26/02/2021 10ºC

Andebol
Classificação:17,75 (em 18 valores)
 Índice

1) Introdução………………………………………………………………………..….1
2) História da modalidade……………………………………………………………2
Benedita Silva nº1
3) Espaço do jogo e equipamento
Bruno Ribeiro nº2  Dimensões do campo………………………………………….….3
Chantal Gonçalves nº3  Linhas……………………………………………………………….3
 Áreas……………………………………………………………….3
 Baliza…………………………………………………………...….3
4) Principais regras da modalidade
 Tempo de Jogo………………………………………………….. 4
 Interrupção do tempo de jogo…………………………………..4
 Substituições de jogadores……………………………………..5
 Guarda-redes…………………………………………………….6
 A área de baliza………………………………………………….7
 Manejo da bola…………………………………………………..8
 Faltas……………………………………………………………..8
 O lançamento de saída………………………………………...9
 Lançamento de 7 metros………………………………………10
 Tipos de sanções disciplinares……………………………….12
5) Habilidades e técnicas
 Finta……………………………………………………………...12
 Desmarcação……………………………………………………13
 Remate em apoio……………………………………………….13
 Remate em suspensão………………………………………...14
 Bloco defensivo…………………………………………………14
 Drible………………………………………………………….….15
6) Aspetos táticos mais relevantes

 Sistema defensivo 5x1……………………………………..16

7) Exercícios para aprender elementos técnicos
 dois exercícios para o bloco defensivo……………………….17
 dois exercícios para o remate em suspensão……………….17
Índice:

Fig.1- (Andebol)………………………………………………………………………..1

Fig.2- (Antigo andebol)………………………………………………………………..2

Fig.3- (Campo de andebol)…………………………………………………………..3

Fig.4- (Guarda-Redes)……………………………………………………………….6

Fig.5- (Área da baliza)………………………………………………………………..7

Fig.6- (Lançamento de saída)………………………………………………………10

Fig.7- (Lançamento de 7 metros)………………………………………………..…11

Fig.8- (Advertência)………………………………………………………………….12

Fig.9- (Exclusão)……………………………………………………………………..12

Fig.10- (Desqualificação)……………………………………………………………12

Fig.11- (Expulsão)……………………………………………………………………12

Fig.12- (Finta)………………………………………………………………………...13

Fig.13- (Drible)…………….………………………………………………………....14

Fig.14- (Remate em apoio)……..………………………………………………...…15

Fig.15- (Remate em suspensão)……………………………………………………16

Fig.16- (Remate em suspensão)……………………………………………………16

Fig.17- (Bloco)………………………………………………………………………..16

Fig.18- (Sistema Defensivo 5x1)……………………………………………………17

Fig.19- (Sistema Defensivo 5x1)……………………………………………………17

Fig.19- (Sistema Defensivo 5x1)……………………………………………………17

Fig.20- (Bloco)………………………………………………………………………..18

Tabela 1………………………………………………………………………………..4
Tabela 2………………………………………………………………………………..4
Introdução:

 O Andebol é um jogo desportivo coletivo praticado por duas equipas, cada uma
delas é constituída por sete jogadores mais cinco suplentes.

 O objetivo do jogo é introduzir a bola na baliza da equipa adversária. Um jogo

de Andebol, geralmente, consta de duas partes de 30 minutos e é dirigido por
dois árbitros, auxiliados por um secretário e por um cronometrista. O andebol,
como o próprio nome indica, é jogado apenas com as mãos. Os principais
elementos do jogo são o passe, a receção e o remate.

 A receção da bola é importante e utiliza-se o drible para avançar no campo. O

campo é retangular e possui duas balizas em cada linha de fundo.

 Este trabalho é constituído por vários aspetos essenciais ao conhecimento de

qualquer pessoa que pretenda jogar andebol e a sua realização permitiu
aprender diversos conceitos que contribuem para a dinâmica de jogo e o bom
desempenho dos jogadores em campo.

Fig.1

1
História do Andebol: Inc-faltou a abordagem ao andebol de 7nos países nórdicos
JO e Campeonato .do mundo –o andebol de 7-evolução até à atualidade. Esses
passos de transição forma determinantes.

