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Una produzione della Scuola universitaria federale dello sport Macolin

30.261.310 i / Edizione 2002 (02.04)

Quaderno d'allenamento G+S


Calcio

UFSPO
2532 Macolin
La base: la fiducia
La fiducia è l’elemento sul quale si basa il rapporto partenariale fra federazioni sportive, club,
monitori G+S e i Cantoni / l’istituzione Gioventù + Sport. Fiducia reciproca, che si estende alle
risorse sia umane che finanziarie investite ed alla qualità del lavoro prestato dai diversi partner.
Tale qualità si traduce in sostanza in un insegnamento in campo sportivo destinato in modo
mirato a bambini e giovani e ad una formazione dei monitori incentrata sugli effettivi bisogni di chi
lavora sul campo.

L’obiettivo: la qualità
L’obiettivo che ci si pone non è soltanto insegnare sport, ma farlo sulla base e nel rispetto di
determinati criteri di qualità. Si tratta di criteri che esigono un insegnamento pianificato,
preparato, realizzato e valutato da monitori G+S motivati, seguiti ed assistiti con cura da coach
G+S.

Uno strumento: il quaderno dell’allenamento


Il quaderno d’allenamento consente ai monitori G+S di fissare i dati principali riguardanti l’attività
da loro curata (cosa, quando, dove, con chi). È uno strumento che favorisce l’attuazione nella
pratica quotidiana dei saperi acquisiti nei corsi monitori e di formazione continua o con il contatto
diretto con il coach G+S. Disponibile sotto forma di documento su carta, questo utile strumento di
pianificazione può essere anche scaricato dal sito Internet per essere usato direttamente sul
personal computer. (--> www.gioventuesport.ch --> Discipline sportive).

Per ogni attività sportiva riconosciuta e sostenuta da G+S sono obbligatori almeno una pianifica-
zione semestrale ed un controllo delle presenze, come da documentazione allegata. I due docu-
menti devono essere conservati per tre anni e presentati a richiesta alle competenti istanze di
controllo.

Per proporre un insegnamento sportivo di qualità bisogna inoltre pianificare le sedute di


allenamento sotto la forma adeguata (pianificazione settimanale, pianificazione della singola unità
di allenamento o insegnamento).

Se utilizzati con la dovuta cura, questi strumenti di pianificazione aiutano ad offrire una
formazione coordinata delle giovani leve nell'ambito della società sportiva e facilitano il compito
del coach G+S che assiste il monitore. Se si vuole, un simbolo tangibile dello stretto rapporto di
fiducia che li unisce.

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Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Calcio
Gioventù+Sport Edizione 2002

Programma di formazione
Calcio con i bambini 7 : 7 Formazione preliminare 9 : 9 Formazione di base iuniori 11 : 11 Giovani talenti
Costruire il gioco da dietro Dal 3-3-2 al 2-3-3 Passaggio da difesa ad attacco Passaggio da difesa ad attacco

Org. 3-3-2/2-3-3
Form. coll.

Org. 4-4-2 oppure ...


Org. 3-3

Form. coll.

Formazione collettiva
Il gioco sulle fasce Passaggio da difesa ad attacco Passaggio da attacco a difesa Passaggio da attacco a difesa

Formazione coll.

Org. 4-4-2/3-4-3
Uno-due Costruire il gioco da dietro Costruire il gioco da dietro Costruire il gioco da dietro
Marcatura a zone Il gioco sulle fasce Gioco in profondità e conclusioni Gioco in profondità e conclusioni
Coordinazione Cond.

Velocità Marcatura a zona Gioco sulle fasce, centro e tiro Gioco sulle fasce, centro e tiro

Cond.
Mobilità Velocità Marcatura a zona + pressing Contropiede veloce
Tecnica della corsa Mobilità Palle stoppate Marcatura a zona + pressing
Tecnica integrata Tecnica della corsa Resistenza Palle stoppate

Condizione
Coord.
Piccoli giochi Tecnica integrata Forza (stabilizzatori) Resistenza

Cond.
Attività polisportiva Complementare Forza veloce Forza, forza veloce
Tocco di palla Conduzione di palla e tiro in porta Velocità Velocità

Coord.

