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Ejemplar Gratuito

Num.8
CANCIONES VIVAS
Índice:
Un Lugar llamado Esperanza

• Introducción................................................ 3
Tras cada invierno sombrío
por ley de la vida, • Entrevista:
llueve en primavera.
Tras cada sueño vencido Enrique Barrios......................................... 6
canta victoria la voz del amor.
Nunca pierdas la fe • Subir las defensas..................................... 10
cuando vengan las dudas,
piensa que con vivir
ya eres parte de la aventura. • Un violinista en el metro............................ 14

Busca entre la tristeza • Ecología.................................................... 16


la luz que brilla dentro de tu alma.
Rompe con las tinieblas, • Quiero compartir........................................ 20
que tras las nubes aún calienta el sol.
Hay tanto que vivir • El masaje atlante....................................... 22
y te lo estás perdiendo.
Sin miedo y con valor, • ¿Qué es el veganismo?............................... 24
pon tu sonrisa a los contratiempos.
• Recetas para la salud................................. 25
Detrás de cada amargura
hay un lugar llamado Esperanza. • Anuncios varios......................................... 26
Tras cada noche sin luna
brilla un lucero llamado ilusión. • Dieta depurativa......................................... 30
Nunca pierdas la fe
cuando vengan las dudas, • Cuentos para el alma................................. 32
piensa que con vivir
ya eres parte de la aventura. • Entrevista:
Y entre el ayer y el mañana
lo que importa es el hoy. Jan Rose Kasmir..................................... 34
Entre quien fuiste o serás
lo esencial es el que soy. • Día internacional de la paz......................... 36
Entre el infierno y el cielo
hay siempre un punto intermedio. • Actividades gratuitas.................................. 38
Entre el nacer y el morir
un libro en blanco de sueños, • El nacimiento............................................. 40
que tú con tus actos
lo vas escribiendo. • El poder de la tierra................................... 42

• Movimiento expresivo................................ 44
El Despertador nº 8
• Revelaciones acerca de la risa................... 46
Fecha: Septiembre-Octubre 2010
• P.H.E......................................................... 50
Edita:
Biotienda, S.L. • La sal........................................................ 52
eldespertador@biotienda.net
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El editor de la revista El Despertador no se hace COMPARTIR VUESTRO TIEMPO.
responsable del contenido de los anuncios A TODOS, GRACIAS POR DEDICAR VUESTRO
publicitarios y/o artículos que en ella se publican. TIEMPO EN SU LECTURA Y DIFUSIÓN.
INTRODUCCIÓN 3

“CONTRASENTIDOS” Y CRECIMIENTO INTERIOR

Crecimiento Interior. ¿Os suena?, seguro que sí. Se habla y no


se deja de hablar de ello, hay cientos de cursos, conferencias, se-
minarios, escuelas, revistas, etc. Pero, ¿nos hemos parado a pen-
sar realmente qué es eso? He oído y leído muchas definiciones, y

Los contrarios se complementan


me quedo con una que leí el otro día en el foro de Biotienda y El
Despertador, y que decía: “El crecimiento interior es todo aquello
que te hace ser mejor persona”. (Os invito a entrar en los foros).

Pero como suele pasar, también tenemos el lado contrario, y al


amparo del “Crecimiento Interior” surgen los especuladores.

Las personas que están comprometidas con el crecimiento in- Si aplicamos el sentido común a nuestra vida diaria, veremos
terior, con ser mejores personas y ayudar a otros a serlo, son los que está llena de “contrasentidos”, de cosas que van contra el
primeros que están y deben estar en contra de la especulación y sentido común, y yo os invito a que revisemos nuestra vida para ir
el engaño. Es difícil saber quién está realmente y quién no en este descubriendo todos esos contrasentidos, quizás pequeños, que se
mundo del “conocimiento”. Si me preguntaran por una caracte- van sumando y que nos van apartando del sentido común y, a su
rística que pudiera diferenciar el crecimiento interior de lo que no vez, de todo aquello que “nos hace ser mejor persona”. Debemos
lo es, yo diría sin dudarlo que es el SENTIDO COMÚN (del que se estar alerta constantemente en nuestras vidas para que el Ego
dice, y no sin motivos, que es el menos común de los sentidos). no nos trague o acabaremos convirtiéndonos en aquello que no
Todo aquello que vaya en contra del sentido común no puede ser nos gusta. Somos lo que hacemos y no lo que decimos, y muchas
crecimiento personal. veces predicamos una cosa pero luego nos pasamos la vida ha-
ciendo lo contrario.
Hay mucha gente que trata de ganarse la vida honestamente
organizando cursos de crecimiento personal, intentando llevar a Soy colaboradora habitual de esta revista, y tengo la suerte de
otros lo mucho o poco que saben para ayudarles en su despertar ser amiga de las dos personas que se encargan de que esta revis-
interno, y otros cuyo único fin es ganar dinero. He visto cursos de ta sea posible y llegue a todos nosotros (sin olvidar, por supuesto,
fin de semana cuyo precio no lo gana una persona normal en un a todos los colaboradores, anunciantes, imprenta y todos los que
mes. ¡Y pretenden hacernos creer que es crecimiento personal! la hacen posible), pero me refiero a las dos personas que dedi-
El crecimiento personal no cuesta dinero, el Conocimiento ES, can muchas horas de su vida para que este bonito y maravilloso
siempre HA SIDO, y siempre SERÁ gratis; otra cosa es que haya proyecto llamado “EL DESPERTADOR”, llegue a todos nosotr@s, y
personas que se ganen la vida honestamente con ello, y cuantos hace unos números atrás me sorprendió encontrarlos “preocupa-
más haya pues mejor, pero no permitas la especulación con un dos”, al darse la circunstancia de que la mayoría de las personas
tema tan serio, porque el CONOCIMIENTO ES LA VIDA. que se anunciaban querían hacerlo en la página derecha de la

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4 INTRODUCCIÓN
revista. Es habitual que haya anunciantes en todos los números artículo cuanto más elevada sea su energía, o sea, cuanto más
que quieran esto, pero en ese numero eran la mayoría, tanto que haya leído... y quizás por eso en la encuesta realizada predominan
llegué a sugerirles que pusieran un artículo que dijera: “Esta re- anuncios y entrevistas que aparecen de la mitad de la revista en
vista sólo tiene paginas derechas”. adelante (y espero que esto tampoco cree una “norma”).

Es evidente que todas las personas que escriben y se anun- Supongo que hay estudios y reglas y normas que dicen que se
cian en esta revista están, cuando menos, familiarizados con el lee más la página derecha o las primeras, y algunos lo creyeron,
crecimiento interior, así que por mi cuenta y riesgo se me ocurrió pero lo que también es seguro es que el CONOCIMIENTO, el cre-
hacer una “encuesta”, y pregunté a muchas personas, después cimiento interior, no está sujeto a esas normas, reglas y leyes. El
de más de un año de revista, para saber cuáles eran los dos o crecimiento se rige por las “normas, reglas y leyes” de la con-
tres anuncios favoritos, los que más les gustaban y atraían, por ciencia, del corazón, de la humildad, de la comprensión, de la
la razón que fuera. Y el resultado fue que ganaron por mayoría honestidad,... es decir, las leyes por las que se rige, de una u otra
anuncios que habían sido publicados en ¡la página izquierda! (y forma, esta revista y las personas que la hacen, y doy FE de ello,
espero que esto no sirva para que ahora todos quieran la página entendiendo por Fe, su verdadero significado: “FE=experiencia
izquierda, ja, ja, ja). Incluso se da la circunstancia de que anun- directa de lo real”, que nada tiene que ver con el concepto de Fe
cios que habían sido elegidos como los mejores y que estaban en que hoy se tiene y que es “Fe=creencia”, sin tener en cuenta si
la izquierda, pues en la revista anterior o posterior estaban en la esa creencia es verdadera o no. Quizás las normas y reglas de la
derecha y no habían sido elegidos... curioso, ¿verdad? También vida diaria y mecánica digan lo contrario, pero las del corazón son
hay quien pide que su anuncio o artículo salga en una “buena como son y no siguen las normas del Ego.
pagina”, entendiendo que buena es una de las primeras. Estamos
hablando de sentido común, y si lo aplicamos, es fácil llegar a la En mi opinión, el que un anuncio funcione o no, sea más o menos
conclusión de que la persona que lee esta revista porque le gusta, bueno, atraiga gente o no, sea más leído o menos, en este mundo
a medida que va leyendo anuncios y artículos, va subiendo su del crecimiento interior, no depende de que esté en la pagina de-
nivel de vibración interno, y siempre recibirá mejor un anuncio o recha o izquierda, en las primeras o en las últimas páginas, más
INTROducción 5

bien depende de la “intención interna” con la que fue puesto ese una “buena pagina”, etc., seria un contrasentido, ¿verdad? Y,
anuncio. Si fue puesto con honestidad, con intención de ayudar a ¿que pensarían sus alumnos o pacientes de las personas que así
otros y a ti mismo a ser mejor persona, y por supuesto, a que te actúan y que se supone que tienen que orientarlos en su “des-
puedas ganar la vida dignamente con ello, sin especulaciones ni pertar”?... imagino que perderían su credibilidad como escuela,
engaños... no te quepa duda que antes o después funcionará ese orientadores o terapeutas, ¿no creéis? Supongo que esas cosas no
anuncio o articulo, y llegará a quien tiene que llegar o, dicho de suelen pasar con la gente que se dedica a esto.
otra forma, “NO IMPORTA HACERLO BIEN O MAL, LO QUE IMPORTA
ES HACERLO PLENAMENTE..., ENTONCES ESTA BIEN”. Como seguidora de la revista también sé que hay lista de es-
pera de personas que quieren publicar artículos en la revista. Les
Las personas que están en el despertar interno también deben propongo algo para que empecemos a utilizar el sentido común,
“velar” para que los especuladores no se aprovechen de la espi- que es de lo que se trata con este articulo. Se supone que todas
ritualidad. las personas que quieren escribir artículos lo hacen con la inten-
ción de ayudar a otros, y si es así, pues... pongan a prueba su
De nada sirve pasarte el día meditando en una propio sentido común y publiquen algún artículo de forma anóni-
escuela o grupo y luego ser una mala persona en tu ma. ¿Estarían todos igual de interesados en publicarlos? ¿Quieren
vida diaria, con tu familia o personas que te rodean. escribir para ayudar a otros o para que su Ego se sienta bien
apareciendo en una revista? ¿Qué más da quien lo escriba si la
Imagínate por un momento que las personas que ponen anun- intención es ayudar a otros? (Je, je, je, el reto está lanzado). O
cios en esta revista y que no me cabe duda de que son gente sea, como dijo alguien en uno de los números anteriores: “A LA
honesta y espirituales, y que tienen escuelas, pacientes o gente SEMILLA QUE QUIERE CRECER NO LE IMPORTA DE DÓNDE VIENE
que va a sus clases o consultas, les diera por enfadarse mucho LA NUBE QUE LE TRAE EL AGUA”.
y montar un “escándalo”, sencillamente porque su anuncio no
salió en la pagina que querían, o porque el tono del color no era
exactamente el que les gustaba o porque su anuncio no salió en Un Abrazo... anónimo, claro.
6 ENTREVISTA
ENRIQUE BARRIOS

Enrique Barrios, escritor chileno-venezolano, se considera ciudadano del planeta Tierra. Ha vivido
en numerosos lugares a lo largo de su vida, como Perú, Estados Unidos, España, Australia, Francia,
Argentina, hasta establecerse definitivamente en Brasil.

Viajero incansable, ha dado una vuelta completa al mundo, y ha sabido sintetizar en su obra lite-
raria su experiencia y su conocimiento en un poderoso y a la vez sencillo mensaje de Amor Universal.
Propugna una sencilla “Teología del Amor” como filosofía de vida que, paso a paso, nos conducirá a
un crecimiento personal positivo, que a la vez llevará a un Mundo y a una Humanidad mejores.

Cuenta con una extensa bibliografía, que no para de reeditarse en medio mundo. Su obra más popular y entrañable es, sin duda, el
best-seller de la trilogía de Ami (varios millones de ejemplares vendidos), libros que han sido oficialmente reconocidos como material
didáctico en varios  países, entre ellos Chile y Argentina, y que han sido traducidos a catorce idiomas. Su otro título más difundido es El
Maravilloso Universo de la Magia, un viaje iniciático para el lector y, para muchos, su obra más importante. Algunas de sus otras obras son
Carta de Dios para Ti, Mensaje Acuariano, Cuentos de Amor, Estrellas y Almas Gemelas, Dios para locos bajitos o El Color de las Aguas.

P.: Usted habla de la idea de Dios como “la Fuerza Amor que creó y sostiene eso justamente nos dedicamos a enseñar acerca de estas cosas. Miles de
al Universo”. ¿Cómo es eso? testimonios provenientes de todo el mundo me indican que son muchísimos
E.B.: Tal como suena. Luego de una importante experiencia interior que los “cavernícolas” que dejaron de serlo gracias a alguna de nuestras obras
me mostró esa nueva visión de Dios, ahora yo interpreto muchas cosas de los literarias. Y ahora también gracias a nuestro Instituto Ami-Ophir.
libros sagrados de una forma más clara y sencilla.
P.: Su obra ha sido leída por algunos millones de personas en distintos
Por ejemplo, vea qué le parece esto: “En el principio era el Amor, el Amor países. ¿Cree usted que ella ha contribuido de algún modo en la construcción
estaba con Dios y el Amor era Dios”. Porque eso del “Verbo”, algo que nadie de una Humanidad más amorosa?
sabe con claridad a qué se refiere, desde esta nueva óptica queda claro y E.B.: Por supuesto que sí. Una obra que haga cambiar positivamente a una
diáfano: Amor. Vea esto otro: “Amo, luego existo”, porque antes que el pensa- sola persona, ya ha contribuido en pro de un mundo mejor, así que si ha hecho
miento, está el Amor, el origen de todo. Para mí, el Amor es el Alfa y el Omega, cambiar positivamente a miles, tanto mejor.
el Camino, la Verdad y la Vida; o sea, Dios. Además: “Nadie llega al Padre si
no es a través del Amor”, lo cual no es más que obvio ahora para mí. P.: Hay un momento de inflexión en su vida: la madrugada del 19 de sep-
tiembre de 1984, cuando usted se ve muy cercano a la muerte. ¿Podría ha-
P.: ¿Cómo es posible que las grandes religiones nos presenten a menudo blarnos de la influencia que este suceso tuvo en su vida literaria?
dioses que llegan a ser antagonistas? E.B.: En mi vida literario-espiritual, diría yo. Porque creo que el mismo he-
E.B.: Porque la Humanidad viene apenas saliendo de la barbarie, de su cho de haber estado tan cerca de la muerte me hizo comprender que lo único
prehistoria, y todavía no lo hace del todo, como veremos apenas pongamos un que me aferraba a la vida eran afectos, o sea, Amor. Una semana después
noticiero en la TV; pero vamos evolucionando poco a poco. Entonces, resulta surgió la claridad en mí acerca del concepto “Dios Amor” y, desde enton-
normal que hace milenios los hombres fuesen todavía más “bárbaros” que
hoy, y que hayan creado teologías con algo de cavernícola. ¿Cómo podemos
concebir un Dios que se satisfaga con nuestro sufrimiento o que fomente
“guerras santas”?... Eso no es cosa de Dios, que es Amor, sino de hombres
que interpretan las cosas sagradas desde la oscuridad de la caverna de la
cabeza y del corazón.