 A invenção do Andebol é atribuída ao professor Karl Schelenz da Escola Normal

de Educação Física de Berlim, durante a Primeira Guerra Mundial.
 No início, o andebol era praticado apenas por raparigas e as primeiras partidas
foram realizadas nos arredores de Berlim.
 Os campos tinham 40 x 20 m e eram ao ar livre. Pouco depois, em campos de
dimensões maiores, o desporto passou a ser praticado por homens, espalhando-
se por toda a Europa.
 O Andebol como conhecemos hoje ??? 11x11?surgiu por volta de 1890 na
Alemanha com o nome de Raftball-Este deu origem ao TORBALL
 Em 1912, o alemão Hirschmann, que era secretário da Federação Internacional de
Futebol, foi o responsável por levar o Andebol para o campo, surgindo assim
o Andebol de campo.
 Schelenz foi um atleta e professor de educação física alemão. Ele é conhecido
principalmente pela sua contribuição para o desenvolvimento e divulgação do
Andebol(TRANSFORMOU O TORBALL EM ANDEBOL DE 11) como é praticado
atualmente.11X11 Também introduziu o Andebol na Áustria e na Suíça, para além
da Alemanha.
 Quando o Andebol foi criado, este continha um total de 22 jogadores, ou seja, 11
em cada equipa. Hoje em dia, o número foi reduzido para 14 no total (7 jogadores
em cada equipa).Quando? Porquê?
 Em 1925, foi realizada a primeira partida internacional de Andebol, entre Alemanha
e a Áustria. Os austríacos venceram por 6 a 3.
 Em 1934, o Comitê Olímpico Internacional (COI) escolheu o Andebol (ainda como
Andebol de Campo) como uma das modalidades desportivas a serem disputadas
nos Jogos Olímpicos de Berlim em 1936.11x11, e o 7x7? E o Feminino?
 Em 1999, foi fundada a Federação Internacional de andebol com sede na Basileia,
Suíça. Este órgão é responsável pelo desporto a nível mundial.
 Nos dias de hoje, o Andebol é praticado em mais de 180 países do mundo.
Espaço de jogo e equipamentos:
Fig.2
2

Espaço de jogo:

 Áreas: área dos 9 m (entre a linha dos 9 e a dos 6 m) e área da baliza (local onde
apenas pode estar o guarda-redes e local de penalidade).
 Dimensões do campo: 40 m de comprimento (linha lateral) e 20 m de largura
(linha da baliza).
 Linhas:
 dos 4 metros: O guarda-redes situa-se aqui quando está a defender um
lançamento livre.
 da área de baliza: Linha dos 6 metros que define e delimita a área da
baliza.
 dos 7 metros: Serve para um jogador executar um lançamento livre (Só o
jogador em frente do guarda-redes rematando à baliza).
 dos 9 metros: Os livres são executados sobre a linha dos 9 metros quando
as faltas são praticadas entre a linha dos 6 (delimitação da área da baliza)
e a dos 9 metros. Os jogadores contrários devem formar uma barreira por
fora desta linha.
 Linha central: Divide o campo a meio.
 Laterais: Marcam os limites do campo.

 Balizas: Existe uma baliza em cada extremidade do campo.

Equipamento essencial para o jogo: Fig.3
 
3
 Campo: Local onde ocorre o jogo, constituído por balizas, linhas e áreas de
jogo. 
 Baliza: Estrutura retangular colocada no campo, constituída por dois postes e
uma trave com uma rede, onde fica retida a bola, aquando da marcação de um
golo.
 Bola: É feita de couro ou material sintético e não pode ter uma superfície
escorregadia. Esta possui 3 tamanhos e pesos diferentes:
 
Homens Mulheres Tamanho e peso
(bola)
1 8 aos 12 anos 8 aos 14 anos 50-52 cm e 290-330 g

2 12 aos 16 anos 14 aos 16 anos 54-56 cm e 325-375 g

3 +16 anos +16 anos 58-60 cm e 425-475 g

Tabela 1

Principais regras do Andebol:

Tempo de Jogo / Interrupção do tempo de jogo:

 A duração dos jogos é variável em função do escalão etário.

