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 FOMIA MARCO, MILENA DE MATTIA

Un efficace e rapidissimo -quanto antico e

dimenticato- autotrattamento per
attenuare/annullare dolori lombo sacrali e
sciatici dovuti alla diffusa e inconsapevole
infiammazione del Colon...

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T h i s e b o o k w a s c r e a t e d w i t h B a c kTy p o ( h t t p : // b a c k t y p o . c o m )
by Simplicissimus Book Farm

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Table of contents

Un efficace e rapidissimo -quanto antico e dimenticato- autotrattamento per

Questo ebook appartiene
attenuare/annullare dolori lombo sacrali e sciatici dovuti alla diffusa e inconsapevole a\nR
infiammazione del Colon...
UN EFFICACE E RAPIDISSIMO -QUANTO ANTICO E DIMENTICATO- AUTOTRATTAMENTO
PER ATTENUARE/ANNULLARE DOLORI LOMBO SACRALI E SCIATICI DOVUTI ALLA
DIFFUSA E INCONSAPEVOLE INFIAMMAZIONE DEL COLON...

Chi più, chi meno, sappiamo tutti cos'è un dolore lombare, sacrale, sciatico...

Chi più, chi meno, abbiamo fatto di tutto per liberarcene al più presto...
Chi più, chi meno, ha fatto ricorso a mille indagini per capirne l'origine/causa...
E per cercare di risolvere, in fretta...
Allora...
Piccola grande nostra ri-scoperta...
Che ci ha spesso salvato la notte e/o la giornata...
Basta agire alle prime avvisaglie...
Ed auto-trattarsi...
Non è un propriamente un massaggio quello che dobbiamo fare a noi stessi...
Ne' stretching o altro...
E' "solo" uno "spostamento"....
Due nozioni tecniche, giusto per capire...
Nulla di difficile...
Solo pochi termini anatomici, per capirci...
E qualche immagine esplicativa...
Oltre a due parole di commento...
Dunque...
Prima considerazione...
L'intestino crasso può essere diviso, semplificando un po', in 4 tratti...

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1 - Colon ascendente
2 - Colon trasverso
3 - Colon discendente
4 - Retto.
Che tu sappia o meno di soffrire "ufficialmente" di colite -la colite è un gruppo di condizioni infiammatorie che colpiscono il colon- poco
importa...
Quello che importa, invece, è capire come possono stare le cose...
Guarda questa immagine, dove è stato "tolto" il colon...
 Attorno al colon, passano molti nervi...
Che poi scendono più in basso, nel ventre e anche giù giù nelle gambe...
Sia davanti...

Che dietro... il famigerato nervo sciatico :(

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 Ora, le cose non stanno sempre così -le cause di lombo-sciatalgie possono essere anche altre e altrove- ma, molto più spesso di quanto si possa
pensare, un'infiammazione del colon si propaga anche ai nervi che sono "vicini" ai nervi che dal colon arrivano alla colonna e che partono per
scendere lungo le gambe, fino alla punta dei piedi...
Ora, che fare?
Prima di proseguire nella lettura: ATTENZIONE!!!
Sia chiaro e dato per letto e capito e accettato che non si forniscono qui diagnosi mediche o consigli specifici per le terapie: solo il medico
curante, o un medico specializzato, è in grado di determinare la corretta terapia da intraprendere. Quanto segue è solo la descrizione di come noi
abbiamo intuito, sperimentato e risolto in gran parte i nostri problemi di dolori...
Pertanto, adottare le procedure descritte da qui in avanti è una tua libera scelta e non comporta responsabilità di alcun tipo da parte nostra per
qualsiasi eventuale danno che ti potresti procurare andando ad irritare ancor più la zona che tratti e causando lesioni anche gravi...
Prendilo quindi come un "consiglio della nonna"...
E non fare questo trattamento ad altre persone!!!
Andiamo avanti...
Al di la del prevenire le irritazioni - anche con una corretta alimentazione e stile di vita- e dell'appurare a cosa sono dovute in sede medica,
quello che si può fare è una cosa semplicissima...
Ci si deve "spostare" il colon...
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Incredibile consiglio, non è vero?

Ma, dopo che avrai provato, molto probabilmente cambierai idea...
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Per inciso...
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Se su di te non funziona, spiega questa procedura ad altre persone che conosci e che sai che soffrono di dolori lombo sacrali e valuta i risultati
che ottengono...
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Dicevamo...
Spostare il colon...
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Ma come si si può fare?

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Allora...
Le ossa iliache, evidenziate qua sotto il rosso, sono quelle che contengono tutto l'intestino e lateralmente sono a contatto con il colon...
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Alle prime avvisaglie di dolore al nervo sciatico -prima intervieni e meno l'infiammazione crescerà- devi:
 1 - Sdraiarti a pancia in su
2 - Rilassare l'addome
3 - Appoggiare le 4 dita unite (pollice escluso) della mano che ti risulta più comoda o -se ce la fai- le 4 dita di entrambi le mani, sul bordo
anteriore dell'osso dell'anca
4 - Inspirare profondamente
5 - Poi, mentre espiri lentamente, fai penetrare delicatamente e di poco le dita tra la superficie interna dell'osso e l'intestino
6 - Mentre inspiri di nuovo profondamente, mantieni le dita nella posizione che hanno guadagnato nell'espirazione precedente
7 - Inspira profondamente e lentamente per la seconda volta
5 - Mentre espiri di nuovo lentamente, fai penetrare ancora un po' delicatamente e di poco le dita tra la superficie interna dell'osso e l'intestino
6 - E così via, senza esagerare nella profondità che le dita devono raggiungere.
Con le dita penetrate di poco, quindi, spingi delicatamente il colon in direzione dell'ombelico...
Non devi spostarlo di molto... questione di pochi millimetri...
Puoi provare a "scucchiaiare" il colon in diverse zone...
O una alla volta...
Oppure, una volta penetrato in una prima zona- sempre approfittando dei momenti di lenta espirazione, spostando delicatamente le 4 -o 8, se
usi due mani- dita lungo il percorso indicato -verso l'osso pubico e/o verso le coste- nelle linee tratteggiate, un paio di centimetri alla volta...
Ma sempre delicatamente e lentamente!!!

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Siamo alla fine...

E speriamo anche dei tuoi dolori...
:)
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