... ", essi i ani ri vestono la stessa importanza che pub av re un piu od un meno in un'espressione matem tica. L'ignorare queste particelle potrebbe ere i dei seri problemi. Seguendo 10 sviluppo I pensiero di un autore, tenete sempre presente 00 che egli si prefigge, stampatevelo bene in testa se necessario; se perdete il filo non ab iate timore di rivedere I'introduzione e la di ostrazione delle tesi te a vedere un po' pill

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avanti, alle conclusio . tanto per avere un'idea di dove vi trovate.

Se vi impantan e in una frase 0 in un paragrafo dalla co truzione linguistica particolarmente artico ta e difficile, provate a rivedere questo m teriale cercando di individuare semplic mente il soggetto, it predicato e l' oggetto i questione; cosl facendo eviterete di disperd rvi in un groviglio linguistico dal quale bbe poi estremamente difficile uscire. Una v Ita che siete riusciti ad in modo abbastanza chiaro cia permettervi intuire l' idea generate. rileggetevi il materiale con tutti gli eventuali bizantinismi al fine di coglieme pienamente senso.

Prendere apponti

Una volta ultim to un paragrafo 0 una serie di paragrafi, sara olto utile capitalizzare n un gran dispendio di energia registrando il ateriale in uno 0 piu dei metodi che seguono:

2 - prendere not a margine;

3 - prendere no nel vostro notes.

Una importante osse . one cia fare riguarda la selettivita nel prend re appunti: di solito chi prende una quantita ccessiva di appunti e proprio 10 studente 0 sicuro; questa perche spesso non e in grade i distinguere cio che e essenziale da cio che superfluo. Ricordatevi che se non riuscite d individuare i punti essenziali con illibro perto, sara ancora piu improbabile che riusci e a farlo il giomo dopo, durante 1 'interrogazio

Comprensione in assenza di segni

Primo esercizio

omb ello, tele ono, penna ello, licottero, inv to, cartell , sottoti 010, dis hetto, ca a, conta iii a, eel ul re, fo ograf a, tele iom le, pos er, refe enza, co loq io, elas ico, auto obi e, cal en ario, imiter , gir fa, att re, uni ersi a, fan occio, fot cellia.

Secondo esercizio

E por e, al ine re, cont atto, all nga e, gr folo ia, se ie a, con rol 0, ci lone, a ertu a, dim nti are, iI us one, pro per ta, ema ci are, soli ariet , t nag ia, esp ime e, dur nte, ass cia ione, gen a 0, or 1o io, me ita ione, esc ama ione, inad mpi n e, pr fess on sta, rin ra iame to, ab lit ,app nt me to, ri ega ura, di ita e, migl ora e, st reo, a te za.

Terzo esercizio

P Ii stere, em Is one, sod is azi ne, abi udi ari , spi itua ita, a1 ena ione, im rovviso, sue es ivame te, la ora orio, com lime ti, seri rafi ,copi ter a, per ora ore, sin tom, abe ra ione, mon gr fia,com nica iii a, app endi ento, auto ati zar , att ndi He, cri ica, costr t ivo, cen igr di, fan oso,mani st reo in anzi utt • I bid ne, inte preta ione, co tro, fon arne tal ente, est azi ne, og ett vi a.ca ib 0, cone etiz a ion, re a ivi mo.

Speed Reading -39-

Comprensione in assenza di segni

N gli ul imi de enni la que tione del po ere per ona e e del ru 10 del a leader hip indi idua e ha su cita 0 un cres ente inter sse nel ca po de Ie sci nze soci li

e de la te ria po itica e cos ituis e og i, per qu lie dis ipli e, un 0 get 0 di

in agine se non pr vile iato per 10 me 0 said mente ac uisit .

P run ap aren te par dos 0, la ri er a sto ica no con ivide ques a tende za.

Al cont ar 0, it pro ess di «scie tificiz azione» de la sto iogr fia - che pu e si e an ato compie do at raver 0 un serr to confro to con Ie ac uisiz oni de Ie mode ne sci nze soc ial - se bra coin id re compl ssi amen e con una

pr gres iva e rad cale «spers naliz azi ne» de la sto ia, che si es rime no sol an 0 nel p imato de la soria soc ale 0 di que fa quan ita iva, rna

a che nell div rse t orie d i te pi stor ci.

AI a ra ice di que te op oste ten enze si p " indi idua e un di agio che non e int rame te rico duci ile al a dim ensi ne di oriz onti disci pi nari

di fere ti e nem eno al fa to che la sto iogr fia ab ia g a per orso in pa sato, con risul ta i po 0 convi cen i, la str da in icata dall nozi ne

del pot ere per onaI . Al di a de I'id ale regol tivo d lIa supe iori a

del gove no elle leggi su go em 0 de Ii uo ini, ispi ato da la trad zio e class a, 0 de I'uto ia di una po sib Ie a olizione del domi io del 'uomo

su l'uo 0, cui ci anno abi nato Ma x e fo se ache un'e rata Ie tura di Weber, V

e c n it nodo pro lematico di un comp essita cresce te de mon 0 mo emo che

il con etoo del pe son a ismo po itic st nta a c niugarsi.

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Comprensione in assenza di parole

Sovente i sogni di realizzazione dell' si trovano a infrangersi le

amarezze dell' esistenza quotidiana e Ie difficolta dalle

nostre paure: in poche , contro 'insieme di circostanze che, fin

dall' , si e definito il tennine "destine". E sulla base degli

"Appuntamenti col destino"

delle tecniche che la

in numerosi paesi che si di volta della vita di

evolute individui

che, accettando e una sorta di con se , si sono

proiettati quella dimensione in cui ogni aspirazione uno

sprone per scelte. Con l'ausilio di tavole sinottiche e esercizi,

sono chiaramente possibile accedere

i percorsi e le situazioni scrigno delle proprie

i quali e fisiche,

intellettuali ed emotive, e al dominio di quel fato capriccioso ha

lungamente imprigionato la parte degli esseri nel

labirinto dell'indecisione edell'

L'impresa di plasmare il ossessione" di un

io, di coronare l' sfuggente e di edificare il

alia "magnifica futuro,

"risvegliando il gigante che e in ogni

ora la meta di agevole

", si presenta :in marcia!

Speed Reading -41-

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Rieonoscimento dei segni

Trovare La parola nei seguenti bran; La parola "memoria".

1· Percio quando diamo una descrizione di noi stessi come persone dotate in certi campi e non in altri, ci stiamo limitando in realta a quelle aree delle nostre potenzialita che abbiamo svil uppato con successo, trascurando altre zone che, se alimentate nella giusta maniera, potrebbero dare i medesimi risultati. Queste considerazioni hanno particolare importanza quando si affronta il problema della memoria e si analizzano Ie tecniche pill avanzate di

4 -La distrazione fa parte della psicopatologia della nostra vita di ogni giomo, e non ce ne facciamo un grosse problema. Del resto ]'esistenza dell'oblio e necessariaallafunzione della memoria: se questa non dimenticasse nulla, fmirebbe per ingombrare la coscienza di un cumulo di contenuti privi di interesse, che sono invece eliminati 0 semplificati dalla dimenticanza normale.

5 • E indubbio che nell' impegno personale di cercare, ritenere e usare una quanti til d'

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organizzazione della mente, un campo in cui e essenziale usare entrambe Ie parti del cervello.

2 • La differenza tra il funzionamento della memoria e quello della comprensione ci permette di capire come mai moite persone scoprono di non riuscire a ricordare quasi nulla dopo ore e ore di studio. La ragione principale consiste nel fatto che, con il passare del tempo, la memoria tende a peggiorare progressivamente, a meno che la mente non abbia

informazioni sempre

maggiore, un ruo lo

determinante 10 abbiano proprio le mnemotecniche. Queste infatti facilitano l'acquisizione e la restituzione dei materiali appresi facendo leva sulle proprieta associative della memoria.

6 • Nel dare vita a un movimento per Ia semplificazione dei metodi d'insegnamento, Ramo aveva accantonato la memoria artificiale sostituendola con una nuova e migliore strada,

dei brevi intervalli di riposo.

3 • La citazione di Cicerone sul la nascita dell'arte mnemonica dimostra che questa apparteneva alla retorica: era cioe una tecnica mediante Ia quale l'oratore allenava la sua memoria per ricordare perfettamente lunghi discorsi. Un'arte di grande importanza basata su due punti principali: la regola dell' "ordine" per la fissazione del ricordo e la constatazione che di tutti i sensi queUo della vista e il pill forte.

un "metodo" per l a memorizzazione di ogm soggetto.

7 • Le formule sono la disperazione degli studenti. Quale procedimento seguire,per impararIe a memoria, visto che si tratta di numeri, lettere, segni matematici, cioe di quanto pill astratto incontriamo nella studio? Ovviamente occorre anzitutto capire: il ragionamento e la logica restano i cardini dell'apprendimento della matematica.

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Esercizi di lettura

Esercizio n° 1

C'e una nemesi particolare per la marineria? Forse sl, Chi ha piu di 40 anni sicuramente non ha dimenticato il nome Stockholm e quella notte di nebbia del 1956: al largo di Terranovala nave svedese sperono I' ammiraglia italianaAndreaDoria. facendolaaffondare nel giro di poche ore. I morti furono una cinquantina. La Stockholm riporto pochi danni alIa prua e per tutti questi anni non ha srnesso di navigare. Ora, infatti, e in bacino di carenaggio, per essere trasformata in nave da croci era: con 150 miliardi di lire di valori potra ospitare a bordo 589 passeggeri. La nuova Stockholm avril nove ponti, sara lunga 166 metri e larga 22 e avril una sala da pranzo nella quale i passeggeri potranno mangiare insieme senza tumi. Non solo, rna la nave e stata gia ribattezzata ltalia.

Esercizio n" 2
Non si trova ancora nelle zione al pubblico. avevano consumato ham-
grandi catene industriali II (Jarden-burge~ infatti, e burger contaminati da un
come Mac Donald 0 Burger buono, gustoso e sano. Non germe, il Garden-burger e
King, ma I 'hambuger ha ness una controindica- anche una garanzia contro la
vegetariano ha gia conqui- zione dietetica. Pub sod- cattiva conservazione della
--~ stato i fast-food in riva aI disfare i desideri dei piu came. Visto it successo, c' e
mare, frequentati dai body incalliti consumatori, come da scommettere che presto
builder e dai jogger. Dal gli adolescenti da sempre arrivera anche in Italia.
californiano All American abituati a pranzare da Mac E magari sara un best-seller
Burgers, per esempio, le Donald, e di chi invece ha negii stessi fast-food dove
ordinazioni di hamburger un'eta nella quale e d'ob- oggi friggono sulla piastra
alternativo, alia soia e al bligo non ignorare il cole- solo centinaia di autentiche
sesamo, sono balzate dal 5 sterolo. Inoltre, dopo i casi "svizzere",
al 30% dopo due sole di avvelenamento accaduti
settimane dalla presenta- in California a bambini che Speed Reading -43-

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Esercizio n" 3

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Le arti marziaIi nacquero cinquemila anni fa, in Mesopotania. Lo testimoniano un bronzetto e un bassorilievo che raffigurano uomini in tipiche posture da combattimento.

Dal Medio oriente le arti marziali anivarono in seguito in India, portate dall' esercito di Alessandro Magno. Da qui si sarebbero diffuse prima in Cina e poi in tutto 10 scacchiere orientale, dove si svilupparono e si articolarono in centinaia di discipline. Secondo la tradizione, infatti, fu 1500 anni fa, nel monastero di Shaolin-si, a circa venti chilometri dalla cittadina di Dengfeng, nella provincia della Henan cinese, dove il monaco buddista indiano Bodhidhanna avrebbe insegnato i principi di combattimento senza anni per permettere ai religiosi di difendersi dalle aggressioni dei banditi. Si racconta infatti che nei tempi d' oro un solo bonzo sapesse tenere testa a una torma di assalitori nell' attesa che i suoi compagni terminassero tranquillamente la loro meditazione. La tecnica di combattimento elaborata da Bodhidhanna era, in pratica, il Kung-fu, da cui deriva iI karate, I' arte marziale oggi piu diffusa nel mondo.

