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Che cos'è la Continenza Sessuale?

“Fare l'amore praticando la “Continenza Sessuale” permette ai due amati di immergersi


nell'istante infinito del momento presente, mentre i loro corpi, spontaneamente, si
muovono insieme come se fossero uno solo: un corpo fuso in un altro corpo ”.

La continenza sessuale, in pratica consiste nel fare l'amore senza che cii sia emissione di
fluidi vitali: lo sperma da parte dell'uomo e i liquidi fisiologici da parte della donna. Questo
include la raccomandazione a trattenere, contenere, arrestare o stabilizzare tali fluidi energetici
vitali, per arrivare a vivere una sana sessualità che generi contemporaneamente il
miglioramento di ogni aspetto dell'essere. Quando non c'è alcuna
perdita dei fluidi vitali, neanche accidentale, soprattutto da parte dell'uomo, la fusione amorosa
erotica tra i due amati non è costretta a terminare: non è limitata dal tempo.

Perchè è bene praticare la Continenza Sessuale?

A questo punto potrebbe sorgere spontanea una domanda: "Ok, ho capito che cosa significa C
ontinenza Sessuale
, ma perché dovrei farlo? Che cosa mi offre?". Ecco qui di seguito la risposta. L'amore vissuto in
modo consapevole e sublime attraverso la pratica della Continenza Sessuale, consente alla
coscienza di elevarsi fino a vivere uno stato “magico” di estasi senza fine.

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Che cos'è la Continenza Sessuale?

Ma la Continenza Sessuale non è importante solo perché prolunga la Fusione amorosa fra i
due amati dando loro la possibilità di approfondire straordinariamente i vissuti amorosi, lo è
principalmente per lo stato d'animo che si genera durante i vissuti amorosi, in cui più che in ogni
altro momento è possibile imparare a vivere solo nel presente, senza preoccuparsi di altro. Fra
gli amati si produce, in modo spontaneo, un flusso continuo di sentimenti intensi e meravigliosi,
dai quali vengono avvolti e trasportati in una dimensione sublime. Ovviamente, in una
situazione normale in cui un rapporto è limitato nel tempo a causa della perdita più o meno
controllata dei fluidi energetici vitali da parte di entrambi i partner, resta ben poco tempo a
disposizione per fare in modo che si verifichino quel tipico “riassorbimento mentale”che fa
scaturire il vissuto pregnante del momento presente, e quella spontaneità che consentono di
trasformare un atto sessuale in una vera e propria fusione fra due anime. E' quindi praticamente
impossibile riuscire ad essere mentalmente assorbito nel presente se si è consapevoli che il
vissuto che si sta vivendo, per quanto intenso, subirà un arresto, più o meno improvviso, che
inesorabilmente interromperà la continuità di quel vissuto. La Continenza Sessuale, è quindi la
base per vivere una sessualità mistica, nell'ambito della quale è possibile avere il tempo
necessario per imparare a lasciar andare ogni pensiero e ogni pregiudizio per arrivare a vivere
l'amore spontaneamente, liberamente, con naturalezza, in modo elevato, sublime...sacro.

Un'osservazione: una caratteristica comune a tutti gli esseri umani è la ricerca della felicità, di
questo siamo tutti consapevoli. Altrettanto lo è la tendenza a sperimentare l'estasi, che
costituisce un desiderio profondo insito in ogni essere, anche se di questo aspetto si è meno
consapevoli essendo esso correlato principalmente all'innato impulso ad evolversi, del quale
pochi esseri sono pienamente cosciente. La Continenza Sessuale è un modo
straordinariamente efficace per soddisfare questi desideri.

Il primo passo per realizzare la continenza sessuale

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Che cos'è la Continenza Sessuale?

Prima di tutto è necessario comprendere bene che l'intero processo del fare l'amore, deve
essere sotto il controllo della mente: l'emissione dei fluidi vitale deve poter essere impedita in
qualsiasi momento.

Ora si può iniziare a fare l'amore, ma ricordate queste regole:

Movimenti lenti Procedete con naturalezza, liberamente, (preliminari, interazioni intime), ma


tutto al rallentatore. Bacia al rallentatore, tocca al rallentatore, spingi al rallentatore: l'approccio
a tutta l'esperienza deve essere fatto in modo molto graduale al punto che non deve neanche
esserci l'inizio dell'avvicinamento alla fine. Familiarizzare con l'idea di vivere un continuo inizio.

Respirare lentamente Procedete liberamente, ma respirate al rallentatore. Se si perde il


controllo della respirazione si può essere sicuri che si perde anche il controllo sessuale. Così,
quando si nota che il ritmo respiratorio inizia ad aumentare è necessario rallentare, respirare
liberamente, rilassarsi e aspettare finché la respirazione non si normalizza e torna calma.