O tempo de jogo normal para todas as equipas com jogadores de idade superior a 16
anos (inclusive) é de 2 partes de 30 minutos cada. O intervalo é normalmente de 10
minutos.

O tempo de jogo normal para as equipas mais jovens é 2 x 25 minutos para as idades
entre os 12 e os 16 anos e 2 x 20 minutos para as idades entre os 8 e os 12 anos. Em
ambos os casos, o intervalo entre as duas partes do jogo é normalmente de 10
minutos.

Escalão Tempo de jogo Intervalo

Maiores de 16 anos 2 × 30 min 10 min
Entre os 12 e os 16 anos 2 × 25 min 10 min
Entre os 8 e os 12 anos 2 × 20 min 10 min
Tabela 2
 
Cada equipa tem direito a solicitar um tempo de descanso de um minuto em cada parte.
Prolongamento do jogo:

  4

O prolongamento é jogado, após um intervalo de 5 minutos, caso o jogo se encontre

empatado até ao final do tempo regulamentar e seja imprescindível determinar um
vencedor. O período de prolongamento consiste em 2 partes de 5 minutos cada uma,
com um minuto de intervalo entre ambas.

Caso o jogo continue empatado após o primeiro prolongamento, deverá ser jogado um
segundo prolongamento, depois de uma pausa de 5 minutos. Este segundo
prolongamento também tem 2 partes de 5 minutos, com um minuto de intervalo. Caso
o jogo continue empatado, o vencedor será determinado de acordo com as regras
particulares para a competição em curso.

Por exemplo, pode decidir-se um desempate através de lançamentos de 7 m. Para

isso, cada equipa indica 5 jogadores para efetuarem uma série de 5 lançamentos de 7
m. Podem participar todos os jogadores à exceção dos jogadores excluídos e
desqualificados, quando acabar o prolongamento.

Após sorteio para determinar quem efetua o primeiro lançamento de 7 m, as equipas

fazem os lançamentos seguintes alternadamente. Se no fim da série dos 5
lançamentos as equipas continuarem empatadas, faz-se nova série de 5 lançamentos
e assim sucessivamente, até que uma equipa consiga alcançar vantagem, após terem
sido executados o mesmo número de lançamentos para cada equipa

 Substituição de jogadores:

Cada equipa é constituída até 14 jogadores, em que 7 jogadores são efetivos (6 de

campo mais um guarda-redes) e os restantes 7 jogadores são suplentes, podendo um
ou mais ser guarda-redes.

Não há limite para o número de substituições por jogo. Os jogadores podem entrar
quando o treinador considerar, sendo substituídos por outros que têm de sair do
campo.

O ato de substituição pode ser efetuado com o jogo a decorrer, não sendo necessária
a autorização prévia de qualquer membro da equipa de arbitragem. Existe uma zona
própria assinalada na linha lateral chamada zona de substituições, situada até 4.5
metros para cada lado da linha lateral a partir da linha central.

5
O jogador suplente só pode entrar no terreno de jogo pela zona de substituição, após
a saída do jogador a substituir. Estas exigências também se aplicam para a
substituição de guarda-redes.

Durante uma interrupção do tempo de jogo (time-out), as regras de substituição

mantêm-se efetivas. Uma substituição irregular deverá ser sancionada com uma
exclusão de 2 minutos para o jogador infrator.

Guarda redes:

“O Guarda-Redes de Andebol é o elemento mais importante da equipa”, deve ser uma

das frases mais conhecidas no mundo do Andebol.

É permitido:

 Tocar com qualquer parte do corpo na bola para defender estando dentro da
área da baliza.
 Quando tem a posse de bola dentro da área pode andar livremente sem
qualquer restrição, apenas, tem de passar a bola no limite de tempo permitido.
 Pode sair da área da baliza podendo assim participar no jogo como um jogador
normal, ficando sujeito às regras dos jogadores de campo.

Não é permitido:

 Demorar a execução de um lançamento de baliza.

