Como ter mais disciplina para alcançar seus objetivos e ter um foco e

performance ideal?
Se você leu meus textos anteriores, tenho certeza que descobriu que a
performance está ligada diretamente com várias áreas e ferramentas e não
apenas com uma área. Sendo assim, somos obrigados a fazer vários testes
para alcançarmos a performance ideal de acordo com a nossa realidade.
Tanto porque o que eu faço em minha realidade pode ser um veneno para
a sua. Temos realidades diferentes, personalidades diferentes, vidas
diferentes, mundos diferentes, então usar o que eu uso todos os dias pode
não funcionar pra você.
Você também aprendeu a diferença entre o que você QUER e o que você
PRECISA. Em um trabalho não podemos fazer o que queremos como se
fosse a coisa mais importante. Temos que colocar em primeiro lugar o que
o trabalho precisa. Somente depois, pegamos o que queremos e tentamos
adaptar ao trabalho.
Tudo o que fez até agora, desde a criação de novas rotinas e rituais, até a
escolha de ferramentas de acordo com sua realidade, foi importante.
Todos nós temos disciplina. Inclusive muitos de nós são extremamente
disciplinados, porém na direção errada. Por exemplo, tem pessoas que são
muito disciplinadas na preguiça. Isso mesmo. Tem pessoas que são
extremamente disciplinadas na desorganização.
A disciplina não existe apenas do lado de atingir seus objetivos.
Além disso a disciplina tem diferentes níveis. Um profissional de alto nível
tende a estar no nível mais alto de disciplina, que no caso iremos chamar
de nível 10 de 10. Agora, você pode ter a mesma disciplina agora?
Só se você for louco ou irracional. A razão para isso é que a disciplina do
profissional de alto nível, demorou anos para ser construída. Não foi algo
que aconteceu do dia para a noite. Foi uma construção diária. Teve muito
teste. Seguir conselhos de profissionais de alto nível. Se preparar todos os
dias dando um passo de cada vez. Bem, a disciplina de um profissional foi
forjada durante meses ou anos.
Aí, aparece você do nada, que ainda está no nível 3 de disciplina, pensando
e agindo de forma irracional, querendo ter uma disciplina nota 10 e ter os
resultados de um profissional de alto nível. A disciplina é o problema ou a
sua forma de pensar e analisar a situação que além de ser completamente
irracional é extremamente prejudicial?
Você precisa trilhar o caminho para aumentar seu nível de disciplina e para
isso, envolve tudo o que explicamos e entregamos pra você até agora ou
você acha que a disciplina não vem junto com várias mudanças nos rituais
e rotinas? A disciplina sempre esteve ali, a diferença é que você não
conseguia enxerga-la. Inclusive tenho certeza que você tem seus níveis de
disciplina em tudo o que faz, porém nunca parou para analisar esses níveis
de disciplina.
Tem muita gente que querem ter mais disciplina e ficam reclamando que
queriam ser de um determinado jeito. Em muitos casos querem “copiar” ou
ter os mesmos resultados que outras pessoas.
Bem, responda as seguintes perguntas:
 Você vive a mesma realidade que a pessoa que você está admirando
ou querendo mesmos resultados? Possuem as mesmas limitações e
recursos (principalmente dinheiro)? Possuem a mesma
oportunidade? Tem o mesmo corpo e a mesma forma de pensar?
Tem os mesmos dons e personalidade?
Se a resposta for “não”, mas porque diabos você quer os mesmos
resultados que a pessoa?
Resultados são bonitos e até dá pra usar como motivação, porém nunca use
os resultados como base para atingir seus objetivos. O correto é se focar
somente em criar uma base sólida e se preparar para os resultados que
vierem. Você irá trazer e criar resultados de acordo com sua realidade e não
de acordo com o que você QUER.
O que você QUER e o que PODE alcançar, são duas coisas bem diferentes.
Nós adultos, sabemos que não é porque queremos algo que iremos
conseguir. Então nos focamos no que podemos alcançar, em nossas
limitações e realidade, assim como nas oportunidades que a vida oferece.