Tre spinte superficiali e una profonda Procedete con naturalezza realizzando tre spinte
superficiali e una spinta profonda. Effettuate le 8 spinte come un insieme. Se si arriva ad essere
troppo eccitati è necessario arrestare il movimento di spinta
immediatamente
e aspettate finché torni la calma. Si riprende quindi il controllo del respiro, e poi riprendete di
nuovo.

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Concentrazione

Procedete, ma mantenete sveglia l'attenzione.

Il controllo del respiro

La respirazione è in genere un atto involontario, ma può benissimo diventare un atto cosciente.

La Respirazione Addominale

La maggior parte di noi respira superficialmente, di solito al livello del torace e delle clavicole
(respirazione clavicolare), questa è la causa di una scarsa ossigenazione dei polmoni.
Per esempio, i neonati respirano al livello addominale. Se si guarda un bambino addormentato
infatti, si noterà che la sua pancia si muove ad ogni respiro. La respirazione addominale riempie
i polmoni di aria, e permette di sostituire l'aria residua, che ristagna all'interno dei polmoni, con
aria fresca.

Questo è il modo più sano di respirare, ma abbiamo perso questa capacità di respirare a causa
dello stress e dell'ansia. Questo limita la respirazione alla parte superiore del torace, e quindi si
respira solo a livello del torace e delle clavicole.

Quando si è felici e si ride, si respira al livello dell'addome. L'esercizio seguente mostrerà come
respirare con l'addome.

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Quando si pratica la tecnica suggerita, è necessario respirare attraverso il naso, in quanto l'aria
viene filtrata e riscaldata dal passaggio attraverso il naso. E' sempre bene tenere a mente che
ogni volta che si respira attraverso la bocca, si inspira aria non filtrata e fredda.

Tecnica

1.

Ci si siede su una sedia, con la schiena dritta, i piedi poggiati a terra e la testa in linea
allacolonna vertebrale.

2.

Si poggiano le mani sull'addome all'altezza dell'ombelico e si rilassano le spalle.

3.

Si inspira attraverso il naso e si sente come la parte inferiore dell'addome si dilata e si


distende grazie all'aria che entra, mentre l'ombelico viene spinto in avanti e il diaframma si
abbassa.

4.

Si rilassa la zona del petto mentre si espira con forza attraverso la bocca, facendo in modo
che la parte inferiore dell'addome venga tirato indietro, come se si volesse spingere l'ombelico
verso la colonna vertebrale. Si potrà anche percepire che, in questa fase, gli organi genitali si
orientano lievemente verso l'alto.

5.

Ripetere i passaggi 3 e 4 per 21 volte al giorno.

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Pochi minuti al giorno di respirazione addominale insegnerà al corpo a respirare di nuovo


profondamente, in modo naturale, anche quando si dorme.

Mentre si fa l'amore, il riacquistare questa capacità è essenziale per prevenire l'eiaculazione e


per amplificare le sensazioni erotiche in tutto il corpo.

Anche quando non si eiacula più, è importante che si portino avanti gli esercizi di respirazione,
in quanto aiuteranno a far circolare l'energia sessuale attraverso il corpo e a sublimarla in modo
volontario e controllato.

La respirazione addominale massaggia spontaneamente gli organi interni e la prostata, inoltre


allevia la sensazione di pressione a livello degli organi genitali che sperimentano gli uomini
quando le prime volta che rinunciano all'eiaculazione.

Questa sensazione di pressione di tensione nella zona genitale, che appare in tutti i principianti
nella pratica della continenza sessuale, è causata dal ristagno di energia sessuale nella zona
pelvica. Se l'energia non si sublima, si arriverà ad uno stato di irritabilità, confusione e
nervosismo.

Pertanto, vogliamo chiarire che la semplice trasmutazione dell'energia sessuale potenziale (la
trasformazione del seme in energia sessuale, o in altre parole la ritenzione dello sperma
all'interno del corpo e la sua trasformazione in altre sostanze) non è sufficiente per praticare
una Continenza Sessuale perfetta che consente di vivere più orgasmi in tutto il nostro essere.

Quello è solo il primo passo. Il passo successivo consiste nella sublimazione di questa energia
sessuale, o in altre parole consiste nel dirigere verso l'alto il flusso effettivo di questa energia
attraverso i canali sottili corrispondenti alla colonna vertebrale (durante questo processo si
possono anche avere percezioni insolite lungo la colonna vertebrale).

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Pertanto, la respirazione addominale è una tecnica molto importante, in quanto mette in moto
l'energia sessuale e la dirige "attraverso" la colonna vertebrale, dalla zona genitale, per mezzo
della sublimazione, verso i piani superiori dell'essere, eliminando in tal modo anche il rischio di
confrontarsi con quello stato di irritabilità e confusione accennato prima.

Un altro metodo per favorire questo flusso ascendente di energia sessuale è la pratica dell'
Hatha Yoga: esistono posture che hanno fra gli altri effetti anche quello di eliminare i blocchi
energetici e di facilitare la circolazione dell'energia attraverso il corpo.

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