 Pôr em perigo o adversário numa ação defensiva.
 Abandonar a área de baliza com a bola na mão.
 Estando dentro de área, tentar apanhar a bola que se encontra fora da mesma
sem sair de lá.
 Intersetar a bola fora da área e levá-la para dentro da mesma;
 Atravessar a linha restritiva do guarda redes (linha dos 4m), durante a
marcação de 7m.

Fig.4

6
Área da baliza:

Só é permitido ao guarda-redes entrar na área de baliza. A área de baliza, que inclui

a sua respetiva linha, é considerada violada quando um jogador de campo a toca com
qualquer parte do corpo.

 Quando um jogador de campo entra na área de baliza é sancionado do

seguinte modo:

1. Lançamento de baliza: Quando um jogador de campo da equipa em posse

da bola entrar na área de baliza com bola, ou entrar sem bola, mas obtendo
vantagem ao fazê-lo.
2. Lançamento livre: Quando um jogador de campo da equipa defensiva
entrar na área de baliza conseguindo desta forma obter alguma vantagem,
mas sem impedir uma clara ocasião de golo.
3. Lançamento de 7 metros: Quando um jogador da equipa que defende
entrar na área de baliza e com isso impedir uma clara ocasião de golo.

Nota: Para efeitos desta regra, não se entende o conceito “entrar na área de

baliza” como sendo apenas necessário tocar a linha da área de baliza, mas antes
entrar claramente na área de baliza.
 
 A entrada na área de baliza não é penalizada quando:
 
1. Um jogador entrar na área de baliza depois de passar a bola, desde que
isto não crie uma desvantagem para os adversários.
2. Um jogador entrar na área de baliza sem a posse da bola e não obtenha
nenhuma vantagem dessa situação.

Fig.5
7
Manejo da bola:

 É permitido:

 Lançar, agarrar, parar, empurrar ou bater na bola, usando as mãos

(abertas ou fechadas), braços, cabeça, tronco, coxas e joelhos. O
guarda-redes pode também defender a bola com os pés.
 Segurar a bola nas mãos por um tempo máximo de 3 segundos, com
uma ou ambas as mãos.
 Dar um máximo de 3 passos com a bola.
 Lançar a bola ao chão uma vez e a apanhá-la novamente.
 Bater a bola no chão repetidamente com uma mão (drible) e agarrá-la
novamente
 Fazer rolar a bola no chão de forma continuada com uma mão e depois
agarrá-la novamente.
 A bola pode ser jogada enquanto o jogado estiver de joelhos, sentado
ou deitado no chão.
 Passar a bola de uma mão para a outra.

 Não é permitido:

 Tocar a bola mais de uma vez, após ter sido controlada, sem ter tocado
no solo ou na baliza.
 Tocar a bola com o pé ou perna abaixo do joelho.

Faltas:

 No Andebol é considerada falta:

1. Arrancar ou bater na bola quando está nas mãos do adversário.

2. Empurrar ou bloquear o adversário com braços, mãos ou pernas.
3. Agarrar um adversário, mesmo se permanecer livre para continuar a jogar.
4. Saltar sobre um adversário.

 Não é considerada falta:

1. Usar uma mão aberta para tirar a bola da mão do adversário.

2. Fazer contacto corporal com um adversário com os braços dobrados.
 3. Usar o tronco para bloquear o adversário na disputa pela posição.

 São faltas passíveis de exclusão por 2 minutos:

8

1. Infrações cometidas com alta intensidade ou contra um adversário que

está a correr em grande velocidade.
2. Agarrar um adversário por um longo tempo ou derrubá-lo.
3. Faltas contra a cabeça, garganta ou pescoço.
4. Tentar fazer com que o adversário perca o controlo do corpo.
5. Saltar ou correr com grande velocidade contra um adversário.
6. Protestos a envolver gritos com gestos energéticos ou com
comportamentos provocativos.
7. Quando houver uma decisão contra a equipa em posse e o jogador em
poder da bola não a deixar imediatamente disponível para o adversário.
8. Obstruir o acesso à bola que foi para a área de substituição.