P.: ¿Podríamos decir que el mayor enemigo de Dios es el ego? ¿Qué


es el ego?
E.B.: Yo no veo a Dios como teniendo enemigos, pero sí creo que el mayor
enemigo del hombre en su camino hacia Dios, o sea, hacia el Amor, es el ego.
El ego es una especie de coraza que nuestra enferma “civilización” nos ha
obligado a usar para protegernos de los “cavernícolas” de los que hablamos
antes. Pero la solución no es acorazarnos más, sino ayudar a que la barbarie
disminuya, para que no tengamos que protegernos mediante esa coraza. Por
ENTREVISTA 7

ces, todo lo que escribo es inspirado por ese concepto base. Así que podría
decir que esa experiencia del 19 de septiembre me abrió los ojos para que
yo pudiese comprender que Dios = Amor, y que el mismo hecho de haberlo
comprendido, me brindaba una labor de enseñanza de extrema importancia
para la humanidad, en primer lugar a través de mi obra literaria.

P.: Usted ha hablado, a veces, de que las Escuelas Esotéricas deben ser
algo fundamentalmente privado o secreto. ¿Por qué?
E.B.: No es que yo haya dicho que deben ser, sino que lo son desde hace
milenios. La misma palabra “esotérico” lo dice, porque significa reservado,
privado, limitado, secreto, etc. El conocimiento superior tiene que ser secreto
por varios motivos.

Primero, porque entrega poder, y ya hemos hablado acerca de la barbarie


humana, así que si no “filtramos” el acceso a tales conocimientos y caen en
manos de “cavernícolas”, y luego hacen daño a otros, quien haya entregado P.: ¿No cree usted que la Sociedad de la Información puede brindar exce-
esos conocimientos tiene su parte de culpa en el daño causado, según la Ley lentes herramientas para una mayor divulgación de su “Teología del Amor”?
del Amor y según el karma. E.B.: Sí, por supuesto. Por eso estamos en Internet. Aunque yo no pienso
tanto en términos de “teología”, sino de hacer algo para enseñar a que sea-
Otra de las razones es que parte del conocimiento entregado, a veces es mos mejores personas y el mundo cambie positivamente.
algo tan sencillo, que una persona sin cierto conocimiento previo, gradual,
podría matarse de la risa y decir que eso no es más que chifladura. Y eso P.: ¿Cuál es su opinión acerca de las numerosas profecías que se están
mismo indica que otra de las razones de tal prudencia consiste en que es divulgando en la actualidad, referentes al año 2012? ¿Cree usted que todavía
necesario ir adquiriendo gradualmente tal conocimiento, y no para cual- tenemos alguna posibilidad de dar marcha atrás?
quiera, sino para personas probadas. Las pruebas son indispensables en E.B.: No puedo afirmar nada acerca del año 2012, sólo tengo mi opinión
el esoterismo. al respecto. Desde hace unos pocos años, eso se rumorea. Yo no le di impor-
8 ENTREVISTA
tancia al asunto, igual como no le di importancia a los variados anuncios de revés, así que la realidad nos obliga a ver más lejana la posibilidad amable y
fin de mundo para diversas alineaciones planetarias, ocurridas a mediados más probable la dura. Pero así y todo, debemos mirar eso del 2012 con cierta
y fines del siglo pasado, tampoco al cambio de milenio con la llegada del reserva: ¿Quién es el sabio iluminado que echó a rodar esa bola? Si es tan
2000 y 2001. Recordemos que en el año 999 hubo terror colectivo porque se sabio, ¿por qué no se ha destacado como una Luz para la humanidad que
iba a cumplir “El Milenio”, proclamado en el Apocalipsis como plazo final de tanto la necesita, en lugar de tender negras nubes de temor y angustia? Lo
la Humanidad; millares de almas “piadosas” regalaron todos sus bienes a la que pasa es que a mucha gente le encanta la posibilidad del fin del mundo
Iglesia... y se pusieron a esperar aterrorizados el Juicio Final, mientras otros y de la destrucción definitiva de la Humanidad... así de “luminosas” son sus
miles no quisieron ser consumidos por “la furia de Dios” y decidieron suici- almas... ¿Estamos o no todavía en la caverna?
darse antes. Pero no pasó nada, y para el milenio siguiente tampoco.
P.: Sus obras se han traducido a más de una decena de idiomas, se dispo-
Y aquí estamos, y ahora se nos dice que la cosa es para el año 2012... Igual ne a conquistar el mercado chino, su Instituto Ami-Ophir funciona de maravi-
podría suceder algo, siempre podría suceder algo, independientemente de las lla… ¿le queda tiempo para pensar en nuevos proyectos?
profecías. Acerca de las amenazas que se ciernen sobre la Humanidad por E.B.: Sí, por supuesto, de eso se trata. De crear iniciativas que ayuden a
culpa de los malos manejos humanos sobre el planeta, Ami nunca dijo “no mejorar este mundo, en lugar de darlo todo por perdido y cruzarse de brazos.
va a pasar nada”. Lo que dijo fue que había dos posibilidades: o arreglamos Tal vez justamente para no tener que hacer nada positivo es que algunos pre-
nuestras cosas por las buenas, por el camino de la cordura, del Amor (y en eso fieren creer en la posibilidad negativa, como una excusa. Nosotros tratamos
estamos junto con Ami todavía), o si no... y ahí se puso serio por vez primera. de no pensar lo peor, lo “pésimo”, o sea, no somos “pesim-istas”; preferimos
pensar lo “óptimo”, o sea, somos “optim-istas”. Cada cual sabrá lo que le
Y han pasado 22 años y las cosas no han cambiado como deberían, sino al gusta más, según la oscuridad o luz de su propia alma.

LIBROS DE ENRIQUE BARRIOS

AMI CUENTOS DE AMOR, ESTRELLAS


Convertido en un clásico de la literatu- Y ALMAS GEMELAS.
ra espiritual, cualquiera de los libros de la El alma compañera se encuentra cuando
trilogía de Ami nos enseñará que el Amor ya no se necesita una muleta, cuando se
es la ley fundamental del Universo y que ha aprendido a valerse por sí mismo en la
la evolución no es otra cosa que acercar- soledad. Cuando ambos han alcanzado ese
se al Amor. Cuando el Amor nos revela el nivel, entonces están listos para ofrendar un
sentido profundo de la existencia, todo el alma libre y sin quiebros al ser amado. Sólo
Universo es nuestro hogar y todos los seres a partir de esas condiciones se puede pro-
son nuestros hermanos. Ami, un “niño” ducir el encuentro definitivo, el cual siem-
extraterrestre, nos llevará a bordo de una nave espacial por diversos pre se realiza en las cumbres, en las cimas de la conciencia, porque es
lugares del planeta e incluso visitaremos otros mundos. una relación de yo real a yo real. Once cuentos maravillosos en los que el
amor se entrelaza con el sueño de fraternidad terrestre y cósmica.
EL MARAVILLOSO UNIVERSO DE
LA MAGIA CARTA DE DIOS PARA TI
El autor nos invita a un original “viaje Nuestros más hermosos deseos pro-
iniciático” por el interior de un Templo vienen de Dios; por ello, es su Voluntad
Secreto, pero quien debe asistir a miste- que los realicemos. Esta obra se centra
riosas ceremonias, recibir Instrucción y en la activación de nuestro Poder Divino
superar duras pruebas es… el propio lec- para hacer realidad nuestros más pro-
tor. Aquí nos encontramos con “el grano fundos anhelos. Nos explica por qué a
mismo” del Conocimiento que puede veces Dios no nos complace concedién-
transformarnos en Increíbles Magos. Vi- donos alguna petición nuestra. Ello nos
sitaremos una realidad diferente, en donde los sueños se realizan, da claridad para poder rectificar nues-
porque allí “los límites de lo posible o imposible los estableces tú tros errores a fin de que finalmente podamos lograr lo que desea-
mismo”… Allí, “el universo no es rígido; tu mente lo es”… Porque mos. Por otra parte, nos aclara el sentido superior de la vida y del
cada uno de nosotros vivimos en el universo que somos capaces Universo, todo ello de una forma clara y sencilla, grata al alma y
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10 subir las defensas
La inmunología (nuestro sistema de defensa) depende básica- que nos relacionamos con la vida y con los demás. El problema de
mente de cinco factores: la humanidad son los humanos, y el problema de los humanos es
la falta de humanidad.
• PH sanguíneo
• Alimentación Retira de la dieta o reduce los alimentos de origen animal, prin-
• Limpieza del medio interior cipalmente el cerdo y sus derivados, carne de ternera, de pollo de
• Presencia de radicales libres granjas, pan blanco, lácteos y derivados, así como todo lo que
• Estado de ánimo contenga azúcar blanca, e incrementa alimentos naturales, a ser
posible biológicos y que no sean transgénicos, alimentos ricos en
PH SANGUÍNEO álcalis, que se obtienen principalmente de las verduras y hortali-
El pH sanguíneo y el estado del medio interior (medio extrace- zas; éstas, además de aportar clorofila y fibra, ayudarán a pasar
lular o terreno), están estrechamente relacionados con nuestra el pH de ácido a alcalino.
forma de alimentarnos. Así, una dieta rica en proteínas de origen
animal va a producir un pH ácido (7,35-7) y va a dejar muchos Alcalinizan el buen vino, té Bancha, frutas maduras, plátano,
restos del metabolismo celular. Resumiendo mucho, el terreno se castañas, almendras (en ambos casos crudas), verduras verdes,
constituye por lo que comemos y nuestra tendencia constitucio- patatas, maíz, mijo, zanahorias, algas,... Combinar correctamen-
nal. Así, una persona de constitución sanguínea tenderá a pa- te los alimentos también ayuda a que el pH se mantenga tendente
decer afecciones de la sangre y de la circulación, mientras que a lo alcalino.
una persona biliosa tenderá a padecer afecciones del hígado y de
la vesícula biliar, así como desórdenes digestivos. Son terrenos Te recomiendo tomar durante el proceso de alcalinización y/o mien-
diferentes, por lo que manifestarán síntomas diferentes. A nivel tras tengas una virasis (una infección), un puré con calabaza, habi-
de estado de ánimo, el sanguíneo se pondrá enrojecido (por ver- chuelas, puerro, apio, acelgas, cebolla, nabo, zanahorias, col. Al servir
güenza, por malestar,...) y el bilioso se enfadará de forma brusca el puré, añadirle una cucharada de zumo de limón al gusto. También
e intensa. Uno mueve más sangre (afecciones cardiovasculares), se le puede añadir un puñado de alga arame cocida (opcional).
el otro más bilis (afecciones digestivas y migrañas); en ambos
casos se reacciona desde la incapacidad del organismo para LIMPIEZA INTERIOR
autorregularse. El pH ácido junto a nuestras predisposiciones Los ácidos, al igual que los virus, se eliminan principalmente por
mórbidas es el que va a generar un terreno propicio para virus,
bacterias y hongos. Tratar el terreno como causa es una buena
idea; algo así decía Pasteur, y antes Hipócrates.

En el caso de los virus, se instauran con más comodidad en un


pH ácido. Así que en cuanto sientas malestar corporal, cansancio,
dolor corporal, moqueo líquido, etc., que son los síntomas inicia-
les de un enfriamiento o de una gripe, tómate un buen vaso de
agua con bicarbonato; esta acción alcalinizará tu pH (7,45-7,8)
y evitará un terreno propicio para los virus. Para alcalinizar el
organismo (una de las bases fundamentales para la evolución
espiritual), puedes encontrar en los herbolarios, reguladores del
pH que aportan al organismo elementos álcalis. Este factor del
pH ácido lo tendremos también presente en todos los procesos
inflamatorios (a más acidez más tiempo dura la inflamación), así
como en los procesos artríticos y reumáticos, afecciones propias
de un terreno acidificado.

ALIMENTACIÓN
Nos alimentamos por lo que comemos (somos lo que comemos),
por lo que respiramos (tenemos más o menos energía en base a
nuestra forma de respirar y a la calidad del aire que respiramos)
y por nuestras relaciones con la vida y los demás. Por tanto, hay
que cuidar tanto la alimentación como la respiración, y algo de lo
que se habla poco, pero creo que es fundamental: la forma en la
subir las defensas 11

orina y por el sudor. Para este punto es fundamental estar regulan-


do el pH y corregir la alimentación previamente. Beber agua mineral
es importante, ya que renueva nuestra agua interior (entre 70-80%
de nuestro cuerpo). Las infusiones de té Bancha nos ayudan en el
proceso de alcalinización y además, al provocar más eliminación
por orina, facilitan la eliminación del proceso infeccioso.