Nós não agimos como crianças sempre querendo satisfazer suas vontades
e tendo objetivos e expectativas irrealistas.
Grande parte dos seres humanos vivem em um mundo de ilusões onde
colocam em primeiro lugar o que querem e ignoram todo o resto. Não seja
um deles.
 Motivação pra que?
Existem vários textos sobre disciplina falando que a motivação não serve
pra nada e o que você precisa é de disciplina. Essa mentalidade está
equivocada. Como eu disse, é uma junção de coisas que importa.
A maioria das pessoas usam a motivação de forma equivocada. Geralmente
usam a motivação sem inteligência (irracional) e acham que estão fazendo
um grande trabalho. Isso acontece porque nunca tiveram um guia ideal na
vida e naturalmente seguem o que ACHAM melhor e também seguem as
próprias tendências como ser humano (programação humana). Como
consequência não conseguem ver onde estão errando e muito menos o
porque estão errando. Se várias pessoas fazem o mesmo que eles fazem,
então acreditam que estão fazendo algo certo ou ideal, quando na verdade
estão se envenenando sem saber.
O correto é usar a motivação irracional nos momentos certos. A motivação
irracional é assistir algum filme, série, vídeo, ler algum texto que irá te
motivar. As informações no texto ou vídeo ou filme e etc, não precisam ser
verdadeiras ou certas. O objetivo da motivação é dar um gás a mais ou um
pico de adrenalina, foco, confiança, vontade e etc, para realizar alguma
tarefa. O problema é que, quando estamos em um estado de estresse,
nervosismo, ou seja, quando estamos mal, é um grande erro querer usar
vídeos de motivação ou de humor. É possível, para algumas pessoas, usar
esses vídeos ou textos para minimizar ou diminuir o estresse porém nunca
será uma solução para o estresse.
O estresse tende a ir embora aos poucos. Se for um estresse onde a
intensidade é tipo 4 ou 6 de 10, sendo 10 o nível mais elevado de estresse,
significa que vídeos de motivação e humor, além de outras mudanças
simples que podem ajudar a diminuir ou acabar com o estresse. Porém se
você parar para analisar, perceberá que mesmo o estresse em níveis
médios, entre 4 a 6 de 10, leva um tempo para diminuir ou ir embora.
Geralmente demora de algumas horas e até mesmo o dia todo.
O estresse e nervosismo que estão em níveis médios ou baixos, passam
mais rapidamente e no outro dia, depois de um boa noite de sono, estamos
renovados. Isso porque durante o sono o nosso cérebro irá trabalhar
arduamente para eliminar aquilo que causou o estresse.
Porém, quando o estresse, raiva, nervosismo, estão em um nível alto, que
é acima de 7, as coisas são bem diferentes. O que usamos para lidar com o
estresse em níveis baixos e médios, não serve mais para os níveis mais altos
de estresse. Perceberá que em muitos casos até piora o seu estresse ou
nervosismo.
Isso significa que nos níveis mais altos de estresse, tilt, nervosismo, é
necessário mudanças mais radicais nas rotinas, assim como nas escolhas e
decisões. Em níveis mais baixos um vídeo motivacional ajudava, porém
agora em níveis mais altos, raramente vídeos motivacionais irão servir para
alguma coisa.
O que fazemos é usar outras coisas para nos ajudar nesse momento como:
 Se isolar ou ficar quieto na sua por um bom tempo
 Malhar ou correr para suar porque o suor ajuda a diminuir o
estresse
 Conversar com alguém seja um profissional ou não porque falar
ajuda a aliviar o estresse
 Brigar com alguém, porém que seja em um ambiente adequado e
com tudo preparado para eliminar o estresse
 Avisar as pessoas próximas a você que não está bem para que elas
possam se adaptar a você
 Fazer mudanças drásticas e importantes
Entre várias outras coisas que ajudam nesse momento. Sempre evite vícios
como álcool, drogas, cigarro, comida entre outras coisas para aliviar a
pressão. Deixe um profissional dizer o que você poderia fazer. E o mais
importante de tudo é, não tente forçar que o estresse vá embora porque
em níveis altos, não vai e ao forçar, o estresse pode ficar pior. Então
aprenda a abraçar o estresse ao invés de querer eliminá-lo. Entenda que o
estresse faz parte do que nos torna humanos. Então, querendo ou não,
temos que aprender a lidar corretamente com o estresse.