Curiosidades:

Jogo Passivo no Andebol:

Jogo Passivo é quando uma equipa com a posse de bola não realiza um ataque ou
não tenta defender o golo adversário. Também é jogo passivo retardar um lançamento
de saída, um lançamento livre, um lançamento lateral (reposição) ou um lançamento
de baliza.

O lançamento de saída:

O lançamento de saída é executado em qualquer direção a partir do centro do

campo com uma tolerância lateral de cerca de 1.5 metros. É precedido por um sinal de
apito e deve ser executado dentro de 3 segundos.

O jogador que executa o lançamento de saída deve estar com um pé sobre com a
linha central e o outro pé sobre ou atrás da linha e deve permanecer nessa posição
até deixar de ter a posse da bola.

Os outros elementos da equipa, não podem cruzar a linha central antes do sinal de
apito. Não é permitido aos companheiros de equipa do executante cruzar a linha
central antes do sinal de apito.

9
 Para se executar lançamento de saída, no início de cada parte do jogo, todos os
jogadores têm de estar dentro do seu próprio meio campo. Para o lançamento de
saída, depois de um golo ser marcado, é permitido aos adversários do lançador estar
em ambos os meios campos, contudo, estes têm de estar a pelo menos 3 metros de
distância do jogador que está a executar o lançamento.

O lançamento de saída não pode resultar golo direto. Depois do intervalo, este é
executado pela equipa que não iniciou o jogo.

Fig.6

Lançamento dos 7 metros:

Este lançamento é executado na linha de 7 metros. Um jogador posiciona-se em

frente do guarda-redes e remata à baliza.

 Ocorre quando:

 Uma clara oportunidade de golo é impedida ilegalmente em qualquer parte

do terreno de jogo.

 Quando o jogador da equipa que defende entra na área de baliza e anula

uma ocasião de golo ou um espectador.

 O lançamento de 7 m verifica-se também quando um jogador:

10
  Isolado (atacante) e em posição para realizar um remate com sucesso, é
empurrado, agarrado ou sofre uma “rasteira”.

 Entra na sua baliza para defender intencionalmente.

 Passa a bola ao seu guarda-redes e este a defende, dentro da sua área de

baliza.

 Sempre que o guarda-redes entrar na sua área de baliza com a bola nas
mãos.

 Execução do lançamento de 7 metros:

 O marcador não pode tocar ou ultrapassar a linha de lançamento do

livre de 7 m, antes da bola abandonar a sua mão.

 Nenhum jogador, exceto o marcador, pode permanecer entre a linha de

6 m e a de 9 m.

 Ao apito do árbitro o jogador tem 3 segundos para executá-lo.

 É efetuado direto à baliza.

Fig.7

Tipos de sanções disciplinares:

11
 Advertência – Situação em que um jogador tem uma conduta
antidesportiva ou irregular (por exemplo, barrar o caminho do adversário
com os braços).
Penalização: Cartão amarelo e lançamento livre.
Fig.8
   Exclusão – Situação em que um jogador comete, por exemplo,
irregularidades repetidas, substituição irregular, repetição de uma atitude
antidesportiva, entre outras.
Penalização: Lançamento livre e saída do jogador por um período de
dois minutos, não podendo ser substituído por nenhum colega.
Fig.9
 Desqualificação – Situação em que um jogador acumula a terceira
exclusão, comete irregularidades fortes para com o adversário ou entra
no terreno de jogo sem autorização.
Penalização: Cartão vermelho e lançamento livre. O jogador
desqualificado sai definitivamente do jogo e, por um período de dois minutos,
Fig.10
nenhum colega o pode substituir.
 Expulsão – Situação em que qualquer elemento da equipa comete uma
agressão.
Penalização: Lançamento livre, o jogador expulso sai definitivamente
do jogo e a sua equipa joga o resto do jogo com menos um jogador.
Fig.11

Habilidades técnicas:

Fintas:

A finta é uma movimentação corporal realizada por um jogador, com o objetivo de

enganar ou desviar a atenção do marcador adversário, garantindo a posse da bola ou
fugir de uma marcação. O jogador movimenta os pés, os braços e as mãos com
rapidez, agilidade e muda a direção da sua sequência, com o objetivo de ultrapassar o
seu marcador. As fintas também são usadas sem a posse da bola, com o objetivo de
alcançar uma posição melhor para receber um passe, intercetar um passe adversário
ou tentar infiltrar-se numa defesa. O objetivo é ganhar espaço ao adversário para o
passe, para o remate e para contornar o adversário.