Esercizio n" 4

Sara l' edificio pill alto del mondo, e Ia sua punta di acciaio e di cristallo superera i mille metri. Verra costruito a Bruxelles, e 10 si potra vedere da 120 chilometri di distanza, in cinque differenti Stati: Belgic, Olanda, Lussembur go, Francia e Germania, II nome ce I'ha gil: Torre d'Europa E stato infatti progettato per ospitare i circa venti mila impiegati della Comunita Europea che

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attuaImente gia si trovano nel grande palazzo di Berlaymont, la sede della Cee, e che orahanno bisogno di una nuova struttura, pill grande ed efficiente. Anzi, piantata con quattro gigantesche zampe (alte 96 metri) proprio suiI' edificio attualmente esistente, la Torre ne costituira 10 sviluppo. Ci saranno 24 piani riservati agli uffici e, mana a mano che si sale, hotel, ristoranti,

punti panoramici. Sullacima, i pill sofisticati impianti di comunicazione radiotelevisiva del Mondo. A sviluppare iI progetto ~ uno studio di architettura di Barcellona (I'equipe L 35), che e stato responsabile di aIcuni impianti olimpici.

II costo previsto? Un miliardo di Ecu, circa 1800 miliardi di lire.

-

Esercizio n° 5

A partire dalla meta degli anni Sessanta, Woody Allen ha dominato la commedia cinematografica americana. Scrive e dirige solo i propri lavori, dove spesso recita anche. Attentissimo alia forma, e l'autore piu originale e personale che si sia visto nel cinema comico dall'epoca di Buster Keaton, Fisicamente fragile, ha sempre usato I 'ironia come mezzo di autodifesa. Frequentava ancora la scuola quando prese a scrivere 50 barzellette al giomo per un' agenzia di pubbliche relazioni. In seguito produsse testi per spettacoli di varieta e corniche televisive, quindi comincio a esibirsi dal vivo nei cafre del Greenwich Village. Passe ai nightclub e ai talk show televisivi, scrisse due commedie di successo (Don ~ Drink the Water e Provaci ancora, Sam) e nel 1966 esordi nel cinema doppiando in chiave demenziaIe un thriller giapponese eli serie C che intitolo What s Up Tihger Lily? (Che fai, rubi?). Negli anni Settanta inizio la propria camera di regista con una serie di fortunate commedie come Tutto quello che avreste voluto sapere sui sesso ma non avete mai osato chiedere, II dormiglione e Amore e guerra, raggiungendo il clou nel 1977 con 10 & Annie, peril quaIe vinse due Oscar. Allen ha ancbe sviluppato una vena lirica, espressa al meglio in Manhattan e Stardust Memories, Nato a Brooklyn, ama la citta e detesta la campagna. I molti anni di psicoanalisi, afferma, gJi hanno permesso una piu vasta comprensione delle cose.

Esercizio n° 6

Alle 16.37 del 12 dicembre 1969 una bomba senza nome apre il capitolo pia sanguinoso e misterioso legato alla strategia della tensione in ltalia. Otto chili di esplosivo deflagrano all'interno della Banca Nazionale dell' Agri col tura in piazza Fontana a Milano. E' giomo di mercato, all'intemo della banca ci sono almeno 300 persone. I morti sono 14 (ma sali-

ranno a 16), i feriti 90. ComelioRolandi fail taxista a Milano. E lui a indicare nel ballerino anarchico Pietro Valpreda ··1 'uomocon la borsa" che ha condotto con iI suo taxi accanto alia Banca delI'Agricoltura nel pomeriggio della strage. AIle dieci del mattino del 15 dicernbre 1969 Rolandi si presenta dai carabinieri della stazione di via Valpestosa. Da ll 10 conducono in via

Moscova, al Nucleo Investigativo. 1..0 portano a fare un sopralluogo. Poi I'identikit il giomo dopo. Rolandi muore pochi anni dopo distrutto dall' angoscia. Per tirare fuori di galera Pietro Valpreda e stata necessaria una legge sulla carcerazione preventiva, la "legge Valpreda", Vex ballerino e stato assolto. Non era lui "l'uomoconlaborsa",

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oltretutto la mente agile condizioni piu presto permesso val via ora qui pro quo stregoneria mana lesta pesante gru RealMadrid e invece un processare dinamico Bay Watch che utilizza intelligenza vai non stop ali fantasia noi felici personaggio un processo lupo cattivo e di facile applicarsi in grade di c reat i v it a ed agire sul con forza meccanismi mono ruota cornplessi rna con un rnetodica Graziella naturale

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Ricerca di parole

cervellone chi siamo differenza della vita ri petizione asseconda il normale eta nostromo mente acuta ad oltranza Finanziario dai tempi so no i greci Stati Uniti individui che i lora simili dando prove degli antichi di memoria veramente sorprendere Liz Taylor erano unici in grade di ordinario Univers ita nomi e visi ecc., ecc., ecc maggiorata parte dei casi questi amici so s aettivo

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VISO felice stop al fumo gaia Alice tecnicismo vanita vera leo feroce alIa stregua lotta libera trucchi e no solo grazie notizia grave si e cambiata opinione al Roncobilaccio lista spesa personaggi falsi storici fecero uso di Platone ed per quanta il Kung Fu antica Asia greci e turchi a Cicerone per I'antica via via con passare tra secoli storia attraversare personaggi Tom & Jerry leggendario giorni nostri tradizione classica un orde nemici

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tecnica vera semplice ed del calibro di risultati sicuri per sono a casa Speed Read passando efficace dai di quelle piu semplice mimo bello sempre pill profondo blu e vieni qui di pari passo con la forza crescente veleno boa conoscenze suI modo in vero 0 falso la nostra vita reo pentito registrato di base del John Wayne sono adulto In effetti e condor pasa collegate ai meccanismi cervello pill Jovanotti ok si e spento cominciato

ad usarle ed insegnante nelle fiere universitarie buon pastore come aiuti integrati nei procedimenti Leo Roskin sin dagli anni generale blu Corsi estivi topografico si tengono ll 50 in molti yes Sir James aziende ed zia Pamela

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lunghissimi che ospitano e la lista di istituzioni s e rn i n a r i sulla strada memoria OK ri volti ai propri figli dirigente olio santo Nasa vanno decine di medievarie quello della mangiare e onda verde

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Lettura del giornale

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Un altro caso di falsa invalidita scoPerto ad Arezzo. Sotto inchiesta Una centraliDista

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AREZZO - Non 1Dda· va in motoriDo come n centralinista dl Cqtiari. PerO %iuIdVa a prmdere al volo n buI, seeg1ieft aceuratameDte la fl'Im al mercato, suardaft 1'0- ra nel)'orologio cia polio, Insomma tutta una aerie di gest1 iiDposlib1l.l per 1a sua iDvallditi. Per 10 Stato risulta'Va iDfatt1 totalmente cieca e per questa pereepiva un'indeDDiU d'accompagnamento dl quasi un miIione al mese.

A scriven! un nu090 capitolo della storia, a quanta pm idaita, degli invalidi fasulli lana Itati questa volta i carabinieri di Arezzo. Cbe

hanno denuneiato per Dieri - c:om'~ stato resO pta,]a c:Uiideatttl ~ siI· emeno - cbe, aeppure tnJIa aamata 81 daDDI DOto - avrebbero perO ta mlDtenuta aeareta de- deta da que! dltetio al· deIIo Stato una dmma ID cIbnostrato che ]a dmma au ~ era DnJ. la vJsta. l'Jmp1epta non 351DDi, aretiDa, lmp1ep· DOD era completameDte ta In un camptone d'lDft- era eompletamente clem ecme HID1D1tntst.a In DOll ftdente e per queato lIdi che i cmIizded ave- ca. 8catta 1a de"lmcla. ft· un JstIt;uto di eiedito, do- ~ stata demmciata per ftDO deeIIo d1 ecIIUOJla. mta ora alIa Proeura dr· v'era Itata Usuata lie! tru1fI. La staa 8CCUII N. III tutto ... IIOID1. cmdlT'lale eli AreI:w. lA! 1880 in bue IDa Jene au- cODteatata ad lID altro ICeltl dill eleDcbl deDa iDdI!IIDi.,em DOD IODO ft· III Urvalidi. In eIett1, 1& ceatraJinIIta di 0qtiIzi. pre[ettura delle penoae' DIe. ADa aIpora 1& eedom:II.lOfh eli 1l1li mal· QUIll c1eco e con diriito d!tte da c:ecti IIIObl- cia ..wta e Itata ricoformulone conrenlta aD'accompasnatort e Il- tl. Va quindielnl eli DOICiuia cia una CCIDmis· acti occbI. Solo che Delli l'uselPlo menaUe, elle IiOmt fa pmono i COD- Iione mediea, c:iDque an· eleDebI della prefetiura tu=avIa llldava e toma- troDllUlla clODDL I em- D1 fa. C'~ cia eaplreadesrisultava eaere a!fetia va dallavoro in motor:IDo. bIDleri marincPm a Ie- so se all'epoel quella cia cedti 'IIObItI. Ie era ADcbe ad Armo, came Iuida in opt momemo f'AlIDmtalrme fa tratta In stata ticonosdllta da 1IDI a CBgIiar1, i mDitari IOIJD della atomata. mu'Vn;o 1 'iDpmlo, Ie II e stata leg. mmmjglC)M medica nel . armat.i a sm.ucherIre Ji luoi moTlmentl, la rl· aeraza oppure ae qual. '90 e per questa cia alJma prelunta truffa dopo preDdono 111 qUlDdo cuno 'folontariamente percepiva un'indenmta giorni e BiOm1 df. pec:tma; etICe per IIIdm IlIDaro 1'iuICl a fir ottenere aDa d'aceompagnamento pa. mati, appostamentl, to- IIa QIIIDdo ft I rare Ii dorma un'lndemdt8 che ri a ., mDa lire II meR. to e ripreIe telmstfe tat- speaa, 1meado COIl per DOll Je spettava.

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Nuove scoperte

La civilta dell'antico Egitto finl 2000 anni fa, rna lungo Ie rive del NiIo iI popolo egizio lascio testimonianze perenni della sua vita, della sua religione e delle sue imprese.

Quasi agli aIbori della storia, gli Egizi usavano gia i geroglifici e dipingevano scene di vita sulle pareti delle loro tombe e dei loro templi. Molti dei monumenti costruiti in epoche pill remote furono spogliati delle pietre da aItri costruttori, distrutti da faraoni gelosi e depredati dei loro tesori dai ladri di tombe. Ciononostante archeologi e studiosi, con ricerche lunghe e pazienti, sono riusciti a costruire in modo completo il tipo di vita degli antichi Egizi riportando alIa luce tombe, esaminando mummie e studiando le iscrizioni sulle pareti e sui rotoli di papiro.

Una vera e propria ricerca scientifica sull 'antico Egitto risale aI 1799, quando i linguisti afIrontarono I' arduo compito di decifrare i geroglifici della stele di Rosetta. Nel 1882, finalmente la scrittura egizia fu decifrata per merito di Champollion; si accese a1lora in Europa un enorme interesse per questa antica terra. AlIa fine del secolo scorso, furono scoperte a Tebe numerose mummie; fra i 33 sarcofaghi reali rinvenuti vi erano quelli di Amosi, Tutmosi ill e Ramesse n. Secoli prima a1cuni sacerdoti avevano rimosso queste mummie dalle loro tombe e le avevano poste aI sicuro in luoghi segreti, per proteggerle dai ladri sacrileghi. I corpi, esaminati ai raggi X. rivelarono particolari sulla dieta degli antichi Egizi, sulla durata media della vita, sulle malattie e sulle medicine, suIle tecniche di imbalsamazione.

L" aria secca del deserto ha conservato intatte quasi tutte le mummie, le corde, il papiro, gli indumenti, I'oro e persino iI legno. Nel 1945, sepolta accanto alIa grande piramide di Cheope, fu scoperta Ia barca funebre che porto le spoglie del faraone lungo il N"1l0 fino a Giza La barca, costruita in cedro del Libano e lunga 40 metri, era perfettamente conservata, A Sakkara, nella tomba di un certo Nefer, dignitario di corte dell' Antico Regno, furono scoperti, dodici anni piu tardi, due corpi. Questi corpi e la camera funeraria riccamente dipinta erano rimasti intatti per 4500 anni.