Diferentemente dos níveis de estresse que passam em um dia ou menos,
os estresses nos níveis mais altos, não passam em um dia. Podem demorar
vários dias ou semanas para acabar ou diminuir. Por isso que durante esse
período temos que entender que o estresse nos níveis mais fortes, não irá
seguir o caminho que queremos. Irá seguir o caminho que sempre seguiu.
Como somos seres humanos não podemos ignorar o processo para a
diminuição do estresse. Devemos seguir o caminho de respeitar todo o
processo que nosso cérebro precisa para diminuir ou eliminar o estresse. O
nosso trabalho é facilitar o processo para o cérebro diminuir ou acabar
com o estresse.
Para isso, temos que entender a fundo o que é o estresse, o que
desencadeia o estresse e temos que entender o processo que nosso corpo
e cérebro precisam passar para diminuir o estresse e nervosismo. Com
essas informações, podemos entender como o estresse funciona, porque
acontece, e assim trabalhar em cima daquilo que nos ajudará a aliviar o
estresse, tilt, e etc. E é isso que nos deixará mais fortes e inteligentes para
lidar com o estresse, tilt, nervosismo e etc.
Entender isso é muito importante porque lidar com o estresse está ligado
diretamente com ter uma boa disciplina.
 E a motivação?
A motivação não significa apenas assistir um vídeo ou filme ou escutar uma
música e pronto. A motivação é muito mais complexa do que isso. A
motivação pode ser algo que te impulsiona no aqui e agora ou pode ser algo
mais profundo, como um sentido de vida. Por exemplo, eu tive um inferno
de infância e eu disse pra mim mesmo que nunca mais iria passar por aquilo
e iria ajudar outras pessoas a não passarem por aquilo. Essa foi a saída ou
resposta que encontrei para ter uma motivação forte. Não foi “eu” que
tomei essa decisão. Foi algo dentro de mim que se revoltou contra as
humilhações, violência, desprezo, de tal forma a me tornar uma pessoa bem
melhor.
E essa motivação nem sempre vai na direção correta e em muitos casos,
levamos meses ou anos para realmente seguir o melhor caminho. Assim
como essa motivação é forte para o que é bom, se for direcionada para o
que é ruim, será devastadora. A motivação quando é direcionada para algo
bom, faz coisas incríveis, porém quando a motivação é direcionada para
algo ruim ou para informações de má qualidade ou para a programação
humana, se prepare porque algo muito ruim irá acontecer por mais que
traga resultados positivos.
Tem muita gente que pensa que por ter resultados positivos significa que
estão fazendo algo certo ou verdadeiro. Em muitos casos não entendem as
críticas ou não aceitam julgamentos porque se pararem de fazer o que
fazem, irão voltar a serem o que eram antes. O que é uma besteira, visto
que existem soluções melhores, porém pessoas com um desenvolvimento
intelectual mal desenvolvido, não conseguem ver ou compreender essas
melhores soluções. Então, essa conexão com coisas prejudiciais ou que
trazem resultados positivos, é muito danosa e a pessoa não sabe disso ou
se sabe irá ignorar por causa da conexão com essas coisas prejudiciais.
Algumas pessoas conseguem feitos incríveis porque tem uma chama dentro
de si mesmas que é muito forte. E é forte por causa de muitas coisas ruins
ou difíceis que teve que passar. E isso não acontece com a maioria das
pessoas que passaram por coisas terríveis. Acontece com a minoria.
