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SEJAM BEM VINDOS

Desperte sua Consciência Interior

Terceira Edição

01
 Dica:

UTILIZE O ZOOM SE
NECESSÁRIO.

Desperte sua Consciência Interior

02
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR
INTRODUÇÃO AO CURSO:

São 14 dias onde será passado meditações para você aplicar durante cada um deles.
Será uma meditação diferente por dia, onde você terá que se tornar atento à ela.
Todas são baseadas no despertar da consciência plena, ou seja, as meditações serão
aplicadas durante todo o seu dia: (No trabalho, na faculdade, fazendo as tarefas
Student A
domésticas, praticando rea
esportes, etc). Ao final dos 14 dias de ensinamentos e práticas,
todas as meditações vão ser englobadas em uma única, isso trará um estado de êxtase
a existência, uma nova compreensão da realidade. Ao fim do curso, você estará com a
mente mais calma, sem aquele excesso de pensamentos compulsivos, abrindo espaço
para que a felicidade, a intuição e a unificação venha a emergir em sua consciência.

02
 e r t a n do - s e!
D es p
AS PRÁTICAS DEVEM COMEÇAR PELA
MANHÃ.

Ao acordar, abra este curso e compreenda a

meditação diária, tenha pelo menos 20 minutos

para ler e refletir sobre ela.  Assim que

entendê-la, comece a fazer suas coisas

normalmente sempre atento aos pontos em que

a meditação deve ser aplicada.

Atenção: todo processo de crescimento e transformação da sua consciência

durante o curso é existencial e não apenas intelectual. Portanto, não pule as
etapas ou queira fazer dois dias de uma vez, este treinamento foi feito
cautelosamente para que o crescimento realmente aconteça e não fique
apenas no intelecto. 03
PASHUPATINATH TEMPLE - INDIA

Antes de começar:

É importante que você entenda que esse Treinamento é

focado em sua consciência, em criar uma observação
mental qualitativa. Muitas vezes ao acordar, você irá sentir
uma grande resistência para iniciar o treinamento, isso é
apenas um padrão mental com o qual você não deve se
identificar. Sim, eles vão aparecer, ainda mais por ser uma
versão online do curso, onde você não terá o apoio e a
motivação de outros participantes. Caso você se identifique
com esses pensamentos de procrastinação, será um fator
decisivo para que você não o faça corretamente e desista
no meio, impedindo sua real transformação.
04
PELAS MANHÃS DO TREINAMENTO:

O que fazer ao acordar?

Aplicando o curso presencialmente em retiros meditativos,

recebendo relatos e comentários de nossos alunos, ao
longo dos anos fomos aprimorando nossas técnicas para
acordarmos cada vez melhores, cheios de vida e energia.

Aqui vão as dicas para você fazer em casa todos os dias

antes do exercício diário:

05
Sobre a procrastinação:

Sempre ao acordar, sentir uma espécie de ''moleza''

e falta de energia é totalmente normal, seu corpo esteve
descansando por horas e levará um certo tempo até
acordá-lo completamente.

Devido ao estado do seu corpo, sua mente irá emanar

pensamentos de procrastinação para que você poupe
energia, não se identifique com esses pensamentos,
lembre-se de manter a consciência.

A melhor forma de transcender esse estado ao acordar, é ir

ao banheiro e fazer sua higiene diária, após terminá-la,
sente-se em um lugar confortável para iniciar seu exercício.
Deixe as distrações de lado,  separe esse tempo apenas
para sua meditação.
06
 Meditação Vital Padrão:
ATENÇÃO:

A meditação vital padrão deverá ser feita todos os dias antes de ler o exercício diário, é
de extrema importância que você a faça todos os dias antes de iniciar.
Student Area

07
Meditação Vital Padrão:

Sente-se confortavelmente, você pode usar um apoio para as

costas se necessário. Comece fazendo profundas respirações
e mantenha o foco na quantidade de vida que está entrando
em seu ser, sinta isso profundamente.

Quando se sentir preenchida(o) de vitalidade, deixe que a

respiração fique curta e natural. Lembre-se de que você não
é sua mente e não é o seu corpo, apenas a consciência
observadora.