Pill di 20 monumenti di grande importanza storica sono stati salvati, nella zona di Assuan, dalle acque deJJago artificiaIe creato in seguito alia costruzione di una gigantesca diga, Ad Abu Simbel, il tempio di Ramesse n e quello della regina Nefertari sono stati tagliati in blocchi di 30 tonnellate ciascuno e ricostruiti in un luogo posto sopra illivello delle acque. Tagliare e trasportare questi enormi blocchi di pietra ha richiesto una abilita tecnica non inferiore a quell a degli antichi costruttori. Ma., inevitabilmente, una parte notevole della Nubia e stata coperta dalle acque, divenendo COS! un museo sommerso.

E certo peri> che nessuna scoperta ha colpito I'lmmaginazione piu di quella della tomba di Tutankhamon, avvenuta ne11922. A pill di mezzo secolo da allora gli archeologi continuano a fame di nuove. Le sabbie del deserto egiziano possono ancora celare segreti

inimmaginabili.

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La lettura in Giappone e in Corea

Parallelamente aIle seuole europee e americane di lettura rapida, ehe insegnano metodi analoghi a quello del presente corso, in tempi piu recenti e sorta in Giappone una scuola partieolare, ehe riprende un tipo di addestrarnento gia effettuato in Corea E la seuola di Yokohama, aHa periferia di Tokio, in cui si ottengono risultati strabilianti, faeilitati forse dalla scrittura basata su ideogrammi e non su simboli grafiei astratti, come Ia nostra.

II metodo, articolato su quattro livelli, ha come obiettivo la lettura di 100.000 caratteri al minuto grazie ad un sistema veramente singolare. La metodica si fonda anzitutto sui rilassamento e sull'apprendimento dell'induzione del ritmo alfa Successivamente, si comineiano ad aIlenare gli occhi (e la mente) degli allievi, con fissazioni prolungate di un grande punto nero su un foglio bianco. COS! si allarga il campo visivo, e si riesee ad avere una visione complessiva della pagina II risultato ottimale a cui si tende e quello di utilizzare solo tre punti di fissita per una doppia pagina di libro. II sistema di divisione e identico a quello utilizzato per osservare un paesaggio, con un unieo punto per I'intera immagine.

Secondo Ie indieazioni della seuoIa, il cervello deve comprendere ogni periodo.

Noi siamo abituati a soffermarci frequentemente suI testo per ottenere una discreta eomprensione. Inveee, secondo Yoshimoto, amministratore dell'associazione, rimanendo con la mente in onde alfa e possibile assorbire in maniera passiva tutto illibro, anehe se si tratta di un testa di 200 pagine (da leggere in uno 0 due minuti).

Solo alia fine, riportando la mente dal Iivello alfa aI livello beta, bisogna rivedere mental mente gli argomenti letti.

S ulla base degli esperimenti giapponesi, in quel momento si riesce a comprendere il signifieato e di conseguenza a provare gli stati d'animo ehe la Iettura suggerisce.

Per superare i quattro livelli previsti daI metodo, e ottenere il grado di capacita descritto, sono neeessari tre anni, con allenamenti di 40 minuti giomalieri. Questi esereizi rivestono un'importanza generale per la mente e per il fisico, in quanta allenano la memoria, potenziando Ie capacita di rieonoscimento del eervello, I'elasticita e il tono dei muscoli oeulari, con benefiei effetti anche sulla vista. Le vertiginose eifre di 100.000 caratteri al minuto, raggiunte nei corsi da alcuni aIlievi, sembrano comunque essere irrilevanti se paragonate ai risultati otten ute dalle seuole

.52- Speed Reading

coreane. In una di q\leste un aIIievo, considerato campione mondiaIe, e arrivato a leggere 1.200.000 caratteri al minuto.

Gli esiti appena riferiti non devono scoraggiare, bensl stimolare I "impegno, perche mostrano la possibilita teorica di superare notevoImente i propri Iimiti di lettura.

Se e vern che in questo corso ognuno ottiene un certo risultato, riscontrabile con Ie tabelle ed i test di verifica, e anche vero che noi stessi condizioniamo i lettori quando indichiamo limiti ipotetici di 700/800/1000 parole aI minuto. Con validi esercizi, applicando e miscelando tecniche quali quelle applicative di concentrazione, rilassamento elasticita mentale, fantasia e memoria, e possibile leggere 50001 10.000/20.000050.000 parole al minuto.

L'importante e ritenere possibile il verificarsi di qualsiasi esito.

670

Speed Reading -53-

I ,I

Test finale della seconda lezione

Prezioso ... come I'oro

Nei depositi della Banca d'Italia ce ne sono pill di duemila tonnellate. A Fort Knox, neI Kentucky, e negli altri caveau della Fed, la banca federale americana, Ie tonnellate sono pill di ottomila. E nel resto del mondo? Secondo i dati del fondo monetario intemazionale, cioe I'organizzazione che coordina Ie finanze di 140 Paesi, nei forzieri delle banche centrali sono conservate in tutto circa 30 tonnellate d'oro, quasi un terzo di tutto I'oro circolante.

Oro! Per secoli ha fatto la fortuna e la sfortuna di re e imperatori, ha detenninato 10 sviluppo di popoli e nazioni (zone disabitate come I' Alaska, I' Australia 0 la California non avrebbero conosciuto insediamenti se non in seguito alia scoperta del prezioso metallo), e malgrado non rappresenti pill la forza economica e finanziaria di un Paese, continua a essere un riferimento per molti. Attualmente Stati dell' estremo oriente come Cina e Taiwan sono grandi acquirenti d'oro.

Impiegato fin dall'antichita per il conio delle monete, oggi l'oro e soprattutto, per i vari Paesi, una "riserva di valore". Significa che mentre Ie val ute hanno un val ore che varia (a seconda dell' andamento dell' economia, 0 anche delle speculazioni intemazionali), e dunque sono difficili da usare per definire la ricchezza di uno Stato, I 'oro e un bene pill stabile, e accettato da tutti: dunque uno Stato che voglia mettere

ricchezza da parte, proprio come si fa a casa propria mettendo soldi in un salvadanaio, l/ mette da parte oro. Potra utilizzarlo tutte Ie volte che ha bisogno di denaro liquido:

per effettuare pagamenti, per saldare i deficit delle bilance dei pagamenti (cioe

quando un Paese importa molto di pill di quanta esporti, e dunque e a corto di denaro),

e soprattutto come bene da offrire in garanzia. Quando, nel 1976, I' ltalia ebbe

bisogno di un prestito sui mercati intemazionali (si trattava di migliaia di miliardi)

fu costretta a dare in pegno alIa Germania occidentale buona parte delle proprie

riserve auree, che vennero restituite quando il debito fu saldato. Nel '92, ugualmente,

per risollevare Ie sorti della propria economia e avere denaro "fresco" la Russia ha

venduto notevoli quantita del proprio oro.

Per decenni I'oro e stato usato proprio come moneta legale. Precisamente dal 1944 al 1971: neI 1944 infatti, a Bretton Woods (negli Stati Uniti) ben 44 Paesi

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stabilirono, per rendere regolari dopo la fine della guerra gli scambi intemazionali, un sistema monetario denominato gold exchange standard. II principio fondamentale di quegli accordi stabiliva che ogni valuta nazionale poteva essere cambiata in un' altra val uta, a sua volta convertibile in oro: la moneta di riferimento era il dollaro, e fu fissata una "parita" di 35 dollari per un'oncia d'oro (circa 29 grammi). In sostanza, in qualsiasi momenta chiunque poteva convertire i dollari che aveva in oro, al tasso fisso stabilito. II sistema ebbe termine nel 1971 quando il presidente Richard Nixon dichiaro che il dollaro non era piu convertibile in oro. In quegli anni la bilancia dei pagamenti americana era in rosso, in tutto il mondo girava una gran quantita di

dollari e, da valuta pregiata che erano, questi si trasformarono presto in valuta debole. Tutte Ie banche centrali si affrettarono alIora a restituire i dollari che avevano, e gli Stati Uniti si trovarono costretti a far fronte a una enonne richiesta d' oro. COSt il sistema salto,

Il prezzo dell'oro viene fissato tutti i giorni sulle principali piazze finanziarie, rna a guidare il mercato e il cosiddetto fixing di Londra, dove ha luogo la maggior parte delle transazioni. AIle 10 e mezzo ed aile tre del pomeriggio di ogni giomo feriale i rappresentanti dei cinque mercanti pill grandi del mondo (Johnson Matthey, Mocata & Goldsmith, Samuel Montagu, Rothschild e Sharps Pixley) decidono il prezzo scambiandosi segni con Ie mani senza aprir bocca. La quotazione viene stabilita in base agli ordini di acquisto e di vendita raccolti in tutto iI mondo: se c'e richiesta del metallo il suo prezzo sale, se c' e poca richiesta e molta offerta, il prezzo

scende. Molti elementi contribuiscono a formare il prezzo: basta uno sciopero in una miniera sudafricana a rallentare la produzione e, dunque, a fare salire la ''febbre dell' oro". Ognuno dei cinque mercanti ha suI proprio tavolo un telefono e una bandierina britannica: quando e abbassata gli agenti trattano, quando viene alzata e segno che I' operatore deve chiamare la propria centrale, e i lavori si interrompono. ~~

A produrre oro in maniera davvero industriale si e cominciato solo a meta dell 'Ottocento. Attual mente vengono prodotte circa 2200 tonnellate d' oro all' anno. II principale produttore e il Sud Africa (oltre 700 tonnellate). Altri grandi produttori sono gli Stati Uniti (300 tonnellate), l'Australia (248 tonnellate) e la Russia (230 tonnellate). In tutta Europa non si cavano pill di 28 tonnellate d'oro all'anno. E in Italia? Niente. Da noi non esistono pill praticarnente miniere attive: quella di Alagna,

___ .>:: in Valsesia, e stata chi usa piu di venticinque anni fa, e in quella del Sulcis, in

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Speed Reading -55-

Sardegna, si estrae soprattutto argento. D'oro non si fanno piu di 5 chili all'anno.

L'Italia e, come la Spagna e la Grecia, I 'unico Paese in Europa dove e vietato ai privati comperare oro per investimento: non e quindi possibile acquistare un lingotto e tenerselo a casa 0 in una cassetta di sicurezza. Si pub comperare solo I ~ oro lavorato (gioielli, orologi e COS! via) 0 le monete. Chi compera oro all 'estero e 10 porta in Italia rischia una multa e il sequestro del materiale. Da noi infatti il commercio dell' oro e monopolio della Stato, anche se dall992, e previaautorizzazione del ministero per il Commercio con I ~ estero, possono farlo alcune banche (Popolare Vicentina, Popolare dell 'Etruria e del Lazio, Banco Ambrosiano Veneto) che non a caso si trovano nelle aree dove c 'e la piu alta concentrazione di Iaboratori d' oreficeria.

Gli orafi, infatti, possono acquistare I'oro per il lora lavoro, ma sotto stretto C controllo.

L' oro conservato presso Ie banche centrali e circa un terzo del totale. E il resto dov ~ e? Essenzialmente nei gioielli: negli ultimi anni pill del 70 per cento del Metallo messo suI mercato e state trasformato dall'industria orafa. Esistono perc anche applicazioni industriali dell' oro: nell ~ elettronica (soprattutto quella relativa alle tecnologie spaziali) e nel mondo della medicina. In passato erano in auge terapie "auriche" (1 'oro veniva somministrato sotto forma di sali, 0 in soluzioni colloidali) per malattie come 1 'artrite e la tubercolosi. Oggi, pill semplicemente, si pensa ai denti: 1'8 per cento dell'oro prodotto nel mondo finisce infatti in protesi dentarie.

Tempo di lettura: .L~._

Parole testo: 1040

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Domande relative al testo

1) Quanto oro e contenuto nei depositi della Banca d'ItaIia? _

2) Per quaIe scopo veniva prevalentemente usato I'oro nell'antichita e per quale viene invece usato dalle nazioni oggi? _

3) In quale periodo l'oro fu usato come moneta legale (dopo l'accordo di Bretton

Wo~)?~~ ___

4) Cosa prevedeva il sistema denominato "gold exchange standard?