Existem outras motivações como:
 Sobreviver ou simplesmente viver ou um estilo de vida especifico
como conexão com a natureza, com o mundo, com o universo
  Reproduzir (fazer sexo e quem sabe ter filhos). Os filhos se tornam
uma motivação
 Qualidade de vida, ou seja, quanto melhor for a qualidade de vida,
mais satisfeita a pessoa fica
 Buscar mais prazer e uma vida com mais felicidade
 Deus ou ateísmo
 Família
 Dinheiro, poder, fama, sucesso, alcançar os melhores do mundo, ser
o número 1 e etc.
Entre outros. De forma simples, pode ser uma única coisa que motiva a
pessoa ou várias de uma vez. Todos nós temos esses motivadores, porém
nem sempre são o suficiente porque o nosso cérebro tem processos
acionados por gatilhos ou não, que podem levar a depressão e a perda do
sentido de vida. E isso não tem nada de sobrenatural. Existem várias razões
para a desmotivação, depressão, assim como muitas pessoas entram em
depressão sem um motivo aparente.
Outro ponto interessante é que não tem nada de errado em não estar
motivado. Isso faz parte da vida. Eu mesmo passei por vários momentos
sem motivação até que eu aprendi algo bem diferente que foi o seguinte:
 Faça o que tem que ser feito com ou sem motivação
Desde então, eu faço o que tenho que fazer, e faço bem feito, com ou sem
motivação. Isso porque eu coloquei a competência e a disciplina em
primeiro lugar. O que eu sinto não tem mais importância pra mim quando
se fala de ser competência e disciplinado.
O primeiro passo é entender que motivação e disciplina caminham juntas.
Na maior parte das vezes em que deseja ser disciplinado, existirá alguma
motivação que o levará a ser disciplinado. Inclusive para escrever esse texto
precisa existir uma motivação. Para alguém que malha todos os dias e é
muito disciplinado, significa que a pessoa quer atingir o corpo que deseja e
não quer cometer nenhum erro no processo.
O segundo passo é entender como aplicar a motivação em sua vida para
que tenha uma disciplina mais eficiente. Por exemplo, eu estudo a manhã
inteira, cerca de 4 horas. Começo a trabalhar as 12:00. 10 minutos antes do
começo de meu trabalho eu faço o seguinte:
  Assisto um vídeo de motivação de 5 minutos
 Medito por 5 minutos
O que acontece comigo nesse período?
Na maior parte das vezes em que aplico isso, tenho percebido o seguinte:
 Fico mais focado
 Mais disciplinado
 Mais energizado e confiante
 Com vontade de ir e fazer acontecer
Por quanto tempo dura essa motivação?
Essa motivação é de curto prazo. É isso que muita gente não entende.
Geralmente dura 1 ou 2 horas. Não é algo que irá funcionar o dia inteiro.
Por isso que eu disse no começo do texto “picos de confiança”. Quando
vejo um vídeo motivacional e medito, estou gerando um pico de confiança,
energia, vontade. Isso significa que durante o dia, terá vários momentos
onde irei aplicar esse pico de confiança e motivação através de vídeos
motivacionais, quem sabe alguma música e meditação.
Porém, em muitos casos não é o suficiente por uma simples coisa:
 O começo de algo é diferente de estar no meio de algo que é
diferente de estar no fim de algo
Isso acontece porque de manhã, é o período que na maioria das vezes a
nossa energia está no topo e por causa disso temos um gás maior e
resistimos muito mais a pressão, principalmente pressão emocional. O
nosso cérebro nesse período está preparado para lidar com muita coisa.
A diferença entre o começo e o meio de algo é que no meio, não teremos
mais:
 A energia do começo
 A resistência do começo
O que conseguíamos resolver facilmente no começo de algo, não será tão
fácil de fazer, ao menos na maioria das vezes, no meio de algo. E caso seja
fácil, é porque a energia e a resistência não estão sendo forçadas ou
“gastas” rapidamente. Em outras palavras, por exemplo, a performance
que o trabalho pede não é tão pesada ao ponto de diminuir rapidamente
sua energia e resistência. Além disso temos que entender o que são
oscilações emocionais.
Significa que, tem dias que estaremos muito bem e dias que não estaremos
muito bem. Isso significa que a nossa energia e resistência em dias que
estamos bem é muito alta, porém em dias que não estamos bem, é baixa.