Coord.
Condurre la palla Dribbling con finte Tecnica della corsa Tecnica della corsa
Tecnica
Formazione individuale

Dribbling, finte, trucchi Tipi di passaggi (corto, lungo) Tecnica integrata Tecnica integrata
Tecnica

Formazione individuale

Diversi passaggi Controllo e conduzione della palla Finta e dribbling sotto pressione Finta e dribbling sotto pressione

Formazione individuale

Tecnica

Tecnica
Controllo e conduzione della palla Centrare la palla Controllo e conduzione della palla Controllo e conduzione della palla

Formazione individuale
Tiro in porta Gioco di testa Centri sotto pressione, gioco di testa Centri sotto pressione, gioco di testa
Colpo di testa Laterali: usare larghezza e profondità Tiro in porta sotto pressione Tiro in porta sotto pressione
Smarcarsi, offrirsi Centrali: appoggio e superiorità numerica Duello e appoggio Duello e appoggio
Tattica

Tattica

Contrasto a due offensivo Attaccanti e centrocampisti creano profondità Tattica della posizione AC Specializzazione, posizione AC

Tattica

Tattica
Contrasto a due difensivo Duello e appoggio Tattica della posizione AL / ME Specializzazione, posizione AL / ME
Concentrazione Conclusione sistematica Tattica della posizione MC Specializzazione, posizione MC
Mentale

Ment.

Coraggio di rischiare Concentrazione, perseveranza Tattica della posizione A Specializzazione, posizione A

Ment.

Ment.
Pensiero positivo Coraggio di rischiare Piacere del gioco Aggressività
Tecnica Tecnica Concentrazione, volontà Concentrazione, volontà
Portiere

Portiere

Gioco di posizione Gioco di posizione Tecnica Tecnica

Portiere

Portiere
Costruzione del gioco Costruzione del gioco Gioco di posizione Gioco di posizione
Attività Attività Costruzione del gioco Costruzione del gioco
Aspetti

Aspetti
sociali

sociali

Serata con i genitori Regole e sanzioni Attività Attività


Aspetti

Aspetti
sociali

sociali
Regole e sanzioni Attività complementari Attività complementari Attività complementari
Attività complementari Partecipazione e collaborazione Partecipazione e collaborazione Partecipazione e collaborazione

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Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Calcio
Gioventù+Sport Edizione 2002

Pianificazione semestrale 1
Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Mese: Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre


Settimana: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Form. coll.
Formazione individuale
Aspetti
sociali

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Gioventù+Sport Edizione 2002

Pianificazione semestrale 2
Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Mese: Gennaio Febbraio Marzo Aprile Maggio Giugno


Settimana: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Form. coll.
Formazione individuale
Aspetti
sociali

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Gioventù+Sport Edizione 2002

Pianificazione settimanale
Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Settimane: Settimana: Settimana: Settimana: Settimana:


Giorni: Ora: LU MA ME GI VE SA DO Ora: LU MA ME GI VE SA DO Ora: LU MA ME GI VE SA DO Ora: LU MA ME GI VE SA DO
Form. coll.
Formazione individuale
Aspetti
sociali

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Gioventù+Sport Edizione 2002

Pianificazione "Calcio con i bambini 7:7" semestrale 1


Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Mese: Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre


Settimana: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Costruire il gioco da dietro
Form. coll.

Org. 3-3

Il gioco sulle fasce


Uno-due
Marcatura a zone
CoordinazioneCond.

Velocità
Mobilità
Tecnica della corsa
Tecnica integrata
Piccoli giochi
Attività polisportiva
Tocco di palla
Condurre la palla
Formazione individuale

Dribbling, finte, trucchi


Tecnica

Diversi passaggi
Controllo e conduzione della palla
Tiro in porta
Colpo di testa
Smarcarsi, offrirsi
Tattica

Contrasto a due offensivo


Contrasto a due difensivo
Concentrazione
Mentale

Coraggio di rischiare
Pensiero positivo
Tecnica
Portiere

Gioco di posizione
Costruzione del gioco
Attività
Aspetti
sociali

Serata con i genitori


Regole e sanzioni
Attività complementari

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Gioventù+Sport Edizione 2002

Pianificazione "Calcio con i bambini 7:7" semestrale 2


Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Mese: Gennaio Febbraio Marzo Aprile Maggio Giugno


Settimana: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Costruire il gioco da dietro
Form. coll.

