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Articoli Leadership M07A02

Come liberarsi dal peso del passato


Sicuramente ti capita di iniziare una giornata con ancora in mente il
peso di un passato recente o del giorno precedente.

Pensi agli errori commessi durante la giornata precedente, a come le


cose siano andate male e a come ti sei sentito in colpa.

Con questa zavorra in mente diventa difficile mettere a fuoco la


giornata e il presente che ti attendono.

E poiché non puoi concentrarti pienamente sul giorno che stai


affrontando, il tuo rendimento scende e le cose ti possono ancora
andare male.

Questo schema potrebbe ripetersi più volte, per cui il peso del giorno
precedente lo carichi sul giorno corrente. Di conseguenza il giorno
corrente ti viene male e, quindi, esso ti diventerà un peso per il
giorno seguente.

La catena può essere difficile da rompere, il tuo rendimento globale


può scendere, per non parlare della difficoltà di avere una mente in
pace.

Il tuo ieri non deve dettare il tuo oggi e il tuo domani.

Liberarsi dalla zavorra di ieri è una delle strategie di successo nella


vita e nel lavoro

È molto comune non riuscire a liberarsi delle catene di ieri e regolare


le proprie azioni, scelte e convinzioni da esperienze che si sono
verificate in passato.

Ciò crea delle convinzioni limitanti e impedisce di crescere.

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Autore.
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Approfondiamo gli effetti del peso del passato e di come imparare a


liberarsene.

L'importanza di eliminare i pesi morti del passato


Un antico detto dice.

“Ci sono due giorni in ogni settimana di cui non devi preoccuparti, due
giorni che dovrebbero essere tenuti liberi da ogni paura e
apprensione.

Uno di questi giorni è ieri, con i suoi errori, le sue preoccupazioni, i


suoi dolori, i suoi difetti e i suoi errori. Ieri è passato per sempre, è di
là dal nostro controllo, tutto il denaro del mondo non può riportarlo.
Non puoi riportare nessuna azione effettuata, né cancellare una sola
parola detta, né sei in grado di correggere un solo errore. Ieri è
passato per sempre, lascia stare.

L’altro giorno di cui non devi preoccuparti, sarà domani, con le sue
possibili avversità, i suoi fardelli, le sue grandi promesse e le sue
scarse prestazioni. Il domani, inoltre, è fuori dal tuo controllo
immediato. Il sole di domani sorgerà, o in splendore oppure dietro
una massa di nubi, ma sorgerà. E finché non lo fa, non potrai
partecipare al domani, perché non è ancora nato.

Ciò ci lascia un solo giorno, oggi!

Una persona è in grado di combattere solo le battaglie di un giorno.


Ieri e domani sono preoccupazioni inutili. Cerca, dunque, di
prefiggerti il cammino di un solo giorno alla volta, oggi”.

L’antico detto ci invita a liberarci dal fardello o dalla zavorra di ieri


perché ogni giorno abbiamo il suo peso da sostenere.

La zavorra, o peso morto, si può presentare sotto diverse forme.

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 Persone che ti appesantiscono negativamente e che


t’impediscono di funzionare normalmente, fiaccando la tua
forza e resistenza.
 Bagagli emotivi negativi o relazioni passate.
 Relazioni correnti sbagliate o distruttive.
 Stress e fatica mentale.

Tutto ciò che fisicamente o spiritualmente è un peso opprimente o


indesiderato, è una zavorra.

Finché decidi di portare quel peso, in qualsiasi forma esso sia, stai
limitando la tua capacità di vivere e funzionare normalmente.

Il piano per la tua vita può essere fortemente influenzato dal portare
con te il peso morto, giorno dopo giorno.

Fai in modo di sbarazzarti di esso.

Rinnovati e lascia andare la giornata di ieri perché essa è andata e


non c’è niente che possa portarla indietro. Puoi fare solo una cosa:
rinnovati perché oggi è un nuovo giorno!

È allora fondamentale che tu lasci indietro il giorno passato, iniziando


sempre un nuovo giorno, senza pensare a ieri. Sarai maggiormente in
grado di concentrarti completamente sul presente, farai del tuo
meglio, migliorerai te stesso, le tue prestazioni e la salute della tua
mente.

Quattro passi per liberarti della zavorra del passato


Ecco elencati quattro passi importanti per lasciarti dietro il peso di
ieri o del passato.

1. Prendi consapevolezza di quello che ti opprime, anche se è


doloroso, magari scrivendolo su un pezzo di carta per averlo
chiaro e dissociarlo dalla tua mente, in modo che, non
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ripassandolo costantemente nel tuo cervello, al solo scopo di non


dimenticartene, ti sentirai più leggero e staccato da esso.

2. Comprendi cosa ti blocca per liberarti dalla tua oppressione,


cercando di capire sia la ragione interna a te stesso, sia le tue
paure, che t’impediscono di sbarazzartene, magari elencandole su
un pezzo di carta, in modo da non negarle, averle di fronte in
modo chiaro e poter dialogare con esse in modo razionale.

3. Prova a superare il tuo blocco dialogandoci, concentrandoti


positivamente su come ti sentiresti una volta liberato da ciò che ti
opprime, scoprendo alla fine che ogni paura che hai è solo
un’ipotesi per guardare al mondo, per cui, come ogni ipotesi che si
rispetta, non è detto che sarà sempre confermata.

4. Agisci subito per lasciarti il peso alle tue spalle, una volta che sei
in grado di rilasciare le paure che ti hanno bloccato nel farlo.

Finalmente una volta che sei in grado di lasciar andare la paura e


sciogliere i tuoi problemi con altre persone e con te stesso, sarai in
grado di concentrarti meglio su quello che di sicuro ti aspetta oggi e
forse domani.

È arrivato il momento di non lasciare più che le cose vecchie o gli


errori che hai fatto continuino ad avere un’influenza negativa su di te.

Riferimento a è una delle 40 strategia estratta dal libro. Con link.

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