Uma forma simples de entender, em dias que estamos bem a nossa energia
e resistência está no topo, vamos dizer que 97,8%. Quando não estamos
bem, a nossa energia e resistência para o dia cai para 40%.
Isso significa que essa diferença de energia e resistência, influência em
nossa performance durante o dia. Você perceberá mudanças significativas
na sua forma de pensar, no seu cansaço, no seu estresse, em seus
comportamentos, em suas atitudes, em seu desejo, em seu estilo, em sua
imagem, em seus cuidados, e etc.
Analisando esses fatores podemos ver que em um dia bom, a nossa
resistência e energia são maiores, como consequência conseguimos ter
uma performance melhor no começo, no meio e no final do dia. Quando
não estamos em um dia bom, isso significa que a nossa energia e resistência
no começo não será alta, e isso naturalmente irá afetar o meio e o final do
dia.
Por isso que eu sempre digo que para bons dias usaremos certas rotinas e
rituais para melhorar a nossa performance. Em dias ruins usaremos rotinas
e rituais completamente diferente dos dias bons. A razão é que temos que
entender que estados diferentes, requerem rotinas, rituais, diferentes. Se
eu uso sempre a mesma rotina e rituais para dias em que estou em estados
diferentes, estarei prejudicando meu corpo e minha mente, além de não
lidar com o estado negativo corretamente.
Uma vez que compreendemos isso, fica fácil entender os picos de energia
e de confiança ou vontade durante o dia. Por exemplo, muitas pessoas
fazem isso naturalmente quando vão almoçar, lanchar a tarde ou jantar.
Essas pausas servem para repor a energia perdida, descansar um pouco e
voltar ao trabalho. Essas pausas são extremamente importantes, porém a
maioria das pessoas não usam essas pausas para repor a energia, o foco e
a vontade da maneira correta.
“descansar” é diferente de trazer esses picos de energia e vontade. Ao
comparar alguém que usa a motivação e a meditação ou outros meios de
se manter focado e atento, como ter listas do que fazer, ou acompanhar a
performance durante o dia, tem uma grande vantagem em energia, foco,
disciplina, vontade, sobre as outras pessoas. Enquanto as pessoas comuns
que não usam nada de especial para performarem melhor conseguem um
pico de energia e vontade de até 10%, alguém que usa os picos de energia
e vontade corretamente, conseguem alcançar facilmente 40%.
Nem sempre é assim, porque quanto mais o dia passa, menor é o efeito dos
picos de energia. Isso significa que os picos de energia que acontecem no
almoço, são diferentes dos picos de energia que acontecem no jantar. Isso
acontece porque nosso corpo e mente estão desgastados. Isso significa um
consumo maior de energia e vontade, o que cansa muito o nosso cérebro e
corpo. Como consequência precisamos dormir ou descansar para que o
nosso cérebro e corpo recomponham a energia e a vontade.
Essas diferenças são relevantes. Além disso, é impossível no final do dia,
voltar a ter 100% de energia e vontade que tivemos no começo do dia. Isso
porque durante o dia a energia e vontade caem chegando bem próximo a
zero, quando é o momento que decidimos dormir. E dormir bem serve para
não apenas repor a energia, mas também para repor a motivação e
vontade. Por isso que dormir mal é tão ruim para a sua saúde. Cuidar de
seu sono é muito importante.
Sendo assim, não force seu corpo a voltar a ter uma energia, foco e
resistência maior ou como era no começo do dia, porque isso não irá
acontecer. Temos que aceitar o fato de que perdemos energia, resistência
e foco durante o dia.
O trabalho de alguém que quer ter uma performance de alto nível, é se
focar em como ter uma maior frequência de dias bons, e o que pode fazer
durante o dia para manter os níveis de energia, resistência, foco, e etc, nos
níveis ideais de acordo com a realidade da pessoa. Para nunca forçar além
dos limites de forma inadequada, gerando assim uma sobrecarga e
naturalmente uma perda mais rápida de energia, resistência, vontade e
principalmente de foco.