Mantenha isso por 5 minutos ou mais, sinta-se livre para

alongar a meditação de acordo com a sua vontade. Essa
será a meditação de introdução ao exercício diário e deverá
ser feita todos os dias.
08
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO PRIMEIRO DIA DO CURSO DESPERTE SUA
CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 1
RECONHEÇA SUA CONSCIÊNCIA.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

RECONHEÇA SUA CONSCIÊNCIA.

Saiba estabelecer uma diferença entre sua

mente e sua consciência. Sua mente são os
pensamentos compulsivos, dos quais não há
DIA 1 necessidade que eles existam. Eles costumam
aparecer com o excesso de informações obtidas durante o dia. A
sua consciência é a força observadora, o seu centro. Você costuma
tomar seu café da manhã  já pensando em seu trabalho ou nos
seus estudos? Ou quando está estudando, trabalhando, sua mente
está sempre ansiosa imaginando ou relembrando centenas de
coisas? A sua missão no dia de hoje é observar essa mente o
máximo possível. Não julgue seus pensamentos, não fique
zangada(o), não crie qualquer tipo de emoção por conta deles,
apenas quando você se perceber pensando compulsivamente,
tome consciência e observe. Aos poucos você irá começar a
compreender o silêncio interno, esse silêncio surge da consciência
observadora, não da tentativa de fazer com que seus pensamentos
parem, esse é um dos maiores erros cometidos entre os
meditadores iniciantes. Vamos começar? ^_^
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO SEGUNDO DIA DO CURSO DESPERTE SUA
CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 2
MELHORANDO A QUALIDADE DOS PENSAMENTOS.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

MELHORANDO A QUALIDADE DOS PENSAMENTOS.

Muitas pessoas me perguntam: como parar os pensamentos

negativos? Isso é uma dúvida muito frequente. O primeiro a
ser entendido é que não existem pensamentos negativos ou
DIA 2 pensamentos positivos. Um pensamento é apenas um pensa-
mento, o que está acontecendo é um julgamento pessoal. Mas como fazer para
parar acabar com isso? As pessoas criaram a ideia de que a mente precisa ser
parada porque ela está constantemente produzindo infelicidade. Se ela estivesse
produzindo coisas boas, você iria querer pará-la? Caso um programador passe
boa parte do dia em seu computador, ele perceberá a sua mente trabalhando
nisso ao longo de outras atividades. Seja um matemático e você terá números em
sua cabeça, seja um historiador e você terá as histórias. Se não houver um tempo
para a meditação e a contemplação, sua mente irá trabalhar a todo vapor e você
se sentirá extremamente cansada(o). A meditação do dia de hoje será focada em
observar todo o tipo de alimento que você está dando para a sua mente, tenha
consciência de que ela irá trabalhar em torno disso. Lembre-se: o silêncio interno
surge da própria consciência, não do processo mental. Hoje, foque seus
momentos em coisas boas e produtivas, em momentos de alegria e felicidade e
deixe que sua mente se acostume a isso.
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO TERCEIRO DIA DO CURSO DESPERTE SUA
CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 3
COMECE A APLICAR AS MUDANÇAS NECESSÁRIAS.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

COMECE A APLICAR AS MUDANÇAS NECESSÁRIAS.

Crie o hábito de estar sempre centrada(o)

em sua consciência, observando todos os
tipos de pensamentos que surgem em seu
DIA 3 plano mental. Dessa vez, comece a observar
as áreas da sua vida onde você gostaria que mudanças
acontecessem, seja na alimentação, em criar hábitos saudáveis, em
ter mais foco em seus objetivos, em estabelecer uma harmonia
interna, etc. Esteja atenta(o) em qual momento sua mente faz com
que surja pensamentos onde você acaba se auto-sabotando.
Observe o exato momento em que você está fugindo do seu desejo
consciente e acaba sendo sabotada(o) pela mente. Nesse momento
tome a decisão certa, mesmo que seja difícil.  Quando queremos
mudar nossas vidas, o maior desafio é lutar contra os velhos
hábitos, porque a própria mente está condicionada a manter o
velho padrão, é necessário uma consciência muito clara nesses
momentos, não se identificar é a chave. Faça com que o seu dia hoje
seja feliz e intenso, vivendo da maneira como você realmente
gostaria, mesmo que isso seja um pouco difícil. Vamos lá? ^_^
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO QUARTO DIA DO CURSO DESPERTE SUA
CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 4
A HARMONIA E O EQUILÍBRIO NATURAL EM SINCRONIA COM O SER.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

EQUILÍBRIO E HARMONIA EM SINCRONIA COM O SER.