Cuando nuestra alimentación es tóxica (esté o no contamina-


da), se debe a que deja un exceso de restos de toxinas en nuestro
organismo. Si nuestro sistema de autorregulación no está blo-
queado, éste tiende por sí mismo a eliminar estas impurezas,
propias tanto del metabolismo como de la alimentación en sí.
Los medios de eliminación son los riñones (orina -ácido úrico-),
el intestino grueso (heces), la piel (sudor, granos) y los pulmones vivo desanimado y vivo con miedo a enfermar, tengo todas las pa-
(dióxido de carbono). En toda alteración transitoria de salud (ATS) peletas para caer en la «trampa» y enfermar, lo que va a producir
hay que asegurar las vías fisiológicas de eliminación, para que importantes ganancias a los laboratorios de medicamentos. Es
nuestro medio interior esté limpio, ya que si está recargado de curioso, se dice que los virus que están apareciendo en la actuali-
toxinas, facilitará la supervivencia de virus, bacterias y hongos. dad vienen de laboratorios, ¿los mismos que crean las vacunas?
La alimentación es la mejor forma de ayudar a eliminar y de no
sobrecargar este medio. Podemos ayudar a eliminar toxinas del Mantener el buen ánimo y no creerse mucho o nada de lo que
organismo con tres plantas: diente de león, malva y borraja. Re- cuentan en los medios de comunicación, es fundamental para de-
duciendo la toxemia extracelular y corrigiendo el pH corregimos el jar de vivir bajo la presión del miedo, la imposición de vacunas
terreno. Ayuda respirar profundamente y ensalivar mucho la boca o la pérdida de derechos. Hay que reaccionar desde la esperanza
(predominio del vago). de lo que somos, somos mucho más que un trozo de carne o un
número de la S.S. o un N.I.F. o la imagen de lo que vemos reflejada
Los antibióticos, los analgésicos y los calmantes derivados del en el espejo. Si creamos lo que creemos, hay que tener mucho
ácido acetilsalicílico (principio activo obtenido del sauce) pro- cuidado con las creencias, sean impuestas o no.
ducen un efecto bloqueador del sistema de regulación propio de
nuestro organismo; si además le añadimos una vacuna, el efecto
es sicótico, esto es, anula la capacidad de homeostasis, incapa-
citándonos para enfrentarnos ante cualquier agente patógeno. Un
medicamento no cura, no trata la causa, inhibe los síntomas que
produce nuestro organismo para liberarse de las toxinas (vómitos,
diarrea, fiebre-sudor, inflamación,...). Solo cura SER; tratar el te-
rreno ayuda también a Ser.

ESTADO DE ÁNIMO
El miedo, el estrés, la tensión, provocan un pH ácido, así como
una tendencia a la simpaticotonía (predominio del sistema ner-
vioso vegetativo simpático: contracción-boca seca-adrenalina),
que si nos paramos un poco a reflexionar, es lo que nos ofrece el
sistema a través de los medios de comunicación (pandemias). Si
a esto le añadimos bebidas gaseosas azucaradas (altamente aci-
dificantes y estimulantes), alcohol, café y tabaco (drogas legales)
de consumo diario, lo tenemos muy difícil para romper con lo que
nos impide Ser. Quizás no se nos enseñe a vivir sanos porque no
interesa, hay que vender medicamentos, hay que crear miedo para
tenernos controlados y sumisos. No se nos enseña a vivir sanos,
pero sí a vivir con miedo. Es un aprendizaje esencial aprender a
vivir sin miedo, ser cauto pero sin miedo.

El estado de ánimo es fundamental para sobrevivir. Si estoy o


12 subir las defensas
SUBIR NUESTRAS DEFENSAS Complementos. Los extractos de acerola son ricos en vitamina C, que
El sistema inmunológico está soportado por la glándula timo, el sistema junto con el zinc y un complejo de arabinogalactanos y/o jalea real, ayu-
linfático, el bazo, el hígado y las células blancas sanguíneas. Se ve com- darán tanto en el proceso infeccioso como en la prevención de éste, poten-
prometido por el pH, el exceso de toxemia extracelular, los cambios bruscos ciando la capacidad inmunológica para restablecer el equilibrio perdido.
de temperatura, así como los cambios de clima estacional (sequedad-frío-
viento-calor-humedad) y alteraciones de nuestro estado de ánimo. Sopa de Kuzu/Umeboshi. Ayuda a regular el pH y a potenciar la
inmunología. Ingredientes: 1 cucharada de kuzu, 1 ciruela ume-
Exponemos una lista sencilla de elementos que pueden resul- boshi, tamari o shoyu.
tar de ayuda para potenciar nuestra inmunología, esto siempre y
cuando no los prohíba la Comunidad Económica Europea, como Elaboración: Diluir el kuzu en un tazón de agua fría, poner a ca-
está haciendo con la Homeopatía y con las Terapias Naturales. lentar con la ciruela desmenuzada a fuego lento. Remover hasta
antes de que rompa a hervir. Al servir, añadir unas gotas de ta-
Oligoelementos. El cobre (Cu) estimula la formación de anticuer- mari. Usar en procesos infecciosos de cualquier etiología, caídas
pos, necesarios para los padecimientos infecciosos tanto virales como inmunológicas,... Máximo 3 días.
microbianos, actuando también como apoyo a los antioxidantes. Tomar
una o dos ampollas sublinguales al día (ayunas y por la tarde). ATENCION: Este artículo se plantea como una información. No
tome nada sin antes consultar con su terapeuta e informarse en
Fitoterapia. Hay dos plantas fundamentales para estimular nues- su herbolario o centro de dietética más próximo.
tro sistema inmunológico, que actúan como antibióticos, el regaliz y
la echinacea. El regaliz estimula la producción de interferón, evitando
la supresión inmunológica debido al estrés y a la cortisona. La echi- Antonio Ruiz
nacea es rica en polisacáridos, que actúan apoyando a las células ALMANECER
blancas sanguíneas, activando los linfocitos T e incrementando la Transformación Interna y Despertar Consciente
producción y secreción de interferón, potentes agentes defensivos. almanecer2013@yahoo.es

ALIMETACIÓN Y PRODUCTOS
DE ELABORACIÓN ECOLÓGICA

Algo diferente
para el Aljarafe
PRÓXIMAS ACTIVIDADES: • Viernes, 17 de Septiembre, a las 20:30 h: •Viernes, 15 de Octubre, a las 20:30 h.:
SEPTIEMBRE/OCTUBRE Conferencia “La Terapia Regresiva como Conferencia “Psicosomática y
• Viernes, 3 de Septiembre, a las 20:30 h.: instrumento en los bloqueos Autoconocimiento”. Antonio Ruiz.
Conferencia “La semilla de Cristo”. Rosario emocionales”. Lourdes Casanova. • Sábado, 16 de Octubre:
Rodríguez. • 25 y 26 de Septiembre: Taller de Bioenergética “Sanación con
Sábado, 4 de Septiembre: Taller sobre el Taller 2º nivel de Reiki Japonés “Komyo Cuencos”. Antonio Ruiz.
mismo. Reiki kai”. Profesora Nieves Aguado. • Charla Coloquio :
• A partir del 6 de Septiembre, todos los • A partir del 2 de Octubre, un Sábado al “Simbología e Interpretaciones de los
Lunes, de 18:00 a 20:30 h.: mes: Sueños”. Francisco Granados.
Taller progresivo de Cocina Vegana Taller progresivo de “Las leyes y Principios • Taller de seguimiento de
Reserva de talleres
(Vegetariana). Universales”. Profesora Carmen Sánchez. “Orientación para padres con hijos
y cursos con una
semana de antelación • Miércoles, 8 de Septiembre, a las 20:30 h.: • Sábado, 9 de Octubre: conflictivos”. Ana Daza.
Charla Coloquio sobre Radiestesia y Salud, Taller de elaboración de jabones
y Técnicas de la Osteopatía Sacro Craneal. tradicionales y ecológicos (esencias
Benito Gallego Blanco. florales, aromaterapia, etc.).
14 Un violinista en el metro
Era una mañana fría, helada, del pasado mes de enero.

Había un músico callejero en la entrada del metro


“L’Enfant Plaza”, en la ciudad de Washington.  Comenzó a
tocar su violín, y así, estuvo interpretando su música duran-
te cerca de una hora. Para empezar, J. S. Bach, luego el Ave
María de F. Schubert, música de M. Ponce, de J. Massenet y,
de nuevo, Bach.

Eran casi las 8 de la mañana: Hora punta. Pasaban cien-


tos de personas, casi todos camino a sus trabajos.
Éstas eran las preguntas:
A los 3 minutos, un hombre de avanzada edad reparó en • ¿Podemos en un ambiente cotidiano, a una hora in-
el músico. Aminoró su paso, se paró por unos segundos, y usual, apreciar belleza?
emprendió de nuevo el paso. • ¿Nos pararíamos para apreciarla?
• ¿Podemos reconocer talento en un contexto inusual?
Un minuto más tarde, el músico recibió su primer dólar:
sin parar, una mujer lanzó un billete hacia la caja del vio- Así que, visto el resultado, ¿a qué conclusiones podríamos
lín. llegar después del experimento?

Unos minutos después, un individuo se paró unos instan- Si no nos tomamos tiempo para pararnos y escuchar cuando
tes a escuchar, pero al mirar su reloj empezó de nuevo rápi- uno de los mejores músicos del mundo está tocando una de las
damente a andar… se le estaba haciendo tarde. más bellas partituras, ¿cuántas otras cosas extraordinarias nos
estamos perdiendo, al no saber apreciarlas?
El que prestó mayor atención fue un pequeño, de unos 3
años. Su madre lo cogió y tiró de él, pero el pequeño se- Para pensar en ello…
guía escuchando al violinista. Finalmente, su madre lo cogió
fuertemente y siguieron  andando. El pequeño, ya puesto en
marcha, seguía mirando al músico con la cabeza vuelta ha-
cia él.

Durante esa hora que el músico tocó, tan solo hubo 7 per-
sonas que pararon para escucharlo brevemente.

En su conjunto, logró reunir ¡32 dólares! Nadie reparó


cuando el músico dejó de tocar. Nadie lo aplaudió.   Entre
las 1000 personas que pasaron por delante de él, nadie lo
reconoció.

Nadie pensó que Joshua Bell era el violinista, uno de los


mejores músicos del mundo. En esos pasillos del metro tocó
una de las más difíciles partituras que jamás se hayan es-
crito, y todo ello con un Stradivarius de 1713, valorado en ¡3
millones y medio de dólares!

Dos días antes de este acontecimiento, ya no quedaban


entradas a la venta para su concierto, en el Teatro de Boston.
Las entradas costaban ¡casi 100 dólares!

Esta actuación de incógnito en la estación de metro de Jos-


hua Bell, fue organizada por el Washington Post para investi-
gar la percepción, el gusto y las prioridades de la gente.
16 ecología
LA MIEL

UN POCO DE HISTORIA
Desde los inicios de la humanidad, allá donde busquemos, en-
contraremos referencias de este Tesoro de la Naturaleza: La MIEL.
En la Biblia aparecen citas sobre la miel. Pinturas rupestres ha-
cen referencia a ella. En el Corán, uno de sus libros está dedicado
a la abeja, y Mahoma la consideraba como un remedio para todas
las enfermedades. En Egipto, se han encontrado vasijas perfecta-
mente selladas conteniendo miel; en apicultura, tenían técnicas
muy avanzadas, incluso hacían trashumancia para aprovechar
las floraciones. Para los griegos, era un producto sagrado; Zeus
fue alimentado en su juventud con miel. Hipócrates, padre de la
medicina, recetaba miel para tener mayor longevidad. La primera
calzada romana se denominó vía apia, debido al gran número de Una vez que las abejas han obtenido el néctar de la flor, lo
colmenas que había en sus veredas. mezclan con su saliva y será regurgitado, lo comprimen y des-
hidratan, evitando así posibles fermentaciones que lo dañarían;
Durante miles de años ha sido el único endulzante del que la hu- en este proceso, el néctar es enriquecido con muchas enzimas. Y
manidad ha podido disponer (es en el siglo XV cuando surge el azúcar todo esto lo realizan ellas, seres diminutos, sin ayuda alguna, solo
que hoy conocemos). Pero la miel no se queda sólo en un producto con el instinto y con el laboratorio de sus propios cuerpos.
alimenticio, es además usada con fines terapéuticos y cosméticos.
Esta mezcla es depositada, gota a gota, por las abejas, en las
ALQUIMIA celdillas de la colmena. Gracias al sistema de refrigeración exis-
En la miel encontramos los cuatro elementos de la naturaleza: tente de forma natural en el interior de las colmenas, esta miel
Tierra, Agua, Fuego y Aire. Si nos paramos a analizar la proceden- pierde la humedad hasta un 20% (miel semimadura), evitándose
cia de la miel, quedaremos asombrados y tendremos que rendirnos así alteraciones por motivos microbianos. A los tres días, más o
ante tan maravillosa creación. Es un producto totalmente natural, menos, de estar en las celdillas y haber perdido la humedad, nos
elaborado por las abejas a partir del néctar de las flores o secre- encontramos con la miel que conocemos y que solemos consumir.
ciones de algunas plantas (caso de las encinas). La elaboración Ambas, plantas y abejas, cada una con su propio laboratorio trans-
de este néctar comienza en las raíces de las plantas, desde donde forman elementos simples y sencillos en un “manjar de dioses”.
son absorbidos, gracias al agua, los minerales presentes en la
tierra. Subiendo por tallos y ramas, el néctar se va enriqueciendo COMPOSICIÓN
con azúcares, minerales, vitaminas y un sinfín de sustancias. La La miel es un producto virgen, rico en elementos nobles, cuya ac-
culminación es llegar a la flor (parte más exaltada, a todos los ción en nuestro organismo no tiene parangón y merece un interés de
niveles, de una planta), donde será recogido por las abejas. primer orden. Por otra parte, las vitaminas, aminoácidos, hormonas,
ECOLOGÍA 17