Além disso, quando a motivação é usada corretamente, e nos momentos
corretos, conseguimos uma força maior para sermos mais disciplinados.
A motivação pode ser encontrada em certos filmes, séries, músicas, vídeos
motivacionais ou textos motivacionais e assim por diante. O segredo está
nas escolhas do que te motiva e também em como usar o que te motiva de
forma correta para ajudar a manter foco e disciplina nos níveis mais altos.
 Os principais inimigos de uma boa disciplina
A partir de agora tenha uma lista completa dos principais inimigos para ter
uma boa disciplina:
 Ignorar o que você precisa e se focar somente no que você quer ou
no que irá te manter em sua zona de conforto ou de acomodação,
satisfazendo assim suas fraquezas e a programação humana
 Ambiente que está inserido. Quanto pior o ambiente e as pessoas
que fazem parte de sua vida, mais difícil será para tomar as melhores
decisões e ter disciplina.
 Seguir os líderes errados
 Problemas e conflitos mal resolvidos ou não lidar corretamente com
problemas, conflitos, críticas e etc.
 Isolamento social.
 Oscilações emocionais e de humor, principalmente mudanças no
metabolismo (as mulheres entendem melhor o que é isso)
 Amizades prejudiciais
 Falta de informações de alta qualidade
 Ideologias e filosofias de vida prejudiciais
 Governos como conhecemos
 Alimentação ruim
 Falta de exercícios
 Falta de motivadores bem estruturados durante o seu dia
 Não possuir um plano para lidar com dias ruins e com o estresse
 Sobrecarregar o cérebro e o corpo
 Não descobrir a performance ideal
 Não possuir uma vida bem planejada e estruturada
 Não proteger corretamente o corpo e a mente
 Falta de recursos ou uma vida difícil
 Trabalhos estressantes
 Muitas responsabilidades e pouco tempo
 Decisões e escolhas ruins
 Vícios
 Acomodação
 Noticiais ruins e prejudiciais focadas somente no que tem de ruim no
mundo, ao invés de ser focada em encontrar soluções para o mundo
 Não lutar por uma causa boa e justa
  Ficar perdendo tempo com coisas irrelevantes sem existir um plano
para gastar tempo com coisas irrelevantes
 Não possuir tempo para descansar
 Transtornos, traumas, fobias e etc ou seja, doenças mentais e
psicológicos de forma geral
 Deficiências também podem afetar na disciplina e foco de alguém,
assim como na motivação
 Uma adaptação precária a vida e a realidade que naturalmente faz
com que a pessoa tenha um mindset prejudicial sem perceber ou ter
noção disso.
 Ficar tentando agradar e provar seu valor para pessoas que não te
dão tanto valor ou perder tempo com pessoas que não deveria
perder ou se envolver com pessoas que não deveria se envolver
 Não lidar com a dor e com o que aconteceu em seu passado
corretamente
 Violência principalmente quando somos crianças ou jovens
 Desenvolvimento e potencial precário ou desperdiçado
 A programação humana
Entre várias outras coisas que naturalmente influenciam diretamente e
indiretamente o quão disciplinado alguém é.
O que muitos chamam de procrastinação não tem nada a ver com
procrastinação. Por essa razão raramente ou nunca me ouvirá usando a
palavra “procrastinação”.
Existem muitos fatores que influenciam a disciplina de alguém. Se fomos
prejudicados como fomos pelo sistema atual, então naturalmente desde
pequenos, tanto nós quanto nossos pais e mães, também foram
prejudicados. É muito difícil mudar em nós aquilo que desde pequenos
fomos obrigados a enraizar. Então naturalmente, muitas vezes quando
estamos tentando ser melhor, alguma coisa irá nos empurrar para não fazer
o que seria melhor pra nós.
Por exemplo, alguém que foi abusado na infância, terá um trauma para toda
a vida, e esse trauma se tornará um forte inimigo, ao menos na maioria das
vezes, contra a disciplina. É comum de pessoas que sofreram traumas,
terem maior dificuldade em serem disciplinados até mesmo para coisas
simples. O potencial, a vontade e a energia de pessoas que passaram e
enfrentaram coisas horríveis é praticamente drenado. Alguém que não
passou por essas coisas, dificilmente irá saber o que é ter sua energia, foco,
motivação, vontade tirados de você.