O que acontece em seu corpo também  afetará

o seu plano mental. Por consequência, o que
afetar a sua mente irá influenciar também em
DIA 4 suas emoções. Todos esses aspectos estão cone-
ctados e mantê-los em harmonia é um dos segredos para a serenidade,
o bem estar e a saúde. Quando eu digo saúde, não me refiro apenas ao
aspecto físico, mas também a saúde mental, emocional e energética.
Colocar o seu corpo em equilíbrio pode ser uma tarefa difícil, mas faça
o melhor que puder; você pode começar aos poucos e ir se adaptando.
A meditação de hoje será focada em observar todos os pontos em que
você está saindo do desequilíbrio corporal, ou seja: Você está comendo
exageradamente? Está dormindo pouco/muito? Trabalhando demais
ou descansando em excesso? Está se hidratando bem? Sua
alimentação está equilibrada? Atenção, você não precisa começar
dietas rigorosas e práticas insanas, apenas aprenda a ouvir o seu
corpo. Se você estiver atenta(o) o suficiente, perceberá que ele lhe dirá
o que é necessário. Faça sua meditação voltada para esse aspecto hoje,
observe todos os exageros e as necessidades, aprenda a agir conforme
for preciso, ok? Vamos começar!
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO QUINTO DIA DO CURSO 
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 5
SUA VIDA: SUA RESPONSABILIDADE.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

SUA VIDA: SUA RESPONSABILIDADE.

No momento em que abrimos os nossos olhos e começamos a

observar essa fantástica criação, com toda a nossa capacidade
de raciocínio e inteligência, começamos a presumir a existência
DIA 5 de um criador, ou seja, Deus. O que nos referimos como Deus,
é a fonte de toda a criação. Quando se trata da nossa consciência, observando os
fatos, esse criador nos proporcionou a capacidade de escolha, ou seja, o livre
arbítrio. Esse livre arbítrio é necessário para que a individualidade não seja um
processo mecânico. Se você deixar todo o gerenciamento nas mãos do criador, qual
seria o sentido da vida e da sua individualidade? da sua consciência? Pelo amor da
criação, temos a capacidade de escolher, pensar, tomar decisões e é isso o que nos
torna livres e conscientes. Quando se trata de ser um humano, se trata de gerenciar a
sua vida conscientemente, quanto maior for a sua inconsciência, mais estará preso
no processo instintivo natural, ou seja, mais próximo ao instinto animal. Como
manter esse mundo, como manter nossas vidas, em que condições, para que
possamos desfrutar o máximo o possível? Isso é algo que devemos olhar
cuidadosamente e com atenção. A meditação de hoje será voltada à observação
daquilo que você vem criando para si e para todos ao seu redor, como está o
gerenciamento da sua vida? Você está realmente vivendo da maneira como gostaria?
Aplique mudanças se necessário. Podemos começar?
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO SEXTO DIA DO CURSO 
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 6
A CAPACIDADE DE SE MARAVILHAR E DESFRUTAR.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

A CAPACIDADE DE SE MARAVILHAR E DESFRUTAR DA VIDA.

Nós seres humanos possuímos uma memória muito poderosa.