5) A quale valore fu fissata la "parita", e quaIe fu il presidente USA che fece cessare

il sistema? _

6) Quare la piazza finanziaria che guida il mercato dell'oro? _

7) Quare il paese principale produttore di oro nel mondo? _

8) Quanto oro si estrae mediamente ogni anno in Italia? _

9) Cosa sancisce in Italia la disciplina di regolamentazione dell'oro?

10) OItre come riserva delle banche, quali sono gIi utilizzi odiemi dell 'oro? __

Speed Reading ·57·

t Tabella di riscontro

Punti

1) PiiI di duemila tonnellate. S

2) Per il conio delle monete nell'antichita, come riserva di valore oggi. 10 ~

3) 1944-1971. 10

4) Che ogni valuta nazionale poteva essere cambiata in un'altra valutaa 20 to

sua volta convertibile in oro. II dollaro USA era la valuta di riferimento.

S) 35 dollari l'oncia; Richard Nixon. 10 0/

6) II fixing di Londra. 5

7)Suruurica 5

8) Non pin di 5 kg. 10

9) Che e vietato ai privati comperare oro per investimento. 15

10) Industria orafa, in elettronica ed in medicina, specialmente 10 <;

nelle protesi dentarie.

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Esercitazioni

Siamo cosl giunti alIa fine anche di questa seconda lezione.

Se hai ben seguito le indicazioni del tuo istruttore e, soprattutto, se hai svolto iI lavoro consigliato tra la prima e la seconda lezione, avrai sicuramente notato significativi progressi nella tua abilita di "lettore veloce", Se COS! non fosse stato, cerca di capire qual'e la causa dei risultati ancora non ottimali:

a) Poco esercizio tra una lezione e I'altra (causa statisticamente pin frequente). Con poco esercizio aile spaUe e pressoche impossibile sviluppare il metoda della lettura rapida in quanta esso si basa interamente suIl'acquisizione di nuove abitudini di lettura, abitudini che, ovviamente, si instaurano solo con la pratica assidua.

b) Difficolta a lasciarti and are (paura di non capire od aItre tensioni) e, conseguentemente, basse velocita di lettura e difficolta a staccarti dalla ripetizione mentaIe. Allenati con fiducia questa settimana, particoIannente sugli articoli di quotidiano e sulla ricerca di parole, ricercando la massima velocita anche se, sul momento, cia potesse andare a scapito della comprensione.

c) Difficolta di concentrazione, eccessiva distrazione. Allenati suIl'esercizio del bigliettino (pag. 23 del manual e) e, eventual mente, fai precedere la lettura cia una mini tecnica di rilassamento.

Aldila di cia tieni conto del fatto che e solo da questa lezione in avanti che disponi delle vere strategie di lettura rapida e che, soprattutto, hai appena iniziato ad allenarti sulfa comprensione. Niente fretta quindi, rna continua a Iavorare con tranquillita e fiducia nelle tue capacita,

II lavoro da svolgere in settimana sara quindi dato da:

1) Ripetizione quotidiana di tutti gli esercizi svolti sinora (anche nella prima lezione), dedicando particolare attenzione a quelli in cui trovi Ie maggiori difficolta, 2) Esercizio su testi interi (libri, riviste ecc.) a due punti di fissita 0 anche meno se e if caso. Almeno 10 pagine al giomo mantenendo alta la velocita di lettura, evitando Ia ripetizione mentale, allargando iI campo visivo e. soprattutto, effettuando gIi esercizi sulla comprensione visti durante questa seconda lezione.

3) Esercizio sui quotidiani ad alta velocita come visto a lezione.

Buon lavoro!

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-64- Speed Reading 1.1 lit

Leggete ora questo brano il pill velocemente possibile.

Solo per costruire l'intelaiatura delle pareti, la Francia ha dovuto fondere 35 mila tonnellate di acciaio, l'equivalente di tre torri Eiffel. Ma finalmente il tunnel sotto la Manica, discusso e studiato fin dal Settecento, e diventato una realm. II primo dicembre 1990 e caduta l'ultirna parete di roccia che separava la squadra francese da quella inglese, e adesso la Manica e stata attraversata dal primo treno "sperirnentale": si prevedono trenta milioni di passeggeri all' anno. Sei anni fa, all' inizio dei lavori, fu subito chiaro che I'irnpresa non sarebbe stata facile. A causa delle condizioni geologiche eterogenee, infatti, Ie talpe meccaniche incontravano problemi di taratura, e ben presto i giomi di ritardo suI programma diventarono mesi. 11 problema pill grave? La presenza di sacche d' acqua in profondita, Un simile incontro trasfonnava le perforatrici in veri e propri sottomarini che dovevano sopportare pressioni di migliaia di tonnellate senza far filtrare una sola goccia d' acqua. Alla fine, pero, Brigitte, Severine, Pascaline e le altre perforatrici .(in tutto undici enormi creature meccaniche del peso di duemila tonnellate a testa) non solo ce l'hanno fatta, rna hanno anche battuto i precedenti record di scavo arrivando a mille metri di avanzamento al mese, pur procedendo nel buio pill assoluto: unica guida, un raggio laser che indicava la traiettoria ideale secondo i calcoli di un computer. In tutto, sono state scavate tre gallerie lunghe 150 chilometri: due tunnel ferroviari, uno per I' andata e uno per il ritomo, e un terzo di servizio. I terminal si trovano a Coquelles, in Francia (nei pressi di Calais) e a Folkestone, in Inghilterra. La durata di una traversata sara di 35 minuti. E in caso di incidenti? Niente paura: il terzo tunnel, quello di servizio e stato costruito proprio per garantire eventuali evacuazioni. Per quest' opera grandiosa la garanzia delle societa costruttrici scade fra centoventi annie Durante i quali saranno ammortizzati i 25 mila rniliardi di lire.

Tempo d.i lettora: ••• _ •••.•..••

A vete annotato i vostri due tempi di lettura?

Adesso confrontaieli: se avete letto fa seconda presentazione del testo molto piu velocemerue della prima, va tutto bene. Se l'avete letta ad una velocita uguale, 0 solo poco superiore, avere tendenza a dare troppa importania a ciascuna parola separata.

Dovrete lottare ancora coruro if difetto di leggere parola per parola.

Speed Reading -65-

Esercizi 'Per 1a ve1ocit3 dell' occbio con movimenti a zig-zag

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Esercizi per la velocita dell' occhio con movimenti a zig-zag

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Test in situazione di ripasso (test finale della seconda lezione)

Prezioso ... conte l'oro

Nei depositi della Banca d'Italia ce ne sono pill di duemiia tonnellate. A Fort Knox, nel Kentucky, e negli altri caveau della Fed, la banca federale americana, le tonnellate sono pill di ottomila. E nel resto del mondo? Secondo i dati del fonda monetario internazionale, cioe l'organizzazione che coordina Ie finanze di 140 Paesi, nei forzieri delle banche centra1i sono conservate in tutto circa 30 tonnellate d'oro, quasi un terzo di tutto I'oro circolante.

, Oro! Per secoli ha fatto la fortuna e la sfortuna di re e imperatori, ha detenninato L 10 sviluppo di popoli e nazioni (zone disabitate come I' Alaska, I' Australia 0 la

California non avrebbero conosciuto insediamenti se non in seguito alla scoperta del

prezioso metallo). e malgrado non rappresenti pill la forza economica e finanziaria

'di un Paese, continua a essere un riferimento per molti. Attualmente Stati dell' estremo

oriente come Cina e Taiwan sono grandi acquirenti d' oro.

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ricchezza da parte. proprio come si fa a casa propria mettendo soldi in un salvadanaio, 0 mette da parte oro. Petra utilizzarlo tutte Ie volte che ha bisogno di denaro liquido: pereffettuare pagamenti, per saldare i deficit delle bilance dei pagamenti (cioe

quando un Paese importa molto di pill di quanta esporti, e dunque e a corto di denaro) ,

e soprattutto come bene da offrire in garanzia. Quando, nel 1976, I'Italia ebbe .,bisogno di un prestito sui mercati intemazionali (si trattava di migliaia di miliardi) fu costretta a dare in pegno alIa Germania occidentale buona parte delle proprie riserve auree, che vennero restituite quando il debito fu saldato. Nel '92, ugualmente, per risollevare Ie sorti della propria economia e avere denaro ''fresco'' la Russia ha venduto notevoli quantita del proprio oro.

Per decenni l'oro e stato usato proprio-come moneta legale. Precisamente dal 1944 al 1971: nel 1944 infatti, a Bretton Woods (negli Stati Uniti) ben 44 Paesi

-,

-68- Speed Reading

stabilirono, per resdere regolari dopo la fine della guerra gli scambi intemazionali, un sistema monetario denominato gold exchange standard. II principio fondamentale di quegli accordi stabiliva che ogni valuta nazionale poteva essere cambiata in un' altra valuta, a sua volta convertibile in oro: la moneta di riferimento era il dollaro, e fu fissata una "parita" di 35 dollari per un'oncia d'oro (circa 29 grammi). In sostanza, in qualsiasi momenta chiunque poteva convertire i dollari che aveva in oro, aI tasso fisso stabilito. II sistema ebbe tennine ne11971 quando il presidente Richard Nixon dichiaro che il dollaro non era piu convertibile in oro. In quegli anni la bilancia dei pagamenti americana era in rosso, in tutto il mondo girava una gran quantita di dollari e, da valuta pregiata che erano, questi si trasformarono presto in valuta

\~ debole. Tutte le banche centrali si affrettarono allora a restituire i dollari che avevano, e gli Stati Uniti si trovarono costretti a far fronte a una enorme richiesta d' oro. Cost il sistema salto.

Il prezzo dell' oro viene fissato tutti i giorni sui le principali piazze finanziarie, rna a guidare il mercato e il cosiddetto fixing eli Londra, dove ha luogo la maggior .

parte delle trarisazioni. AIle 10 e mezzo ed aile tre del pomeriggio di ogni giorno feriale i rappresentanti dei cinque mercanti piu graneli del mondo (Johnson Matthey, Mocata & Goldsmith, Samuel Montagu, Rothschild e Sharps Pixley) decidono il prezzo scambiandosi segni con Ie mani senza aprir bocca. La quotazione viene stabilita in base agli ordini di acquisto e di vendita raccoiti in tutto il mondo: se c'e richiesta del metallo il suo prezzo sale, se c' e poca richiesta e molta offerta, il prezzo scende. Molti elementi contribuiscono a fonnare il prezzo: basta uno sciopero in una miniera sudafricana a rallentare la produzione e, dunque, a fare salire la "febbre dell' oro". Ognuno dei cinque mercanti ha sui proprio tavolo un telefono e una bandierina britannica: quando e abbassata gli agenti trattano, quando viene alzata e segno che l'operatore deve chiamare la propria centrale, e i lavori si interrompono.

A produrre oro in maniera davvero industriale si e cominciato solo a meta dell'Ottocento. Attualmente vengono prodotte circa 2200 tonnellate d'oro all'anno. 11 principale produttore e il Sud Africa (oltre 700 tonneIlate). Altri grandi produttori sono gli Stati Uniti (300 tonnellate), I' Australia (248 tonnellate) e la Russia (230 tonnellate). In tutta Europa non si cavano piu di 28 tonnellate d'oro aII'anno. E in Italia? Niente. Da noi non esistono piu praticamente miniere attive: quella di Alagna,

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Speed Reading -69-

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Sardegna, si estrae soprattutto argento. D'oro non si fanno piu di 5 chili all'anno.

L'Italia e, come la Spagna e la Grecia, I'unico Paese in Europa dove e vietato ai privati comperare oro per investirnento: non e quindi possibile acquistare un lingotto e tenerselo a casa 0 in una cassetta di sicurezza. Si puo comperare solo I ~ oro lavorato (gioielli, orologi e cosi via) 0 Ie monete. Chi cornpera oro all'estero e 10 porta in ltalia rischia una multa e il sequestro del materiale. Da noi infatti il comrnerciodell'oroemonopoliodelloStato,anchesedall992,epreviaautorizzazione del ministero per il Commercio con I' estero, possono farlo alcune banche (Popolare Vicentina, Popolare dell' Etruria e del Lazio, Banco Arnbrosiano Veneto) che non a

. caso si trovano nelle aree dove c' e la pin alta concentrazione di Iaboratori d' oreficeria.