Tem muita gente que coloca enorme pressão em si mesmas por não
conseguirem resultados iguais ao de outra pessoa. E isso é o mesmo que
tomar veneno todos os dias.
O foco no resultado é seu maior erro. Resultados são consequências e cada
pessoa terá resultados diferentes. Por isso ficar vendo a quão verde e
bonita é a grama do vizinho, irá destruir você. Você precisa se focar em sua
realidade, em suas limitações, em criar uma base sólida e se focar nos
resultados que virão disso.
Você acha que eu posso ser o número 1 no futebol e vencer Messi e Pele?
Mas nem ferrando! Em primeiro lugar eu não tenho o dom que eles
possuem. E em segundo lugar, mesmo que eu tivesse o dom, não significa
que meu dom me levaria ao mesmo nível que o dom deles, os levou. Em
outras palavras, se eu me foco em ser Messi ou Pele, falhei miseravelmente.
Se me foco nos resultados que Messi e Pele tiveram, irei falhar
miseravelmente.
Meu foco tem que estar em criar uma base sólida de acordo com minha
realidade e limitações. Resultados são consequências. Resultados não são
o meio para se conquistar algo. Criar uma base sólida, respeitar todo o
processo, focando-se em suas limitações e realidade é o que realmente
importa.
O foco tem que estar em sua realidade e limitações. Além disso é preciso
entender que a disciplina é uma construção! Vou explicar no próximo
tópico!
 Disciplina é uma construção
Ser disciplinado não acontece da noite para o dia como a maioria das
pessoas pensam. Por isso temos o planejamento de 6 meses ou 1 ano. A
razão desse planejamento é para que as pessoas compreendam que o
corpo e o cérebro precisam passar por todo um processo para que você
esteja preparado para entregar a melhor performance possível. Quando
queremos ou forçamos de forma errada que nosso corpo atinja o que
queremos que atinja, sem estar preparado para isso, estamos danificando
demais o nosso corpo e cérebro.
Esses danos são tão prejudiciais que o cérebro irá criar defesas onde só de
pensar em fazer aquilo que te forçou demais, irá desistir, sentir aversão a
perda e ficar desmotivado(a), entre várias outras coisas.
Por isso que tudo tem que ser feito da maneira correta e de forma lenta e
gradual.
Disciplina é como construir uma casa. É preciso tempo, recursos e
principalmente mão de obra. Se você não tem nenhum dos 3 então terá
problemas. Além disso a casa é construída tijolo por tijolo e tem que ter um
excelente alicerce, ou seja, a base tem que ser solida, além é claro da
melhor estratégia para o tipo de terreno. Por exemplo, se moro em um
lugar onde quando chove a água sobe 2 metros e imunda a casa, se quero
morar nesse lugar, irei me focar em construir uma casa onde o alicerce
tenha mais de 2 ou 3 metros de altura. Quando acontecer a enchente a
minha casa não ficará cheia de água.
Isso significa que os materiais que irei usar para construir a casa é muito
importante e irá mudar de terreno para terreno. Em um lugar que tem
muito vento, irei me focar em fortalecer as paredes, janelas, telhas e etc.
O que quero que entenda aqui é que construir uma casa é complexo e é
necessário expertise sobre o terreno, produtos e etc. Sendo assim, construir
a disciplina é a mesma coisa. Cada pessoa é diferente. Isso significa que cada
pessoa construirá a disciplina de uma maneira diferente. O que é muito
parecido com ter uma casa em diferentes locais e terrenos.
Tudo o que aprendeu desde o começo de nossos e-books, desde o de
rotinas, servia para te guiar nesse caminho de criar uma melhor disciplina.
E disciplina é uma construção onde todos os dias irá fazer algo, para que
daqui a 6 meses ou 1 ano, depois de testar várias coisas, tenha definido o
que irá usar e saiba muito bem, qual a performance necessária para atingir
seus objetivos.