A capacidade de imaginar possíveis situações, buscar memórias
no passado e usá-las para raciocinar no presente é uma grande
DIA 6 qualidade evolutiva, uma qualidade que pode nos proporcionar
mais percepção e clareza. Quando se trata de viver uma vida intensa, alegre e feliz, é
preciso manter a consciência compreensiva de que o tempo é apenas um. O que nos
referimos como passado é apenas parte de nossa memória, e o que nos referimos como
futuro, é uma projeção dessa mesma memória. Infelizmente, a maioria das pessoas
perderam a capacidade da percepção de que todo momento é único e novo. A
existência enraizada em ciclos (como o do dia e da noite) acaba transformando sua
vida em algo monótono, uma certa impressão de repetitividade é instalada e o tédio
vem a tona. A vida começa a se tornar chata e você perde toda a capacidade de se
aventurar e conhecer coisas novas. A meditação do dia de hoje será voltada à manter a
consciência de que tudo na existência é totalmente novo, que nada será repetido. Cada
almoço, cada relacionamento, cada atividade, todas são únicas e jamais irão acontecer
novamente. Também mantenha a inspiração de permanecer sempre aberta(o) ao
desconhecido, crie uma paixão por isso. Começando a romper esses limites, coisas
maravilhosas irão começar a acontecer em sua vida e a sua conexão com a natureza 
ficará cada vez mais profunda. Vamos lá?
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO SÉTIMO DIA DO CURSO 
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 7
TREINANDO OS SENTIDOS E AUMENTANDO A CAPACIDADE DE PERCEPÇÃO FÍSICA.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

 TREINANDO OS SENTIDOS E AUMENTANDO A CAPACIDADE DE PERCEPÇÃO FÍSICA.

Tudo aquilo que você experiencia em sua vida pode se

tornar mais intenso. Isso dependerá da qualidade e a
intensidade da sua consciência. O quão identificado você
DIA 7 está com os pensamentos naquele momento em que a
vida deveria estar sendo desfrutada? Momentos em que você deveria tirar o pé
do acelerador e apenas curtir o momento presente. Por mais que isso seja
difícil, a meditação de hoje será voltada à manter uma consciência meditativa e
observadora durante suas atividades normais. Faça isso através dos cinco
sentidos físicos: Tato, Olfato, Paladar, Visão e Audição. Sinta a brisa fresca pela
manhã, o cheiro do café, observe como a luz do Sol reflete nos móveis, sinta as
texturas, os sabores, treine o máximo da sua percepção física nesses momentos
mais simples da vida. Quando for tomar seu banho, sinta a água, sua
temperatura, o cheiro do sabonete, a textura do shampoo. A vida é composta
por todos esses detalhes, e no momento em que você os deixa passar, também
está deixando a sua vida passar. Aproveite-a ao máximo. Quanto mais você
fizer esse treinamento, mais intensa ficará sua consciência e por mais tempo ela
permanecerá ativa. Espero que você aproveite o seu dia de hoje ao máximo e
curta todos esses momentos! Vamos lá?
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO OITAVO DIA DO CURSO 
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 8
PICOS DE CONSCIÊNCIA.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

PICOS DE CONSCIÊNCIA.

Bom dia! Ao longo do treinamento você já deve ter

percebido que existem picos de consciência. A
consciência é facilmente substituída pelos fluxos de
DIA 8 pensamentos compulsivos. Esses intervalos podem
variar entre minutos e até mesmo algumas horas. O exercício de hoje será
feito para que esses intervalos fiquem cada vez menores. Para melhorar
esse aspecto, existe uma poderosa técnica que eu gostaria de compartilhar
com vocês, o dia de hoje será baseado nela.  Pegue um colar, uma pulseira,
um anel, qualquer coisa que você consiga carregar durante todo o seu dia. 
Olhe fixamente para o objeto e permaneça consciente, observando-o por
alguns segundos. Faça com que você crie uma relação desse objetivo com a
sua consciência. Siga o seu dia normalmente e, toda a vez em que você
olhar para esse objeto, tome consciência instantaneamente. Fazendo esse
exercício você perceberá que os picos de consciência durante o seu dia irão
se tornar cada vez maiores. Lembre-se: pode ser feito com um anel, uma
pulseira, um colar, um chaveiro, ou qualquer outra coisa que esteja sempre
próximo de você. Vamos começar? 
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO NONO DIA DO CURSO 
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 9
A VOZ DA INTUIÇÃO.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

A VOZ DA INTUIÇÃO.