diastasas (enzimas propias de la abeja) son vivas, activas y, en su • Enzimas. Tanto vegetales como animales (del polen
mayor parte, juegan el papel de potentes catalizadores, capaces de de las flores y de las mismas abejas). Éstas son las
liberar la energía contenida en potencia con otros alimentos. responsables de que el organismo no tenga problemas
digestivos, ayudando a asimilar los azúcares.
El trabajo realizado por las abejas hace que los azúcares de los • Aminoácidos. A destacar las inhibinas por su acción
que se compone la miel sean convertidos en azúcares simples; antibiótica. A la vez, junto a monosacáridos y la acetil-
de esta forma, el organismo humano los puede asimilar tal cual, colina, favorece la irrigación sanguínea,­aportando a la
ahorrándole al tracto gastrointestinal dicho trabajo. En realidad miel una acción curativa sobre heridas.
la miel, tal como nos llega, ya ha sido digerida gracias al proceso • Dextrinas y oligosacáridos. Le hacen tener un papel
al que ha sido sometida por las abejas. prebiótico.
• Antioxidantes. Éste es el último descubrimiento de su
A diferencia de lo que ocurre con otros azúcares procesados, los pre- riqueza.
sentes en la miel no hacen que perdamos calcio de nuestros huesos.
Por todo ello, nos encontramos ante un alimento que es una
En la miel encontramos numerosos nutrientes, aunque variarán rápida fuente natural de energía.
dependiendo del tipo de suelo, flores y clima donde se encuentre
la colmena. Entre los más destacados, encontramos: CARACTERÍSTICAS
El color de la miel varía, desde casi incoloro a pardo os-
• Vitaminas. Vitaminas de todo tipo, excepto la A. Las que curo o casi negro. Su consistencia puede ser fluida, viscosa
mas abundan son las del grupo B y la C. o cristalizada, total o parcialmente. El sabor y el aroma va-
• Sales minerales y oligoelementos. Los más significati- rían, pero generalmente poseen los de las plantas de donde
vos son: potasio, sodio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, proceden.
calcio, manganeso, azufre, cloro y silicio. Los de menor
porcentaje: cromo, litio, níquel, plomo, zinc, osmio, be- Al tratarse de un producto totalmente natural y elaborado por
rilo, vanadio, zirconio, plata, bario, galio, bismuto, oro, las abejas, la existencia de miel está sujeta a la abundancia de
germanio, estroncio,… flores, la cual está relacionada, a su vez, con la climatología.
18 ecología
VALOR TERAPEUTICO zona de recolección, su sabor es aromático. Indicada en afeccio-
Los constituyentes minerales de la miel le confieren innegables nes de vías respiratorias. Es diurética y antiséptica.
propiedades medicinales:
MIEL DE MADROÑO. Su color es ámbar y tiene un característico
La miel cura o mitiga los trastornos intestinales, las úlceras de sabor amargo. Indicada para casos de diarrea, tiene efectos be-
estómago, el insomnio, las afecciones de garganta, ciertas afec- neficiosos sobre el hígado.
ciones cardíacas, y aumenta el vigor muscular. Facilita la reten-
ción de calcio y activa la osificación en la salida de los dientes. MIEL DE BREZO. Su color es oscuro con sabor aromático. Para
afecciones de las vías urinarias, es diurética y astringente. Reco-
En uso externo, cura las quemaduras, las heridas y las infec- mendada en problemas cardíacos como arritmias.
ciones rinofaríngeas (por instilación), gracias a una inhibina que
le proporciona propiedades bactericidas. MIEL DE TOMILLO. Indicada en afecciones respiratorias, res-
friados, gripe, estimula las defensas naturales del organismo.
Respecto a las alergias y el sistema inmunológico, hay inves- Ayuda a combatir el agotamiento físico y mental.
tigaciones que vinculan el consumo diario de 2 ó 3 cucharaditas
de miel en el yogurt e infusiones o directamente, con el fortaleci- MIEL EN PANAL O MIEL EN RAMA. Es la miel tal y como se encuentra
miento del sistema inmunológico. en la colmena. Se trata de miel de mil flores dentro de la celdilla de cera
fabricada por la abeja. Al comerse masticada, favorece las encías.
TIPOS DE MIEL
MIEL FLORES O MULTIFLORAL. Se recolecta en montes y prados, MELOJA. Postre tradicional muy apreciado, hecho a base de
donde hay gran variedad de flores. Facilita las funciones digestivas miel, cidra o calabaza y especias. También se le añaden, en lugar
y aumenta la energía. Se recomienda como sustitutivo del azúcar. de calabaza, frutos secos como nueces, piñones o almendras.

MIEL DE AZAHAR. Su origen es la flor del naranjo, de color cla-


ro y sabor a cítricos. Propiedades antiespasmódicas, relajantes, Rancho Cortesano
buena para el insomnio. Museo de la Miel y las Abejas
www.ranchocortesano.net
MIEL DE ENCINA. Su origen es la melaza de las encinas, su co- www.museomielranchocortesano.com
lor es oscuro y sabor acaramelado. Por su alto contenido en sales
minerales, está recomendada para combatir la anemia.

MIEL DE ROMERO. Es de color blanco y con sabor aromático.


Esta miel favorece la digestión, las funciones del hígado y estimu-
la el riego sanguíneo. Se recomienda para combatir la tos, asma
y estados de agotamiento.

MIEL DE EUCALIPTO. De color claro u oscuro, dependiendo de la


20 quiero compartir: TODO UN DESCUBRIMIENTO
Queremos compartir con vosotros todo un Descubrimiento. El pa- palabras y que ha reafirmado nuestra certeza de que lograr un mun-
sado 14 de Julio comenzó en Sevilla la andadura de PIDE, Programa do mejor está al alcance de nuestras manos, de nuestro corazón…
de Inteligencia Dinámica Emocional (para más información del
Programa PIDE, ver el número anterior de El Despertador), un pro- Descubrimiento 1 ha sido, está siendo, una vivencia única y lle-
grama traído desde Estados Unidos hasta España, hasta Sevilla, y na de logros extraordinarios. Al ser la primera promoción en Sevilla,
abierto a toda persona que quiera dar un paso adelante en su vida, nuestros seres más queridos han estado participando, entre otros,
un salto a una nueva forma de estar e interaccionar con el mundo, en esta aventura. Desde el primer momento se percibía un nivel de
con la vida, y que nos acerca a la grandeza humana y la luz que excelencia y una energía muy especial en la sala que proporcionó al
todos y cada uno de nosotros guardamos en nuestro interior. grupo, tanto participantes como equipo PIDE, un vínculo profundo y
emocionante, del que seguimos disfrutando y enriqueciéndonos.
PIDE consiste en un programa de talleres vivenciales que abren
las puertas hacia una mayor consciencia de todo aquello que nos Queremos compartirlo. El próximo taller Descubrimiento 2 ten-
limita y nos potencia en nuestras vidas, hacia un profundo e in- drá lugar entre los días 8 y 12 de Septiembre. Un nuevo barco está
tenso proceso de transformación que nos ofrecerá un nuevo set de preparado para zarpar, y aguarda a aquellos que quieran disfrutar
herramientas para desarrollar nuestra vida y nuestras relaciones, de este viaje y de las innumerables sorpresas que esperan allá, al
y hacia un proceso de apertura que nos permitirá crear un nuevo otro lado del “Mar del Descubrimiento”.
modelo de contribución personal a nuestro entorno.
“Nuestro temor más profundo no es que seamos inca-
Del 14 al 18 de Julio pasados tuvo lugar el primer taller Descubri- paces. Nuestro temor más profundo es que somos pode-
miento en Sevilla, en el que participaron 45 personas de diferentes rosos sin medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad,
puntos del país, 10 coaches que vinieron directamente desde los lo que realmente nos asusta.” Marianne Williamson
Estados Unidos para colaborar con el arranque de nuestro progra-
ma, y el instructor cualificado que se encargó de conducir el taller.
Tres tardes y un fin de semana intensos y emocionantes, divertidos Equipo PIDE • www.programapide.com
y profundos, que nos aportaron a todos los que allí estábamos una Información: 606 107 391
experiencia apasionante e inigualable, difícilmente expresable con informacion@programapide.com
22 el MASAJE ATLANTE
El Masaje Atlante™, como su nombre nos sugiere, es una téc-
nica tanto ancestral como innovadora. Ancestral como la legen-
daria Atlántida, de la que nada se sabe a nivel científico, pero de
la que todas las personas conectadas a ese canal invisible de
información sutil que relaciona corazón, sensibilidad, sabiduría y
eficacia, nos llega como una verdad sin necesidad de pruebas.

La Técnica en sí surgió, al igual que su nombre, como resultado


de la necesidad que yo, como terapeuta holística, pedía a mis
Guías, a mi Yo Superior, a la sabiduría de los cuarzos maestros
con los que desde siempre meditaba, o a quien quiera que guarda
los registros de logros de la Humanidad más allá del tiempo y
de la lógica, a quien desde los planos elevados de consciencia tados son que, después de más de 15 años, se han formado en los
pudiera ayudarme a redescubrir una técnica eficaz y efectiva, que 3 niveles de los que consta la técnica más de quinientas personas
mejorase las necesidades de mis pacientes, ya que con todo el en 5 países distintos. Lo importante es el día a día de cada Masa-
amor y dedicación a mi profesión, que profeso con total entrega, jista-Terapeuta de Masaje Atlante™, que vive los resultados de
no era suficiente. cambios positivos en cada uno de sus pacientes, algunos de ellos
excelentes, otros espectaculares, pero nunca indiferentes.
Y mis pacientes, en su mayoría, hace años al igual que ahora,
tenían como causa común y principal de todo malestar o ausencia Pero quiero dejar claro que no estoy hablando de una técnica
de salud, un mismo punto de conflicto: fuera por la razón que milagro ni nada parecido. Si el Masaje Atlante™ tiene algún se-
fuese, habían perdido la capacidad de celebrar la vida. Unos creto es precisamente que no tiene secretos. Es una técnica que
por problemas de salud, otros por falta de autoestima, otros por reúne en sí misma técnicas naturales, complementarias, como lo
desilusiones sentimentales, y la gran mayoría por muy variadas son la caricia terapéutica y actitud profesional consciente del Ma-
circunstancias que no podían comprender ni apenas explicar, pero sajista que la aplica (éste es el primer factor de vital relevancia,
que les habían llevado a la sensación de agotamiento, de sufri- pero no es lo más importante, como veremos), la aromaterapia: el
miento y desilusión.

En aquellos momentos, hace casi 20 años, yo tenía una con-


sulta de masaje terapéutico, y poco a poco, iba introduciendo
en cada sesión algunas terapias alternativas en las que me iba
formando y en las que tenía fe absoluta, como Reiki, Flores de
Bach, Yoga, Terapia de Sonido, Terapia Regresiva, Cromoterapia,
Cristaloterapia, etc.

A cada paciente le recomendaba además, según su circuns-


tancia, un mantra, una asana de yoga, algún cambio importante
en su alimentación, la relajación, la meditación,… pero aun-
que se daban cambios, al poco tiempo, el o la paciente, volvía
a sentir que las cosas iban lentas, no cambiaban e incluso en
algunos casos empeoraban, sobre todo porque en la base de cual-
quier problemática había cansancio, lo cual llevaba a una falta
consciente o inconsciente de compromiso consigo mismo y con
la terapia propuesta. El masaje de relajación no era suficiente
para que se lograran cambios duraderos. Yo necesitaba recordar
alguna técnica de probada eficacia, capaz de aportar al paciente
la fuerza necesaria para que se diera un cambio, una mejoría, y
que además, perdurase.

En cada meditación pedía y pedía. El cómo fui recibiendo la


Técnica del Masaje Atlante™ es apasionante, pero no es impor-
tante. Lo importante fue y sigue siendo los resultados. Y los resul-
el masaje atlante 23

paciente vuelva a catalizar su energía estancada causante de su


problema (el que sea), tiene que comprometerse consigo mismo
y durante estas 7 semanas, a iniciar un camino junto a su Tera-
peuta de Masaje Atlante™. Un camino hacia su interior, hacia
su propio corazón, donde está la clave, debilitada y en ocasiones
perdida, de celebrar la vida, su vida.

En estas 7 semanas recibirá una sesión cada 7 días. Se le tra-


tará todo su cuerpo, a razón de una parte en cada ocasión. Sentirá
la maravilla de un aroma sanador diferente cada vez. Percibirá
la vibración de un cristal sanador cada vez. Ira descubriendo su
fuerza interior.
masaje se aplica con una esencia aromática que se encarga, en
cada sesión, de transmitir terapéuticamente, a través del aroma, El cambio positivizado se irá abriendo y afianzando, y su acti-
el mensaje sanador a nivel celular, la imposición de cristales de tud cambiará. Su fuerza interior y exterior se fortalecerá a través
sanación sobre determinadas partes del cuerpo del paciente, la de un proceso muy enriquecedor. No es un milagro, es un hecho. Lo
ayuda durante el tratamiento de la musicoterapia, y el compro- supe desde las primeras pacientes y lo llevo confirmando después
miso consigo mismo del paciente. Esto es lo más importante: que de tantos años, y gracias a mis principales maestros: mis alum-
el paciente se compromete. Se compromete con asistir a recibir la nas y alumnos de los cursos de Masaje Atlante™.
terapia durante 7 semanas seguidas.

Las técnicas milagro no existen. Nina Llinares


Escuela de Masaje Atlante
Las técnicas enfocadas en una sola dirección no difieren mucho 635 983 967 / silviabogallo@yahoo.es (en Sevilla)
de tomar un medicamento alopático. Para que se dé un cambio, Para más información:
para lograr lo que el Masaje Atlante™ pretende, y que es que el www.masajeatlante.com / www.ninallinares.net
24 ¿Qué es el veganismo?
El Veganismo es la puesta en práctica del respeto hacia todos
los animales. Ser vegano implica un rechazo a todo aquello que
provoque el sufrimiento y la explotación de los animales; así, un
vegano se alimenta con una dieta 100 % vegetariana (sin carne,
peces, huevos o lácteos), no se viste con la piel o el pelo de ani-
males, tampoco se entretiene a costa de ellos, ni los utiliza como
objetos de laboratorio. El Veganismo como forma de vida parte de
la consideración equitativa de los intereses de todos los animales,
una consideración que excluye cualquier discriminación arbitraria

(Foto cedida por Igualdad Animal)


y que se basa en una premisa sencilla: todos los animales senti-
mos por igual, por lo que merecemos respeto por igual.