A disciplina é construída com organização, boas rotinas, melhores
informações, melhorar seu ambiente, tomar melhores decisões, evitar
aquilo que te faz perder tempo e que te prejudicada causando muitos danos
em sua vida, e assim por diante. Quando começar a tirar o lixo de sua vida,
irá perceber que começará a ficar mais disciplinado(a), mais motivado(a),
mais focado(a). Irá se focar no que PRECISA e não no que você QUER.
E sempre conseguiremos?
Claro que não!
Você acha que os melhores do mundo têm uma disciplina perfeita?
Jamais!
A disciplina dos melhores do mundo está nos níveis mais altos porque foi
uma construção sólida de anos. Não aconteceu da noite para o dia. O que
as pessoas querem é resultados imediatos ignorando todo o processo ou
caminho que precisam percorrer para alcançarem resultados incríveis.
E aqui entra as ilusões e expectativas irracionais humanas. Identificar essas
ilusões e expectativas irracionais é muito importante. Caso contrário terá a
motivação errada e quando tentar e não conseguir, irá ter uma tendência
de desistir ou de se achar um completo lixo por não conseguir. Não irá se
perguntar se está pulando o processo ou se está construindo sua casa no
terreno certo. Irá simplesmente se sentir um lixo, sem entender que usou a
estratégia errada. A parte interessante é que o ser humano prefere
acreditar que está fazendo tudo certo do jeito dele, porém não percebe que
desde o começo se focou na estratégia errada. Se focou nos objetivos
errados.
Quantas pessoas questionam a própria estratégia ou o que sabem? Quantas
pessoas se perguntam o porque acreditam no que acreditam ou porque são
tão confiantes naquilo que confiam?
A maioria das pessoas, por causa do sistema atual, não fazem as perguntas
certas e como consequência se ferram demais por falta de preparo e de
uma estrutura adequada.
Quantas pessoas avaliam a si mesmas para descobrirem as limitações,
informações prejudiciais, crenças ruins, entre outros que possuem?
A maioria das pessoas querem se sentir bem, porém não querem fazer todo
o trabalho necessário para serem disciplinadas. Construir uma base sólida
na disciplina, significa se livrar daquilo em você que o impede de ter uma
boa disciplina. Quantas pessoas querem eliminar aquilo que estão
acostumadas? Quantas pessoas querem sair da zona de conforto e entrar
na zona de desconforto e ficar ali? Quantas pessoas fazem o que precisam
fazer ao invés de fazerem o que querem fazer? Quantas pessoas entendem
que resultados não significam nada e que criar uma base sólida é tudo que
importa onde o resto é consequência?
Querer a disciplina ou estar motivado para ter disciplina é totalmente
diferente de lutar todos os dias para ter disciplina. Ser disciplinado(a)
requer criar um novo mundo e criar um novo mundo é muito difícil,
principalmente quando estamos muito conectados com o mundo que nos
obrigou a não ter uma excelente disciplina.
Ter uma excelente disciplina requer superar muita coisa dentro de nós e
além disso, não iremos nos sentir tão bem quando tivermos uma excelente
disciplina. Até mesmo os melhores do mundo lutam contra esse sentimento
todos os dias. Isso acontece porque ter disciplina não satisfaz a
programação humana porque nós somos programados a:
 Ter o máximo de prazer no aqui e agora e sem fazer muito esforço,
ou seja, gastando o mínimo de energia.
Bem, ter disciplina requer muito esforço e não traz tanto prazer como nosso
corpo e mente querem. O que você acha que seu corpo e sua mente farão?
Irão tentar te obrigar a parar de ser disciplinado(a) e voltar aquele estado
prejudicial.
A maioria das pessoas agem irracionalmente e não percebem.
Minha dica pra você é, disciplina é uma construção. Comece do fácil e vá
até o mais avançado. É um processo continuo e requer muitos sacrifícios.
Se não estiver disposto(a) a sacrificar o que precisa ser sacrificado, ser uma
pessoa disciplinada, não é pra você.