Fases:

12
1ª- Paragem à frente do adversário para o desequilibrar, fornecendo ao jogador falsas
informações.
2ª- No instante em que ele reage, ocorre uma rápida mudança de direção, explorando
o desequilíbrio momentâneo do adversário.
3ª- Seguir para a baliza/ ou para o jogador, para realizar um remate ou passe.

Fig.12

Drible:

O drible deve ser realizado sem olhar para a bola ou olhando o menos possível, de
modo a não se perder o controlo visual com os restantes elementos do jogo. Colocar a
mão aberta com a palma virada para o solo, empurrar e amortecer a bola com os
dedos (a bola deve ser tratada suavemente) e ajudar a empurrar bola para o solo com
o pulso e o antebraço.

Quando se dribla em corrida, deve se conduzir a bola lateralmente e à frente, de

modo a não perturbar o avanço. Quando há necessidade de mudar de direção ou de
ultrapassar um adversário basta mudar de mão enquanto se dribla.

A principal função do drible no Andebol é a progressão com posse de bola.

Drible de progressão:

 O membro superior realiza o movimento ligeiramente fletido e afastado do

corpo.
 O pulso deve desempenhar um papel amortecedor e impulsionador da bola,
através de um movimento de extensão e flexão.

13
Drible Alto:

 É muito usado para deslocamento em velocidade do jogador de Andebol. O Drible

alto é bastante utilizado em contra-ataques.

 A bola deve ser conduzida à frente e ao lado do corpo.

Drible Baixo:

 O Drible baixo é basicamente usado para proteger a bola diante de um marcador

adversário.

Principais objetivos do drible no Andebol:

 fintar a defesa
 sair da marcação
 conquistar uma posição de lançamento mais favorável

Fig.13

Desmarcação: 

Ação, que resulta da ocupação de um espaço livre, sem que o defensor se aperceba.
Esta realiza-se sem posse de bola, exigindo que o jogador faça diversos
deslocamentos e mudanças de direção, para poder receber a bola, ou ajudar o
companheiro. 

14
Desmarcação em apoio:

Os jogadores, movimentam-se para ajudar o companheiro, isto é, criam espaços

livres, bloqueando os jogadores da equipa contrária, que estão a defender, abrindo
uma linha de passe ao jogador que está com a bola, para que esta possa circular. 

Remate em apoio:

O jogador esconde a bola atrás do seu corpo e à altura da cintura, rodando de

repetente e rematando, surpreendendo, assim, a defesa baixa.

Componentes Críticas:
 Armar o braço no final do primeiro passo e rematar após o terceiro;
 Rotação do corpo;
 O ombro e a perna devem apontar para a baliza;
 Extensão do braço muito rápida;
 Rápida flexão da mão. 
 O pé contrário ao braço de remate avança, servindo de ponto de apoio;
 Rematar com extensão do braço, inclinação do tronco à frente e
consequente avançando a perna contrária ao braço que remata;
 Direcionar o remate para os espaços vazios da baliza.

Fig.14
Remate em suspensão:

O jogador salta e roda ligeiramente o tronco para trás. Quando atinge a altura máxima
de impulso, inclina o tronco e remata com o braço estendido e a máxima força.
Componentes Críticas:
15
 O jogador salta na vertical com a ajuda da coxa da perna livre;
 Arma o braço;
 A báscula do tronco contribui fortemente para a potência do remate;
 O braço livre é usado para equilibrar o corpo.

Fig.15 Fig.16

Bloco defensivo:

O bloco é a ação técnica que tem como objetivo intercetar a bola após o remate à
baliza e este só é feito quando o jogador quer impedir o adversário de rematar. 