Desde que nacemos nos educan pensando que los demás ani-
males son inferiores, por el simple hecho de no pertenecer a la
especie humana. Esta discriminación, denominada especismo, es
injusta, ya que la especie es irrelevante a la hora de respetar o no
a alguien; de hecho, es tan irrelevante como lo es la raza, el sexo vas, realizando acciones a pie de calle, investigando y trabajando
o la orientación sexual. porque cada vez más la sociedad reflexione sobre su relación con
los demás animales.
Podemos vivir sin utilizar animales, y sabemos que utilizarlos
les causa un sufrimiento inimaginable. Por todo ello, el Veganis- El Veganismo es una forma de vida cada día más extendida,
mo es una forma de disfrutar de la vida, respetando la vida de cada vez son más los comercios y actividades 100% libres de ex-
los demás. plotación animal; por ello, si quieres más información sobre cómo
ayudar a los animales, tan solo tienes que echar un vistazo a las
Además de esto, el Veganismo propicia un modo de vida más muchas actividades que se realizan en tu ciudad.
respetuoso con el Planeta: evita los gases producidos por los ani-
males dedicados al consumo humano, la tala de árboles para la Por un mundo más justo para todos
siembra de cultivos destinados a la alimentación de ganaderías y para la protección de la Tierra:
extensivas, el vertido de aguas fecales a ríos y una serie de he-
chos perjudiciales para el medio en el que vivimos. Elige Veganismo

Desde hace varios años, en Sevilla se está trabajando en de-


fensa de los animales y promoviendo el Veganismo; en concreto, Anabel Reyes. Veganitessen
hay organizaciones y colectivos que están realizando campañas 955 323 146 • contacto@veganitessen.es
constantes, ofreciendo conferencias, colocando mesas informati- www.veganitessen.es
recetas para la salud 25

CREMA CRUDIVEGANA DE CALABAZA CON QUESO DE MACADAMIA

INGREDIENTES:
Para la sopa de calabaza:
• 1 trozo de calabaza de 350 gr. aprox.
• 2 vasos de zumo de naranja natural
• 1 mango
• 1 cucharada sopera de sirope de arce
• 1 cucharada de café de pimienta molida
• 1 pizca de sal
• 1 pizca de pimentón
• 1 pizca de nuez moscada (muy poca)

Para el queso de macadamia:


• 1 vaso de nueces de macadamia PREPARACIÓN:
• 1/3 de vaso de agua Triturar las dos cremas por separado y emplatar como en la
• 1 cucharada sopera de sirope de arce foto. Espolvorear con pimienta recién molida.
• 1 pizca de sal
• 1 pizca de pimienta Este es un plato muy nutritivo y fresco, ideal para esta temporada.

TARTALETAS VEGANAS DE ARÁNDANOS

INGREDIENTES:
Para la base:
• 150 gr. de harina
• 80 gr. de margarina 100% vegetal
• 1 pizca de sal
• 1 cucharada de café de azúcar
• 1 cucharada de café de agua

Para el relleno:
• 500 ml. de zumo de arándanos
• 5 cucharadas de café de almidón de maíz
• Azúcar al gusto
• Un puñado (50-70 gr.) de arándanos Para preparar el relleno, desleír el almidón de maíz en un vaso de
zumo de arándanos. Hervir a fuego medio el resto del zumo. Añadir
Para la cobertura: el resto de los ingredientes y el puñado de arándanos (el otro lo
• Un puñado de arándanos para adornar reservamos). Dejar enfriar una hora aproximadamente. Batir hasta
que quede cremoso y verter encima de la masa quebrada.
PREPARACIÓN:
Para preparar la masa, mezclar los ingredientes secos, hacer Para preparar la cobertura, decorar con arándanos al gusto.
un hoyo y añadir el agua. Mezclar bien hasta que quede todo ho-
mogéneo. Separar en bolitas (según el molde del que disponga- (*) Para hornear masas quebradas se puede poner un papel de hor-
mos, o podemos hacer una tartaleta grande con toda la masa). near encima de la masa y cubrir con garbanzos para que no se eleve.
Poner en un molde* y hornear a 180º hasta que se dore (20 minu-
tos aproximadamente). Recetas de la pastelería
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Hola, queridos amantes de la Salud y la Ecología. Para empezar
este nuevo año académico, qué mejor que nuevos e interesantes
proyectos; de todos, el más importante, el cuidado de nuestro Cuer-
po y nuestra Alma. Del primero, podemos cuidar con la siguiente
dieta depurativa a base de cereales integrales; de la segunda, po-
demos comenzar con Eric Rolf y su último trabajo, Nanow.

Para depurar nuestro cuerpo podemos emplear los alimentos más


ricos en fibra, energía, vitaminas B y E, junto con ácidos grasos esen-
ciales. Los cereales no son tan conocidos como debieran, sólo el trigo y
el arroz parecen formar parte de la alimentación de la mayoría, además El séptimo día utilizaremos los 30 gr. sobrantes de cada uno de
descascarillados y desprovistos de su energía esencial. Ahora pode- los 6 cereales anteriores, y se cocinan igual que el resto.
mos ampliar nuestros conocimientos culinarios, primero en una dieta
de siete días totalmente saludable para todos los casos (con la única Frutas frescas y ecológicas para los desayunos, enteras o ralla-
excepción de las alergias alimentarias), sin contraindicaciones; en una das, para mezclar con el yogurt y el cereal de cada día. Podemos
semana podemos regular nuestro tránsito intestinal, obtener energía añadir zumo de limón y canela en polvo.
saludable, rellenar nuestras necesidades de vitaminas y de fibras solu-
bles e insolubles, y cómo no, perder entre 2 y 3 Kg. de peso corporal. Podemos emplear todas las infusiones que nos apetezcan; mejor el
diente de león, la alcachofa, las bayas de enebro y la ortiga verde.
Veamos qué necesitamos para llevarla a cabo:
200 gr. de cereal integral y de cultivo ecológico, por persona y Verduras frescas de temporada, cortadas en cubitos o ralladas, para sal-
día: de lunes a viernes serán bulgur, avena, cebada, mijo, espelta, tear con el cereal que toque cada día para el almuerzo o la cena. Podemos
arroz basmati integral y mezcla de ellos. De cada uno tomamos 170 aderezar los platos a nuestro gusto con especias o hierbas aromáticas.
gr., remojamos con siete partes de agua y cocemos sin sal. Cada
cereal correspondiente al día, lo repartimos en tres porciones: Podemos repetir esta dieta semanal una vez al mes o mejor
incluir un día a la semana de cereales integrales en nuestra dieta
Una parte para el desayuno, mezclado con frutas frescas de la tem- habitual. De cualquier manera, empezar a ampliar nuestro abani-
porada y 2 cucharadas soperas de yogurt natural de cabra o de soja. co de alimentos integrales siempre es una buena idea.

Una parte para el almuerzo, salteado con 3 verduras troceadas


(calabacín, pimiento y zanahoria, por ejemplo). Un beso. Rosario de Gaia
Centro ecológico Gaia
Una parte para la cena, con verduras frescas diferentes de las Tlf.: 954 561 831 / rosario@gaiaecosalud.com
del almuerzo, (con cebollita picada dorada con aceite de oliva y Para más recetas de cereales:
tomate triturado natural, por ejemplo). www.gaiaecosalud.com/centro/blog/index.php
32 CUENTOS PARA EL ALMA
POBRES Y RICOS ¿POR QUÉ LA GENTE GRITA?

Un padre, económicamente acomodado, queriendo que su hijo Un día, un maestro preguntó a sus discípulos:
supiera lo que es ser pobre, lo llevó para que pasara un par de - ¿Por qué la gente se grita cuando están enojados?
días en el monte, con una familia campesina.
Los discípulos pensaron durante unos momentos:
Pasaron tres días y dos noches en su vivienda del campo. En el - Porque perdemos la calma -dijeron.
auto, retornando a la ciudad, el padre preguntó a su hijo. - Pero, ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado?
-preguntó el maestro-. ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por
- ¿Qué te pareció la experiencia?... qué gritas a una persona cuando estás enojado?
- Buena -contestó el hijo con la mirada puesta en la distancia.
- Y... ¿qué aprendiste? -Insistió el padre. Los discípulos dieron algunas otras respuestas, pero ninguna
- Que nosotros tenemos un perro… y ellos tienen cuatro. Nosotros de ellas satisfacía al maestro. Finalmente, él explicó:
tenemos una piscina con agua estancada, que llega a la mitad del - Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan
jardín... y ellos tienen un río sin fin, de agua cristalina, donde hay pe- mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escu-
cecitos, berro y otras bellezas. Que nosotros importamos linternas del charse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gri-
Oriente para alumbrar nuestro jardín... mientras que ellos se alumbran tar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.
con las estrellas y la luna. Nuestro patio llega hasta la cerca... y el de
ellos llega al horizonte. Que nosotros compramos nuestra comida... Luego, el maestro preguntó:
ellos, siembran y cosechan la de ellos. Nosotros oímos CDs... ellos es- - ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no
cuchan una perpetua sinfonía de jilgueros, cardenales, pericos, ranas, se gritan, sino que se hablan suavemente, ¿por qué? Porque
sapos, grillos y otros animalitos... todo esto a veces dominado por el sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy
sonoro relinchar del caballo de un vecino que trabaja su monte. No- pequeña.
sotros cocinamos en microondas... ellos, todo lo que comen tiene ese
glorioso sabor del fogón de leña o el horno de barro. Para protegernos, El maestro continuó:
nosotros vivimos rodeados por un muro, con alarmas... ellos viven con - Cuando se enamoran aún más, ¿qué sucede? No hablan, sólo
sus puertas abiertas, protegidos por la amistad de sus vecinos. Noso- susurran y se vuelven aún más cerca en su amor. Finalmente, no
tros vivimos ‘conectados’ al móvil, al ordenador, al televisor... ellos, en necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo. Así es
cambio, están ‘conectados’ a la vida, al cielo, al sol, al agua, al verde cuando están cerca dos personas que se aman.
del monte, a los animales, a sus siembras, a su familia.
Por último, el maestro dijo:
El padre quedó impactado por la profundidad del pensamiento - Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no
de su hijo... y entonces el niño terminó: digan palabras que los distancien más, porque llegará un día en
que la distancia sea tan grande, que no encontrarán de nuevo el
- ¡Gracias, papá, por haberme enseñado lo pobres que somos! camino de regreso.
34 entrevista
JAN ROSE KASMIR

Jan Rose Kasmir es una mujer cuyo nombre es casi desconocido, si bien su
imagen como pacifista ha dado la vuelta al mundo, convirtiéndose en un icono del
pacifismo, en casi un símbolo del inconsciente colectivo de la humanidad frente a
la guerra y la violencia.

Durante 30 años, su nombre permaneció en el anonimato, hasta que una perio-


dista francesa llevó a cabo una investigación hasta localizarla. Su nombre, al fin,
Jan Rose Kasmir. Y la imagen que la ha hecho pasar a la historia del siglo XX, la
tomó el fotógrafo francés de la Agencia Magnum, Marc Riboud, durante LA MAR-
CHA SOBRE EL PENTÁGONO de 1967, en Washington, la primera gran manifestación pacifista de la historia, en la que se pedía el
cese de la guerra de Vietnam y la vuelta a casa de las tropas norteamericanas.

La imagen de Jan Rose Kasmir quedó para siempre en la historia. Entonces, tenía sólo 17 años. Pero, en el año 2003, casi cua-
renta años después, durante las manifestaciones contra la Guerra de Irak, Marc Riboud siguió a Jan Rose Kasmir a Londres, donde
la antigua hippy volvería a reivindicar sus ideales pacifistas, esta vez en una de las manifestaciones pacifistas más grandes de la
historia, con alrededor de dos millones de manifestantes.

P.: Quizás pueda llevarnos en la imaginación hasta el momento compartían mis ideas y mis sentimientos. Yo tenía la sensación de
de aquellas fotos, hasta octubre de 1967. Estamos en Washing- que sería siempre una especie de marginada. Yo era una hippy…
ton, y hay alrededor de 100.000 personas dirigiéndose hacia el
Pentágono. ¿De qué va todo esto? Cuando llegué aquel día, tras tomar un autobús hasta el centro
J.R.K.: Bueno, creo que algo que habría que aclarar primero es de la ciudad, me quedé totalmente impactada, me sentí abrumada
que en aquellos días no existía Internet, de modo que cualquier por la normalidad de las personas que me encontré allí. No había
persona como yo podía sentirse bastante aislada. Lo cierto es que sólo hippys y tipos raros; había una abrumadora mayoría de sacer-
yo no sabía que había muchísimas personas en todo el mundo que dotes, monjas, madres con carritos de bebé,… Era asombroso…
entrevista 35

P.: En una de aquellas famosas fotos suyas, está ahí de pie, tivos por los cuales la gente se va a mostrar muy proactiva con estas
con una flor en la mano, mirando compasivamente a los solda- grandes empresas que están dirigiéndolo todo; y es una vergüenza,
dos, mientras ellos le amenazan con sus bayonetas. ¿Qué estaba pero son ellos quienes dirigen nuestra política… por completo.
pasando por su cabeza en aquel momento, y qué cree que pasaba
por la cabeza de ellos? P.: ¿Y qué podemos hacer ante esta situación? ¿Qué pueden
J.R.K.: Bueno, he tenido ocasión de conocer con el tiempo lo que hacer las personas que le están leyendo en este momento, cuando
percibió Marc Riboud, que era el fotógrafo; y según él, aquellos las grandes empresas sólo piensan en hacer más dinero?
chicos estaban temblando por lo que pudiera ocurrir. Aquello fue J.R.K.: Creo que lo primero que se puede hacer, y lo más impor-
antes de la matanza de la Universidad de Kent, fue antes de que tante, es ser una buena persona y afectar positivamente a la gen-
hubiera muerto ningún estudiante durante el transcurso de una te que te rodea. Si la gente va por ahí enfadada, no van a poder
manifestación, por lo que el miedo era común en ambos lados. responder de forma consciente antes las diversas situaciones.