Quando se trata da intuição, em outras palavras, ela é um certo tipo

de guia interno. A razão pela qual as pessoas acabam não se dando
conta dessa guia, se deve ao fato de que as suas consciências estão
DIA 9 extremamente nubladas de pensamentos compulsivos. Como é possí-
vel escutar algo se estamos constantemente identificados com a mente? Sem um momento de
relaxamento, de meditação? A natureza de toda a criação tem um ritmo, uma ordem, um
certo tipo de sentimento que segue como o fluxo de um rio. Estar conectada(o) com a
consciência é também estar conectada(o) com esse fluxo, e em consequência, também
conectada(o) com a intuição. Toda a intuição emerge na consciência naturalmente, não do
processo mental, mas como raios que aparecem repentinamente. Não existe um processo
por trás da intuição, é apenas o ser que sente e sabe o que deve ser feito através do seu
próprio sentimento. Um ser intuitivo será sempre bem-sucedido? Não. Muitos mitos foram
criados sobre a intuição, que ela nunca falhará. Não existe tal coisa como falha ou sucesso,
porque o futuro será sempre imprevisível, e deve ser imprevisível, pois isso se trata de toda a
liberdade existencial. Estar certo não é o critério, porque o sucesso da sua intuição irá
depender de muitos outros aspectos. A felicidade é o critério, porque a felicidade depende
apenas de você. Agir com a consciência, com aquilo que você sente que deve ser feito no
fundo de seu coração é estar conectada(o) com sua a intuição. A meditação do dia de hoje
será voltada para ela, observe se você já consegue identificá-la e senti-la. Vamos lá?
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO DÉCIMO DIA DO CURSO 
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 10
MELHORANDO A QUALIDADE DA SUA AURA.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

MELHORANDO A QUALIDADE DA SUA AURA.

Em um laboratório, um cientista japonês iniciou alguns experimentos. Ele

queria entender qual era a influência de nossos pensamentos e emoções
em aspectos físicos da matéria. Então ele separou dois potes de arroz
DIA 10 cozido. Ambos estavam puros e tinham a mesma quantidade. Separados
em salas diferentes, todos os dias esse cientista chegava em frente aos potes e começava a emanar
diferentes pensamentos e emoções. Para um, apenas coisas boas. Para o outro, apenas coisas ruins.
Um recebia ódio e o outro recebia amor. Uma semana depois, sem tocar fisicamente aos potes, ele
percebeu uma grande diferença entre um pote e outro: o pote que recebia emoções e pensamentos
de ódio, estava completamente estragado, enquanto o que recebia amor, mal tinha começado a
aparecer algumas manchas. Outro cientista fez o mesmo experimento com as moléculas da água,
ele nos provou que o seu sentimento perante a água muda toda a sua estrutura molecular.
Analisando por um microscópio, ele observou que sentimentos bons formavam mandalas com
lindos padrões, enquanto sentimentos ruins faziam com que as moléculas ficassem desestruturadas
e bagunçadas. Agora, reflita: Boa parte do corpo humano é composto de água, entre 70 e 75%. Tudo
aquilo que você pensa e sente, está criando um padrão vibratório que irá influenciar tudo à sua
volta. Use a meditação de hoje para observar como você está emanando essas ondas, onde elas
podem estar prejudicando você e todas as coisas ao seu redor. Faça todas as atividades com
reverência, amor e gratidão, sinta como se você estivesse influenciando todas as coisas que estão
próximas ao seu ser, você perceberá uma grande transformação. Vamos começar?
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO DÉCIMO PRIMEIRO DIA DO CURSO 
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 11
MELHORANDO A QUALIDADE DA SUA AURA.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

DESENVOLVENDO A FELICIDADE E A ALEGRIA.

Alguma vez na vida você já foi sedentária(o) fisicamente? Você deve

conseguir imaginar o quanto é difícil para uma pessoa fazer uma boa
corrida quando se é sedentária(o). Ela fica extremamente ofegante
DIA 11 com apenas um trote. Você já observou uma pessoa que é excessiva-
mente triste? Assim como uma pessoa sedentária em sua corrida, a pessoa triste não consegue
manter a alegria e um bom humor por muito tempo. A depressão significa que as suas energias
de vida se tornaram baixas e estáticas e a felicidade significa que as suas energias de vida estão
altas e exuberantes. Assim como na corrida, para fazer com que as suas energias de vida fiquem
mais intensas, é necessário um certo tipo de treinamento. Não será de uma hora para outra ou
apenas em um dia, isso levará um certo tempo, assim como a pessoa que deseja melhorar o seu
fôlego na corrida, fará um treinamento. Você aprendeu a melhorar a qualidade e a intensidade
da consciência, a felicidade é algo que pode ser instalada de modo semelhante. O exercício de
hoje será voltado para que você execute uma função dentro da consciência. Para instalar uma
felicidade repentina é preciso primeiro estar consciente. Em seus momentos de consciência, deixe
que as suas energias vitais se elevem através de uma meditação vital padrão e faça com que a
alegria e a felicidade se instale em seu ser. Agora, toda vez que você estiver consciente, lembre-se
sempre de instalar a felicidade e a alegria simultaneamente. No começo é normal sentir
dificuldades para mantê-las, mas continue tentando. Fazendo esse exercício suas energias de
vida irão aumentar significativamente.  Vamos lá?
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO DÉCIMO SEGUNDO DIA DO CURSO 
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 12
OBSERVE AQUILO QUE TE FAZ SE SENTIR BEM E INVISTA NISSO.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