Org. 3-3

Il gioco sulle fasce


Uno-due
Marcatura a zone
CoordinazioneCond.

Velocità
Mobilità
Tecnica della corsa
Tecnica integrata
Piccoli giochi
Attività polisportiva
Tocco di palla
Condurre la palla
Formazione individuale

Dribbling, finte, trucchi


Tecnica

Diversi passaggi
Controllo e conduzione della palla
Tiro in porta
Colpo di testa
Smarcarsi, offrirsi
Tattica

Contrasto a due offensivo


Contrasto a due difensivo
Concentrazione
Mentale

Coraggio di rischiare
Pensiero positivo
Tecnica
Portiere

Gioco di posizione
Costruzione del gioco
Attività
Aspetti
sociali

Serata con i genitori


Regole e sanzioni
Attività complementari

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Gioventù+Sport Edizione 2002

Pianificazione "Formazione di base 9:9" semestrale 1


Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Mese: Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre


Settimana: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Dal 3-3-2 al 2-3-3
Cond. Org. 3-3-2/2-3-3
Form. coll.

Passaggio da difesa ad attacco


Costruire il gioco da dietro
Il gioco sulle fasce
Marcatura a zona
Velocità
Mobilità
Tecnica della corsa
Coord.

Tecnica integrata
Complementare
Conduzione di palla e tiro in porta
Dribbling con finte
Tecnica

Tipi di passaggi (corto, lungo)


Formazione individuale

Controllo e conduzione della palla


Centrare la palla
Gioco di testa
Laterali: usare larghezza e profondità
Centrali: appoggio e superiorità numerica
Tattica

Attaccanti e centrocampisti creano profondità


Duello e appoggio
Conclusione sistematica
Ment.

Concentrazione, perseveranza
Coraggio di rischiare
Tecnica
Portiere

Gioco di posizione
Costruzione del gioco
Attività
Aspetti
sociali

Regole e sanzioni
Attività complementari
Partecipazione e collaborazione

30.261.310 i - 9/16
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Gioventù+Sport Edizione 2002

Pianificazione "Formazione di base 9:9" semestrale 2


Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Mese: Gennaio Febbraio Marzo Aprile Maggio Giugno


Settimana: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Dal 3-3-2 al 2-3-3
Cond. Org. 3-3-2/2-3-3
Form. coll.

Passaggio da difesa ad attacco


Costruire il gioco da dietro
Il gioco sulle fasce
Marcatura a zona
Velocità
Mobilità
Tecnica della corsa
Coord.

Tecnica integrata
Complementare
Conduzione di palla e tiro in porta
Dribbling con finte
Tecnica

Tipi di passaggi (corto, lungo)


Formazione individuale

Controllo e conduzione della palla


Centrare la palla
Gioco di testa
Laterali: usare larghezza e profondità
Centrali: appoggio e superiorità numerica
Tattica

Attaccanti e centrocampisti creano profondità


Duello e appoggio
Conclusione sistematica
Ment.

Concentrazione, perseveranza
Coraggio di rischiare
Tecnica
Portiere

Gioco di posizione
Costruzione del gioco
Attività
Aspetti
sociali

Regole e sanzioni
Attività complementari
Partecipazione e collaborazione

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Gioventù+Sport Edizione 2002

Pianificazione "Calcio iuniori 11:11" semestrale 1


Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Mese: Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre


Settimana: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Passaggio da difesa ad attacco
Org. 4-4-2 oppure ...
Formazione coll.

Passaggio da attacco a difesa


Costruire il gioco da dietro
Gioco in profondità e conclusioni
Gioco sulle fasce, centro e tiro
Marcatura a zona + pressing
Palle stoppate
Resistenza
Coord. Condizione

Forza (stabilizzatori)
Forza veloce
Velocità
Tecnica della corsa
Tecnica integrata
Finta e dribbling sotto pressione
Formazione individuale

Tecnica

Controllo e conduzione della palla


Centri sotto pressione, gioco di testa
Tiro in porta sotto pressione
Duello e appoggio
Tattica della posizione AC
Tattica

Tattica della posizione AL / ME


Tattica della posizione MC
Tattica della posizione A
Ment.