P.: Sí, hay una cita de Marc Riboud, según la cual, los soldados Será bueno hacer todo lo que podamos por generar un entorno
tenían más miedo de usted que usted de ellos. positivo a nuestro alrededor, sea conduciendo tu automóvil con
J.R.K.: …Yo no pensaba tanto en lo que estaba haciendo, como en el buenas y corteses maneras, sea mostrándose amable con un ven-
hecho de que estaba allí levantando la voz por aquello en lo que creía dedor o con cualquier persona que se ponga en contacto contigo.
de un modo tan apasionado. En realidad, en aquellos tiempos yo pen- Es extremadamente importante que seamos positivos y cariñosos.
saba que podía salvar al mundo, y eso era lo que decía. Hay algunas
fotos más de aquellos momentos… hay una en la que tengo los brazos P.: ¿Cuánto tiempo cree que nos va a conceder aún la Tierra?
en cruz… me sentía como si me estuvieran crucificando. Marc captó el J.R.K.: El único tiempo que tenemos es el Ahora. Justo el Ahora
momento exacto para hacer aquella foto pues, en aquel instante, todo es el único momento que tenemos, y es el único momento que tene-
lo que nos separaba a aquellos chicos y a mí -aquellos chicos con sus mos para actuar, lo mismo que la idea de intentar proyectar hacia
uniformes militares-, se desvaneció por completo. En aquel instante, el futuro y todo lo demás. Lo único que necesitamos saber es que
aquellos muchachos se humanizaron completamente para mí. justo en este instante es la eternidad. De hecho, Janis Joplin decía
que «la única eternidad que tenemos es el ahora». Si reconocemos
Antes de aquel instante, ellos formaban parte de la retórica, que justo ahora es lo que cuenta y justo ahora es todo cuanto exis-
eran una máquina de guerra, estábamos completamente separa- te, podremos dar lo mejor de nosotros mismos justo ahora.
dos, estaban al otro lado, eran el enemigo, los asesinos, los que
mataban niños en Vietnam… y, de pronto, emergió la verdad de
todo aquello, de que en realidad todos éramos Uno; y, posterior-
mente, he tenido ocasión de pensar mejor en todo esto y de com-
prender que, en algún nivel, debí darme cuenta de que ellos eran
tan víctimas de todo aquello como cualquier otra persona. Ellos
eran las marionetas de los poderosos, las marionetas de la guerra;
y supongo que un mes más tarde debieron de enviarlos a Vietnam.
Nunca pude enterarme bien de aquello, pero oí decir que un mes
después los desplegaron en Vietnam. Se me rompe el corazón.

P.: Como sabrá, Robert MacNamara, Secretario de Defensa de


los Estados Unidos en aquella época, murió el año pasado. En
una cita suya, él dijo esto (él fue el que encabezó la guerra contra
Vietnam): «Estábamos equivocados. Creo que a las generacio-
nes futuras les debemos el esfuerzo por aprender las lecciones de
aquello, para no volver a cometer los mismo errores de nuevo».
J.R.K.: Si eso fuera verdad… Cuando escuché eso, la guerra de Irak
era inminente. El motivo por el cual fui a Londres para protestar fue
porque ahí estaba de nuevo, ahí estaba Vietnam otra vez. Desgracia-
damente, no creo que hayamos aprendido demasiado… Si no tuvie-
ran esas guerras, para hacer aviones y bombas, no podrían existir,
irían a la quiebra; por eso, tienen que mantener todos esos incendios
en marcha. Afganistán… y luego habrá otro frente, y luego otro… es
algo que puede dar lugar a grandes negocios, y ése es uno de los mo-
36 Día internacional de la paz
21 DE SEPTIEMBRE

Aunque muchas personas piensan que el Día Internacional de


la Paz es el 30 de Enero (coincidiendo con el aniversario de la
muerte de Gandhi), lo que celebramos, y se conmemora en todos
los centros educativos, es el Día Escolar de la Paz.

Pero el Día Internacional de la Paz se celebra el 21


de septiembre de cada año.

El origen de esta efeméride está en una resolución de las Na-


ciones Unidas. por las cuales debemos desarmarnos (www.un.org/es/events/
peaceday/2009).
En el año 1981, la Asamblea General de las Naciones Unidas
declaró que el día de la apertura de su período ordinario de se- CELEBRACIÓN EN SEVILLA DEL DÍA INTERNACIONAL DE
siones, en el mes de Septiembre, sería «proclamado y observado LA PAZ: 25 DE SEPTIEMBRE DE 2010
oficialmente como Día Internacional de la Paz, y dedicado a con-
memorar y fortalecer los ideales de paz en cada nación y cada Siguiendo las recomendaciones de las Naciones Unidas, Pro-
pueblo y entre ellos» (Resolución 36/67). yecto Ávalon. Iniciativa para una Cultura de Paz, propone para el
Sábado, 25 de Septiembre, a las 20:30 horas, un acto de sensibi-
Posteriormente, el 7 de septiembre de 2001, la Asamblea Ge- lización en pro de la Paz.
neral decidió que, a partir del año 2002, el Día Internacional de
la Paz sería observado cada 21 de septiembre, fecha que debería Su intención es conseguir congregar a miles de personas en una
señalarse a la atención de todos los pueblos para la celebración céntrica plaza de Sevilla, con la idea de hacer una señal al mundo,
y observancia de la paz (Resolución 55/282); y se declaró que «el de crear un gran símbolo humano de la Paz con antorchas.
Día Internacional de la Paz se observará en adelante como un día
de cese del fuego y de no violencia a nivel mundial, a fin de que • Antes y después de la creación del símbolo humano de la
todas las naciones y pueblos se sientan motivados para cumplir Paz con antorchas, se llevarán a cabo diversos actos:
un cese de hostilidades durante todo ese Día». • Proyecciones de vídeos de otros lugares donde se han
hecho eventos similares.
• Actuaciones musicales y de danza, por artistas compro-
metidos con la Paz y la No-violencia.
• La entrega del Galardón Internacional de la Paz 2010 a
Jan Rose Kasmir.
• Avance del musical LA CARTA DE LA TIERRA, a cargo de
la Ávalon Troupe.

¡HAGAMOS UNA SEÑAL AL MUNDO!

Acto: PAZ AHORA 2010


También se invitó a todos los Estados Miembros, a las Organi-
zaciones del Sistema de las Naciones Unidas, a las Organizacio- Fecha: Sábado, 25 de Septiembre, a las 20:30 h.
nes Regionales y No Gubernamentales a conmemorar de manera Lugar: Torre de los Perdigones (junto a C/ Resolana)
adecuada el Día Internacional de la Paz, realizando, entre otras Organiza: Proyecto Ávalon. Iniciativa para una Cultura
cosas, actividades educativas y de sensibilización de la opinión de Paz (www.avalonproject.org)
pública, y a colaborar con las Naciones Unidas en el estableci-
miento de un cese del fuego a nivel mundial.

En 2009, el Secretario General Ban Ki-moon lanzó la campa-


ña con el lema Debemos desarmarnos, en la que cualquier per-
sona puede participar firmando una Declaración para liberar al
mundo de las armas nucleares, y ofreciendo sus propias razones
38 ACTIVIDADES GRATUITAS
En esta sección queremos hacer partícipes a todos aquellos que lo deseen, de la alegría que nos produce el hecho de que cada vez nos en-
contremos en El Camino, a más personas interesadas en “ABRIRSE “a las técnicas y conocimientos, unas novedosas, otras ancestrales, pero
todas persiguiendo tratar al ser humano como un todo, que a su vez se integra en el mundo en el que vive y en el universo que lo sustenta.
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conoció el péndulo y sus cambios hasta hacer el diagnóstico con el mismo, CUÁNTICA? Juan e Isabel Barrera. Viernes, 17 de Septiembre, a las 17:30 h.
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LOS BLOQUEOS EMOCIONALES”. Lourdes Casanova. ¿DE DÓNDE VENIMOS? ¿ADÓNDE VAMOS?
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“PSICOSOMÁTICA Y AUTOCONOCIMIENTO”. Antonio Ruiz. • MEDITACIÓN SAHAYA YOGA. Viernes, 15 de Octubre, a las 17:30 h.
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40 el nacimiento
De ningún modo está de más sugerir que el trauma del na-
cimiento afecta enormemente a nuestras vidas. El trauma del
nacimiento es muy discutido en los textos de Psicología y obras
de divulgación sobre comportamiento humano. Mis experiencias
con la Terapia Regresiva Integral añaden un único factor signifi-
cativo a lo que otros ya dijeron acerca del asunto: el trauma del
nacimiento está profundamente relacionado con los traumas de
vidas pasadas y del periodo que antecede al nacimiento. El factor
del comportamiento humano más influido por la experiencia del
nacimiento es la capacidad de controlar el estrés.

El nacimiento es la primera experiencia estresante por la cuál


pasamos. La madre, generalmente, cree que alumbrar es la más
pesada y agotadora experiencia de su vida. Nuestra reacción al
estrés, en el transcurrir de nuestras vidas, queda naturalmente
relacionada con esa primera y maciza dosis de estrés. Si la madre
enfrenta la situación con unas grandes ganas y profundo amor el dolor es impuesto de forma rutinaria y el miedo fácilmente pro-
por el niño que está naciendo, y si los médicos, enfermeros y el vocado. Creo que toda persona, al nacer, experimenta algún tipo
padre, cuando están presentes, controlan la situación con calma de trauma. Sería una tarea de los médicos y de los padres limitar
y confianza, el niño tiene la gran oportunidad de utilizar otros atri- al máximo posible el dolor y la ansiedad. Una atención hacia el
butos positivos cuando se enfrente al estrés en el futuro. Si, por el recién nacido es esencial. Él necesita sentirse acogido, tocado,
contrario, la situación del nacimiento es complicada y enfrentada con seguridad. Con la creciente popularidad del nacimiento por
con pánico, el uso de drogas, y el rechazo del niño, el estrés será métodos naturales, como el método Leboyer, podemos esperar que
un problema en su vida. el trauma del nacimiento sea gradualmente reducido. El resul-
tado, de aquí a algún tiempo, será una población mucho mejor
Ningún nacimiento acontece sin dolor o miedo. El infante llega equipada para soportar todo tipo de estrés.
a un mundo poblado por médicos y enfermeras, perfumado con
antisépticos, decorado con un blanco agresivo. Por regla gene-
ral, las personas que participan en una escena de nacimiento JOAO TALAIER. Sociólogo y Psicoanalista
creen, honestamente, que el nene no tiene percepción y puede ser Fundador y Presidente de la Sociedad
despreciado mientras hacen sus trabajos. Para la plantilla del Baiana de Terapia Regresiva
hospital, es un trabajo de rutina; para la madre y el padre, la Director de la Escuela de Especializaciones
experiencia puede ser totalmente perturbadora, de manera que en Terapias de Salvador de Bahía (Brasil)
ellos se olvidan del niño, es decir, no dan importancia sino al na- 626 831 065
cimiento. El nuevo mundo le parece al bebé un lugar hostil, donde www.escolaterapias.com.br
42 EL PODER de la tierra
PIEDRA LUNA

La Piedra de la Luna o “Adularia” cautiva por su color y resplan- si la aplicamos en ambas sienes. También ayuda contra los dolo-
dor, azulado/blancuzco (“adularescencia”). Lo más característico res de cabeza y las hemorragias nasales. Puesta en casa ayuda a
de ella, lo que la hace ser muy diferente a otras muchas, es su facul- que en el ambiente reine la calma.
tad de cambiar la intensidad del color y la luminosidad que despide,
dependiendo del estado de ánimo de la persona que la lleve o de Las mujeres, a la hora de la menstruación, son más vulnerables
la energía del lugar donde se encuentre. Así, ante la presencia de a los bloqueos emocionales. Es en estos casos cuando la Piedra
energías positivas, bien de la persona o bien del lugar, sus tonos Luna es aconsejada para ellas. Si observamos, veremos que el
azules y violetas así como su luminosidad, serán más intensos. En el ciclo menstrual coincide en días con el ciclo lunar -28 días-. Por
caso opuesto, es decir, ante la presencia de energías nocivas, llega a el mismo motivo, a esta piedra se la relaciona con la esterilidad
alcanzar tonos grises, perdiendo o disminuyendo su luminosidad. y los partos difíciles. Es lógico, entonces, que la Piedra Luna sea
utilizada para desarreglos menstruales y endocrinos.
Cuentan en India, que entre el Sol y la Luna, cada 21 años,
ocurre un nexo especial, y es entonces cuando el oleaje de las Los textos tradicionales hindúes ayurvédicos también afirman
mareas las arrastra hasta la orilla. Analicemos esta tradición: que la Piedra Luna es perfecta para la mujer. Para los cambios en
ciclos: paso de la infancia a la pubertad, embarazo, parto, lactan-
Sabido es que en Oriente la dualidad ying/yang (Cielo-Tierra, cia y menopausia. Se relaciona con la glándula pineal, equilibra el
Arriba-Abajo, Hombre-Mujer,…) está muy presente: De la Unión de sistema hormonal y sintoniza con el reloj biorrítmico.
los opuestos surge la Vida, lo Infinito; y en esta piedra encontramos
la unión de los opuestos Sol-Luna (véase la portada de esta Revis- Al igual que la Luna influye en la mareas, en esta piedra es de
ta). Además, ocurre cada 21 años: En numerología el 21 representa destacar su influencia positiva en los fluidos corporales –reten-
el tercer nivel de integración de la dualidad en la unidad. Y es la ción de líquidos-.
marea la que la atrae hasta la orilla: Desde la antigüedad, filóso-
fos, místicos, poetas y, hasta nuestros días, desde los alquimistas Es típico en India que el día de la boda el novio regale a la novia
hasta los científicos, han considerado siempre que el Océano, el una Piedra Luna. Se dice que despierta la pasión y la ternura de
AGUA, es el origen de la vida. los enamorados. También actúa sobre los hombres, pudiendo ha-
cer que estos despierten su lado emotivo femenino. Otras cualida-
Esta piedra pone en contacto nuestro espíritu con nuestro fí- des atribuidas son: protección a los viajeros, cura las impurezas
sico. Por ello es aconsejable llevarla, para toda persona que esté de la piel, útil para combatir el asma. El trabajo con esta piedra
en el Trabajo de conocerse a sí mismo, que esté implicada en su está indicado para las úlceras, tanto externas como internas; en
crecimiento interior. Incluso es muy útil para aquellas personas este caso, las gemas se colocan sobre los lugares donde sabemos
que realizan viajes astrales, ya que facilita esa conexión con su que están dichas úlceras. Se relaciona con la creatividad (pinto-
cuerpo. Por tanto, al unirnos, hace que se despierte en nosotros la res, escritores, músicos, etc.).
facultad de escucharnos, de escuchar todo lo que viene de arriba
y de dentro. Es decir, nos ayuda a ser más Intuitivos, y hace que Para descargarla, es
nos expresemos como realmente somos. En terapias psicológicas conveniente limpiarla con
puede ser una perfecta aliada. un chorro de agua tibia y
ponerla luego a la luz de la
Si se medita (cualquier tipo de meditación) con ella puesta so- luna; mejor aún si es luna lle-
bre el plexo solar o el corazón, ayuda a expulsar antiguas pautas na y sobre unos hematites. . 41014 Sevilla
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emocionales, que tras ser comprendidas, serán disueltas. Puesta 954 69 39 73 inf
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sobre la frente, tercer ojo, nos promueve a tener experiencias es- Quien obtiene una Piedra , 15. 41003 Sevil
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pirituales. Muy buena compañera para conciliar un buen sueño y Luna, tiene algo más que net
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para trabajar con ellos. Es útil en caso de insolación, equilibra el una piedra: Tiene un podero-
exceso de sol, así como para so amuleto.
calmar la fiebre
44 MOVImiento expresivo
EL SISTEMA RÍO ABIERTO

Poco a poco se va introduciendo en Sevilla el Movimiento Ex-


presivo, un tipo de trabajo psico-corporal que tiene su origen en
Argentina, en el Instituto Río Abierto de Buenos Aires.