Gli orafi, infatti, possono acquistare I'oro per iI lora lavoro, rna sotto stretto controllo.

L' oro conservato presso Ie banche centrali e circa un terzo del totale. E iI resto dov'e? Essenzialmente nei gioiel1i: negli uitimi anni piu del 70 per cento del rnetallo messo suI mercato e state trasformato dall'industria orafa. Esistono pero anche applicazioni industriali dell' oro: nell' elettronica (soprattutto quella relativa aIle tecnologie spaziali) e nel rnondo della rnedicina. In passato erano in auge terapie "auriche" (1' oro veniva somministrato sotto forma di sali, 0 in soluzioni colloidali) per malattie come l'artrite e la tubercolosi. Oggi, piu semplicernente, si pensa ai denti: 1'8 per cento dell' oro prodotto nel mondo finisce infatti in protesi dentarie.

Tempo di lettnra: __ J._

Parole testo: 1040

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Domande relative al testo

1) Quanto oro e contenuto nei depositi della Banca d'Italia? - _

2) Per quale scopo veniva prevalentemente usato l'oro nell'antichita e per quale viene invece usato dalle nazioni oggi? _

3) In quale periodo l'oro fu usato come moneta legale (dopo I'accordo di Bretton

VVoods)? __

--

-0 4) Cosa prevedeva il sistema denominato "gold exchange standard?

5) A quale valore fu fissata la "parita", e quale fu il presidente USA che feee cessare

il sistema? _

6) Quare la piazza finanziaria che guida il mercato dell'oro? __

7) Quare il paese principale produnore di oro nel mondo? __

8) Quanto oro si estrae mediamente ogni anno in Italia? _

9) Cosa sancisce in Italia la disciplina di . regolamentazione dell 'oro?

10) Oltre come riserva delle banche, quali sono gli utilizzi odiemi dell'oro? __ - ~~

. Speed Reading -71-

Tabella di riscontro

Ponti

1) Pill di duemila tonnellate. 5

2) Per it conio delle monete nell 'antichita, come riserva di valore oggi. 10

3) 1944-1971. 10

4) Che ogni valuta nazionale poteva essere carnbiata in un'altra valuta,a 20

sua volta convertibile in oro. II dollaro USA era la valuta di riferimento.

5) 35 dollari I'oncia; Richard Nixon. 10

6) II fixing di Londra. 5

7)SuillUrica 5

8) Non pill di 5 kg. 10

9) Che e vietato ai privati comperare oro per investimento. 15

10) Industria orafa, in elettronica ed in medicina, special mente 10

nelle protesi dentarie.

N° Parole X 60

PAM =

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Magliette, pantaloncini, cappellini, pigiami, Ienzuola, carta da parati con la scritta "Jurassic Park", giocattoli, videogame, caramelle e persino fiocchi di cereali ehe riprodueono Ie fattezze di numerose specie di dinosauri. Sono solo alcuni esempi degli oggetti, frutto di un' abilissima opera di merchandising, che hanno aeeompagnato il mese seorso I'uscita sugli scherrni cinematografiei statunitensi dell'ultimo film del regista Steven Spielberg, intitolato appuntoJurassic Park e tratto dall'omonimo romanzo delle scrittore Michael Crichton. Come molti ricorderanno, il racconto, ambientato ai giorni nostri, narra le disavventure di un gruppo di persone all 'interno di un parco di divertimenti, di imminente apertura, costruito su un' isola allargo della Costa Rica e popolato di dinosauri in came e ossa. L'autore ipotizza che i grandi rettili che vivono sull'isola siano stati riprodotti utilizzando il DNA contenuto nel sangue succhiato loro da zaDzare del periodo Giurassico, rimaste poi fossilizzate all'interno di pezzi di ambra, una sostanza resinosa che ha la caratteristiea di conservare il materiale organico.

Quando il film e uscito nelle sale, sui giornali eli tutto il mondo e apparsa la notizia del ritrovamento, in Libano, di un insetto ormai estinto, vissuto al tempo dei dinosauri e rimasto intrappolato circa 120 milioni eli anni fa nella resina di un albero poi trasformatasi in ambra. Di questa insetto, un nutrito gruppo di . ricercatori dell 'Universita di Berkeley in California, dicui fa parte anche I' entomologo George Poinar che e stato uno dei consulenti scientifici durante le riprese di Jurassic Park, sono riusciti ad isolare il DNA. Si tratta di una specie di scarabeo lungo pochi millimetri che e state chiamato Libanorkinus succinus (succinum in latino significa ambra). Qualcuno ha visto con sospetto I 'annuncio di questa novita scientifica in contemporanea all'uscita del film e ha ipotizzato che si tratti di un'operazione di merchandising di alto livello. Ma I' autorevole rivista scientifica britannica Nature, che il 10 giugno scorso ha pubblicato I'articolo in cui i ricercatori di Berkeley parlano dell 'argomento, ha precisato di avere ricevuto la comunicazione scientifica gia nel settembre scorso e di averla data alle stampe solo ora perche, secondo la prassi, gli autori hanno prima dovuto chiarire gli interrogativi di altri studiosi che hanno analizzato il loro lavoro.

Nonostante i ricereatori califomiani abbiano precisato che la possibilita di riprodurre dinosauri al momento attuale appare quantomeno fantascientifica, I 'annuneio del ritrovamento e del successivo isolamento del DNA dell 'antico insetto ha suscitato I'immediato entusiasmo di molte persone. I pin stravaganti sono addirittura sicuri che Ie ipotesi del libra di Michael Crichton diventeranno presto realta, Ma e meglio che non si facciano illusioni su Libanorkinus succi nus: era un insetto rigorosamente vegetariano che si nutriva di polline e che mai avrebbe succhiato il sangue di un dinosauro.

Febbre da dinosauro

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Test di verifica

Gli ultimi giganti del mare

Frustini da cavallo, creme idratanti, colla, fertilizzanti. E poi racchette da tennis, calzascarpe, sellini per bicicletta, rossetti. Che cos'hanno in comune questi oggetti? La balena. Tutti infatti sono il risultato delle trasformazioni del cetaceo, una volta catturato, tagliato a fette e liberato dalle parti di scarto, peraItro praticamente inesistenti. La balena e come il maiale: si utilizza tutta ed i suoi derivati hanno prezzi

_0 molto elevati (la came di una balenottera rninore viene pagata, dagli intenditori, anche 300 mila lire al chilo).

E per questa che, nonostante tutti i tentativi di bloccame la caccia, i grandi mammiferi del mare stanno scomparendo. Giapponesi, norvegesi e islandesi sono i cacciatori pill accaniti. I conti sono difficili da fare, rna 1 'interesse economico e evidente: una sola balena di medie dimensioni, secondo l'associazione dei balenieri della Norvegia settentrionale, puo rendere fino a 200 milioni di lire.

In teoria, la caccia cornmerciale e proibita dal1986 e l'unica caccia permessa dagli accordi intemazionali (che perc vengono spesso violati, e comunque non possono essere fatti rispettare con la forza) sarebbe quella che serve a prelevare i capi per la ricerca scientifica. Le 288 balene catturate dai giapponesi "per motivi di

! studio" nella stagione 1989/90 hanno pero fruttato circa una quindicina di rniliardi

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dilire all'Istituto per le ricerche scientifiche del Giappone, che ha rivenduto 1258

tonnellate di came, grasso, intestini, cartilagini e tendini.

In Norvegia, ufficialmente, circa 800 persone dipendono dalla baleneria e le organizzazioni di pescatori vendono Ie loro prede in aste pubbliche: la maggior parte del pescato viene ancora una volta assorbita dai giapponesi e Ie attivita clandestine non si controllano facilmente. "In effetti I'intero settore della baleneria copre a mala pena I 'un per cento del prod otto nazionale lordo di paesi come la Norvegia e Giappone", dice Andrew Wilson, studioso di cetacei, "rna puo arricchire molto Ie persone che se ne occupano".

Un grande business dunque, e infatti i grandi cetacei sono stati decimati. Piu di

\.._../ 30 mila capi all'anno venivano uccisi nei primi decenni del nostro secolo, e negli

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anni Sessanta si era arrivati a una media di 50 mila. Una dopo l'altra, tutte le specie sono state prese di mira: prima la balena franca, detta "giusta" per il ricco bottino di olio che fomisce, poi la balenottera azzurra, quell a comune, quella boreale. COS! Ie megattere sono diminuite dell '80 per cento, e Ie balenottere comuni, che si trovano anche in Mediterraneo, del 95 per cento.

Una balenottera minore di media taglia e lunga 10 metri, pesa 10 tonnellate, e fomisce oltre una tonnellata di olio e 400 chili di came. L' olio ricavato dal grasso fuso, impiegato per scopi industriali, viene venduto a 60 mila lire al chilo. La came raggi unge cifre da capo giro.

La caccia ai giganteschi mammiferi rnarini in realta ha sempre fruttato molto.

Gia ai tempi del capitano Achab e di Moby Dick, vale a dire a meta del secolo scorso, ~

una balena era una vera e propria manna: i fanoni erano ricercatissimi per i corsetti

delle signore, l'olio era fondamentale per l'illuminazione delle strade. Una grossa

balena franca poteva fornire fino a 2 tonnellate di stecche e 25 tonnellate di olio.

Anche oggi, a maggior ragione, la balena viene lavorata in tutte le sue parti.

Il grasso. E una vera e propria coltre spes sa fino a mezzo metro. Sia di capodoglio che di balena, ha una serie di impieghi. Soprattutto, viene trasformato in olio. Separato dalla pelle e dai muscoIi, tagliato in pezzi, viene prima cotto e sciolto in grandi caldaie, e poi trattato. Finisce nella dinamite, nel sapone, nel tabacco per sigarette (come conservante). Polimerizzato, I' olio entra nelle vemici, nellinoleum e negli inchiostri per starnpa, Idrogenato, e un ingrediente per Ie margarine.

Pam interne. Le ghiandole endocrine della balena fomiscono ormoni per ~

l'industria farmaceutica. L'olio del fegato e usato per la produzionedella vitamina A.L'ipofisicontieneunderivatocortisonicoirnpiegatopertrattarel'artritereurnatoide.

II sangue finisce negli adesivi, ed e anche trasformato in concime. Ossa, pelle e

tendini, bolliti e ridotti in gelatina, possono entrare fra gli ingredienti nella produzione

di cararnelle. Perfino gli intestini sono riciclati: i balenieri russi Ii rivendono agli allevamenti di animali da pelliccia, soprattutto per alimentare i visoni.

La came. Specialrnente in Giappone (rna anche in Norvegia e in Islanda) e considerata una leccomia, e pagata a prezzi altissimi. Ha un sapore grasso ed una consistenza stopposa. Nei supermarket di Tokyo (ad esernpio Ia catena Mitsukoshi)

la si trova senza problemi, e nei menu dei ristoranti e offerta in varie forme: soprattutto sushi (cruda), ed e divisa a seconda delle parti del corpo dalle quali V'

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proviene, sarashi kujira (coda), akami (parte pili rossa), e onomi (la parte posteriore, la pili pregiata).

Lo spermaceti. Si tratta di una sostanza che si trova nella testa dei capodogli.

Chimicamente e una specie di cera, un estere (cioe un compos to chimico che deri va dalla reazione fra alcol e acidi) dell' acido palmitico. Viene usato non raffinato nellindustria del cuoio, per la concia dei pellami.Filtrato, diventa lubrificante per frese e trafilatrici. Purificato ulteriormente, e ancora usato per la confezione di creme da barba, creme idratanti, rossetti e pomate. Infine, 10 troviamo come base plastica per carta carbone e matrici da ciclostile. In realta le applicazioni so no COS! tante che e molto difficile identificare eventuali utilizzatori illegali.

L'ambra grigia. Odorosissima e di consistenza simile alla cera, e una concrezione che si forma negli intestini del capodoglio (gli animali la rilasciano spesso in acqua, e allora la si trova gaIleggiante, soprattutto nei mari del Giappone e delle isole Molucche). Viene usata come ingrediente base per la produzione dei profumi (e per esempio a base di ambra grigia il Miss Dior), anche se I'industria ha . trovato una aIternativa ad essa, miscelando sostanze come il muschio, il balsamo delf'eru, essenza di salvia e di bergamotto.

