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alimenti, valori nutrizionali grammi kcal

sommare kcal giorno per giorno=rapporto calorico giornaliero


metabolismo basale+allenamento=

metabolismo basale=peso*24ore giorno

kcal spese per attività fisica minutaggio=calorie corrispondenti


kcal che si perdono durante la giornata

somma metabolismo basale+allenamento+kcal perse lavori ecc=CONSUMO CALORICO


GIORNALIERO

Sottrarre rapporto calorico giornaliero-consumo calorico giornaliero