En 1966 se fundó el Instituto, de la mano de María Adela Pal-


cos, quien se había formado con Susana Milderman en un nove-
doso trabajo con el cuerpo y su expresión.

Mientras en la mayoría de las escuelas de danza las formas


estaban establecidas de antemano y los alumnos aprendían a re-
producir esas formas, se empezó a hacer necesaria una manera
de abordar el movimiento corporal que diera libertad a la propia
expresión y creatividad, que permitiera investigar en el movimien-
to de cada persona, liberándolo de las pautas preestablecidas.
La plástica fijada reactualiza estados emocionales y
Pero además aquí se trataba de incluir en el movimiento del los cronifica.
cuerpo todas las dimensiones del ser humano, tanto emocionales, • La traba se localiza en determinadas zonas del cuer-
como mentales, sociales y espirituales. po y generalmente puede verse o tocarse. A raíz de su
formación quedan zonas de “sobrecarga” energética
Por eso, el Movimiento Expresivo va mucho más allá de un modo que se manifiestan como rigidez, tensión, dolor y hasta
de moverse y facilita al ser humano su expresión integral. enfermedad, y zonas de “desvitalización” con déficit
de tono muscular, falta de irrigación, etc. y, desde el
Siguiendo a María Adela Palcos (*), nuestro trabajo se funda- punto de vista de la conciencia, como zonas no recono-
menta en los siguientes postulados: cidas del cuerpo.
• Hay en cada ser humano varios “centros de energía”
• El ser humano es un ser energético, que toma, da y encargados de organizar funcionalmente dicha energía
transforma energía constantemente. y que están situados en distintas zonas del cuerpo. Ve-
• Es uno con el universo energético que le rodea y con rificamos que, generalmente, no están funcionando de
todos los seres que existen. modo armónico, sino que suele haber preponderancia
• En su esencia residen la verdadera paz y armonía; sin de unos sobre otros.
embargo, el ser humano rara vez está conectado con
ella. El objetivo de este trabajo es lograr que la persona se libere de
• Las personas viven identificándose con una serie de sus trabas, pueda transitar por las distintas plásticas o persona-
personajes que no son su esencia, sino estructuras jes sin quedar aprisionado en ninguno, armonice su energía y se
cristalizadas que en conjunto constituyen lo que lla- conecte con su esencia.
mamos “falsa personalidad”.
• Cada personaje se manifiesta a través de una “plás-
tica”: una actitud, un modo psico-físico de estar y
de relacionarse, y que tiene la ventaja, para nuestro
trabajo, de poder ser detectado a simple vista porque
está plasmado en el cuerpo. Cada plástica implica un
modo de respirar, de percibir, de sentir, de pensar, etc.
Hay, así, gran cantidad de plásticas posibles: expansi-
va, confiada, retraída, defensiva, agresiva, temerosa,
asertiva,...
• Cada persona se ha quedado, por lo general, fijada a
una plástica correspondiente a un momento vivido con
gran intensidad (de éxito, aprobación, rebeldía, agre-
sión, miedo,...), que no fue expresado en su momento, y
que forma un correlato corporal que llamamos “traba”.
movimiento expresivo 45

Para ello, utilizamos el Movimiento Expresivo, que se caracte- lajante o tonificante, según los casos, facilitando el
riza por: contacto entre las personas y la reconexión consigo
mismo y con el medio.
• Una parte del trabajo es imitativo, lo cual facilita el • En algunas clases introducimos elementos de las ar-
movimiento grupal general y la circulación rápida de tes plásticas para ayudar a la expresión: pintamos,
la energía. Además, el aprendizaje se realiza a tra- modelamos, creamos a partir de una gran variedad de
vés del centro motor y no del centro intelectual, más materiales.
habitual en nuestra cultura. Transitamos así otras • Finalmente la meditación forma parte esencial de
plásticas distintas de la nuestra y nos relajamos al nuestro trabajo. A veces terminamos la clase haciendo
centrar la atención en seguir los movimientos del otro, zazen o introducimos una meditación en movimiento
descansando nuestra mente de su incesante pensar. en el transcurso de la clase. Pero, en definitiva, para
• Otra parte del trabajo es libre, dándonos la oportuni- nosotros meditar es “estar presente” y éste es el
dad de descubrir movimientos que nunca habíamos “alma” de nuestro trabajo:
hecho, expresando a través del cuerpo y la voz lo que
surja en cada momento: aquí también buscamos la “Descansar en la Presencia”
“presencia”, el movimiento auténtico, surgido en li-
bertad. (*) “Escritos” de María Adela Palcos. Fundación Río Abierto.
• El movimiento es expresivo porque consideramos que Buenos Aires
muchas de nuestras perturbaciones tienen su origen
en la no expresión o en la expresión parcial de estados
emocionales. Desarrollando con todo el cuerpo y la voz Ana Carriles Suárez
aquella expresión que en su momento se convirtió en Terapeuta psico-corporal
traba, se puede descargar la tensión acumulada y eli- Instructora de Movimiento Expresivo
minar la fijación. (Sistema Río Abierto)
• Trabajamos también con la respiración, con diferentes Tel: 954 37 17 70 / 690 74 92 92
técnicas de relajación, estiramientos, y técnicas para
fortalecer y flexibilizar nuestro cuerpo.
• Trabajamos con muy diversas músicas, generando
distintos climas que invitan a explorar distintos esta-

Los contrarios se complementan


dos anímicos y facilitan la conexión grupal.
• En el movimiento grupal se tiende a trabajar en círculo
porque es una forma que permite a todos vernos las
caras, que ayuda a una buena circulación de la ener-
gía y a la integración de todos los participantes.
• Utilizamos también distintas formas de masaje, re-

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46 revelaciones acerca de LA RISA
LA RISOTERAPIA

La risa tiene unos beneficios ilimitados tanto a nivel físico como técnica de la terapia de la risa en hospitales.
psicológico. Cuando reímos movemos hasta 400 músculos. Nues-
tra capacidad pulmonar mejora, se estimula la circulación san- La risa restablece la homeostasis, es decir, el equilibrio bioló-
guínea y se activan los órganos internos. Se producen endorfinas, gico de todo el organismo. En la India, actualmente, el Dr. Madam
que son las hormonas de la felicidad; se trata de neurotransmiso- Kataria, ha creado los Clubes de la Risa, que se han extendido a
res con altos poderes analgésicos. La glándula timo, responsable más de 1300 alrededor del mundo, donde se encuentran sistemá-
del sistema inmunitario, multiplica su actividad y fortalece nues- ticamente para reír.
tro sistema de defensas. La concentración de inmunoglobulina A
(IgA) en la saliva aumenta después de reír. PERO, ¿QUÉ ES LA RISOTERAPIA?
La Risoterapia es una maravillosa terapia que nos ayuda a
Podemos decir que un minuto de risa equivale a 45 minutos desbloquear nuestras emociones reprimidas, a hallar una profun-
de relajación. Además, se liberan neurotransmisores, como la Se- da relajación, nos abre la puerta del sentir y del amar, nos invita
rotonina, que es básica para nuestro bienestar, Dopamina, que a desarrollar la creatividad y, sobre todo, nos acompaña como un
agiliza la comunicación entre las neuronas, y Adrenalina, que nos hada madrina en el mágico camino hacia la Felicidad.
permite estar activos y es imprescindible para la creatividad.
En una sesión de Risoterapia se utilizan técnicas muy variadas,
Entender la risa como terapia no es algo nuevo. Hace 4000 y como la expresión corporal, las dinámicas de grupo, el juego, la
5000 años existían templos en China y en la India en los que se danza, la musicoterapia, el teatro, la relajación, la visualización,
reunían las personas para reír, con la finalidad de equilibrar la las técnicas de respiración, masajes, abrazoterapia y, por supues-
salud. En las culturas ancestrales, tipo tribales, existía la figura to, técnicas para reír de manera natural y sana.
del doctor payaso, un hechicero vestido que ejecutaba el poder
terapéutico de la risa para curar los guerreros enfermos. El monitor de la risa o risoterapeuta no es un humorista, aun-
que quizás tenga mucha gracia; es un técnico de la risa que, a
La convicción de que la risa actúa benéficamente es muy an- través de las herramientas arriba mencionadas, provoca la ale-
tigua, se remonta a Hipócrates (siglo V a.C.), y más adelante a gría y risa desbordante en el grupo.
Galeno (siglo II d.C.), que enunciaron la “teoría de los cuatro hu-
mores”, donde se relacionan los fluidos corporales (bilis, flema, El objetivo de la terapia de la risa es redescubrir a ese niño/a
sangre y linfa) con el carácter de las personas, haciendo hincapié interior, mediante carcajadas y situaciones positivas, sinceras,
en el estilo de vida. Según estos sabios antiguos, la atrábalis o a través de esos juegos que despiertan los sentidos, que desblo-
bilis negra que se cobija en el hipocondrio es la somatización de quean el cuerpo y la mente, y desinhiben el espíritu.
la angustia, y ésta se libera con la risa, en forma de masaje.
De forma natural sale lo mejor que llevamos dentro. A lo largo
La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia: “Un co- de la sesión estamos plenamente conscientes, se vive el momento
razón alegre es como una buena medicina; un espíritu deprimido presente, “estamos aquí y ahora”, se favorece la autoestima, la
seca los huesos”. comunicación, y una constante a lo largo de las sesiones es el
pensamiento positivo, por lo que se crea una energía maravillosa
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al que nos envuelve a todos de una forma mágica. Al final de una
organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente sesión de Risoterapia, se produce una apertura del corazón.
demostrado, al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos
eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En la Risoterapia, la protagonista es la risa, pero vamos más allá
de ella; esta terapia se utiliza con el fin de eliminar bloqueos emo-
A lo largo de la historia son numerosas las pruebas de que el cionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como
humor nos protege de la enfermedad y nos puede ayudar a sanar. proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con
Es el caso de Norman Cousin, quien narra en su libro, “Anatomía uno mismo. Como ya se ha señalado, estamos en el presente, ya que
de una enfermedad”, cómo se curó a través de la risa de una en- cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros
fermedad tan grave como la espondilartritis anquilosante. dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz y
fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo, y aprender a vivir
William Fry, médico californiano, en los años 70, aplicó la ale- una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.
gría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento
de enfermedades; a partir de entonces se comenzó a utilizar la Yo invito a todas las personas que están leyendo este artículo a
48 revelaciones acerca de LA RISA
que lo comprueben por ellas mismas, porque “más vale un gramo • La risa es vida. Es una celebración, un triunfo, un éxito
de experiencia que toneladas de teoría”. ya que, cuando reímos, estamos realmente vivos.