Posição do corpo: 

1- Permanecer à frente do atacante. 
2- Os braços têm de estar levantados e firmes em posição vertical na direção da bola
para que esta seja intersetada. 
3- As mãos têm de estar bem abertas e firmes, oferecendo assim uma
maior superfície de contacto/bloqueio. 
4- O jogador que está a realizar o bloco só deve saltar se o atacante também o fizer. 
5- O momento certo para aplicar o bloco é quando o jogador atacante se prepara
para fazer um passe/remate por cima.
Sistemas Defensivos 5x1:
Fig.17

16

As táticas do andebol são importantes para a estratégia e o sucesso de qualquer

jogo. Para atender as exigências mínimas do jogo, um atleta de Andebol deve ter o
domínio dos fundamentos do jogo que podem ser: de defesa (controlo de corpo,
posição defensiva, atitude defensiva) e de ataque (controlo de corpo, controlo de bola,
condução de bola, lançamentos, passes e atitude ofensiva). Esses fundamentos
combinados formam pequenas estruturas que por sua vez levam a uma organização
tática necessária para que se obtenha um mínimo de eficiência coletiva.

 O sistema defensivo do Andebol 5×1 é um dos sistemas mais conhecidos, onde 5

jogadores ocupam a zona dos seis metros e 1 jogador é destacado e posiciona-se
na linha dos nove metros com o objetivo de dificultar o trabalho dos atacantes da
equipa adversária, impedir que sejam trocados passes no ataque, ou que algum
jogador adversário tente alguma penetração contra a sua barreira. Este sistema de
jogo do Andebol pode deixar a defesa vulnerável a infiltrações, à movimentação do
pivô e ao ataque dos pontas.

Resumindo, este sistema de defesa é, basicamente, formado por duas linhas de

defesa, uma com cinco jogadores próximos da linha dos 6 metros e a segunda
com um jogador sobre a linha dos 9 metros.

Fig.19 Fig.18

17
Exercícios para aprender elementos técnicos:

Remate em suspensão:

Neste exercício os alunos irão proceder ao aperfeiçoamento da sua pontaria no

remate em suspensão. Serão colocados vários arcos na baliza onde cada um terá a
sua pontuação e onde haverá novamente dois grupos de trabalho divididos em meio
campo cada. O exercício começa com um trabalho de entrada na linha de 9 metros
onde o aluno que terá que passar ao pivô que estará na linha dos 6 metros e este
devolverá a bola. O aluno logo após receber a bola novamente irá rematar de modo a
conseguir o máximo de pontos possíveis.

Após a realização do mesmo, o grupo de trabalho que tiver menos pontos terá que
carregar a equipa adversária nas costas ao longo do campo de andebol inteiro.

Remate em suspensão e bloco:

Criam-se grupos de 3 elementos.

Um jogador passa a bola a um colega e este recebe-a em momento zero. De seguida,

realiza uma finta com mudança de direção e dá 3 passos. O jogador tentar fazer um
remate em suspensão e outro jogador utiliza o bloco para defender a tentativa de golo.

Bloco:

Escolhe-se um guarda-redes, um defesa e um atacante. O jogador atacante vai

realizar sucessivas tentativas de remate em suspensão enquanto o jogador defensivo
aplica o bloco para impedir o golo.
 Bibliografia Fig.20

18

 https://pt.wikipedia.org/wiki/Andebol- DATA DA PESQUISA

 http://files.diario-12c.webnode.pt/200000049-a12cfa226e/Sebenta%20de

%20Andebol.pdf

 https://www.dicaseducacaofisica.info/pt-pt/sistema-defensivo-andebol/

 https://siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacao-

fisica/sistemas-defensivos-no-handebol/27854

 https://vamos_fazer_educacao_fisica.blogs.sapo.pt/1552.html

 https://notapositiva.com/andebol/#modal

 http://carloscapela.blogspot.com/2015/02/execucao-do-lancamento-de-

saida.html

 Andebol :: Educacaofisicafn (webnode.pt)

 Os TPC' s da Andreia...: Regras do Andebol (tpcs-andreia.blogspot.com)

 PowerPoint Presentation (aemirandela.pt)
 Gestos Técnicos do Andebol | Dicas Educação Física
(dicaseducacaofisica.info)
19