"I cacciatori, fra I 'altro, sostengono che non e vero che il numero delle balene

e in diminuizione' dice Leslie Busby di Greenpeace International. "Il problema pero e un aItro. I balenieri di oggi, a differenza dei loro antenati, hanno mezzi potenti e forti interessi commerciali. I bas chi che nel dodicesimo secolo cacciavano baIene franche nel Golfo di Biscaglia, e furono i primi a creare una vera e propria industria della baleneria, andavano all' avventura rischiando di perdere le barche e la vita, non si allontanavano dalle coste ed erano pochi. Ad un equipaggio poteva bastare anche una sola balena per ripagare le spese del viaggio. Una nave pelagica giapponese

invece percorre grandi distanze e deve lavorare di continuo".

In pili, Ie balene sono solo apparentemente animali possenti, senza nemici naturali. "Sono camivori e non erbivori, si nutrono di piccoli crostacei, tendono a raggiungere un numero massimo di individui e si stabilizzano su quello. Quando la

popolazione viene ridotta, a causa per esempio della caccia sfrenata, ci vuole molto ~

tempo perche si riprenda", sottolinea Leslie Busby. l

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I balenieri dei secoli scorsi si dividevano i terri tori di caccia e controllavano direttamente 10 stato delle loro riserve.

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Questo meccanismo oggi non esiste piu e Ie navi percorrono tutti gli oceani (1 'area pill ambita e quella che si estende intorno al continente antartico). Proprio quella che molti paesi stanno cercando di promuovere come area di protezione integrale, un parco marino dove, al di la di leggi rispetttate 0 ignorate, le balene possano continuare una pacifica esistenza. Che perc' continua a essere minacciata: dall'anno prossimo, infatti i norvegesi riprenderanno la caccia a pieno ritmo. L'hanno annunciato ufficialmente all 'ultima riunione della Commissione baleniera intenazionale, 1 'organo di autocontrollo dei balenieri.

E si puc, prevedere che il Giappone fara altrettanto.

Tempo di lettura: .. ....... ~ .

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Parole testo: 1280

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Domande relative al testo

1) Quanto viene pagata (al Kg) la came di una balenottera minore?

trl300.000 £IKg B) 35.000 £/Kg C) 200.000 £/Kg

2) Quali popoli so no maggionnente impegnati nella caccia alle balene? _

3) Da quale anno e vietata la caccia, e qual'e l'unica eccezione (spesso sfruttata

come scusa dai pescatori)? _

4) Che utilizzo veniva fatto dei fanoni ad inizio secolo? _

5) Cosa si ricava dall'olio del fegato? _

6) Che utilizzo viene fatto degli intestini? _

7) Cos'e 10 spermaceti? _

8) Cos'e l'ambra grigia e per cosa la si utilizza? _

9) Di cosa si nutrono Ie balene? .

10) Qual'e l'area oceanica pill percorsa dalle balene? _

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Tabella di riscontro

3) DaI 1986; l'unica permessa e quell a per scopi scientifici.

4) Si realizzavano i corsetti delle signore.

5) La vitamina A.

6) Si alimentano gli ani mali da pelliccia.

7) V. testo.

8) V. testo.

9) Sono carnivore, si nutrono di piccoli crostacei. 10) L'area antartica.

Punti 5

5 (per ogni popolo citato) 10 10

5

5 15 20 10

5

1) R isposta A.

2) Giapponesi, norvegesi ed islandesi.

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1 Ricerca di parole

naturale cervellone chi sramo differenza della vita ripetizione asseconda il normale eta nostromo mente acuta ad oltranza Caianello dai tempi sono i greci stati uniti individui che i lora simili Dumbo '" degli antichi di testata sua veramente sorprendere Joe· Smith erano unici in grado di o r d i n ar i o s te n dar d o n umerone Dylan Dog colonnello parte dei casi questi amici soggettivo utile 0 no? s p e c i al it a tecnichevere orde finte

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VISO felice stop a tutti Marta ride tecnicismo vanita vera leo attacca le Maldive lotta libera trucchi e no solo grazie notizia oggi si e cambiata opinione al e in effetti la mia spesa personaggr falsi storici fecero uso di Bennato ed per quanta il Mitico re antica Cina greci e turchi a Cesare quel per l'antica via via con passare tra secoli storia attraversare personaggi Tropicale leggendario giomi nostri tradizione classica un orde riemici tecnica vera

semplice ed del calibro di risultati certi casa nostra perfezionare passando su vittimario semplice mimo bello sempre pill profondo blu

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buon uomo come aiuti integrati nei procede ok Blue Chips sin dagli anni generale blu Corsi estivi topografico si tengono Ii 50 0 100? yes Sir Jinkx aziende ed lei e Pamela

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Addio agli occhiali

L'occhio umano somiglia ad un pallone cia rugby, pesa circa sette grammi e ha un diametro di due centimetri e mezzo. Nonnalmente la luce penetra attraverso la pupilla, passa attraverso due lenti, la cornea ed il cristallino, che hanno il compito di "mettere a fuoco", vale a dire di "far cadere" esattamente sulla retina I' oggetto osservato (punto focale). A questa punto si forma un'immagine sulla retina, che dispone di particolari cellule nervose in grade di recepire I'immagine stessa. Si chiamano coni e bastoncelli e servono per la visione diurna e nottuma: i primi consentono di vedere i particolari e i colori degli oggetti, mentre i secondi non Ii identificano, rna discernono bene i contorni di cia che vediamo. Dalla retina il messaggio perviene alIa corteccia cerebrale, sede della decodificazione delle immagini, attraverso il nervo ottico.

VlSione normale. Quando fissiamo un oggetto vicino, il cristallino si appiattisce.

Quando ne guardiamo uno pill lontano tende a diventare pill "acuto". In questa modo il punto focale cade sempre perfettamente sulla retina e non ci sono problemi di nessun tipo.

Miopia. In questa caso il bulbo oculare e "troppo lungo". Si vedono bene gli oggetti vicini, rna quelli lontani giungono ad un punto focale che non corrisponde alia retina, L'incontro avviene prima e gli occhiali forniti di lenti concave possono correggere il difetto.

lpermetropia (0 presbiopia). L'occhio si presenta eccessivamente accorciato.

II punto nel quale vengono focalizzati gli oggetti vicini cade percio "dietro" alla retina e la lora immagine appare nebulosa. Non ci sono problemi per gli oggetti situati in lontananza. Per correggere questo errore di rifrazione si usano lenti convesse. Elettrodi molto pin sottili di un capello protrebbero, in un futuro prossimo sostituire i nervi_ottici e ridare la vista a molte persone. Sono stati alcuni ricercatori americani dell 'Istituto nazionali di studi neurologici a dimostrarlo. Gli elettrodi sono stati infatti impiantati nella "corteccia visiva" (la zona del cervello cui giungono normal mente i messaggi dagli occhi per essere trasformati in immagini) e collegari con l'estemo attraverso rninuscoli fili d'oro. Quando attraverso questi fili si fa passare corrente elettrica, gli elettrodi trasferiscono alia corteccia uno stimolo che viene quindi "tramutato" in immagine visiva comprensibile.

A questa speranza si aggiunge un 'altra interessante prospettiva, sulla quale si sta lavorando soprattutto in Giappone. Esistono proteine capaci di reagire a uno stimolo luminoso, e di inviare un "rnessaggio", quando ricevono un segnale elettrico. Trasformando queste proteine in messaggere di stimoli visivi, recepibili dagli elettrodi posti sulla corteccia cerebrale, si potrebbe ricreare una sorta di "vista artificiale". Si tratta tuttavia di un'ipotesi ancora lontana, visto che fino a oggi gli studiosi hanno identificato una sola proteina capace di compiere questo lavoro,

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mentre ne sarebbero necessarie moltissime.

In attesa di novita su questo fronte, comunque, esistono gia diverse tecniche in grado di far "dimenticare" gli occhiali e quindi aiutare molte persone. Sono oltre seicento milioni i portatori di occhiali nel mondo e quasi due miliardi persone soffrono di prblemi alla vista non corretti.

Ecco pregi e difetti delle tecniche pill utilizzate oggi.

Laser. Permette di diminuire la capacita refrattiva della cornea In pratica, attraverso il raggio laser, si "rosicchia" una piccolissima sezione di cornea e quindi si modificano le caratteristiche della parte superficiale centrale della cornea stessa. Il laser e molto preciso e consente di "rendere", a ogni impulso, solo un quarto di micron di tessuto corneale. Per correggere una miopia di quattro diottrie, per esempio, basta asportare dieci micron dalla parte centrale della cornea. L'intervento dura pochi secondi, si effettua in anestesia locale e permette il recupero della funzione visiva dopo alcune settimane. Si possono formare piccole cicatrici corneali e in alcuni casi occorre reintervenire a distanza di tempo. II trattamento e indicato in caso di miopia non grave.

Cheratotomia radiale. Tecnica inventata dall , oftalmologo sovietico Sviatoslav Fiodorov, ha come obiettivo l'appiattimento della cornea e la messa a punto del suo potere refrattivo.11 risultato finale dovrebbe essere "l'accorciamento" dell'occhio ed e quindi indicata nella cura della miopia. In pratica, con una punta di diamante si eseguono una serie di incisioni a raggiera risparmiando in ogni caso la zona centrale della cornea. Quanto piu il grado di miopia e elevato tanto piu numerose e profonde sono le incisioni. L'intervento dura in genere meno di venti minuti, si effettua in anestesia locale e non richiede ricovero. I rischi: dolore nei giomi successivi al trattamento e difetti di adattamento alIa visione notturna.

Cberatomileosi. L' obiettivo e sempre queUo di correggere la refrattivita corneale e quindi si attua in caso di miopia. Prima si asporta una piccola porzione esterna della cornea che poi viene "rimodellata" e reimpiantata sulla cornea stessa. Un tempo la cornea doveva essere congelata e ricucita in un secondo tempo, oggi puo essere rimessa a posto immediatamente, grazie all'impiego di microscopiche suture.

Altre terapie, E in fase di sperimentazione la "epicheratofachia", ovvero il trapianto di una porzione di cornea. II chirurgo oculare dispone di lenti umane ~~ raccolte che, sterilizzate e liofilizzate, sono disponibili per essere rimodellate e quindi impiantate. I risultati a distanza di questo trattamento, che si effettua in anestesia generale e in ospedale, non so no ancora completamente soddisfacenti. Esiste infine la possi bilita di impiantare sull' occhio una lente correttrice che serve

da "cristallino artificiale". L'intervento e indicato in caso di miopia elevata, si fa in anestesia locale, dura meno di un'ora e richiede un breve ricovero. In teoriapotrebbe provocare danni al tessuto comeale pill sensibile, cioe l'endotelio. II cristallino puc essere "corretto" anche in un altro modo, estraendo quello del paziente e introducendo

al suo posto una lente intraoculare.

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Chi ride bene vive cent'anni

Qualche mese fa, a Parigi, sono arrivati in pill di duecento: linguisti americani, neuropsichiatri francesi, antropologi tedeschi, giomalisti ucraini. L~ occasione era speciale: iI decimo Convegno internazionale suI riso e l'umorismo, organizzato dall'associazione francese Chorum e dallamericana ISHS, che da sedici anni studiano cause e meccanismi dell'Ilarita, C'erano anche gli italiani, e potevano quindi mancare Ie barzellette sui carabinieri? Le ha analizzate, davanti a una platea anentissima, 10 psicologo Giovannantonio Forabosco. "In particolare abbiamo studiato la sequenza migliore per raccontarle. Esistono molte variabili, rna la tecnica pill importante e quella della "incongruita crescente". Si ride di pill e megIio, cioe, quando Ie storielle assurde sono raccontate in ordine di assurdita sempre pill elevata", racconta Forabosco. "La regoIa ovviamente ha valore generale, e non riguarda solamente i carabinieri".

Ma quanto, e perche, ridiamo? E soprattutto, quanto bene ci fa una risata? "La barzelletta universale non esiste. Perc ci sono situazioni che portano a ridere tutti, indistintamente. Sono quelle movimentate, caratterizzate da una comicita aggressiva, semplice, infantile. Basta pensare ai film di Toto, che pochi anni fa sono stati proiettati in Giappone e hanno suscitato una specie di crisi ilare colletti va. 0 a quelli di Charlot: la tribu africana dei benaundi Ii ha visti in una missione, nello Zaire. E hanno riso tutti fino alle lacrime, pur senza capire una parola".