OBSERVE AQUILO QUE TE FAZ SE SENTIR BEM E INVISTA NISSO.

Algumas pessoas gostam de rock, outras gostam de country, sertanejo,

samba, pagode, isso não importa. Algumas pessoas gostam de futebol e
outras de golf. Umas gostam de ir para bares e outras para restaurantes.
DIA 12 Algumas gostam de ir para um centro de Yoga, outras gostam de natação.
O que você gosta de fazer em sua vida, cabe a você decidir.  O problema é que não somos
acostumados a anotar as revisões. Cometemos um erro hoje e amanha estamos repetindo os
mesmos erros. "Meu deus, eu comi demais, não devia ter feito isso." No outro dia você está fazendo
de novo. "Eu não deveria ter ingerido tanto álcool." Uma semana depois você está fazendo a mesma
coisa. Manter a contabilidade daquilo que te faz feliz e daquilo que te faz infeliz é essencial para
gerenciar uma vida leve e maravilhosa de se viver. Se você está presa(o) em algo que não gosta de
fazer, seja um trabalho, uma faculdade ou uma vida monótona, se não houver ninguém forçando
você a fazer isso, entenda que esse é o seu karma, foi você quem o criou. Para aplicar mudanças
nesses casos, muitas vezes terá que ser bem planejado e feito aos poucos. O karma desse novo
presente você colherá no futuro, algumas coisas inevitavelmente levam tempo. Na meditação de hoje,
observe as coisas que estão acontecendo em seu dia, anote aquelas que te fazem feliz e também
anote aquelas que te fazem infeliz. Continue fazendo isso nos próximos dias, teste coisas novas e
comece a aprimorar cada aspecto do seu tempo diário. As vidas se tornam chatas porque nessa
contabilidade você sai no prejuízo; e as vidas se tornam maravilhosas porque na contabilidade você
sai no lucro. Vamos começar? Anote-as em um papel e faça substituições.
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO DÉCIMO TERCEIRO DIA DO CURSO 
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 13
MESTRE INTERNO: TODAS AS RESPOSTAS ESTÃO DENTRO DE VOCÊ.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

MESTRE INTERNO: TODAS AS RESPOSTAS ESTÃO DENTRO DE VOCÊ.

Todas as meditações, compreensões, ensinamentos, você já percebeu que

todos elas estão ligados ao estado de consciência? Tudo poderia ser
compreendido através da observação consciente. A inteligência está
DIA 13 intrínseca ao ser. Observe toda essa natureza, os animais, as plantas, as ro-
chas. Existe uma profunda inteligência ligada a tudo, toda a criação é baseada em uma perfeita
harmonia. Temos o mecanismo mais complexo da terra, o corpo humano, e a inteligência ligada à isso
é exuberante.  Está demasiadamente enraizado na mente que todo o conhecimento deve vir de livros,
professores, mestres, etc. Isso deve ser compreendido: A maior escola é a própria vida, a própria
existência. Se você estiver consciente o suficiente para aprender a cada momento, sua inteligência se
elevará de forma magnífica. "O mestre externo servirá apenas para guiá-lo ao seu mestre Interno." Já
percebeu como você está procurando sempre fora? Sempre buscando em algum lugar? Volte para
dentro de si. Observe grandes Yogues, alguns dizem nunca ter lido um livro sequer, mesmo assim você
percebe uma grande sabedoria e inteligência através de suas palavras e atitudes. Isso se deve ao nível
de consciência do ser, o desabrochar da inteligência natural. A meditação de hoje será voltada ao seu
guia interno, a inteligência natural de ser um humano. Através de estados conscientes de ser, observe
cada momento sem qualquer julgamento, deixe que a vida lhe traga as situações cotidianas e que a
sua inteligência natural aprenda com todos esses momentos. Aos poucos você perceberá que as
respostas sempre estiveram dentro de si, e que estar conectada(o) com isso é a chave para todo o
crescimento. Vamos começar?
BOM DIA! SEJAM BEM VINDOS AO DÉCIMO QUARTO DIA DO CURSO 
DESPERTE SUA CONSCIÊNCIA INTERIOR!