Piacere del gioco


Concentrazione, volontà
Tecnica
Portiere

Gioco di posizione
Costruzione del gioco
Attività
Aspetti
sociali

Attività complementari
Partecipazione e collaborazione

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Pianificazione "Calcio iuniori 11:11" semestrale 2


Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Mese: Gennaio Febbraio Marzo Aprile Maggio Giugno


Settimana: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Passaggio da difesa ad attacco
Org. 4-4-2 oppure ...
Formazione coll.

Passaggio da attacco a difesa


Costruire il gioco da dietro
Gioco in profondità e conclusioni
Gioco sulle fasce, centro e tiro
Marcatura a zona + pressing
Palle stoppate
Resistenza
Coord. Condizione

Forza (stabilizzatori)
Forza veloce
Velocità
Tecnica della corsa
Tecnica integrata
Finta e dribbling sotto pressione
Formazione individuale

Tecnica

Controllo e conduzione della palla


Centri sotto pressione, gioco di testa
Tiro in porta sotto pressione
Duello e appoggio
Tattica della posizione AC
Tattica

Tattica della posizione AL / ME


Tattica della posizione MC
Tattica della posizione A
Ment.

Piacere del gioco


Concentrazione, volontà
Tecnica
Portiere

Gioco di posizione
Costruzione del gioco
Attività
Aspetti
sociali

Attività complementari
Partecipazione e collaborazione

30.261.310 i - 12/16
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Pianificazione "Giovani talenti" semestrale 1


Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Mese: Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre


Settimana: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Passaggio da difesa ad attacco
Formazione collettiva

Passaggio da attacco a difesa


Org. 4-4-2/3-4-3

Costruire il gioco da dietro


Gioco in profondità e conclusioni
Gioco sulle fasce, centro e tiro
Contropiede veloce
Marcatura a zona + pressing
Palle stoppate
Resistenza
Coord Cond.

Forza, forza veloce


Velocità
Tecnica della corsa
Tecnica integrata
Finta e dribbling sotto pressione
Tecnica
Formazione individuale

Controllo e conduzione della palla


Centri sotto pressione, gioco di testa
Tiro in porta sotto pressione
Duello e appoggio
Specializzazione, posizione AC
Tattica

Specializzazione, posizione AL / ME
Specializzazione, posizione MC
Specializzazione, posizione A
Portiere Ment.

Aggressività
Concentrazione, volontà
Tecnica
Gioco di posizione
Costruzione del gioco
Attività
Aspetti
sociali

Attività complementari
Partecipazione e collaborazione

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Pianificazione "Giovani talenti" semestrale 2


Società: Squadra: Allenatore: Stagione:

Mese: Gennaio Febbraio Marzo Aprile Maggio Giugno


Settimana: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Passaggio da difesa ad attacco
Formazione collettiva

Passaggio da attacco a difesa


Org. 4-4-2/3-4-3

Costruire il gioco da dietro


Gioco in profondità e conclusioni
Gioco sulle fasce, centro e tiro
Contropiede veloce
Marcatura a zona + pressing
Palle stoppate
Resistenza
Coord Cond.

Forza, forza veloce


Velocità
Tecnica della corsa
Tecnica integrata
Finta e dribbling sotto pressione
Tecnica
Formazione individuale

Controllo e conduzione della palla


Centri sotto pressione, gioco di testa
Tiro in porta sotto pressione
Duello e appoggio
Specializzazione, posizione AC
Tattica

Specializzazione, posizione AL / ME
Specializzazione, posizione MC
Specializzazione, posizione A
Portiere Ment.

Aggressività
Concentrazione, volontà
Tecnica
Gioco di posizione
Costruzione del gioco
Attività
Aspetti
sociali

Attività complementari
Partecipazione e collaborazione

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Pianificazione dell'allenamento Pagina 1

N. Data: Ora: Società: Squadra: Allenatore:

Tema: Obiettivi: Materiale:

Parti della lezione Descrizione Organizzazione Coaching Durata

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Gioventù+Sport Edizione 2002

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Parti della lezione Descrizione Organizzazione Coaching Durata

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Informazioni alla squadra: Conclusioni, conseguenze:

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