In realta, ogni risata e scatenata da elementi che variano a seconda della cultura personale. In ltalia comunque la media di risate quotidiane oscilla, secondo Ie statistiche degli psicologi che se ne occupano, tra i pochi secondi e i cinque minuti pro capite. Non molto. Si comincia a ridere per istinto, dopo pochi giomi di vita, e si continua da aduiti per sfogare emozioni diversissime. Dalla gioia alIa paura.

Un meccanismo complesso, che ha radici profonde. "Per capirlo bisogna fare un salto nel passato, addirittura a due miIioni di anni fa, quando i nostri antenati hanno cominciato a parlare", spiega Fabio Ceccarelli, antropologo di Firenze, che al riso ha dedicato una serie di saggi. "Prima di allora gIi uomini, come tutti i mammiferi, vivevano nel rispetto di rigide gerarchie. La nascita del linguaggio, e quindi la possibilita di discutere ogni problema, ha messo in crisi iI sistema sociale

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e ha fatto nascere nuove ansie. E per sfogare I 'aggressivita senza causare danni l'uomo ha imparato a ridere".

In pratica, il riso serve per mantenere la tranquillita sociale. Un caso tipico: una persona viene derisa e si offende. Puo litigare e trascinare il proprio astio per mesi, oppure risolvere subito la situazione ridendo di se stessa. E non e sempre una manifestazione di allegria. Certo, se il sorriso dura un attimo, ed e istintivo e sincero, indica sicuramente amicizia e disponibilita. Ma se gli angoli della bocca continuano ad alzarsi fino a scoprire i denti, se la respirazione si fa veloce e iniziano Ie vocalizzazioni provocate dagli spasrni del diaframma, ci troviamo di fronte alIa risata vera e propria. Che spesso e invece indecifrabile.

Si ride dunque come bambini di fronte a situazioni anomale, oppure per sfogare la gioia, 1 'aggressivita 0 l'ansia. Una teoria, quest'ultima, confermata anche da un esperimento singolare condotto presso la Cornell University, negli Stati Uniti.

Gli studenti dovevano affrontare un esame di psicofisiologia: pochi giomi prima era stato lora detto che la prova prevedeva anche un prelievo di sangue dai ratti, e che aicuni avrebbero potuto utilizzare semplicemente una siringa. Altri invece dovevano avvalersi di mezzi pili truculenti, come il bisturi. II giorno dell' esame, gli studenti hanno invece trovato sui loro ban chi i topi di peluche e hanno riso come matti. Per 10 scherzo, rna soprattutto per liberarsi dall'ansia che avevano provato. Non a caso, ridevano di pili gli studenti che avrebbero dovuto utilizzare metodi cruenti e quindi pill ansiogeni.

Lo studio dell'Ilarita in effetti e cominciato presto, addirittura nelI'antica G Grecia. Ma solo una quindicinadi anni fa medici e neuropsichiatri hanno iniziato ad analizzare i meccanismi organici del riso. E si e scoperto che, ridendo, si accelera Ia respirazione, si provoca una iperventilazione polmonare, l' aumento della circolazione

e quindi la "centesi", cioe il senso di benessere fisico. Proprio quello che succede

durante una corsa leggera, e infatti il riso oggi e considerato dagli esperti una forma

di "jogging da fermo".

Ma c'e di piu, Durante una crisi di ilarita nella zona sottocorticale del cervello, sede delle emozioni, si libera energia compressa. In sostanza, si rilasciano le endorfine, specie di morfine naturali dall' effetto tranquillizzante e analgesico. E per questa che si prova un immediato senso di serenita,

C'e di pill. Le cellule del sistema immunitario, cioe i linfociti, sarebbero capaci

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di sintetizzare tutti i messaggi del cervello (e stato anche ribadito al recente Congresso mondiale di neuroscienze, in Texas). «COS! chi e allegro libera nell'organismo i linfociti T, i guardiani armati della nostra salute»: ha spiegato Umberto Scapagnini, dell'universita di Catania, psiconeuroendocrinologo.

Ridere, insomma, fa bene al cuore. Ma favorisce anche la crescita e guarisce dalle malattie. E quanto affermano migliaia di medici, sostenitori della terapia del buon urnore, 0 laughing terapy, praticata soprattutto negli Stati Uniti, dove viene addirittura effettuata negli ospedali. Con i metodi piu incredibili: 10 psicologo Paul McGee del Texas consiglia film comici agli ipertesi e libri dell'umorista Wodehouse contro le allergie. II pediatra Raymond Moody racconta di aver guarito una bambina

__ ~ catatonica mandandola spes so al circo, a vedere i clown. E c' e anche chi si avvale delle barzellette e di moderate quantita di gas esilarante. I risultati in genere sono positivi.

Alcuni, come il giornalista inglese Norman Cousins, sostengono perfino di aver sconfitto la spondilite anchilosata (una malattia che provoca paralisi progressiva, e a volte la morte) ridendo piu di mezz'ora al giorno, e integrando la propria dieta con dosi di vitarnina C. Rimane perc> un dubbio: si guarisce perche, quando si ride, si modificano alcune reazioni chimiche allinterno dell 'organismo, oppure per I' effetto placebo, che sconfigge Ie malattie nel 35 per cento dei casi grazie alIa sola forza psicologica?

E certo comunque che ridere rasserena e agevola i rapporti sociali. «L'ilarita e

contagiosa come uno sbadiglio», riprende Giovannantonio Forabosco. Quando una persona comincia a ridere, trascina inevitabilmente anche gli altri. «Una volta innescato questa meccanismo, Ie persone a volte continuano a ridere anche quando non hanno pill stimoli reali per farlo», Questo pero accade fra le persone che si conoscono gia, e hanno instaurato fra loro un rapporto di fiducia. E tipico il "caso del treno": in uno scornpartimento ci sono tre amici e una persona che viaggia sola. Se uno dei tre comincia a ridere coinvolge di certo i suoi compagni, rna molto rararnente la persona estranea. Anzi, in una situazione del genere questa si puo trovare in forte imbarazzo: istintivamente infatti si avverte il valore aggressivo della risata altrui, e si tende a pens are di essere la causa dell' ilarita dei presenti.

Esiste infatti anche una sorta di "riso cattivo", che pub trasformarsi in un'arma micidiale. Lo sapevano bene gli esquimesi che, in passato, risolvevano i conflitti

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I •

scoppiati tra due persone con if "duello della risata": i contendenti si sfidavano a suon di battute e prese in giro di fronte all 'intera tribu e alIa fino 10 sconfitto, umiliato, era costretto all' esilio. Al Polo, questo equivaleva praticarnente a una condanna a morte

Parole testo 1200

.90- Speed Reading

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Ii.

Domande relative al testo:

1) Dove si e svolto il 10° Congresso internazionale suI riso e l'umorismo? _

3) Secondo gli antropologi, per soddisfare quale esigenza l'uomo ha iniziato a

ridere? _

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f

2) Qual'e la tecnica pili importante nelle barzellette? _

4) Quale esperimento e stato fatto alla Cornell University per valutare 1 'importanza

del riso come elemento liberatorio dall'ansia? _

5) Quando e iniziato 10 studio dell'ilarita? _

6) Perche ridere "fa bene"? __ -,,-- _

.~.

9) Perche in alcuni casi in mezzo a persone che ridono, taluni possono provare imbarazzo?

------~---------------------------------------

7) Come viene effettuata la "laughing terapy" (terapia del buon umore) negli USA?

8) Cos a sostiene Norman Cousins? _

10) Cos'era il "duello della risata"? _

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.

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Tabella di riscontro

1) Parigi.

2) L'incongruita crescente.

3) Per sfogare I' aggressivita senza causare danni.

4) Quello sui topi. V. testo.

5) Nell'antica Grecia.

6) Favorisce la respirazione e Ia circolazione, si liberano Ie endorfine nel cervello ed i linfociti nell'organismo. V. Testo. 7) Utilizzando Iibri e film comici, come barzellette e moderate quanti 13. di gas esilarante.

8) Di aver sconfino la sfondilite anchilorata ridendo pill di 10

112 ora al giorno e prendendo vitamina C.

9) Tendono a pensare di essere Ia fonte dell "ilarita ee avvertono il 10

valore aggressivo della risata altrui.

10) Una sfida a suon di batt ute tra gli esquimesi dove 10 sconfitto 10

era costretto all' esilio.

Punti
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10
15
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N° Parole X 60

T (sec)

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PAMXCC

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100

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Test finale di confronto (test iniziale della prima lezione)

Memoria sana in corpore ~ano.

I segreti dello yoga ...

RisaIgono a circa 6000 anni fa. A quell'epoca gli studiosi datano la nascita delle yoga, insieme di tecniche fisiche, mentali e spirituaIi assiduamente praticate in India e in Cina. Oggi tuttavia si sa che anche Romani, Greci ed Egiziani oltre che gli Indu avevano sistemi di disciplina mentale grazie ai quali potevano sviluppare perfettamente la loro memoria. Gli Indu in particolare, attraverso un apposito tirocinio, preparavano giovani bramini in grade di memorizzare la lettura vedica (Rig Veda, Upanishad, Ramayana, Mahabharata; Bahagavat Gita) in modo che, in caso di incendio 0 di perdita dei libri, potessero conservame i testi.

Nelle scritture vediche, buddiste e in quelle che si riferiscono allo yoga, l'ipermnesia (0 satz) e vista come uno state di coscienza (dharma) in cui infinita sarebbe la capacita di ritenere e ripresentare Ie infonnazioni. La yoga con i suoi . esercizi psicofisici rnirerebbe a perfezionare questo stato naturale e universaIe della coscienza.

Una delle condizioni e il raggiungimento della concentrazione e della calma profonda. Savasana e fra Ie posizioni di risanamento consigliate dallo yoga quella piu idonea per eliminare la stanchezza fisica e mentale, recuperare energie e sviluppare la capacita di osservazione e di attenzione collegate alla memoria.Va eseguito alla mattina appena svegli 0 alIa sera.

Coricati sulla schiena senza alcun cuscino sotto alla testa, mani con il palmo rivolto in basso, gambe distese, punte dei piedi allargate, calcagni uniti: rivolgete-sel'attenzione a tutti i tessuti dalla punta dei piedi alIa cima della testa, avvertite la leggera tensione e rilassatela. Sentite il movimento dell' inspirazione e dell S espirazione, poi cominciate a controllarla dolcemente facendo in modo che il tempo impiegato nell' inspi razi one sia approssimativamente uguale a quello dell' espirazione.

Ora rilassate anche la mente: lasciate liberi i pensieri osservandoli come fossero oggetti che volano via, come nuvole nel cielo, 0 come riflessi su uno specchio. Infine cercate sempre pili di allontanarli da voi, fino a farli scomparire. Restate per qualche minuto in questo rilassamento fisico, sentendo il vostro respiro regolare e la vostra mente vuota di pensieri: vi senti rete riposati come dopo un'intera notte di profondo riposo. Quest'esercizio 10 potete fare parzialmente anche nei momenti liberi (a scuola 0 nellavoro), rilassando soltanto un gruppo di muscoIi: il volto, Ie braccia, il torace, ecc ..

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della stanchezza fisica e mentale, un recupero dell'efficienza di tutti i sensi e delle capacita mentali" assicura Carlo Patriani, uno dei pionieri nella diffusione della yoga in Italia e autore di un libro su questa disciplina. Altri aiuti per la concentrazione mentale vengono da alcuni esercizi yoga che interessano gli occhi.

II Nasagra-Drishti (Nasagra, cioe "punta del naso" e Drishti, cioe "fissare") consiste nel guardare la punta del proprio naso dopo aver alzato il viso verso l'alto. Lo sguardo va tenuto fisso, senza batter ciglio per 10 secondi, aumentando progressivamente questa tempo fino a due, tre minuti.

Una variante di questa esercizio e il Bhrumadhya-Drishti (Bhrumadhya cioe "spazio fra le sopracciglia").Consiste nel guardare pin in alto possibile fissando il punto mediano fra le sopracciglia per un tempo uguale a quello consigliato per l'esercizio precedente, respirando normal mente.