DIA 14
ONDE OS LIMITES SE ROMPEM: UNIFICAÇÃO.

Não esqueça da sua Meditação Vital Padrão!

ONDE OS LIMITES SE ROMPEM: UNIFICAÇÃO.

Seu ser está conectado com o seu corpo, e o corpo, não está nem um
pouco separado da existência. Ele faz parte de todo o Universo, assim
como tudo que existe. A razão pela qual você não percebe isso é
DIA 14 porque, de certa forma, nossos sentidos são limitados. E como estamos
acostumados  a permanecer identificados com o corpo, a sensação é de que você e eu estamos
separados. Na consciência não existe separação, este é apenas um corpo que nos foi dado pela
própria existência para experienciar a vida, de alguma forma isso aconteceu. Temos o presente mais
complexo do planeta, com as maiores possibilidades, olha só que grande motivo para ser grata(o),
não é mesmo? Para experienciar a unificação, o primeiro passo é não se identificar com o corpo,
entender que ele é apenas um mecanismo que a criação nos deu através da evolução. Toda evolução
tem um processo e você faz parte desse processo. Observe: onde realmente termina o seu corpo? Se o
Sol instantaneamente desaparecer, você morrerá aqui. Seu corpo não pode existir sem o Sol, estamos
profundamente relacionados. O Sol tem de formar parte do seu corpo; do contrário você não
existiria. Você está respirando, pode respirar porque há ar, existe atmosfera. A cada momento está
exalando e inspirando a própria atmosfera. Se por um momento não houvesse atmosfera, morreria.
Sua respiração é sua vida. Se a respiração é sua vida, então toda a atmosfera também faz parte de
você. Não pode existir sem ela. Através dessas compreenssões experienciadas pelo estado de
consciência, você tomará a sensação de unificação com a criação. A ultima e mais elevada meditação
será essa. Em sua consciência, tente começar a experienciar a unificação com toda a existência, tente
sentir toda essa conexão que está profundamente enraizada em todos nós. Podemos começar?
 Menos de 10% das pessoas conseguem manter a disciplina durante os 14 dias.
Se você foi uma das que conseguiu:

PARABÉNS!
Caso você não tenha feito por completo, não desista! Comece novamente. E lembre-se sempre:

1- Reconheça sua consciência. 8- Objeto da consciência: pulseira/colar.

2- Observe a qualidade dos pensamentos.
3- Aplique as mudanças necessárias.
S t u d e n tno
4- Crie uma harmonia A rcorpo.
ea
5- Sua vida: seu gerenciamento.
6- Desfrute os detalhes.
7- Use intensamente os cinco sentidos.
9- Ouça a intuição.
10- Emane coisas boas.
11- Treine-se a permanecer feliz.
12- Invista naquilo que te faz sentir bem.
13- Todas as respostas estão dentro.
14- Unificação/Iluminação.

02
VOCÊ FOI INICIADO E CONCLUIU O TREINAMENTO!

Kai é um cumprimento, uma saudação utilizada

pelas pessoas que foram iniciadas no treinamento. A
palavra significa: dissipar a ilusão, sair do processo
KAI cíclico mental e conectar-se com a consciência.
Sempre que alguém lhe disser: "Kai", diga "Kai" novamente.
Acabamos? Talvez. Algumas pessoas gostam de repetir os exercícios,
sinta-se livre para se aprimorar cada vez mais! O Treinamento
ficará com você para sempre, então, você pode repetir quantas
vezes quiser. Foi muito bom ter você conosco, até mais!

Kai!

FIM