LA RISA ES... SEGÚN LA VOCAL CON LA QUE TENDEMOS A REÍR EN


La risa es amor. Podemos aprender a amar a través de la risa. CADA MOMENTO, OBTENDREMOS
Al igual que el amor, la risa es diversión, celebración e intimidad. DIFERENTES BENEFICIOS:
Seguir riendo nos ayuda a seguir amando.
• Reír con la JA: provoca una vibración en la zona del
• La risa es libertad. Mediante la risa podemos poner en riñón, los ovarios, la matriz en las mujeres, y el vientre;
juego todas nuestras emociones. Expresarnos a través también libera la energía del riñón y del sistema óseo.
de la risa puede inspirarnos para que nos expresemos Previene la osteoporosis.
de otras formas. La risa nos libera. • La JE: actúa bajo las costillas, libera energía del híga-
• La risa es natural. Cada vez que reímos de verdad, es- do, de la vesícula biliar y de todo el tejido muscular.
tamos siendo espontáneos, reactivos y libres. • La JI: produce una vibración en la zona del cuello, re-
• La risa es aceptación. Sin condiciones ni imposiciones. lajando esta zona, que acumula tensiones. También
Con la risa vivimos la vida tal y como es, no como “de- libera la energía del corazón y del intestino delgado.
bería ser”. Además, activa el sistema circulatorio, por lo que es
• La risa es perdón. El rencor es duro, pesado y tensa beneficiosa para prevenir las varices. Actúa sobre el
el cuerpo. Con la risa viajamos velozmente y nuestro sistema nervioso y el tiroides.
corazón es ligero. • La JO: origina una vibración en la cabeza. Libera la
• La risa enseña tolerancia. Reír fomenta la paciencia y energía del estómago, del bazo y del páncreas. Actúa
nos ayuda a ver el lado bueno de las cosas. Mediante la sobre el sistema conjuntivo, por lo que ayuda a comba-
risa aprendemos a ser tolerantes con nosotros mismos tir la fastidiosa celulitis. También actúa sobre la glán-
y con los demás. dula pineal, la hipófisis y el hipotálamo.
• La risa es un lenguaje. La risa habla y escucha. Es el • La JU: provoca una vibración pulmonar, y libera la ener-
aspecto humano de la vida. A través de ella contacta- gía del intestino y pulmón. Mejora el sentido del olfato.
mos los unos con los otros.
• La risa es juego. La vida es juego, el amor es juego y la “El tiempo que pasa uno riendo es tiempo
risa también es juego. Todo es juego. Para desempeñar que pasa con los dioses” (Proverbio japonés)
bien nuestro papel, habrá veces en que necesitemos
fruncir el ceño, sonreír, llorar, cantar, gritar y reír.
• La risa es pertenencia. ¡Basta ya de tús, de yos, de Concha Crespo
ellos y de nosotros! ¡Basta ya de aislamiento, de divi- Risoterapeuta formada en
sión y de separación! La risa nos une en la experiencia, La Escuela “La Risa Inteligente”
el aprendizaje y la diversión. www.risainteligente.com
revelaciones acerca de LA RISA 49

DIETA DEL BUEN HUMOR, DE LA VIDA Y DE LA SALUD

Para contigo: Para con los demás:


1. REGOCÍJATE de la abundancia y la alegría que representa 1. LO QUE EXISTE EN TU INTERIOR es lo que darás y, por
despertarse cada mañana frente a la experiencia de vivir lo tanto, es lo que recibirás, ya que para las Leyes del
un nuevo día. Universo, “dar y recibir son la misma cosa”.
2. AGRADECE constantemente todo lo que tienes: desde un pali- 2. INTENTA ver en todas las personas, en todas las cosas y
llo, pasando por tus bienes (muchos o pocos), los seres queri- todas las circunstancias, una mente igual a la tuya: la
dos, hasta el sol si está brillando o la lluvia si está cayendo. Mente de la Vida Universal.
3. BENDICE permanentemente todas tus tareas: las livianas 3. OFRECE a los demás comprensión, ayuda y colaboración,
y las pesadas, las que te gustan y las que no te gustan. en lugar de sentir enemistad y competitividad.
4. ALÉGRATE de vivir, de estar san@, de tener familia, o pa- 4. ELOGIA a las personas que alternan normalmente o cir-
reja y amigos, de ser creativ@, únic@ e irrepetible. cunstancialmente contigo.
5. ESFUÉRZATE por ocupar tu mente con pensamientos posi- 5. RECUERDA permanentemente que tu propósito en esta
tivos, será tu vida, serás TÚ; en lugar de los negativos que vida es lograr Amor, Paz y Alegría.
siempre te abruman. “Según lo que pienses, así serás”. 6. TRATA de estar con gente que sea de tu agrado y también
6. CUIDA Y CORRIJE TU LENGUAJE y abandona el hábito de trata de agradarles.
protestar, de criticar y de hablar de escasez y negatividad. 7. ESCAPA de los comentarios negativos y desagradables.
7. ADOPTA una actitud de alegría pensando con humor, es 8. BRINDA SONRISAS a todas las personas con quien te cruces en la
decir, permitiéndote “ver” las situaciones que te toca vivir vida, aunque al principio te resulte forzado o no tengas ganas.
de manera divertida y con mucho humor. 9. BUSCA HACER REÍR a los demás, y sentirás que es uno de
8. RÍETE todos los días lo más que puedas; si es posible, en los mejores bienes que puedes poseer.
compañía. Y, sanamente, ríete de ti mismo/a. 10. RÍE CON LOS DEMÁS Y NO DE LOS DEMÁS.

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50 P.H.E. (psincrholonegética)
La Phe (Psincrholonegética) es un procedimiento por el que La finalidad de la Phe es el despliegue de una estructura geomé-
mejoramos profundamente la salud, integrando la sabiduría trica que existe en el implícito del sujeto, a más de cinco octavas
energética tradicional con los avances de vanguardia de la Fí- por debajo de los chakras y cuatro de los meridianos de acupuntu-
sica Cuántica. La Phe logra su objetivo al implicar y restablecer ra, llamado Cuerpo Cuántico (CC). Este CC sólo puede desplegarse
el ‘sí mismo’ de la persona, afectado por las consecuencias de cuando se trabaja la energía del cuerpo humano en su totalidad,
los distintos avatares de la vida, logrando afinar los efectos del como un solo cuerpo energético compuesto de niveles.
proceso autobiográfico-energético del cliente. La Phe tiene éxito,
ya que organiza los procesos energéticos del cliente a través de La Phe se utiliza tanto para dolencias físicas como para dis-
Bio-informaciones cuánticas. Por eso, no trabaja con tecnología, funciones y bloqueos relacionales, creativos y existenciales. Ejem-
sino con Fórmulas Cuánticas, a menudo de índole simbólica, que plos de ello: recuperación de la audición, evitar una operación de
el fondo del sujeto solicita. amígdalas, mejor relación con las personas del entorno, libera-
ción de bloqueos que frenan el flujo de la creatividad, encontrar el
La Phe consta de una estructura conceptual o visión del universo sentido y el norte en la vida, entre otras. Está indicada para todo
y del cuerpo humano y la salud, y de un protocolo de trabajo que se tipo de personas, niños e incluso animales.
aplica al cliente. El protocolo se lleva a cabo mediante un material, por
el que el cliente accede a aquellas bio-informaciones cuánticas que
necesita para organizar mejor los procesos de su cuerpo Energético, de Reyes Alegre. Terapeuta Atlasprof
su Imaginario, de su Emocional, de su Simbólico y de su Espiritual. 636 266 707 • naturdharma.blogspot.com

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52 la sal, ¿amiga o enemiga de nuestra salud?
La utilización de una sal de buena calidad puede desempeñar El sodio está muy relacionado con el agua y en nuestro organis-
un papel importante, hasta vital, en el mantenimiento de nuestra mo se pierde por los riñones, por la piel a través del sudor, o bien
salud. Es preciso conocer que, con este nombre, podemos encon- por los intestinos en los jugos digestivos. Cuando el ambiente es
trar el producto con muy distintas características y efectos para muy caluroso y el cuerpo pierde sal y agua, aparecen los desequi-
nuestro bienestar. Así pues, tenemos varios tipos de sal: librios asociados a la deshidratación: fiebre, diarrea o vómitos.

a) Sal marina sin refinar. Contiene cloruro sódico, yodo, Desde el punto de vista de la ciencia occidental se sabe que la
magnesio y prácticamente todos los oligoelementos. La sal desempeña un papel importante en determinadas funciones
podemos encontrar fácilmente en algunos supermerca- fisiológicas. Así:
dos y también en las tiendas de productos naturales.
b) Sal refinada. Es la más común por su uso. Es la sal • Ayuda en la producción de bilis.
marina que, tras un proceso de refinación, queda des- • Aumenta los movimientos peristálticos del intestino,
provista de todos los oligoelementos, conteniendo ex- contribuyendo a una buena digestión.
clusivamente cloruro sódico. • Alcaliniza la sangre, aspecto éste muy importante para
c) Sal gema. Es la sal de roca que sólo contiene cloruro sódico. mantener la buena salud, ya que la mayoría de los ali-
d) Sal yodada. Se llama así cuando se le añade yodo a la mentos usados con más frecuencia en nuestra socie-
sal gema o refinada. dad tienden a acidificarla.
• El sodio ayuda a la conducción de los impulsos nervio-
De todas ellas, la mejor es la sal marina sin refinar, por la gran sos y también favorece la contracción muscular.
cantidad de oligoelementos que contiene. Su composición puede
variar un poco por su procedencia, lo mismo que su color, desde el De acuerdo con las teorías nutricionales ayurvédica y china, la
blanco al gris, aunque en general su riqueza en oligoelementos es sal influye en cuanto que:
bastante similar. La tosca variedad gris recogida en la costa de Gran
Bretaña se la conoce como sal celta, y es una fuente muy importante • Vuelve los alimentos más nutritivos y potencia su sabor,
de magnesio en forma de bromuro y cloruro de fácil asimilación. dando a la vez energía y vitalidad.

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la sal, ¿amiga o enemiga de nuestra salud? 53

• Ayuda en la digestión y estimula la secreción del ácido Así pues, use la sal con moderación, considerando que cada
clorhídrico en el estómago. persona tiene necesidades y capacidades diferentes y, sobre todo,
• Estimula la función renal y su uso adecuado promueve absténgase de utilizar el salero en la mesa, ya que es una forma
la absorción del calcio y la utilización de los nutrientes nociva de utilizar este ingrediente. De forma general, la sal debe-
en general. mos tomarla disuelta y a través de los alimentos.
• La sal es considerada como un alimento purificador y,
como tal, ayuda al organismo a eliminar toxinas. La principal razón por la que la sal tiene mala reputación es
probablemente porque la mayoría de personas la usan bajo la for-
A pesar de todos los beneficios de una sal de buena calidad, tam- ma de sal refinada, cuyo contenido es exclusivamente cloruro de
bién es cierto que su abuso puede traernos algunos problemas no de- sodio, y a veces con otros ingredientes químicos, como son antia-
seados. La sal en exceso puede provocar una excesiva delgadez o bien pelmazantes o estabilizadores. La sal refinada, en el transcurso
un aspecto hinchado cuando en algunas personas produce retención de este proceso, es generalmente calentada a altas temperaturas,
de líquidos. Su exceso, igualmente, puede aumentar la presión arte- lo que puede alterar la estructura química.
rial, ya que la sal tiene tendencia a atraer los líquidos, principalmente
cuando se comen grandes cantidades de productos animales. Por todo lo dicho, es siempre preferible utilizar sal marina sin
refinar, ya que es un producto natural, y su gran contenido en mi-
Parece evidente que es importante determinar qué cantidad usar nerales y oligoelementos va a contribuir al buen funcionamiento
en la alimentación diaria. En realidad, la mayoría de las personas uti- de nuestro organismo.
liza demasiada sal, principalmente bajo la forma de “sal escondida”,
tan común en los alimentos modernos, como patatas fritas, pan refi-
nado, quesos, conservas y muy en particular en la “comida rápida”. Mati Navas. Nutrición energética y Medicina natural
Instituto Macrobiótico La Crisálida
Como norma general (según la doctora en bioquímica Olga Tfnos.: 954188197 / 651369713
Cuevas), lo correcto sería 1 gr. de sal por litro de agua consumida, info.lacrisalida@gmail.com
y no deberíamos sobrepasar de 2 ó 3 gr. de sal sin refinar al día. http://aprendiendo-macrobiotica.blogspot.com
54 escuela de parejas
Los Talleres “Escuela de Parejas” son un espacio de crecimien-
to y reflexión para tomar conciencia de cómo va nuestra relación,
cómo nos sentimos e iniciar las estrategias necesarias para me-
jorarla y fortalecerla.

Cuando nos planteamos mejorar nuestra relación de pareja, lo pri-


mero que hemos de hacer es preguntarnos ¿dónde estamos? y, sobre
todo, ¿hacia dónde quiero ir? Para de ahí comprobar si mis actitudes ocurre en nuestro día a día, y de ahí pondremos en marcha acciones
y acciones actuales me llevan hacia el objetivo deseado, hacia lo que nos ayuden a compenetrar esa diferencia. Porque la diferencia
que queremos que sea nuestra relación de pareja. Siendo ésa una enriquece y nutre, la sabiduría está en reconocerla, aceptarla y en-
reflexión honesta y objetiva porque, ¿cuántas veces exigimos a la pa- focarla, de forma que nutra la relación de forma constructiva.
reja que nos haga feliz?, ¿cuántas veces exigimos que cubra nuestras
necesidades? Realmente crees que ese es el sentido de la pareja. Para todo ello vamos a necesitar herramientas, partiendo de la
toma de conciencia, observación, habilidades de comunicación,
Tenemos muchas ideas preconcebidas sobre cómo tiene que ser ser capaz de ponernos en el lugar del otro, etc. Todas ellas las
una pareja ideal, hemos crecido pensando en cuentos de hadas, trabajamos en nuestro Taller.
en princesas a rescatar por fornidos caballeros, pero la realidad
de la relación de pareja no parece ser esa, sino que es un construir La relación se nutre del afecto
diario, un aprendizaje, un esfuerzo y, sobre todo, una inversión,
dar, dar, dar para construir. La indiferencia y el desprecio matan la relación; la
admiración, el afecto y el cariño por el otro son el
Siempre parece que hay algo que debe mejorar, que EL OTRO antídoto que la refuerzan y le dan vida
debe cambiar, pensando que así seremos más felices, y lo que
conseguimos es entrar en una espiral de destrucción e infelicidad. La pasión y la intimidad generan compromiso
Te invito a reflexionar sobre la siguiente idea: “Si no tienes lo que
amas, ¿por qué no amar lo que tienes?”. Incrementar la intimidad y la aceptación del otro
fortalece la relación y fomenta su continuidad
Mi concepto del amor y tu concepto del amor, ¿es posible que
coincidan? Para mí está cargado de ilusión, ternura, algo de miedo, El resentimiento es un ácido que corroe el alma, sólo
sorpresa y alegría. ¿Y para ti? Seguramente pondrías otras cosas di- el perdón la libera y disipa el temor
ferentes, esto es porque para cada uno el amor está compuesto por
elementos diferentes, así que si para mí la sorpresa es importante
y en tu construcción no está, acabará generando discusiones y ma- Taller Escuela de Parejas (Madrid)
lestar. Pero, ¿qué ocurriría si somos conscientes de la composición Rosana Calvo Cruza
de cada uno y la aceptamos?... Seguramente entendamos lo que e-mail: rosanacc1@yahoo.es • Tlf.: 666 263 557

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