Oltre a favorire la concentrazione della mente, questa tecnica elirnina il torpore del nervo ottico rinforzando COS! gli occhi e migliorando la vista.

••. e della medicina cinese

:£ forse l'Oriente la "memoria" dell' umanita?

Sono ormai in molti a pensare che sia proprio la Cina a conservare la cultura pin antica del genere umano, un tesoro inesauribile di saggezza che non finisce di . stupirci e di farci riflettere. "Ad esempio, per la cultura cinese, la memoria non dipende dal cervello, rna dal rene" precisa, lasciandoci sorpresi, Anita Cignolini, medico, esperto di medicina cinese. " II cervello infatti non e altro che una sorta di propaggine del rene: e quest'ultimo l'organo in cui risiede l'energia essenziale dell 'individuo".

-II rene dunque non serve solo alIa filtrazione del sangue ed alIa produzione di urine: e un insieme di funzioni tra cui alcune di quelle ipofisarie, le riproduttive, sessuali, di conservazione dell' energia ereditaria ecc .. Per cui se il rene e forte e funziona bene, anche la memoria e forte e funziona bene.

Per la medicina cinese due infatti sono i tipi di memoria:

-memoria profonda ( istintiva, inconscia), che dipende esclusivamente dal rene: e la capacita di lasciarsi colpire dalle percezioni e di conservarle:

- memoria verbalizzante (capacita di esprimere verbal mente il ricordo) che dipende, oltre che dal rene, anche dal cuore. Per i Cinesi la mente, intesa come capacita di esprimere concetti logici, alloggia nel cuore e non nel cervello. Per cui se il cuore non funziona bene anche la verbalizzazione.del ricordo ne risente negativamente.

Una delle cause di diminuzione della memoria e percio legata alla debolezza

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__

del rene 0 ad un suo superlavoro. Ad esempio nell ~ eta pubere il rene e sottoposto ad un aumento della sua attivita in quanto impegnato prevalentemente nella crescita dell'individuo (costruzione delle ossa, sviluppo delle ghiandolesessuali); ecco allora che altre funzioni differenti, come quelle della memoria, ne risentono. Capita ad esempio che il ragazzino delle elementari diventi svogliato nelle medie, 0 che la donna cominci ad avere qualche problema di memoria durante la gravidanza. Sviluppare la memoria corrisponde quindi a rinforzare 1 'energia del rene. I metodi per farlo sono gli stessi usati dai maestri taoisti per ottenere la longevita:

- if cibo, Un'alimentazione varia e ricca di verdure;

- regolarita della vita. Evitare eccessi di lavoro, dormire bene per un buon numero

di ore, evitare il freddo cui il rene e particolarmente sensibile, evitare le forti emozioni, le paure e I 'ansia;

-tecniche di rilassamento, di meditatione e di respirazione. Sono quelle utilizzate anche nel Qi Gong (insieme di pratiche per otten ere la longevita) per prolungare la vita attravero I 'equilibrio psicofisico, il mantenimento e 10 sviluppo della propria energia vitale che risiede nel rene. II patrimonio energetico segna infatti la lunghezza della nostra vita: sprecando energia accorciamo la vita. Riacquisire il nostro equilibrio personale e imparare a respirare in modo ritmico e armonioso assicurano un prolungarnento della vita;

-I' automassaggio. In Cina e antica tradizione e si impara a scuola. Ai bambini viene insegnato come massaggiare gli occhi per aiutare la vista, rna anche la zona dell' orecchio, delle mani e dei piedi per migliorare la funzionalita in generaIe del rene, che favorisce la memoria. Ci sono anche altri punti dell'agopuntura che tutti imparano a massaggiare_(ad esempio all'altezza della vita). La pressione con le dita, o con un oggetto sottile (ad esempio con una matita senza puntaal posto dell' infissione di aghi) su specifici punti del corpo stimola 0 calma 1 'influsso di energia vitale lungo precisi "rneridiani" indicati dall'agopuntura;

- una corretta vita sessuale. Permette di ottenere una perf etta salute e di vivere a lungo. Per i cinesi la pratica sessuale corretta consiste nel protrarre il rapporto sessuale il piu a lungo possibile: questa serve a rinforzare il rene e la psiche, oltre che a gratificare il partner. Una delle cause della perdita di memoria nella donna e infatti avere insoddisfacenti rapporti sessuali. Per la medicina cinese un comportamento sessuale corretto permette un arricchimento reciproco della coppia: 10 scarnbio d'energia tra l'uomo e la donna arricchisce l'energia del rene, prolunga la vita quindi rnigliora la memoria;

-un · educazione specijica della memoria. Per i cinesi studiare a memoria e un fano naturale. I bambini imparano a leggere cantando poesie e filastrocche tratte dai lora

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r:

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classici (il cinese e una Ifngua tonale e quindi molto vicina al canto);

- fare mota. Camminare, mantenere la schiena eretta, sia stando in piedi che seduti;

-ricorrere ai tonici. Naturalmente quelli che vanno a nutrire il r~ne: ginseng,

eleuterococco 0 insiemi di piu tonici dosati da grandi esperti in questa campo.

Ma che fare in caso di disturbi della memoria? Quello della perdita 0 della diminuzione della memoria e un sintomo: occorre allora interrogate il paziente per diagnosticare se il sintomo dipende soprattutto dal rene 0 dal cuore. Se ad esempio c'e un'incapacita a ricordare il nome, allora e implicato il cuore e non il rene: e il cuore che non va a pescare le parole, rna il rene ha memorizzato. Non si tratta quindi di una vera perdita della memoria. Pill spesso e collegata al sonno, ai sogni,

all 'inquietudine, a sintomi cioe che occorre analizzare attentamente per stabilime la causa esatta. La perdita della memoria e solo sintomo di carenza, di una mancata funzione che I 'agopuntura e in grade di interpretare. "Ad esempio" spiega Anita Cignolini "il bambino che oggi non ha memoria ha una debolezza, un deficit, per cui

oggi non ha memoria, rna domani potrebbe soffrire di nefrite, percio occorre

impedire che si ammali".

Per la medicina cinese infatti tutto cio che avviene all 'interno dell'individuo ha una proiezione all'esterno, Ed e possibile agire dall'estemo sull'interno, seguendo le linee di scorrimento dell 'energia rappresentate dai "canali collaterali e dai punti" dell' agopuntura.

Ma quali consigli specifici si possono avere per 1 'allenamento della memoria? - incrementarla fin a bambini. Poesie, filastrocche, canzoncine servono moltissimo a questa scope;

- imparare ad osservare. Uno dei modi per allenarla e quello di guardare anentamente

qualcosa, poi chiudere gli occhi e rivedere mental mente nei minimi particolari J" quanto si e osservato. E un esercizio utile per tutti e non solo per i bambini;

- esercitarsi nellamanualitafine, Disegnare, cesellare, ricamare, modellare, incidere, lavorare illegno: ogni lavoro di precisione fatto con le mani aiuta il rene e quindi favorisce 10 sviluppo della memoria;

- verbalizzare quanto si e imparato. In questa modo si sviluppa la memoria in tuna la sua globalita: non solo quella legata al rene (quella che recepisce i dati) rna anche quella legata al euore (che richiama ed esprime le informazioni).

- mantenersi in buona salute. La medicina cinese e anzitutto una tecnica per raggiungere il benessere psicofisico, cioe 1° equilibria perfetto di tune le energie fisiche, mentali, spirituali, emotive, che consente "virtualmente" l'immortalita,

Tempo di lettura: •.••.•••••

Parole testo: 1630

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~

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Domande relative al testo

1) Perche gli indu preparavano i giovani a memorizzare Ia Ietteratura vedica?

2) Cosa consiglia di fare 10 yoga per rilassare la mente? _

3) In che cosa consiste I' esercizio yoga della punta del naso? _

4) A cosa mirano gli esercizi psicofisici dello yoga? _

5) Secondo i cinesi a cosa e legata la diminuzione di memoria e perche nell' eta

pubere si possono verificare alcuni problemi di memoria? _

6) Che cos'e il Dharma? _

7) Perche la lingua cinese e molto vicina al canto? _

8) Come imparano a leggere i bambini cinesi? _

9) Secondo Ia medicina cinese quali sono i due diversi tipi di memoria? ...:,__

10) Chi e Carlo Patriani? _

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I •

Tabella di riscontro

Punti

1) Perche in caso di incendi 0 di perdita dei libri potevano conservare i testi. 10

2) Vedi testo. IS.

3) Vedi testo. 10

4) A perfezionare 10 stato naturale e universale della coscienza. 10

5) Debolezza del rene 0 suo superlavoro; superlavoro del rene in quanta

impegnato nella crescita dell 'individuo.

6) Uno state di coscienza.

7) Perche e una lingua tonale.

8) Cantando poesie e filastrocche.

9) Profonda e verbalizzante. 10) Vedi testo.

15
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5
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N° Parole X 60

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100

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111

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Tabella riassuntiva finale

TEST Page N° Parole PAM CC R
TEST INIZIALE 12 1630
(lettura normal e)
TEST FINALE 28 1040
prima lezione
TESTANALE 58 1040
seconda lezione
TEST
INTERMEDIO 83 1280
terza lezione
TEST FINALE 92 1200
terza lezione
TEST DI 98 1630
CONFRONTO Speed Reading -99-

Consigli finali

Siamo cosl giunti alIa fine del corso di Iettura veloce. Siamo certi che, se avete ben seguito le lezioni e, soprattutto, eseguito correttamente e con assiduita gli esercizi, ne avrete ricavato una soddisfazione personale enorme.

Avete ora tra le mani uno "strumento" dalle enormi potenzialita, che puo servirvi per migliorare la vostra cultura, preparazione, aggiomarvi professionalmente, risparmiare ogni giomo tempo ed energia .

.. Qual unque sia stato il vostro risultato finale, sia eccezionale quanto nella media, e importante tuttavia che sappiate di avere ancora di fronte a voi un enorme margine di migliorarnento, sia per quanto riguarda un ulteriore aumento di velocita nella lettura sia come aumento di comprensione.

Continuate quindi ad allenarvi con gli esercizi del manuale, rna soprattutto applicate Ie tecniche apprese durante Ie normali attivita quotidiane.

Le tecniche di lettura rapida sono basate sostanzialmente sui punti di fissita, sull'ampliamento del campo visivo e sulla velocita di percezione, rna tenete costantemente in corisiderazione I'importanza che rivestono Ia concentrazione, la flessibilita, Ie strategie di lettura e, chiaramente, I' impegno e la fiducia nelle vostre chance di riuscita.

II tempo di applicazione giomaliera potra anche essere esiguo: basted una ventina di minuti al giomo per far nascere un'abitudine positiva: importante e mantenere una corretta progressione. Dapprima, infatti, dovete esercitarvi con i punti di fissita e I'ampliamento del campo visivo, poi potrete cominciare a dedicare attenzione ai concetti successivi (individuazione dei testi, scopi, strategie ed antici pazi one ), pervenendo infine alIa Iettura superveloce con il massimo di ritenzione.

Buon lavoro e ... buon divertimento!

-tOO-Speed Reading

r:

Valutazione del corso

II feedback e il pill efficace strumento che abbiamo per migliorare la qualita del nostro lavoro. Ti preghiamo quindi di dedicare alcuni minuti alla compilazione di questa scheda di riscontro finale e di consegnarla al tuo istruttore.

Grazie per la collaborazione.

1) Giudizio generale suI corso: _

2) Cosa, specificatamente, hai trovato pill utile: _

3) Quale utilizzo pensi di fare delle tecniche apprese: _

4) Giudizio sull'istruttore: _

5) Giudizio sul materiale didattico: _

6) Suggerimenti per migliorare l'efficacia del corso: _

7) A quali altri corsi vorresti partecipare per continuare il tuo sviluppo personale:

Nome e Cognorne: Data: Istruttore: _

Dati di riscontro:

Test pag. 12

PAM= _

CC =

---

R =

---

Test pag. 83

PAM= _

CC =

---

R =

---

Test pag. 92 Test pag. 98
PAM = PAM=
CC = CC =
R = R = -

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